田野木子 田野木子
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【阳光体育】【学校体育】【奥林匹克与学校体育教育研讨会】 学习与运动同等重要 作者:苏婷 来源:中国教育新闻网-中国教育报 在近日举行的“奥林匹克与学校体育教育”国际研讨会上,来自多个国家的教育者表达了这样的认识—— 《学习与运动同等重要》 “我最喜欢的奥运会运动员从来没有获得过金牌、银牌甚至铜牌。虽然他取得了参加1988和1992年两次奥运会的资格,但他却只参加了一次——因为受伤,他没能参加1988年的那次。他不像卡尔·刘易斯那样获得了9块奥运会金牌,他也没有姚明那样的优势和支配地位。他在一次400米短跑竞赛中是最后一个到达终点的,事实上他甚至都没有冲刺——他是一瘸一拐地走,最后甚至是借助自己父亲的帮助才到达终点的。这一幕发生在拥挤的巴塞罗那体育馆内,他整整落后于冠军一分钟,这个速度我甚至都能达到。然而,再也没有别的奥运会选手比我最喜欢的运动员——英国的德里克·雷德蒙能够更好地阐释‘更快、更高、更强’的奥运会格言了……”前几天,在北京,美国宾西法尼亚州北阿勒根尼学校的体育教师,也是该校的男排主教练丹尼尔·肖尔,用这个故事做开始,引出“奥林匹克与学校体育教育”的话题。以此为主题,北京景山学校日前举办了一次国际研讨会,来自奥地利、南非、法国、韩国、泰国等国家一些学校的运动教练,与中国同行一起,交流了本国学校体育的发展成果。
【贴吧管理】【丰南一小吧最有影响力的100位吧友统计】     丰南一小吧最有影响力的100位吧友统计           用户ID 主题数 精品数 精品率 主题率 贡献分  排名-----------------------------------------------------------------    征雨豪情   39   0    -  8.21%   272    1    田野木子   11   1  9.09%  2.32%   155    2    兰雪无痕   1   1   100%  0.21%   151    3   xiangchuqu   1   1   100%  0.21%   149    4     gwg1818   1   1   100%  0.21%   147    5  121.21.138.*   1   1   100%  0.21%   147    6   爱落无痕14   4   1   25%  0.84%   120    7     tsfn888   16   0    -  3.37%   109    8    香雪海37   12   0    -  2.53%   93    9   爱落无痕LHB   9   0    -  1.89%   64    10  oo清纯天使oo   8   0    -  1.68%   55    11  124.238.58.*   7   0    -  1.47%   49    12  124.238.57.*   7   0    -  1.47%   49    13  124.238.56.*   7   0    -  1.47%   47    14  121.20.140.*   6   0    -  1.26%   43    15  121.21.145.*   6   0    -  1.26%   42    16  121.20.137.*   6   0    -  1.26%   41    17  121.20.135.*   6   0    -  1.26%   41    18  121.20.158.*   6   0    -  1.26%   41    19  121.20.252.*   6   0    -  1.26%   40    20  121.20.149.*   6   0    -  1.26%   40    21  121.20.146.*   5   0    -  1.05%   35    22 加了冰的小可乐   5   0    -  1.05%   34    23  121.20.148.*   5   0    -  1.05%   34    24  121.21.156.*   5   0    -  1.05%   34    25   ★龙虎盟☆   4   0    -  0.84%   28    26   woshudeming   4   0    -  0.84%   28    27  121.20.136.*   4   0    -  0.84%   27    28  124.238.59.*   4   0    -  0.84%   27    29  121.20.147.*   4   0    -  0.84%   27    30    ⑤4分綯暣   4   0    -  0.84%   27    31  121.20.152.*   4   0    -  0.84%   27    32    flowyears   4   0    -  0.84%   27    33  121.20.138.*   3   0    -  0.63%   22    34  121.20.143.*   3   0    -  0.63%   21    35  121.20.141.*   3   0    -  0.63%   21    36   60.2.133.*   3   0    -  0.63%   21    37  121.20.159.*   3   0    -  0.63%   21    38  121.21.137.*   3   0    -  0.63%   21    39    子车幻雪   3   0    -  0.63%   20    40  121.20.130.*   3   0    -  0.63%   20    41   开心tianshi   3   0    -  0.63%   20    42  121.21.146.*   3   0    -  0.63%   20    43    60.2.40.*   3   0    -  0.63%   20    44
【关注中考】考生须知:2008年中考考场注意事项,仅供参考! 来源:学而思教育    中考注意事项,仅供考生参考。   1.穿着整齐进考场,不要穿拖鞋,背心等。带齐考试用品:准考证号,万一忘带准考证,找送考老师,千万不要回家。考后一定要把准考证带回。   2.掌握考试时间,迟到15分钟不得进场,一般说提早20分钟(第一科考试提早30分钟到达考场)。   3.考好第一科。第一科的考试很重要,但开考前不宜过早地在教室外等待考试,可以在操场等场所有意识地放松。做到镇定、自如,不慌张。如果出现心律轻快,手脚发抖等紧张现象,也属正常现象,可以适当进行调节,如深呼吸,同时告诫自己别紧张,不害怕,也可以在嘴里放块口香糖以分散紧张情绪。   4.充分利用开考前的五分钟。拿到试卷先认真填写姓名、准考证号等,然后看考试说明,看清解题的要求,试卷页数,大致了解一下试题份量、难度等。然后对准某一问答题……   5.仔细审题,准确解题。题目读两遍,慢审快解(题目看仔细,想清楚再解题),最好能做到一次性准确。   6.先易后难:按照题号顺序审题,会一道就做一道,一时不会做的就先跳过去(有疑问的、不会的在草稿纸上做记录),这样做的好处是:1)使自己很快进入答题状态,2)随着答题数的增加,心中越来越有数,信心不断增强,智力操作效率将越来越高,难题或许不会再难了。   7.舍车保帅,自我暗示。一套卷,低、中、高三种难度都有。会做的题力求全对,避免会而不对,对而不全,对中档题要力拼,尽量多拿分,分分必得。对于自己一点都不会的高难度题,要敢于果断放弃,因为在这方面停留,没有任何价值和必要。同时遇到不会做的难题时,要沉得住气,要安慰自己:考试中总会有难题,我做不出,别人也做不出,我考80分,别人考70,还是我强。   8.题目不要空着,能做多少做多少,实在不会的选择题要大胆猜测,实在不会的问答题,凭感觉做,两种状态中相信“第一感觉”是正确的。   9.及时遗忘。考后立即离开试场回家,不要在考场外校对答案,不要“看别人脸上的天气预报”,因为太多不准。做到考完一门,忘掉一门,不回忆,不细想,不追究答案,不在已考的科目上浪费时间,集中精力对付下一门。   10.做到胜不骄败不馁。当某一科考试失败或不理想时,要学会安慰自己:每一位同学不可能没有失败,五科中总会有一、二科不理想,只不过他们不说,没有表现出来而已,因为我难别人也难,我考不出,他也未必考得出来。关键是要总结经验教训,调整考试方法,以争取在今后几门考试中加以弥补,把损失夺回来。当某一科考得特别好,自我感觉飘飘然时,要告诫自己:我浅别人也浅,我考得好,要特别谨慎,因为一不小心,就会在下一场考试中失败。因为成功往往存在于再努力一下之中,所以一定要做到胜不骄败不馁,及时调整心态,分分必争,充分发挥水平,考出满意成绩。   11.监考老师影响你考试时(如抽烟、来回走动、看着你答卷),要客气地向监考老师提出或找送考老师。   12.不要把考卷带出考场,自觉遵守考场纪律。
【关注中考】考生须知:2008年中考考场注意事项,仅供参考! 2008年中考考场注意事项,仅供参考! 来源:学而思教育    中考注意事项,仅供考生参考。  1.穿着整齐进考场,不要穿拖鞋,背心等。带齐考试用品:准考证号,万一忘带准考证,找送考老师,千万不要回家。考后一定要把准考证带回。   2.掌握考试时间,迟到15分钟不得进场,一般说提早20分钟(第一科考试提早30分钟到达考场)。   3.考好第一科。第一科的考试很重要,但开考前不宜过早地在教室外等待考试,可以在操场等场所有意识地放松。做到镇定、自如,不慌张。如果出现心律轻快,手脚发抖等紧张现象,也属正常现象,可以适当进行调节,如深呼吸,同时告诫自己别紧张,不害怕,也可以在嘴里放块口香糖以分散紧张情绪。   4.充分利用开考前的五分钟。拿到试卷先认真填写姓名、准考证号等,然后看考试说明,看清解题的要求,试卷页数,大致了解一下试题份量、难度等。然后对准某一问答题……   5.仔细审题,准确解题。题目读两遍,慢审快解(题目看仔细,想清楚再解题),最好能做到一次性准确。   6.先易后难:按照题号顺序审题,会一道就做一道,一时不会做的就先跳过去(有疑问的、不会的在草稿纸上做记录),这样做的好处是:1)使自己很快进入答题状态,2)随着答题数的增加,心中越来越有数,信心不断增强,智力操作效率将越来越高,难题或许不会再难了。   7.舍车保帅,自我暗示。一套卷,低、中、高三种难度都有。会做的题力求全对,避免会而不对,对而不全,对中档题要力拼,尽量多拿分,分分必得。对于自己一点都不会的高难度题,要敢于果断放弃,因为在这方面停留,没有任何价值和必要。同时遇到不会做的难题时,要沉得住气,要安慰自己:考试中总会有难题,我做不出,别人也做不出,我考80分,别人考70,还是我强。   8.题目不要空着,能做多少做多少,实在不会的选择题要大胆猜测,实在不会的问答题,凭感觉做,两种状态中相信“第一感觉”是正确的。   9.及时遗忘。考后立即离开试场回家,不要在考场外校对答案,不要“看别人脸上的天气预报”,因为太多不准。做到考完一门,忘掉一门,不回忆,不细想,不追究答案,不在已考的科目上浪费时间,集中精力对付下一门。   10.做到胜不骄败不馁。当某一科考试失败或不理想时,要学会安慰自己:每一位同学不可能没有失败,五科中总会有一、二科不理想,只不过他们不说,没有表现出来而已,因为我难别人也难,我考不出,他也未必考得出来。关键是要总结经验教训,调整考试方法,以争取在今后几门考试中加以弥补,把损失夺回来。当某一科考得特别好,自我感觉飘飘然时,要告诫自己:我浅别人也浅,我考得好,要特别谨慎,因为一不小心,就会在下一场考试中失败。因为成功往往存在于再努力一下之中,所以一定要做到胜不骄败不馁,及时调整心态,分分必争,充分发挥水平,考出满意成绩。   11.监考老师影响你考试时(如抽烟、来回走动、看着你答卷),要客气地向监考老师提出或找送考老师。   12.不要把考卷带出考场,自觉遵守考场纪律。
一小贴吧吧务管理小组祝贺同学们六一儿童节快乐! 亲爱的同学们: 在这个阳光灿烂、姹紫嫣红的日子里,我们又迎来了你们最快乐的节日——“六一”国际儿童节。在这欢乐的时刻,我代表一小贴吧吧务管理小组衷心祝愿你们节日快乐、学习进步、身体健康!同时真诚感谢一直关心、支持、帮助一小贴吧的各界朋友和广大家长;更要对为我们的成长付出艰苦劳动、倾注无私爱心的全体老师表示由衷的感谢和崇高的敬意! 同学们,当你们背着书包兴冲冲地来到了一小读书以后,一小的校园变得生机勃勃、充满活力:朗朗的读书声是你们求知的回声;健美的广播操是你们健身的韵律;追逐嬉戏的笑声是你们快乐的音符;运动会上矫健的身影是你们拼搏的勇气;方方面面的进步是你们汗水的结晶…… 校园里到处充满着喜气与欢乐,到处充满着生机与活力,仿佛花草树木都在载歌载舞,欢庆六一。可以说,你们在老师们的循循善诱和无微不至的关怀下,变得越来越聪明了;而我们一小也因有了你们,显得充满生机和活力。一小是你们成长的摇篮,我们要像爱家一样爱学校。 同学们,今天在你们还是含苞待放的花朵的时候,每位老师都愿化作最肥的养料施于你们;我们愿化作阳光,温暖你们;我们愿化作甘雨,滋润你们。总之,我们愿化作你们成长所需要的一切,只要祖国的花更美,祖国的明天更灿烂。. 同学们,在阳光雨露的滋润下你们渐渐地长大了,看着自己辛勤浇灌的花朵慢慢开放,越开越美丽,老师们更是乐在其中。如果过去的时间,你们的幸福是父母、老师、亲戚、朋友给创造的,那么今后的幸福则要你们通过自己的努力去获得——不断获得学习的进步,多多练就为他人、为祖国服务的本领,朋友越来越多、友情越结越深等……总之,学习是快乐的、幸福的,我们要在学习中获得幸福、享受快乐。当我们长大成人的时候,要用我们的智慧和双手为别人创造更多的幸福,报答所有为我们的成长付出心血的朋友们。 可爱的同学们,昨天是值得我们赞美的,因为你们已付出了努力;今天是应该好好把握的,因为把握好每一个“今天”,就意味着把握好了今生;明天是充满竞争和希望的,你们是否应该夯实基础、信心百倍地去面对呢? 在今天这个你们最快乐的日子里,再一次衷心地祝福你们,愿你们的每一天都像鲜花般灿烂!
【贴吧帮助】【贴吧管理】【经典贴吧管理条例】 保定师专吧【管理条例】 1、不得随意贬低、诋毁、辱骂任何人。 2、不得出现各种人身攻击,开贴对骂者一律封ID或IP。 百度规定 一、关于删贴和封号规定如下: 删贴和封号规定(出现下列情况的删贴+封号) 1).使用不雅或不恰当ID和昵称 2).在各贴吧或聊天室发表含有猥亵、色情、人身攻击和反政府言论等非法或侵权言论 3).从事非法商业活动 4).模仿贴吧管理人员ID或者他人ID,用以假冒管理人员或破坏管理人员形象 ◆删贴规定(凡文章出现以下情况之一,版主有权不提前通知作者直接删除) 1).发表谩骂、包含人身攻击的文章 2).发表不符合版面主题,或者无内容的灌水文章 3).同一文章多次出现的 4).非广告发布区域发布的与版面主题关系不大的广告 5).文章内容或个人签名会包含有严重影响网友浏览的内容或格式的 6).其他的将会酌情处理 二.关于言论自由问题: 用户的言行不得违反《计算机信息网络国际联网安全保护管理办法》、《互联网信息服务管理办法》、《互联网电子公告服务管理规定》、《维护互联网安全的决定》 等相关法律规定,不得在本贴吧发布任何违反国家法律法规的言论,不得发表任何包含种族、性别、宗教的歧视性内容,不得发表猥亵性的文章,对于任何人都不能进行污辱、漫骂及人身攻击,本贴吧用户必须严格遵守本办法及网络礼仪规定。 5).发贴请务必注明原创或转贴,转贴请给出原作者和原文连接,尊重别人就是尊重自己。 6).我们本着对保定师专的爱慕之心和信仰之情共同聚集在这里,所以拒绝发表对保定师专的任何诋毁言辞。 7).对于未登陆的IP发帖,删除不再给予解释。 8).对违反条例中第2至第5点的帖子将酌情做出删帖处理。
【贴吧帮助】【申请吧主】【申请吧主理由范文举例】 尊敬的管理员同志很感谢您在百忙之中来读我的XX吧吧主申请信。 我是一名忠实的百度贴吧迷,每天到贴吧发言和吧友交流成为了生活中重要的组成部分,在已经成为我们XX网络交流重要平台的XX吧里,我结识了很多要好的朋友,从网络到现实,我们结成了深厚的友谊。因为没有吧主使得众位吧友在交流中无法达到沟通顺畅的目的,很多发广告帖的人和对这个贴吧里有诋毁情绪的人也趁机而入,大肆作乱,因此,我想申请成为XX吧的吧主后好好整顿一下这个吧!使吧中的吧民素质能够有所提高! 我坚信我的出现将改变XX吧的混乱局面!使得更多喜爱百度贴吧的网民加入到我们这个大家庭来! 以下为我的工作计划: 1、设置“XX吧导航”类的置顶帖两个,设置删帖公告栏一个,方便新来吧友对贴吧进行初步了解和保证删帖的公平、公正、可监督; 2、保持3~5个置顶帖,出导航帖和删帖公告之外,对大家感兴趣的、没有充分沟通的精品帖子进行置顶,方便吧友充分讨论。 3、每月进行一次优秀吧友评选,鼓励吧友发帖积极性; 4、成立贴吧管理组,根据吧友上网时长不定期设置小吧主,争取达到对贴吧的24小时管理,以达到及时对广告帖、政治帖和骂人帖等不符合百度贴吧规则的帖子进行快速删除。 5、对发帖语言不文明的吧友采取站内短信警告两次,屡教不改直接删除、封IP的办法进行管理,重要问题召开管理组会议形成决议后处理。 6、积极向好贴吧的吧主学习成功的管理经验,对待没有在计划中提及的对XX吧建设有帮助的措施,将在今后的工作中积极进行增加,并严格执行。 相信在我成为XX吧吧主后,XX吧的吧民素质将得到提高,XX吧也会更加出色。 相信通过我与吧友的共同努力,百度贴吧的明天会更美好。 注:本人成为XX吧吧主后,立及执行以上计划,不说大话,力争做吧主模范。
《夏季中暑防治完全手册》 今天下午学校组织全体师生进行一场为四川汶川地震灾区捐款仪式,并响应党中央发出"为灾区的遇难者默哀三分钟"的活动。且不说那感人肺腑的场面,只说在这个过程中有几个同学因中暑而发生头晕,有甚者当场晕倒。先将《夏季中暑防治完全手册》介绍给大家,希望大家受益。   中暑症状   中暑是指在高温环境下人体体温调节功能紊乱而引起的中枢神经系统和循环系统障碍为主要表现的急性疾病。除了高温、烈日曝晒外,工作强度过大、时间过长、睡眠不足、过度疲劳等均为常见的诱因。   根据临床表现的轻重,中暑可分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑,而它们之间的关系是渐进的。   先兆中暑症状   ●高温环境下,出现头痛、头晕、口渴、多汗、四肢无力发酸、注意力不集中、动作不协调等症状。   ●体温正常或略有升高。   ●如及时转移到阴凉通风处,补充水和盐分,短时间内即可恢复。   轻症中暑症状   ●体温往往在38度以上。   ●出头晕、口渴外往往有面色潮红、大量出汗、皮肤灼热等表现,或出现四肢湿冷、面色苍白、血压下降、脉搏增快等表现。   ●如及时处理,往往可于数小时内恢复。   重症中暑症状   顾名思义,是中暑中情况最严重的一种,如不及时救治将会危急生命。这类中暑又可分为四种类型:热痉挛、热衰竭、日射病和热射病。   热痉挛症状特点:多发生于大量出汗及口渴,饮水多而盐分补充不足致血中氯化钠浓度急速明显降低时。这类中暑发生时肌肉会突然出现阵发性的痉挛的疼痛。   热衰竭症状特点:这种中暑常常发生于老年人及一时未能适应高温的人。主要症状为头晕、头痛、心慌、口渴、恶心、呕吐、皮肤湿冷、血压下降、晕厥或神志模糊。此时的体温正常或稍微偏高。   日射病症状特点:这类中暑的原因正像它的名字一样,是因为直接在烈日的曝晒下,强烈的日光穿透头部皮肤及颅骨引起脑细胞受损,进而造成脑组织的充血、水肿;由于受到伤害的主要是头部,所以,最开始出现的不适就是剧烈头痛、恶心呕吐、烦躁不安,继而可出现昏迷及抽搐。   热射病症状特点:还有一部分人在高温环境中从事体力劳动的时间较长,身体产热过多,而散热不足,导致体温急剧升高。发病早期有大量冷汗,继而无汗、呼吸浅快、脉搏细速、躁动不安、神志模糊、血压下降,逐渐向昏迷伴四肢抽搐发展;严重者可产生脑水肿、肺水肿、心力衰竭等。   对策   中暑以后怎么办?   发现自己和其他人有先兆中暑和轻症中暑表现时,首先要做的是迅速撤离引起中暑的高温环境,选择阴凉通风的地方休息;并多饮用一些含盐分的清凉饮料。还可以在额部、颞部涂抹清凉油、风油精等,或服用人丹、十滴水、藿香正气水等中药。如果出现血压降低、虚脱时应立即平卧,及时上医院静脉滴注盐水。   对于重症中暑者除了立即把中暑者从高温环境中转移至阴凉通风处外,还应该迅速将其送至医院,同时采取综合措施进行救治。   防护   出行躲避烈日   夏日出门记得要备好防晒用具,最好不要在10点至16点时在烈日下行走,因为这个时间段的阳光最强烈,发生中暑的可能性是平时的10倍!如果此时必须外出,一定要做好防护工作,如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜,有条件的最好涂抹防晒霜;准备充足的水和饮料。此外,在炎热的夏季,防暑降温药品,如十滴水、仁丹、风油精等一定要备在身边,以防应急之用。外出时的衣服尽量选用棉、麻、丝类的织物,应少穿化纤品类服装,以免大量出汗时不能及时散热,引起中暑。   老年人、孕妇、有慢性疾病的人,特别是有心血管疾病的人,在高温季节要尽可能地减少外出活动。   别等口渴了才喝水   不要等口渴了才喝水,因为口渴已表示身体已经缺水了。最理想的是根据气温的高低,每天喝1.5至2升水。出汗较多时可适当补充一些盐水,弥补人体因出汗而失去的盐分。另外,夏季人体容易缺钾,使人感到倦怠疲乏,含钾茶水是极好的消暑饮品。   夏天的时令蔬菜,如生菜、黄瓜、西红柿等的含水量较高;新鲜水果,如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量为80至90%,都可以用来补充水分。另外,乳制品即能补水,又能满足身体的营养之需。   保持充足睡眠   夏天日长夜短,气温高,人体新陈代谢旺盛,消耗也大,容易感到疲劳。充足的睡眠,可使大脑和身体各系统都得到放松,既利于工作和学习,也是预防中暑的措施。最佳就寝时间是22时至23时,最佳起床时间是5时30分至6时30分。睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电风扇下,以免患上空调病和热伤风。  来源:三九健康网
【急救知识】【中暑防治】【中暑应该如何采取治疗措施?】 中暑应该如何采取治疗措施?  热痉挛和热衰竭患者应迅速转移到阴凉通风处休息或静卧口服凉盐水、清凉含盐饮料。有周围循环衰竭者应静脉补给生理盐水葡萄糖溶液和氯化钾。一般患者经治疗后30分钟到数小时内即可恢复。  热射病患者预后严重死亡率达5%~30%,故应立即采取以下急救措施。  (一)物理降温 为了使患者高温迅速降低可将患者浸浴在4℃水中,并按摩四肢皮肤,使皮肤血管扩张和加速血液循环促进散热。在物理降温过程中必须随时观察和记录肛温,待肛温降至38.5℃时应即停止降温,将患者转移到室温在25℃以下的环境中继续密切观察。如体温有回升可再浸入4℃水中或用凉水擦浴、淋浴,或在头部腋窝、腹股沟处放置冰袋,并用电扇吹风加速散热,防止体温回升。老年体弱和有心血管疾病患者常不能耐受4℃浸浴,有些患者昏迷不深,浸入4℃水中可能发生肌肉抖动反而增加产热和加重心脏负担,可应用其他物理降温方法。  (二)药物降温 氯丙嗪的药理作用有调节体温中枢功能扩张血管、松弛肌肉和降低氧消耗,是协助物理降温的常用药物剂量25~50mg加入500ml补液中静脉滴注1~2小时。用药过程中要观察血压,血压下降时应减慢滴速或停药低血压时应肌内注射重酒石酸间羟胺(阿拉明)、盐酸去氧肾上腺素(新福林)或其他α受体兴奋剂。  (三)对症治疗 保持患者呼吸道通畅并给予吸氧。补液滴注速度不宜过快,用量适宜以避免加重心脏负担,促发心力衰竭。纠正水电解质紊乱和酸中毒。休克用升压药,心力衰竭用快速效应的洋地黄制剂疑有脑水肿患者应给甘露醇脱水,有急性肾功能衰竭患者可进行血液透析。发生弥散性血管内凝血时应用肝素需要时加用抗纤维蛋白溶解药物。肾上腺皮质激素在热射病患者的应用尚有不同看法,一般认为肾上腺皮质激素对高温引起机体的应激和组织反应以及防治脑水肿肺水肿均有一定的效果,但剂量不宜过大,用药时间不宜过长以避免发生继发感染。  中暑患者需要细心的护理特别是热射病昏迷患者极容易发生肺部感染和褥疮。提供营养丰富的食物和多种维生素B和C,促使患者早日恢复健康  预防中暑应从根本上改善劳动和居住条件隔离热源,降低车间温度,调整作息时间供给含盐0.3%清凉饮料。宣传中暑的防治知识,特别是中暑的早期症状对有心血管器质性疾病、高血压、中枢神经器质性疾病明显的呼吸、消化或内分泌系统疾病和肝、肾疾病患者应列为高温车间就业禁忌症
【急救知识】【中暑防治】【我们常说的中暑症状有那些?】 根据临床表现的轻重,中暑可分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑,而它们之间的关系是渐进的。 先兆中暑症状   ●高温环境下,出现头痛、头晕、口渴、多汗、四肢无力发酸、注意力不集中、动作不协调等症状。   ●体温正常或略有升高。   ●如及时转移到阴凉通风处,补充水和盐分,短时间内即可恢复。   轻症中暑症状   ●体温往往在38度以上。   ●出头晕、口渴外往往有面色潮红、大量出汗、皮肤灼热等表现,或出现四肢湿冷、面色苍白、血压下降、脉搏增快等表现。   ●如及时处理,往往可于数小时内恢复。   重症中暑症状   顾名思义,是中暑中情况最严重的一种,如不及时救治将会危急生命。这类中暑又可分为四种类型:热痉挛、热衰竭、日射病和热射病。   热痉挛症状特点:多发生于大量出汗及口渴,饮水多而盐分补充不足致血中氯化钠浓度急速明显降低时。这类中暑发生时肌肉会突然出现阵发性的痉挛的疼痛。   热衰竭症状特点:这种中暑常常发生于老年人及一时未能适应高温的人。主要症状为头晕、头痛、心慌、口渴、恶心、呕吐、皮肤湿冷、血压下降、晕厥或神志模糊。此时的体温正常或稍微偏高。   日射病症状特点:这类中暑的原因正像它的名字一样,是因为直接在烈日的曝晒下,强烈的日光穿透头部皮肤及颅骨引起脑细胞受损,进而造成脑组织的充血、水肿;由于受到伤害的主要是头部,所以,最开始出现的不适就是剧烈头痛、恶心呕吐、烦躁不安,继而可出现昏迷及抽搐。   热射病症状特点:还有一部分人在高温环境中从事体力劳动的时间较长,身体产热过多,而散热不足,导致体温急剧升高。发病早期有大量冷汗,继而无汗、呼吸浅快、脉搏细速、躁动不安、神志模糊、血压下降,逐渐向昏迷伴四肢抽搐发展;严重者可产生脑水肿、肺水肿、心力衰竭等。
【急救知识】【中暑防治】【中暑是由什么原因引起的?】 中暑是由什么原因引起的?  在高温(一般指室温超过35℃)环境中或炎夏烈日曝晒下从事一定时间的劳动且无足够的防暑降温的措施,常易发生中暑。有时气温虽未达到高温但由于湿度较高和通风不良,亦可发生中暑。老年体弱、疲劳、肥胖饮酒、饥饿、失水失盐、穿着紧身、不透风的衣裤以及发热甲状腺机能亢进、糖尿病、心血管病广泛皮肤损害、先天性汗腺缺乏症和应用阿托品或其他抗胆碱能神经药物而影响汗腺分泌等常为中暑的发病因素。  正常体温一般恒定在37℃左右是通过下视丘体温调节中枢的作用,使产热和散热平衡的结果。人体产热除主要来自体内氧化代谢过程中产生的基础热量外肌肉收缩所致热量亦是另一主要来源。人体每公斤体重积蓄3.89J(0.93cal)热量,足以提高体温1℃在室内常温下(15~25℃)人体散热主要靠辐射(60%),其次为蒸发(25%)和对流(12%),少量为传导(3%)当周围环境温度超过皮肤温度时,人体散热仅依靠出汗以及皮肤和肺泡表面的蒸发。每蒸发1g水可散失2.43KJ(0.58kcal)热量。人体深部组织的热量通过循环血流带至皮下组织经扩张的皮肤血管散热。因此皮肤血管扩张和经皮肤血管的血流量越多,散热越快。如果机体产热大于散热或散热受阻则体内就有过量的热蓄积,引起器官功能和组织的损害。  热射病的主要发病机制是由于人体受外界环境中热原的作用和体内热量不能通过正常的生理性散热以达到热平衡致使体内热蓄积,引起体温升高。初起可通过下视丘体温调节中枢以加快心输出量和呼吸频率,皮肤血管扩张,出汗等提高散热效应而后,体内热进一步蓄积,体温调节中枢失控心功能减退、心输出量减少、中心静脉压升高汗腺功能衰竭,使体内热进一步蓄积,体温骤增体温达42℃以上可使蛋白质变性,超过50℃数分钟细胞即死亡。尸解发现脑有充血水肿和散在出血点,神经细胞有变性;心肌有混浊肿胀,间质有出血;肺有瘀血和水肿;胸膜腹膜、小肠有散在出血点;肝脏小叶有中央坏死;肾脏缺血和肾小管上皮细胞退行性改变。  热痉挛的发生机制是高温环境中人的散热方式主要依赖出汗。一般认为一个工作日的最高生理限度的出汗量为6L,但在高温中劳动者的出汗量可在10L以上汗中含氯化钠约0.3%~0.5%。因此大量出汗使水和盐过多丢失,肌肉痉挛并引起疼痛。  热衰竭的发病机制主要是由于人体对热环境不适应引起周围血管扩张循环血量不足、发生虚脱;热衰竭亦可伴有过多的出汗、失水和失盐
【师生情怀】【毕业赠言】【教师给学生的毕业赠言100句】 教师给学生的毕业赠言100句1、假如生活是一条河流,愿你是一叶执著向前的小舟;假如生活是一叶小舟,愿你是个风雨无阻的水手。2、希望是坚韧的拐杖,忍耐是旅行袋,带上他们,你可以登上永恒之旅,走遍全世界。3、不要学花儿只把春天等待,要学燕子把春天衔来。4、废铁之所以能成为有用的钢材,是因为它经得起痛苦的磨练。5、愿你是永远奔腾的千里马。6、你聪颖,你善良,你活泼。有时你也幻想,有时你也默然,在默然中沉思,在幻想中寻觅。小小的你会长大,小小的你会成熟,愿你更坚强!愿你更自信!7、你用才智和学识取得今天的收获,又将以明智和果敢接受明天的挑战。愿你永葆一往无前精神。8、你的天赋好比一朵火花,假如你用勤勉辛劳去助燃,它一定会变成熊熊烈火,放出无比的光和热来。9、你有涌泉一样的智慧和一双辛勤的手,不管你身在何处,幸运与快乐时刻陪伴着你!10、以你的自信,以你的开朗,以你的毅力,还有我的祝福,你一定能够驶向理想的彼岸。 11、你是花季的蓓蕾,你是展翅的雄鹰,明天是你们的世界,一切因你们而光辉12、高尚的理想是人生的指路明灯。有了它,生活就有了方向;有了它,内心就感到充实。迈开坚定的步伐,走向既定的目标吧! 13、朝霞般美好的理想,在向你们召唤。你们是一滴一滴的水,全将活跃在祖国的大海里! 14、愿云彩、艳阳一直陪伴你走到海角天涯;鲜花、绿草相随你铺展远大的前程。15、生活的海洋已铺开金色的路,浪花正分列两旁摇动着欢迎的花束。勇敢地去吧,朋友!前进,已吹响出征的海螺;彩霞,正在将鲜花的大旗飞舞…… 16、有人说:“人人都可以成为自己的幸运的建筑师。”愿你们在前行的道路上,用自己的双手建造幸运的大厦。 17、啊,愿你们在飞逝而去的时间波涛上,乘风破浪,驶向成功的彼岸! 18、愿你像那小小的溪流,将那高高的山峰作为生命的起点,一路跳跃,一路奔腾,勇敢地、勇敢地奔向生活的大海…… 19、愿我的临别赠言是一把伞,能为你遮挡征途上的烈日与风雨。 20、愿你们驾驶着信念铸造的航船,到希望的大海去犁出雪白的浪花。 21、自爱,使你端庄;自尊,使你高雅;自立,使你自由;自强,使你奋发;自信,使你坚定……这一切将使你在成功的道路上遥遥领先。 22、我深深地理解,耗费了多少时间,战胜了多少困难,你才取得眼前的成绩。请你相信,在你追求、拼搏和苦干的过程中,我将永远面带微笑地站在你的身旁。 23、当你孤独时,风儿就是我的歌声,愿它能使你得到片刻的安慰;当你骄傲时,雨点就是我的警钟,愿它能使你获得永恒的谦逊。24、美,是智慧,是静谧。祝你聪明!愿你上进! 25、聪明的人,今天做明天的事;懒惰的人,今天做昨天的事;糊涂的人,把昨天的事也推给明天。愿你做一个聪明的孩子!愿你做一个时间的主人!
【教育理念】【西方教育】【西方教师如何奖励学生?】 西方教师如何奖励学生?■抓住你了   每周都努力“当场抓住”表现好或做好事的学生。让被“抓住”的学生把自己的名字和所做的事写在纸片上,然后把纸片放入一个“好事罐”里。每到星期五,从“好事罐”里随机取出几张纸条,给被选中的学生发小奖品。  ■红黄绿卡制  每名学生都有一张绿卡、黄卡和红卡。每一天一开始,所有学生都持绿卡,如果出现行为问题,则相继收回学生的绿卡、黄卡。如果学生在1周内都能保持放学前拥有绿卡或黄卡,在星期五便奖励他们25分钟的自由支配时间。他们可以在自由时间内玩耍、玩电脑或户外休息。  ■发奖励券  给表现好的学生发奖励券,如穿校服、按时交作业、获得其他教师的表扬等。学生的奖励券积累到一定数量,便可以领取“奖品”,如跟教师一起吃午餐,从奖品盒里抽取奖品,星期五获准喝软饮料、吃爆米花,等等。随着1学年时间的推进,逐步提高要求,学生要获得更多的奖励券才能得到这些“奖品”。到学年末,即便没有奖励,学生也可能表现得很好,这时教师可以时不时给学生“意外的奖励”。  ■胜利之舞  帮助班里的学生设计一套本班专用的“胜利之舞”,当你要奖励时——无论是一个学生还是一组学生——可以给他们一两分钟的时间跳“胜利之舞”。  ■班级经济制度  让学生在班里管理自己的“金钱”。如果学生按时完成班里的任务,有好的行为表现,取得优异成绩或进步显著等,就“挣钱”。如果没有按时交作业、在课堂上走神或行为出问题,则会被“罚钱”。学生可以用自己的“钱”换取相应的奖品。到了学年末,让学生们把自己不想要的东西,如玩具、图书、电子游戏带到班里来,组织一场拍卖会,学生们用自己的“钱”来竞拍这些物品。  ■给爸爸妈妈电话报喜  如果学生取得了优异的成绩,或表现得特别好,可准许他们打“报喜电话”,及时跟父母分享自己的喜悦之情。  ■给教师挑错  教师也是会犯错误的。当学生给你指出了一个错误,就给他们一张“通行卡”,持该卡可以插队一次。  ■答题奖励  将招贴纸裁剪成小的纸片,把有趣的题目写在纸片上,用一个大信封装起来,把信封挂在一个小黑板的旁边,小黑板上写“?”。如果全班学生都表现得很好,或得到了其他老师的表扬,或有特别出色的课堂表现,就从信封里取出一张纸片,把它贴在小黑板上。如果学生们回答对了纸片上的题目,就给全班同学一个特别的奖励。  ■惊喜!  将SURPRISEE(惊喜)这个单词写在黑板上。课堂上,如果出现学生吵闹或未经允许离开座位,便从末尾开始擦去一个子母。如果出现所有人都表现得很好,则按顺序添回被擦去的字母。结束时,如果这个单词是完整的,那么就给学生们一个惊喜的奖励。(可用一句中文来替代“SURPRISE”,如学生正好需要学习的成语或诗句,如“欲穷千里目,更上一层楼”。)  ■多姿多彩的“奖品”  •坐老师的座位(讲台)  •照顾班里饲养的小动物1天  •让学生和他最喜欢的人一起吃午餐  •教师给学生的家长打表扬电话  •排队站在最前面  •减少作业量  •挑选午餐音乐,让学生从家里带来磁带或CD  •把班里的录音机带回家一晚  •使用彩色粉笔  •邀请校外嘉宾来班里做客  •随时可以喝水  •随时可以用卷笔刀  •把班里饲养的小动物带回家一晚  •在低年级学生的班里做服务  •给图书管理员做帮手  •邀请其他班的一个朋友来班里共进午餐  •给老师选择一本书,让老师读给大家听  •按自己的意愿换座位  •把动物玩具放到桌子上  •跟老师共进午餐  •午餐第一个吃饭  •获准用班里的录音机录一个故事  •在游戏中做主持人  •获得更多休息时间  •读书给低年级的学生听  •休息的时候第一个挑选活动器材  •为班里选择课堂上观看的影片  奖励学生的十条建议:  1.奖励制度要尽量简单。如果过于复杂,实施起来难度比较大,且费时间。  2.给学生的奖励要对他们有意义。给予他们选择的机会是特别有效的一种奖励。  3.用奖励来促使学生开始养成一个好习惯。  4.循序渐进,一次只聚焦一个行为,让学生们一起来选择。  5.特别奖励那些表现出责任感的学生,把课堂管理的任务逐渐从教师转移到学生身上。  6.一开始可以奖励得比较勤一些,然后逐渐减少,一直对学生保持高要求。  7.对学习成绩要保持一贯的奖励。  8.随着学生的进步,逐渐提高获得奖励的标准。  9.奖励要及时,迟到的奖励不会起作用。  10.对于那些有严重行为问题的学生,可有针对性地对制度进行调整,经常性地对他们进行小奖励效果会更好。 
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