Moon残雪的个人资料 - RAT

Moon残雪 Moon残雪

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李准基

一段视频，正在封杀！大家速看！！！

明天五月一号了……离开杭州五个月了

关于“呼吸力”与“统一力” 关于“呼吸力”与“统一力” 当我们使用生理上的力量时，我们普遍认为我们在依靠某些肌肉的收缩。但是在武道里，我们在把胯，腿，膝，肩，肘，手，足的力量整合起来施于一点。无论我们在使用肘，手，肩甚至一只指头，我们都在发挥着比肌肉更强大的力量。这种力量就叫做“统一力”。如果整个身体没有协同运动，这种力量就发挥不出来。在使用统一力的时候，全部身体的力量传向一个小点。如果身体的某一个部位太快或太慢，都不能达成。如果身体的力整合起来了，那末各个部位的力就会沿着中心线传向一点。换句话说，统一力是腰脚蹬地力量的延伸。为了发展统一力，最重要的就是不要使用上半身的力量。否则，力量的传导就会在上半身中断。因此，为了培养统一力，我们就一定要在放松的情况下练习技法。在武道里，所有的技法都要使用统一力，我们也通过技法的训练来强化统一力。所有基础训练的目的都是为了强化这种力。使用这种力的秘诀是脚趾。把脚趾紧紧的贴住地，力量就会传向胯。弹簧一样有弹性的膝盖是必需的。呼吸力是统一力的延伸与应用。呼吸力必须是能够透彻于对方身体的力。在发挥呼吸力时，精神与时机是最重要的也是最基本的。精神的关键是使自己“空”。你必须抛弃“我要做什么”的想法。取代以清澄的心，这样你就能读出对方的将要进行的动作和能量的流动。进而自然的了解自己的进攻路线。在这种状态下，你可以把握不同的节拍和时机，不是按一个速度运行，而是选择一个最适合你和对方之间形势的变化的速度。把握时机是你自己调整呼吸的结果。该呼气的时候呼气，该吸气的时候吸气，时机就把握住了。当感觉，呼吸，时机整合在一起的时候，呼吸力就产生了。你和你的对手合而为一，你向何方引导，他的能量就会流向何处。用特殊的训练去获得呼吸力是没有必要的，因为呼吸力是你自己感觉的产物。如果你坚持有意识的训练基础，你会清楚的发现“这就是呼吸力”。一旦你有了这种体验，持续的训练就会扩大这种感受，直到达到完全的“统一”。当“统一”发生时你就会了解所说的“我与宇宙和为一体”。

道馆宣传，培训课程等宣传信息请发在这里由于最近吧里广告稍微多了些，所以用这个帖子稍微整理一下，等我做了吧主置顶此贴，用于大家宣传自己要宣传的道馆信息，既让我们主界面整洁，又可以让大家宣传置顶不用苦顶。需要关心信息的朋友可以在本楼统一查询。另外有道馆训练，活动之类的分享，比如图片，文字，还是随便发，方便大家七嘴八舌和加精。谢谢。好啦，谁要广告欢迎跟帖。

横叉竖叉动作示范

初学者进! 关于年龄的疑问:我认识的一个师傅27岁才开始学武现在已经是黑带了关于柔韧的疑问:有一篇报纸报道过一位老人60岁时开始压腿结果在80岁时做横竖叉还很轻松 60岁高龄的老人都可以做到我们差什么? 如果真做不到那差的就是恒心和毅力! 关于身高的疑问:李小龙成龙李连杰甄子丹和外国人比高吗?我发现这些中国功夫高手没有一个能称的上高的跆拳道的创始人崔泓熙将军身高也只有一米六五身高并没有影响他们的卓越他们的能力是被世人所共睹的. 人之所以能是因为相信能相信自己你会做的更好!!!

厉害的功夫女孩!

解答各种跆拳道腿法.反应.比赛.心理素质. 1楼度娘

有腔调啊~！！！！

道带级别图

搞笑，跆拳道失误合集悲剧裁判惨遭飞踹爆头

日本跆拳道师父表演失手，笑爆嘴啊～～

跆拳道:虎队表演

宝宝跆拳道全场笑疯

小偷遇到跆拳道高手

韩国高手会会长姜信哲热身练习示范

发一些国内民间的ko比赛

贝克汉姆公子霸气跆拳道

海贼王里哪种精神打动了你？？有一种信念叫做蒙奇.D.路飞有一种刻苦叫做索隆有一种坚韧叫做娜美有一种勇气叫做乌索普有一种执着叫做山治有一种奇迹叫做乔巴有一种希望叫做罗宾有一种武器叫做弗兰奇有一种欢乐叫做布鲁克有一种霸气叫做红发有一种无私叫做卡普有一种忠诚叫做艾斯有一种微笑叫做女帝韩考库有一种友谊叫做冯.布雷（对于他我真的觉得他真的很够意思！有这样的朋友无憾）有一种神话叫做罗杰

我是新人，大家多多关照，海贼看到……450集……还在继续…… 看海贼的时候可以什么都不想……每天没什么开心的事情，就算是笑也不是发自内心的，好压抑的生活

新手求教电量问题充电一晚上早上捣鼓捣鼓没玩游戏电量只剩下89%，电量真的消耗这么快？

我是在失恋的第三天看的《男人帮》花了五天时间看完了…在看的过程中，我觉的这部电视剧让我的失恋心情变的不那么糟糕，也明白了一些事。

肖恩死了？漫画里肖恩被卡尔开枪打死了，瑞克的老婆怀孕了，？

行尸第二季第三集什么时候能看到？？

第二季里警察的儿子最后被枪射中，然后结束… 请问孩子真的死了？

招募跆拳道教练一名有想在杭州上海这两个地方做跆拳道教练的请加扣扣935274598联系（可培训，要求至少是黑带）

我是首长… 新生大早在军训…我大早在睡觉…听见他们的口号声…感觉自己像首长似的！

太平的过完三年的长征生活挺好的可有人偏不愿意，要挨顿揍

最近的训练照……给补剂锅看过了…… 一张张来吧……本人骨架小……

这个人很壮吧~~~~

左右二头生红色小斑点怎么回事？看图

那个小说被删了…

考试了？放假了？要大三了？ rt

杠铃卧推腰部要不要拱起来？如题

欧普特蒙增肌粉6磅装，我这么吃可以吗？一天一次也就是运动后30分钟内一次，每次两勺（小的一般的喝汤的瓷汤勺），用一般的马克杯服用。请问可以吗？

昨天买的卧推架，今天上图来了！

卧推架买好了，真高兴～ rt

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小腿尤其是小腿跟大腿的连接处特别酸疼周日我前脚掌踩在两块砖头上，手扶窗台，身体靠前脚掌上下起伏，想练练小腿，一组五十，一共两组，做完后还好感觉，就是肌肉有点紧绷的感觉，但是之后一天一直到今天酸疼感出现了，腿都不能伸直了

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操！东门蜜果附近！手机被偷！

2011的开始部分…不给力啊… 希望剩余的十个月好点！一月二月就当浮云了～

得罪了女人……那个女人还是自己的爱人，爱她就别吼她！我得罪了一个女人，那个女人还是我的爱人……得罪原因，在保证过的情况下，又一次吵她大嗓门了……悲剧了……我有罪……我有罪啊！！还有我的五条罪状……第一，管她太多……（我告诉自己每个人都有自己的社交圈子，自己的爱好，不应该限制太多，她自己会把握分寸，她不是个孩子）第二，对她不信任……（我告诉自己她是爱我的就不会做不起我的事，别别太紧张，她是个好姑娘）第三，老拿分手吓她……（我告诉自己分手两个字的重量足矣让我的爱人伤心欲绝，会让我的宝贝误会我不爱她，所以别随便把分手说出口）第四，不会珍惜……（我告诉自己这样的姑娘打着灯笼都不好找，过了这个村就没这个店了，别折腾，好好珍惜，爱她那是自己的福气！）第五，朝他大嗓门……（我告诉自己爱她就别吼她，应该细声细语，要让她觉得你是有阳刚的一面也有温柔的一面！）

祈祷，我集资成功！因为我不想失去她！我不是长征的学生，只是，我的女朋友在长征读书，她大二了，我真的很爱她，所以我也关注她的学校长征，我是一名跆拳道教练，在杭州xx道馆教学，我的女朋友是我的学生，呵呵，她练得很出色，

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刚跟女友通电话，有感而发！刚跟女友通完电话，解决一场危机，我认为两口子吵架最终能和好，就说明彼次还是在乎对方的，就算是一方有过错，我想事后也会自责的要死！顺便说下，有种女人要珍惜，首先我把事业比作是艘需要建造的船，高质量的生活比作是海，在你造船时有个女人肯为你献上一块板一根钉，这个女人你要珍惜！船造成后要带她一起过海！还有一种女人，在你造船时不管不问冷眼相看，船造成了，她却来献殷勤祝贺，这种女人坚决不让上船！

2010年最后一天是这样的2011年第一天是这样的 2010晚上一个人喝了一瓶180毫升的白酒，250毫升的黑啤，500毫升的普通啤酒，吃了只鸡，一根熏肠，还写了篇辞旧迎新的日志，2010就这样过去了，2011一月一号早上五点十分，我清楚的记得五点十分，在10年最后一天喝的酒在我身上开始起作用，我感觉我要吐了，在水斗边扒了会，没吐出来，出去哗哗的喝了两杯水，再扒到水斗旁，噗…吐的是酣畅淋漓…然后，坐在桌旁看会报纸接着又想吐接着吐…再后来躺下睡觉了，再后来就现在这样发了帖子，这酒劲还没散去…这么一折腾至少一个月内不想喝酒了…在这还是祝大伙元旦快乐！

大事啊，长征的大事啊！其实我就是想做一回标题党…

女生寝室或多或少是不是都有室友不和的现象？我女朋友总说她们寝室四个人怎么怎么，反正我的感觉就是不和睦不团结，我总觉的能住一个寝室的那就是大家的缘份，应该好好对待彼此～

同学们快来看啊，好东西哦！！～大韩跆拳道正德会杭州支部，网址http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fwww.51029047.com&urlrefer=6bed8837894de9184e03920fec4c45a5,咨询电话0571_56286469，地址江干区新塘路65号，元华旺座a座十四楼（庆春银泰附近），价格在网站上打咨询电话也行

有跆拳道社团的人或者喜欢跆拳道的吗？有跆拳道社团的人或者喜欢跆拳道的吗，有的报个道

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