本色阿衰 本色阿衰
时光静好与君语
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2026春节
栈桥的海鸥
玲花在定陶演唱会
上火食疗参考 身体上火吃什么好？身体上火可根据不同症状和体质选择以下食物来调理： 心火旺盛 莲子心茶：莲子心味苦，有清心火、安神的功效，直接泡茶饮用可缓解心烦、失眠、舌尖红等症状。苦瓜：性寒，能清心火、解热毒，可凉拌或煮汤，如苦瓜瘦肉汤，适合心火旺伴有口干、便秘者。百合：滋阴清热、润肺止咳，可与莲子、红枣一起煮粥或炖汤，有助于清心安神。 肺火旺盛 雪梨：性凉，能润肺止咳、生津润燥，可生食、煮水或炖汤，如川贝炖梨，对肺热咳嗽、咽喉干痛效果较好。白萝卜：生吃可清热散结，缓解咽喉肿痛、黄痰等症状；熟吃则偏于理气消食，适合肺火伴有胃胀者。菊花：杭白菊或黄菊花有清肝明目、疏散风热的作用，泡茶饮用可缓解肺火引起的目赤、咽干。 胃火旺盛 绿豆：性寒，能清胃火、解毒利水，煮绿豆汤饮用可缓解牙龈肿痛、口臭、便秘等症状。荸荠：有“地下雪梨”之称，能清泻胃火、促进消化，可煮粥或凉拌，适合胃火旺伴有消化不良者。生藕：性寒，有凉血止血、清热除烦的功效，可凉拌或榨汁饮用，有助于降胃火。 肝火旺盛 桑叶菊花枸杞茶：桑叶、菊花清肝泻火，枸杞滋补肝肾，三者搭配煮水饮用可清肝火、平肝明目。芹菜：凉拌或榨汁饮用，能平肝清热、利尿消肿，对肝火旺引起的头晕、目赤、急躁易怒有缓解作用。决明子：微炒后煎水饮用，有清肝泻火、润肠通便的作用，适合肝火旺伴有便秘者。 肾火旺盛 黑豆：性平味甘，入肾经，煮水饮用可滋补肾阴、除热解毒，缓解肾虚火旺引起的头晕、耳鸣、腰膝酸软等症状。枸杞：滋补肾阴，可泡水、煲汤或直接嚼食，长期服用有助于降肾火。地骨皮：与枸杞搭配泡茶饮，有清热凉血、退虚热的功效，适合肾火虚旺者。
上臧，南王 上臧大集1.6
穷人和富人的现时 穷人不折腾，依然还是穷人
保护血管的食物 1、猕猴桃（奇异果），是血管的守护神，甚至是“水果界的阿司匹林“。对血管的保护是全方位、多层次、无死角的。当之无愧的维C之王，是橙子的2倍，苹果的10倍以上，是血管的“强力胶和防锈漆”，参与血管壁的修补工作，让血管有结实、有韧性、有弹性，是保护血管的强力胶。另外还含有精氨酸，是其他水果没有的，精氨酸进入人体后，促进血管内皮生成一种气体—一氧化碳，称为血管的“天然舒张因子”子，是高血压的天然的、温和的降血压药。同时还含有丰富的甲元素，是护血管的冠军。2、西蓝花，疏菜界的超极食物，维生素C含量比番茄、辣椒都要高，最关键的是，含有一种元素，是抗氧化、抗癌的首选疏菜，是保护血管，修复了血管内壁。斑块就没地方长了。含丰富的维他命K，能帮助把钙留在骨头里。西蓝花含萝卜硫素，非常怕热，水煮好东西全跑到水里去了，或者是被高温杀死了，最科学的吃法隔水蒸，切成小朵，水开后蒸4-5分钟，水煮水要少，时间一定要短，吃西蓝花应多嚼几下，萝卜硫素是在咀嚼过程中酶和底物结合才能产生的。3、燕麦：是颗粒完整的需要煮的燕麦，或者是刚切蒸麦片，不是一冲即食的麦片或营养麦片。每天摄入一定量的燕麦，能显著降低血液中的总胆固醇和低密度脂强蛋白，预防血管硬化、保护心脏，是低生糖食物。早餐牛奶煮燕麦，或者煮米饭时撒一把燕麦进去，做成燕麦饭。选燕麦看配料表里只能有“燕麦”两个字。颗粒越完整，煮的时间越长、越有嚼劲的燕麦，保护血管的效果越好。4、黑木耳，血管的清道夫，溶栓高手，凉水浸泡不超过1-2小时，温水半小时，木耳炒肉、木耳炒蛋、凉拌木耳都是经典，每周至少2-3次。5、洋葱，血管清道夫，首选紫皮的，生吃凉拌，大火清炒。
山上的蒺藜
和合得来的在一起聊天
时代在进步
赏心悦目之 ：美女栏
浸染的时光
@范蠡湖畔 有些老贴已经过去了时效
多血管有好处的六类食物： 六类食物对血管好处多：1、深海鱼类（含不饱和脂肪酸）；2、豆类；3、浆果类（深色）；4、杂粮类；5、坚果类；6、蔬菜类（深绿色蔬菜）。
春华秋实：
鱼的记忆只有七秒
防人之心不可无
家乡成了远方
秋之韵：浸染
享受午后的阳光
原来健身瑜伽可以这么练的
远山～远水
2025之夏
喜欢定陶吧的亲们，记得每天签到哦！ 有时间就发个主题贴哈。
八月桂花香
定陶社区吧吧主竞选：NO.0001号候选人
熟悉的味道
多年以后，我依然记得你那年
一个人的觉醒， 1% 靠别人提醒
今天是财神节？ 感觉今天喜庆。
定陶吧关于申请管理的简单规则： 感谢吧友申请管理，一个积极阳光的平台，是吧友们所希望的。
2025纪念抗战胜利80周年9.3阅兵式交流贴：
请定陶有关部门给核实一下，网友求助的问题是不是真的？ 2020年给村民搞拆迁，拆迁6年，村民在外租房子这么多年，好不容易，住上房子了，这么高10多层楼，在这么热的天村民，那是天天爬楼梯，下楼梯，高龄96岁老人，小孩子一样天天爬楼梯，分给村民房子住，不给用电梯，村民现在很不容易了。自来水更不用说，三天两头没水，要不水压力不够用，还是没水用。总之一句话，希望能有人管有人问。地址：定陶区火车站和谐社区回迁房。
单纯的大王和我 今年青岛的夏天太热了，立秋后更明显。我用单位的小福利网够了一个便于携带的小风扇，大王看了垂涎欲滴，经过同意，我给她网购了一个粉色的。她的网名叫大王，我习惯性的喊她大王。其实她就是个未满18岁单纯的小孩。 小风扇今天到了，由于我抽不开身，我让大王去拿风扇，她说太阳太热了，明天你给我捎来吧！我说明天就是农历七月七了，是七夕节，定情的日子，我给你送东西，不好吧？她说：别人不会误会的，没事！
菠菜合8元一斤了
2025年的夏天热吗？
第一次见这样标
看好天时地利再说出门
接受自己的平庸，
从网上看着有馒头那么大
出道即巅峰
生活没有如果 只有结果
如果累了就要学会休息
努力活成你想要的样子
因为《苹果香》
父爱无言厚重如山
未来，虽不会容易，但也不会难到毫无机遇。
父爱无言 厚重如山
我想户外游泳，有推荐的地方吗？ 请给说一下，
转自网络： 当年QQ火了， 成就了多少爱情， 后来微信火了， 拆散了多少婚姻， 以前六毛的长途拼命打， 现在500分钟免费通话， 却不知道该打给谁？ 现如今用上了充电五分钟的手机， 却再也找不到那个通话两小时的人！ 以前车马很慢， 一生只向一人奔去， 如今飞机高铁，遇见很多人， 却不知该走向谁； QQ成了相册，微信成了支付， 电话为了收快递，短信为了收验证码， 网络成了寄托，听着别人的故事， 感慨自己的人生！
卖力的吃瓜群众
心态和经济支撑
这是复制粘贴的 @sea wind: 刀郎老师演唱会，大家都哭了，哭的不是歌，哭的是生活的酸楚，无能为力。哭的是压抑已久的情绪。哭的是牛马半生伤痕累累，哭的是现如今的世道人心。摆又摆不烂，卷又卷不赢，躺又躺不平，这碗夹生饭我咽了又咽。想发个朋友圈诉苦，好像不太合适，想找个人倾诉一下压抑的心情，翻遍整个通讯录也没找到那么一个人。于是我又像往常一样，咽下所有的情绪，一个人静静崩溃，默默治愈。可怜这一身傲骨，却像个小丑，尝遍了酸甜苦辣啦，却还要像个没事人一样苟延残喘。没有七十二变，却要经八十一难，致敬刀郎老师，致敬经典，致敬我们逝去的青春…………
感谢岁月的馈赠
祝大家五一快乐！
网红有风险
喜欢蚊子的苹果香
丛林法则的世界 善良若没有獠牙，就是递给恶人的刀；慈悲若不带锋芒，就是滋养豺狼的肉。你以为的以德报怨，不过是恶人眼里的天赐良机。这世界的丛林法则，从不同情弱者的眼泪，只敬畏强者的铠甲。
微风不燥，阳光正好
春风有信，花开有期
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