田野木子的个人资料

中学生预防自残攻略（一）自残在校园有悄然升起的趋势，为了防止自残对青少年的伤害，我们首先要弄清什么是自残。自残是指人对自身肢体和精神的伤害。一般来说，对精神的伤害难以觉察，因此，如果不特别指明，自残仅仅是指对肢体的伤害。自残的最极端情况就是自杀。自残行为并不少见。每个人都可能产生过自残的念头，只是大多数人没有采取实际行动而已。

【阳光体育】中考测试项目之坐位体前屈锻炼方法一、徒手的几种练习方法 1、站位体前屈:两腿并立,双膝伸直,上体前屈,两手掌触地,上体与腿尽量贴近,复原姿势后连续再做(也可两手扶)、腿后部来做)。 2、横叉:两手在体前扶地,两腿左右分开成直线,上体俯卧或侧倾。 3、[url]http://正踢腿[/url]:直立,两臂平举,左脚向前迈出一小步,右腿绷脚面伸直,起腿要轻,急速有力地向上踢腿,高度要高,落腿应稳。两腿交替练习(有难度的练习—[url]http://腾空飞脚[/url])。 4、原地跳起体前屈:两腿分立,两膝弯曲,两臂后摆,成半蹲式,向上[url]http://纵跳[/url],同时两腿分腿向体前前踢,上体前屈,两臂前伸触脚(此动作类似于‘’[url]http://两头起[/url]”)。二、肋木上的几种练习方法 1、[url]http://正压腿[/url]:一腿直立,另一腿举起放于肋木上,身体正对高腿,上体向前尽量用胸部贴腿,双膝不得弯曲,复原姿势后连续再做,一定次数左右腿互换。 2、侧[url]http://压腿[/url]:一腿直立,另一腿举起放于肋木上,身体侧对高腿,上体尽量侧屈,用头的一侧贴腿。不要前倾或后仰,复原姿势后连......

【阳光体育】中考测试项目之坐位体前屈测试方法受试者两腿伸直，两脚平蹬测试纵板坐在平地上，两脚分开约10～15厘米，上体前屈，两臂伸直前，用两手中指尖逐渐向前推动[url]http://游标[/url]，直到不能前推为止。测试计的脚蹬纵板内沿平面为0点，向内为负值，向前为正值。记录以厘米为单位，保留一位小数。测试两次，取最好成绩。

新一轮教改突出体育课：总课时减少课数增加【导读】袁贵仁透露，教育部将深化教学改革，强化体育课和课外锻炼。新一轮基础教育课改中，在总课时减少的情况下，把小学3至6年级每周3节体育课提高为4节，高中每周两节提高到3节。任何学校不得以任何理由和借口占用体育课时。严格按课程标准开展教学，保证运动负荷，让每个学生都得到充分锻炼，并学会至少两项终身受益的体育锻炼项目。

王登峰：中考体育加分政策将坚持并扩大力度针对由各地中考体育加分政策引发的一系列学生、家长“突击锻炼”现象，教育部体育卫生与艺术教育司司长王登峰6月3日在接受中国青年报记者采访时作出回应称，中考体育加分政策将坚持并逐步扩大加分力度。王登峰说，将来“体育中考”会主要从体育技能层面考察学生的水准，形体层面的分值比重将会下降，“能不能找到几种经过长期锻炼，成绩就能有明显变化和提升的项目，作为技能层面的考试项目;形体层面经常会有遗传因素，似乎有失公平，所以分值应该减少。” 　　一个理想的结局是，“体育中考”有了一套全国统一的科学、客观的评价体系后，它不仅可以引领小学生体育教育水平的提升，还能成为未来“体育高考”的初中版蓝本。

新学期您准备好了吗？转眼间新学期即将开始。作为中小学生，你是否还沉浸在假期之中呢？有的孩子一提上学就皱眉头：玩得还没有尽兴呢！这种状态对新学期是十分不利的，如何做好新学期开学前的心理准备呢？第一、利用一周时间完成作业，复习上学期的要点。很多中小学生常常到开学最后一两天才想起临时抱佛脚地做功课，不仅身心俱疲，也使寒假作业的质量严重滑坡。因此专家认为学生应该在最后一周每天合理安排时间，把没有做完的功课完成。同时由于休息了一个寒假，可能对上学期知识有所遗忘，因此不妨抽空回顾一下知识要点，“温故而知新”。第二、要调整好心态和生物钟，尽快进入学习角色。学生应当明确寒假过后的主要任务是学习，虽然可能许多心愿没有达成，但仍要“朝前看”，不要再陷入回忆。同时假期有可能通宵玩耍或很晚睡觉，这时很有必要调整好自己的生物钟，尽量如上学期间正常作息。第三、确立新学期的学习目标，制定学习计划。进入新学期，学生应该有新的展望和打算，可以在开学前好好计划一下，例如下学期要提高哪几门课的成绩，在学校超越的目标是什么，新学期是不是要学一门新特长等等。制定学习计划、树立目标可以帮助孩子树立自信心，消除假期后的失落感。第四、家长注重寓教于乐的引导。作为家长也应引导孩子进入新的角色，许多未完成的事可以等待下一个假期。家长要让孩子知道上课并不枯燥，引导他们体验进取的乐趣。

七年级生物参考答案七年级生物参考答案 Ⅰ卷选择题（共20小题，每题2分，共40分） DCBBD ACCAB DCBBA AADAB Ⅱ卷非选择题（共60分） 21．（8分）（1）消费者（2）植物→田鼠→猫头鹰（3）猫头鹰（4）一定的自动调节能力 22．（12分）（1）子叶（2）呼吸线粒体（3）幼根（根毛）傍晚或阴天时移栽，移栽时去掉部分枝叶（写出一条即可）（4）A 23．（10分）（1）受精（2）子房壁（3）多枚胚珠（4）叶片光合作用生成的有机物通过筛管运输到果实（5）用多个塑料袋分别将多枚未开放的花蕾套住，系紧袋口，每天观察记录。（合理即可） 24．（10分）（1）植物蒸腾作用散失的水分主要是由叶片（上的气孔）散失的（2）防止水分蒸发（3）等量（4）甲凡士林堵塞了叶片上的气孔，叶片不能进行蒸腾作用。 25．（16分）（1）光照（的有无）二氧化碳（的有无） 2 （2）呼吸光合（3）水（4）B （5）光照是植物叶片进行光合作用的必要条件；二氧化碳是光合作用的原料。 26．（4分）（1）40 （2）合理密植，植物最大限度利用光能进行光合作用，提高单量。

七年级地理参考答案七年级地理参考答案 C B B C C B B D A D A D B B C D D B D C D A B A B 第Ⅱ卷 26．（10分,每空2分）（1）①大西洋 ②太平洋（2）①巴拿马运河 ②多云（3）太阳光直射（阳光垂直照射或热带） 27．（6分，每空2分）（1）② （2）（甲）亚欧板块（乙）太平洋板块 28．（14分）（1）澳大利亚（2分）（2）北美洲大洋洲（4分）（3）A （2分）（4）ACEF （4分）（5）葡萄牙语（2分） 29．（6分，每小题2分）（1）6月22日前后（2）12月22日前后（3）偏西风（西南风） 30．（14分）（1）4分全年炎热干燥（全年高温少雨或冬季高温少雨、夏季炎热干燥）（2）10分（答出与图示信息相关的，不重复的，五项要素即可10分，每项2分）如：气候（气温、降水）、河流（水源）、地形（地势）、耕地（土壤）、河流水运（水上交通）、农业资源（渔业）等。

七年级第一学期期末考试七年级第一学期期末考试唐山市市区2011～2012学年度七年级第一学期期末考试思想品德试卷参考答案 2012.1 一、选择题（48分） C C B A C D B C A D B D A B D D B A B C C A D B 二、非选择题。（本题共52分） 25.（8分）（1）进入青春期后，独立意识增强，不愿意听到妈妈的唠叨是可以理解的，但应该多和父母交流沟通，学会尊重父母。（2分）（2）偷看同桌日记是不尊重他人的表现，侵犯了他人的隐私权；同学之间应该互相尊重，和谐相处。（2分）（3）学习无计划；不能合理安排时间，影响学习的效率。（2分）（4）语言不文明，不能宽容待人；要学会用正确的方法，化解矛盾和冲突。（2分）（评分说明：评价做法给1分，分析正确做法的意义或者错误做法的危害均给1分） 26.（14分）(1)不全面，只看到了自己的优点，没看到自己的缺点。（2分）我们要全面、客观、一分为二的认识自己；要以变化和发展的眼光看待自己。（4分） (2)首先，独立思考，反省自己，具体分析他人的评价；其次，不因受到赞扬而得意忘形，也不会因受到批评而闷闷不乐，更不会疏远排斥这些同学，虚心接受批评，及时改正缺点；有则改之，无则加勉。（每点2分共6分） (3) 注意说话的方式方法，要尊重同学；要学会理解、宽容同学，学会换位思考，求同存异。（2分）（评分说明：回答两点即可，每点1分，共2分。） 27.（16分）（1）（2分）你好像不大高兴，是不是我有什么地方做得不对？（其他答案意思对即可）（2）（6分）平等对待，主动交往；尊重他，不嘲笑、不歧视他；理解他的处境，站在他的角度考虑问题；关心和帮助他。（评分说明：回答三点即可，每点2分，共6分。）（3）（8分）对自己：获得友谊；赢得尊重；形成和谐的人际关系；有利于自身情感、意志和人格的健康发展；展现了自己的文明素质，赢得了荣誉。（评分说明：回答两点即可，每点2分，共4分。）对同学：使同学得到尊重；帮助同学克服困难，提高学习成绩；（增长见识，积累经验，激发思维，锻炼能力）；有利于化解矛盾和冲突；有利于提高道德素质。（评分说明：回答两点即可，每点2分，共4分。） 28.（14分）（1）反映了现实生活中分数给师生带来沉重压力（把分数看的过重）。（2分）①我们要重视分数，但不要过于看重分数。取得高分固然可喜，得了低分，也不必垂头丧气。（2分）②以理性的、平静的态度看待分数，客观分析分数所反映的问题，及时总结和吸取经验教训。（2分)（2）面对考试过度紧张（焦虑）的问题。（2分）制定的目标过高（期望值过高）；平时学习不扎实；考试压力过大；没有很好的调节自己的心理。（4分）（评分说明：回答两点即可，每点2分，共4分。其他符合题意的答案酌情给分。）（3）可采用认知调节法；积极暗示法；深呼吸调整法等调节自己的心理状态。（评分说明：回答两点即可，每点1分，共2分。回答具体做法也给分2分）

七年级第一学期期末考试语文试题参考答案及评分标准唐山市市区2011～2012学年度七年级第一学期期末考试语文试题参考答案及评分标准第一部分（1—6题 20分） 1．（2分）B 2．（4分。每字0.5分）茏婪吮副窸窣谧篡 3．（2分）C 4．（2分。只要结合标点符号的功能和文句表达的意思，言之成理即可）示例一：可以。顿号比逗号停顿时间短，改后更能体现春天的活泼、美丽。示例二：不可以。顿号比逗号停顿时间短，改后语气过于急促，不能体现春天的温柔、美丽；逗号更能体现作者对春天的喜爱、赞美之情。（答出其中一点即可得分） 5．（6分。每空1分）（1）我暗暗地在那里匿笑（2）谁是我在无遮拦天空下的荫蔽（3）是他们提着灯笼在走（4）俄而雪骤（5）问渠那得清如许（6）海日生残夜 6．（4分）这四个字一语双关，既说明诗中“酒”字后面少了一个“话”字（2分），又表明丢掉“话”字是酒后失误，希望大家谅解（2分）。第二部分（7—21题 40分）一、《陈太丘与友期》 7．（2分）C 8．（1）元方当时七岁，在门外玩耍。（2分）（2）中午时分没赶到（约定地点），就是不讲信用。（2分） 9．（3分）（1）太丘友人（2）家君（家父） 10．（4分）元方的反驳是：君与家君期日中。日中不至，则是无信。元方之所以能以此为据进行反驳是因为友人失约，陈太丘才“舍去”（相委而去）。二、《看云识天气（节选）》 11．（3分）不可以。删掉后只保留“它们有的像羽毛，轻轻地飘在空中；还有的像峰峦，像河流，像雄狮，像奔马……”，不足以表现“天上的云，真是姿态万千”。 12．（2分）天上挂什么云，就将出现什么样的天气。 13．（3分）不可以。“往往”表示天空有薄云时常常是晴朗的天气，删除这个词，表达的意思就绝对化了，语言不严密、不准确。 14．（2分）卷云丝丝缕缕地飘浮着，有时像一片白色的羽毛，有时像一块洁白的绫纱。 15．（3分）D 三、《笑》 16．（每方面1分，满分2分）①原名谢婉莹；②中国现代著名女作家；③主要作品有《繁星》《春水》《寄小读者》；④“母爱、童真、自然”是其作品的主旋律。 17．（2分）五年前道旁孩子对我微笑；十年前茅屋门口老妇人对我微笑 18．（2分）采用比喻的修辞方法，形象地写出了新月的形态。（从比拟的角度作答也可得分） 19．（2分）“濯”字的部首为“氵”，表示这个字的意思与水有关；根据上下文，可以推测这个字是洗的意思。 20．（3分）向着我微微的笑 21．（3分）爱第三部分（22题 40分） 22．参考中考作文评分标准。（40分）

大家一起探讨青少年“早恋”问题在假期里和几位小网友聊了聊学生“早恋”的话题，直到现在我还没有弄清楚什么时候谈感情为“早恋”？什么时候谈感情就不属于“早恋”的范畴？ “早恋”的问题真是年年防范，月月防范，天天防范，无论怎么防范，“早恋”的现象一发不可收拾，已经发展到小学生中来了。就这个问题在这里将我借鉴的一些观点进行整理和归纳与大家共同探讨，起一个抛砖引玉的作用吧。 “早恋”是青少年在心理成长阶段所产生出来的心灵的需要，青少年能发展爱情，也是一个人健康发展的轨迹。随着青少年生殖系统的成熟，青少年必然会对异性产生由关注到倾慕再到追求的心理变化，来完成一个爱的过程。早期的男孩、女孩在一起，实际上并没有任何性的成分。他们所做出的牵手、拥抱等行为，仅仅是一种模仿成人的表现，一种自然的表达。但是，成人却比较容易给孩子的行为贴上“坏”的标签，这是成人心理的投射，成人社会的复杂心理有时很可悲。对于青少年时期的“爱情”，成人首先要去理解，这是很神圣的感情，不要认为是龌龊、肮脏，而应该很好地保护。在西方国家，如果有人约会了自己的孩子，做妈妈的就会特别高兴，说明有人喜欢他。但中国的一些家长和教师就会如临大敌，把正常的当做不正常的关系来对待。另外，一旦孩子有了爱情的表现，成人应予以正确引导:什么样的人能够更好地获得异性的尊重、青睐呢？成人应该教会孩子去升华感情，变为成长的动力，优雅的举止、优秀的成绩会让任何一个异性喜欢。但如果孩子已经陷入“早恋”里，成人也不要一味地打击，而是要告诉他会面临哪些问题。恋爱是否会影响学习的问题还在争论，但失恋是肯定会影响学习的。对于家长、教师而言，孩子的“早恋”处于体验两性关系的阶段，家长也不必特别惊慌失措，往往适得其反。因此，家长和教师应保护青春期'爱情' ！对孩子进行爱情教育、婚姻教育，会比人们通常说的性教育范围更大，本身是心灵健康的引导。下一期我们将探讨《什么样的人容易产生“早恋”》，敬请期待。

《转帖》唐山ZY50街舞俱乐部在丰南明珠广场开分馆唐山ZY50街舞俱乐部在丰南明珠广场开分馆了，暑假了有想学的120.5.169.* 2楼各位家长老师请放心，ZY50街舞俱乐部绝对是一家专业的街舞机构…希望大家不要对街舞产生偏见，街舞其实是很好的有氧运动即可强身健体又可以减肥…详情请看我们的网页…… 2009-7-3 21:50 回复删除 120.5.169.* 3楼家长可以观看网页上的视频，有我们少儿班的精彩表演 2009-7-3 21:56 回复删除 120.5.169.* 4楼少儿班上课…… 2009-7-3 22:13 回复删除 120.5.169.* 5楼成人班上课~ 2009-7-3 22:18 回复删除 120.5.169.* 7楼预计7.10日开课 2009-7-5 20:02 回复删除上官子轩1256 0位粉丝 8楼地址？？？？？？？？ 2010-7-8 06:13 回复删除封

《转帖》09六4的进闲人勿扰 09六4的进闲人勿扰创主题人：上官子轩1256 0位粉丝 1楼

（从丰南二小吧转过来的）《转帖》一切为了孩子！一切为了孩子60.2.40.* 1楼学校，家教，一个都不能少让我来充实您孩子的头脑，同时也让您充实我的腰包吧让我们共同教会孩子学习和生活让我陪您的孩子走一程，不惜我的知识让孩子更上一层楼让我们共同分享成功的感觉，不让机遇悄悄遛走孩子可以没有保姆，但不能没有家教您孩子的成功和快乐是我们最大的心愿给我以鱼，授您予渔让我们一起努力为孩子的美好明天而合作给我一份信任，解您一份忧愁以上都是套词，说些实在的，家长关心的是孩子的成绩能不能提高，钱只要别太多就可以，我说的再好也没用，孩子成绩的提高可以证明一切，对于孩子我有几点要求。打架抽烟喝酒的不要，不尊重父母的不要，成绩可以不好，不过得会做人，至于家长您，我需要你的配合，我会要求他不能上网，看电视也要限制时间，同时我也会自己掏钱买辅导书，这都需要你的监督，同时，我不会吹，我不是神，我能保证的是给孩子养成一个良好的学习习惯，知道好好看书，懂得家长的辛苦，毕竟谁挣钱都不容易，我不可能保证每次都提高，但是我能保证大的方向是提高。希望接到您的电话，15081554056 QQ1147341355您如果有学习方面的问题可以问我，我建了一个群，家长们在这可以讨论下孩子教育问题。青春期问题。群号：69394483。欢迎你的加入

给丰南实验学校2010年中考考生的祝福语! 献给丰南实验学校2010年中考考生的祝福语! 祝愿丰南实验学校考生开心度过中考！祝福你们旗开得胜，取得美好佳绩！用平心对待中考，你们是最棒的！仁慈的上帝会祝福你们的，相信自己，一定能行！我真心地祝福你们! 愿丰南实验学校的考生都能以平常的心态参加中考，你们曾经付出过，发挥出自己的水平，考上理想的学校。艰难的历程已经走过，苦辣辛酸我们都尝过，我们不必回头。都是同一片蓝天下的孩子，都是大地四季绽放的花儿。风雨中，都是一张张美丽的脸，愿你们的双眸在我深处停留。你们是我的朋友，你们是我的明珠，你们是我的骄傲！十年寒窗苦读日，只盼金榜题名时。祝你们中考顺利，鲤鱼跳龙门！加油! 既然选择了要中考的路，就一往无前地走下去。相信只要有信心，只要有勇气，就一定能掌握自己的前途和命运，成为真正的强者。当人生面对许多选择的时候，我们需要谨慎；当我们没有选择的时候，就把压力当挑战，给自己一个信心：这个世界上只要有人能在这条路上走得很好，你就能走好！不管结果怎样，经历过，总会有结果的！所有经历的过程更美！中考的朋友们，为你们祝福，也为自己祈祷！愿梦开始的地方，也是梦想实现的地方！我坚信，你们付出了汗水，经受了考验，理想中高中殿堂的大门就一定会为你们而敞开，让你们的父母和你继续艰辛却快乐的求学之路！最后我要强调的是：我们不必要成败论英雄，因为你们所经历的过程是更加可歌可泣的，是更加美丽的！

献给丰南实验学校2010年中考考生的祝福语! 献给丰南实验学校2010年中考考生的祝福语! 祝愿丰南实验学校考生开心度过中考！祝福你们旗开得胜，取得美好佳绩！用平心对待中考，你们是最棒的！仁慈的上帝会祝福你们的，相信自己，一定能行！我真心地祝福你们! 愿丰南实验学校的考生都能以平常的心态参加中考，你们曾经付出过，发挥出自己的水平，考上理想的学校。艰难的历程已经走过，苦辣辛酸我们都尝过，我们不必回头。都是同一片蓝天下的孩子，都是大地四季绽放的花儿。风雨中，都是一张张美丽的脸，愿你们的双眸在我深处停留。你们是我的朋友，你们是我的明珠，你们是我的骄傲！十年寒窗苦读日，只盼金榜题名时。祝你们中考顺利，鲤鱼跳龙门！加油! 既然选择了要中考的路，就一往无前地走下去。相信只要有信心，只要有勇气，就一定能掌握自己的前途和命运，成为真正的强者。当人生面对许多选择的时候，我们需要谨慎；当我们没有选择的时候，就把压力当挑战，给自己一个信心：这个世界上只要有人能在这条路上走得很好，你就能走好！不管结果怎样，经历过，总会有结果的！所有经历的过程更美！中考的朋友们，为你们祝福，也为自己祈祷！愿梦开始的地方，也是梦想实现的地方！我坚信，你们付出了汗水，经受了考验，理想中高中殿堂的大门就一定会为你们而敞开，让你们的父母和你继续艰辛却快乐的求学之路！最后我要强调的是：我们不必要成败论英雄，因为你们所经历的过程是更加可歌可泣的，是更加美丽的！

请各位吧友送上丰南实验学校中考考生祝福！许一个美丽的中考心愿可以让你忘掉地平线飞得更高送一个真心的中考祝福可以让你在乎的人倍感温暖继续向前那么你还在等什么呢？马上送出你的祝福吧。

祝贺九年级同学体育中考顺利！取得好成绩！明天就要体育中考了，祝贺九年级同学体育中考顺利！取得好成绩！

母亲节到来之际，祝天下的母亲节日快乐请送上我们的祝福吧！妈妈！节日快乐！

中小学生安全防范知识-------遇火脱险遭遇火灾如何正确脱险？遭遇火灾，应采取正确有效的方法自救逃生，减少人身伤亡损失： 1）一旦身受火灾危胁，千万不要惊慌失措，要冷静地确定自己所处位置，根据周围的烟、火光、温度等分析判断火势，不要盲目采取行动。 2）身处平房的，如果门的周围火势不大，应迅速离开火场。反之，则必须另行选择出口脱身（如从窗口跳出），或者采取保护措施（如用水淋湿衣服、用温湿的棉被包住头部和上身等）以后再离开火场。 3）身处楼房的，发现火情不要盲目打开门窗，否则有可能引火入室。 4）身处楼房的，不要盲目乱跑、更不要跳楼逃生，这样会造成不应有的伤亡。可以躲到居室里或者阳台上。紧闭门窗，隔断火路，等待救援。有条件的，可以不断向门窗上浇水降温，以延缓火势蔓延。 5）在失火的楼房内，逃生不可使用电梯，应通过防火通道走楼梯脱险。因为失火后电梯竖井往往成为烟火的通道。并且电梯随时可能发生故障。 6）因火势太猛，必须从楼房内逃生的，可以从二层处跳下，但要选择不坚硬的地面，同时应从楼上先扔下被褥等增加地面的缓冲，然后再顺窗滑下，要尽量缩小下落高度，做到双脚先落地。 7）在有把握的情况下、可以将绳索（也可用床单等撕开连接起来）一头系在窗框上，然后顺绳索滑落到地面。 8）逃生时。尽量采取保护措施，如用湿毛巾捂住口鼻、用湿衣物包裹身体。

中小学生安全防范知识-------校园安全 1、在校时间学生不得无故离开学校，有事外出得向班主任请假。 2、学生上课要遵守纪律，要听从老师指挥，特别是体育课、活动课等，应在老师的指导下使用体育器材。 3、课间玩耍不打闹追逐，严禁爬围墙、爬树、爬走廊栏杆、攀校门等。 4、上下楼梯靠右行，不在楼道玩耍，严禁从楼梯把手上滑下。 5、不喝生水，不买无证小摊的食品，不吃过期或变质食品。 6、不带利器及易燃易爆物品来校，不做危险游戏。 7、午间用膳要服从教师的要求，不在用膳时讲话、嬉戏或做其他事情。 8、注意用电安全，不要乱摸乱动教室、走廊等公共场所的电器设备、开关、插座等。 9、学生放学回家要按时离开学校直接回家，不要在教室、校园内逗留，也不要在街头游逛。 10、上下学要遵守交通规则，过马路时看清来往车辆，要走人行横道。学生乘车一定要遵守交通法规，不乘坐不符合规定的车辆（如摩托车、三轮车、货动车等），不乘坐超载车辆。

中小学生安全防范知识-------安全防火（1）隔离法：这是一种消除可燃物的方法。（2）窒息法：阻止空气流入燃烧区，减少空气中氧气的含量，使火源得不到足够的氧气而熄灭。（3）冷却法：用水或其他灭火剂喷射到燃烧物上，将燃烧物的温度降低到燃点以下，迫使物质燃烧停止；或将水和灭火剂喷洒到火源附近的可燃物上，降低可燃物温度，避免火情扩大。（4）抑制法。

中小学生安全防范知识-------电器安全 1）认识了解电源总开关，学会在紧急情况下关断总电源。 2）不用手或导电物（如铁丝、钉子、别针等金属制品）去接触、探试电源插座内部。 3）不用湿手触摸电器，不用湿布擦拭电器。 4）电器使用完毕后应拔掉电源插头；插拔电源插头时不要用力拉拽电线，以防止电线的绝缘层受损造成触电；电线的绝缘皮剥落，要及时更换新线或者用绝缘胶布包好。 5）发现有人触电要设法及时关断电源；或者用干燥的木棍等物将触电者与带电的电器分开，不要用手去直接救人；年龄小的同学遇到这种情况，应呼喊成年人相助，不要自己处理，以防触电。 6）不随意拆卸、安装电源线路、插座、插头等。哪怕安装灯泡等简单的事情，也要先关断电源，并在家长的指导下进行。 7）使用中发现电器有冒烟、冒火花、发出焦糊的异味等情况，应立即关掉电源开关，停止使用。 8）睡觉前或离家时切断电器电源。

向丰南实验学校吧的全体吧友表示节日的问候！在《五一国际劳动节》到来之即，我代表丰南实验学校吧贴吧管理团队向“丰南实验学校吧”的全体吧友表示节日的问候！同时也祝贺你们的家人，身体健康，万事如意！

纪念3.23惨案！哀悼夭折的生命！纪念3.23惨案！哀悼夭折的生命！孩子们一路走好，天堂里没有疯子！

支持N层单眼皮做本吧的吧主！学校的名称改了，我们的贴吧就应该跟着变动。纵观你在丰南胥各庄学校吧的表现，我相信你有一定的管理能力和贴吧建设水平。我支持N层单眼皮做本吧的吧主！

帖子转移：教改多年，中学体育再回“应试”原点. 教改多年，中学体育再回“应试”原点. 田野木子 1位粉丝 1楼新华网甘肃频道5月6日电又一年中考即将到来，在考试分数这根“指挥棒”下，作为素质教育“硕果仅存”的中考体育，再次摆在了全国中学生面前－－５０分的分值显然弃之可惜，初三学年，“魔鬼训练”成为学校、家长为短时提高学生体育成绩的例行手段，临阵磨枪甚至可能给正处于发育期的孩子带来身体上的损害。因为存在明显弊端，一些省、市、区曾尝试取消将体育计入中考总分，但统计数据却显示，不考体育，学生的体质指数普遍下降。绕了一圈之后，中考体育再次回到原地。然而，用应试教育的一套办法来对待体育锻炼，效果也许适得其反。临阵磨枪，“素质”锻炼伤害身体“素质” “早上到校，先是五个来回的蛙跳，每个来回１００米。上午的课间操全部改为绕圈跑，晚自习前跑，晚自习后也要跑。还要练习立定跳远，老师监督，达到所谓优秀线之后才准我们回家。”河南郑州某中学初三学生小张说。这种被同学称为“魔鬼式”的训练法，是学校针对该省今年４月的体育中考制定的。“魔鬼式训练”的时间放在体育中考前两个多月，特点是“三高”：体育课“高密度”、运动时间“超长度”、训练方式“高强度”。为了应对中考体育，家长和学校使出的“奇招”还不止于此。华中师范大学教师张继波就发现，当地一些体育培训班近来“生意”异常红火－－许多家长不惜砸下重金请来“体育私教”，希望通过专业人士的“调教”，让孩子掌握“考试技巧”，考出好成绩。云南省大理州祥云中学初三年级的体育教师屈金龙说，有的学生平时缺乏锻炼，本来就很瘦小，却因为要参加考试，短时间高强度训练实心球、拉引体向上，“就连老师看了，都觉得有些不忍心”。贵州师范大学附属中学体育教研组组长蒲勇称，为了能够拿到更高的中考体育分数，一些学校的体育教师组织学生超强度进行体育训练，以短时提高体育成绩水平，“但是，人的身体运动量是靠日积月累起来的，临时抱佛脚，很可能因为运动强度过大而压迫学生骨骼，拉伤肌肉韧带，导致对学生身体的伤害”。 “魔鬼训练”外，在中考体育前大量饮用某些有特殊成份的饮料、服用葡萄糖水等方法已成惯常做法。有报道称，部分家长甚至找来违禁药物让孩子取得更好的考试成绩。没有“指挥棒”，体育课成为一纸空文用应付应试教育的方法来应对中考体育，本意为提高学生身体素质的中考体育课，反而成为了造成学生身体伤害的一把利刃。不断有专家提出，体育考试这样搞，还不如直接取消。２００６年，贵阳市改革中考体育，规定中考体育成绩不计入总分，只是由各学校按学生的身体素质和体育状况进行评分，评分等级在Ｂ等以下的，取消报考重点高中的资格。但是，各学校仍需加强体育课的教学，提高学生身体素质。规定很快成了一纸空文。蒲勇称，体育课打等级的评判方法本意是让学校更好、更自然的开展素质教育，但是，结果却让体育课成了可有可无的摆设，“学生进入初三之后，不断有主课老师前来要课。挤压到最后，学生课表上的体育课早已名存实亡”。受中考“指挥棒”影响的不仅是老师。贵州师范大学附属中学的初三学生小施表示，如果中考不考体育，他绝对不会锻炼，“体育课的分数是鸡肋，与其花时间练习，还不如多做几道数学题”。

帖子转移：赞美一下你的同桌！【情感天地】赞美一下你的同桌！ N层单眼皮 3位粉丝 1楼在学校里的学习和生活离不开你的同桌，你的精彩故事里也有你的同桌。因此，同桌是你在校生涯中不可缺少的一部分，请你用淳朴的言辞来赞美一下你的同桌吧！ 2009-1-2 19:44 回复伱旳微笑_ 1位粉丝 2楼可是，MS 5有两个左手边的：很纯朴，会时不时的教我题目在我睡觉时，总是他掐醒我在我有疑问时，他总能帮助，教导我所以，他和我之间总是没有隔阂！右手边的：他嘛，一个女孩上课好喜欢觉觉咧，咱就拼命的提醒他，不要他觉觉他英语成绩好好，咱也好佩服身材也棒哒~~~ 人也很好捏，陈述完毕~~~~over~~~ 这就是我的幸福学校生活 2009-1-2 20:37 回复毕愈翔 0位粉丝 3楼 8年级的方梦昕那个人没法说忒好啊桌桌有机会还想和你当同桌... 2009-1-9 19:10 回复 121.20.130.* 4楼左边的没的说，自然超好，右边的虽然有时撒点小谎打点小抄捣点小乱有点讨厌，但够仗义，很幽默 2009-1-10 21:42 回复 120.5.29.* 5楼中间那同桌学习好、长的也不错、难题总教我我左边追星族、拉着我买海报、学习也不赖只有我、跟她俩没法相比 2009-1-11 20:43 回复三中小妹冰 7位粉丝 6楼我同桌老陪我聊天啊可逗乐了 2009-1-11 21:12 回复爱DE尛娜 0位粉丝 7楼我同桌是我在我们班最依靠的一个人。 2009-1-11 21:41 回复 120.5.28.* 8楼我同桌jb 是小猪，成天睡觉，我也睡，谢谢我同桌帅，又撒谎了，赫赫王磊 2009-2-8 08:54 回复洳梦↘①般 4位粉丝 9楼我同桌：两只大鱼炮眼等的老大了、挺好玩的、上课就是说话。 2009-2-20 15:35 回复 120.5.189.* 10楼咕~~(╯﹏╰) 额在中间左边内？是佷多人认识旳大炮赫赫乜就是再这我敢说声大炮譲他知道楼又出事列、、右边么无可挑剔、、，虽说自私点但是超好 0 ~ 2009-2-26 20:21 回复 120.4.19.* 11楼我八十四班同桌小乖老着稀罕嘞 2009-3-6 21:25 回复农村养的金刚 3位粉丝 12楼我原来和王伟奇一桌，老好了，我们长期一起唱歌 2009-4-6 20:32 回复御火燎原 0位粉丝 13楼我同桌数学课代表，抄作业很方便，就是太自负，不过比我好点。 2009-4-17 19:54 回复

帖子转移：谈谈你对学校6：40到校的看法！谈谈你对学校6：40到校的看法！60.2.133.* 1楼 2009-4-22 14:22 回复爱DE尛娜 0位粉丝 2楼太早，有一天我还被罚站了。我就迟到了2分钟，内天我们是英语自习，我在那罚站了一会之后，发现英语老师也刚来。你说英语老师都没来呢，我上哪上自习去阿我。我才迟到了2分钟的说... 2009-4-24 18:59 回复

帖子转移：输入你的身高的厘米数，看是什么表情！输入你的身高的厘米数，看是什么表情！烟树123 1位粉丝 1楼输入&# 然后加上你的身高数,看看会出现什么表情啊~~ 记住不要忘了在身高数前加 &# 啊!!!!!!!!

【图片欣赏】热烈庆祝中华人民共和国成立60周年！。

【贴吧管理】招聘1---2名贴吧图片编辑,有意者可报名. 根据贴吧发展建设的需要,本贴吧现招聘一名图片编辑,有意者前来报名, 报名条件: 1、遵守贴吧协议； 2、对丰南胥各庄学校有一定的了解（在校师生）； 3、有用户名； 4、有一定的摄影技术（数码摄像机或者手机）根据报名情况，贴吧管理小组最后做出任命。

【阳光体育】【中考体育】【中考体育..........快乐投掷篇】中考体育 ZHONGKAOTIYU 主办单位: 丰南胥各庄学校阳光体育吧丰南胥各庄学校吧吧主：康si 、田野木子征雨豪情、 N层单眼皮、伱旳微笑爱DE尛娜、烟树123 、泪是悲伤的语言。主编：田野木子顾问：田树永、边硕新 2009年4月12日

【贴吧刊物】中考体育科学锻炼篇第一版第二版 ○中考体育○ 科学锻炼篇第一版 ZHONGKAOTIYU 主办单位:丰南胥各庄学校阳光体育吧、丰南胥各庄学校吧。吧主：康si、田野木子、征雨豪情、N层单眼皮、伱旳微笑爱、DE尛娜、烟树123、泪是悲伤的语言。主编：田野木子。顾问：田树永、边硕新。2009年4月12日

【贴吧刊物】中考体育快乐投掷篇第一版第二版中考体育 ZHONGKAOTIYU 主办单位: 丰南胥各庄学校阳光体育吧丰南胥各庄学校吧吧主：康si 、田野木子征雨豪情、 N层单眼皮、伱旳微笑爱DE尛娜、烟树123 、泪是悲伤的语言。主编：田野木子顾问：田树永、边硕新 2009年4月12日

【生日祝福】祝董明、朱新宇二位同学生日快乐！明天是二位同学的生日，让我们大家祝贺他们吧！生日快乐！生日快乐！生日快乐！生日快乐！生日快乐！

【申请分类】申请将丰南胥各庄学校阳光体育吧分类到其它校园话题管理员好！我这样申请分类师傅准确？谢谢！贴吧网址： http://tieba.baidu.com/f?kw=%B7%E1%C4%CF%F1%E3%B8%F7%D7%AF%D1%A7%D0%A3%D1%F4%B9%E2%CC%E5%D3%FD

【情感天地】胥各庄学校首届田径运动会畅想曲！胥各庄学校首届田径运动会胜利闭幕。在运动会上我们充分展示出我们青少年的风采，用青少年的激情与活力为这个平静的四月平添一道亮丽的风景！喧闹的赛场上我们英姿矫用健，柔和的春风里我们朝气蓬勃，拉拉队的阵阵呐喊，裁判员的声声枪鸣，在春风沐浴的操场上交织出这个四月最美丽的旋律，这旋律带给我们太多的感动，太多的不舍，相信你也对这场感人的运动会产生了无限的畅想吧！现在就将你的畅想与大家分享吧!

【阳光体育】【中考体育】【河北省二零零九年中考体育政策】体育满分30分长距离跑为必考项 2009年，我省将继续执行将体育成绩直接记入考生中考成绩总分，体育成绩满分为30分的政策。初中毕业生升学体育考试(以下简称“体育考试”)实施范围是河北省范围内所有参加初中毕业升学考试的学生。考试于2009年4月底前举行。体育考试将采取过程管理评价与目标效果测试相结合的方法综合评定。体育考试项目应包括身体素质测试、平时参加体育锻炼情况(《国家学生体质健康标准》测试成绩)。针对当前学生体质健康状况严重下降问题，身体素质测试应包括速度、耐力和力量项目(要设立可供学生选择的项目)，其中长距离跑要作为必考项目。为确保考生的安全，在组织体育考试前要对考生进行体检，体检合格者可参加体育考试，如体检不合格可免考或缓考。免考或缓考需要符相关条件并经过申请、审核、备案、公示等程序。省教育厅表示，体育考试工作要坚持公平、公正和公开的原则，增加工作透明度。对体育考试工作中弄虚作假、徇私舞弊者，视情节轻重，由学校或上一级教育行政部门严肃处理。转自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fepaper.hebnews.cn%2Fyzdsb%2F20090324%2Findex.htm&urlrefer=fe5a7b668cc7d756eff06f2d4e315f4a

【阳光体育】【中考体育】【搜搜问问推荐引体向上练习方法】 1、俯卧撑练习要求：两手撑的位置靠近腹部，身体保持在一个平面，支撑快起、慢落，身体不要塌腰，每组10—20次。 2、立卧撑练习要求：成俯卧撑时，身体不要接触地面，撑起的同时收腹站立，其它和俯卧撑要求相同，每组10—20次。 3、举哑铃练习要求：两脚自然站立，上体正直，挺胸抬头，两臂屈臂快举、慢落。下落时两肩打开，每组30—40次（重量自选）。 4、哑铃扩胸练习要求：两脚自然站立，上体正直，两臂平举伸直扩胸，身体不要前后晃动，每组10—20次（重量自选）。 5、哑铃臂屈伸练习要求：两臂同时或交叉进行，上体保持正直，每组20—30次（重量自选）。 6、杠铃挺举练习要求：两脚自然开立或与肩同宽，提拉翻腕时，肘关节向前方抬起，挺举时可以并步或跨步挺，每组5—10次（重量自选，注意安全）。 7、杠铃抓举练习要求：两脚与肩同宽，两手握杠宽于肩，提拉同时迅速翻腕、后伸顶肩举起，每组5—10次（重量自选）。 8、杠铃卧推练习要求：两手握杠稍宽于肩，推时快起、慢落，每组4—5次（重量自选，保护帮助完成）。 9、引体向上练习要求：双手正握杠，握杠的宽度与肩同宽即可，身体不要左右摆动，每组10—20次。 10、双杠臂屈伸练习要求：选择低双杠，练习时身体与地面保持垂直，每组5—10次。 11、双杠支撑摆动练习要求：低杠进行，支撑摆动时两臂直臂摆动，身体摆动高度超过杠面即可，每次摆动10—20次（注意安全）。 12、组合器械练习要求：利用组合器械发展上肢力量练习，根据身体素质情况分组，练习次数保持在10—20次均可。 13、角力练习要求：两人一组，分别站在横线后，双方可以推拉，迫使对方失去平衡，如有一方有一只脚离地就算失败，两手交换进行。 14、抛投实心球练习要求：练习时认真，合理分组，注意安全，每组20—40次。 15、推小车游戏练习要求：两人一组，推车人不要用力向前推，或左右拖拉，每次练习的距离不要太长，10—15米，速度也不要要求一致，可多轮换。 16、横绳拔河练习要求：画三条间隔3米的平行线，粗绳一根，长度根据学生多少分成两组，双方力争把绳拉过背后3米线，先到者为胜。作者：☆~~垳

【阳光体育】【中考体育】【仰卧起坐动作要领及其注意事项】仰卧起坐的主要作用是增强腹部肌肉的力量。做得正确的话，仰卧起坐既可增进腹部肌肉的弹性，同时亦可以收到保护背部和改善体态的效果。反过来说，若果进行不当，仰卧起坐不但是浪费时间，甚至是有害无益。仰卧起坐的正确做法如下：身体仰卧于地垫上，膝部屈曲成90度左右，脚部平放在地上。平地上切勿把脚部固定（例如由同伴用手按着脚踝），否则大腿和髋部的屈肌便会加入工作，从而降低了腹部肌肉的工作量。再者，直腿的仰卧起坐会加重了背部的负担，容易对背部造成损害。根据本身腹肌的力量而决定双手安放的位置，因为双手越是靠近头部，进行仰卧起坐时便会越感吃力。初学者可以把手靠于身体两侧，当适应了或体能改善后，便可以把手交叉贴于胸前。最后，亦可以尝试把手交叉放于头后面，但每只手应放在身体另一侧的肩膀上。千万不要把双手的手指交叉放于头后面，以免用力时拉伤颈部的肌肉而且这亦会降低了腹部肌肉的工作量。进行时宜采用较缓慢的速度，就如慢动作回放一般。当腹肌把身体向上拉起时，应该呼气，这样可确保处于腹部较深层的肌肉都同时参与工作。把身体升起离地10至20 厘米后，应收紧腹部肌肉并稍作停顿，然后慢慢把身体下降回原位。当背部着地的时候，便可以开始下一个循环的动作。在仰卧起坐的过程中，腹部肌肉其实只在起初的阶段参与工作，之后便会改由髋部的屈肌执行任务。同样道理，在仰卧起坐的最后阶段转动身体（右手手肘接触左膝，左手手肘接触右膝等动作仰卧起坐的正确做法如下：身体仰卧于地垫上，膝部屈曲成90度左右，脚部平放在地上。平地上切勿把脚部固定（例如由同伴用手按着脚踝），否则大腿和髋部的屈肌便会加入工作，从而降低了腹部肌肉的工作量。再者，直腿的仰卧起坐会加重了背部的负担，容易对背部造成损害。根据本身腹肌的力量而决定双手安放的位置，因为双手越是靠近头部，进行仰卧起坐时便会越感吃力。初学者可以把手靠于身体两侧，当适应了或体能改善后，便可以把手交叉贴于胸前。最后，亦可以尝试把手交叉放于头后面，但每只手应放在身体另一侧的肩膀上。千万不要把双手的手指交叉放于头后面，以免用力时拉伤颈部的肌肉，而且这亦会降低了腹部肌肉的工作量。进行时宜采用较缓慢的速度，就如慢动作回放一般。当腹肌把身体向上拉起时，应该呼气，这样可确保处于腹部较深层的肌肉都同时参与工作。把身体升起离地10至20 厘米后，应收紧腹部肌肉并稍作停顿，然后慢慢把身体下降回原位。当背部着地的时候，便可以开始下一个循环的动作。在仰卧起坐的过程中，腹部肌肉其实只在起初的阶段参与工作，之后便会改由髋部的屈肌执行任务。同样道理，在仰卧起坐的最后阶段转动身体（右手手肘接触左膝，左手手肘接触右膝等动作），不但对增强腹部肌肉力量无多大的帮助，甚至会令背部下方因为转动带来的压迫而导致创伤。初学者要避免一次过做得过多次数的仰卧起坐，最初进行时可以尝试先做5次，然后每次练习加多一次，直至达到15次左右，这时便可尝试多做一组，直至到达3组为止。作者：乔吉珠玛兹

【阳光体育】【中考体育】【谈体育锻炼中的运动疲劳与恢复】随着中考体育的最后冲刺，同学们的运动量也逐渐加大。然而，运动性疲劳也随之产生，如果不能很快恢复，就不能连续完成锻炼任务，从而使训练水平下降。恢复是我们训练中不可分离的一部分，运动后的恢复与训练中的负荷有同等重要的作用。没有负荷就没有疲劳，没有疲劳就没有训练，没有恢复就没有提高。运动疲劳具有如下特征； 1、运动疲劳是由运动引起的，而不是机体病理变化的结果。 2、是细胞、器官都可能会发生的一些暂时性改变。 3、是机体的一种保护性作用。 4、伴有疲劳感。运动疲劳具体表现： 1、肌肉力量下降，收缩速度放慢，肌肉出现僵硬、肿胀和疼痛，动作慢、不协调。 2、反应迟钝，判断错误，注意力不集中。 3、　呼吸变浅变快，心跳加快等。头晕、心悸、恶心、、腰酸腿痛、容易产生困倦、注意力不集中等症状由于运动量不同，每个人情况不一样，产生的疲劳也有不同程度之分。一般将疲劳分成三个层次：轻度、中度和非常疲劳。运动后产生疲劳感是正常的。轻度疲劳可以在短时间内消除；中度疲劳通过采取一系列手段也很快能消除，不会影响身体；但如果重度疲劳不能及时消除，就会影响学习和生活，损伤身体。研究证明，我们提高体育成绩最关键的两个条件是运动训练的科学性和恢复手段的有效性，由此可见消除疲劳、恢复体力的重要性。如何加快消除疲劳呢？下面介绍几种方法：　　1、保证睡眠　　睡眠是消除疲劳的重要方法，中学生要保证每天8小时的睡眠时间。如果在体育考试前一个月内安排运动量比较大的训练和测验，睡眠时间应适当延长，并注意创造安静、空气流通的睡眠环境。　　2、整理活动和肌肉按摩　　锻炼产生疲劳感后，一定要坚持做整理活动。整理活动是一种积极的休息方式，可以使精神、肌肉、内脏比较一致地恢复平静，提高恢复体力的效率。　　用推、揉、捏、按、压、拍击、抖动等手法按摩肌肉，能使肌肉中毛细血管扩张和开放，使局部的血液循环和营养得到改善，并可加速肌肉运动中废物——乳酸的排除，从而达到消除疲劳的作用。 3、.温水浴　　运动后进行温水浴可以加速全身的血液循环，促进新陈代谢，加速疲劳的消除和体力的恢复。温水浴的水温以40℃为宜，每次时间一般为10～15分钟，最长不超过20分钟。　　4.、及时补充营养　　合理营养是消除疲劳或预防疲劳的重要手段。运动后应及时补充热量、蛋白质、维生素和无机盐，脂肪类食物不易多吃。夏季或出汗多时，应及时补充盐分和水。食品应富有营养并易于消化，并尽量多吃些新鲜蔬菜、水果等碱性食物。小结：一般训练后，都会感觉累的，睡一觉后就可以恢复了，这样是正常的。但是如果不能恢复，也可以利用做些伸展运动，按摩，洗热水澡等办法放松肌肉，帮助恢复。再严重些，如果，影响睡眠，食欲，则需要适当减轻运动量，适当休息了，否则是不能很好完成比赛任务。要避免运动量过大，在安排训练的时候，要注意循序渐进的原则，让身体有一个适应的过程，然后安排一个小高峰量，临比赛前必须适当减轻力量训练强度，加大技巧训练强度。以保证比赛时身体状况处于最佳状态。运动后的恢复是一个很大的课题，方法也很多，不同的人有不同的理解，以上方法仅供参考！

【阳光体育】【中考体育】【关于中考体育立定跳远技术分析】立定跳远属于单一动力性动作中非周期性位移，完整的立定跳远动作可划分为：准备姿势、起跳、腾空和着地四个阶段。立定跳远成绩的好与差，决定于学生下肢爆发力，下肢与上肢配合的协调性，以及腰、腹肌的力量。另外，还与起跳瞬间到最高点人体重心轨迹与水平面所成角度有关，与起跳时的力量和时间有关，起跳时蹬地力量愈大，时间愈短，所获得的支撑反作用力愈大，人就跳得愈远，众所周知，跳远动作环节中起跳动作最关键，因此，水平、速度和起跳起决定性作用。正确的立定跳远动作技术是：身体自然静止站立，两脚开立与肩同宽，两脚尖朝正前方，开始两膝微屈，上体稍前倾，两臂上举下落至体后做预摆，前两臂从后向前上方做有力的摆动时，两脚前脚掌迅速猛蹬地，膝关节、踝关节充分蹬直，身体与地面的起跳角在30°－50°之间，身体尽量前送，当身体至最高点时，挺胸、顶头，然后屈膝、收腹、小腿前伸，两臂自上向下向后摆，准备落地，落地时，脚跟先着地，然后屈膝缓冲，上体前倾完成整个动作。

【阳光体育】【中考体育】【让我们大家一起来关注中考体育】首先欢迎您进入“丰南胥各庄学校阳光体育吧 ”！在那里你可以得到有关“中考体育”的政策、方法、建议等。中考体育自从再次恢复到今年已经是第二年了。中考体育牵扯着每一个考生及考生家长的心，每个学校都把中考体育放在了教学日程的前沿。让我们都来关注今年的中考体育，一起交流。假如你有什么问题，你可以创建主题进行咨询，让大家给你提供参考，以解燃眉之急。主题格式要求：【阳光体育】【中考体育】【XXXXXXXXXXXXXX】备注：主题内容前边加：【阳光体育】【中考体育】，“X”为14个字的主题内容。另外您还可以登录到“丰南胥各庄学校吧”创建主题咨询。您可以把您知道相关中考体育信息、政策、锻炼方法等，发到贴吧里，供大家参考。

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关注学生的写字姿势-------段考联想系列之二在段考的监考过程中，我发现绝大多数考生的写字姿势很不正确，具体表现在坐姿不正确和握笔方法不合理。这些现象真让人担忧，我曾经反复强调，效果甚微。孩子们用不正确的方法写字已经习惯了，想改却迟了。怎么掌握正确的坐姿和握笔写字方法，看似小事一桩，但是培养好习惯是少年儿童期最最重要的大事。因为他们正处于身体发育期间，也是获取更多的知识阶段，这也就更需要我们传授正确的坐姿和正确的握笔姿势，对他们进行必要的监督。让我们所有的教师和家长都来关注学生的坐姿和写字姿势吧！

【阳光体育】【中考体育】【中考体育模拟测试中的保暖问题】谈学校中考体育第一次模拟测试中的保暖问题上周三上午，在寒冷的天气中，学校进行了第一次中考体育模拟测试，从师生的重视程度及其规模来讲那是无可挑剔的。然而我从中也发现了一个问题：在那样的寒冷天气中，同学们各个轻装上阵，身穿单薄的运动服参加测试。显得那样精神且那么颤抖，真是美丽“冻”人呀！我问他们：你们准备活动做充分了吗？他们回答：充分了。我又问他们：你们的保暖服装呢？他们回答：放在在教室了。呀呀呀！我的妈呀！我真服了你们了！我们做准备活动的作用就是： 1、提高肌肉温度，克服肌组织的粘滞性，增加肌肉、韧带的伸展性和弹性，预防运动损伤的发生。 2、提高内脏器官的机能水平，以适应身体剧烈运动的需要。 3、调节心理状态，提高神经系统兴奋性。然而他们在做完准备活动后不注意保暖，反而使刚做好的准备活动失去了最基本的意义，身体又还原到原始状态------准备活动的效果大打了折扣。这个现象是我联想起去年也是学校组织的第一次中考体育模拟测试中出现的了类似的问题。我曾经也是这样问他们的，也找到当时的年级主任助理，提出反对意见。然而反对意见无效------他说过这是年级组统一要求。妈呀！好有创意的要求！我无语了！我想这次会不会也是年级组的创意呀？如果是的话，我仍然无能为力，只好对在我的测试组中，逐个的讲明白保暖的意义所在。我衷心的希望他们能记住我的话，下次不要出现类似现象。美丽固然重要，“冻”人就不必了！

【中考体育】谈中考体育模拟测试中的保暖问题谈学校中考体育第一次模拟测试中的保暖问题上周三上午，在寒冷的天气中，学校进行了第一次中考体育模拟测试，从师生的重视程度及其规模来讲那是无可挑剔的。然而我从中也发现了一个问题：在那样的寒冷天气中，同学们各个轻装上阵，身穿单薄的运动服参加测试。显得那样精神且那么颤抖，真是美丽“冻”人呀！我问他们：你们准备活动做充分了吗？他们回答：充分了。我又问他们：你们的保暖服装呢？他们回答：放在在教室了。呀呀呀！我的妈呀！我真服了你们了！我们做准备活动的作用就是： 1、提高肌肉温度，克服肌组织的粘滞性，增加肌肉、韧带的伸展性和弹性，预防运动损伤的发生。 2、提高内脏器官的机能水平，以适应身体剧烈运动的需要。 3、调节心理状态，提高神经系统兴奋性。然而他们在做完准备活动后不注意保暖，反而使刚做好的准备活动失去了最基本的意义，身体又还原到原始状态------准备活动的效果大打了折扣。这个现象是我联想起去年也是学校组织的第一次中考体育模拟测试中出现的了类似的问题。我曾经也是这样问他们的，也找到当时的年级主任助理，提出反对意见。然而反对意见无效------他说过这是年级组统一要求。妈呀！好有创意的要求！我无语了！我想这次会不会也是年级组的创意呀？如果是的话，我仍然无能为力，只好对在我的测试组中，逐个的讲明白保暖的意义所在。我衷心的希望他们能记住我的话，下次不要出现类似现象。美丽固然重要，“冻”人就不必了！

胥各庄学校九年级中考体育冲刺拉开序幕！每天锻炼一小时措施，已经成为胥各庄学校中考体育的一大特色，从昨天下午第五节课开始，胥各庄学校九年级中考体育冲刺拉开序幕！关于中考体育的相关知识介绍，在“丰南胥各庄学校阳光体育吧”将陆续发表，你如果想了解中考体育的相关知识，请登录“丰南胥各庄学校阳光体育吧”查询。另外，你还可以发表咨询主题进行咨询。发咨询主题的格式如下：【阳光体育】【中考体育】【XXXXXXXXXXXXXX】备注：【XXXXXXXXXXXXXX】这代表14个字的主题内容丰南胥各庄学校阳光体育吧网址： http://tieba.baidu.com/f?kw=%B7%E1%C4%CF%F1%E3%B8%F7%D7%AF%D1%A7%D0%A3%D1%F4%B9%E2%CC%E5%D3%FD

【阳光体育】我校九年级中考体育冲刺拉开序幕！每天锻炼一小时措施，已经成为我校中考体育的一大特色，从昨天下午第五节课开始，我校九年级中考体育冲刺拉开序幕！关于中考体育的相关知识介绍，在“丰南胥各庄学校阳光体育吧”将陆续发表，你如果想了解中考体育的相关知识，请登录“丰南胥各庄学校阳光体育吧”查询。另外，你还可以发表咨询主题进行咨询。发咨询主题的格式如下：【阳光体育】【中考体育】【XXXXXXXXXXXXXX】备注：【XXXXXXXXXXXXXX】这代表14个字的主题内容丰南胥各庄学校阳光体育吧网址： http://tieba.baidu.com/f?kw=%B7%E1%C4%CF%F1%E3%B8%F7%D7%AF%D1%A7%D0%A3%D1%F4%B9%E2%CC%E5%D3%FD

【七嘴八舌】新学期我们又踏上新的征程。新学期又到了，我们又要踏上新的征程。

贴吧公告：关于对以下ID用户名提出警告的公告近期以来以下几个ID用户名违反贴吧协议，给学校贴吧带来了负面影响，因此，贴吧管理团队对他们提出警告。 ID用户名：死好羙旳ぺ绝恋の蔹嗤对卜⑦ 291127 xiahai_kuan ぺ绝恋の蔹嗤 1012086713

【热点关注】：现在的学校素质教育体现在那里？在对小学、初中、高中教育成果评价都围绕着这样一个话题：你们学校能否完成上级的升学指标？你们的升学率是多少？是啊！升学的压力吧我们压的好辛苦，指标的完成是你教学评价的结果。在我们大谈特谈素质教育的时候却没有体现出素质教育的氛围，请问：现在的学校素质教育体现在那里？

【情感天地】我们工作的时候是为谁干？我们常听到类似于这样的领导拍着你的肩膀“嘱咐”到：好好干！给我捧捧场！给我拉拉套！是的，我们经常遇到这样的嘱托和期盼，在这时候你想过这样一个问题吗？你在给谁干？

【贴吧问候】祝吧主“伱旳微笑_”早日康复！获悉吧主“伱旳微笑_”不幸感染伤风感冒，深受其病痛的伤害，我们深感不安，千言万语汇聚三句话：你的康复，就是我们的幸福；你的安康，就是我们的平安。真心真意的祝福，不是需要千言万语。一首心曲，愿你岁岁平安！愿早日康复，开心无限！得知你感冒发烧，真有些为你担心，感觉好一些了吗？还疼不疼？别忘了吃药。疼痛的滋味不好受，希望你多休息，别忘了吃药。祝你早日安康！打针吃药受罪，不能出门无味，心情我能领会，平心静气才对，当你生病的时候，你的朋友一直在挂念着你，为你默默祈祷：希望你早日康复！

【热点关注】：春招，想说爱你，真是不容易！ 2009年初中春招宣传工作即将开始，面对每年的春招工作，我们有什么看法请大家探讨。