金麒麟美容养生的个人资料

关于成立孤岛地区美业联盟的调查（欢迎吧友们多提宝贵意见）金麒麟成立20载，见证了孤岛市场从繁荣走向萧条的过程，商家们没有利润叫苦连天，消费者因为物价的上涨怨声载道！针对目前的市场状况我们该何去何从？纵观目前美容市场，受到市场因素的冲击，同样也是举步维艰。一、针对孤岛市场店面概括以下几点： 1、市场运营成本的提高（包括人工、房租、水、电、税务、及进货成本的提高）。 2、招工难（孤岛流动人口少） 3、员工稳定性差。（1）90后年轻人有思想，有抱负，她们看不到自身的发展和行业的发展前景。（2）赚不到高工资（3）管理无序，得不到认可，员工无法实现自我价值，可提升空间小。（4）没有鲜明的企业文化，团队合作意识差，员工没有归属感。 4、管理难度大 5、现在是经济社会，因进货额度小得不到厂家的重视，配送力度小，无法给到顾客更大优惠，得不到大的扶持力度。 6、行业人员素质参差不齐，像一盘散沙，无序竞争！二、针对消费者不满意因素概括以下几点： 1、因店家进货成本高，配送力度小，得不到最大的优惠。 2、个别店家不专业，无法给到顾客优质的产品和专业的手法。 3、美容师不专业，效果不明显。 4、对美容师的服务态度、服务质量不满意。 5、因从业人员素质参差不齐，导致顾客对美容院产生了不信任。 6、美容院是一个温馨休闲放松的场所，美容师的硬性推销，导致顾客不满。让顾客满意是所有服务行业的宗旨，对于美容院来说，更是如此，顾客的满意度是期望值于最终获得值之间的程度，那么美容院如何做才能达到顾客的满意，让消费者得到最大的实惠呢？针对目前美容行业的诸多问题，行业整合刻不容缓，由此萌生了组建美业联盟的想法。组建美业联盟的N多优势如下： 1、店家运营成本大幅下降。 2、得到厂家的重视，扶持力度大，进货价格低，消费者可得到超值的产品。 3、在厂家和运营管理公司的协助下，美容师可得到最专业的培训。 4、顾客可得到一个温馨休闲放松的场所，拒绝硬性推销。 5、为顾客提供国内及国际上最优质的产品，享受最优惠的价格。 6、员工实现了自我价值，付出与回报成正比，跳槽和转行的几率大幅下降。 7、实行岗位责任制，以岗定人，降低成本。 8、提高服务质量，顾客满意。 9、美容师可得到无限提升的事业发展平台。 10、与孤岛诚信商家结成商业联盟体，实行会员制，消费者在联盟商家消费得到最大实惠。美业联盟具体实施细则有待加入的商家研究决定，已经有两家美容院报名，欢迎美容行业和孤岛诚信商家加入！

今年中考的学生家长看过来，有好消息！ 2013年东营市普通高中招生政策解读 http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fwww.dyjy.gov.cn%2Farticleshow.php%3Fid%3D21493&urlrefer=f0bde682d5e2d70a5c3329437f2e834e 2013年东营市初中学生学业考试及高中阶段学校招生工作意见 http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fwww.dyjy.gov.cn%2Farticleshow.php%3Fid%3D21427&urlrefer=8c2aa90c3ca47c01b7a37795c433f898

表扬力诺瑞特家中太阳能坏了，一直漏水，是清华阳光的，因代理商撤了，找不到维修人员，我非常着急。多亏朋友介绍，给了力诺瑞特的电话，让我问问看能不能维修，电话过去后没多久师傅就上门维修了，对线路开关和太阳能进行了仔细的检查，发现是阀门出现问题，师傅三下五除二就解决了问题，真是专业啊！修完后我给师傅维修费，被师傅拒绝了，说：“是小毛病，不用收费”，我一再推让，最终还是没有收费。因维修师傅走的急，忘记问贵姓，在此表扬一下，力诺瑞特的售后服务真的不错，确实给顾客暖心的服务！

孤岛市场经营16年以上的店进来报个道！希望宏海领导关注下！金麒麟开业已经20年了，搬进孤岛市场已经有16年，房租已经交了好几十万了，我们守法经营缴费积极，该交的费用一分也不少，身为一个孤岛人，我们不可能离开孤岛，只想在孤岛市场安心经营，本打算再开几家分店，可市场的配套设施真的是让我们不敢恭维，没有任何通知的停水停电，已经习以为常，周边环境脏乱差，房子后面的下水道经常堵得臭气冲天，一年四季都不能开窗户！更甚者就在我们的房子后面安排的杀鸡，一到夏天苍蝇满天飞！我们要求不高，只需要一个干净的环境！还有迎香街的供暖问题，去年的暖气费我们一分也没少交，断断续续的累计供暖时间也就一个多月，去年迎香街暖气管线老化漏水一直都在维修，为什么不在供暖前解决问题？继续让类似问题延续至今年？为何不在没送暖气之前解决，现在的维修费用也不低吧！今年迎香街的暖气自供暖以来只热了半天（温乎了一片暖气片),我们全天开着空调，温度也提不起来，顾客做美容，越躺越冷，冻得不行，现在直接不来了，生意大受影响，这样的市场环境，让我们情何以堪！

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怎样让我们的容貌更动人？我的朋友宋毅找女朋友时，完全无视自己的的大龄身份，对对方的相貌的要求极为苛刻。相亲归来，常常评价对方或“有怪相”或“像只狐狸”，或“一张夜店脸”…….我们忍无可忍，认为他已陷于某种偏执之中。他却说出一番道理：“不正常的外貌是一种生物性的隐喻。” 他说，一个人相貌的好坏，常常决定了一个人的际遇，那些相貌端正的或者好看的孩子，总能得到别人的赞赏，鼓励，原谅，成长的路途也较为通顺。因此长成为心底坦荡，无私善良的人的几率也比较大。而那些难看的孩子，总会被忽视、谴责、责骂。人际关系，求学求职中的曲折也比较多，难免会使心灵的某个部分被悄悄扭曲。这些际遇，反过来又会作用于相貌气质，加重一个人相貌上的优势或者劣势。我渐渐理解了他的想法。结合我的人生经历，我认为，相貌不但意味着一种先天的起点，也是一种后天的修炼，是一个人灵魂的微缩景区，是一个人全部经历的说明书。王尔德的小说《道连-格雷的画像》里，美貌的少年道连-格雷，得到了一张神奇的画像。从此他就可以放心地肆无忌惮，所有熬过的夜，混沌的白天，经历过的酒色，都上了那张画像的脸。而他自己却依然有一张不老的，干净清爽的脸。但现实中，谁有那样的画像来遮挡那些脏、那些乱？经历过的种种，比银行的信用记录都准确，一丝不苟，全写在脸上。心里的虚荣、势利，一沉沉叠加累积，像钞票里的水印一样，稍微得点光就提示着自己真正的心路历程。一样由纯白的婴儿长大，有人到五十岁眼神也是澄澈的，有人却风尘入骨。他的眼睑是狂欢后醒来的下午，八字纹提示着无数次争夺与抢掠，眼神里的厌倦时欲望冷却后的灰烬。他们把自己的脸摧毁了。而建设一张脸却极为艰难，要严格作息、要饮食得当、要读书、要看画、要旅游，要控制自己的愤怒，要提升自己的环境。总之，打造一张脸。几乎囊括了一个人建设自己的全部要素。所以，古人说：“相由心生。”林肯说：“一个人过了四十岁，就要对自己的相貌负责。”叔本华：“人的外表是表现内心的画图，相貌表达并揭示了人的整个性格特征。”陈丹青说：“在最高的意义上，一个人的相貌，便是他的人。”迈克则要特意赞美鲁迅的脸：“仙人掌般不动声色坐落在时间荒原，连风沙都不敢造次侵蚀。假若当初它曾经包含美指的苦心打造，营造出来的戏剧效果倒真的不着痕迹，功劳恐怕要算到当事人头上。”每个人都是自己的脸的美术指导，要为自己的脸担负全部事故责任。要养脸，得先养心。所以宋毅对自己未来伴侣的相貌怀有期待和苛责，便实在是硬道理。她可以丑，但不能怪模怪样，可以不好看，但不能脏兮兮。即便她侥幸拥有了一张好看的脸，也懂得小心翼翼呵护之、保养之，不会因为自己的放纵贪欢，而使自己脸上常备着算计的眼神和夜店里被搭讪时的表情。我们举目四望、众里寻他千百度，找的只是一张脸。脸是叶子，是花，提示着那些看不见的部分：灵魂的景象，心的样貌。

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一块钱决定命运那天家庭聚会，我负责出去买菜。大概担心我不擅讨价还价，以精明著称的二婶硬要陪我一起去，充当“督办”。　　买松花蛋时，摊主算错了账，多找了我一块钱，我当即还给了他。于是，回来的路上，我被二婶数落了个够。她说我这人太老实，在外面会吃不开。我告诉她，之所以不想占这个小便宜，并非完全因为“老实”，我还怕这种小便宜会坏了今后的运势。　　“你好歹也算个知识分子，居然还迷信。”二婶又发现了我新的毛病。可想而知，餐桌上我又成了几个中年亲戚“批判”的对象。　　据我所知，不少名人都是“运势论”者。他们相信“祸兮福所倚，福兮祸所伏”，一件好事多半会附带一件倒霉事。这种认识看似迷信，其实也并非毫无道理。　　比如，暗自占了多找的一块钱，看似鸡毛小事，可是无形中却在培养一种贪小的坏习惯。这种习惯成为了自然，变成一种潜意识，说不定哪天机缘巧合，就能让你体验一把“占小便宜吃大亏”的痛苦，让你追悔莫及。　　鲁迅的《故乡》里有一段描写让人印象深刻：“杨二嫂一面愤愤地回转身，一面絮絮地说，慢慢向外走，顺便将我母亲的一副手套塞在裤腰里，出去了……” 　　这位“杨二嫂”在如今的市井之中也颇为常见，我二婶就是其中一位。她们通常会被周围人视为“精明人”，可是终其一生，往往并没有占到什么大便宜，许多混得还不如曾经和她们境遇相似的同龄人。原因之一是眼界狭小，就像下棋时老是想着吃对方的“子”，没有大局观，最终每每被人“将军”输棋。原因之二，当你成为众人皆知的“精明人”，这就意味着人人都会在内心防着你，无形之中，你就被“孤立”了。　　其实，不仅文化不高的中年妇女，许多有“见识”的男子汉也容易在“小便宜”上养成坏习惯，被它所误。占小便宜影响运势，这不是迷信，是社会科学。

金麒麟美容会所高薪招聘金麒麟美容会所成立于1992年，是集生活美容、中医美容养生、纹绣、化妆形象设计、美发造型、学员培训与一体的美容机构。金麒麟以其新颖的市场运作模式、鲜明的企业文化、专业的技术水准、高效务实的管理模式受到同行业朋友与广大消费者的认可和好评。2000年被全国美容美发协会授予全国”标牌美容院”的称号。2003年被东营市消协授予“消费者满意单位”。而院长乔玉溧女士在十三届美容美发大赛中获得全场季军，并获得“跨世纪优秀美容化妆师”殊荣，致使该院破例成为全国美容美发协会会员单位。金麒麟凭借灵敏的市场嗅觉，不断迎合顾客需求，先后引进红宝石激光洗眉机、RF冰点激光脱毛嫩肤机、水晶冰电波除皱仪、旋磁细胞活化仪等高端美容设备，加盟了世界各地知名化妆品品牌与项目，不断推陈出新，引领美容行业的潮流。专业的人才梯队更是推动了金麒麟事业的蓬勃发展。“树行业典范，做百年金麒麟”是我们的追求目标。时间飞逝，金麒麟将会不断完善、创新，谱写二十一世纪美的乐章！因经营规模的不断扩大，现面向社会招聘以下英才：美容师10名： 1、录用条件：年龄18-40岁，热爱美容行业，身体健康，无不良嗜好，性格乐观开朗，心地诚实善良，油田家属和医学专业毕业者优先录用 2、上岗条件：有无基础均可，带薪培训，培训合格后正式上岗。 3、工作时间：实行早晚班制夏季：早班：上午7:50—11:30 下午:13：00—18：00 晚班： 11:30—17:30 晚上：18:00—21:00 冬季：早班：上午7:50—12:00 下午:13：00—17:30 晚班： 12:00—17：00 晚上：17：30—20:30 4、工资待遇：底薪1400+提成+奖金 5、休班：每月两天带薪休班 6、培训：每年至少2次外出大型培训,每月一次请专家老师店内培训培训内容：皮肤学、中医学、色彩学、心理学、形象设计、纹绣化妆、盘发挽装、服饰搭配、中医手诊、中医面诊、中医舌诊、中医经络学、中医药理学、中医推拿、拔罐、刮痧、刺血等养生保健知识。 7、旅游：表现优异者可参加至少两次国内旅游 8、其它待遇：每年陪同孩子老公一起参加2次亲子教育培训班 9、提升空间：美容学员—初级美容师—中级美容师—高级美容师—美容顾问—店主管—店长—金麒麟股东（拥有金麒麟原始股）—金麒麟分店经理只要您有梦想，只要您想实现自我价值，加入金麒麟吧！金麒麟会给您一个自由发挥的空间，让我们携起手来，共同铸就美丽事业的辉煌！联系电话：15805468938 18678623899 乔经理联系QQ：475088536 地址：孤岛迎香街12号金麒麟美容会所

开工喽！祝孤岛吧所有的吧友们龙年行大运！发大财！

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你是孝子吗？测一下就知道！如果您的父母还健在，请您耐心的做完这个测验。他的结果不仅会纪录您是不是一位孝子，还将给您做一次心灵洗涤。 1、你记得父母的生日吗？（妈妈永远会记住你的生日，因为那一天是她用生命的痛苦换来的你） a 记得 b 不敢确定 c 不记得 2、你记得父母的年龄吗？（父母永远会记住你多大，因为那就是他们青春的回忆，是他们年轮的倒叙） a 记得 b 不敢确定 c 不记得 3、你何时帮他们买过最爱吃的东西（父母永远会记住你爱吃的东西，因为孩子一撅屁股,父母就会知道拉什么屎，他们会时刻想着买你最好吃的东西） a 一月之内买过 b 一年以内买过 c 从来没买过 4、你何时帮父母倒过洗脚水？（父母不仅帮你倒过洗脚水，你的衣食住行、吃喝拉撒无一不是父母辛勤周详的安排） a 一月之内倒过 b 一年以内倒过 c 从来没倒过 5、你何时和父母一块吃过饭？（从你呱呱落地嗷嗷待哺，父母就一直陪伴着你，哪怕现在你远在他乡，父母吃饭的时候总会在想你吃饭了没有？多和他们吃一顿饭，就是让他们少操一分心） a 一周之内吃过 b 一月以内吃过 c 一年以内吃过 6、你帮父母盛饭吗？（从你出生开始，喂奶换尿布、生病的不眠不休照料、教我们生活基本能力、供给读书、吃喝玩乐，关心和照顾永远都没停歇，而现在他们老了，也许他们盛饭已经不利索了） a 经常 b 一般 c 没盛过 7、你何时和父母拥抱过？（小时候你需要温暖，几乎片刻不愿离开父母的怀抱，其实他们） a 一月之内 b 一年以内 c 从来没拥抱过 8、你知道父母头上什么时候有白发的吗？（你的第一声啼哭、第一颗牙齿、第一次走路都是父母永远快乐的记忆） a 知道 b 大概知道 c 从来没注意 9、你父母外出的时候你担心吗？（还记得小时候拉着爸爸的手过马路吗？也许到现在你长大了，父母还是在时刻关心着你外出的安全。但是父母现在眼神已经不好了，他们过马路你放心吗？） a 担心 b 没注意 c 不担心 10、你关心过父母何时洗一次澡吗？洗澡时方不方便吗？（也许你一辈子都不会为父母洗一次澡，但是他们的手脚已经不方便了） a 关心 b 没注意 c 不关心 11、你能确切知道他们身上有哪些不舒服或病吗？（父母会知道你每一次生病每一次受伤，因为你是他们的心头肉） a 知道 b 不确定 c 不知道 12、如果你发现父母不爱出门了，你觉得原因应该是什么？（请留意你的父母，那就是留意你的未来） a 老了 b 不舒服 c 他们懒得动核分：a - 3分；b - 2分；c - 1分。12题核分总和为： 1、低于18分，注意行孝，别给人生留下遗憾。 2、19-27分，请留意你的父母，他们老了。及时行孝！ 3、28-36分，你是个孝子，请继续细心的照顾老人！父母会老，当父母不能照顾自己的时候，为人子女要警觉，他们可能会大小便失禁、可能会很多事都做不好，如果房间有异味，可能他们自己也闻不到，请不要嫌他脏或嫌他臭，为人子女的只能帮他清理，并请维持他们的“自尊心”。当他们不再爱洗澡时，请抽空定期帮他们洗身体，因为纵使他们自己洗也可能洗不干净。当我们在享受食物的时候，请替他们准备一份大小适当、容易咀嚼的一小碗，因为他们不爱吃可能是牙齿咬不动了。

呼唤希奇宠物社我家招财粮食吃完了，你那里还有吗？

精彩人生的十大财富是什么？第一大财富：积极的精神态度：积极的精神态度被列为十大财富之首，因为所有的财富—物质的或其他方面的都始于一种内心状态。内心是一个人所能完全的、不可夺取地控制自我人生的惟一东西。第二大财富：健康的身体：身体是“**”的本钱，良好的体格始于一种“健康意识”。保持积极的精神态度、加强锻炼、均衡饮食是避免疾病的最佳途径。第三大财富：和谐的人际关系：有两种形式的和谐，即：自己与自己的和谐及自己与他人的和谐。个人首要的责任是建立“内在”的和谐，保持积极的心理态度、设定人生大目标。只要自己保持内心的平静，就会很容易地与别人建立起和谐的精神关系。第四大财富：未来成功的希望：希望是所有内心状态的最佳状态。它可以使人们在平凡之中、危难之时保持一种力量，是人的一种最深沉快乐的基础。有些人不能着眼未来、满怀希望，不相信自己会成为自己所想成为的人，不相信自己会实现曾经失败过的目标，结果就是放弃努力而未能成功。

冬日唇裂吃山药健脾气冬季天干气燥，很多人都会觉得嘴唇发干，有的人嘴唇还容易脱皮、皲裂。因而这些人就会自觉或不自觉地舔嘴唇，但结果常常适得其反，嘴唇的干燥症状反而加重，甚至导致唇部肿胀、结血痂。今天就教你个防唇裂的小窍门治嘴唇干裂健脾是关键中医认为：脾开窍于口，其华在唇。意思是说，嘴唇的色泽与脾密切相关，健脾是防止嘴唇干裂的关键，秋天气候干燥，如果新鲜蔬菜吃得太少，人体维生素摄入量不足，使口唇粘膜表皮细胞抵抗力降低，就会干燥开裂。一旦发生嘴唇干裂也不必惊慌，首先要改掉不良的舔唇习惯。其次还应该多饮水，多吃新鲜蔬菜、梨、荸荠等有生津滋阴作用的食物。山药是健脾的首选山药是健脾的首选，是滋补脾胃的食疗佳品，平时蒸、炖、炒食法很多；新鲜蔬菜里富含维生素，也能补充嘴唇干裂所缺维生素，黄豆芽、油菜、小白菜、白萝卜都是不错的选择；还有一种炖品适合改善嘴唇干裂：银耳炖冰糖，用银耳50克、红枣10颗炖冰糖，每天分3次饮用。给大家介绍一个药、食两用中药基础方，对口唇干裂的治疗效果很好。具体制作方法是：天门冬15克、麦冬15克（均为一次用量），再加上10克白砂糖，放在一起用热开水300毫升加盖泡10～15分钟后饮用。成人一次饮完，儿童饮用量减半，均为一天一次，连续服用3～5天可以有良好作用。

人贵三得：沉得住气，弯得下腰，抬得起头一曰：沉得住气在充满诱惑陷阱的现实生活中，要做到沉得住气，谈何容易。如果沉不住气，你可能失去理智，甚至歇斯底里，大动干戈，也可能自暴自弃，玩世不恭。人生旅途，难免有低谷或高峰，有失意或得意。在不同的境遇中，怨天尤人，诅咒命运的不公，都是沉不住气的表现。因为，沉得住气是睿智的彰显，是理智的沉淀，是成熟的标志。人在宇宙中，宛如茫茫大海中的一叶小舟，只有自己从容驾驭，直面前方的惊涛骇浪，处变不惊，才能乘风破浪，无往而不胜。二曰: 弯的下腰弯的下腰就是做人要低调谦卑，海纳百川，能屈能伸。古人韩信胯下弯腰，成就了大汉四百年基业；司马迁选择弯腰，书写出流传青史的绝唱。可见，弯的下腰是一种姿态，是一种内心的自信。翠竹因弯腰而坚忍不拔，稻穗因弯腰而丰稔厚重。三曰: 抬得起头抬得起头，是说人无论身处逆境还是顺境中，都要保持一种乐观进取的心态。少年壮志不言愁，是青春的自信；纵死犹闻侠骨香，是壮士的自信，然而，抬得起头，不是盛气凌人，也不是傲视一切，而是谦逊待人，平等处事；不是以己之长，比人之短，而是正视自我，见贤思齐；不是因己之拙，忌人之能，而是自知之明，后发赶超。简言之，抬得起头，就是要正大为先，诚恳为贵，通达为怀。阿弥陀佛！

小秘方吃出黑头发许多女人都曾为自己头上的白发忧愁，有些人才20多岁，发间就隐约藏有白发。只要留心，您也可以蓄出一头乌黑亮丽的头发，这里有个小秘方供您参考。何首乌是一种常见的中药，中药铺里有售。据说每到半夜，何首乌的茎就如同藤一样柔软，两根茎会自然相交于一体，到了白天，又自然分开，故被称为夜交藤。它和黑芝麻便是这个秘方中的主角，芝麻和何首乌自古以来就被称为延年益寿食物，无任何副作用，不仅能令白发转青，多吃还可永葆青春。每天早晚吃两勺子芝麻夜交藤糊，两个月后，你的头发会慢慢变黑。大约四个月后，所有白发慢慢转青。到时拥有一头乌黑发亮的黑发，便不再是梦。材料：何首乌100克，黑芝麻50克，蜂蜜50克具体做法：第1步：将何首乌洗净，放于锅内蒸半小时，何首乌变软。第2步：将蒸软的何首乌取出，再放入锅内煎一小时，何首乌的汁溶于水中。第3步：将芝麻炒熟，放于盛有何首乌片的锅内煮10分钟。第4步：放凉后再放入蜂蜜，将所有材料搅匀后即可。

祝朋友们感恩节快乐！懂得感激是一种人生的幸福，在这感恩的日子里，向所有帮助过我的人真诚的说一声谢谢！感谢金麒麟的宝贝们，谢谢你们用一份爱支撑起美丽事业，用一份责任撑起金麒麟的一片蓝天。

10年后，你是丑女还是美女呢？ 9个护肤恶习10年后变丑女 10年后，你是丑女还是美女呢？从护肤习惯入手，让我帮你解析10年后的模样。习惯成自然，护肤也一样，我们每天都洗脸、润肤，有的人还经常化妆，可是，您一贯实施的护肤方法都正确吗？为了您的''面子''问题，看看下面的事例，对号入座，紧急纠错，不要让皮肤在美容的误区里越来越差…… ●恶习一：我常把紧肤水直接倒在手上，以为用手拍打会让紧肤水更容易被皮肤吸收。分析：将紧肤水倒在手上拍打，既起不到再次清洁的作用，紧肤水又会在拍脸的过程中流掉，其实挺浪费的。正确的做法是：取适量紧肤水浸湿化妆棉后，轻轻地涂抹在已洁净的面部同时也更卫生。 ●恶习二：我涂眼霜的时候，习惯又快又用力，三两下就完成了。分析：眼部肌肤是脸上最脆弱的部位，如果你用力涂抹或过度拉扯，会让皱纹越来越多。正确涂眼霜的方法是：用中指指腹轻柔涂抹于眼部四周肌肤。动作要慢要轻，可在眼部四周轻轻点弹，并顺着一定方向稍做按摩。

冬季养生冬季吃什么水果好　　冬季气候寒冷干燥，水分易流失，容易上火。因此，通过多吃水果来补充营养，提高免疫力，成为不少人的养生之道。加之双节临近，水果消费更是急速升温。但不是所有的水果都适合你。人的身体状况有差异，水果的营养价值和药用价值也各不相同，如果选择不当，吃水果不但无益身心，还可能对你的健康造成损害。　　吃水果是有讲究的。谁是适合你的上上之选？怎样才能吃得健康又安全？记者特别邀请营养专家果场大点兵，逐一点评橙子、橘子、香蕉、苹果、梨、甘蔗、山楂、柿子等8大冬令水果，为您贴身提点健康食果的八项注意。　　NO.1——橙子　　营养价值：橙子含丰富的维生素C、钙、磷、钾、胡萝卜素、柠檬酸等，具有生津止渴、行气化痰，健脾温胃，解油腻、消积食，清肠通便，醒酒等作用，多吃可预防胆囊疾病，增强毛细血管韧性，降低血中胆固醇，并促进机体对药物的吸收能力。　　注意事项：橙子性凉，饭前或空腹时不宜食用，否则对胃不利；吃橙子前后1小时内不要喝牛奶，以免影响消化吸收；吃完橙子应及时刷牙漱口，以免对口腔牙齿有害。　　适合人群：尤其适合消化不良，饮酒过多、宿醉未醒者以及高血脂症、高血压、动脉硬化者食用。　　不适合人群：糖尿病患者应忌食。　　NO.2——橘子　　营养价值：橘子含丰富的蛋白质、钙、磷、维生素C、维生素B1、维生素B2等，有减少吸收胆固醇、降血脂、抗动脉粥样硬化的作用，经常吃橘子对于预防心血管疾病的发生大有益处，并可预防老年中风。　　注意事项：橘子性温，吃橘子过多会出现“上火”，诱发舌炎、牙周炎、咽喉炎等；大量吃入橘子，可能出现高胡萝卜素血症，导致手、足掌皮肤变黄，并伴有恶心、呕吐、食欲不振、全身乏力等症状；橘子不宜与萝卜、牛奶同食。　　适合人群：慢性肝炎和高血压患者，多吃蜜橘可以提高肝脏解毒作用，加速胆固醇转化，防止动脉硬化。　　不适合人群：儿童和老人不宜多吃；胃肠、肾、肺功能虚寒者也不可多吃。

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四十不补五十受苦中医认为“人到四十，阳气不足”，因此便有“四十不补，五十受苦”的说法。壮年之后，女性是42岁，男性是48岁，人体的阳气升发活力有所下降，便会出现一个生理性的消降过程，此时若不及时补充，人便会很快衰老。　　医生治病的时候，总会想方设法帮助病人恢复“本来面目”，即生病前的状态。同样，要补阳气，首先要弄清它“本来面目”———“纯阳之体”。古人认为小孩是“纯阳之体”。因为小孩子精力最充沛，哭叫一整天嗓子都不会哑，可以整天地笑，也可以一天到晚玩耍游戏都不觉得累。而且，小男孩在没有任何欲望的情况下，阴器会勃起。中医认为，这说明小孩肾气充足。阳气衰败的人，根本做不到这样。　　夏补阳气冬不生病　　阳气宜在春夏季节补。中医养生原则是“顺应天然”。夏季外界阳气最旺，人体的阳气也是最旺盛的时候，所以一些慢性病在人体充足的阳气抵挡之下，减轻了。而到了冬天，外界阴气重了，人体的阴气也重，抵抗疾病的能力也随之变弱，慢性病就会“卷土重来”，变本加厉。中医的“冬病夏治”就是在盛夏人体阳气旺盛的时候，将阳气培养得更旺，以便秋冬抵御疾病的侵袭。这也是中医一直强调的“养生，要顺应天然”的观点。　　《内经》里的夏日固阳原则　　夏天补阳的方法有很多，《黄帝内经》给出了一些基本原则：“夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也。逆之则伤心，秋为痎疟，奉收者少，冬至重病。” 　　也就是说，夏天时不要熬夜，保证良好的睡眠（夜卧早起）最好晚上11时前入睡，次日早晨六七时起床；不要怕热、怕阳光，适当晒晒太阳，少吹凉风（无厌于日）；保持心情愉悦，不要经常发怒（使志无怒）。　　中医专家论阳气　　“阳气不足，湿邪不去，吃再多**补品都如同隔山打牛。绝大多数疾病都可以从养护阳气、驱除湿邪的角度防治，培固自身阳气，就是开启人体自愈大药、抵御病邪的不二法门。” 　　说这话的武国忠是中医界泰斗胡海牙先生的关门弟子，被称为“北京最贵的医生”。　　阳强则寿，阳衰则夭。阳气是人体生命活动的基础，阳气耗尽，生命也就消失。　　阴阳在人体是一个不可分割的整体，但各有侧重，阴气主要反映物质的一面，表现人的精气神，而阳气则突出反映能量，表现为各脏腑的功能状况。阳气足，则脏腑功能好，阳气不足，脏腑功能就问题多多。　　阳气好比人体的卫兵，它们分布在肌肤表层，负责抵制一切外邪，保卫人体的安全。80%的现代人都阳气不足，只要能从“阳气”两字下手，那么大部分的现代病就不会困扰人们，一切慢性的疾病也会失去存在的温床。　　日常固阳要点　　少食冷饮：夏天多酷暑难耐，此时人们喜欢喝冷饮，吃寒凉食物，但这样做会损伤脾胃，消耗阳气。因此，夏天要少食冷饮、冰镇啤酒和瓜果，喝水以温开水为宜，以防止阳气受损。多吃温补食物如肉类食物，红枣、枸杞、当归等。　　适当运动：夏天外界阳气最旺，这时多到户外活动，可以吸收自然界阳气精华，补充能量，调畅气血，养护阳气。但如果运动过度，就会导致大汗淋漓，这样也易损阳气。　　保暖避寒：有些人一到夏天，就整天不离电风扇或空调。但过于贪凉，寒凉之气就会从人体皮肤、毛孔侵入人体，易伤肺卫之阳气，导致上呼吸道免疫力下降，细菌、病毒乘虚入侵。　　推荐固阳妙招　　按摩涌泉穴，振奋一身阳气：中医认为，“精从足底生”，精即指人体能量。足底有一个人体重要穴位———涌泉穴。《黄帝内经》中说“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”顾名思义，涌泉，肾经之气犹如源泉之水，来源于足下，涌出灌溉周身四肢各处。所以，涌泉穴在人体养生、防病、治病、保健等各个方面显示出它的重要作用。唐志民建议人们，每天晚上洗完脚后，按摩涌泉穴15分钟左右，或按摩人体其他的保健穴位如足三里、关元、命门等，对健康都大有裨益。　　走路壮阳：走路的确也可壮阳，实际上，走路和足浴的保健功效，主要是通过涌泉穴起作用。路况不需特别讲究，也不必非要挑鹅卵石路，一般的路面即可，每天走半个小时的路，也可以固护阳气。

送给班主任和做父母的十个寓言故事一、班主任工作就和交朋友的道理一样先看一个故事：一只乌鸦打算飞往南方，途中遇到一只鸽子，一起停在树上休息。鸽子问乌鸦：“你这么辛苦，要飞到什么地方去呢？为什么要离开这里呢？”乌鸦叹了口气，愤愤不平地说：“其实我不想离开，可是这里的居民都不喜欢我的叫声，他们看到我就撵我，有些人还用石子打我，所以我想飞到别的地方去。”鸽子好心地说：“别白费力气了。如果你不改变你的声音，飞到哪儿都会不受欢迎的。” 许多人总喜欢责怪别人，怪环境不好，怪别人不喜欢他不欢迎他，但他总不反省自己的为人举止，是否值得他人尊重及欢迎。假如一个人不经常反省自己，只会责怪别人和环境，他就会和这只乌鸦一样，到处惹人讨厌。由此看来，不被人讨厌是结交朋友的最好办法。做班主任也一样，只要学生不讨厌的班主任就是好的班主任。做个好的班主任并不难。可为什么很多班主任感觉难呢？主要是评价标准的问题，我们的班主任工作是否成功，我只看一点：当遇见学生时，学生是否会微笑着向你走来。

测试一下看你的心理成熟吗？仅供参考，大家一起来讨论讨论，说说你的感受和感知吧！ 1.不再盲目跟风； 2.不再犹豫不定； 3.合理安排时间； 4.开始关注新闻国事； 5.开始养生； 6.在爱情、友情、亲情之间，首先想到亲情； 7.不再用哭闹来解决问题； 8.重视身边的朋友； 9.让周围的人快乐； 10.在得失方面变得大度； 11.学着尊重每个人； 12.自信地生活； 13.淡忘仇恨。

18种不良习惯让你越睡越“老” 睡觉是一种享受，睡着了就没那么多烦恼，不必为生活和工作而烦恼。另外，睡觉养颜，最天然的保养品，可如果有以下这些不良习惯的话，再怎么睡也只会越睡越老！带妆睡觉　　一些MM总喜欢睡觉前不卸妆。皮肤上残留的化妆品堵塞毛孔，造成汗腺分泌障碍，不仅容易诱发粉刺，而且时间长了还会损伤皮肤，使其衰老速度加快。储存睡眠　人体不能储存睡眠，为了熬夜而先多睡几个小时，对人体是没有多大帮助的。其实，人体只需要一定质量的睡眠，多睡不但睡不着，对健康也是无益的。穿BRA入睡　胸罩对**是起保护作用的，但戴胸罩入睡则会招至疾病。特别是诱发乳腺肿瘤。据有关专家研究发现，每天戴胸罩超过17小时的女生患乳腺肿瘤的危险比短时间戴胸罩或不戴胸罩者高20倍以上。这是因为**长时间受压，淋巴回流受阻，有害物滞留**的结果。

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冬季如何护肤冬季到了，你在微笑时眼角是否出现了细纹，你的皮肤是否会有细小的脱屑？如果有，那可要注意啦！由于气候、空调、年龄和饮食等各种因素的作用，皮肤的水分会大量流失，皱纹、粗糙、皮屑各种问题也会接踵而来。但是只要护理的方法得当，即使在干燥的冬季，你也能维持皮肤滋润亮泽。　　首先，天气变冷，皮肤偏干的人在选择贴身内衣时，最好选择棉质衣物，避免毛料直接刺激皮肤。在有暖气或空调的房间，应注意保持房间的湿度。另外洗澡也要注意，次数不要过于频繁，应选用中性香皂或沐浴液，水温不要太高，避免将皮肤原本不足的油脂及保湿因子进一步洗掉。如果是特干性皮肤或老年人群，可以选用针对干性皮肤的含有油脂或保湿成分的香熏皂或沐浴乳。　　正常皮肤表面有一层皮脂膜，由皮脂和汗水混合而成。冬天皮肤毛孔收缩，汗液分泌减少；加上秋冬季节空气干燥，湿度降低，皮肤越发干燥，所以在秋冬季，皮肤更需要保湿。许多原因都可以造成皮肤中的天然保湿因子（NMF）不足，如年龄增加，透明质酸就会随之减少。　　护肤品产生保湿功效的途径可理解为“开源”和“节流”。“开源”即润肤，帮助角质层从真皮或外界空气中吸收水分，如外源性地补充天然保湿因子，又称为“增湿剂”。“节流”是指减少角质层已有的水分从皮肤表面流失，如使用常见的植物油，锁水效果比较好的护肤霜，它们可在皮肤表面形成一个不易透水的保护层，阻止皮肤角质层水分丢失，又称为“锁水剂”。一般来说，以增湿作用为主的产品，多为水剂或是凝胶型；以锁水作用为主的产品多以乳霜的形式存在。中性及偏干皮肤的人群可选用含油高的乳霜剂，而对油性肌肤而言则可选择水剂或是凝胶型的保湿产品。　　选择保湿用品时，除了看成分和剂型外，最好试用一下，看涂抹在皮肤上的感觉是否舒服。只要是适合自己肤质的产品，持续、经常地使用，就能缓解冬季干燥气候带来的不适感。最后再次提醒，记得使用保湿产品，尤其是沐浴后、出门前或是长时间在空调环境下工作时，为你的皮肤添加一层保护膜，保持皮肤滋润有光泽，做个冬季里的“水美人”。

这8种人是你的无价之宝有这样一句歌词：朋友多了路好走。于是，我们便急着把每一个刚刚结识的新面孔呼之为朋友，将其拉入自己的关系圈。但《美国社会学评论》最近刊发的一项调查报告结果显示，现代人真正的朋友越来越少了，1/4接受调查的人甚至认为没有任何人值得信任。　　随着生活节奏的加快，社会的浮躁和功利，人与人之间有着太多分不清的是非真伪，以至于我们对“朋友”的称谓产生了畏惧。那么，真正的朋友究竟是什么样的，人的一生到底需要什么样的朋友呢？美国作家帕尔指出，“不要指望一位密友带给你所需要的一切。”另一位作家汤姆·拉思则认为，以下8种朋友是必不可少的。　成就你的朋友他们会不断激励你，让你看到自己的优点。　　这类朋友也可称之为导师型。他们不一定是你的师长，但他们一定会在某些领域具有丰富的经验，能经常在事业、家庭、人际交往等各方面给你提供许多建议。人生中拥有这种朋友会成为你最大的心理支柱，也常常会成为能够“左右”你的“偶像”。　支持你的朋友　一直维护你，并在别人面前称赞你。这类朋友可谓是“你帮我，我帮你”，相互打气，使得彼此成为对方成长的垫脚石。在一个人的成长过程中，朋友的支持与鼓励是最珍贵的。当你遇到挫折时，这类朋友往往可以帮你分担一部分的心理压力，他们的信任也恰恰是你的“强心剂”。　　志同道合的朋友　　和你兴趣相近，也是你最有可能与之相处的人。与他们在一起，会让你有心灵感应，俗称“默契”。你会因为想的事、说的话都与他们相近，经常有被触摸心灵的感觉。和他们交往会帮助你不断地进行自我认同，你的兴趣、人生目标或是喜好，都可以与他们分享。这种稳固的感受“共享”会让你获得心理上的安全感，因为有他们，你更容易实现理想，并可以快乐地成长。牵线搭桥的朋友　　认识你之后，很快把你介绍给志同道合者认识。这类朋友是“帮助型”的朋友。在你得意的时候，他们的身影可能并不多见；在你失意的时候，他们却会及时地出现在你面前。他们始终愿意给予你最现实的支持，让你看到希望和机会，帮助你不断地得到积极的心理暗示。　　给你打气的朋友　　好玩、能让你放松的朋友。　　有些朋友，当我们有了心事，有了苦恼时，第一个想要倾诉的对象就是他们。这样的朋友会是很好的倾听者，让你放松，在他们面前，你没有任何心理压力，总能让你发泄出自己的“郁闷”，让你重获平衡的心态。　　开阔眼界的朋友能让你接触新观点、新机会。这类朋友对于人生也是必不可少。他们可谓是你的“大百科全书”。这类朋友的知识广、视野宽、人际脉络多，会帮助你获得许多不同的心理感受，使你成为站得高、看得远的人。　　给你引路的朋友　　善于帮你理清思路，需要指导和建议时去找他们。这类朋友是“指路灯”。每个人都有困难和需要，一旦靠自己力量难以化解时，这类朋友总能最及时、最认真地考虑你的问题，给你最适当的建议。在你面对选择而焦虑、困惑时，不妨找他们聊一聊，或许能帮助你更好的理顺情绪，了解自己，明确方向。　　陪伴你的朋友　　有了消息，不论是好是坏，总是第一个告诉他们。他们一直和你在一起。这种朋友的心胸像大海、高山一样宽广，不管何时找他们，他们都会热情相待，并且始终如一地支持你。他们是能让你感到满足和平静的朋友，有时并不需要他们太多的语言，只是默默地陪着你，就能抚平你的心情。　　这样的朋友你遇到了吗？如果有，请珍惜......

征服你自己在闻名世界的威斯特敏斯特大教堂的地下室墓碑林中，有一块墓碑上面写着：“当我年轻的时候，我的想像力从没有受到限制，我梦想改变这个世界。当我成熟以后，我发现我不能够改变这个世界，我将目光缩短了些，决定只改变我的国家。当我进入暮年以后，我发现我不能够改变我的国家，我的最后愿望仅仅是改变一下我的家庭。但是，这也不可能。当我躺在床上，行将就木时，我突然意识到，如果一开始我仅仅去改变我自己，然后作为一个榜样，我可能改变我的家庭；在家人的帮助和鼓励下，我可能能为国家做一些事情。然后，谁知道呢？我可能、甚至改变这个世界。” 　　年轻时的南非人曼德拉看到这段话后，触动了他对人生的思考，他茅塞顿开，从中领悟到了人生的真谛。回到南非后，曼德拉改变原来的一些想法和作法，首先从改变自己的思想和处世作风做起，下决心先改变一下自己。历经几十年的磨难和奋斗，他不仅改变了自己，更是改变了自己的国家。　　曼德拉的故事让我陷入了深思。在我们身边，经常会听到一些人抱怨的声音，他们往往把自己的失意或失败归咎于周边的环境和他人，甚至总想着要去改变别人来适应自己。其实，上面这个故事告诉我们，征服世界，并不一定伟大。一个人能征服自己，才是世界上最伟大的人。人生最大的敌人是自己，一个人要想有所作为，就要把挑剔的眼光盯在自己的身上，以科学发展的眼光去审视自己，解剖自己，征服自己。　　征服自己，先应认识自己。我是谁？我在别人的眼中是个怎样的人？我实际又是个怎样的人？这些问题，也许我们大多数人都没有认真去想过。有人说，生活就是简单平淡地活着，考虑那么多难道不累吗？但是，如果一只螳螂把自己和前进的车轮看作一般大，并勇敢地要与之决斗，那只能说是一个悲剧的开始。而一只雄鹰，如果因从小生长在鸡窝里，就忘记了自己的血统，满足于在狭小污秽的鸡舍里不劳而食，也不能不说是大自然造化的悲哀。人生最大的失败是自大，对于人类来说，我们应该如照镜子一般客观地认识自己，不夜郎自大，也不妄自菲薄。只有客观地认识了自己，了解了自己的短处和不足，才可以对症下药，征服过去的自己，征服不足的自己。　　征服自己，不要讳疾忌医。金无足赤，人无完人。能够清晰地看到自己的缺点并不是一件容易的事情。讳疾忌医，只能延误“病”情。有了缺点和错误，就应该理智地听取和接受大家的批评，认认真真地改正。否则，一误再误，“病”情会越来越严重，以至于发展到无可救药的地步。要想真正地征服自己，就要放低姿态，谦虚做人，诚恳接受他人批评，诚心改正自己的不足。对于不公正的批评，我们也应该抱着谦虚谨慎的态度，做到有则改之，无则加勉。流水不腐，户枢不蠹，我们只有常常推翻旧我，为自己的思想注入新鲜氧气，才能始终站在时代的浪尖，而免于触礁搁浅。　　征服自己，不能好高骛远。聚沙成塔，集腋成裘。征服自己，就要从自己身边的小事做起，一步一个脚印，一步一个目标。或许有人对此不屑一顾：大丈夫不拘小节，人生就是要做大事！此话也不假，但我们应该明白，世上有鸿鹄，但也有燕雀。有人或许以为自己与生俱来就应该是鸿鹄，但任何远大的志向或成功都是建立在现实的基础上的，高不成低不就，或眼高手低，终将会一事无成。好高骛远的代价是眼光空茫、原地踏步，甚至功败垂成；好高骛远的后果是放弃了许多成功的机会,让光阴白白流逝。因为，积跬步才能至千里，聚小流才能成江海。要想得到命运之神的眷顾，就应该从自己做起，从点滴做起，踏实做人，认真做事，不负韶华。　　征服自己，应该持之以恒。英国前首相丘吉尔曾说过：“成功的秘诀就是：坚持、坚持、再坚持！”世上所有的成功，都源于“再坚持一下”的努力和付出之中。所谓持之以恒，其核心就是坚持、坚持、再坚持！人世间很多的遗憾，往往就是轻易放弃了不该放弃的东西。如果你认为值得追求，那就应执着地再坚持一下，成功的大门也许就会向你敞开。　　我很欣赏这样几句歌词：　　我奋力将梦打碎　　拼凑出属于我最终目的　　过去就让它过去不再怀疑　　我深深相信抛开过去　　做我自己坚持到底　　…… 　　这首《征服自己》的歌曲，无时不在震颤着我们的心灵，启迪着我们的心智：目标要高远，理想要远大，但是千里之行、始于足下。要想征服世界，首先请征服自己吧，只有征服了自己，才能有所作为，才能把脊梁挺直，才能把脚下的路向着更远处延伸。　　征服自己——才能征服世界！

各位吧友：有谁知道孤岛贴瓷砖比较好的师傅如题

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人生需要放下的8样东西 1、放下压力累与不累，取决于自己的心态心灵的房间，不打扫就会落满灰尘。蒙尘的心，会变得灰色和迷茫。我们每天都要经历很多事情，开心的，不开心的，都在心里安家落户。心里的事情一多，就会变得杂乱无序，然后心也跟着乱起来。有些痛苦的情绪和不愉快的记忆，如果充斥在心里，就会使人委靡不振。所以，扫地除尘，能够使黯然的心变得亮堂；把事情理清楚，才能告别烦乱；把一些无谓的痛苦扔掉，快乐就有了更多更大的空间。紧紧抓住不快乐的理由，无视快乐的理由，就是你总是觉得难受的原因了。 2、放下烦恼快乐其实很简单所谓练习微笑，不是机械地挪动你的面部表情，而是努力地改变你的心态，调节你的心情。学会平静地接受现实，学会对自己说声顺其自然，学会坦然地面对厄运，学会积极地看待人生，学会凡事都往好处想。这样，阳光就会流进心里来，驱走恐惧，驱走黑暗，驱走所有的阴霾。快乐其实很简单，不要自己不快乐就可以了。 3、放下自卑把自卑从你的字典里删去不是每个人都可以成为伟人，但每个人都可以成为内心强大的人。内心的强大，能够稀释一切痛苦和哀愁；内心的强大，能够有效弥补你外在的不足；内心的强大，能够让你无所畏惧地走在大路上，感到自己的思想，高过所有的建筑和山峰！相信自己，找准自己的位置，你同样可以拥有一个有价值的人生。 4、放下懒惰奋斗改变命运不要一味地羡慕人家的绝活与绝招，通过恒久的努力，你也完全可以拥有。因为，把一个简单的动作练到出神入化，就是绝招；把一件平凡的小事做到炉火纯青，就是绝活。提醒自己，记住自己的提醒，上进的你，快乐的你，健康的你，善良的你，一定会有一个灿烂的人生。 5、放下消极绝望向左，希望向右如果你想成为一个成功的人，那么，请为“最好的自己”加油吧，让积极打败消极，让高尚打败鄙陋，让真诚打败虚伪，让宽容打败褊狭，让快乐打败忧郁，让勤奋打败懒惰，让坚强打败脆弱，让伟大打败猥琐……只要你愿意，你完全可以一辈子都做最好的自己。没有谁能够左右胜负，除了你。自己的战争，你就是运筹帷幄的将军！不是所有的梦想都能成为美好的现实，但美丽的梦想同样可以装点出生活的美丽。 6、放下抱怨与其抱怨，不如努力所有的失败都是为成功做准备。抱怨和泄气，只能阻碍成功向自己走来的步伐。放下抱怨，心平气和地接受失败，无疑是智者的姿态。抱怨无法改变现状，拼搏才能带来希望。真的金子，只要自己不把自己埋没，只要一心想着闪光，就总有闪光的那一天。纵观古今中外，很多人生的奇迹，都是那些最初拿了一手坏牌的人创造的。不要总是烦恼生活。不要总以为生活辜负了你什么，其实，你跟别人拥有的一样多。 7、放下犹豫立即行动，成功无限认准了的事情，不要优柔寡断；选准了一个方向，就只管上路，不要回头。机遇就像闪电，只有快速果断才能将它捕获。立即行动是所有成功人士共同的特质。如果你有什么好的想法，那就立即行动吧；如果你遇到了一个好的机遇，那就立即抓住吧。立即行动，成功无限！有些人是必须忘记的，有些事是用来反省的，有些东西是不能不清理的。该放手时就放手，你才可以腾出手来，抓住原本属于你的快乐和幸福！有些事情是不能等待的，一时的犹豫，留下的将是永远的遗憾！ 8、放下狭隘心宽，天地就宽宽容是一种美德。宽容别人，其实也是给自己的心灵让路。只有在宽容的世界里，人，才能奏出和谐的生命之歌！要想没有偏见，就要创造一个宽容的社会。要想根除偏见，就要首先根除狭隘的思想。只有远离偏见，才有人与内心的和谐，人与人的和谐，人与社会的和谐。我们不但要自己快乐，还要把自己的快乐分享给朋友、家人甚至素不相识的陌生人。因为分享快乐本身就是一种快乐，一种更高境界的快乐。宽容是一种美德。宽容别人，其实也是给自己的心灵让路。只有在宽容的世界里，人，才能奏出和谐的生命之歌！

各类体质人群如何饮食调理金麒麟美容养生会所运用中医辨证思维，为10类不同体质的人开出不同健康饮食处方。希望能够帮到大家 1、平和质特征：平时身体状况较好、精力充沛。饮食宜忌：饮食应有节制，不要过饥过饱，不要常吃过冷过热和不干净的食物，粗粮、细粮要合理搭配，多吃五谷杂粮、蔬菜、瓜果，少食过于油腻及辛辣之物，不要吸烟、酗酒适量运动。 2、气虚质体质特点：形体消瘦或偏胖，体倦乏力，面色苍白，语声低怯，常自汗出，且动则尤甚，心悸食少，舌淡苔白，脉虚弱，是其基本特征。若患病则诸症加重，或伴有气短懒言、咳喘无力；或食少腹胀、大便溏泄；或脱肛、子宫脱垂；或心悸怔忡、精神疲惫；或腰膝酸软、小便频多，男子滑精早泄、女子白带清稀。养生原则：补气养气，因肺主一身之气，肾藏元气，脾胃为“气生化之源”，故脾、胃、肺、肾皆当温补。饮食调养：可常食粳米、糯米、小米、黄米、大麦、山药、籼米、莜麦、马铃薯、大枣、胡萝卜、香菇、豆腐、鸡肉、鹅肉、兔肉、鹌鹑、牛肉、狗肉、青鱼、鲢鱼。若气虚甚，当选用“人参莲肉汤”补养。食疗举例：山药莲子粥：山药50克，莲子20克（去心），红糖6克，糯米200克，加适量水，共煮粥，此粥类有益气补血，益肺固精，强身健体作用。红枣栗子鸡：母鸡1只（去内脏洗净），大枣6枚，栗子100克，白胡椒，盐少许，加适量清水炖。可补益气血调理肺、脾、肾，健体强身。药物养生：脾气虚，宜选四君子汤，补中益气丸或参苓白术散；肺气虚，宜选补肺汤；肾气虚，多服肾气丸。

我是山东的，想到贵地招聘，不知好招不？有知道的朋友帮忙联系下人才市场和劳动力市场在哪？有没有想学美容的姑娘？

金麒麟生日祝福专用贴今天是七夕节，是一个有爱的日子，在这个特殊的日子发表此帖，希望给心中有爱的人们一个表达的平台！境由意造，物由心生，舒怀望远，感恩相待！感恩父母的养育之恩；感谢老师的知识之恩；感谢同学的儿伴之恩；感谢同事的关照之恩；感谢朋友的厚爱之恩；人间流转的关爱温热了无数的心灵，感恩天天有，幸福到永久！

招聘油田家属及下岗女工知道您们为生活奔波的辛苦，知道您们的脚踏实地，知道您们为人父母的艰辛，知道您们为体现自我价值在辛勤的工作，知道您们需要一个展示自己的舞台，知道您们想实现自己的梦想！加入金麒麟吧！我们会为您提供一个展示自我能力的舞台！挖掘自己潜在的能力,发挥出自身的人生价值有志气，有魄力，不服输，自尊自强！用勤劳、智慧和勇敢，创造属于自己的幸福生活！金麒麟美容养生会所分店正在筹备中… 现面向社会高薪招聘以下人员： 1、店长 1名（年薪3-10万） 2、美容顾问 2名（年薪3-6万） 3、美容美体师 10名（年薪2-5万） 4、美发助理 3名（薪金面议） 5、带薪培训美容美发学员 6名应聘条件：有相关工作经验及油田家属优先录用应聘地址：孤岛迎香街12号报名电话：18678623899 15805468938

我让女儿主动学习的秘密———新东方俞敏洪我之所以能够在这谈谈家庭教育的心得，确实是因为我接触的孩子太多了。从我在北大开始教书，一直到后来办新东方，到现在从新东方走出去的700多万学生。我看到过很多幸福的学生，也看到了很多被耽误的学生；看到了很多家长因为孩子的成功感到无比的幸福，也看到了很多家长因为孩子的不成功而痛不欲生；我看到很多贫困家庭最后因为孩子有出息而生活的满心幸福；我也看到很多亿万富翁的家庭，最后因为孩子问题父母甚至患上精神分裂症。好多父母都和我说，俞老师，我把我所有的钱都捐给你，只要你能把我的孩子变成正常的、幸福的孩子。我常常对他们说，现在你们说这个已经太晚了，因为孩子是从一出生开始到18岁就基本定型了，所有的事情都要在18岁以前做完。中国有句古话说：3岁看大，7岁看老。现在中国社会处于巨大的转型期中，从农业社会一下进入了商业社会。而现在的中国对商业道德和商业伦理本身的认识又不完整，中国人在商业社会里坑蒙拐骗的现象比比皆是。很多小企业都陷入这样一个慌乱中间，而在这样一个慌乱中我们应该怎样教育孩子？比如说我们教育孩子诚恳，但孩子诚恳后又在外面受别人欺负；我们教育孩子善良，结果我们发现善良的孩子得不到社会的认可。我们就会反思，是不是该教孩子投机取巧一点，是不是该教孩子更加凶悍一点。我们成人做的一些事情，有些时候会不知不觉给孩子展示了不好的东西，对孩子本身的价值观、世界观、人生观的形成带来重大影响。因此，我们教育孩子的方针出了问题。家庭教育的头等大事——人品教育现在的中国进入了对家庭教育非常复杂的时代，社会里面有标准，家庭里面有标准，而且，这些标准还有可能是错误的标准。比如说，我们的标准是要求孩子在班里进前5名，孩子只要能考上北大、清华就算成功，到哈佛、耶鲁就更加成功。这虽然是标准，但在我看来，都是错误的标准。为什么错误，因为它最后变成了家庭的惟一标准。而孩子的成长有很多标准，比如说人品是否高洁是一个标准，个性是否健康是一个标准，做事是否有创造力、想象力是一个标准，有没有吃苦精神、有没有勤奋精神是一个标准，有没有摔倒在地上敢于爬起来的精神也是一个标准。中国现在的社会，把成功限定在一个特别狭小的范围之内，对孩子们来说考高分，成绩好就是标准；孩子五六岁会弹钢琴，就会得到奖赏。我们中国的成人世界里从不以一个人拥有多少真心朋友作为成功的一个标准，我们成人世界里的标准就是这个人有钱，有地位，有财富。我自己深深的陷入到这样的痛苦之中，许多人见到我后对我说的第一句话是： “俞老师，你现在也进入中国富豪榜了！”没有人会说：“俞老师，你的人品不错。”第二句是：“你作为新东方的掌门人，新东方很赚钱啊。”假如说有一天新东方倒闭了，我一分钱都没有了，还有人认为我是一个成功者吗？如果我成了一个身无分文，必须要靠自己的力气赚钱的人时，还会有人过来告诉我：“俞老师，你真是一个了不起的人物。”那时候我才觉得这个人是我真正的朋友，真正认可了我的成功。我本人认为自己是一个成功者，不是因为我有新东方，我赚了钱，而是我有一个做人的基本准则，我始终认为我是一个善良的人，我是一个心中没有邪恶念头的人，从小到大，我没有做过一件伤害别人的事情。当然有时候话语上一不小心说了一句伤害别人的话，这是有可能的。有些话脱口而出，别人会觉得不舒服，我可以向他表示道歉，但是伤天害理的事情我肯定没有做过。我觉得我成功的第二点，在于我非常愿意去帮助别人。其实一个人无论在什么地位都是可以帮助别人的。我现在有条件可以向甘肃的地震灾区捐款300万元，可以为甘南建造一所新东方希望小学，我很乐意去帮助他们。当我们什么都没有的时候，你也可以帮助别人。

金麒麟美容养生会所诚纳英才——欢迎您的加入金麒麟美容会所成立于1992年，是集生活美容、中医美容养生、纹绣、化妆形象设计、美发造型、学员培训与一体的美容机构。多年来在广大顾客与社会各界人士的支持与帮助下，得以不断的发展壮大，现以发展成为东营地区知名美容连锁机构之一。金麒麟以其新颖的市场运作模式、鲜明的企业文化、专业的技术水准、高效务实的管理模式受到同行业朋友与广大消费者的认可和好评。2000年被全国美容美发协会授予全国”标牌美容院”的称号。2003年被东营市消协授予“消费者满意单位”。而院长乔玉溧女士在十三届美容美发大赛中获得全场季军，并获得“跨世纪优秀美容化妆师”殊荣，致使该院破例成为全国美容美发协会会员单位。院长乔玉溧女士凭借灵敏的市场嗅觉，不断迎合顾客需求，先后引进红宝石激光洗眉机、RF冰点激光脱毛嫩肤机、水晶冰电波除皱仪、旋磁细胞活化仪等高端美容设备，加盟了世界各地知名化妆品品牌与项目，不断推陈出新，引领美容行业的潮流。专业的人才梯队更是推动了金麒麟事业的蓬勃发展。“树行业典范，做百年金麒麟”是我们的追求目标。时间飞逝，金麒麟将会不断完善、创新，谱写二十一世纪美的乐章！金麒麟分店正在筹备中现面向社会招聘以下人员： 1、店长：1名年薪3-10万要求：大专以上学历，年龄25岁以上，性别不限，形象佳，亲和力强，有相关管理经验2年以上者优先录用。 2、顾问2名：年薪3-6万要求：中专以上学历，年龄21岁以上，女性，从业2年以上经验，医学专业优先录用。 3、美容美体师6名：年薪2-5万要求：高中以上学历，年龄18岁以上，女性，热爱美容事业，油田家属和有相关工作经验者优先录用。 4、美容助理6名：年薪2-5万要求：高中以上学历，年龄18岁以上，女性，热爱美容事业，油田家属优先录用。另长期招收学徒，带薪培训。联系地址：孤岛迎香街12号报名电话：15805468938 联系人：乔经理

建议五十五中教室装空调的进来投票了！大家发表一下意见，建议把帖子顶起来！

五十五中领导看过来——暑期上课能在教室装风扇吗？

快乐的钥匙每人心中都有把「快乐的钥匙」，但我们却常在不知不觉中把它交给别人掌管。一位女士抱怨道：「我活得很不快乐，因为先生常出差不在家。」她把快乐的钥匙放在先生手里。一位妈妈说：「我的孩子不听话，叫我很生气！」她把钥匙交在孩子手中。婆婆说：「我的媳妇不孝顺，我真命苦！」年轻人从文具店走出来说：「那位老板服务态度恶劣，把我气炸了！」这些人都做了相同的决定，就是让别人来控制他的心情，甚至行为。名专栏作家哈理斯(Sydney J.Harries)和朋友在报摊上买报纸，那朋友礼貌地对报贩说了声谢谢，但报贩却冷口冷脸，没发一言。「这家伙态度很差，是不是？」他们继续前行时，哈理斯问道。「他每天晚上都是这样的，」朋友说。「那么你为甚么还是对他那么客气？」哈理斯问他。朋友答道：「为甚么我要让他决定我的行为？」一个成熟的人握住自己快乐的钥匙，他不期待别人使他快乐，反而能将快乐与幸福带给别人。他的情绪稳定，为自己负责，和他在一起是种享受，而不是压力。你的钥匙在那里？在别人手中吗？快去把它拿回来吧！那应该是你的! 别人的反应都只是你的虚拟而已。你真正在应付的不是别人，是你那颗混乱不安的心?

命运和运气是这样改变的—转自定艳居士日子过得很艰难吗？事事总是不如意吗？你还在整天抱怨吗？其实一切都是可以改变的。现在很多人整天抱怨着日子怎样不好过，钱怎么赚都赚不到，工作也不顺心，爱情也不顺心，生活非常不满意。然后不断的寻找各种机会跳槽，寻找高薪的工作，只是结果不如意，这样的工作并不好找，有的人找到了，到了新单位还是种种的不满意。是能力问题吗？不是。是环境问题吗？也不是。那是什么？是运气。很多人的运气不好，由于所谓的运气，即使换了地方还是一样的霉运。难道就这样过下去了吗？一直颓废着，一直郁闷着，一直不顺着。这又让人想到，是不是佛家所说的业债呢？但是有一种情况，一些人的业债还清了，或者说没有业债，但从生下来就开始运气不好，这是因为此生命中的命数不带所谓的运气。不是因为自己过去生做过什么，而是一切都是定数，是一种磨砺。有这样一个例子。朋友的朋友命中根本无运气，而他至今所做的一切已经超出他的命运，要强于原本的运。并且日子过得非常好，无论是事业还是生活，都非常的顺利，这与他的命运是完全不相同的。可是为什么会这样？既然命中无运气，那么本应该过得很不顺利，并且没有所谓的不错的事业，更不应该生活及各方面都那么顺利啊？其实原因很简单。命运是可以改变的，运气也是会随着自己去改变命运而增加的。这个朋友的朋友很信佛，并且多年来熟读佛经，而自己也潜心修行，一直在做善事，非常注意自己的言行，并且以帮助人为主要工作。在众多事情上，他都能以佛经中的真理去应用在生活当中。直至现在，他的日子过得很舒心，没有什么不顺，并且活得很快乐。几个学佛的朋友讲过，人的命运确实是可以改变的，只要多积累福报，多做善事，多修自己，完全可以改变现有的处境。如果说有这样一个计算程式，那么可以看看你将会过着怎样的一种生活。与人不善减1年好运；谩骂一次减1.5年好运；诽谤一次减1.5年好运；偷窃一次减5年好运；打人伤人一次减2年好运；杀生（除人类）一次减10年好运；欺骗一次减3个月好运；掠人财富一次减2年好运；杀人者直入地狱；傲慢减3年好运；见人不救一次减3年好运；发脾气一次减8个月好运；憎恨减5年号运； **一次减3年好运；抱怨一次减3个月好运；哭泣一次减3个月好运；浪费一次减5个月好运；救生灵性命（包括人类）一次加5年好运；帮人解决难题一次加3.5年好运；布施一次加3个月好运；一直保持平静的心态加5个月好运；保持说话平和加6年好运；与人和善加2年好运；孝敬长者加10年好运；每周坚持一天食素加2个月好运；信念坚定加1年好运；保持快乐平和的心加1年好运；认真修佛学佛并按佛理行事，每一天加1年好运；学会包容加5个月至5年好运…… 由以上看来，你可以计算一下，你有多少个年头可以消耗？有多少好运可以消耗？做人要正直的同时还要多行善，不能做坏事，这样的情况下，即使过去生做过什么错事，也会逐渐消除过去生所造的业，并且给自己增加一些运气，而让自己的生活有所好转，甚至会达到自己最理想的状态。想改变自己的命运吗？不需要再去顾虑以后会怎样，也不需要再去算自己的命运是怎样，命运是可以改变的，运气也会随着自己的修行而增加，一切都从现在开始吧。

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拆字喻做人 —— 太精辟了令：“今”天努力一“点”，明天才有资格指挥别人。骗：一旦被人看穿，“马”上就会被人看“扁”。真：正“直”，是它的立足“点”。超：“召”示你，不停地走，你才能赶上别人，走在前面。认：看一个“人”，我们往往只重视他的“言”谈，而忽视了他的内心。绝：一些贪官走上死路，都与“色”有着千“丝”万缕的联系。舒：“舍”得给“予”他人，自己才能获得快乐。劣：平时“少”出“力”，到头来必然差人一等。吻：请勿只有“口”，还要用心. 伴：意味着他“人”是你身体的另一“半”。值：站得“直”，“人”的身价才高。失：原来是“夫”想多得一“点”。办：想做成事，光用“力”不行，还得左右都有“点”表示。赶：不停地“走”，不停地“干”，就会超过别人。企：“人”的欲求不可无限膨胀，要适可而“止”。起：人生的每一次提升，都是自“己”“走”出来的。债：欠了别人的，就要偿还，这是做“人”的“责”任。加：做什么事，不能光用“口”讲，还要致“力”于行动。

换个角度，世界大不一样！换个角度，世界大不一样今天看到这样几幅图片：心理学中有一些很有意思的图，往往带给我们很多欣喜，也带来很多值得思考的东西。下面和大家一起分享：首先看一下这幅图，您看到的是什么？也许您会说，很明显嘛，是只青蛙，那么现在请您换个角度看一下，您发现了什么其他的东西吗？下面我们来看第二幅画：您可能看到的是个花瓶，也可能看到的是两个女孩的头像，关键是您关注的是白色部分还是黑色部分。下面一幅图，名字叫做“天使与魔鬼”，您看到的是天使还是魔鬼呢？最后这幅图叫“老妇和少女”，相当经典：这很明显是位老妪，但是换个角度再看看，有没有不同的发现？哈，老妪变成了妙龄少女世界就是如此奇妙，很多时候，我们会碰到不顺心的事，觉得心情郁闷，很烦恼，那么换个角度，换个思路，重新考虑一下，满脸皱纹的老太太就变成美丽的少女，同一件事，也许您看到的就是天使而不是魔鬼。所以，在前面没有路的时候，在遇到不顺心的事的时候，换个角度，你会发现，世界大不一样。愿我们的视野永远有笑没有累，愿我们的心中永远有喜没有悲，愿我们的生活永远美丽似鲜花。

谁家狗狗丢了？赶快过来认领！附图片今下午有一只狗狗在我店门前转悠，下着雨把身上都淋湿了，冻得直哆嗦，看它可怜就让它先进屋暖和一下吃点东西，暂时保管2小时，狗主人赶快过来认领，否则让它继续流浪，过时不候！

春季如何护肤春暖花开，万物复苏，人的皮肤也逐渐“苏醒”过来。随着温度和湿度的增加，皮肤的新陈代谢逐渐加快，皮脂和汗液的分泌逐渐增加，与秋冬季节相比，春天的皮肤显得更加白皙、滋润、有光泽。另一方面，春天的皮肤又是一年四季中抵抗力最差的，很容易受到外界有害因素的侵袭。随着户外活动的增多，一些春季容易出现的皮肤问题接踵而至。春天该怎样护肤？以下8条春季护肤小常识你不可不知—— 1.适时更换护肤品春天皮脂腺分泌旺盛，此时若感觉皮肤干燥，主要是缺水或油水不均衡导致，并非“缺油”。大家在使用护肤品时，应“轻装上阵”，逐渐将冬天常用的油性霜剂换成油性少、水分多的中性乳液。乳液类护肤品成分简单、透气性好，使用起来更舒适、轻松。 2.清洁工作要做好春天气温升高，皮肤细胞新陈代谢速度加快，汗腺、皮脂腺分泌旺盛，再加上空气中过敏原较多、细菌亦较活跃，为避免污染堵塞毛孔导致“痘痘”频发，每天外出后，应仔细清洁皮肤。必要时，可每月做一次深层皮肤护理，柔和地去除皮肤表层堆积的角质，以促进表皮新陈代谢，令皮肤自由呼吸。 3.冷水洗脸不可取不少人认为，天气暖和了，用冷水洗脸更舒服。实际上，冷水会刺激皮肤毛孔收缩，令脸上的污垢滞留在毛孔内，不易被清除，久而久之，容易导致皮肤过敏和痤疮的发生。从护肤的角度看，一年四季都应该用温水洗脸。 4.频去角质不明智不少人认为，经过了一个冬天的风吹日晒以后，皮肤变得粗糙了许多。到春天，应当多去角质，以便使皮肤恢复柔嫩、光滑。实际上，角质层的侵害和防止微生物、细菌的入侵。频繁去角质会使皮肤变薄、皮肤抵抗能力降低，更容易发生接触性皮炎及皮肤感染。值得一提的是，不少人听说含果酸的护肤品有“嫩肤”作用，对其“青睐有加”。实际上，果酸的“嫩肤”效果是通过“去角质”实现的。使用以后，皮肤表面会有皮屑脱落，露出新生的皮肤，虽然从表面看起来的确有“嫩肤”效果，但皮肤会变得非常敏感。 5.防晒工作不懈怠很多人都知道，夏天一定要注意防晒。但多数人都不知道，晒黑其实是从春天开始的。春天虽无夏日的炎炎烈日，但干燥多风、紫外线强烈。皮肤的新陈代谢周期是28天，春天若不注意防晒，使皮肤过多暴露于紫外线下，到夏天就会出现晒斑。若到那时再想补救，就为时已晚了。不少人认为，使用美白产品可以使皮肤变得更白皙。殊不知，防晒才是皮肤美白的“源头”。美白产品的主要作用是抑制黑色素生成，并不能预防和抵御紫外线对皮肤的伤害，效果等同于“亡羊补牢”。只有认真做好防晒工作，才能从源头上杜绝皮肤被晒伤和晒黑，使皮肤一年四季均白皙。 6.护理方法因人而异不同类型皮肤的人应该采取不同的护理方法。干性皮肤者应特别注意清洁皮肤不宜过勤，洗澡以温水为宜，水温不宜过冷或过热；碱性小、质量好的香皂或沐浴露可以使用，但不易每天都用；去角质也不宜过勤、过度，因为干性皮肤较薄嫩，过度清洁会使皮肤变得更加敏感。油性皮肤者在春季应加强皮肤清洁护理，尽量选用温和的清洁产品；护肤品以乳液类为佳，更易吸收，且不易堵塞毛孔；避免使用粉底、隔离霜等可能会堵塞毛孔的化妆品，若必须使用，则应做好卸妆及深层清洁工作。要缓解春季皮肤瘙痒，首先应选择质地柔软、宽松的纯棉衣物，以减少对皮肤的刺激。其次应注意洗澡不宜过勤，并避免用沐浴液或肥皂使劲擦洗，以免加重瘙痒。由于人体皮肤的瘙痒感受器在40℃以上会被抑制，故皮肤瘙痒者喜欢用烫水洗澡，以减轻瘙痒。不过，水温过高会导致皮肤表面毛细血管扩张，会加重皮肤损伤，加重干燥、瘙痒症状，故皮肤瘙痒者宜用温水洗澡，洗后应立即涂抹具有滋润、保湿功效的护肤品。瘙痒严重时，可用凉毛巾冷敷，以缓解症状。 7.“内外兼修”保健康想要在春天保持皮肤健康，必须坚持“内外兼修”。首先，应勤饮水，如白开水、茶水等，保持皮肤水润。其次，应保证充足睡眠。皮肤在经过了一整天的日晒风吹后，迫切需要“休整”，以补充营养和修复损伤的细胞。晚上10点至凌晨4点是皮肤修整的最佳时段。第三，应加强营养、多吃富含维生素的新鲜蔬菜、水果以及鸡蛋、芝麻、蜂蜜等，增强皮肤代谢功能。第四，应经常按摩面部皮肤，如用双手顺着面部肌肉、血管走向，缓慢按摩几分钟，以促进血液循环，增加皮肤弹性。第五，要注意调节情绪，因为皮肤神经也受大脑控制，精神不好或长期处于紧张、恐惧、压抑等不良情绪中，会影响皮肤血液循环，使皮肤过早衰老。 8.科学食用“感光”蔬果春天以后，各种瓜果蔬菜陆续上市，是补充维生素的大好时机。但从护肤的角度看，还是“选择性食用”为好，因为部分蔬菜、瓜果（如芹菜、柠檬、香菇、芹菜、菠菜、卷心菜、莴苣、香菜、胡萝卜、油菜、茄子、紫菜、田螺、芒果等）属于“感光”蔬果，医学上称之为“光敏性食物”。白天若大量食用“感光”蔬果，更容易被太阳晒黑，部分过敏体质者还容易发生光敏性皮炎，甚至出现类似接触性皮炎的症状，如面、颈、手背等部位出现水肿、红斑、小水疱，伴明显瘙痒、烧灼或刺痛感。不少女性喜欢自制果蔬饮料，如芹菜汁、胡萝卜汁等，认为其既营养又方便饮用。殊不知，将光敏性食物榨汁后，其中的感光成分更易被人体吸收，皮肤更容易晒黑，甚至发生光敏性皮炎。因此，“感光”蔬果最好不要在白天食用，不妨放到晚餐时再吃。

春季怎样养生春季是阳气生发、生机勃勃的季节。春季养阳重在养肝，肝在五行中属木，与春相应，要注意补益肝脏，强调养肝护肝。 1、控制情绪调整心情人要正确地认识自己，适应环境，学会交流，善于沟通，这是精神养生的重要内容。养肝就是养心情，调情绪。有人调查过80岁以上老人的长寿秘诀，结果发现其中96％的寿星都是性格开朗的；还有人做过试验，逗一个高血压患者笑，结果血压下降了20毫米汞柱，脉搏每分钟减少了8次。 2、生活规律不要熬夜保证睡眠特别是有肝病的人更要注意多休息。休息的道理就在于让肝藏血的功能很好地发挥，以养肝。生活没规律，工作超负荷，大脑思虑过度的人容易发生春困。人体由冬寒进入春温，由“冬藏”进入“春生”，气血运行偏于外，可能导致心脑相对缺血，使人发困。春困虽不是病态，但因为影响学习和工作效率，应设法消除。肝主藏血，养好肝就可以耐受疲劳，春天就不易发困。如果有条件，尽量培养午休的习惯；条件不具备的话，中午也要想办法平卧15分钟，以使气血充分地回流到肝脏，然后再分配给大脑。 3、适当多吃温补阳气的食物春天饮食应遵从“春夏养阳”的原则，适当多吃些温补阳气的食物。葱、蒜、韭菜是益肝养阳的佳品。韭菜，虽然四季常青，终年供人食用，但以春天吃最好，正如俗话所说：“韭菜春食则香，夏食则臭。”春天气候冷暖不一，需要保养阳气，而韭菜性温，最宜人体阳气。李时珍称韭菜为“肝之菜”。中医认为，葱一身都是药，其叶能利五脏、消水肿；葱白可通阳发汗、解毒消肿；葱汁可散淤血、止痛、解毒；葱根能冶便血及消痔。 4、多吃蔬菜中医认为，青色入肝。多吃蔬菜和野菜，如菠菜、芹菜、油菜、荠菜、莴笋等，既能补充多种维生素、无机盐及微量元素，又可清热润燥，有利于体内积热的散发。绿色蔬菜富含叶绿素、胡萝卜素、维生素c、镁、锌、铁等，还能够促进肝细胞再生，保持消化道畅通。菠菜有养血、止血、润燥之功效，如李时珍《本草纲目》里说：“菠菜通血脉，开胸膈，下气调中，止渴润燥，根尤良。”菠菜对流鼻血、便血、坏血病、消渴、大便涩滞、高血压、肠结核、痔疮等病有一定疗效，并能促进胰腺分泌，帮助消化。莴笋有清热利尿、通淋下乳的功能。应用于小便不利、尿血、痔血、乳少不通、伤损淤痛。平时在食用莴笋时也应注意，莴笋怕成，要少放盐才好吃。因莴笋性寒，且其中的某种物质对视神经有刺激作用，因此，视力弱者不宜多食，有眼疾特别是夜盲症的人不宜多食，产后妇人也应慎食。荠菜味甘淡、性微寒，能凉血止血、清肝明目、清热利尿，主治妇女崩漏、咯血、衄血、便血，以及泌尿系统感染、高血压等。 5. 经络调理：疏通肝胆经 6. 芳香疗法：口服柠檬精油 A、肝胆经严重淤赌，会导致乳腺增生，因为肝经不通则容易肝气郁结，从而导致小叶增生，乳腺增生，同时还会导致颈椎疾病，因为，肝胆经前入胸后入肩。所以要解决乳腺疾病和肩膀疾病的根源一定要先疏通肝胆经，然后是乳腺，还有就是肩周一定要疏通，这三条经络是连在一起的，一条经络不通都会导致复发，为了真正从中医原理上解决问题，所以这3条经络一定是要同时调理。 B、从中医角度上来讲，经络一通身无百病，经络不通，身缠百病。经行路径(由脚至胸----走下肢中线)由大脚趾内侧大敦，共计14个穴，所以一定要疏通肝经。肝胆经用肝胆净化减压套+果皮类单方来疏通，乳腺要用专业的胸部气血循环保养来疏通，肩颈要用专业的颈椎保养来疏通。

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十二个月如何养生正月肾气受病，肺脏气微。宜减咸酸增辛味，助肾补肺，安养胃气。勿冒冰冻，勿极温暖，早起夜卧，以缓形神。勿食生葱，损人津血。勿食生蓼，必为症痼，面起游风。勿食蛰藏之物，减折人寿。勿食虎豹狸肉，令人神魂不安。此月四日，宜拔白发，七日宜静念思真，斋戒增福，八日宜沐浴，其日忌远行。