史前异尘的个人资料

论我厂球风和转会风格做为最没存在感的11级之一，刚刚睡醒就来吧里翻看转会新闻，得到的还是那两个字～～失望！回想这么多年来的情形，突然发现我厂转会风格的尿性居然深刻的影响了球队球风。想当年教授初入海布里，那时出手可谓稳准狠，直接缔造了不败夺冠的温一期。而彼时的球风也同样是快速的两翼突击，中路的精确配合，致命的最后一击，场面多大开大合，酣畅淋漓。此后，为酋长球场，我厂开始节衣缩食，但前期积累的中生代和青年才俊已经成长起来。转会市场上不得不量入为出，性价比潜力股成为这一时期转会的主要方向，但出手却不失小快灵，虽有遗珠，却也有抢食曼联的杰作。而同期温二代的球风也是全面向控制型打法转换，但并不拖沓，控制中的节奏变化多端，突然加速改变比赛的场次比比皆是，中前场眼花缭乱的灵巧配合常常被称为把球传进球门。待到温二代解体，我厂转会开始年年几千万、最已阵、各种传爆阿森纳，但实际情况却是各种错失，球队转会往往主动补强不成，最后被动火线增援，常给球迷急病乱求医之感，而事实上也确实如此。球队风格也自此变成了为控球而控球，缺少变化，控球虽然占优，打弱队还能磨磨唧唧勉强搞定，遇到强队就暴露缺少节奏变化和致命一击能力的缺点，经常出现倒脚半天被别人断球一个反击就丢球的情况。直至最近两年，出手貌似有钱了，但毛病依然没改，转会多么拖沓球风也是一个毬样！教授，你的经济学学到哪里去了？供求关系决定商品价格而不是价值多少价格就得是多少，时间不多了，该出手时就出手吧！

入监报告去年囚徒1中文版推出，第一时间就预订了。到手之后仔细阅读一遍准备开始尝试，结果那个肩倒立害死了我，立不起来啊！就此暂时放下了入监的心思，准备继续自己跑动的脚步。一直跑着过完了年，家里一些事儿耽误了跑步，眼看又快到了夏天，家里的事儿也处理完了，记着自己去年夏天定下今年底参加半马的计划，于是重新上路。可是跑步多了，大伤没有，小伤小痛总是难免，研究来研究去还是要加强肌肉力量才行，囚徒又被我翻出来，再次仔细阅读之后，决定入监，而曾经的拦路虎肩倒立今天总算可以完成个马马虎虎，做不到书上的标准，却和视频上差不离。已经按照书上第二级训练开始练习了三天，开始感受到这个练习的味道了，看着简单的六艺第一式是如此不简单，绝对标准的完成，自己居然只能做到中级标准的中游！继续吧，看看自己能几月一式，啥事侯也能用终极大招震自个儿一把！哈哈，就这样，发个贴纪念一下。

曼城和利物浦的比赛牛B啊！这比赛不得不承认比我厂的好看啊！进攻都真TMD高

第一次10km，记录跑了三个月，从500米，到10000米，不知不觉就过来了。下一步完成maf180训练，挑战半马!

写在记录跑了两百公里之日! 三个月前我开始跑步，只是因为觉得自己胖了。其实做为一个已婚大叔，172的我不过72kg，而且因为经常游泳的原因，看起来并不胖，至少是没有肚子的。但是做为一个吃货，怎能忍受以后胖得啥都不敢吃，而追求生命质量的我，更不能接受三高之类影响到自己的健康。游泳对场地要求太高，那么就开跑吧！一开跑，说真的是给我当头一棒啊！游泳每次连续上千米的我，居然五百米就快断气了，最后磨到了一千来米，当时就一个想法:md，老子不跑了。但是跑步似乎有种魔力，或者是自己不服输，休息了两天，肌肉酸疼缓解了，我继续开跑了。感谢上帝，我继续跑了起来，慢慢爱上跑步，沉迷跑步。虽然我似乎没减啥重，不过无可否认身材较之前更好了，腹部开始显出肌肉线条，明年就有机会再现八块哦，哈哈！到时给大家上照片哦! 说回跑步，比较习惯跑步后，开始找各种跑步知识阅读，一点点纠正自己的跑姿，选择合适的跑鞋，寻找适合自己的训练方法，查询避免伤病和治愈伤病的案例。终于，三个月过去了，从500米到现在轻松8000米了，今天发现咕咚上我跑了45次202公里了(实际更多，一开始没用)，即使不多，也是自己脚步丈量的距离啊！一时感慨，在此与各位跑友共勉，让我们一起跑出生命的精彩

髌骨带感觉不错哦! 跑了三个多月，总跑量不算多，目前每次维持在7-8km之间，配速600左右，基本上跑一或二休一。两个月前因为右脚大拇指被压伤，停跑半月，再开跑就因为养伤时体重老压在左腿，结果一跑就感觉左膝不舒服。至今一个半月，自己很注意，所以没发展成伤病，但左膝盖不适也一直伴随。毕竟自己也是马上奔四的人了，真要伤了可不好，双十一的时候入手迈克威的髌骨带，今天跑用了，跑完明显感觉左膝舒服很多。也不知道是不是心理原因，这几天跑后我都来说说感受，希望对大家有所帮助。

晚上跑完没加餐，饿得睡不着啊！如题

最近咕咚很不准啊！最近用咕咚，开启时半天无法定位，跑完测量的线路全是乱的，距离少了一大截，各位有遇到这个情况吗？

拉姆赛成神之路到目前为止，这场比赛绝对算拉神一己之力扭转比赛啊！

来人气旺的跑步吧签到! 之前跑了快三个月，一直在慢跑吧签到，跑步吧看帖，看着慢跑吧人气低落，还是到这边来签到，比较有存在感! 个人信息: 男 37 身高 172 体重 71 跑龄 3月目前最大跑距 7km(42min) 最快配速6min 目标三年跑马体重控制到65左右今日跑量5.6km31min。今天跑的是个新路线，有些坡道，加之前两天晚上看球，休息不太好，距离上就缩短了，不过好像跑得还挺快，呵呵! 最后晒晒跑步环境，还是很能让人羡慕的啊！

跑山真累啊！昨天和家人去青秀山玩，出发前就想试试跑山道，换好鞋到了地方，丢下家人自己开跑。结果好丢脸，跑了3.5km，中间几个大上坡，直接歇菜了，实在太累，心脏狂跳。平时已经跑7km42min，跑山是不是很差劲啊？

哈哈！配速终于跑进6分了，发帖纪念下跑了两个半月了，其中游泳终端半月，后来不小心压伤大脚趾又停了半月，实际跑了一个半月。从一开始的5分钟1公里不到，到前天45分钟7公里，而今天开跑感觉状态并不好，左膝不适依旧，结果跑完一看记时，居然才用了40分钟，第一次配速进6分钟。高兴，做为一个37，才开跑的爱好者，自我感觉不错，哈哈！今天的跑步让我有了挑战更远距离更快速度的信心，向一个合格跑者进发吧！

那玻璃直接被我厂火枪手给轰碎了哈哈！

左膝盖弯曲的时候响，但不痛，有问题吗？求助！

左边膝盖动的时候有点响，不痛，有问题吗？同上

哈哈，好多人说腹肌撕裂者，见过这么萌的没

迈欧阿尔法心率表有跑友用过吗？如何如题

准备入手迈欧阿尔法世界上第一款无胸带可连续测量心率的运动手表，有跑友入手用过的吗？有的话给点使用心得如何?

只有裁判能阻止拉神了，mlgnd点球如题

又见拉神，这场稳了，2:0 如题

悲剧了，右脚大拇指指甲受伤，求快速恢复办法不废话，上图。大家有经验的说说怎么能快点好?刚跑上瘾，不能跑很痛苦啊！

悲剧了，至少要停跑一周不说废话，上图，有啥好得快点的办法，给支个招哦!刚跑上瘾，不能跑相当痛苦啊！

老温学会花钱了，开始YY冬窗吧！如题

吧里有玩hiit的吗？今天研究了下“脂肪爆破者hiit"，哎呀妈呀，太狠了，三十分钟的版本我估计最多完成十分钟！不过研究了下文献，减肥也好塑身也好，hiit比慢跑有效得多啊！有做的吗？分享一下！(备注：想具体了解的请搜索hiit，优酷有各类hiit训练视频)

兵工厂需要杰拉德这样的旗帜今天看了体坛上关于杰拉德纪念赛的评论，突然有种不吐不快的欲望，于是潜水到9级终于决定发言了。关于那篇文章我就不多说了，有兴趣的可以去看今天的体坛。我想说的看到杰拉德面对金钱.、荣誉种种诱惑下，依然坚守安菲尔徳，在金元足球大行其道的今天是多么难得的品质。而对于一个俱乐部，尤其是豪门来说，这样的旗帜真是不可或缺但又可遇而不可求的。反观咱们兵工厂，那个狗屁不通３０以上老将一年一签的政策，让那些过了二十五六，且眼看争冠无望的骨干球员如何不考虑自身出路。如此往复，核心怎能不流失？旗帜如何竖得起来？一个豪门该有的精神气质从何而来？争冠更是水中花，即使今年这七千万花了出去，那该死的政策不改，就算下个赛季成绩好了，甚至拿到TMD冠军了，球队再一次陷入核心流失的可能性依然存在，那么冠军不过是昙花一现，更有可能是一次虚假繁荣。我觉得温格和阿森纳的管理层是该做出改变的时候了

昨晚的威胁让我看到冠军的希望客观讲，对欧文那下有点过激了，不过我厂多久没这样的血性人物了，而且还是个未来建队核心?我厂有希望