阳光心灵666的个人资料

【不能失去的四种力量】 1、自制的力量。学会选择，学会放弃；耐得住寂寞，经得起诱惑。 2、微笑的力量。学会忘记是是生活的技术，学会微笑是生活的艺术。 3、进取的力量。泪水与汗水的成分相似，但前者只能为你换来同情，后者却可以为你赢得成就。 4、自信的力量。生活不是单行线，路走不通是可以拐弯。 <?xml:namespace prefix="o" ns="urn:schemas-microsoft-com:office:office"></?xml:namespace>

心理辅导问：男友的母亲高高在上想驾驭我和男友的思想，干预我们的私人生活。我和她争吵和，她强烈要求儿子“二选一”，男友和她明确非我不娶。我的未来会不会被她葬送？答：1、婆媳之争的核心是争夺控制权和男人心中的地位；2、仗着爱情去对抗亲情，爱情会一败涂地；3、将亲情纳入爱情，才会让爱情恒久不衰。问：女儿高二，成绩下降很痛苦，我们劝孩子要过程不要结果，但说服不了。语文下降最多，她总说来不及看语文，怎么让孩子对语文多关注？答：1、你的“口是心非”意味着你连自己都没有说服； 2、让孩子放下对结果的执着，那么过程中的体验就变得很重要；3、如果在过程中没有收获快乐，当然会期待结果。

致父母们的一封信致父母们的一封信有人说：“当你有了孩子，你就有了问题。”这句话并非指孩子让我们成为问题父母，或是孩子一定会造成问题，而是意味着随着孩子的成长，父母必定会面临孩子各种形形色色的问题。以日常生活的作息而言，从孩子早上起床、穿衣、洗脸刷牙、吃早点、上学，到下午放学、看电视、吃晚饭、洗澡、上床睡觉等，就常让父母忙得团团转。如果再有功课不好、没有责任感、说谎、偷窃、叛逆等行为，更会使父母伤透脑筋。　　有些父母仍对孩子使用奖赏、惩罚、训诫、贿赂、威胁等管教方式，却不知这些方法在讲求平等的今天已逐渐失效。也有些父母虽理解到过去的方式不再有效，但是不知道有什么良策，甚至不知孩子有什么问题，不是管教起来忽松忽紧、前后矛盾，就是父母管教态度不一致而造成孩子无所适从，甚至夫妻失和。　　父母陷入孩子问题的困境当中，是可以理解的。因为，这一代的父母都成长在传统权威环境下，所学习和承袭的教育是上一代的管教模式，但是面对成长在现代民主的下一代，缺乏应对的教育理念和方法，而且也没有任何人或学校教我们如何为人父母，自然在新旧价值观交替之际感到茫然和焦虑。今日的社会中，各行各业都需要专业的知识和能力，只有父母是例外，似乎被期望为天生就能胜任这一角色。然而事实上并非如此，正如国内外不少研究指出，父母角色是成人发展中一个非常重要的角色，而且也是一个最难处理的角色。　　还有一些父母喜欢听演讲，而且希望从中获得教育子女的观念和做法，尤其是当场或私下向演讲的专家提问，希望立即获得一些具体可行的答案。然而，短短的演讲时间，对大多数人而言只是开启了一点新的想法和方法，离“知行合一”的境地还是有一大段距离，其结果是听到的方法不是用不出来，就是用了也没有效果。这并不是说听演讲没有用，而是每一个家庭都有不同状况，即使看似共通性的问题，在实际的处理上仍有个别差异。　　因此，父母除了要认识到自己才是第一线教育者外，还需要学习一套有效的教育子女的观念和方法。嘉祥县青少年心理研究中心将为父母们提供一个交流平台，我们将定期免费举办“父母效能课堂”或者开展智慧父母沙龙活动，让你成为一名合格的父母，为孩子的未来发展奠定坚实的基础。如参加活动，请加QQ511725629，同时请注明“智慧父母”四个字。我们将视参与的人数情况适时开展活动，请放心：我们的目的是相互交流学习，不是商业行为。

沟通的金钥匙【沟通的金钥匙】1.对沉默寡言的人：有一句说句，一字千金；2.对玄耀的人，赞美不少于10次；3.对优柔寡断的人：多用肯定性的语言；4.识渊博的人：真诚的聆听，赞美；5.对慢郎中式的人：配合他的步调，因势利导；6.对急性的人：说话简洁，明了，清晰、准确，不托泥带水，几句话切入要害。

快乐生活敬告各位： 1、别总是在压力下工作，累坏了自己，特傻！ 2、别忘了身体是一切，没有了健康，无法享用人生所有的乐趣，特亏！ 3、别以为能救命的是医生，其实是你自己，养生重于救命，特对！ 4、别以为付出就有回报，凡事只有不计回报，才能终有好报，特灵！ 5、别忽视了与你有缘者，等繁华落尽，你才明白知音难觅，特悔！顺其自然的工作吧！慢慢享受生活，快乐享受人生每一天！

古代父母对孩子“七步责”精髓古代父母对孩子“七步责”精髓 1、对众不责：在大庭广众之下，不要责备孩子，要在众人面前给孩子以尊严。 2、愧悔不责：如果孩子已经为自己的过失感到惭愧后悔了，大人就不要责备孩子了。 3、暮夜不责：晚上睡觉前不要责备孩子。此时责备他，孩子带着沮丧失落的情绪上床，要么夜不成寐，要么噩梦连连。 4、饮食不责：正吃饭的时候不要责备孩子。这个时候责备孩子，很容易导致孩子脾胃虚弱。 5、欢庆不责：孩子特别高兴的时候不要责备他。人高兴时，经脉处于畅通的状态，如果孩子忽然被责备，经脉就会立马憋住，对孩子的身体伤害很大。 6、悲忧不责：孩子哭的时候不要责备他。 7、疾病不责：孩子生病的时候不要责备他。生病是人体最脆弱的时候，孩子更需要父母的关爱和温暖，这比任何药物都有疗效。

父母课堂当父母能够蹲下身子去平视孩子的眼神、放慢脚步欣赏孩子的优点、专心倾听孩子的童言童语时，他们很快就会发现不一样的东西。“哦!原来这就是他那样做的理由!”因为了解，所以有了更多的包容，就会减少亲子冲突，彼此间当然也会相处得更好。欲参加免费《父母课堂》请拨打电话：13863791189

【有些东西不能丢】微笑：最高雅的修饰，它令所有的服装化妆黯然失色；自信：最坚强的壁垒，佑你走出困苦挫败；学习，最有效的利器，它能征服一切；坚韧：最可贵的品质，成功有时不看能力，看你的坚持；倾听：最有效的沟通，是你赢得人心的捷径；善良：最难得的大美，它能清洗和融化万物。

给中高考学生的一封信亲爱的孩子们：您们好！这一周大家又在忙碌中渡过了，老师也是的。反思这一周，仍然有该干却没干完的事儿，尽管无奈，但却能自我安慰，因为已经尽力了，这样想心里的无奈反倒释放了。高三学生模考后，有的灰心丧气，有的自责，有的对自己的前途感到迷茫......其实灰心也罢、自责也罢、迷茫也罢都是无济于事的，只有坦然面对，诚实地回答“我尽力了吗？”如果已经尽力了也就问心无愧了。不过要学会聚焦问题，认真分析错因，认真订正，找到不足，查漏补缺，把心态调整到最佳状况，一味自责悲伤只能自取灭亡，以积极心态面对，一切都可以改变的。如果没有竭尽全力，那就静下心来找到不能全身心投入的原因吧，与其无休止的叹息、抱怨，不如力争在最后的冲刺阶段加一把劲。初三学生也是如此，面对中考不必太忧虑，要相信自己的能力，不要有太大的心理压力,只要尽心尽力就可以无怨无悔。目前，您们要做的就是强化信心,优化情绪,进入状态,充分发挥自己的潜能。把每天复习功课的时间合理安排,不断梳理知识体系,每天以中考的心态做试卷，到中考时就会以平常心态做考卷。有的孩子为了解决一道难题要耗费很多时间，我想说的是不必这样的，在这个脊骨眼上，我倒认为没有必要，强化自己已掌握的知识比做难题更重要，学会轻松面对中考，不管结果如何，也不必想结果如何，只要认真走过中考就意味着成长，所以，中考考孩子要结合自己的实际情况，不断调整心态，寻找最佳的复习方式，最大限度的挖掘自己的潜能，考出好成绩即可。高考、中考与其他段的孩子没有直接的关系，可是这些理儿多多少少也能给我们一些启发，尽管您们的压力没有高考和中考孩子那么大，可是您们的学习任务也不轻哟，所以也得安排好自己的时间，掌握好每一阶段的知识点，努力去完成自己的学习任务。罗森沃德是美国最大的百货公司西尔斯一娄巴克公司的最大股东，他也是美国20世纪商界风云人物。然而，这个做服装生意起家的富翁却也经历了需索创业时的失败与艰辛。　罗森沃德1862年出生在德国的一个犹太人家庭，少年时随家人移居美国，定居在伊利诺伊州斯普林菲尔德市。　罗森沃德的家境不大好，为了维持生活，中学毕业后，他就到纽约的服装店当跑腿，做些杂工。罗森沃德从年幼时就受犹太人的教育影响，确立了艰苦奋斗的精神。他确信凡人皆有出头日，一个人只要选定了目标，然后坚持不懈地往目标迈进，百折不挠，胜利一定会酬报有心人的。罗森沃德本着这种精神，十分卖力地赚了几百块钱。 “我要当一个服装店老板。”这是罗森沃德的奋斗目标。为了实现这个目标，他除了在工作中留心学习和注意动态外，把全部的业余时间用于学习商业知识，找有关的书刊阅读。到1884年，他自认为有些经验和小小本金了，决定自己开设服装店。可是，他的商店门可罗雀，生意极不佳，经营了一年多，把多年辛苦积蓄的一点点血汗钱全部亏光了，商店只好关门，罗森沃德垂头丧气地离开纽约，回伊利诺伊州去。　痛定思痛，罗森沃德反复思考自己失败的原因。最后，他找出了原由：服装是人们的生活必需品，但又是一种装饰品，它既要实用，又要新颖，这才能满足各种用户的需求。而自己经营的服装店，没有自己的特色，也没有任何新意，再加上自己的商店未建立起商誉，没有销售渠道，那注定要失败的。　针对自己出师不利的原因，罗森沃德决心改进，他毫不气馁继续学习和研究服装的经营办法。他一边到服装设计学校去学习，一边进行服装市场考察，特别是对世界各国时装进行专门研究。一年后，他对服装设计很有心得，对市场行情也看得较为清楚。于是，决定重振旗鼓，向朋友借来几百美元，先在芝加哥开设一间只有 10多平方米的服装加工店，他的服装店除了展出他亲自设计的新款服饰图样外，还可以根据顾客的需求对已定型的服式改进，甚至完全按顾客的口述要求重新设计。因为他的服装设计款式多，新颖精美，再加其灵活经营，很快博得了客户的欣赏，生意十分兴旺。两年后，他把自己的服装加工店扩大了数十倍，改为服装公司，大批量生产各种时装。从此以后，他的财源广进，名声鹊起。孩子，生活和学习中许多事并不像我们想象中那么顺利，我们会经历许多次失败，但是，只要您使劲踮起脚尖，您就可以看到更远的地方，挫折不过是匆匆的过客，正如会雨过天晴。只有善待失败，才能避免再次失败。因为真正的失败是同样失败的再度反复；第一次不成功并不足耻，可是如果第二次又犯了同样的过错，就不值得原谅了。我们应该善待失败，在失败的基础上总结教训，这样才能避免再次失败。从某重意义上说，避免了失败就会走向成功。祝孩子们健康、快乐、进取！

现代人必备理念 1. 没有两个人是一样的；尊重别人的不同之处，别人才会尊重自己独特的地方。 2. 一个人不能改变另外一个人，一个人只能改变自己。 3. 每个人的信念、价值观、规条系统只对本人有效，不应强求别人接受。 4. 一个人因此不能“教导”另外一个人，一个人只能引导另外一个人去学习。 5. 有效果比有道理更重要。 6. 在三赢（我好、人好、世界好）的原则基础上追求效果，比坚持什么是对的更有意义 7. 说道理往往是把焦点放在过去的事情上；注重效果则容易把注意力放在未来。 8. 摄入的资料经由我们的信念、价值观和规条过滤而决定其意义，亦因此能储存在脑中（编码过程）。我们的信念、价值观和规条是主观地形成的，故此，过滤出来的意义也是主观的。 9. 因此每个人的世界是在他的脑里。我们是凭脑里对世界的认知去处理每一件事。 10. 事情从来都不会给我们压力，压力是来自我们对事情的反应。 11. 情绪也从来不是来自某人的言行，或环境里出现的转变，而是来自我们对这些的态度，亦即是我们的信念、价直观和规条系统。 12. 沟通没有对与错，只有“有效果”或者“没有效果”之分。 13. 自己说得多“对”没有意义，对方收到你想表达的讯息才是沟通意义。 14. 因此自己说什么不重要，对方听到什么才是重要。 15. 改变说的方法，才有机会改变听的效果。 16. 沟通成功的先决条件是和谐气氛。 17. 对事情只有一个方法的人，必陷入困境，因为别无选择。 18. 对事情有两个方法的人也陷困境，因为他制造了左右两难，进退维谷的局面给自己。 19. 有选择就是有能力。有第三个方法的人，通常会找到第四、五个方法，甚至更多的方法。 20. 每个行为的背后，都必定有正面的动机。 21. 没有不对的行为，只有在当时环境中没有效果的行为。 22. 灵活便是有一个以上的选择；选择便是能力。因此最灵活的人便是最有能力的人。 23. 灵活来自减少固守自己的一套信念、价值观和规条，而多凭观察而运用环境所提供的其他条件。 24. 灵活是使事情更快有效果的重要因素。因此，亦是人生成功快乐的重要因素。 25. 容许不同的意见和可能性，便是灵活。

快乐定律

如何让孩子变得更聪明如何让孩子变得更聪明？孩子会变“笨”全因父母犯三错： 1、永远也赢不了的游戏如果我们让孩子玩一个游戏，这个游戏的难度超出孩子现有的理解能力，但我们又不向他做任何讲解，结果孩子总是不知道该怎么玩，每次尝试都失败，那么孩子的感觉会越来越糟糕，不用别人说，他也会觉得自己很笨。若是在孩子的生活里，他很少得到“赢”的感觉，最终，他可能就会变成一个看起来笨头笨脑又畏手畏脚的孩子。 2、过早的知识传授一些热衷于所谓“智力开发”的父母，积极地对幼小的孩子进行读写算训练。那些学业知识不符合幼儿的认知特点，孩子虽然也能靠鹦鹉学舌的方式死记硬背下来，但并不理解，所以往往并未能促进他们的智力发展，反而给孩子带来很大的学习压力，降低了对学习的兴趣，挫伤了自信。 3、大量的负面暗示有一个充满寓意的童话故事：有一位美丽的公主，从小就被一位巫婆关在一座高塔上面，每天只能见到巫婆。巫婆每天都对她说：“你的样子丑极了，见到你的人都会感到害怕。”公主相信了巫婆的话，怕被别人嘲笑，不敢逃走。直到有一天，一位王子经过塔下，看到了公主那如仙的美貌，惊为天人，救出了她。这位公主才对着镜子意识到自己原来如此的美丽。事实上，很多父母都可能在无意间充当了“巫婆”的角色。说孩子“真笨”是一些父母的口头禅，说起时甚至带着爱意。可是，孩子接受到的就是“笨”的信息;有时，望子成龙的父母有意无意地拿孩子与别人相比，“你看人家丁丁多聪明!”“李阿姨的女儿都能用英语和老外对话了，她比你还小呢。”……有时，父母在朋友、外人面前表现谦虚，“我儿子不行，很笨的。”“这孩子很没脑子的。” 整日被淹没在如此大量的负面暗示里，孩子怎么能不真心实意地相信自己真的很笨? 当孩子因为上述种种原因，深信自己的脑子很笨、学习能力很差的时候，他就会产生严重的自卑感和自我怀疑，他的潜意识就会产生“保护作用”，拒绝新的资讯进入记忆库，来保护主人的信念是对的。结果就真的成了“学什么都学不会”的笨孩子。如果你不想孩子变“笨” 1、让他体验成功的喜悦当孩子获得成功，体验到快乐时，大脑里会释放出“脑内**”，这种化学物质会驱使孩子想重复这一经验。所以，从这个角度，我们可以说“成功是成功之母”。在做游戏、玩玩具、做手工、参加竞赛及做家务等等活动中，鼓励孩子大胆尝试，适当引导，让孩子可以通过一定努力品尝到胜利的喜悦。比如，当孩子跃跃欲试想帮妈妈洗碗时，不要嫌麻烦，或是怕他打碎碗而拒绝他，不妨为他搬个高度适中的凳子，为他戴上围裙、套袖，告诉他怎样轻拿轻放，怎样冲洗干净。当孩子洗好一只碗时，大声夸赞他干得真棒，孩子会很快乐，对自己的能力充满自信! 对小孩子来说，各种探索都是学习的机会，那么，就让我们 “为孩子找一棵矮点的苹果树，让孩子踮起脚，伸手就可以摘到苹果”。一次次成功的体验会让孩子信心百倍，动力十足地向下一个更高的目标迈进。 2、兴趣永远第一凌志军在畅销书《微软小子》里讲了个故事，朱丽叶的儿子沃伦秉性聪慧，才14岁，就已完成高中学业，可以上大学了。在这种情况下，大多数中国父母都会很自豪地叙述孩子的成功，朱丽叶却并不想让儿子现在就上大学，原因是想让他更多地享受童年时光，让他做他喜欢的事情。她与作者有如下的问答： “作为老师，你觉得“成绩、兴趣、快乐童年、道德”中什么对学生最重要?” “兴趣永远是第一。没有兴趣就没有一切。有了兴趣，伟大的成绩便随之而来。” “那么，作为母亲，你觉得什么对孩子最重要?” “兴趣，还是兴趣。我希望他有一个很快乐的童年。不过，兴趣还是第一位。有兴趣才有快乐。” 这位母亲的信念与一位前苏联的教育家异曲同工。一次，这位教育家给学前班的孩子们上课。他准备了一个“发言球”，一边从讲台扔出去，一边说“2+3=”，哪个孩子接到球，哪个孩子就说出答案，孩子们学得很高兴。听课老师有的就不理解，说你这不是多此一举吗?直接提问不就可以了吗?要什么“发言球”?他回答说，没有“发言球”，当然也可以提问，但是孩子们却没有了发言的兴趣。 “兴趣是最好的老师”，这句话已成老生常谈，却仍被很多父母熟视无睹。如果你希望孩子越来越聪明、越学越爱学，那就把激发、呵护、提高孩子对学习活动的兴趣放到每日日程上吧。 3、告诉孩子，失败了没关系学习、活动总有胜败、输赢，怎么给予孩子评定是一门艺术。因为孩子本身不具备自我评价能力，大多数是靠他人对自己的态度来进行自我认识。当孩子为“失败”而难过时，父母不应以怜悯的态度对待孩子，或者在孩子面前唉声叹气，更甚至劈头盖脸地责骂孩子，正确的方法是让孩子明白，失败、错误没什么大不了的，人人都可能碰到，勇敢、聪明的人会从失败中吸取教训，继续努力。允许孩子失败，也是对孩子能够成功的一种信任。最后，让我们思考国际21世纪委员会对“最初的教育”是否成功的判断标准：看它是否“提供了有助于终身继续学习的动力和基础”。如果是，这种教育可以说是成功的;否则就是失败的。

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团体沙盘第一轮

学生学习能力训练训练学生的注意力、自信心、自控力，以提高学习成绩。QQ1308440511

今日赠言 1.生气的时候，不要狠狠地把门"砰"的关上，因为很可能你还要回来；2.有舞台就演好角色，没舞台就静静的做观众；3.不要整天抱怨生活欠了你什么，实际上生活有时候并不知道你是谁；4.让别人快乐是慈悲，让自己快乐是智慧；5.感恩帮助过你的人；6.学会用平常心去面对一切。

高考考生家长须知饮食起居要讲究有必要让孩子认识到，考试期间的饮食起居也尽量维持比较习惯的一种状态，无需做过多调整。孩子考试期间，作为家长最好注意保持家庭环境的安静，不要接待亲朋好友。为了保持孩子良好的心态，请家长注意调整一下自己的生活内容和情绪状态，合理安排饮食，不要过分强调营养，不吃一些不熟悉的食物或不经常吃的食品，少吃生冷食物，不要过多喝咖啡等有兴奋作用的饮料，保证孩子以最佳的精神状态和身体状态参加中考，要注意防暑降温，感冒和腹泻等疾病。

60秒让你开心起来 1、早晨无论是送他上班，还是各自出门工作，至少彼此给个温暖的拥抱或是甜蜜的亲吻。 2、买下那尊你喜欢但又觉得没什么实用价值的瓷偶雕塑吧，幸福无价。 3、在最繁忙的时候，抽出一分钟来和他通个简单的电话。 4、天气转冷的时候，发个关怀的短信给好久不见的老友。 5、孩子在自己的房间呼唤你的时候，不要迟疑，放下手里的事情马上过去。 6、周末应酬之后一起回家，舍弃电梯而一起爬楼梯。 7、即使知道他是在假装头疼，也抽出一分钟温柔地为他按摩。 8、坐在女儿的床边陪她一起起床。 9、多花一分钟，把他爱吃的水果切成易入口的小块。 10、通过网络或电话查询第二天的天气预报，为家人准备好必需用品。 11、发怒之前，再多想一分钟，看还有没有什么更好的解决办法。 12、做好了美味的家常菜式，再摆出一个简单的花式造型。 13、在冰箱上贴条留言时，花一分钟为孩子画个卡通笑脸，或是为他画颗甜蜜的心。 14、办健身卡的时候，顺便也写上家人的姓名，邀请他们一起来锻炼。 15、煮咖啡的时候听一首愉快的乐曲。 16、看比赛的时候，为谁是赢家打一个赌。 17、每周至少全家去散步两次。 18、高声朗诵一首隽永的小诗。 19、把感动自己的邮件，转发给10个好友。 20、周末留出某段时间来什么都不做，让心灵放空。 21、在最烦躁的时候，闭上眼什么都别想地深呼吸五次。 22、坚持给孩子写博客，哪怕只有简单的几句话也可以。 23、每天晚上睡觉前都集中思考一个问题，整理白天的思绪和情绪，让自己变得冷静而平和。 24、设计一个可行的小小梦想，告诉家人并准备努力去实现。 25、每周至少学习一个新观念。 26、制定一个家务日程表，这样不会让自己觉得每天有做不完的家务。