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初、高中学生吃什么补脑增强记忆力高中生要想提高记忆力，达到补脑的效果，在饮食上需要多吃一些富含蛋白质、氨基酸、钙、dha、α-亚麻酸、植物蛋白、碳水化合物等营养元素的食物。比如，西兰花等绿叶蔬菜、豆类及豆制品、深海鱼类、亚麻速溶粉、牛奶、坚果等等。由于高中生的学习任务较重，每天都会花大量的时间在学习当中，所以经常会出现大楼疲劳的现象。这种情况可以多吃一些亚麻籽、紫苏籽、牡丹籽等食物，这类食物含有大量的不饱和脂肪酸，可以给大脑提供很多的能量和营养，提高大脑的功能，并且还可以缓解大脑的紧张状态。为了增强学生的大脑记忆力，可以吃亚麻速溶粉。亚麻速溶粉是亚麻籽油打成的纳米级粉末，含有丰富的α-亚麻酸，能够很好的补充DHA，提高学生的记忆力。其中维义善素亚麻速溶粉是同类产品中α-亚麻酸含量最高的。除此以外，要多吃一些富含优质蛋白的食物，比如豆腐、丝瓜、河虾、蚕豆、鸡蛋等等，这些食物当中含有非常多的钙质和蛋白质，能够为大脑提供营养和能量，增强脑部血管的机能。

孕中期（13~27周）怎么吃，需要补充哪些营养？ • 以往大家认为，到了孕中晚期就不用吃叶酸了。其实不然，叶酸除了预防神经管畸形，还有别的用处，目前中国营养学会、美国妇产科学会、美国疾病预防与控制中心的最新指南都明确指出，在孕中期也需要继续服用叶酸。 • 孕中期对铁和钙的需求都会增高，鱼禽蛋肉类里红肉和动物肝脏可以适当增加一些，奶量也要保证。 • 这个时期宝宝大脑功能开始发育了，鱼类中含有丰富的 DHA，帮助宝宝大脑发育，每周要坚持吃 2~3 次鱼哦。不爱吃鱼，或者担心鱼体内汞含量超标，可以吃富含α-亚麻酸的营养品，如维义善素亚麻速溶粉。α-亚麻酸在人体内转化为DHA和EPA，促进胎儿大脑和视力发育。

备孕需要吃哪些营养补充剂？准妈妈：从准备怀孕前３个月开始每天补充400μg叶酸，并持续整个孕期。可以有效预防胎儿神经管发育畸形。补充DHA可以从备孕到宝宝6岁，促进宝宝大脑和视力发育。最好的方法是食补，多吃富含阿尔法亚麻酸的食品营养品，如维义善素亚麻速溶粉。维生素D，备孕期也可每日补充400IU维生素D；对于已经确诊的贫血患者，应当在医生指导下补充铁剂；如果实在担心日常营养不够，也可以补充复合维生素，但是要注意，复合维生素不能代替均衡饮食，即使吃了复合维生素，也依然要注意均衡饮食。准爸爸：准爸爸也可以把男士多维片吃起来，补充维生素C、锌等一些微量元素的摄入，有助于提高精子质量哦。可以在孕前检查时医院配，也可以自己购买，只要是正规途径购买正规厂家出品，都可以放心吃。

宝宝补充DHA的最佳时期是什么时候首选了解一下什么是DHA。DHA俗称脑黄金，是人体必需的一种不饱和脂肪酸，人体无法自身合成，需要从外界摄取。 DHA可以促进宝宝大脑和视力发育，增强宝宝的免疫力和抵抗力。DHA是帮助大脑发育的一个必要的营养素，能够帮助促进脑部发育，同时还能够帮助增进宝宝的记忆力。补充DHA，怀孕3个月到产后6个月是第一阶段，产后6个月到2岁是第二阶段，因为这个时期是宝宝大脑发育的关键时期。补充DHA的方法： 1、通过富含阿尔法亚麻酸的营养品，如维义善素亚麻速溶粉。阿尔法亚麻酸是DHA的母体，可以在人体内转化为DHA。 2、多吃鱼类。 3、服用经过深海鱼类和藻类提取的DHA胶囊。由于海洋污染严重，长期吃海鱼和服用DHA胶囊，容易造成宝宝体内重金属积累，给宝宝身体带来损害。更建议通过富含阿尔法亚麻酸的营养品来补充DHA。

哪些食物对改善痴呆有好处? 本文由中国老年医学学会认知障碍分会会长贾建军，中国老年医学学会认知障碍分会副会长魏文石审阅并推荐阅读。阿尔茨海默病( Alzheimer`s disease ,AD)是老年性痴呆最常见的类型，确切病因还不清楚，各种药物和非药物治疗都很难有效阻止病情进展。很多患者或家属会咨询医生：生活中有没有可以改善痴呆症状的食物呢? 目前一般认为，下列营养成分可能益于认知功能。欧米伽3脂肪酸（ω-3） ω-3是一种多不饱和脂肪酸，在植物油、深海鱼、坚果、豆类等食物中含量较高。它可减缓认知功能下降，但该保护作用可能仅见于载脂蛋白E (APOE) E4 基因的携带者。什么是载脂蛋白E ? APOE是一种和体内脂类代谢密切相关的调节性蛋白质，它又可分为很多类型，这在医学上被称为“多态性”。有趣的是，APOE E2基因似乎是一个“好”基因，很多百岁老人普遍携带E2基因；而APOE-E4 基因则更像是一个“坏”基因，它不仅在家族型AD患者中被频频“揪出”，而且和Aβ的亲和力很高。另外，APOE-E4还与总胆固醇升高及动脉粥样硬化的发生有关。目前可通过抽取静脉血检测是否携带“坏”基因APOE-E4。至于为何欧米伽(Ω) -3脂肪酸的保护作用仅见于APOE E4基因携带者，还不知道确切原因，而只是观察到相关现象。总的来说，任何人都可以多吃富含欧米伽-3脂肪酸的食物，但没必要先做基因检测再补充。患有痴呆的老人，可以通过药物或者营养品来改善。但是，最好的办法是预防。平时多吃一些富含ω-3的营养品，如维义善素亚麻速溶粉。维义善素亚麻速溶粉，是亚麻籽油制成的纳米级粉末，含有丰富的ω-3，每天1-2包，可以有效预防老年痴呆发病率。

每天脱发多少根属于正常每天脱发不超过100根儿，就是属于正常的新陈代谢过程。脱发是属于正常的一种新陈代谢过程，只要每天脱发数量不超过100根、洗头的时候掉头发数量不超过150根，就是是属于正常的。如果每天掉头发过多，会导致头发稀疏，影响个人的形象，另外还有可能会造成心理阴影。临床上引起过度脱发的原因有很多：比如长期的情绪方面抑郁、心情低落、平时睡眠不足、过度劳累、精神心理压力、或者是由于缺乏微量元素、维生素、缺乏氨基酸，缺乏电解质等都有可能会导致脱发；其次还应该考虑身体是否有内分泌性的疾病；或者是使用放疗、化疗药物导致的脱发现象；另外头皮的病变，比如头皮炎、或者是真菌感染、过敏因素，都有可能会引起局部脱发症状。平时应该加强营养，避免熬夜，保持积极向上的心态，多做户外锻炼。由于用脑过度劳累、加班熬夜睡眠不足、压力大等引起的脱发，平时多吃一些富含阿尔法亚麻酸的营养品，如维义善素亚麻速溶粉，可以有效防止脱发。

科普小知识，吃什么营养大脑首先，我们要明确的是，补脑并不等于补智商，补脑的意义在于促进大脑发育和延缓大脑的衰老，而智商则主要受先天遗传因素以及后天的教育影响，和我们后天吃什么东西关系不大。说到补脑，首先要提到的就是富含DHA的食物，DHA能够促进婴幼儿大脑和神经系统的发育，主要存在于三文鱼、大黄鱼、带鱼等海鱼当中，在鲈鱼、鳜鱼等淡水鱼当中也有一定的含量。除了鱼类，在亚麻速溶粉当中，含有丰富的α-亚麻酸，他在我们体内也能转化成DHA，对于神经系统的发育又有促进作用。其中维义善素亚麻速溶粉，是α-亚麻酸含量最高的营养品。不过，遗憾的是，由于我们成年人的大脑早已停止发育，所以DHA的这种对大脑发育的作用对于我们来说意义不大。人的大脑发育有三个重要阶段：第一阶段：脑细胞增值高峰阶段，（3—6个月）。3—6个月是胎儿脑细胞增值的第一个高峰，这个阶段胎儿的脑细胞以平均每分钟25万个的增长速度急剧增加，到出生时脑细胞生长发育好的优生儿会有1000亿个脑神经细胞。这里特别强调的是：孩子的脑神经细胞只能在子宫里生长，出生后不可能增加，错过这个机会再补充任何营养素也无作用。第二阶段：胎儿7个月到出生——是脑细胞生长发育的第二阶段，这个阶段脑细胞持续增加，细胞体积增大，树突分枝增加，突触开始形成。特别说明的是：第二阶段是脑细胞数量在子宫里最后一次增加的时期，一旦错过将终生脑细胞数量不足，同时脑细胞质量等级也主要由这个阶段决定，特别强调脑的反应速度，记忆力，思维能力，智商，优生可没有追赶式，一旦孩子出生，脑细胞质量终生难以改变，妈妈要避免给孩子造成终生难以弥补的遗憾！第三阶段：孩子出生后1年内是脑细胞增长的最后一个高峰。这个阶段脑神经细胞体持续增大，神经胶质细胞迅速分裂增殖，神经细胞组成整个身体传送信息的神经通道，就像传送电讯号的电路一样。条件允许的情况下，在宝宝大脑发育阶段，每天一袋维义善素亚麻速溶粉，可以保证充足的DHA。成年人和中老年喝亚麻速溶粉，可以益智健脑，延缓大脑衰老。

产后为什么会脱发？产后脱发，又叫 “分娩性脱发”，最主要的原因就是激素水平的变化。本来我们每天都会掉大概100根头发，可怀孕时身体分泌大量的雌激素，延长了头发的生长期，所以孕期头发格外茂盛有光泽。但是，天道好轮回，苍天饶过谁。宝宝出生之后，激素水平回落至正常值，之前那些原本要saygoodbye的头发，加上现在该掉的头发就一起退出了历史舞台。另外，产后妈妈在照顾宝宝时消耗了大量的精力体力，还有精神压力，也可能会加重脱发的现象。所以生完孩子一个阶段内，脱发的速度和数量简直可以让宝妈怀疑人生！但妈妈们不必太焦虑，等体内激素恢复平稳，产后6个月至1年左右，这种“急剧”脱发就会不药而愈。产后脱发还有很大一部分是因为哺乳期睡眠不足造成的，可以吃一些富含亚麻酸的营养品，如，维义善素亚麻速溶粉。每天1-2袋能够益智健脑，补充大脑营养，滋养头皮，对于防止脱发很有帮助。

产后脱发怎么办？如果产后已经出现了脱发，正确应对也是很重要的： • 释放压力，轻松应对。通过有效的地情绪调节，让自己得到放松；或者和老公聊聊天，舒缓下心情。减少压力可以减少或减轻脱发的情况。 • 拥抱改变，尝试接受。经常告诉自己：脱发只是暂时的，只要熬过这个阶段就可以。如果真的很难忍受，可以让发型师设计一个看起来饱满的发型，或者像明星一样尝试戴假发，亦或是用一些漂亮的头巾给脱发部位做一些修饰。虽然不能从源头改善，但至少能让心情舒畅一些。 • 吃一些富含α-亚麻酸的食品和营养品，如维义善素亚麻速溶粉。α-亚麻酸能营养大脑，保持头发的健康。这在一定程度上能减轻出现的脱发症状，还能使现有的头发更加强韧。产后脱发很大一部分是因为哺乳期睡眠不足造成的，补充α-亚麻酸，可以益智健脑，补充大脑营养，滋养头皮，对于防止熬夜引起的脱发很有帮助。而且α-亚麻酸可以通过母乳传递给宝宝，可以促进宝宝的大脑和视力发育。

孩子记忆力不好是什么原因引起的，怎么改善？这和孩子的作息规律还有平时的心态、情绪有很大关系。年龄在6岁左右的孩子，正是好玩的年纪，有时候会容易忘记事情，比如在背课文的时候很有可能记住过后就忘，这些是很常见的。记忆力差大多数是因为睡眠不足和过于劳累。家长要让孩子多休息，保持情绪稳定和心情愉快，保持充足的睡眠，均衡饮食和加强营养，要适当进行运动锻炼，增强自身的抵抗力。家长要带孩子定期检查身体，积极配合执行医生的建议。有条件的可以给孩子补充富含α-亚麻酸的营养品，如维义善素亚麻速溶粉，对于提高记忆力很有帮助。α-亚麻酸是一种ω-3必需脂肪酸，有益于大脑健康和智力提高。α-亚麻酸是一种生命核心物质，是构成人体脑细胞和组织细胞的重要成分。它能够增进大脑神经膜、突触前后膜的通透性，使神经信息传递通路畅通，提高神经反射能力，进而增强人的思维能力、记忆能力、应激能力。除了补充营养外，家长可以带孩子多接触新鲜事物，或者进行一些训练，可以刺激大脑的发育，也有利于记忆力的提高。

维义善素亚麻速溶粉，补充欧米伽3，降低甘油三酯应对高甘油三酯的主要方法是保持合理饮食并且多运动。以下是有助于控制甘油三酯水平的指导原则。适度运动：每周应该有5天或更多的时间进行运动。开始任何运动计划前，应该向医生咨询。监测体重：如果体重超标，那么减掉5% ~10%会使甘油三酯水平降低。体重正常的人的甘油三酯水平更有可能是正常的。甘油三酯水平高一般与腹部脂肪堆积有关。少吃坏脂肪：设法减少饮食中的饱和脂肪、反式脂肪和胆固醇。减少碳水化合物的摄入量也会有帮助。少喝酒：喝啤酒、葡萄酒和白酒都可导致甘油三酯水平升高。研究表明，女性每天喝一杯以上或男性每天喝两杯以上的酒会导致甘油三酯水平明显升高。多吃维义善素亚麻速溶粉：维义善素亚麻速溶粉含有丰富的ω-3不饱和脂肪酸，对心脏有益。ω-3不饱和脂肪酸还具有降血压，延缓衰老，益智健脑，预防痴呆等作用。

产后记忆力减退该怎么办？生孩子不仅会对女性身体带来较大的损伤，而且还会影响女性记忆力。多数女性在分娩完之后经常出现容易忘记做过的事情，头脑反应迟钝、丢三落四的情况。针对这种情况，在日常生活中，产后坐月子的妈妈应该在保证产后睡眠充足的基础上，食用有助于提高记忆力的食物，如会宁亚麻籽油、维义善素亚麻速溶粉等富含α-亚麻酸的食物和营养品。在这个基础上，为促使大脑保持活力，在产后身体恢复期间产妇应做些适当的运动，如瑜伽、产后体操、户外散步等，以便在促进产后身体恢复的同时，促进自身大脑神经元生长，促使大脑保持护理，增强大脑记忆力。大多数的记忆力减退和产后脱发，是由于睡眠不足造成的。宝妈们带宝宝很辛苦，每天晚上换尿布、喂奶、长期熬夜睡眠不好等，就会影响大脑的健康，容易忘事。慢慢的就会影响记忆力，面容憔悴，甚至显老。维义善素亚麻速溶粉含有丰富的α-亚麻酸，可以很好的补充大脑营养，从而提高记忆力，还可以改善因睡眠不足导致的脱发。而且α-亚麻酸在人体内转化为DHA和EPA，通过母乳传给宝宝，促进宝宝大脑和视力发育，增强宝宝身体抵抗力和免疫力。

产后记忆力下降和脱发该怎么办？生孩子不仅会对女性身体带来较大的损伤，而且还会影响女性记忆力。多数女性在分娩完之后经常出现容易忘记做过的事情，头脑反应迟钝、丢三落四的情况。针对这种情况，在日常生活中，产后坐月子的妈妈应该在保证产后睡眠充足的基础上，食用有助于提高记忆力的食物，如会宁亚麻籽油、维义善素亚麻速溶粉等富含α-亚麻酸的食物和营养品。在这个基础上，为促使大脑保持活力，在产后身体恢复期间产妇应做些适当的运动，如瑜伽、产后体操、户外散步等，以便在促进产后身体恢复的同时，促进自身大脑神经元生长，促使大脑保持护理，增强大脑记忆力。大多数的记忆力减退和产后脱发，是由于睡眠不足造成的。宝妈们带宝宝很辛苦，每天晚上换尿布、喂奶、长期熬夜睡眠不好等，就会影响大脑的健康，容易忘事。慢慢的就会影响记忆力，面容憔悴，甚至显老。维义善素亚麻速溶粉含有丰富的α-亚麻酸，可以很好的补充大脑营养，从而提高记忆力，还可以改善因睡眠不足导致的脱发。而且α-亚麻酸在人体内转化为DHA和EPA，通过母乳传给宝宝，促进宝宝大脑和视力发育，增强宝宝身体抵抗力和免疫力。

怀孕几个月后开始补充DHA DHA (二十二碳六烯酸)俗称脑黄金，是神经系统细胞生长及维持的一种对人体非常重要的不饱和脂肪酸。该营养成分无论对孕妈妈还是胎宝宝都非常重要，孕妈妈应及时补充。在孕期，DHA能优化胎儿大脑锥体细胞的磷脂的构成成分。特别是在胎儿满5个月后，如果人为地刺激胎儿的听觉、视觉、触觉，会引起胎儿大脑皮层感觉中枢的神经元增长更多的树突，这就需要母体同时供给胎儿更多的DHA。一般来说DHA在孕中期至胎儿出生后6个月内补充效果最佳，因为在这个阶段是胎儿大脑中枢的神经元分裂和成熟最快的时期，也是对DHA需要量最大的时期。补充DHA最好是通过食补。在母亲怀孕期间，α-亚麻酸是DHA的前身，可以在人体内合成DHA。所以，孕妈妈应多吃一些含α-亚麻酸多的食品营养品，如维义善素亚麻速溶粉，每袋含α-亚麻酸2.76g，每天1-2袋可以保证孕妈和宝宝对DHA的需求。有条件者可直接在tao宝上购买维义善素亚麻速溶粉，来补充DHA。在孩子出生后，母亲可继续食用亚麻速溶粉，通过乳汁喂给宝宝。

宝宝吃什么可以提高记忆力？要想提高小孩的记忆力，需要有良好的大脑环境以及健全的大脑，只有这两方面处于最佳状态，孩子的记忆力才能增强。健全的大脑需要家长注意孩子的饮食情况，可以多给孩子吃富含α-亚麻酸的食物和营养品，如会宁亚麻籽油、维义善素亚麻速溶粉等，α-亚麻酸在人体内转化为DHA和EPA，能够促进大脑和视力发育，这是提高记忆力最直接，也是最有效的办法；同时还要注意优质蛋白质的摄入，比如鸡蛋、动物肝脏、黄豆、牛羊肉等，还可以多给孩子吃些胡萝卜，胡萝卜对于大脑有促进新陈代谢的作用，有利于记忆力的提高。除这些之外,更应注意营养的均衡性，多吃蔬菜水果，保证身体所需的维生素和微量元素较为充足,注意多喝水，只有保证身体健康的情况下，大脑才能正常发育，也就拥有健全的大脑,可提高记忆力。除注意饮食外，家长可带孩子多接触新鲜事物，或者进行一些训练，可以刺激大脑的发育，也有利于记忆力的提高。如果能在生活中通过一定的方式对幼儿的记忆加以锻炼，可以为他整个一生的记忆打下一个良好的基础。所以，对记忆的训练从幼儿期就需要重视。另外，如果孩子的记忆力明显与同龄人要差，则建议家长带孩子到医院做相应的检查，明确病因，以防有器质性病变。

睡眠不足，引起的产后脱发和记忆力下降怎么改善？睡眠不足引起的危害： (1) 身体免疫力下降，对疾病的抵抗力减弱。 (2) 记忆力减退，使人健忘愚钝，可引起老年痴呆。 (3) 影响工作、学习和生活，影响判断力。 (4) 可导致植物神经紊乱。 (5) 会使人过早衰老，脱发严重。对于宝妈这类群体来说，由于宝妈们带宝宝很辛苦，每天晚上换尿布、喂奶、长期熬夜睡眠不好等，就会影响大脑的健康，容易忘事，脱发严重。慢慢的就会影响记忆力，面容憔悴，甚至显老。建议宝妈日常多吃一些富含α-亚麻酸的营养品，如维义善素亚麻速溶粉，它的α-亚麻酸含量高达55%，在体内可以转化为DHA和EPA，可以益智健脑，防止睡眠不足引起的各种危害。而且，α-亚麻酸还可以促进宝宝大脑和视力发育，有研究表明，在孕期和哺乳期补充α-亚麻酸的妈妈，她的宝宝在视力以及智力发面的发育会高于其他的孩子。

维义善素亚麻速溶粉，防止睡眠不足引起的产后脱发和记忆力下降睡眠不足引起的危害： (1) 身体免疫力下降，对疾病的抵抗力减弱。 (2) 记忆力减退，使人健忘愚钝，可引起老年痴呆。 (3) 影响工作、学习和生活，影响判断力。 (4) 可导致植物神经紊乱。 (5) 会使人过早衰老，脱发严重。对于宝妈这类群体来说，由于宝妈们带宝宝很辛苦，每天晚上换尿布、喂奶、长期熬夜睡眠不好等，就会影响大脑的健康，容易忘事，脱发严重。慢慢的就会影响记忆力，面容憔悴，甚至显老。建议宝妈日常多吃一些富含α-亚麻酸的营养品，如维义善素亚麻速溶粉，它的α-亚麻酸含量高达55%，在体内可以转化为DHA和EPA，可以益智健脑，防止睡眠不足引起的各种危害。而且，α-亚麻酸还可以促进宝宝大脑和视力发育，有研究表明，在孕期和哺乳期补充α-亚麻酸的妈妈，她的宝宝在视力以及智力发面的发育会高于其他的孩子。

科普小知识：欧米伽3脂肪酸有助于缓解焦虑 OMEGA-3，又被写作 ω-3、Ω-3 、 w-3 、 n-3，中文称“奥米茄-3 ” 、 “欧美加 3 ” 、“欧米伽 3 ” ，为一组多元不饱和脂肪酸，常见于南极磷虾、深海鱼类和某些植物中，对人体健康十分有益。欧米伽3脂肪酸是一种多不饱和脂肪酸，是人体必需的营养物质，但又无法自身合成，需要通过食物获得。最初，科学家发现，生活在格陵兰岛的爱斯基摩人很少患心血管疾病，原因是他们长期吃的食物里含有欧米伽3脂肪酸。后来逐渐发现，除了调节血脂、血压以及抗癌等作用，欧米伽3脂肪酸还可以缓解焦虑。研究发现，对于曾被诊断过躯体或精神疾病的人群而言，欧米伽3脂肪酸能帮助他们抗击焦虑。欧米伽3脂肪酸与常用的抗抑郁药有类似作用，即阻断神经传导通路，增加血清素的分泌量，有助于平稳情绪。一般而言，每天至少要摄取2000毫克的欧米伽3脂肪酸，才能发挥抗焦虑效果。在常见的食物中，亚麻籽油、三文鱼、鲱鱼含量较高。在绿色植物油中，会宁亚麻籽油是欧米伽3脂肪酸含量最高的。其经过微囊包埋技术制成的维义善素亚麻速溶粉，每100g含欧米伽3脂肪酸23g。每天一袋，可以保证人体摄入足够的欧米伽3脂肪酸。此外，欧米伽3脂肪酸还具有以下功效： ●降低甘油三酯水平； ●缓解关节僵硬和疼痛； ●抗抑郁； ●促进宝宝大脑和视力发育； ●缓解哮喘炎症； ●减轻儿童注意力缺陷多动症的症状、提高记忆力； ●有助于预防阿兹海默症和痴呆症等。

维义善素亚麻速溶粉，补充欧米伽3脂肪酸，有助于缓解焦虑 OMEGA-3，又被写作 ω-3、Ω-3 、 w-3 、 n-3，中文称“奥米茄-3 ” 、 “欧美加 3 ” 、“欧米伽 3 ” ，为一组多元不饱和脂肪酸，常见于南极磷虾、深海鱼类和某些植物中，对人体健康十分有益。欧米伽3脂肪酸是一种多不饱和脂肪酸，是人体必需的营养物质，但又无法自身合成，需要通过食物获得。最初，科学家发现，生活在格陵兰岛的爱斯基摩人很少患心血管疾病，原因是他们长期吃的食物里含有欧米伽3脂肪酸。后来逐渐发现，除了调节血脂、血压以及抗癌等作用，欧米伽3脂肪酸还可以缓解焦虑。研究发现，对于曾被诊断过躯体或精神疾病的人群而言，欧米伽3脂肪酸能帮助他们抗击焦虑。欧米伽3脂肪酸与常用的抗抑郁药有类似作用，即阻断神经传导通路，增加血清素的分泌量，有助于平稳情绪。一般而言，每天至少要摄取2000毫克的欧米伽3脂肪酸，才能发挥抗焦虑效果。在常见的食物中，亚麻籽油、三文鱼、鲱鱼含量较高。在绿色植物油中，会宁亚麻籽油是欧米伽3脂肪酸含量最高的。其经过微囊包埋技术制成的维义善素亚麻速溶粉，每100g含欧米伽3脂肪酸23g。每天一袋，可以保证人体摄入足够的欧米伽3脂肪酸。此外，欧米伽3脂肪酸还具有以下功效： ●降低甘油三酯水平； ●缓解关节僵硬和疼痛； ●抗抑郁； ●促进宝宝大脑和视力发育； ●缓解哮喘炎症； ●减轻儿童注意力缺陷多动症的症状、提高记忆力； ●有助于预防阿兹海默症和痴呆症等。

哺乳期需要补充DHA吗？ DHA (二十二碳六烯酸)属于人体一种不饱和脂肪酸，会促进胎儿以及婴幼儿的大脑以及视网膜发育，因此哺乳期妇女若是经济条件允许，可以补充DHA，促进婴幼儿安全健康发育。补充DHA建议多吃富含α-亚麻酸的食物和营养品，如维义善素亚麻速溶粉。对于人体发育发挥重要作用，尤其对宝宝而言，更需要多补充DHA。DHA可以促进宝宝大脑发育、视网膜发育以及增加宝宝运动协调能力等，因此哺乳期妇女以及婴幼儿补充DHA就显得很重要。哺乳期的宝宝所需的DHA都来源于母乳，若是这个时期女性所摄入的食物不能提供充足的DHA，就会导致乳汁中间DHA减少，很可能会影响到婴幼儿发育，造成发育迟缓、智力低下等严重障碍，所以哺乳期的妇女可以适当补充DHA，在经济条件允许范围，以方便提高孩子大脑发育以及视觉发育。而且在日常生活中，建议需要多吃富含α-亚麻酸的食物来补充DHA，满足孩子以及机体所需。α-亚麻酸是一种不饱和脂肪酸，是DHA的母体，在人体内转化为DHA和EPA。市场上α-亚麻酸含量和吸收最好的营养品是维义善素亚麻速溶粉。

每天一袋维义善素亚麻速溶粉，提高记忆力引起记忆力差的原因有很多种，如工作压力大、睡眠不足、情绪紧张、脑血管意外、神经系统退行性病变等，需要根据具体病情进行治疗。年轻人如果出现记忆力下降，如忘记领导交代的工作、忘记刚刚发生过的事以及忘记刚刚做过的事等，需要鉴别导致记忆力下降的诱因，如工作压力大、睡眠不足、情绪紧张等。如果进行调整或休息，上述情况能得到明显改善则不需要治疗。若经过调整和休息仍得不到及时改善，则需要到神经内科或精神卫生科进行进一步治疗。老年人如果突然出现记忆力下降，需要到神经内科进一步检查是否出现脑器质性病变，如脑血管意外、脑外伤等。我们平常所说的老年痴呆一般是慢性、隐匿性起病、逐渐加重，若出现这些情况，需要到神经内科或老年科进一步就诊。如果是工作压力大、加班熬夜、睡眠不足引起的记忆力下降，可以通过营养品来改善。如维义善素亚麻速溶粉，含有丰富的α-亚麻酸，对于提高记忆力有很好的作用。而且，维义善素亚麻速溶粉还可以改善因睡眠不足、用脑过度引起的脱发问题。对于老年人，经常食用维义善素亚麻速溶粉，可以改善心脑血管问题，防止和预防老年痴呆。

怀孕期间补充α-亚麻酸有什么作用? α-亚麻酸，是DHA 的母体，是一种对人体非常重要的不饱和脂肪酸，是神经系统细胞生长及维持功能的一种主要物质，是大脑、视网膜构成中重要的脂肪酸成分。其中，在大脑皮层中的含量达到了20%，在视网膜中所占的比例更大，可以达到50%，α-亚麻酸对胎儿的智力和视力发育至关重要。 α-亚麻酸在人体内不能自行合成，只能从外界摄入。补充α-亚麻酸，可以在日常饮食中多吃富含α-亚麻酸的营养品，如维义善素亚麻速溶粉。 α-亚麻酸是一种生命核心物质，是构成人体脑细胞和组织细胞的重要成分。它能够增进大脑神经膜、突触前后膜的通透性，使神经信息传递通路畅通，提高神经反射能力，进而增强人的思维能力、记忆能力、应激能力。各国对于α-亚麻酸的规定： 1、美国：美国首先修改了92年颁布的“营养金字塔“，增加了多摄入α-亚麻酸的条款。 2、英国：英国皇家医院公布了“新生儿智商高低与孩子大脑中α-亚麻酸及代谢物含量成正比的试验结果”。 3、日本：日本用立法的形式，强制孕产妇补充α-亚麻酸，坚持从胎儿开始壮体、强脑。 4、中国香港：香港政府建议产妇“坐月子”应补充α-亚麻酸，以提高母乳营养质量。 5、中国：2014年6月，中国营养学会发布了2013版《中国居民膳食营养素参考摄入量（DRIs）》，首次增加了α-亚麻酸推荐值，规定中国居民（孕妇）每天摄入1600~1800毫克α-亚麻酸为宜。维义善素亚麻速溶粉，每天一袋，补充α-亚麻酸2760mg。有需要的可以来tao宝店铺嘤嘤侠。

怀孕期间补充α-亚麻酸有什么好处? α-亚麻酸，是DHA 的母体，是一种对人体非常重要的不饱和脂肪酸，是神经系统细胞生长及维持功能的一种主要物质，是大脑、视网膜构成中重要的脂肪酸成分。其中，在大脑皮层中的含量达到了20%，在视网膜中所占的比例更大，可以达到50%，α-亚麻酸对胎儿的智力和视力发育至关重要。 α-亚麻酸在人体内不能自行合成，只能从外界摄入。补充α-亚麻酸，可以在日常饮食中多吃富含α-亚麻酸的营养品，如维义善素亚麻速溶粉。 α-亚麻酸是一种生命核心物质，是构成人体脑细胞和组织细胞的重要成分。它能够增进大脑神经膜、突触前后膜的通透性，使神经信息传递通路畅通，提高神经反射能力，进而增强人的思维能力、记忆能力、应激能力。各国对于α-亚麻酸的规定： 1、美国：美国首先修改了92年颁布的“营养金字塔“，增加了多摄入α-亚麻酸的条款。 2、英国：英国皇家医院公布了“新生儿智商高低与孩子大脑中α-亚麻酸及代谢物含量成正比的试验结果”。 3、日本：日本用立法的形式，强制孕产妇补充α-亚麻酸，坚持从胎儿开始壮体、强脑。 4、中国香港：香港政府建议产妇“坐月子”应补充α-亚麻酸，以提高母乳营养质量。 5、中国：2014年6月，中国营养学会发布了2013版《中国居民膳食营养素参考摄入量（DRIs）》，首次增加了α-亚麻酸推荐值，规定中国居民（孕妇）每天摄入1600~1800毫克α-亚麻酸为宜。维义善素亚麻速溶粉，每天一袋，补充α-亚麻酸2760mg。有需要的可以来tao宝店铺嘤嘤侠。

如何防止产后脱发 1、对头发好一些。准妈妈们在孕期就应做好头发的护理工作。我们扎头发、做造型，都会有意无意地伤害头发，并增加脱发的几率。孕前做个好打理的发型，孕期尽量减少做发型的次数，不仅能保护头发，还能为妈妈们节约很多精力。在平时，使用宽齿梳代替细齿梳，洗头时尽量用清水，并坚持用有机的护发产品，预防头发打结损伤发质。如果要使用吹风机，设置成冷风档，能尽可能减少头发的损伤。还可以尝试着每天用一些温油按摩头皮2~3分钟，比如椰子油、霍霍巴油、杏仁油、橄榄油等，能促进血液流通，让发根获得营养、保持健康。2、饮食营养也很重要。摄入以下物质对头发的好处多多哦： α-亚麻酸：富含α-亚麻酸的营养品，如亚麻速溶粉，营养大脑，增强大脑活力，可以防止因睡眠不足引起的脱发和记忆力下降。维义善素亚麻速溶粉，每100克含α-亚麻酸23克，每天一袋可以有效防止脱发。

孕期科普知识：胎儿大脑的发育阶段人的大脑发育有三个重要阶段。第一阶段：脑细胞增值高峰阶段，（3—6个月）。 3—6个月是胎儿脑细胞增值的第一个高峰，这个阶段胎儿的脑细胞以平均每分钟25万个的增长速度急剧增加，到出生时脑细胞生长发育好的优生儿会有1000亿个脑神经细胞。这里特别强调的是：孩子的脑神经细胞只能在子宫里生长，出生后不可能增加，错过这个机会再补充任何营养素也无作用。第二阶段：胎儿7个月到出生——是脑细胞生长发育的第二阶段。这个阶段脑细胞持续增加，细胞体积增大，树突分枝增加，突触开始形成。特别说明的是：第二阶段是脑细胞数量在子宫里最后一次增加的时期，一旦错过将终生脑细胞数量不足，同时脑细胞质量等级也主要由这个阶段决定，特别强调脑的反应速度，记忆力，思维能力，智商，优生可没有追赶式，一旦孩子出生，脑细胞质量终生难以改变，妈妈要避免给孩子造成终生难以弥补的遗憾！第三阶段：孩子出生后1年内是脑细胞增长的最后一个高峰。这个阶段脑神经细胞体持续增大，神经胶质细胞迅速分裂增殖，神经细胞组成整个身体传送信息的神经通道，就像传送电讯号的电路一样。在大脑发育阶段，要保证充足的营养，尤其是DHA。DHA学名二十二碳六烯酸，是大脑皮质、中枢神经系统和视网膜的重要构成成分。DHA在体内水平的高低会直接影响脑细胞的增殖、神经传导、突触的生长和发育。为了胎儿大脑的正常发育，可以在平时多吃富含α-亚麻酸的食物，如维义善素亚麻速溶粉。α-亚麻酸是DHA的母体，可在人体内转化为DHA。

孕期科普小知识，胎儿大脑发育的关键期补充DHA 从妈妈怀孕4周起，宝宝的大脑就已经开始发育了，直到妈妈怀孕6个月时，宝宝的大脑就已经具有140亿个脑细胞了，也就是说已经具备了一生中所有的脑细胞数量。这里特别强调的是：孩子的脑神经细胞只能在子宫里生长，出生后不可能增加，错过这个机会再补充任何营养素也无作用。在这之后，我们要做的就是要帮助宝宝提高他大脑的质量，DHA俗称“脑黄金”，是大脑皮层的主要构造成份。除了可以促进大脑和视力发育，对于提高宝宝大脑质量来说也至关重要。有研究表明，在孕期和哺乳期补充DHA的妈妈，她的宝宝在视力以及智力发面的发育会高于其他的孩子。要想补充DHA，可以通过下面这种途径：摄入富含阿尔法亚麻酸的食物，如亚麻速溶粉。在亚麻速溶粉当中，富含一种叫作阿尔法亚麻酸的必需脂肪酸，这种脂肪酸是DHA的母体，可以在人体内转化成DHA和EPA。有条件的可以每日1-2袋维义善素亚麻速溶粉，来补充DHA。

维义善素亚麻速溶粉，防止因熬夜引起的脱发现在很多人都会掉头发，一部分原因是不健康的睡眠习惯，人类是需要睡眠的，尤其是夜间睡眠对维持人的心理健康是非常重要的，长时间的熬夜对头发的伤害极大，而且也不利于人的新陈代谢，会出现内分泌失调，免疫力下降等。一般人的最佳健康睡眠时间为晚上10点至凌晨3点。现在很多人都喜欢熬夜，经常熬夜时，大脑处于比较活跃的状态，整个头的血液循环就会减慢，长时间头部供血不足，导致毛囊出现萎缩，引起脱发。如果是因为熬夜而造成的掉头发，就应该有规律、有质量的进行睡眠，不能熬夜。掉发严重的人在此期间吃一些富含α-亚麻酸、Omega-3不饱和脂肪酸的营养品，如维义善素亚麻速溶粉。对于预防和防止脱发会有明显的效果。

维义善素亚麻速溶粉，改善预防孕期便秘随着体内激素孕酮水平的升高，孕妇的消化速度会变慢。此外，孕妇还可能从产前维生素中获得额外的铁。这些因素的组合升高了孕妇的便秘风险。更有甚者，便秘会导致痔疮，痔疮是另一种让人不愿接受的孕期礼物。当孕妇的身体将精力集中于胎儿时，请努力改善便秘问题。坚持高纤维饮食，多饮水，以缓解孕期便秘。如果出现下列情况，请就诊： ●便秘引起腹痛或直肠出血。 ●孕妇正考虑使用大便软化剂。未经医生允许，不要服用泻药。 ●铁补充剂可能弓|起便秘。医生可能建议服用另一种的铁补充剂。应对方法： ●全天饮用大量液体。 ●多吃含纤维的食物，例如水果、蔬菜和全谷物。 ●经医生同意后，每天至少进行30分钟的运动。散步和游泳是适合妊娠女性的温和运动。此外，经济条件允许的情况下，可以吃维义善素的亚麻速溶粉，每天1-2袋，对于改善便秘效果很好。而且其富含的阿尔法亚麻酸，对宝宝大脑和视力发育有好处。有需要的亲们可以来淘宝店铺嘤嘤侠购买。

孕期便秘怎么办？随着体内激素孕酮水平的升高，孕妇的消化速度会变慢。此外，孕妇还可能从产前维生素中获得额外的铁。这些因素的组合升高了孕妇的便秘风险。更有甚者，便秘会导致痔疮，痔疮是另一种让人不愿接受的孕期礼物。当孕妇的身体将精力集中于胎儿时，请努力改善便秘问题。坚持高纤维饮食，多饮水，以缓解孕期便秘。如果出现下列情况，请就诊： ●便秘引起腹痛或直肠出血。 ●孕妇正考虑使用大便软化剂。未经医生允许，不要服用泻药。 ●铁补充剂可能弓|起便秘。医生可能建议服用另一种的铁补充剂。应对方法： ●全天饮用大量液体。 ●多吃含纤维的食物，例如水果、蔬菜和全谷物。 ●经医生同意后，每天至少进行30分钟的运动。散步和游泳是适合妊娠女性的温和运动。此外，经济条件允许的情况下，可以吃维义善素的亚麻速溶粉，每天1-2袋，对于改善便秘效果很好。而且其富含的阿尔法亚麻酸，对宝宝大脑和视力发育有好处。有需要的亲们可以来淘宝店铺嘤嘤侠购买。

维义善素亚麻速溶粉可以预防心脑血管疾病维义善素亚麻速溶粉对成人尤其是老年人具有很好的保健功效。富含阿尔法亚麻酸，每100g维义善素亚麻速溶粉含阿尔法亚麻酸23g。阿尔法亚麻酸在体内具有降低血脂水平、改善血液循环、抑制血小板凝集、阻碍动脉粥样硬化斑块和血栓的形成的功能，进而有利于预防心脑血管疾病的发生; 另外，阿尔法亚麻酸可以维护大脑功能，提高记忆力。所以，成人尤其是老年人也可以在日常生活中适当的补充阿尔法亚麻酸，有助于预防心血管疾病、健脑益智。阿尔法亚麻酸具有降低血脂和降低血压的作用。其降压机理是因为阿尔法亚麻酸能够使血浆中的中性脂肪（胆固醇、甘油三酯）减少，所以能够促使血压降低，进而抑制血栓性疾病，预防心肌梗塞和脑梗塞。各国对于摄入α-亚麻酸的规定： 1.美国——美国首先修改了92年颁布的“营养金字塔“增加了多摄入α-亚麻酸的条款； 2.英国——英国皇家医院公布了“新生儿智商高低与孩子大脑中α-亚麻酸及代谢物含量成正比的试验结果”； 3.日本——日本用立法的形式，强制孕产妇补充α-亚麻酸，坚持从胎儿开始壮体、强脑； 4.中国香港——香港政府建议产妇“坐月子”应补充α-亚麻酸，以提高母乳营养质量； 5.中国——2014年6月，中国营养学会发布了2013版《中国居民膳食营养素参考摄入量（DRIs）》，首次增加了α-亚麻酸推荐值，规定中国居民（孕妇）每天摄入1600~1800毫克α-亚麻酸为宜。维义善素亚麻速溶粉，需要的亲们可以来tao宝店铺嘤嘤侠。

吃维义善素亚麻速溶粉可以提高宝宝智力阿尔法亚麻酸有益于大脑健康和智力提高。阿尔法亚麻酸对于提高儿童智力和防止老年人大脑衰老都是必需的。对于学生来说, 大脑必须获得足够的阿尔法亚麻酸才能有很好的智力和记忆能力，否则即使刻苦学习, 大脑细胞也得不到良好的刺激及生长发育, 因此每天都必须摄入足够的阿尔法亚麻酸, 这样才能有效地提高学习成绩。补充阿尔法亚麻酸之后，宝宝脑部的细胞和脑部结构都能得到改善，宝宝会变得更聪明机智。同时，补充阿尔法亚麻酸对眼睛的好处也不少，可以促进宝宝的视力发展，让宝宝更健康。维义善素亚麻速溶粉，是亚麻籽油经过微囊包埋技术制成的纳米级粉末。含有丰富的阿尔法亚麻酸（欧米伽3不饱和脂肪酸）和木酚素，还特别添加了益生菌。每盒15袋，每袋12g，每袋含阿尔法亚麻酸2.76g。

维义善素亚麻速溶粉可以促进宝宝大脑和视力发育人脑大约有120亿个脑细胞，脑发育的三个重要阶段：第一阶段：脑细胞增值高峰阶段，（3—6个月）。第二阶段：胎儿7个月到出生——是脑细胞生长发育的第二阶段，这个阶段脑细胞持续增加，细胞体积增大，树突分枝增加，突触开始形成。第三阶段：孩子出生后1年内是脑细胞增长的最后一个高峰。这里特别强调的是：孩子的脑神经细胞只能在子宫里生长，出生后不可能增加，错过这个机会再补充任何营养素也无作用。在孕期，DHA可以优化胎儿大脑锥体细胞的磷脂的构成成分。特别是胎儿在五个月以后，胎儿对外界的听觉、视觉和触觉都快速发育，会引起胎儿大脑感觉中枢神经元的增多，需要母亲补充更多的DHA；其次，DHA可以促进宝宝视网膜光感细胞的成熟，孕妇在孕期摄入的DHA通过母血输送到胎儿的视网膜，促进那里的神经细胞成熟；除此之外，DHA还是构成神经突触的重要营养物质。有研究表明，在孕期和哺乳期补充DHA的妈妈，她的宝宝在视力以及智力发面的发育会高于其他的孩子。维义善素亚麻速溶粉，是亚麻籽油经过微囊包埋技术制成的纳米级粉末。含有丰富的阿尔法亚麻酸（欧米伽3不饱和脂肪酸）和木酚素，还特别添加了益生菌。每盒15袋，每袋12g，每袋含阿尔法亚麻酸2.76g。阿尔法亚麻酸属于ω-3系列脂肪酸，是DHA的前身，它进入人体后，在酶的催化下，转化成 EPA和DHA。DHA学名二十二碳六烯酸，是大脑皮质、中枢神经系统和视网膜的重要构成成分。DHA在体内水平的高低会直接影响脑细胞的增殖、神经传导、突触的生长和发育。通过亚麻速溶粉补充DHA比直接补充DHA更安全、更科学： 1.DHA存在于鱼类的眼睛周围的脂肪内，超过120℃易氧化；亚麻速溶粉冲泡温度不会超过100℃。 2.食用鱼类和DHA胶囊属于直接补充DHA，容易过量，DHA过量会增加肾脏的负担；亚麻速溶粉，只要体内阿尔法亚麻酸充足，肌体需要多少DHA，就转化多少，多余的可以转化为EPA等其他营养物质。 3.藻类产品含碘量高，不宜甲亢患者食用。 4.由于海洋污染日益严重，长时间吃DHA胶囊会导致体内重金属积累。亚麻速溶粉属于绿色植物奶，没有污染。有需要维义善素亚麻速溶粉的亲们，可以在tao宝店铺嘤嘤侠购买。

准妈妈吃维义善素亚麻速溶粉有什么好处阿尔法亚麻酸属于ω-3系列脂肪酸，是DHA的前身，它进入人体后，在酶的催化下，转化成 EPA和DHA。DHA学名二十二碳六烯酸，是大脑皮质、中枢神经系统和视网膜的重要构成成分。DHA在体内水平的高低会直接影响脑细胞的增殖、神经传导、突触的生长和发育。孕期补充充足的DHA可以延长孕妇的妊娠期，平均延长1.6~2.6天左右，有早产风险的孕妇应该补充DHA； DHA还能够减少产后抑郁，女性在生产之后由于体内激素的跳崖式下降，大多会患有产后抑郁，补充充足的DHA可以有效的减少产后抑郁症的发生； DHA还是一种可以抑制发炎的物质，可以起到消炎的作用；还有就是DHA还有抗衰老和保湿的作用，能够美容养颜，对于孕期皮肤变差的女性很有帮助。补充DHA，怀孕3个月到产后6个月是第一阶段，产后6个月到2岁是第二阶段，因为这个时期是宝宝大脑发育的关键时期。生孩子不仅会对女性身体带来较大的损伤，而且还会影响女性记忆力。多数女性在分娩完之后经常出现容易忘记做过的事情，头脑反应迟钝、丢三落四和脱发严重的情况。大多数的记忆力减退和产后脱发，是由于睡眠不足造成的。宝妈们带宝宝很辛苦，每天晚上换尿布、喂奶、长期熬夜睡眠不好等，就会影响大脑的健康，容易忘事。慢慢的就会影响记忆力，面容憔悴，甚至显老。每天一袋亚麻速溶粉，可以很明显的改善这些症状。维义善素亚麻速溶粉，是亚麻籽油经过微囊包埋技术制成的纳米级粉末。含有丰富的阿尔法亚麻酸（欧米伽3不饱和脂肪酸）和木酚素，还特别添加了益生菌。每盒15袋，每袋12g，每袋含阿尔法亚麻酸2.3g。

维义善素亚麻速溶粉对孕妈妈有什么好处阿尔法亚麻酸属于ω-3系列脂肪酸，是DHA的前身，它进入人体后，在酶的催化下，转化成 EPA和DHA。DHA学名二十二碳六烯酸，是大脑皮质、中枢神经系统和视网膜的重要构成成分。DHA在体内水平的高低会直接影响脑细胞的增殖、神经传导、突触的生长和发育。孕期补充充足的DHA可以延长孕妇的妊娠期，平均延长1.6~2.6天左右，有早产风险的孕妇应该补充DHA； DHA还能够减少产后抑郁，女性在生产之后由于体内激素的跳崖式下降，大多会患有产后抑郁，补充充足的DHA可以有效的减少产后抑郁症的发生； DHA还是一种可以抑制发炎的物质，可以起到消炎的作用；还有就是DHA还有抗衰老和保湿的作用，能够美容养颜，对于孕期皮肤变差的女性很有帮助。补充DHA，怀孕3个月到产后6个月是第一阶段，产后6个月到2岁是第二阶段，因为这个时期是宝宝大脑发育的关键时期。生孩子不仅会对女性身体带来较大的损伤，而且还会影响女性记忆力。多数女性在分娩完之后经常出现容易忘记做过的事情，头脑反应迟钝、丢三落四和脱发严重的情况。大多数的记忆力减退和产后脱发，是由于睡眠不足造成的。宝妈们带宝宝很辛苦，每天晚上换尿布、喂奶、长期熬夜睡眠不好等，就会影响大脑的健康，容易忘事。慢慢的就会影响记忆力，面容憔悴，甚至显老。每天一袋亚麻速溶粉，可以很明显的改善这些症状。维义善素亚麻速溶粉，是亚麻籽油经过微囊包埋技术制成的纳米级粉末。含有丰富的阿尔法亚麻酸（欧米伽3不饱和脂肪酸）和木酚素，还特别添加了益生菌。每盒15袋，每袋12g，每袋含阿尔法亚麻酸2.3g。

维义善素亚麻速溶粉对宝妈和宝宝的功效作用维义善素亚麻速溶粉，是亚麻籽油经过微囊包埋技术制成的纳米级粉末。含有丰富的阿尔法亚麻酸（欧米伽3不饱和脂肪酸）和木酚素，还特别添加了益生菌。每盒15袋，每袋12g，每袋含阿尔法亚麻酸2.3g。阿尔法亚麻酸是一种生命核心物质，是构成人体脑细胞和组织细胞的重要成分，是人类一生中每天都需要的一种营养素。阿尔法亚麻酸是人体自身不能合成的，也是无法由其他营养来合成的，必须要依靠膳食来获得。阿尔法亚麻酸属于ω-3系列脂肪酸，是DHA的前身，它进入人体后，在酶的催化下，转化成 EPA和DHA。DHA学名二十二碳六烯酸，是大脑皮质、中枢神经系统和视网膜的重要构成成分。DHA在体内水平的高低会直接影响脑细胞的增殖、神经传导、突触的生长和发育。

孕妇在怀孕期间补充DHA有什么好处 DHA是细胞膜的重要成分，是大脑和视网膜的重要构成成分，对胎儿的大脑发育和视觉发育有很好的作用。 DHA又称脑黄金，主要存在于人脑细胞中，是人脑细胞的主要组成成分，孕妇补充DHA主要是对胎儿的大脑发育有帮助，即真正的“智力投资”。有研究表明，在孕期和哺乳期补充DHA的妈妈，她的宝宝在视力以及智力发面的发育会高于其他的孩子。同时摄入足够量的DHA，可以降低血清胆固醇的浓度，增加高密度脂蛋白胆固醇，也可以预防和治疗高血脂和动脉粥样硬化等疾病。补充DHA最好的方法是食补。在平时，可以多吃一些富含阿尔法亚麻酸的营养品，如金亚麻速溶粉，补充充足的DHA，还可以降低早产的风险；在保证DHA的摄入时，也要注意其他营养素的摄入，养成良好的饮食习惯，保证各类营养搭配均衡。

孕妇在怀孕期间需要补充DHA吗 DHA是细胞膜的重要成分，是大脑和视网膜的重要构成成分，对胎儿的大脑发育和视觉发育有很好的作用。 DHA又称脑黄金，主要存在于人脑细胞中，是人脑细胞的主要组成成分，孕妇补充DHA主要是对胎儿的大脑发育有帮助，即真正的“智力投资”。有研究表明，在孕期和哺乳期补充DHA的妈妈，她的宝宝在视力以及智力发面的发育会高于其他的孩子。同时摄入足够量的DHA，可以降低血清胆固醇的浓度，增加高密度脂蛋白胆固醇，也可以预防和治疗高血脂和动脉粥样硬化等疾病。补充DHA最好的方法是食补。在平时，可以多吃一些富含阿尔法亚麻酸的营养品，如金亚麻速溶粉，补充充足的DHA，还可以降低早产的风险；在保证DHA的摄入时，也要注意其他营养素的摄入，养成良好的饮食习惯，保证各类营养搭配均衡。

DHA对孕妇及宝宝的作用有哪些 DHA学名叫做二十二碳六烯酸，也被叫做“脑黄金”。DHA的母体是阿尔法亚麻酸，补充DHA可以促进大脑发育，让人变得聪明。除了对大脑有好处，DHA对心血管也有益处，可以说是一种非常好的东西。大家都知道孕妇在孕期补充DHA有很多好处，那么DHA对妈妈和宝宝到底有什么作用呢？一、DHA对孕妇的作用。孕期补充充足的DHA可以延长孕妇的妊娠期，平均延长1.6~2.6天左右，有早产风险的孕妇应该补充DHA； DHA还能够减少产后抑郁，女性在生产之后由于体内激素的跳崖式下降，大多会患有产后抑郁，补充充足的DHA可以有效的减少产后抑郁症的发生； DHA还是一种可以抑制发炎的物质，可以起到消炎的作用；还有就是DHA还有抗衰老和保湿的作用，能够美容养颜，对于孕期皮肤变差的女性很有帮助。二、DHA对宝宝的作用。首先，DHA能够影响宝宝的大脑发育，在孕期，DHA可以优化胎儿大脑锥体细胞的磷脂的构成成分。特别是胎儿在五个月以后，胎儿对外界的听觉、视觉和触觉都快速发育，会引起胎儿大脑感觉中枢神经元的增多，需要母亲补充更多的DHA；其次，DHA可以促进宝宝视网膜光感细胞的成熟，孕妇在孕期摄入的DHA通过母血输送到胎儿的视网膜，促进那里的神经细胞成熟；除此之外，DHA还是构成神经突触的重要营养物质。 DHA对妈妈和胎儿的作用非常多，最好的补充DHA的方式就是食补。由于DHA的母体是阿尔法亚麻酸，可以通过吃富含阿尔法亚麻酸的食品来补充DHA，像金亚麻速溶粉。宝宝可以通过母乳或配方奶摄取DHA，添加辅食后的宝宝可以通过吃金亚麻速溶粉来补充DHA。

产后记忆力下降和脱发严重怎么办？生孩子不仅会对女性身体带来较大的损伤，而且还会影响女性记忆力。多数女性在分娩完之后经常出现容易忘记做过的事情，头脑反应迟钝、丢三落四的情况，而且脱发严重。这种情况，大部分是由于睡眠不足引起的。可食用有助于提高记忆力的营养品，如金亚麻速溶粉，含有丰富的阿尔法亚麻酸，对于记忆力的提高有很明显的效果，能很好的防止严重脱发。而且阿尔法亚麻酸可以在体内转化为DHA，通过母乳传给宝宝，促进宝宝大脑和视力发育。在这个基础上，为促使大脑保持活力，在产后身体恢复期间产妇应做些适当的运动，如瑜伽、产后体操、户外散步等，以便在促进产后身体恢复的同时，促进自身大脑神经元生长，促使大脑保持护理，增强大脑记忆力。

宝宝补充DHA的最佳时期是什么时候首选了解一下什么是DHA。DHA俗称脑黄金，是人体必需的一种不饱和脂肪酸，人体无法自身合成，需要从外界摄取。DHA可以促进宝宝大脑和视力发育，增强宝宝的免疫力和抵抗力。DHA是帮助大脑发育的一个必要的营养素，能够帮助促进脑部发育，同时还能够帮助增进宝宝的记忆力。补充DHA，怀孕3个月到产后6个月是第一阶段，产后6个月到2岁是第二阶段，因为这个时期是宝宝大脑发育的关键时期。补充DHA的方法： 1、通过富含阿尔法亚麻酸的营养品，如金亚麻速溶粉。阿尔法亚麻酸是DHA的母体，可以在人体内生成DHA。 2、多吃鱼类。 3、服用经过深海鱼类和藻类提取的DHA胶囊。由于海洋污染严重，长期吃海鱼和服用DHA胶囊，容易造成宝宝体内重金属积累，给宝宝身体带来损害。更建议通过富含阿尔法亚麻酸的营养品来补充DHA。

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