尊尊我爱你 尊尊我爱你
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【070608建议】韩庚吧的女人们减肥的看过来 朋友给传的减肥秘方,也不知道好使不好使,先存起来,以后没准会用的着,感觉还挺适用的。 (一) 原料: 白醋 蜂蜜 方法: 白醋4勺 蜂蜜1勺 (此为一顿的用量) 食用: 早晨空腹服用 中午和晚上饭后服用, 虽然说可以不控制饮食,不过我觉得还是控制点好呀 减肥原理:食醋中所含的氨基酸,不仅可消耗人体内的脂肪,而且能使糖、蛋白质等新陈代谢顺利进行。据研究,肥胖者每日饮用15毫升一2o毫升食醋,在1个月内就可以减轻体重3公斤左右。蜂蜜是一种天然的营养剂,它包含可以燃烧人体能量的良质糖份、维生素以及矿物质等。在一日三餐中,只要加入一点蜂蜜,就可以避免脂肪在人体中积聚下来。它还能杀菌解毒,有助于排除体内废物,改善新陈代谢,燃烧脂肪。'详细说明:1 白醋和蜂蜜的比例 4(勺):1(勺) 一般普通的汤勺即可) 2 直接服用,(倒在勺里,放入口中,咽下即可)服用后可以喝水,但是千万不要用水混着喝,那样更难喝! 3 东东的确不怎么好喝,不过为了减肥,大家努力克服吧! 4 朋友真人试验,的确有效果,也算安全吧!不过具体减掉的数量应该因人而异!不过偶相信一定会有效果的! 5 如果身体不好,胃不好,要怀宝宝等等状态,建议不要去做,此法针对的是为了马上要拍婚纱和结婚的MM, 能快快瘦下来的好方法!所以请对不舒服之类的问题回避吧,肯定是有代价的拉!(二)一 普洱茶 效用:减肥瘦身,保持不反弹 材料:普洱6克 方法:将材料放入200ml热水浸泡10分钟,沥出茶汁饮用即可,可反复冲泡数次,每天2-3杯 二 减肥茶 效用:减肥轻身,改善高血脂症 材料:荷叶20克 山查子3克 薏仁3克 陈皮2克 方法:将所有材料用纱布包起来放入600ml热水中小火加热10分钟,温饮。每天2-3杯 三 山查银菊茶 材料:山查3克 菊花3克 银花3克 水800ml 方法:用纱布竟所有材料包好放入锅中加热,熬煮15分钟温饮,一天中分次饮用即可 可以依照个人口味不同饮用! 以上4种茶方可配合饮用效果更好! 1,越吃越瘦 消脂食物   减肥时选择合适的食物可以有事半功倍的效果,有一些食物含有的维生素等微量元素,能够减少人体对胆固醇等致肥物质的吸收,所以,减肥时不妨多吃这类食品。   茶 可降低血脂和胆固醇水平,增强微血管壁的韧性,抑制动脉粥样硬化。   洋葱、蒜洋葱含前列腺素,有舒张血管、降低血压功能,还可预防动脉粥样硬化。大蒜所含大蒜精油具有降脂效能。它含有的硫化物的混合物可减少血中胆固醇,阻止血栓形成。   苹果 含有丰富的钾,可排除体内多余的钠盐,每天吃苹果3个以上,能维持正常的血压。   牛奶 含较多的钙质,能抑制人体内胆固醇合成酶的活性,可减少人体对胆固醇的吸收。   燕麦 含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素,可降低血清总胆固醇、甘油三脂和β-脂蛋白,防止动脉粥样硬化。   玉米 含有丰富的钙、硒和卵磷脂、维生素 E等,具有降低血清胆固醇的作用。印第安人向来不患高血压、冠心病,主要得益于其主食玉米。   鱼 是一种高蛋白低脂肪食品,含有人体必需的多种不饱和脂肪酸,具有抑制血小板凝集和降低胆固醇的作用,并可健脑益智。   菊花 有降低血脂和降血压的功能。另外,绿茶有降血压的作用,在绿茶中掺杂一点菊花,对心血管有很好的保健作用。   还有像蕃茄、西芹、柠檬、西瓜等多种蔬菜和水果都有一定消脂减肥的作用,用餐时,不妨选择这类食物,但切记,吃任何含糖分的水果都不可过量,否则会有反效果。 2,吃饱减肥妙法   要想成功地减去体内多余的脂肪,这与日常的饮食有着十分密切的关系。现在,减肥的医师、健身院的教练、美容院的减肥顾问都会为减肥者提供一些营养餐单,让减肥者作为在饮食方面的辅助,使减肥达到事半功倍的效果。只要你注意以下几个细节,对抑制体内脂肪的生成和消除多余脂肪均有一定帮助。
**想说**[070417]金希澈,,小傻瓜,,,,, 大家好,我是吴尊吧爬墙过来的,同时也很喜欢sj,还有和吧里亲们一样喜欢金大人,刚看到说澈关闭cy的事情这次决定发表下个人意见。(如写得不好请见谅) 在作为艺人以前澈是个普通人,和普通人一样过着普通的生活,做普通人要做的是事情,那时候没有fans,周围都是很好的朋友,没有烦恼只有欢乐,但命运的安排使本是普通人的他变成了整天站在舞台上,身上带有让人羡慕的光环明星,同时他也失去了自由,失去了原来的快乐。他有时候像个小孩子,因为总是忘记自己的位置,因为是公众人物要时常注意自己的举止言谈,不应该随便说话,说错话,甚至有时候本是错的话也要说对,这也许是做艺人的悲哀,总觉得澈经常忘记自己是个艺人一个高高在上的大明星,这也许是个他可爱的一点让人喜欢的一点。 中国话,大家应该都听过,走自己的路让别人说去吧!我想这句用在澈身上应该最吻合,因为我觉得因为澈太在意别人的看法,别人在背后是怎么评论自己的,他忘记了,人无完人,有人喜欢你必定有人不喜欢你,但实践证明这些不喜欢他的都是嫉妒的想法,外貌,或许还有些什么东西。有人评价什么只有外貌其他什么都不好或许还有难听的!我想说你为什么要在意那些呢?如果这样完了不是要给那些不喜欢你的人看笑话吗!!! 澈,你应该做的更好,因为在这个世界上还有很多爱你的fans,他们的爱加起来已经敌过了那些讽刺恶意的话语。你要加油,学会忍耐,然后努力使自己变强,使自己在演艺的道路上越走越好。金希澈,,永远记住有很多人在爱着你!
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