真的假的啊... ykbhbhainan333
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想增强大腿力量，每天自重深蹲200个会有效果吗
主要跑步，想增强大腿力量，对围度没追求怎么练 刚开始第一天自重深蹲200个，不知道坚持下去效果如何
窗口弹出又自动返回，怎么解决？
请问你们学校可以进去跑步吗？
那个软件测距离比较准啊？跑友们都用什么软件？
完成人生第一个10公里，感谢法特莱克跑！🙏 之前我单次最长只跑过3公里，一天跑2-3次有时会加一次1-3公里。也许我已经具备了跑5～10公里的能力，但我对长距离一直有点“恐惧”，从未动过尝试更长距离的想法。可是我今天借助法特莱克跑，还算“轻松”地完成了10公里！身体负担不重(除了后面呼吸没调整好，有点掉速)跑完后几分钟心率就从180恢复到了110、120左右。回家做做拉伸，洗个热水澡，舒畅！真心建议新手试试法特莱克，慢慢你就会发现原来“长距离”并不远，远的是你心里预先给它设下的“距离”。诸位共勉！
第一次觉得腿还跑得动，进入舒适区后被心率拖了后腿😂😂😂 刚刚跑完，6分多的配速起步心率170+，给我整成无氧心率了，但是双腿觉得有劲，而且是在几小时前跑了3个多公里的情况下。
一天干了2000大卡，头发流了汗又干，都变硬了😂
大体重新手第一次3km，8分配完成，开心！ 最后几百米腿软，有点想放弃，但还是坚持下来了！跑完计个时把个脉，心率130几还好，下次试试7分半配。刚跑半个月，之前基本都是6分-7分半配的500米间歇，每天跑4组，感觉还是有帮助的。
有没有罗马的赫伊森的属性图，想看看
今天上线了，但是我还想问一下有无破解版😘
今夕是何年？FM2024开档球队推荐 意甲:乌迪内斯 还在卢卡？ 哈兰德？小贝托！ 巴萨遗珠？大腿德乌! 威风仍在——托万 美职联又一力作，一流的突前、内锋模板——巴西妖人布伦纳 国米、尤文猎物——萨马尔季奇 伯恩茅斯老熟人——约旦泽村 游戏里的黄金中卫搭档——比约尔、佩雷斯
龟龟，4红9黄，踢球还是踢人 居然没有直接判负，fm还是不够真实啊
塞瓦略斯踢伪边锋怎么样 另外问下，挑选伪边锋的时候大家比较看重那些属性
重生之我是托马斯穆勒(莫西干版) 去药厂翻球员阵容的时候看到的，这发型真绷不住。这随机人真就穆勒转世灵童，居然还有199的pa
翻看转会新闻给我惊了，小基恩1.56亿转会曼联……
有没有兄弟分享下尤文的米雷蒂和加蒂的属性图，谢谢
想问下，有没有大佬用23的数据库给22做个球员数据补丁
想问下，会不会有大佬用23的数据库做22的补丁
电脑带的弗拉联赛场均2球，好猛
暑假选课，哪个好过 冶金概论和嵌入式系统
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