聊聊聊城◎ lsd770510lsd
好玩,爱开玩笑
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2019.01.15。风吹霾散，打个晚卡。
2019.01.14.雾霾严重，空气质量差，打卡。
2019.01.12。晨跑结束！
01.11。哪有400米的APP，求推荐。
01.09，加油！
01.08，晨跑结束！
0106.打卡
2019.01.05.晨跑打卡。
2019.01.04.晨跑结束！
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2018，最后一跑！明天见，明年见！
12.30～～跑
各位亲们，在这种环境下跑步，是不是真爱！
跑步经过，从未驻足。忙里偷闲，过来转转，看我大美聊城，如此美景，既陶冶情操，亦磨练意志。
12.29。各位大佬，看我这配速，还有没有进步的空间。
11.28。终于还是没忍住，凑够了300。
2018.12.27。打卡。
2018.12.26。打卡！
1225，打卡。
1223.打卡。老夫聊发少年狂！
1221，打卡。
12.20。打卡。
12.18晨跑结束。我们是改革开放40周年的同龄人和见证者。
12.17，打卡。
1216，打卡。拉长距离崩溃了，21公里以后貌似失去了精神，没有了信仰，丢了灵魂，配速直接掉到了5，动力全无。
1214，晨跑结束！-5℃，好冷啊！
1212，打卡！
1211，手机电量耗尽，实际应该10公里多点。
12.10，打卡。
1209.致敬不惧严寒的跑者。
1107，本来跑休，儿子练乒乓球，闲着无聊，跑了一会。-9℃的傍晚，冷的手都伸不出来，寂静的跑道在我一个人的喘息声和脚步声中，更显得孤独和落寞。
1106，晨跑结束，打卡。
1205，晨跑打卡。
1204，晨跑打卡。
12月第一天，空气不好，小跑一下，开个好头。
1130.晨跑结束。1130，本月目标完成。
趁着这会空气好，多跑一小会，pb了！1129，打卡。
今天，那个怪人难道没有等美女么？ 今天，那个怪人难道没有等美女么？
睡不好，跑不好，勉强11公里，结束晨跑。
1125，慢摇10公里，配速稳定。
pb一下，1124晨跑结束！
1122，晨跑结束，空气质量良，大雾。
空气重度污染，打卡
1120，晨跑结束！起床晚了，跑快点！
雾霾天，jps都变得不准了！1119，晨跑打卡。
1117，晨跑结束。
1116，晨跑结束。
11.15，打卡
11.13，晨跑结束
1112，晨跑结束。
1110，打卡。
1109，打卡。
1108，打卡。
1106，打卡。停跑一天，恢复性跑一下。
1104。不要问我为什么半马是这个距离，我也说不清楚，反正我是完赛了，也可能是靠边靠的吧！一切挺好，就是想吐槽一下兔子，第一公里我就没追上你，你可是145的兔子啊！
1103，试线晕了，跑错几个路口。
1102，卡打个。
11月，第一天！卡。
10月最后一跑，明天见，下月见。
10.29，打卡。
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