秦岭熊猫😹
网络犯罪很可怕
八卦形意,跑步练体能加晨读我的每日修炼科目。
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拳到身不到,空 造成的结果是打不到,打不着,打不实,最危险的是,自己重心也丢了,失去了后续的变化可能。 论身步重要性
年关期间,炮声震天 加之科技竞争激烈,宜保持心平气和,理清本质。 戒大吃大喝,每天坚持慢练形意与八卦,身心得益。 冀望国泰民安,各人身体健康,事业顺利。
把自己当成陌生人 周六早,阳光明媚,微风。压着腿,看着远山如黛。 世间一切的努力与探索,只为活着,或更好地活着。 潜心学习,日常工作,主动练拳,人以群聚,皆为此潜意识目标。 欢乐肤浅, 安稳深沉。无论能否控制意气,各具悲喜。互不在乎。 学习,练拳,都能提升对自己的认识与掌控。正面面对自己内心的魔鬼与恐惧
烟雨蒙蒙连绵 北半球进入秋季,雨水天增多,只能窝在家练练。 正好慢练以养身。慢练好处多多
世界是不对称的 大致来说,一般胖人想变略瘦,比较容易。平时正常饮食,多加适量有氧运动,消耗大于摄入即可。上量后没有不瘦的人。 而瘦人想变略胖,却比较难。身体体质固有问题或后天不注意规律生活导致身体内在失衡。怎么吃都不胖的大有人在,身体的吸收转化功能弱。 先天的身体固有问题或者后天生活不规律导致的身体受损,从而造成体弱体寒者,除了中西医对症调理,如果进化论原理是正确的,那么柔练拳以缓增慢蓄阳气也是一种调动身体内在机理的尝试。 所谓三大内家拳选一个可以试试。检一个自己身体更适应,拳理契合自己内心世界观的,个人觉得八卦掌起步太难,太极拳,形意拳更适众。
江山娇,英雄辈出 时值世界纷乱,大国宜安稳如山,连纵如常,不动声色,暗练内功。 个体勤于科学基础及应用,戒骄戒躁,作好工作,个体价值得以实现。汇总成滔滔文明大势。 西风渐不堪,莫霍此机。 周转连绵而不漏,多练八卦拳。
春天来临,万物复苏 珍惜每一天。 祝所有善良的人们龙年心想事成,万事如意。
对身体健康而言,心态与饮食及其它生活习惯,可能更重要 所谓遗传基因问题,可能会被无意中的心态与饮食及其它生活习惯克服及压制。
大势不可挡 明知势重要 没势拳单薄 感叹练不出势不可挡那种感觉的拳练了。
佩服心无所依唯有拳的生活态度 走进去,能跳出来历史局限有几人? 欲前进,先要学会站在人类已有文明的肩膀,理清界限,再去开拓创新。
一动俱动,慢练 身法步法固然重要,但内在身体脏腑才是关键基石。技击是次要,养练身体内壮才是王道。 堡垒都是先从内部瓦解的,身体内部的健康运行比什么都重要,在健康面前,能打不能打重要吗?健康活着比什么都重要。 岁月如刀,身体随年龄增长而机能逐渐下降是不争事实,一切善良的人们,慢练才是对的。
明年可期,来年再战 大家养好身体,精神充实,事业武功都有所成就
在当下,有一个爱好,习惯与寄托尤为重要 没有永恒,唯一不变的是变化。 八卦掌核心技术: 变化。
艰难之际,唯有坚持 杜绝浮躁,默默耕耘。
刚猛的打法 传统拳如八卦掌也可以偶尔打的刚猛一些,如果个体体质是内壮型。刚柔并济,刚柔相济才是王道练拳方式。一味的柔,一贯的刚都只追求了片面,一叶一树。
自汉唐以来,文化中的血性与勇气缺失 考虑太多,出不了招,自废武功。
八卦掌专精太难 多少年如一日,专心只钻研一件事,一种拳,作到这点真的很难。世间事纷扰,大部分坚持不了,从而达不到精通,精透。皆流于表面及形式,我辈普通人也。
最大的悲剧是练什么都不能抗拒自然规律 但练八卦掌等内家拳可以让你保持活力。虽然其它活动也可以达到相同效果,但内家拳附带文化哲学属性,可以够你研究一生
内家拳不争而内足 八卦掌等内家拳,追求的是身体(机体与精神)内在的平衡与稳定,同时保持生命的活力。内蕴,内含,内养,内足,不争。八卦掌这样练。
天气渐热,珍惜春光勤练功 一年之计在于春,练就对了
武学看训练项目跟强度 科学技术才是硬道理,理论与实践相辅相成。
虎年武学观 武学,非好勇斗狠,欺负弱小。首强健体魄,达到生命基本生存能力。次追求生命潜能及终极奥秘(不归路)。武学就是一场无止境的修炼,仅此无它。
时光如流水,又是一年 大风中勉强跑完,生命如花,难以永恒。喧嚣世界,风云依然。 强大自身是正道。怎么强大? 强智,健体,涵养精神,所谓内外兼修。 希望八卦掌同好们新的一年内外兼修,心想事成。
想了想今年体能还是不能放松 每个月必须至少一次半马,全年至少5次全马,希望情况好转,一切顺利。 平时以慢练八卦掌修养为主,劳逸结合。
保持内心平和,稳定 少好勇斗狠,意气之争。 八卦掌,形意拳,太极拳内家拳,是避祸渡命的路径,而非争强好胜手段。 来去匆匆,没有练入门,憾哉。 果然性格决定命运,天命虽难改,但人应永持逆境而上之心,别轻言放弃。
个人直觉巴黎能干翻皇马 给人现在皇马很强的一种感觉只是因为皇马现在在西甲对手少了,以前的老对手巴萨跟马竞走下坡路了。巴黎跟皇马实力并没有实质差距。 皇马的教练安切洛蒂是稳,但是有时稳过头了,当初领先3球比利物浦翻盘记忆犹新
不管有人怎么鼓吹泰拳,拳击等其它拳种的厉害 八卦掌,形意拳与太极拳等出自中国的拳种总是有很多人练的。哪怕它们好像表面看起来不实用。就是挡不住有大量的人喜欢练这些产自中国文化土壤的拳 哪怕你泰拳,拳击厉害的能打翻一头牛,也不羡慕。我们就是喜欢练这些中国内家拳,无怨无悔,冷暖自知 哪怕有人说这些拳练法不直接,不实用,不所练即所用,但还是喜欢练八卦掌等中国内家拳
练拳保持乐观心态很重要 克服惰性,离开舒适区,独立。 耐得住寂寞,体会动作带来的身体反应,适应这种反应,拓展自己的身体、思想的广度与深度。 滚滚红尘,时间弹指之间,莫浪费光阴在等闲之人事。 八卦掌同好,继续开心走掌,善。
最近在6尺之内练八卦掌 以前都是在9尺到12尺之间的空间练,现在过渡到6尺之内,别有一番难度
内家拳主练的确实不是爆发力 它往内主要追求的是身体的通:肌肉筋骨的活泼,五脏六腑的功能顺畅,神意的自洽。 往外追求的是天人合一,顿悟瞬间,得天地人一体之状态,但很遗憾,这种状态只能保持一瞬间,无法持久。 人终归是肉身凡胎,无法超脱。当然这种追求不是用来打的,只与人体潜能,还有感知力的开发有关。
每年冬季,都是拉练体能的好时机 八卦掌及其它内家拳吧友们可以依据自己的岁数,量力而行,适当提高一下自己的练的强度与体能。 配合营养饮食,从某种角度,可以把体能储备看成所谓内功。
张伟丽二番战惜败 体能与信心,技艺与杀手锏,继续努力
熬打筋骨只是基础 使身体具备基本的能完成一定强度动作的力量,体能。下一步呢? 更高强度下的力量,体能? 非也。人力总有穷尽时。此时策略,方法更重要。用最小的代价,达到目的,才是真谛。
行拳中 呼吸沉到底,前后左右,身向内收,命门开合,神清意静心活泼。 另明天早要参加一场跑步比赛
如梦如烟,亦真亦幻 拳内拳外,凡胎神魂交织修炼。古人诚不我欺。
以运动套餐庆祝国庆 以运动套餐庆祝国庆
国庆节日,国家昌盛,以运动套餐祝贺 近七天运动套餐如下。 每天项目: 一气50个俯卧撑,一气12个引体向上,吊杠3x25(S),单腿跳台阶左右腿各5x20,立定跳远10个 形意拳八卦掌各半小时,拉伸半小时,每天早上完成。 隔天项目: 5公里跑(22分钟以内) 今天早上的项目已经完成
除了高强度动作下的体能耐力储备与实战技术及经验外 如果高强度下能持续保持动作不变形,则非常让人仰望。
身体不拧转,胳膊不拧 动作中不能保持胯座,胳膊不屈,腿直挺式打拳,这种练法与打拳方式显然离形意拳与八卦掌比较远
早上读新闻看到回来了 跑了一个5公里,作了40个俯卧撑,然后12个引体向上运动套餐祝贺。希望祖国继续强大,继续加强科学技术教育,提升民智。
内心追求不同,层次不同,练的侧重点不同 内家拳就是随人愿的拳法。拿自己的追求去要求别人,不知别人的追求与心境,是不智、无知、缺乏自省及小我狂妄。你我皆宇宙一微渺小粟。肉身凡胎,各渡彼岸。 谁管谁,谁怕谁,谁服谁,天命皆自主。
彻底感觉身体素质下降太快,不服老不行 早上搞了个4x1600,1600米一组,全力跑4圈,然后休息2分钟,然后跑第二组,。。。直到四组跑完。最后一组最后一圈几乎想放弃 每组7分钟以内
征战几人还 面对面的搏杀,当无所不用其极。一旦开始,心必须一往无前,而形可以迂回变换,变化无穷。
如果练了一辈子的所谓内家拳,即便不能跟现代各类搏击对抗 起码也得把身体练的内壮健康,精神内涵饱满温润。如果两者皆不具备,则不知练的是什么?不如悠然扁舟游山川,什么也不练。
恢复能力越来越差了 年纪大了,练拳必须进入养生模式了。 不谈打,不争论,练拳就是活身悦己。拳是练给自己的,自己快乐开心满意最好
凡俗肉胎出不了神功 但是可以通过练内家拳,追求神意魂的强大。 小雨中晨练结束,压腿时感叹我等凡俗功夫涨之不易。 万事一生最怕忘了初心。明枪易躲,暗箭难防,谁是谁非?
继续晨曦中慢转,降心调身
练拳,追求的是自身的强大,无论精神与肉体 以及追求健康的长寿。这大概是大部分人练拳练武的缘由。这个目标相对现实,也符合目前人类认知。 还有一部分寄望与自然规则的超脱,祈求与天地同寿,或超脱自然法则(这一部分也不在少数)。没有人类对自然规则认识及知识的划时代突破,这个目标基本是缘木求鱼,瞎子摸象,不会有结果。最后将蹉跎岁月,一事无成。
东奔西跑,忙里偷闲,晨曦中慢转
推、拉、扭 肌肉必须要经过这三种练习,形意拳与八卦掌的动作都包含有这三种。 只练出拳,出掌,出腿是不对的。要重视收与回的动作,并同时注意扭转的运用。
随着年龄增长,恢复能力越来越差 从以前的一天两练(早晚各一次),调整成现在的一天一练(只在早上练)。
去语言大学找吕老师切磋24式太极拳,没有找到人
有没有功夫练到这大热天不开空调的? 经常见有说人拳法练到高深处,身体自我调节能力强,寒暑不侵。 今年全球热浪滚滚啊,感受到热潮了吗?
天赋一般,练拳,事业等唯有勤 天道酬勤。 比我们天赋好的比我们还用功,有什么理由小我还狂妄与骄傲呢? 勤能补拙,浮躁懒散是自我改变与提升的大敌。 练拳,需要潜心静气,勤练勤体悟。
最能感受天地如蒸笼这句话的是现在所处的酷暑夏季 其实,人的思想境界也有可能把自己如在蒸笼般局限住了。作事,练拳,都不是一朝一夕的事,身体的接受度也是一个渐进的过程。 让努力成为一种习惯。作事,练拳,信念强大而专注的人更易成功。
天热火旺,时动时静,停住一个动作,练拳要慢 宜内降心魔,外亲自然,更远离人事纷扰。
练拳,修身养性,事业 都需要一些幻想,想像的力量。希望,快乐,幸福,只需要一些幻想,想像,即可作为一个新的人生旅程/体悟的起点,扬帆起航。 有了想法就去实践,就是一种百人敌,千人敌。 练拳需要降住心魔,少点速成心理,人生寂寞无敌。
气如下山猛虎,伤身 伤身之气俗称脾气。情绪控制能力差,易怒是表现形式。 中国文化里,练拳者追求的是修身养性之道,武学之气,非脾气,有先辈命之为先天之气。它平和,浩然。如涓涓细流,需要时刻呵护。一旦七情六欲无度,先伤五脏六腑,进而触及根本,细流断流,先天之气消散,则身体离崩坏不远。 善武者追求的不是能打能骂,处处争强好胜,而是平平淡淡,踏踏实实的内在和谐,身体健康。
怨气,戾气,热衷窝里斗,心态失衡 这些都是不利于个人的。无论对生活还是事业,练拳还是作人。 八卦掌这样优秀的用于身体筑基的内家拳,如果内心充满怨气,戾气。热衷窝里斗,目光短浅,心态失衡者,会练伤自己,不如不练。练这个你要心态放下来,平和自己。 八卦掌,是一门身体筑基,修养自身,和于自然的拳。
什么样的人打什么样风格的拳 如字如其人,相由心生一般。内在什么样,外在什么样,除非伪装水平高。 今天,你的拳伪装了吗?
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