江林沐雨的个人资料 - RAT

江林沐雨江林沐雨

因果不可改智慧不可赐真法不可说无缘不能度

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老中医的药方老铁们，第三味药是什么？

木通黑心正常吗？

女49岁，买个养老保险哪一款好？女49岁，买个养老保险哪一款好？

大师们：对坐南向北的地来说，还是左青龙右白虎吗？大师们：对坐南向北的地来说，还是左青龙右白虎吗？

吃大蒜为什么会脚热？吃大蒜为什么会脚热？

蜂蜜不结晶是怎么回事？蜂蜜不结晶是怎么回事？

请问王付大夫坐诊吗？在哪里？请问王付大夫坐诊吗？在哪里？

告减肥吧友减肥与健康如果肥了，是一定减肥的，要不然就会成为了负担、拖累。但是，减肥一定要有原则：（1）在健康的基础上。减肥是为了健康，不是其他的理由。（2）减肥要适中，不要过。过犹不及，过了和你不减是一样的。（3）快速的减肥不可取。快速的减肥犹如剧烈的运动，不慎的话，就会给身体造成伤害。我们不能减了肥却添了病。 (⊙o⊙)(⊙o⊙)(⊙o⊙) 那么怎样减肥才算是健康？在养生的基础上减。 (⊙o⊙) 首先：要分清肥胖的原因，原因有二：（1）没有控制食欲。（2）身体瘀滞。如果是第一个原因造成的话，很容易就办的到：控制饮食+运动。注意：控制饮食不是绝食，是少吃不是不吃。如果是第二个原因造成，你的身体需要调理，而不是一味的减肥。你也控制饮食+运动，效果会很不理想。即使减下来，反弹的几率也特别大。怎么办？请调理身体！！！ (⊙o⊙) 其次：改变一下观念。第一，我们缺乏的不是营养。恰恰相反，我们的营养过剩了。营养学家和营养品销售者，会说你缺乏营养，他们的目的是为了您的消费。那是一种错误的引导。我们营养充足与否，取决于我们的吸收。给我们吃了数量无关。第二，拒绝垃圾食品。什么都是垃圾食品？我们心知肚明。做饮料的，不喝他们做出来的饮料；养猪的，不吃他们养出来的猪肉；做食品的，不吃他们生产的食品；。。。。。。我们要吃的是地里是长出来的，树上结出来的，也就是说是神造的，而非人造。

【日记】151009|告减肥吧友减肥与健康如果肥了，是一定减肥的，要不然就会成为了负担、拖累。但是，减肥一定要有原则：（1）在健康的基础上。减肥是为了健康，不是其他的理由。（2）减肥要适中，不要过。过犹不及，过了和你不减是一样的。（3）快速的减肥不可取。快速的减肥犹如剧烈的运动，不慎的话，就会给身体造成伤害。我们不能减了肥却添了病。 (⊙o⊙)(⊙o⊙)(⊙o⊙) 那么怎样减肥才算是健康？在养生的基础上减。 (⊙o⊙) 首先：要分清肥胖的原因，原因有二：（1）没有控制食欲。（2）身体瘀滞。如果是第一个原因造成的话，很容易就办的到：控制饮食+运动。注意：控制饮食不是绝食，是少吃不是不吃。如果是第二个原因造成，你的身体需要调理，而不是一味的减肥。你也控制饮食+运动，效果会很不理想。即使减下来，反弹的几率也特别大。怎么办？请调理身体！！！ (⊙o⊙) 其次：改变一下观念。第一，我们缺乏的不是营养。恰恰相反，我们的营养过剩了。营养学家和营养品销售者，会说你缺乏营养，他们的目的是为了您的消费。那是一种错误的引导。我们营养充足与否，取决于我们的吸收。给我们吃了数量无关。第二，拒绝垃圾食品。什么都是垃圾食品？我们心知肚明。做饮料的，不喝他们做出来的饮料；养猪的，不吃他们养出来的猪肉；做食品的，不吃他们生产的食品；。。。。。。我们要吃的是地里是长出来的，树上结出来的，也就是说是神造的，而非人造。

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