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智能手机对眼睛的伤害 数字时代,智能手机大行其道,几乎人手一部IPHONE4、多普达,看小说、玩游戏、上网,玩得不亦乐乎。可是你知道吗,这些方便、时尚的手机,却也让你的眼睛离健康越来越远。   发表在《验光和视觉科学期刊》上的一项新研究发现,人们通过手机阅读文本信息或上网时,眼睛会比手里拿着一本书或一张报纸离得更近,这意味着,眼睛聚焦 手机图文更费劲,更容易导致头痛和双眼疲劳等问题。长时间使用手机浏览网页,还会导致眼睛干涩和视力模糊,戴眼镜的人受影响更严重。   哈尔滨医科大学附属第四医院眼科主任韩清教授认为,除上述隐忧外,智能手机对眼睛的伤害还包括:长时间躺着玩手机容易使血液流向眼睛,导致眼部结膜血管的轻 度充血,甚至诱发结膜组织的慢性炎性病变等。另外,智能手机一般屏幕大、亮度高,上面集中了太多的资讯,眼睛盯着屏幕时,不断变换的光影会对眼睛造成持续 的刺激,可能导致泪膜层损害,甚至出现刺痛、流泪、畏光等症状。   专家建议:   1.眼睛与智能手机之间应保持30厘米左右的距离。   2.光线不宜过强或过暗,应从左前方射来,以免阴影妨碍视线。   3.用手机时间不宜过长,不要躺着,每40—50分钟休息10—15分钟,闭眼或向远处眺望数分钟。   4.加强视力训练和坚持做眼保健操。尤其是室外体育运动,在空气新鲜、视野开阔的郊外远眺美好景色是眼睛最好的保健方法之一。   5.注意营养补充,尤其是B族维生素和矿物质。   6.年龄在18岁以下的青少年最好不要使用智能手机,建议选择功能简单、屏幕简单的一般手机。
千万不要在黑暗中看手机 2013-11-14 10:41 千万不要在黑暗中看手机,容易眼睛失明! 千万不要在黑暗中看手机,容易眼睛失明! 千万不要在黑暗中看手机,尤其是习惯睡觉前手机滑一下的人,就会滑出大问题。最近有越来越多30到40岁患者上门求诊,因为在就寝关灯后,还使用智能型手机。 手机强光直射眼睛30分钟以上,造成眼睛黄斑部病变,导致视力急速恶化,特别不可逆的黄斑病。一旦得了黄斑病,就等于眼睛癌症,只有等着失明,因为现代医学无法治疗,更谈不上治愈。 关灯后看手机,屏幕在黑暗中特别明亮,近距离观看,高能量直射眼睛,直接伤害眼睛的黄斑部。 医师表示,黄斑部病变多半是老年人出现的症状,但最近患者却有年轻化趋势。其中30到40岁患者增加3成,大部份多都是智能型手机重度使用者。 然而熄灯后,不管是看手机,还是滑平板,不只黄斑部病变,初期会引发干眼症,严重则让白内障提早报到,甚至让视力丧失,变成失明。 病变初期,得接受雷射或注射类固醇,才有机会治愈。 医师建议,除了多补充叶黄素,最重要的是戒除使用手机的不良习惯。因为睡前忍不住滑一下,造成的恐怕是一辈子的伤害。 朋友们:为了自己和家人,以后切记关灯后不看手机。这个必须转传,赠人玫瑰,手留余香!能帮忙多少人就帮多少人。 #散文杂记 分享到: 浏览(18) 评论(2) 转载(3)
有些人有些事 1、有些人。 人都是生命长河中的过客,不同的是每个人在人生舞台上表演的时间有长有短,每个人在他人心目中留下的痕迹有深有浅。有的人千里迢迢为你而来;有的人楚楚动人为你而生;有的人为你痴,为你狂,为你等待,为你歌唱。漫漫人生路,总会遇到同行之人;滚滚红尘里,终会结识有缘知己。因天遥地远,虽无法相见,但心灵相通;虽无缘牵手,却不曾分开。慢慢地,一份思念开花,是那么美好;一份情感结果,是那样珍贵。相知的人彼此走进了对方的心灵,相爱的人彼此住进了对方的心城。心有灵犀,唯有你懂。于是,她是你心中的最美,你是她一生的追随;她是你手中的花朵,你是她心灵的寄托;她是你生命的唯一,你是她梦中的相依。 、有些事。人和事是分不开的。不想事、不做事的人是不存在的。有些事你要大胆去做;有些事需要你巧妙去做;有些事需要你立即去做;有些事则需要“三思而后行”,正所谓“好事不在忙中求”,甚至有些事来个“时间差”,“拖延”一下去做会更好;有些事需要实做;有些事可以虚做。有些事做了不必说,有些事说了不必做。有些事是做给别人看的,有些事是不得已而为之。不过,切记:“勿以善小而不为,勿以恶小而为之。”做事是一种方法,也是一种态度,更是一
一辈子想开了,也就是那么回事。 1.命运:命里一尺,难求一丈,中国的老俗话颇有道理,没有必要做无谓的抗争,老天爷早为你安排好了一切,该啥样就啥样了。 2. 金钱:身外之物,撑不着饿不死就得,大不了他吃好的,我吃咸菜,一样管饱,无非是他穿好的,我穿差的,照样暖和。 3.地位:那东西跟我根本扯不上,他作他的达官贵人,我作我的贫民百姓,像小品里说的:最终的归宿不都是那个小匣子吗。没有什么高低贵贱之分,人人为我, 我为人人,只要合法,能干什么就干什么,口袋没钱不丢人,死要面子活受罪的事千万别干。 4.婚姻:破锅自有破锅盖,啥人自有啥人爱,当初坚定的要嫁他(娶她),就一定有嫁他(娶她)的理由。现在嘛,闭一只眼,对他(她)的不能容忍也要视而不见,睁一只眼,看看他(她)身上仅存的可怜的闪光点,人无完人嘛。 5.家庭:几个不和谐的音符被巧妙的凑到一块,没准能奏出异常优美的乐章,那看你怎么欣赏了,反正演奏者是乐在其中。 6.朋友:想离开你的,不必强求,求回来的也许是一个小人,真正交心的,也不用天天打电话联系,只要对方有事,一声招呼随叫随到,两肋插刀就OK了。 7.孩子:是上帝赐给你的一张存单,当然不是你的帐户,密码也未知,你就只管往里存,什么时候可以取出来享受,那得看它的主人了,别指望,就当奉献了。 8.父母:他们是为我立账户的人,虽然他们没想要收回成本,但现在也该是我们加倍奉还的时候了,也许直到他们离我远去,都还是还不清呀。 也许我是真的颓废了,变老了,消沉了,但也觉得轻松了,豁达了,开朗了,如果事事和人争,天天和人比,那不是纯粹和自己过不去,折磨自己吗? 学会自己哄自己开心,周围的人也就都心平气和了。回头看看我开车还有骑车的哪,我骑车还有走路的哪,我走路还有拄拐的哪,我拄拐还有没腿的哪,我没腿还有没命的哪……。 人生在世几十年,无论你活着时是皇帝还是乞丐,最终还不是归于一堆黄土吗?也许你做不了官,但你肯定会做人;也许你缺少钱,但你肯定很富足。 不同的心境,看不同的景致,也体味全然不同的人生。同样的境遇,有的人仿佛置身天堂,有的人感觉如处地狱。人生犹如一丛玫瑰,没有绝对的美丑,鲜花与芒刺,就看我们关注的是什么。心中充满感恩,温暖时时相伴,念念宽恕别人,和气自然相随。
做一个不后悔的人 2013-11-20 09:40 星云大师:做一个不后悔的人 别等过了才后悔(资料图) 一个落第的青年,穷途潦倒,后来春风得意,青云直上做了大官,邻居就懊悔,当初怎么没有在他苦难的时候助他一臂之力?一个贫穷之家,儿女甚多,食不充饥,衣不避寒,多年来无人闻问。但当这一群孩子在贫寒之家长大,个个立志向上,终于在社会上出人头地,邻居这才懊悔,过去没有给他们一些帮助,不然今日也可以沾光沾光! 看到农夫省吃俭用,把种子播撒到田里,自己大喝大用,等到农夫收成的时候,自己贫无立锥之地,这才悔不当初!自己懒惰,不学无术,好逸恶劳,他人用功苦读,反而笑他读死书,有朝一日,他人学有所成,自己仍然一事无成,只有悔恨懊恼以终。 世间上,懊悔的事情很多,如古德说:遇到老师不用功学习,离开了以后才懊悔,有什么用呢?遇到贤能的人不和他交往,等到分别以后再懊悔,又有何用?事亲不孝,到了丧亡以后,想要孝顺也不可能了!对主人不忠心,养成习惯,凡事不顺,懊悔也是徒然!见到仁义的事情不肯帮助,过后懊悔也来不及了!当拥有钱财的时候不肯布施,钱财去了,懊悔何用!不相信因果,等到遭受报应的时候才懊悔,也是于事无补!佛道不修,等到大限来时才后悔,终是为时晚矣! 人,没有远见,没有前瞻,凡事都要等到吃亏上当以后才知道懊悔,所以圣贤做事都要问心无愧,以免将来懊悔。 做人,要做一个不后悔的人。说话,说了以后不会后悔的话才能说;做事,做了以后不会后悔的事才能做。在佛教里,说到一个有执着的人,必定会后悔;一个有嗔恚的人,必定会后悔,一个有怀疑心的人,必定会后悔,一个贪小便宜的人,必定会后悔;一个性格犹豫的人,必定会后悔。一个勇敢、正直、向善的人,行事纵有错误,当后悔的时候,也容易获得他人的同情。 有一个十三岁的小男孩写信给美国的克利弗兰总统,信中写着:“亲爱的总统,我做了一件对不起国家的事,因为我昧着良心,用了使用过而没有盖邮戳的邮票,心中感到很后悔,我现在愿意赔偿,请总统先生赦免。”这封纯真可爱的信,一直被保留下来,成为白宫里所有信件当中,最受重视和珍贵的一封。 所以,坏事不能做,做了会后悔;好事要赶快做,不做也会后悔。吾人要将善行、清白留给世人,千万不要把遗憾、懊悔留在人间。
十年后你后悔的十件事 1、不真诚面对自己   如果你总是戴着面具面对世界,总有一天面具下会是一个空壳。因为当你花了太多时间专注于他人对你的看法,或者其他人希望你成为怎样的人,你最终会忘记你到底是谁。所以不要害怕他人的评判,你的心里很清楚你是谁,哪些才是你真实的一面。你没有必要为了取悦他人而追求完美。用你克服不完美的方式来打动别人。 2、让别人来打造你的梦想 人生最大的挑战在于发现你是谁,而第二大的挑战就是乐于接受你所发现的东西。很重要的一点在于你做出的决定能忠实于自己的目标和梦想。你周围是否有些人不同意你的决定呢?很好。这意味着你正坚定立场,走自己的路。有时你所做的事情在别人看来很疯狂,但当你兴奋地投入其中甚至忘记了时间,那时你就会知道,你正在做一件对的事。 3、和负面情绪的人为伴 别让那些态度消极的人左右你,别让他们接近你。如果你不给他们机会,他们就无法对你带来影响。你要记住,和这些负面情绪的人为伴并不是一种义务,只是在于你的选择。这样你就会亲近那些有同情心的人,远离那些愤怒的人;亲近那些宽容的人,远离那些贪婪的人;亲近那些有耐心的人,远离那些焦躁的人。   4、自私任性 充满善行和美好品质的一生是一个人最好的墓碑。那些你所激励过而且与他们分享了你的爱的人,即使你已经离开这个世界很久,也会记得你所给予他们的。把你的名字刻在他们心中,而不是石头上。你为自己做的事情会随着你的离世一起消亡;而你为他人和这个世界做的事情会长存。 5、拒绝改变和成长 如果你想了解自己的过去,就看看你目前的状况。如果你想了解你的未来,就看看你目前的行动。你应该放下过去,为新的生活努力;过去已经过去,永远不可能再回来。如果你现在能正确意识到这一点,并且为之而努力,你一定会获得长久的成功。   6、遇到困难轻言放弃 并没有失败,只有失败的结果。即使事情并不如你所愿,也不要灰心或者放弃。总结教训,继续前进。那些一步一个脚印继续前进的人也会赢得最终的胜利。因为早在最终的胜利到来之前,他们的态度就已经赢下了这场战役。在这个过程中,那些小的进步、决定和行动都会逐渐累积,最终为他们带来胜利的光荣时刻。 7、过于紧张每一件小事 生活需要触碰,而不是紧握。有时候你需要放松,让生活顺其自然,不要过分担心,也不要过于细致的规划。学会放松一点,不要握得太紧。深呼吸。尘埃落定时你会再次看见森林中的树木,再卖出前进的下一步。你没有必要明确知道你会去往哪个好地方。生活中的一切都有完美的顺序,不论你现在是否理解。只是需要一些时间把每一站联系起来。   8、太容易满足 你需要足够坚强才能放下过去。你需要足够智慧才能争取到你所应得的东西。有时你不得不退一两步,才能达到比以往更高的高度。有时你的双眼只有经过泪水的洗礼,才能更清楚地看见前方的各种可能。不要满足于现状。 9、无止境的拖延 问题在于,你的时间永远没有你想象中那么多。有一天当你醒来时会发现,你再没有时间去做那些你一直想做的事情了。那时你要么已经实现了自己的目标,要么为你没有实现的目标找一大堆理由。 10、懒惰无力 这个世界并不欠你什么,而你却欠这个世界的。所以别在做白日梦,开始行动吧。挺起背来,别趴下。对你的人生负责,掌控一切。你是如此重要如此被需要。如果坐在那里等着某一天某个人来为你做点什么,那就太晚了。某一天就是现在;这个世界需要的某个人就是你自己。
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