聊聊聊城◎
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好玩,爱开玩笑
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谷雨，晨跑！
跑步感言，我的第一个连载贴！ 岁月荏苒，一不留神已经进入了不惑之年，不少朋友问我，你跑龄多久？一时间竟然无法回答。我的跑龄到底怎么算？算多久？10年，20年，还是25年？还是算一年。仔细想来，还是划分为这么几个阶段比较合适。未成年阶段，基础训练阶段，自发练习阶段，荒废阶段，强迫练习阶段，运动健康阶段。为什么这样分，这里暂时不说，以后会有提及。下面，我就从强迫练习阶段开始说起，期间，会提及个人对跑步这项运动的一些个人感悟，希望共同交流进步。
一时晨跑一时爽，一直晨跑一直爽。4.18
4.17。夜跑！
心中只有跑步？
4.14，跑步结束。
4.13。夜跑！
4.11，夜跑！
夜跑结束。4.10
找找路跑的节奏！4.7，晨跑结束。
4.6日，晨跑结束。
清明时节，青烟袅袅，春雨丝丝，愁肠百转；杨柳摇拽，春风轻拂，心生思念；一杯清酒，淡淡忧伤，追忆故人；一条祝福，传我关怀，愿你幸福安康！
跑步吧应该怎么办？欢迎大家提意见！跑吧没有吧主的日子很久了， 跑步吧应该怎么办？欢迎大家提意见！跑吧没有吧主的日子很久了，我自从去年的四月进入跑吧以来，从来没有见过吧主！一众跑友在贴吧查不到信息，增加不了知识，只看见漫天水帖，想找一篇质量高点的帖子都翻不到，想询问一点跑步的知识都得不到专业回答，导致一些新加入的跑友找不到科学的跑步训练方法，等等。这些，引起了大家的强烈不满，为了大家有一个好的相互交流、学习的平台，新的吧务团队请各位发表一下自己的见解，跑吧应该禁止什么？提倡什么？如何发挥公共平台作用！请回复您的高见，贡献您的智慧。
昨天忘记了，今天一块发了。4.2，加油！
3.30。桃红柳绿水清，孔桥游船古城。 3.30。 桃红柳绿水清， 孔桥游船古城。
早上跑步，晚上打卡
3.26，晨跑！
3.24，坚持！
3.23，加油！
春天来了百花香，晨跑路上好风光。
3.21，夜卡！
训练营快结束了，有始有终吧！3.20。
打个卡，看看能打烂不？3.18
3.17，打卡。
3.16。晨跑结束。
3.15，低心率有氧跑。
3.14。晨跑结束。朝霞扑面风来袭，徒骇河畔脚步急。河水清清 3.14。晨跑结束。 朝霞扑面风来袭， 徒骇河畔脚步急。 河水清清绿如许， 两岸垂柳已始绿。 日日匆匆此处过， 一心前行无暇及。 初春锻炼身体强， 时时开心事事喜。
3.13，晨跑结束。
3.10，夜跑LSD。
3.9，晨跑结束！
2019.3.7，晨跑结束！手环提示心率过高，调整呼吸，无论走、停、深呼吸心率都降不下来，后来把手环摘下来还是这么提示，这才放心了。重启华为健康APP后正常了！一时间，吓得我都想打的去医院了！[呲牙][呲牙][呲牙]
3.5。晨跑结束！
（科普贴）长距离跑后如何正确补水？ （科普贴）长距离跑后如何正确补水？
大家对健身有什么看法，除了跑步还应该做哪些健身运动？
希望明天水到12级，本来不怎么在乎这些，可是，昨天，咱们村的希望，武磊都在西甲进球了，咱们还有什么理由不努力！
3.3，早上跑。自治跑吧也有人删帖？
跑是一种态度，3.2，晨跑结束。
3.1，晨跑结束。3月不减肥，4月徒伤悲。
2月，最后一天。紧追慢赶，受春节影响，只能达到这个跑量了。奔跑者，3月，加油吧！
2.26，夜跑！调解生物钟，尽快改晨跑！
昨天今天的一起发了
2.22，这个月没有几天了，得加油了。
2.19。他人赏灯我观月，别人游玩我跑圈。
2.17，今天半马节，跑到18公里和新来的两个朋友一起跑，节奏被打乱，后面7公里很累。
2.16，间歇，不好跑，半边场地有积雪。
2.15，跑就是了！操场结冰，打滑，不敢发力。keep运动时间刚好8888，大家都发！
2.12，恢复训练，打卡。
2月11日，开班！恢复跑，开始正规。
河边慢摇跑一阵，拒绝过年胖三斤。
按计划进行。02.03
2019.02.03，按计划实施！
02.02，打卡。
2019.01。打卡，最后一跑。
运动健康400多米卡顿，退出重新开始，很多学生在跑步，跑道有些拥挤，不好提速。01.27，打卡。
1.25。打卡，训练营计划再这样下去，会不会崩溃。
01.24，打卡
完成跑步，1.23。
训练营6公里快乐跑+1600间歇跑5组。2019.01.22。卡！
2019.01.20。跟风，随便跑一下。
2019.01.16。感谢西伯利亚寒流！
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