双鱼座女孩303的个人资料

【原创】20210329打卡安吉的这些赏樱地灵峰国家级度假区三月回暖樱花绽放，安吉七彩灵峰国家级度假区的，深处有一片樱花林，远观似云淡似烟，近观花色如漂洗，似将春天藏匿起来的味道，藏花于山谷，葬花于心中，世外桃源不过于如此。递铺街道古城村芳菲三月，一场场春雨携得，递铺街道古城村的早中樱“报道”，古城山脚下，一条温柔樱花道，引得游人驻足拍照，还有骑行爱好者穿梭其中，好不美哉！凤凰山公园凤凰山公园里，早樱已经盛开，放眼望去，一抹粉色尽收眼底，花朵沐浴着阳光，诉说着春天的温柔。

【原创】20210305赏油菜花的时间到啦…… 疫情阻挡了人们外出的脚步，却阻挡不了春天的到来，恍然之间，已经到了油菜花盛开的季节。一起跟随春天温暖的脚步，寻觅新年里最早的一抹春色——灵峰油菜花。一抹春色暖人间，油菜花开正当时，在晴空万里的日子里，来一波“线上赏花”吧，春天的迷人风景原来就在“家门口”。每年的2月底至4月，灵峰千亩油菜花竞相绽放，争芬斗艳，美到灼眼。

【原创】20210227女神节福利大放送，安吉三院宫颈癌筛查优惠来啦！为了迎接“三八”妇女节的到来，3月1日-4月30日，安吉三院将开展关爱女性健康“宫颈癌筛查”优惠活动！ HPV + TCT检查(非医保报销项目）原价373元 3月1日—4月30日惠民价只需273元什么是宫颈癌？宫颈癌是最常见的妇科恶性肿瘤。原位癌高发年龄为30～35岁，浸润癌为45～55岁，近年来其发病有年轻化的趋势。但是看似凶险的宫颈癌却是世界上唯一一个明确病因、且能通过早期筛查而治愈的癌症，完全可以通过早期发现，将它扼杀在摇篮。

【原创】20210227三八女神节：江南天池景区门票半价优惠后价格：40元/人优惠人群：所有女性游客活动日期：2021.03.07—2021.03.15 另外，生日在3月8***性，凭身份证（以身份证日期为准），3月8日当天可直接免江南天池景区门票。江南天池景区营业时间：每日7:30-17:30 冰雪消融，春天的脚步近了。江南天池景区内梅花盛放、玉兰花、杜鹃花、樱花都打起了花骨朵儿，生机勃勃，令人欣喜。除了好看的春季风光，江南天池景区内还有好玩的彩虹滑道、七彩风车长廊、双龙秋千、丛林蹦床、天文台（球幕电影、VR）等丰富的休闲游乐项目。

【原创】202102242月26日起，安吉县图书馆的开放时间有了调整从2021年2月26日起县图书馆的开放时间有所调整具体为：上午09:00——晚上20:00（周一闭馆）入馆须知：首先凭码入馆进馆时，须出示“绿色健康码”和“预约码”，配合信息采集。如有检查异常或有咳嗽、呼吸急促等可疑症状的人员不得入馆，并配合隔离。测量体温须接受体温检测并配合馆方做好信息采集、防疫登记。体温检查异常达到37.2度或有咳嗽、呼吸急促等可疑症状的人员不得入馆。佩戴口罩需全程有效佩戴口罩，未佩戴口罩者不得入馆，进入图书馆后请自觉维护环境整洁，杜绝随意吐痰等不文明行为。如丢弃口罩，请扔入专门垃圾桶内。自助消毒入馆处已放置消毒产品，进入图书馆后请对双手进行自助消毒工作。安全距离阅览实行隔位入座，请读者自觉遵守。借阅过程请勿聚集，保持安全距离。

【原创】20210222儿童时期的一口“二手烟”，危害可能跟到中年数据显示，中国吸烟人群已超过3亿，有约7.4亿不吸烟人群正遭受二手烟的伤害，其中对少年儿童危害尤其值得关注。据国家卫生健康委发布的数据，2019年，我国有1.8亿儿童遭受着二手烟的危害。对于儿童来说，二手烟带来的伤害甚至会持续到中年。芬兰一项长达31年的前瞻性研究显示，青少年时期（3-18岁）或成年后暴露于二手烟，中年时期（34-49岁）非酒精性脂肪肝的发病风险可能上升35~41%。澳大利亚塔斯马尼亚大学门兹医学研究所研究显示，小时候家中烟民多、暴露二手烟的时间、频率高，不仅会引起一系列神经发育异常，还可能增加成年后出现动脉斑块的风险，诱发心衰。法国南巴黎大学医院的研究人员调查超7万名烟民发现，与儿时不接触二手烟的非烟民相比，儿时被动吸烟且成年吸烟者，患类风湿关节炎的风险是其1.73倍；儿时不接触二手烟但成年吸烟，风险是其1.37倍。

【原创】20210221文明健康的生活培养文明行为习惯，养成健康生活方式，弘扬崇尚节约理念，树立绿色环保观念，文明健康生活。

【原创】20210203中小学生寒假健康提示为指导家长们在疫情期间做好中小学生的寒假健康防护，促进中小学生们养成良好的健康生活方式，中国疾控中心围绕学生日常饮食、运动、学习、出行等生活起居，编制了《中小学生寒假健康提示》。

2月11日—26日，安吉县城这些地方免费停车！小最从县城投集团获悉，为了营造良好的节日氛围，方便市民朋友停车，安吉佳诚智慧停车管理有限公司管辖的所有道路收费泊位、停车场收费泊位全部暂停收费。此次免费的停车位共涉及3774个。根据相关通知，机动车停放免费时段为2月11日00:00时至2月26日24:00时，2月27日（正月十六）恢复正常收费。提前驶入停车泊位，或于免费时段后驶出停车泊位的，免费时段以外部分时长将按正常计费标准计费。免费区域:1.县城区域内所有收费路段公共停车泊位2.安吉县玉华路工商银行停车场3.安吉县凤凰路老特产市场停车场4.安吉县生态广场东西两侧停车场5.安吉县三里亭路三里亭停车场6.安吉县天目路生态博物馆停车场.

【原创】20210124安吉县大规模人群新冠病毒核酸筛查应急演练为贯彻落实省、市关于做好冬春季疫情防控工作有关精神，有效应对今年冬春季可能出现的新冠肺炎疫情，确保一旦发生新冠疫情事件能够得到及时、科学、有效地处置，保障全县人民的身体健康、生命安全和社会稳定，今明两天安吉开展了“安吉县大规模人群新冠病毒核酸筛查应急演练”。本次演练由安吉县人民政府主办，县卫健局、递铺街道办事处和县新闻集团承办，县公安局、县综合执法局、县应急管理局、县交通局协办。演练是为了更好地应对，所以请广大市民路过时不要惊慌，听从指挥，不要驻留集聚观看，不要拍照录像，更不要轻信、制造、传播谣言。

【原创】20210120安吉县总工会派发“九重大礼包”！为留安外来职工送上新年礼~ 安吉县总工会推出了“两包、三卡、一游、一访、一行、一看”的“九重大礼包”，让外省员工在安吉过上一个安心年。爱心流量包，通过赠送手机流量，让外地职工可与家人畅聊；送出暖心年货包、连心快递卡，让留安外地职工可以将安吉特产年货直接邮寄回家；假期无处可去、无处可逛，安吉县总工会就送出悦心观影卡、泊心体检卡、百元旅游消费券，让他们可以免费观影、接受体检、畅游安吉；同时，该县总工会还开展贴心大走访，走访慰问外地留安职工；开展热心公益行，组织劳模工匠志愿服务队、法律服务队等为职工提供免费理发、法律咨询、心理健康等服务；拍摄一批技能和才艺培训微视频，利用微信公众号、网上职工之家等，组织职工安心在家学才艺，丰富职工的精神文化生活。

【原创】20210120情暖意长，事事“粥”到~ 今天一大早，递铺环卫所的工作人员们走上街头，将热腾腾的腊八粥送到一线的环卫工人手中，为他们带来一份暖意和关怀。县综合执法局递铺执法所党支部的党员们走进递铺街道社会福利院，为老人送上腊八粥，让他们感受到了冬日的浓浓温情。县志愿者协会联合正文公益服务中心开展免费领粥活动，在县生态广场、县志愿服务工作指导中心、正文微公益面馆、梅溪镇紫梅社区等地发放腊八粥。为迎接腊八节的到来，昨天，安吉第二小学一二年级700多名小学生参加了考题为“腊八文化”的特殊期末大考。顺利完成考试的孩子们喝下暖暖的腊八粥，感受到了传统文化的魅力。灵峰讲寺的义工们也带着精心熬制的腊八粥和一些生活用品走访了敬老院和困难家庭，为他们送去新年祝福。因疫情防控需要，不少外来务工人员主动留在安吉过年。昌硕街道天目社区的志愿者组织起来，挨家挨户给新安吉人送上“爱心”腊八粥，让他们在异地也能感受到浓浓的年味和温暖。

【原创】20201220安吉县物防工作专班组织开展联合大检查 12月19日下午，安吉县迅速贯彻落实市物防工作专班紧急会议精神，组织县卫健局、县市场监管局等专班成员单位开展联合大检查，共出动检查人员10人次，检查冷链食品生产经营单位26家次，当场责令改正问题5个，采集从业人员咽拭子样本25份，采集冷链食品及外部环境样本58份，经核酸检测，结果均为阴性。同时现场指导生产经营主体规范开展冷链食品和现场环境消毒工作，严格执行进货查验“三证一码”、索证索票、产品入库出库工作，并通过宣传单、微信等形式广泛开展疫情防控宣传，进一步提高广大人民群众疫情防护意识。

【原创】20201220安吉生态广场的这一幕，好暖！昨天，县妇联、县慈善总会和安吉两山公益社会服务中心在县城生态广场联合开展“衣旧情深”爱心冬衣免费发放活动，将爱心人士捐赠的冬衣发放到有需要的人手中。经过前期的收集及现场捐赠，此次活动共募捐到冬衣6000余件，短短半天时间，所有冬衣全部被认领完毕。据了解，这已经是第七届“衣旧情深”活动，共计捐出6万余件衣服，惠及群众12000余人次，让有需要的人感受到社会的温暖与温情，也让曾经堆积在家的“**”有了更好的去处，重新发挥了作用。为了尊重受捐者，对于大家捐赠的衣物也有如下要求：衣物必须八成新以上；无破损、无污垢；拉链、扣子完好无损。

【原创】20201125重磅!新能源充电场站全面升级！为了【原创】20201125重磅!新能源充电场站全面升级！为了满足充电车辆的充电需求并规范停车秩序。爱畅游对生态广场东西两侧及青少年活动中心新能源充电、分时租赁场站进行升级改造。本次升级，将分时和新能源充电专用车位重新画线，增加了停车指示箭头，不按照箭头停车将会面临处罚。需要注意的是充电车辆需要停放在新能源充电车位内，分时租赁车辆需要停放在分时租赁车位内。车位地面都有明确的文字标识。新能源充电车位的充电枪线全部加长，解决充电口前置车辆按箭头停车后充电枪线过短的问题。开放部分慢充桩对外充电，也加长了充电枪线，解决慢充车辆的充电需求。温馨提示：充电场站车位是新能源汽车专用车位，禁止燃油车辆停放（不是绿牌的车辆）。如违规停放，同样面临交警、城管执法部门的处罚。为了让市民了解充电场站的调整变化，交投集团安排志愿者每天在充电场站进行服务引导。如您停车不规范，志愿者劝导时，请积极配合哦！有任何不明白的问题也可咨询我们的志愿者或者拨打爱畅游24小时服务热线400-101-6665进行咨询。

【原创】20201125今天（11月25日），是“国际消除针对妇女暴力日”。作为相对弱势的一方，女性一直饱受家庭暴力、性骚扰、虐待等伤害的威胁，据联合国数据统计，全球有35%的女性都曾经历过身体或性暴力。然而在现实生活中，她们绝大多数都选择了沉默和忍耐，最终酿成一个个悲剧……面对暴力，我们要勇于说“不”，勇于拿起法律武器保护自己！

【原创】20201125冰箱不是保险箱，低温可有效抑制喜高【原创】20201125冰箱不是保险箱，低温可有效抑制喜高温的细菌生长，但抑制≠停止，更≠“杀灭”，一旦温度升高，细菌仍会快速繁殖。甚至有些致病菌，更喜欢低温环境或能够耐受低温环境。其实，不同食品放冰箱也有保质期，见下图。冰箱的正确打开方式： 1.冰箱定期清洗消毒夏季每周1次，其他季节每月至少1次，可用500~1000mg/L含氯消毒剂擦洗，然后擦净即可。清洗时，注意橡胶密封条内的污垢。 2.不要把冰箱塞得满满当当留一些空隙保证冷空气流动。另外尽量减少开冰箱次数，缩短开门时间。 3. 冰箱内生熟食物分开放置尤其是蔬菜，最好用保鲜膜密封保存。这样储存时间久，还能避免交叉污染。 4. 吃剩的食物要及时进冰箱所有熟食和易腐烂的食物应及时冷藏，室温放置不要超过2小时，冬天也不例外。 5. 保证冰箱运行温度在正常范围冷藏室应在0~4℃，冷冻室应在零下18℃左右。

【原创】20201016千万不要再安装“卫星锅”啦卫星电视广播地面接收设施俗称“卫星锅”、“小锅盖”，一些家庭利用它来接收电视节目信号。但是，未经相关部门许可，个人是不得安装和使用卫星地面接收设施的，擅自安装的“卫星锅”都是违法的！“卫星锅”一般安装在出租屋的房顶上，极易遭受雷击，如遇恶劣天气，也容易掉落下来砸到行人，存在较大的安全隐患。卫星锅”容易被一些不法分子利用，传播一些有害社会的内容及信息，危害国家安全。连日来，昌硕街道联合多部门开展行动，对辖区内私自安装的“卫星锅”进行统一拆除。如果有市民再发现“卫星锅”出现，可以第一时间举报。举报热线：0572-5038486

【原创】隐形眼镜需要“持证”经营，多家眼镜店违法经营被查一般的框架眼镜包括近视眼镜、老花镜和墨镜都属于普通产品，无须取得许可证就可以销售。但是隐形眼镜包括隐形眼镜护理液都属于第三类医疗器械，需要取得《医疗器械经营许可证》才能销售。近期，县市场监管局通过数据库交叉比对，发现全县有23家眼镜店未取得《医疗器械经营许可证》。为了查清上述眼镜店是否存在无证经营医疗器械的行为，近日县市场监管局对上述眼镜店开展突击检查。10月13日，该局执法人员共检查了7家位于城区的眼镜店，其中有1家眼镜店柜台内存放了3个品种合计24瓶隐形眼镜护理液，执法人员还在现场查获了一张配送单，上面有十余种产品包括了隐形眼镜日抛、月抛，护理液等等，我局已对上述眼镜店立案作进一步调查。从检查情况来看，眼镜店无证经营隐形眼镜及护理液的现象确实存在，而且经营者有意识的将此类产品放在角落中，不敢光明正大的销售。依据产品安全性风险评估，医疗器械被分为三类，第三类就是风险程度最大的，而隐形眼镜及护理液就属于第三类，若是按照一般产品经销此类产品无法产品的安全性，有一定的安全隐患。

安吉两个地方入选首批浙江省职工疗休养基地为积极推动浙江省美丽乡村建设和文旅产业发展，更好地满足职工群众对疗休养活动多样化需求。近日，经省总工会审定和公示，全省119家单位入选首批浙江省职工疗休养基地。安吉这两个地方入选首批浙江省职工疗休养基地，分别是安吉余村“两山”景区和安吉鄣吴镇。这两个地方你都去过吗？周末一起去打卡吧~

【原创】20200919安吉县客运中心，智能化车站来了！首次到站乘车的旅客需刷身份证+人脸识别验证以后再购票到站乘车无需再刷身份证直接刷脸即可进入红外测温，声光报警安检入口处 “人体测温双目摄像机” “高精度人体测温黑体” 利用红外测温技术可同时对多名进入范围的旅客精准测温再也不用挨个等人工测温了！安检口安装了 “人证票码”自助核验机具体的操作方法是旅客提前准备好身份证站在验证区内把身份证放到感应区摘下口罩、帽子、眼镜等遮挡物进行人脸识别顺利的话几秒钟就可以通过后台会自动检测车票信息及健康码语音提醒+可视化界面显示核验结果检票口也安装了 “人证票”自助核验机班车开检时直接刷身份证检票无纸化乘车防疫期间减少接触更安全目前，新设备已经投入使用，整个车站将逐步实现无纸化出行。

【原创】20200917实操版个人信息保护指南随着云计算、大数据、移动应用等技术的快速发展及“互联网+”行动计划的有序推进，信息的价值被充分挖掘，其安全性问题受到广泛关注。在经济利益驱使下，侵犯公民个人隐私的现象日益增多，相关违法犯罪甚至已经形成完整的利益链，给人们日常生活带来很大的困扰，甚至造成财产损失，危及人身安全。如何保障用户个人信息安全，已成为网络信息安全工作的重要一环。数据显示，截至2020年3月，我国43.6%的网民过去半年上网过程中遇到过网络安全问题，其中遭遇个人信息泄露问题占比最高。保护个人信息安全需各方协同努力，也需要每个人都提高警惕，国家网络安全宣传周，一起来学习如何预防个人信息泄漏↓↓

【原创】20200822县妇保院启用停车ETC无感支付系统！最近，县妇保院正式启用了停车ETC无感支付系统，缴费非常方便。据了解，这也是安吉县首个医院ETC无感支付停车场。通过智能化升级改造，部署ETC无感支付系统，在原有停车收费系统采用扫码支付、场内预支付的基础上增加ETC收费模块，可实现不停车过闸，加快车辆的通行效率，尽量避免拥堵等状况发生。通过智能化手段对车位和车辆进行集中管理，实现车牌识别、剩余车位可视化提醒等功能，真正让车辆可以快入、快出、快支付，为医院进出人员提供了更加安全、高效、环保的停车服务。智慧就医停车是安吉县医疗卫生服务领域深化“最多跑一次”改革的要求，也是文明城市创建的重要环节之一。接下来，县妇保院将进一步优化智慧停车服务，为就诊人员提供最高效、最流畅、最舒适的停车服务。

【原创】20200818为他们的暖心之举点个赞！ 8月17日下午5点左右，一辆大货车在路过安吉上墅乡刘彭线与黄金边站交叉路口时，因装载货物较高不慎将电信电缆挂落。掉落的电缆成了“拦路虎”，严重阻碍车辆正常通行。县综合执法局上墅执法所第一时间发现该情况，立即安排值班执法队员赶往现场，同时联系了电力部门。在等待抢修的过程中，为了保证下班高峰时段的车辆有序通行，执法队员们就地取材，用两根钢材料撑起了“安全天”，其他值班人员得知情况后也纷纷赶来支援。室外温度高达40℃，路面上更是热浪逼人，6名执法队员轮流托举，一举就是70分钟！期间，其余执法队员当起了“临时交警”，疏导交通，引导车辆有序通过。直到电力抢修队将电缆重新固定好，隐患消除后，执法队员们才离开。

【原创】20200818喜欢走路锻炼的人，赶紧看看最新研究结果国外《医学会杂志-内科学》此前发表了一篇研究论文，研究1.8万多名美国老年妇女(平均年龄72岁)后，分析得出了每天走路步数与死亡率的关系。结论有两点： 1、步行的确有益健康，能有效降低死亡风险，每天行走每增加1000步，死亡率就降低约15%。 2、每天行走越多，死亡风险就越低，直到每天行走达到7500步时，死亡风险不再下降，也不上升。也就是说每天最佳的行走步数是：7500步！走路好处多多项研究均明确指出，走路在防病、抗癌、长寿方面功效突出。“人”字一撇一捺，就是一个正在走路的姿势，无形中也告诉我们，走路真的有很多好处。具体而言就是，走路可以预防脂肪肝、心脏病、糖尿病、动脉硬化，缓解骨质疏松，改善腰、肩、头部疼痛，远离老年痴呆等等。走路注意事项大全我们都知道走路是一种良好的锻炼方式，但是同时也要了解，走路锻炼也有很多需要注意的地方。 1、最佳下午走路最佳。早晨六点到十二点是心脑血管事件高发阶段，晚上光线差，容易跌倒。 2、禁止禁止在大马路旁边走路。英国《柳叶刀》曾发布调查结果：因空气污染，沿繁华的马路散步者肺功能改善微弱，动脉硬化状况甚至恶化。禁止每日步数过多。走路时不可过度、频率不可太高，每天追求一两万步会损害关节。 3、最好走路的地方最好有树。每天最好在60分钟左右走7500步。走完后最好是微微出汗的状态。不同走法作用不同 1、调理防便秘——扭着走在健步走的过程中，加大腰和胯部的转动，让身体在行走中有节奏地扭动起来，可以促进排便，防止便秘，减少直肠癌的高发。 2、晚上失眠——慢慢走在晚上，缓缓走路半小时，休息15分钟后再睡觉，有较好的镇静催眠效果。 3、护颈椎——“10点10分”走双臂向上斜举，就像表针指到“10点10分”的位置上，抬头挺胸，进行行走锻炼，每天坚持。有助于锻炼肩部、颈部肌肉，缓解和预防颈椎疾患。 4、减腰围肚子——敲着走走路时捎带手加些动作（比如敲带脉），能很好地帮助减腰围。 5、养肾护肾——踮脚走每天踮起脚走10分钟左右，中间可以走走停停，可以按摩足三阴，温补肾阳。 6、高血压患者——脚掌着地走要脚掌着地，不要后脚跟先落地，否则会使大脑不停地振动，容易引起头晕。 7、冠心病患者——餐后1小时慢步走要在餐后1小时慢步走，以免诱发心绞痛，长期坚持有助改善心肌代谢，并减轻血管硬化。

【原创】07-23现在在安吉，手机扫一扫就可以给电瓶车充电了！自2019年起，县城投集团联合县创建办、县综合执法局、县住建局以及昌硕街道等共同打造二轮电动车智能充电桩项目。该项目总投资约300余万元，计划在县城小区以及人员密集场所安装300个点位超3000余个二轮电动车智能充电桩。截至目前，已在芬芳小区、山水华庭等共23个小区以及龙山体育馆、创客小镇等公共区域安装智能充电桩共计122个点位，安装设备759台，配套安装充电桩车棚44套。预计2020年底将全部安装完成，实现县城范围全覆盖。拿起手机扫一扫，跟着手机提示进行操作，就能对电瓶车充电了。采取0.25元/小时的预付费模式（也就是说1元钱可以充4个小时），未充满1小时，剩余金额原路返回支付账号。

【原创】07-21安吉的电影院也开啦！马上安排起来！ 18日安吉九州大地影院率先开启网络预售观众可在各大平台购买7月20日影票值得一提的是 7月18日下午4点神画安吉九州大地影院售出了全市影城恢复开放后的第一张电影票为7月20日10:00档电影《哪吒之魔童降世》据了解部分经典老片以9.9元的价格重新上映新上线影片《第一次离别》也受到了影迷的追捧 24日之后其他新片也将陆续上映安吉哪些影院已开放？据了解，今天神画安吉九州大地影院、安吉银河欢乐影城两家影院已恢复营业。孝丰美伦影城将在明天恢复营业，其他影院将在25日之后陆续恢复营业。相关部门将对已恢复营业影院的防控措施和消防安全落实情况进行检查，做好防控工作。 ▲和好朋友一起看一场特殊的电影 ▲带上孩子来看2020年第一场电影现在观影有什么不一样？影院提前锁座，交叉隔座，控制观影间距工作人员对影院内公共区域进行消毒观众出示健康码、测温通过后才可进入影厅为观众准备一次性防护口罩、消毒液等检票口再次检查观影全程需佩戴口罩场间休息时间，工作人员对影厅进行充分消毒与清洁前去观影的朋友一定要积极配合影院做好防控措施哦~ 2020年的第一场电影你最期待的是哪部影片在留言区和小最一起讨论吧

【原创】07-16安吉又一机关事业单位内部停车场免费对外开放啦！为加快推进城市交通拥堵治理工作，进一步缓解城区“停车难”问题，自2020年7月13日起，县应急管理局免费对外开放内部停车场。外来社会车辆，仅限小型客车停放。开放时间（一）工作日：当日18:30-次日7:00；（二）休息日（双休日、法定节假日）：原则上全天开放；（三）如有重大活动或其他特殊情况，临时取消或调整对外开放时间的，以本单位公告为准。开放区域本单位指定的对外开放停车位范围内。停放须知（一）外来车辆必须履行“先登记后驶入”原则，在车辆登记处主动登记好车辆相关信息（车牌号码、车主联系方式等）后方可驶入本单位停车，登记的相关信息须准确无误；（二）外来车辆必须在本单位指定的停车区域有序停放，以一车一位为限，不得占用单位公车停放区域或开放停车区域以外的任何区域。当工作人员告知停车位已满负荷时，不得再驶入；（三）所有外来车辆须自觉遵守停车场规定，工作日必须在上午7:00前驶离停车场。对于超时停放且经通知车主后不及时驶离的车辆，单位有权联系相关部门进行拖车处理，产生的费用由驾驶员本人自理。对于多次违反管理规定的，取消其停车资格。如发生其他违法行为的，将依法处理；（四）车辆停放过程中损坏停车场设施及单位其他设施的，车主须照价赔偿。免责声明县应急管理局内部停车场实行免费开放，属于公益性停车场地，不负责财务保管，不承担人身安全、停放车辆被盗、损毁等所致法律责任。

【原创】07-017月开始，这些新规将影响你的生活公职人员玩忽职守将被政务处分　　《中华人民共和国公职人员政务处分法》7月1日起施行。统一设定警告、记过、记大过、降级、撤职、开除6种政务处分。篡改、伪造本人档案资料，玩忽职守，贻误工作等行为都将受处分。植树节正式写入法律　　新修订的《中华人民共和国森林法》7月1日起施行，明确每年3月12日为植树节。将森林分为公益林和商品林，公益林实行严格保护，商品林由林业经营者依法自主经营。依法进行社区矫正工作《中华人民共和国社区矫正法》7月1日起施行。明确对被判处管制、宣告缓刑、假释和暂予监外执行的罪犯，依法实行社区矫正。社区矫正对象在就业、就学和享受社会保障等方面不受歧视。明确药品审评时限　　《药品注册管理办法》和《药品生产监督管理办法》7月1日起施行。将设立突破性治疗药物、附条件批准、优先审评审批、特别审批四个加快通道，明确审评时限，同时严厉打击数据造假等违法违规行为。国六排放标准落地实施　　根据生态环境部等四部门公告，自7月1日起，全国范围实施轻型汽车国六排放标准，禁止生产国五排放标准轻型汽车，进口轻型汽车应符合国六排放标准。铁路暑期运输开启　　7月1日零时起，全国铁路实施三季度列车运行图，合杭高铁合肥至湖州段等多条新线开通运营。暑期运输同步开启，将根据客流变化“一日一图”。跨境电商B2B出口监管试点启动海关总署发布公告，7月1日起，在北京、天津、南京等地10个直属海关开展跨境电商企业对企业（B2B）出口监管试点。海关对跨境电商B2B出口货物可优先安排查验。

【原创】06-17城区的百合花都开了！真是漂亮！不知道小伙伴们有没有发现，城区的花坛里好像有点不一样了，据说有15000余株百合花都开了！据了解，因为百合花与郁金香同属球根花卉，都具有杆高、花大、色艳的良好观赏效果，今年四月，县综合行政执法局园管处在道路彩化中首次引进百合花。据说，此次种植区域主要集中在人民路、昌硕公园、迎宾大道、黄墅绿岛区块等，种植总面积约5000平方米，总数量15000余株。今年园管处共种植了5个品种的百合花：红妆、粉色阿布尔、黄色宝石、佛拉明戈、白冠军，花色共有红、橙、黄、粉、白5种。前几天还是一片碧绿的花杆，这几天都竞相开放，不少市民表示，真的有被惊艳到。这些百合花的开放，让城区“化身”百合花园。还没见到的小伙伴，赶快去打卡~

【原创】05-24安吉县不动产继承公证实现免费办理近日，记者从县资源规划局获悉，市民如需办理县内的不动产继承转移登记业务，可先行到县不动产登记中心进行咨询，了解办件业务流程方便事项办理，也将不用再缴纳公证费和评估费。此前，在办理不动产继承转移登记前，申请人必须先行办理继承公证。然而对于市民来说，办理继承公证需要提供各种材料，造成当事人来回跑。此外，某些情况下市民即使办理了继承公证，但因房屋改建、无土地证、房地红线不一致等情况而无法办理不动产登记。　　为了让不动产继承登记更为便民，县不动产登记中心将提供给有需要的群众“继承公证政府购买服务联系函”及“关于不动产继承公证的温馨提示”，一次性将继承公证的相关事项和要求说明予以告知，这样就避免了因公证情况不明造成登记中心和公证部门来回跑的现象。　　省钱是新举措的最大亮点。一直以来，群众在办理不动产继承登记前需到公证处办理公证手续，且往往要花费数千元不等的费用。例如县城内一套价值百万元房产的公证费约为5000元。而现在，办理不动产继承公证所产生的费用由我县不动产登记部门承担。据悉，该业务自5月15日至今总共开具继承公证政府购买服务联系函9宗，涉及继承公证费用28620元，预计每年将为全县群众减免该项费用金额达60万元。下一步，县不动产登记中心还将进一步优化流程，探索与公证处通过线上数据共享，实现“线上融合”，持续深化“最多跑一次”，更大程度让群众感受到“一窗受理，集成服务”带来的便利。

【原创】05-15注意网络信息安全，小心防范勒索病毒前些天，县城一家连锁药店服务员在工作时，发现店里的电脑出现了故障，无法进行收银、刷医保卡等操作。于是，她立即联系了总店。经过一番调查，总店发现旗下七十多家连锁药店的电脑系统都出现了相同的问题。这时，工作人员怀疑有可能遇到了黑客入侵，便立即拨打了110。县网安大队侦查后，一时也无能为力，不知病毒来源，也无法通过电子邮件追踪到对方。县公安局网安大队大队长张永峰介绍，该店电脑里所有重要的文件全部被加密。初步判定属于“勒索病毒”，病毒投放人也留了相关文件和联系方式，索要比特币（6000美元）。其实是属于一种用病毒来进行敲诈勒索的行为。民警分析，之所以会中该病毒，是因为该连锁店的主机电脑系统等方面存在漏洞，被病毒攻入。随后，该连锁店请了电脑高手来破解，通过一番努力，第三天早上，电脑主机系统终于恢复正常运行，同时对重要数据进行备份，检查系统漏洞并加强防范。 “勒索病毒”早在数年前就已出现，带来的负面影响极大。它的密码是一个动态密码，会自动更换，很难破解。一旦中招，要么放弃原本的服务器与资料，要么只能乖乖交钱。近年来，我县已有十来家企业遭受“勒索病毒”袭击。那么如何防范勒索病毒？对单位和企业来说，网络运营者应当按照网络安全等级保护制度的要求，履行安全保护义务，保障网络免受干扰、破坏或者未经授权的访问，防止网络数据泄露或者被窃取、篡改。重要资料要及时备份，重要数据备份两份。服务器及一些关键服务，应加强口令强度，同时需使用加密传输方式。对于一些可关闭的服务来说，建议关闭以达到安全目的。不使用相同口令管理多台关键服务器。建议网络管理员、系统管理员、安全管理员关注安全信息、安全动态及最新的严重漏洞，攻与防的循环，伴随每个主流操作系统、应用服务的生命周期。

【原创】05-11天气热了，由于疫情关系中央空调能不能开？一文读懂！同济大学暖通空调研究所所长张旭教授表示，家用分体式空调是一个室内机，只要家里没有病毒，空气就只是在家中循环，然后通过室内外风的压差，让室外空气进入屋内。除了紧邻医院等情况，一般室外的环境空气，就是洁净的空气。武汉大学健康学院张志将教授也表示，对于家用悬挂式或立式空调，使用前要评估进风口是否安全、清洁，在完成滤网和机芯的清洁和消毒后，依照具体情况使用。这也意味着，只要满足上述条件，使用家用分体式空调是安全的。除了疫情因素，很多家庭多数只在夏天使用空调，长时间空置导致空调积灰、细菌滋生等现象较为普遍，故而在使用前需要做好清洁。另一方面，因为分体式空调内外机不连通，无法实现通风效果。所以在使用中需要注意多通风调整室内空气，有条件的用户可以在室内放置一台空气净化器，这样能更好地净化室内空气环境。中国疾控中心消毒首席专家张流波曾表示，中央空调在使用前首先要对空调类别、供风范围、新风的取风口、冷却水池和卫生指标等方面结合建筑的特点进行综合评估，决定是否启用。中央空调有严格的设计规范，按规范就是安全的。诸多专家也表示，中央空调传染病毒的可能性极低。同济大学暖通空调研究所所长张旭教授表示，截至目前，全世界还没有空调系统传播病毒的真实案例。这也意味着，在采取有效的防护措施下，可以放心享受冷气。如何正确使用中央空调？同济大学暖通空调研究所所长张旭教授表示，在使用中央空调时，应当尽量开窗透气，同时在设置空调系统时提高新风率。能开窗就开窗，加大新风量，原来新风可能只有20%，一开窗户新风量就加大了。广州市疾控中心表示，在满足防疫要求与卫生条件下，对楼宇管理者来说，中央空调需要以“制冷模式”与“全新风模式”运行，这既保证进来的空气都是室外的新风，同时也保证制冷效果，唯一的问题就是有点费电。有条件的区域仍然要做到开窗勤通风。空调开了防疫不能松懈！虽然健全的管理与技术手段可以有效降低病毒传播的隐患，但是防护措施仍然不能松懈，佩戴口罩、勤洗手依然不能忘。上班族定期做好公共区域的消毒也是必要的。

【原创】04-23猪肉降价了！开始降了！从年前开始猪肉价格一直居高不下 #猪肉价格贵# #吃得起猪肉的都是大户# 都是前段时间身边朋友聊的最多的话题最近猪肉价格降了近日，据农业农村部发布，3月份生猪产销秩序基本恢复，全国生猪生产继续向好，主要生产指标好于2月份，猪肉市场价格连续8周回落。安吉的情况是: 县中心农贸市场排骨：28元/斤五花肉：28元/斤里脊肉：30元/斤生猪肉：23元/斤猪脚：22元/斤（后）|23元/斤（前）三里亭农贸市场排骨：28元/斤五花肉：25元/斤里脊肉：30元/斤生猪肉：25元/斤猪脚：23元/斤（后）| 25元/斤（前）盼星星盼月亮可算是降价了之前没舍得吃的红烧肉、糖醋排骨、红烧肘子在向自己招手终于可以大口吃肉了

【原创】03-24这种古老的传染病迄今活跃，儿童还是高危人群！除了新冠肺炎，春季也是其他呼吸道疾病的高发季节。有一种古老的传染病迄今仍严重危害着我们的健康，它在古代被称为痨病，也就是肺结核。 3月24日是第25个世界防治结核病日，今年的主题是“携手抗疫防痨守护健康呼吸”。与新冠病毒不同，结核病是由结核分枝杆菌引起的呼吸道传染病。有人就说：“肺结核早已经控制了嘛！”其实，我国是结核病大国，控制结核还任重道远！全国约有450多万肺结核病人，结核杆菌的感染者达到了 44.5％，其中90%为无症状的隐性感染。同时，儿童又是结核病的高危人群，据调查显示，儿童原发感染是成年期继发结核病的主要来源，因此要控制和消灭结核病，必须十分重视小儿结核病的防治。一、什么是结核病结核病是一种由结核分枝杆菌引起的常见慢性传染病。除了头发和指甲外，身体任何其他部位，如淋巴结、骨骼、关节、皮肤等都可以被结核分枝杆菌侵犯，但最长侵犯的部位是肺部，称为肺结核。二、结核病的分类 1、原发感染：当人体抵抗力降低时，经呼吸道或消化道初次侵入人体的结核菌，常在肺部或肠壁形成原发病灶。 2、血型播散性感染：当机体抵抗力降低时，大量结核菌一次或在极短时间内多次侵入血循环而引起，此时，结核菌会随着血流播散到全身，引起肺部、颅脑、骨骼和腹部等部位感染。 3、继发型肺结核：指原发感染过程中肺内遗留下的潜在性病灶重新复燃或结核杆菌再次感染所引起的感染。三、小儿结核病的症状早期症状较轻，无特异性，呼吸系统症状多不明显。主要出现低热和结核中毒症状，表现为发热、盗汗、疲乏无力，食欲减退，消瘦等。而多痰、咳嗽、咯血或呼吸困难等，多出现在病情严重时。陈英虎主任提醒，上述症状不是结核病特有，如果出现以上症状，又找不出其他病因，而且有与活动性结核病患者密切接触的情况，尤其是没有接种过卡介苗的孩子，即应考虑是否得了结核病。四、小儿结核病的传播渠道 1、呼吸道传染：排菌的肺结核患者为结核传播的主要来源。含结核菌的飞沫，经空气传播引起吸入感染。肺结核病人剧烈咳嗽、咳痰、打喷嚏或者大声说话的时候，会把带有结核菌的飞沫播散到空气中，当易感小儿吸入此污染空气后，结核杆菌可在肺内引起感染。 2、消化道传染：多因饮用未消毒的被牛型结核杆菌污染的牛奶引起。 3、其他传染：经皮肤传染极少见，先天性结核病传染途径为经胎盘或吸入羊水感染，多于出生后不久发生粟粒性结核病，母亲产前多患有全身性结核，主要为粟粒性结核病或生殖器结核。五、如何治疗目前我国结核病实施面视下的短程化疗，也就是由医生或家属看着病人服药，确保不漏服药，不间断服药。大多数肺结核患儿可以作为门诊病人在家治疗，一般口服药物治疗，大多数患者需要6-9个月时间。需要注意一定要遵医嘱，不能根据症状的有无来决定是否用药。如果私自停药或间断服药，会导致治疗失败，疾病复发，甚至有可能产生耐药，一旦成为耐药肺结核，治疗时间需要 18~24 个月，甚至更长时间，治疗费用更高，而且治愈率较低，甚至可以导致死亡，如果传染给其他人被结核病感染，一旦发病也是耐药肺结核！六、如何预防 1、接种疫苗，这是预防疾病很有效的武器，我国的政策是在新生儿时免费接种卡介苗，可以有效预防儿童重症结核病的发生，但是仍然不能完全避免被感染。 2、房间要经常开窗通风，尤其是人群密集的场所，比如教室集体宿舍等。 3、当进入高危场所时，比如医院、肺结核科门诊建议佩戴医用口罩。 4、养成良好的生活作息习惯，做到饮食均衡劳逸结合，保证足够的睡眠，保持愉悦的心情，增加自身免疫力。一旦有影响免疫力的疾病，一定要定期筛查肺结核病。 5、如果家庭中有传染性结核患者需采取适当的消毒隔离措施，病人最好独居一室，患者的餐具经常用水煮沸，衣服被褥可在太阳下暴晒，使用 70%的酒精，0.5%的巴氏消毒液擦拭物品也可以杀灭结核菌。还可购置紫外线灯用于室内物品的消毒，房间要经常开窗通风。密切接触者，如果出现咳嗽咳痰超过两周或者痰中带血，必须立即去定点医院的结核门诊就诊。

【原创】03-23安吉人的电费以后这样交了为推进乡村电气化【原创】03-23安吉人的电费以后这样交了为推进乡村电气化示范县建设，自公告之日起，县供电公司将对全县低压电力客户启动智能交费模式。该模式具有电量随时查询、余额及时提醒、交费方便快捷等特点，能够帮助您及时了解用电情况，避免欠费影响征信记录和停电风险，解决房东和租客的用电纠纷等问题。市民可选择以下方式自主开通智能交费业务：方式一：手机下载“网上国网”APP，注册、实名认证、户号绑定后，办理智能交费业务；路径【更多】-【全部功能】-【交费】-【智能交费签约】或者【首页】-【活动中心】-【开通智能交费】。方式二：通过手机支付宝APP，搜索“国网浙江省电力公司”生活工作号，点击【我的用电】-【智能交费】进行线上办理。方式三：供电营业厅柜台办理。为了您及时收到正确有效信息，需要核实您的姓名、电话、身份证号等信息。即日起，我公司工作人员将采用电话、短信或上门服务的方式，与您沟通联系。如有打扰，敬请谅解，并感谢您的配合！如有疑问，请拨打图片上的电话咨询！

【原创】02-25垃圾分类不停歇，安吉“虎哥”今日复工 “虎哥”进驻安吉一年多来垃圾分类工作已经深入人心，今天虎哥总仓和34个服务站点正式复工。上午8点多，虎哥傅利忠在县城浒畔居小区，对居民打包好的垃圾进行称重、扫码。完成后又马不停蹄地赶往花漾溪城小区进行回收。因为今天是虎哥复工复产第一天，订单要比平时多得多。两个半小时，单量已达到了30单左右，比以往将近多了一倍多为了应对第一天的大订单量，安吉虎哥环境服务有限公司做好了充足准备，安排了100多名虎哥在县城区144个小区进行上门回收工作。回收的垃圾进入虎哥安吉分拣中心，流水车间内分拣员会对生活垃圾进行细分。根据防疫工作的需求，分拣中心采取了多重的消杀程序，做好整个回收体系的防疫工作。进服务站时，进行消毒到达总仓卸货时，进行消毒开包时，每一件垃圾进行消毒虎哥提醒：疫情防控期间，市民要按要求把废弃口罩投放在规定垃圾桶，切勿投放到虎哥回收的垃圾当中。如果分拣中心生活垃圾中发现废弃口罩，将通过二维码溯源系统，登记用户相关信息，并将这些信息反映给相关部门，由相关部门作出处罚。

【原创】02-25未获全胜决不收兵疫情发生以来，全县各级党员干部冲在一线、坚守一线，和全县人民一起万众一心、接续奋战，守住了安吉“一方净土”；又在有序推进各行业各领域复工复产中取得了阶段性成效。战果来之不易，凝聚着全县广大党员干部的心血和付出，也充分展现了他们的责任担当之勇、科学防控之智、统筹兼顾之谋、组织实施之能。但战斗到最吃劲关键阶段，最怕松劲歇一歇，最怕指战员误判形势！正如眼下，气候春暖花开，外部多个省区市新增确诊病例零增长，内部正常经济社会秩序快速复苏，一系列积极向好的信号极易让人产生错觉。即使在一些党员干部身上，也出现了疫情防控的思想松动。近期，基层纪委就在督查中发现，个别驻企干部与社区干部对“绿码通行证”的办理标准不一致；有的社区对居家隔离医学观察人员的管控力度下降；高速卡点取消后，外来人员的信息登记、核查有所松懈……这些苗头，原因有多种，但根子就在思想上，没有看到疫情防控的大势，没有深刻领会“底线是继续确保安全，重点是‘两手硬’‘两战赢’”的要义。疫情这面镜子，对各级党员干部来说，映照着践行初心使命的责任与担当，考验着对复杂局势的冷静分析能力，要充分认识到疫情防控不容松懈，必须高度警惕**思想、厌战情绪、侥幸心理、松劲心态；考验着统筹兼顾的能力与水平，思考并且做到“两手都要硬、两战都要赢”，更要善谋长远，善于化压力为动力、变危为机，善于下好“先手棋”、弹好“钢琴曲”、走好“钢丝绳”，创造性地统筹抓好全年经济社会发展各方面。行百里者半九十，越是吃劲之时，越是要坚定信念，咬紧牙关，誓夺全胜，向全县人民交出一张满意的高分答卷。

冬雨绵绵何时休进入12月以来，在连晴了两个星期后，我们就步入了冬雨绵绵无绝期的时段。这种洗了衣服晾不干的阴冷时节，与梅雨季节也有得一拼了，这不免让我们回忆起了被连阴雨季节支配的恐惧。预计今天仍然是阴雨天气，上午阴有时有小雨，下午到夜里转为中雨，最高气温在12℃左右，出门的小伙伴们一定要做好防雨措施及保暖工作。那阴雨天气何时才能结束？从最新气象资料来看，明天有一股冷空气抵达，短暂改变了天气格局，雨水渐止转阴天，后天我们将迎来久违的阳光，只是早晨的气温也会有所下降，在1-2℃左右。29日天气将再次转雨，未来我县仍多阴雨，请大家记得带好雨具，出行注意交通安全。

愿平安！广西百色市靖西市发生5.2级地震据中国地震台网正式测定，11月25日9时18分在广西百色市靖西市发生5.2级地震，震源深度10千米，震中位于北纬22.89度，东经106.65度。本次地震周边5公里内的村庄有新兴村、华利村、龙水井、布替、堂怀、陇意、古器、叫器、甘祥、陇通，20公里内的乡镇有湖润镇、化峒镇。震中距靖西市36公里、距德保县48公里、距天等县55公里、距大新县57公里、距龙州县64公里，距崇左市93公里，距南宁市172公里。根据中国地震台网速报目录，震中周边200公里内近5年来发生3级以上地震共6次，最大地震是本次地震，历史地震分布如图。

初心不忘担使命人工增雨缓旱情大家好！在有效降水微弱、旱情持续的11月最后一个周日，北方冷空气南下带来大风降温的同时，给竹城的人工影响天气作业提供了有利时机，应广大人民群众强烈呼声，县气象局“不忘初心、牢记使命”，时刻准备着，抓住一切有利时机开展人工影响天气作业。24日县气象台监测周边城市的冷空气风雨动态，内部天气会商研判傍晚16时-18时是最佳作业时间。17时42分，县人影作业队在1号人工增雨作业点（赋石水库）开展今年第5次作业，按时按规程发射3枚增雨火箭弹，之后竹城雨势逐渐增强。截至25日8时，我县降水分布为南部中到大雨、中北部小雨，全县面雨量（毫米）9.1，南部15.4，中部5.6，北部5.4，最大天荒坪上水库37.1，其次深溪31.3，云上草原23.5。此次人工增雨作业明显缓解了当前旱情。预计本周天气时阴时雨，27日降水再次光临，县气象局保持高度关注，时刻准备，根据需要实施人影作业，服务基层、服务群众、服务企业，不负使命。

晴多雨少进行中天干物燥需防范最近的天气真的“很秋天”,天朗气清，惠风和畅，人们的心情都愉悦不少。竹城今天最低气温10～12℃，体感微凉，好在白天阳光继续大放送，气温会逐渐回升，预计今天最高气温将升至25～27℃，中午感觉还是暖意融融。周五的后期至周六，有冷空气扩散影响，云量增多，风力增大，气温也有小幅波动，双休的最高气温预计降至20℃左右，秋天的冷空气趋于活跃，大家及时关注，添衣别着凉。近期连晴的秋天，湿度低，空气干燥，森林火险等级高，户外一定要注意用火用电安全；市民朋友要多喝水多吃水果，注意保湿润燥。另外，今日已是霜降节气，天气也是逐渐由凉转寒，出行需根据天气变化及时添减衣物。

今天我县正式进入气象意义上的秋天大家好！冷空气到来前的回暖，到了昨天也就结束了。今天随着弱冷空气渗透影响，气温略微下调，因此今天平均气温将再次跌破22℃入秋启动条件，预计受冷空气影响，未来5天我县将稳定通过平均气温低于22℃的入秋要求，今天我县正式进入气象意义上的秋天。周末虽然有弱冷空气渗透，但冷空气的主力要等到14日前后，届时气温还会进一步下降，最低气温将降至13℃左右，最高气温将跌破20℃大关，因此提醒大家注意天气变化，合理增减衣物。

文明是一座城市的底色、风骨与灵魂，是最具价值的城市名片。在创建全国文明城市过程中，志愿者们走上街头小巷，用心维护着城市的卫生和文明。志愿者们在各自的服务点上认真巡查，清理每一处卫生死角，捡拾草坪上、路面上的碎纸屑、塑料袋、烟头等垃圾；向来往市民宣传创建文明城市相关内容；整理人行道上违规停放的非机动车辆；清除墙面牛皮癣等。每一位生活在安吉的市民，既是城市文明的受益者，更是文明城市的创造者。一起行动起来，维护环境卫生，参加志愿服务，勇于监督各种不文明行为！

今日白露，露从今夜白，伊人在水边 “凭阑久，金波渐转，白露点苍苔。” 《中国天文年历》显示，北京时间9月8日6时17分，迎来了“白露”节气。白露养生 “飒飒秋风至，袅袅炊烟香。”白露之际，大地一片金黄，进入了仲秋时节，菊花遍野，枫叶传情，正是秋游赏景好时节。虽然秋意渐浓，秋色正美，但白露同时也是昼夜温差最大的一个节气，一般昼夜温差在10℃至15℃，气温下降速度很快，公众要注意适时增减衣服，以防受凉感冒，同时在养生保健上遵循“养气润燥”的原则。天津中医药大学第一附属医院营养科主任李艳玲建议早睡早起，充足睡眠，劳逸结合，适当运动，心情愉悦。饮食上，多吃富含维生素的水果和蔬菜，如梨、柚子、石榴、葡萄、柑橘、白萝卜、菜花等，以及一些粥食，如莲子百合粥、山芋粥、红枣糯米粥等，可固本培元，健脾补肾，清润肺燥。白露民俗我国古人根据对大自然的观察，将白露分为三候：“一候鸿雁来，二候玄鸟归，三候群鸟养羞。”意思是说这个节气，鸿雁与燕子等候鸟南飞避寒，百鸟开始贮存干果粮食以备过冬。这会儿农民也忙着收获庄稼，正所谓“抢秋抢秋，不抢就丢”。白露期间的各地民俗，主要有祭祀大禹、酿五谷酒、喝白露茶等。祭祀禹王白露时节是太湖人祭祀禹王的日子。禹王就是大禹，太湖畔的渔民称他为“水路菩萨”。祭禹王的香会每年四期，其中清明、白露的春秋两祭规模最大，春祭6天，秋祭7天。这时，每天都要唱一台戏，每台戏有四出。两出文戏，两出武戏，其中一出必为《打渔杀家》。祭禹王的香会寄托了人们对美好生活的祈盼和向往。酿五谷酒白露时节开始收获，谚语云：“处暑高粱白露谷”。江苏浙江一带乡间，每年白露一到，家家皆用谷物酿酒，用以待客，常有人把白露米酒带到城市售卖。白露酒用糯米、高粱等五谷酿成，略带甜味，故称白露米酒。喝白露茶南京人还有喝白露茶的习惯。茶树经过夏天的酷热，白露前后正是生长的极好时期。白露茶既不像春茶那样鲜嫩、不经泡，也不像夏茶那样干涩味苦，而是有一种独特的甘醇清香味，尤其受老茶客喜欢。家中存放的春茶已经消耗得差不多了，此时白露茶正好接上。

“白鹿”携雨驱暑热昨天午后我县部分地区出现阵雨，不过对流来得快去得也快，今天竹城上空云系较多，遮住了太阳也驱走了一些暑热，受台风“白鹿”外围云系影响，本周末我县多云到阴天气为主，有时有阵雨或雷雨，不过下周前期晴热天气又回归，时不时有午后局部雷阵雨光临，28日起受冷空气影响，最高气温将降至30℃以下。自出伏后，我县天气就比较平稳，以多云为主，早晨也有了一丝凉意，昼夜温差有所加大，时不时有雨水光临，但也还要小心“秋老虎”的反攻，时节交替，大家要调节好生活起居。

今日处暑，暑气到此为止！一度暑出处暑时，秋风送爽已觉迟。日移南径斜晖里，割稻陌阡车马驰。今天18时2分迎来处暑节气 “处”者，去也暑气至此而止旷达的初秋华丽登场民间说 “立秋不是秋，秋在处暑后” “立秋”只是概念上的秋至而真正气象上的秋天是要等到处暑之后此时的大地暑气逐渐消退天上的云彩越发显得疏散自如所谓“天高云淡” 说的就是这个时节在北方，“一场秋雨一层凉” 风雨过后，人们会感受到明显的降温而在南方，“立秋处暑正当暑” 天气闷热，“秋老虎”蠢蠢欲动炎热渐退，秋凉缓缓而来北雁南飞，鸟鸣渐渐消散树叶渐黄，但绿色尚未褪尽浓云渐淡，蓝天却越发纯净处暑，正是迎秋赏景的好时节对于沿海的人们来说处暑意味着渔业收获这个时候休渔期接近尾声鱼虾贝类发育成熟渔民开船出海，耕海牧渔而对于市井的老饕来讲处暑则是大快朵颐的时节俗话说“七月半鸭，八月半芋” 古人认为此时的鸭子最为肥美因此有处暑吃鸭子的习惯处暑虽属秋季但万物尚未凋零虽有凉风但正午依然要热一会儿早晚温差变大人们应及时增减衣物雨水渐少，空气干燥生活上也宜积极调整适当午休，缓解秋乏饮食清淡，润肺防燥四季都有令人欣喜的风貌新秋尤胜在舒爽四时俱可喜，最好新秋时。柴门傍野水，邻叟闲相期。陆游的这首《闲适》时值初秋不言“初” 而用“新”字取而代之自有一番精妙与欢喜白居易这首《早秋曲江感怀》表现的则是“暑去秋乍来”之怀离离暑云散，袅袅凉风起。池上秋又来，荷花半成子。朱颜易销歇，白日无穷已。人寿不如山，年光急于水。青芜与红蓼，岁岁秋相似。去年此悲秋，今秋复来此。一阵阵秋风令人神清气爽一片片落叶织成斑斓画卷秋日的大美景色正在大地上悄然出现秋天的魅力在天高云淡任雁南飞的自由在一场急雨过后残暑尽消，清爽怡人的秋日夏衣临晓薄，秋影入檐长此时不妨静一静，停一停在明媚的秋光中感悟多彩生活，观赏最美人间暑去秋来，登高望远愿我们在喜获丰收的同时不忘初心，继续前进

高配的人生，需要戒掉了这三种情绪拿破仑曾说：能控制好情绪的人，比能拿得下一座城池的将军更伟大。如今也有人说：人生路上，遇到的最大敌人，不是能力，不是条件，而是情绪。我们产生的每一份情绪，其实都是一场金戈铁马，我们总少不了在当中自我挣扎。而一个人想要变得强大，就一定不能被情绪所束缚，要具有战胜情绪的能力。真正高级的人生，早就戒掉了以下三种情绪。 ——对窘境的沮丧悲戚。朋友曾经跟我讲过这么一个故事。一天早上，一个男人急急忙忙地赶去坐地铁，当他离车门只差两三米时，地铁的鸣笛响起，车准备发动。就在车门要关上的时候，男人一个健步跨了上去。虽然他赶上了地铁，但他上车的时候，左脚被门夹了一下，脚上的鞋被门给挤掉，落在了站台上。这时，大家的目光齐刷刷地看向这个男人。就在朋友以为这个男人会窘迫地跑到一旁的角落时，没想到他却大大方方地脱下了另一只鞋，并且还大声地打趣着自己，成功逗笑了整个车厢的乘客。过了一会儿，朋友问男人：“遇到这种事情，你不会觉得自己太倒霉了，因此感到有些沮丧吗？”男人却丝毫不在意地回答：“反正我也不可能下车跑回去把鞋捡回来了，那又何必为了这件事影响自己的心情。” “覆水难收”这个成语我们都非常熟悉，有些事情既已发生，我们做再多的努力都只是徒劳而已。所以，与其一直沉浸在窘况的沮丧情绪里，不如借助笑容的力量，给他人一份欢乐，也给自己一份释怀。 ——对小事的怨愤怒气。前段时间，我在网上看到一则令人痛心的新闻。深圳宝安区一名19岁的男孩，因为一件小事和物业保洁员产生了口角，一时愤怒之下，男孩从家里抄出了一把水果刀，将保洁员划伤。男孩的父亲见到这个情况，立马跑出来进行劝阻。可没想到，他在阻拦的过程中被怒气冲天的儿子误伤，最后送到医院抢救无效死亡。等到男孩冷静下来，他意识到自己的一时冲动害得父亲离世后，在内心的后悔和谴责下，他选择了跳楼自杀。就这样，好好的一个三口之家，从此阴阳两隔，只留下妈妈一人，还有无尽的悲伤。愤怒的情绪，就像一把尖锐的利刃，要么伤人，要么害己。古希腊哲学家毕达哥拉斯曾告诫我们：愤怒以愚蠢开始，以后悔告终。高级的智慧，是不因一时的不愉快闹得不可开交，从而断送一段关系；更不因他人的小错误产生负面情绪，从而惩罚自己。 ——对未来的过分焦虑。一直以来，网上都有很多读者，身边也有一些朋友，会向我倾诉自己内心的担心和焦虑。似乎，大家都在为自己的未来，或者是孩子的未来担忧。我一直都很喜欢这么一句话：命运的精彩之处，就在于未来的不确定性。与其为了尚且一无所知的未来过分忧愁，不如好好立足和掌握当下。王阳明先生曾说：吾儒养心未尝离却事物，只顺其天则自然就是功夫。简单地说，就是干好自己能干好的事情，剩下的，顺其自然便好。以前，我总是习惯以一个人的学历、能力等东西来判断对方。到了后来，见的人多了，经历的事情也多了，我才发现，那些真正高配的人生，不仅得益于出类拔萃的个人能力，更取决于对情绪的管理。懂得控制情绪的人，即使遇到困难、处于逆境，也能通过理智的判断和从容的行动，从而力挽狂澜。正如《一生的资本》里写的那样：“任何时候，一个人都不应该做自己情绪的奴隶，不应该使一切行动都受制于自己情绪，而应该反过来控制情绪。” 那些真正厉害的人，早已经戒掉了不必要的悲戚、怒气和焦虑。情绪影响一个人的人生，愿我们每个人，都能够学会打败那些坏情绪。

今日大暑高温持续谨防中暑不知不觉已经到了大暑节气，所谓“小暑大暑，上蒸下煮”，“大暑”与“小暑”一样，都是反映夏季炎热程度的节气，“大暑”表示炎热至极，这时正值中伏前后，代表着一年中最热的一段日子已经来临。昨天安吉白天虽然部分地区出现了来也匆匆去也匆匆的午后雷阵雨，也无法将高温的“热情”浇熄，竹城大部地区最高气温都升到了35~37℃。今天一早阳光就已经上线，预计今天多云到晴，午后局部有雷阵雨，最高气温将升至36℃或以上，大家仍要注意做好防暑降温工作，谨防中暑。

中国篮球首个世界冠军！FIBA3X3篮球世界杯中国女篮问鼎 2019年FIBA3X3篮球世界杯女篮决赛，中国队19:13击败匈牙利女篮。以7战全胜的成绩夺冠，获得了东京奥运会的参赛资格的同时，也夺得了中国篮球历史上第一个世界冠军。此前中国篮球在世界大赛上的最好成绩，是中国女篮在92年奥运会和94年世锦赛上获得的亚军。中国姑娘，厉害极了！

92岁还能这么美！西湖边超火的“荷花奶奶” “她是西湖边拍荷花出名的网红奶奶，今年92岁了，她还是个学习力爆棚的女神！”有读者给钱江晚报记者报料，她经常看见“荷花奶奶”拖着一只橙色行李箱风雨无阻地来老年大学上课，总是那么健康、漂亮的样子，好像时光在她那里停住了。 “荷花奶奶”名叫周玲，她喜欢坐在教室第一排靠窗的位置。“我就是喜欢玩，什么新鲜的东西都玩。”她扬了扬手，露出白色蕾丝花朵的手套。荷花奶奶在人群中总是很醒目，因为服饰穿搭很精致，1米6的条杆笔挺。奶奶的微信名，叫“摩登老太”。她年轻的时候搞文艺工作，会做衣服。奶奶说，她家里有几十顶帽子，还有各种丝巾和手套，“老年人的手臂最显苍老，所以我很喜欢戴白色的手套，蕾丝的花边很温柔，能修饰一下。” 奶奶来上课的时候，总是随身背一根自拍杆，拖一只行李箱。自拍杆尤其是她的宝贝，“这样我可以随时随地举着自拍杆抓拍风景，这样头不用低着，保护颈椎。” “我在这里学过摄影、音乐、旅游，还有一门PS技术。现在又学古诗词，课本我都翻烂了，已经能写诗啦。”奶奶当了25年的音乐老师，退休后，又当了30年的学生。今年，奶奶又向古诗词发起挑战。她把《诗词联赋通论》的课本翻得稀烂，修补了好几次，书上写满了读书笔记。

安吉新一轮降水要来了！才晴了一两天，你准备好了吗？大家好！享受过清爽舒适的周末后，新的一周雨水已蓄势待发。预计今天白云我县延续昨日的多云天气，最高气温将升至29℃左右，但这样的天气不会持续太久，今天夜里起随着梅雨带北抬，今年梅雨季的第三轮降水即将拉开序幕。尤其是明天，阴有中到大雨，局部暴雨，大伙需备好雨具，尽量避开雨势较大的时段出行。周三雨水气势弱下来，下些阵雨作为本轮降水的收场。周四到周六处在梅雨“空窗期”以多云天气为主，但要注意防范午后局地强对流天气。周六夜里到周日受梅雨带影响，阴有阵雨或雷雨。大伙还需根据天气变化，提前做好防雨措施，合理安排生产生活。

夏天到了，遇到这种虫子的时候要当心了夏季虫虫们开始活跃起来一见小飞虫突袭难免条件反射抡起巴掌但是要注意了，遇到下面这种虫子一定要小心对待隐翅虫当人伍碎毒隐翅虫虫体时，体液接触人体后引起的急性红斑疱疫性损害的皮肤病。一般以面部、颈部和双臂等裸出部位的病例最为常见，严重者全身感染，所致皮炎大多呈线状，也有点状、片状、点片和条片状的。蜱虫蛰伏在浅山丘陵的草丛、植物上，或寄宿于牲畜等动物皮毛间。不吸血时，小的才干瘪绿豆般大小，也有极细如米粒的；吸饱血液后，有饱满的黄豆大小，大的可达指甲盖大。蜱叮咬的无形体病属于传染病，人对此病普遍易感，与危重患者有密切接触、直接接触病人血液等体液的医务人员或其陪护者，如不注意防护，也可能感染。如果不幸遇到的小伙伴们千万要注意了！

家里的小孩子发脾气，那么恭喜你，这实际上是件好事情！孩子“发脾气”和孩子“哈哈大笑”的性质是一样的，都是情绪的一种表达方式。而我们通常会认为“发脾气”是不好的，当孩子发脾气的时候，我们的第一个想法就是“小祖宗，赶快停下吧，给我开心起来！”这种生硬阻止孩子发脾气的方式，对孩子情绪敏感力的养成是极其不利的。我们不妨换一种思维方式，把孩子每一次的发脾气当做打怪升级，一次次地做正向引导，相信不久就会收获一个高情商宝宝了。我们要鼓励孩子发脾气首先，我们必须明白，“脾气”绝不是偶然发生的，它一定是有原因的。孩子发脾气的时候，很多时候，其实是在向大人们发出“我无能为力，我很沮丧”的求救信号。孩子还不能成熟的处理这种感受，我们首先要做的，是引导孩子“允许愤怒的发生”，而不是试图“解决掉这种感受”。对孩子说“感到生气没关系”“可以哭一会儿”，而不是说“你不应该生气”。找出导火索记下孩子发脾气的经过，找出导火索：他是饿了，累了？有什么他处理不了的情形？是什么引发了这些不好的行为？另外，注意观察脾气发作之前的征兆，发作前的几分钟孩子是不是已经表现出不耐烦，对什么都不感兴趣，开始抱怨，垂头丧气，或吵着要他没有的某种东西。在你发现这些征兆时要赶快介入，赶在小火山爆发之前帮忙降温。引导孩子说出感受，并解决等到孩子愤怒的情绪淡了一些，可以尝试问一些能用“是或不是”回答的问题： “爸爸不让你买冰淇淋，会让你感到很难过吗？” “小朋友没经过你的同意就把玩具拿走了，你感到很生气是不是？” 然后再陪孩子一起寻找解决办法： “既然不能吃冰淇淋的话，我们去吃点别的吧~吃一个苹果还是一个香蕉呢？” “你可以去跟小朋友说，你还没有玩够这个玩具，可以等一下再借给他玩好吗？” 如果以上这些方法用完，孩子还是哭闹不止，你还可以借鉴“游戏力”的方法，用游戏化的方式化解僵持不下的局面，人生如戏，很多时候讲大道理不如玩个游戏。孩子需要爱，尤其是他们最不值得爱的那些时候。最后，请一定记得告诉他：我们爱你，无论你是什么样子。那个小小人儿，如果你不说，他还真就不知道呢。

春天适合吃什么样的水果呢？吃这些水果一定要注意了不同的水果可以为人体提供多种维生素以及矿物质，因此深受各年龄段人群喜爱，但是水果种类有很多，一定要选择时令水果才对健康最有利，那么到底春天该吃哪些水果呢，又有哪些水果要远离呢？适合春天食用的时令水果 1、草莓草莓是春季末端的一种时令水果，不过也有一种冬草莓，在草莓当中含有丰富的维生素c以及花青素，此外还含有一定的微量元素以及膳食纤维，草莓水分大但是糖分反而很低，在这些物质的作用之下可以为食用者提供多种营养物质。 2、香蕉香蕉是有水果之王称号的一种水果，其中含有大量碳水化合物以及多种维生素，比如维生素B跟维生素C，还含有多种蛋白质以及微量元素，纤维素在香蕉中所占据的比例也是很大的，可以通便，而且因其能量比较高，一定情况下还可以当做主食来食用。因为香蕉是全年生水果，因此不用担心错过时令吃了满满的催熟剂。 3、樱桃樱桃有着“春果第一枝”的称号，在春天吃樱桃是非常合适的，而且现在不管是在什么地方都可以栽培樱桃，樱桃唯美多汁，色彩也比较显眼，看起来娇艳欲滴，着实吸引人眼球，而且含有的营养价值也非常丰富，其中含有丰富的铁元素，甚至是平常柑橘苹果梨含铁量的二十倍以上，对于容易患缺铁性平血的女性来说，是再合适不过的一种水果了。 4、菠萝菠萝跟香蕉一样，也是南国四大果品之一，虽然说在全年不同时期都会成熟，但是四五月份的时候是最正宗成熟期，在这段时间吃是营养价值最高的，而且菠萝含有丰富的柠檬酸、蛋白酶以及果糖，此外还含有维生素B、维生素C以及多种微量元素，有很高的营养价值，而且还可以帮助消食止泻，春季想要品味鲜美水果，菠萝是不错的选择。春季不适合吃的水果要警惕 1、甘蔗春天吃的甘蔗一般都是前一年秋天的存货，在经过了一个冬天之后很容易变质，变质之后的甘蔗会在末端出现绒毛状白色的物质，即便是将这些清洗干净，在切开之后也会发现断面上能看到红色的丝状物。甘蔗的成熟期是在十一月，甘蔗不仅会因为才储存不当出现问题，还为成熟的甘蔗如果被砍下的话也会发生霉变，对食用者健康产生隐患。 2、葡萄葡萄正常情况下是在每年八九月成熟，因此一些商贩会将还没成熟的香蕉摘下来，然后进行储存，计划出售时会将未成熟葡萄放入到催熟剂乙烯跟水的混合液当中，一般未成熟葡萄经过这样的液体浸泡一两天之后就会变成紫葡萄，看起来是成熟了，但是不仅营养价值不高，其中还含有多种危害物。

世界地球日：气候变暖会威胁人类的心理健康？今天是世界地球日（Earth Day）。在距今约50年前，由于对当时发生在美国的多起环境污染事件感到担忧，美国人尼尔森和海斯在1970年4月22日发起了一个以环境保护为主题的民间活动。此次活动影响范围极大，当日共召集了约2000万人参与，并最终推动了美国环境署的建立。后来，4月22日就成为了世界地球日。环境保护，一直与我们的生活息息相关。但你知道吗？地球环境的恶化、气候的异常，不仅会对我们的身体产生影响，还会威胁到我们的心理健康。平均气温上升1℃，心理健康问题患病率增加2%。所以，还是需要好好的保护好我们的生态环境，低碳出行！

今天是国际睡眠日，你家的孩子睡眠好吗今日春分也是国际睡眠日，今年的主题是“健康睡眠益智护脑” 睡眠对于儿童健康的重要性不言而喻本该是“春眠不觉晓”的大好时光但是不少伢儿却也早早有了睡眠问题呼噜打不停，入睡困难还夜醒这可愁煞家长们了······ 孩子睡觉打鼾声音大、且张口呼吸，需警惕儿童阻塞性睡眠呼吸暂停征。阻塞性睡眠呼吸暂停征是指患者睡眠时周期性地出现部分或完全的上呼吸道梗阻。引起儿童阻塞性睡眠呼吸暂停征的原因很多，有全身和局部的。全身原因是指任何原因引起的结构和功能异常导致的上气道阻塞，比如肥胖、呼吸道感染、哮喘等。还有局部原因，比如慢性鼻窦炎、鼻息肉等影响鼻子的通气。小孩子最常见的原因有腺样体肥大和扁桃体肥大，腺样体每个人都有，五六岁时最明显，很多人到了十岁以后会慢慢萎缩，但有些人腺样体还会肥大，从而阻塞鼻咽部通气。还有些小孩因先天性发育不良，颌面部发育畸形，舌体肥厚容易引起舌根后缀，都会引起上气道阻塞。” 长时间打呼噜、张口呼吸，严重者还出现憋气、惊醒的情况，睡眠周期不断被打乱，有些小孩还存在夜尿多的情况，这些都会影响心肺功能和生长发育。晚上睡不好，白天起不来，注意力不集中，影响学习，还要改变性格，出现烦躁、抑郁等不良情绪。每个孩子有自己的气质特点，如果您的宝宝不能睡这么多时间，只要他在一段时间没有大的变化，孩子的情绪、生理状态均无异常，父母就不必担忧了。新生儿昼夜节律尚未建立。一般情况下，新生儿期每天睡眠时间平均需要16小时(14～20小时)。每个睡眠周期约45分钟，在一个睡眠周期中浅睡和深睡时间约占一半。新生儿大多数时间是在睡觉，由一个睡眠周期进入另一个周期。每2～4小时醒来要吃奶，并睁开眼睛觉醒数分钟到1小时。 1个月内的婴儿每天平均睡眠时间为平均16小时。 5个月内婴儿每天平均睡眠时间为平均13小时，这时期大多数婴儿夜间能睡长觉，持续睡6小时。 10个月内的婴儿每天平均睡眠时间为平均12.5小时。 1~2岁时每天平均睡12小时，夜间能一夜睡到天明，白天觉醒时间长，有固定的2～3次小睡。下面这一套非常实用的操作锦囊宝妈宝爸们请收好！第一，创造良好的睡眠环境：给宝宝提供环境安静、舒适、空气流通的睡眠环境。夜间，宝宝一般在光线较暗的环境中比较容易入睡。好的睡眠环境有助于提升睡眠质量。第二，培养独立的睡眠习惯：要让宝宝单独睡，尽量不要同床睡。坚持每天准时上床睡觉。对婴幼儿来说，每天晚上7:30~8:30，最晚不要超过9:00，就应上床睡觉了。第三，有规律的睡前活动：在宝宝睡前半小时应当处于安静的状态，避免宝宝兴奋。进行规律性的睡前活动，时间控制在20～25分钟内。每天活动的内容基本保持一致、安排有条理，活动要简短又温馨，和宝宝共同度过“愉快时光”，活动结束时尽量确保孩子处于较安静的状态。第四，让宝宝平静地自己入睡：自我平静是儿童学会从觉醒状态转入睡眠状态的基本前提。当儿童掌握了许多可以让自己安静下来的方法后，父母参与就应越来越少。儿童在学习自我平静的过程中，往往希望借助于某种安慰，这时可以提供些“安慰物”，如：奶瓶、奶嘴、毛巾等，也可以适当用些“安慰行为”，如：拍抱、摇晃、抚摸等。

“春分到，蛋儿俏。”今天，3月21日5时58分迎来了“春分”节气。春分民俗吃春菜 “春菜”，一种野苋菜，乡人称为“春碧蒿”，与鱼片“滚汤”，名“春汤”。“春汤灌脏，洗涤肝肠。阖家老少，平安健康。” 送春牛把二开红纸或黄纸印上全年农历节气，印上农夫耕田图样，名曰“春牛图”。竖蛋选择一个光滑匀称、刚生下四五天的新鲜鸡蛋，轻手轻脚地在桌子上把它竖起来。虽然失败者颇多，但成功者也不少。春分，是玩竖蛋游戏的最佳时光。粘雀嘴家家吃汤圆，还煮些不包心的汤圆，用细竹叉扦着置于室外田边地坎，名曰粘雀嘴，以防雀子来破坏庄稼。放风筝春分当天放风筝，有王字风筝、鲢鱼风筝、眯蛾风筝、雷公虫风筝、月儿光风筝等，大者有两米高，小的二三尺。春分养生饮食篇：忌热寒，求中和春分时节，饮食方面的原则是忌大热大寒，力求中和。可适当多吃黄豆芽、芹菜、小葱、莴笋等。作息篇：睡眠足，勤锻炼保证充足睡眠，作息规律；多食含维生素B族食物，可驱“春困”，如大豆、花生、火腿、黑米等；饭不宜过饱。 “春困”不能单纯依靠多睡觉来解决，要积极参加锻炼和户外活动，促进或改善机体血液循环。保健篇：慎春捂，多梳头不少人懂得春捂秋冻，但春分后，是否应该春捂就得看天气了。人们要随着气温升高逐渐减衣服。此时头部要少捂，春分后阳气上升，多用梳子或手指梳头，有助于梳理阳经，利于阳气升发。

如果你10个俯卧撑都做不到，这个重要风险就比「能做40个的」高俯卧撑、心血管疾病，这两者能有什么必然联系？哈佛大学一项历时十年的全新研究告诉你：俯卧撑做得越多，心血管疾病的风险越小，这两者还真存在一定相关性。俯卧撑一次性做40个以上心血管疾病风险大大降低。几天前，美国医学会杂志发表了一篇哈佛大学研究团队的文章，阐释了成年男性做俯卧撑次数和心血管疾病之间的关系。这项研究在1104个年龄在21岁到66岁之间的成年男性中展开。他们按照一次性完成俯卧撑的次数被分为五组，分别是0-10个、11-20个、21-30个、31-40个、40个以上，并检测他们冠状动脉疾病等主要心血管疾病的状况。经过十年的追踪，研究者发现俯卧撑个数和心血管疾病存在负相关性：一次性俯卧撑做得越多，心血管疾病风险越小。一个10个俯卧撑都做不到的成年男性，其心血管疾病风险要比做40个以上的高出96倍。所以说不管这个研究可不可靠，但是多运动还是对身体健康有不少的好处的，建议少坐坐，多运动。