aero2的个人资料

关于珠吧的兴旺 RT 珠吧的未来在哪里，风格在哪里，想研究一下。好的吧规应该是提倡某某、啥啥的而不是十不准八禁止之类的，那些是计划经济的产物，跟不上时代前几天看珠吧的单车活动帖子就很好大小吧是要轮流奉献一点的例如定期组织各活动或者发起投票，义工类也行啊，做地方吧里精英一些粗浅的想法，望能抛砖引玉不是想越疽代苞，也不敢侵犯吧主的大权，我只是一个人民一个想更好一些的屌丝，做个建议。

肌霸们，健身后你们起夜次数增加了吗 RT 我以前基本不起夜，或者偶尔起夜一次健身以后至少起夜一次，有时候二次真是烦啊.... 肌霸们，你们怎么样呢？

百度贴吧稳定吗，又被封了，大家被封过没百度贴吧稳定吗，又被封了，大家被封过没

11月23日晚上大健美吧被封。。。 11月23日晚上大健美吧被封。。。问二狗哥，他说他这几天也被封，百度吧的问题已咨询肉肌，自称本人无比模范，从未犯错我猜是“桐桐桐桐桐”干的，求大家猜真相，我想签到。。。。啊

锻炼到眼前一黑，或者连续打哈欠，或者反胃饱嗝是什么情况 RT 器械锻炼到眼前一黑，或者连续打哈欠，或者反胃饱嗝，是什么情况以上一般在锻炼1小时以后出现，都是偶尔发生，10次不到1次的样子会不会死掉，或者暗示身体疾病，还是正常情况？

最近流行爆照图再下面

早上在吧里，和一个22岁的妞瞎掰毒药388: 记得留下过路费团山地: 哈哈哈，多少钱啦毒药388: 回复团山地 :2分八毫。能找出来就过去，找不出来就给我领回家刷马桶 aero2: 马桶是尿尿的地方，据说只能舔的毒药388: 回复 aero2 :我有那边变态让你去添马桶吗，你只用刷子刷就好了

前段时间流行打虫，现在流行定期测量肌酐含量（标准20-106）前段时间流行打虫，现在是不是该流行定期测量肌酐含量（标准20-106）听说肌酐高了，肾功能就差肾功能差人就会虚人虚就容易生病生病就不好了，就不能锻炼了，还影响家庭和世界和平。。。。。。。。。。。第2个问题，什么样的人要去测肌酐，或者什么症状的人？ @概率野兽 @健美补给商 @不练怎么行 @思考者猪二求真相，这会心理压力可大了...

温馨时间主人看着点要这样爬

发个水贴就午休，2楼有张小图发个水贴就午休

讲个笑话。。。谁不笑主角就是谁老婆夏天，家里的狗得了皮肤病，老婆用妇炎洁洗，效果特好。一日老婆去给狗买妇炎洁，店员走过来说你洗完之后再用点外用药膏，会好得更快，老婆想了想，很认真地说，不能擦药膏他会去舔！店员眼珠子都快掉了，老婆意识到自己被误解了，又解释说，我是说我家狗会舔！老婆啊，你真的解释清楚了吗？

来看黑人的胸毛来看黑人的胸毛(同桌)

关于蛔虫，公厕请不要乱摸、便后洗手等。。。。关于蛔虫，公厕请不要：不要乱摸门把、手纸厚度可以更厚一层（防止手触摸到的虫卵走后门进入体内）便后洗手（用洗手液）等。。。。公共场合的扶手也少摸！祝愿大家都远离蛔虫，最后我们一起唱之歌吧。。。大河向东流啊楼主正在解大手啊啊-------- 嘿，解大手！解完大手要洗手，黝黑嘿啊------------

帮忙看一下，11月12日珠江晚报10/12版，有没山火报道帮忙看一下，11月12日珠江晚报10/12版，有没山火报道那个山火管理区域是我负责的...

今天健身完，找教练测皮脂6.5%，怕不准测了2次一样的，什么水平 9月去练的时候，高173,61.5公斤，皮脂14% 现在重量62.5公斤，皮脂6.5%

新买的儿童玩具..求鉴定新买的儿童玩具..求鉴定图在二楼

（转）功率因子训练法，半程动作的绝对大重量效果该训练法强调，肌肉增长的唯一决定因素是强度，强度被他们理解为肌肉做功的功率，因此他们极力提高功率，主要方法是以半程动作代替完整动作。引用: "功率因子训练法的惊人效果已经被不少健美运动员所证实。一个用传统健美训练法练了十五年的健美运动员，用此法练了一周，竟长了17磅（1磅=0．4536公斤〕肌肉。「喔，这绝对不可能。」不少人对此表示怀疑，甚至说，「除非都是脂肪。」保罗·戴马约的训练以前美国青年健美冠军保罗·戴马约的一次胸部训练课。他用315磅（143公斤）的杠铃做四组、每组6次的斜板卧推，量非常大，共推起7560磅，用时10分钟。用总重量除以练习时间（包括组与组之间的休息时间），他的功率日子是每分钟756磅。戴马约试用功率因子训练法进行训练，斜板卧推的重量即猛增至605磅（275公斤），且每组做12次。这肯定会调动更多的肌纤维参与练习，因为肌肉的训练量提高了92％。当戴马约在力量最大的范围练斜板卧推时，他发现315磅已不够重，决定用495磅练四组，每组20次，练习时间还是10分钟。结果他把力量最大的动作范围内的功率因子令人吃惊地提高到了每分钟3960磅！「在我用更重的重量做半程练习时，我能感觉到更多的血液流到胸肌中去，」戴马约说，「噢，第二夭我的胸肌可真疼！大酸胀了！我已有很多年没有这种感觉了。这下我懂得了用功率因子训练法可以刺激到以前从来练不到的那部分肌纤维。」在力量最大的范围做半程动作练习，使戴马约不但明显地增加了肌肉的总负荷（从7560磅增加到39600磅），而且提高了功率因子（从每分钟756磅提高到每分钟3960磅）。在相同的单位时间内把肌肉所做的功提高了这麼多，结果就是给肌肉生长提供了超强的刺激。这用传统的动作幅度充分的练法是无法达到的。如果不计算功率因子，我们也无法用数字精确反映戴马约训练强度的大幅度提高。我的感受，半程确实可以玩起大重量，做2天的半程卧推，回头再做原先的极限12rm重量，发现已经变成小儿科，触胸20-30快慢都随便推了。可以推荐。

请问，2012年11月4日移动号码神州行冲100有没话费送啊？亲们知道的话谁能告诉我啊（不能出门，特殊原因）

如何吸引自身不长一头肌的群众加入本吧，请献出良策，跪求！如何吸引自身不长一头肌的群众加入本吧，请献出良策，跪求！

高品质蛋白粉的最佳来源--有图有数据蛋白粉是大肌霸最爱的了，一般的健身爱好者更喜欢食用高蛋白食品，下面做一些科普和趣味介绍。

健身1小时以后，有时候会把刚喝的水吐出来怎么回事？健身1小时左右，一般是组动作超越小极限之后，有时候会把刚喝的水吐出来怎么回事？

猫猫狗狗我最爱，动态图转发

又是一年中秋月，漂泊的你放几天假呢？又是一年中秋月，漂泊的你放几天假呢？我在广东沿海私企星期天、星期一两天了