青崖白鹭 青崖白鹭
千江有水千江月,万里无云万里天
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【转】名胜古迹:不收门票又如何? 新华网北京4月28日电 《新华每日电讯》4月28日在头版“好望角”国际评论栏目发表吴黎明撰写的文章《名胜古迹:不收门票又如何?》,全文如下:  最近,凤凰古城坐地收门票成为社会热点,不禁让我想起了在欧洲的游历。  每到一地,我喜欢先看看教堂。莱茵河畔的科隆大教堂是德国接待游客最多的旅游景点,一年有600多万人到访。若是收门票的话,那将是一个吓人的数字,但德国人从不动这个脑筋。无论是雄伟的亚琛大教堂,抑或是美轮美奂的巴黎圣母院,还是梵蒂冈恢弘的圣彼得大教堂,从来没听说过要收门票。  收费涉及到一个伦理问题。教堂是宗教场所,若要收费的话,欧洲肯定会舆论哗然。在欧洲人看来,许多景区是自然景观和前人留下的文化遗产,收费还涉及一个公益性原则问题。  在欧洲工作生活六年里,我到过20多个国家,到访被列入联合国世界遗产名录的景点数十处,但发现收门票的比例很低。荷兰的风车村风景如画,游客无需购票可以畅通无阻直达风车群底下玩个痛快;德国的波茨坦王宫、奥地利的美泉宫、俄罗斯圣彼得堡夏宫,若你只到美丽的后花园转转,是不收费的;德国莱茵河谷美不胜收,捷克布拉格查理大桥游人如织,但当地人从未想设个关卡收个费。  与凤凰城具有可比性的是德国的一些小城,如吕贝克、班贝格、魏玛等。这些小城都是被列入联合国世界遗产名录,城堡、房屋、街道都保持着中世纪的样子,特别完整,这些城市从不设卡收费。当然,你要是到城内歌德故居等转转是另一码事。若是仿效凤凰城,这些小城完全可以把古老的城门或吊桥一围,就可以坐地收钱。但人家不。  其实在欧洲,即使一些收费的景点,其门票价格之低超乎国人的想象。一般是几个欧元,很少有超过20欧元的。大名鼎鼎的法国巴黎卢浮宫,门票也就10欧元左右。在法国,每到“遗产日”——每年9月第三个周六和周日,各地众多历史性建筑还都免费开放。  不在门票上动脑筋,政府在大力做什么呢?他们在不遗余力地打造旅游品牌,设计旅游线路,组织大型文化活动吸引游客。法国、德国都开发有各自的“葡萄酒之路”,欧洲各地不时有形形色色的节日。一年一度的科隆狂欢节吸引的外来游客人数超过本地居民,几年前开始力推“中国元素”吸引中国游客。  旅游业是一个综合性产业,对地方经济的联动、推动作用巨大。精明的欧洲人考虑得更长远,免费参观与低收费可以吸引更多的游客,延长游客的滞留时间,让宾馆、餐饮、交通、零售等行业收益。拿慕尼黑啤酒节来说,每年此时能吸引600多万人次的游客,为当地创收约11亿欧元。算下来,平均每个游客花费近200欧元。想想看,若是每个游客收门票20欧元试试,估计马上歇菜!
【转】男子为全家配备防震应急包 灾后六天未领救灾物资 据中国之声《新闻纵横》报道,芦山420地震后,数以万计的群众被地震的阴霾笼罩。在受灾群众中,一个名叫李永刚的中年男人显得格外生动,他和他的急救背包被人们记住。 从4月20日地震发生到今天,房子受损的李永刚一家,从来没有向政府领过食物等援助物资。支撑他们全家的,是五个大小不一的"应急包"。这个背包被众多媒体称为"末日背包"。昨晚,中国之声记者陈振玺对话"末日背包"的所有者李永刚,讲述李永刚和他的背包故事。 39岁的李永刚,是四川省雅安市天全县人,他们家所在的天全县城离震中芦山只有不到30公里。4月20日清晨,突入其来的地震让李永刚一时有些惊慌失措,穿着短裤就逃出了家门。稍作镇定之后,他再次回到家中,从门口拖出来一个将近50斤重的大背包。靠着这个背包,李永刚一家度过了最艰难的地震初期。 李永刚:主震的时候摇晃过,然后我们就跑出去,一阵过后我就回家,房屋还在摇晃,我把我的背包拖出来,自己搭帐篷,应该不叫末日背包,应该叫自救的背包是最合理的。 李永刚家中有六口人,除了尚在襁褓中的小儿子,妻子、母亲和两个女儿都各有一个"急救背包",最大的就是李永刚背上这个,最小的属于六岁的小女儿,只有十斤重。 李永刚:防寒的衣物还有药品包括一些军用的手电、压缩干粮、防寒服、零碎的小工具、设陷井用的绳索、闪电绳这些东西都有。 除了五个背包,李永刚还在家中常备有200斤的大米,直到现在,他都没有向政府申请食品援助。自力更生的李永刚在地震后帮助街坊们搭帐篷、搬物资,给救援人员当向导。令人意外的是,俨然一个"救援能手"的李永刚只读到小学毕业就辍学,此前也并没有任何的户外求生经验。2008年,同样发生在四川的汶川地震让他开始思考,怎样提高自己和家人在灾难中的生存机率。 李永刚:汶川地震过后,当时对我触动比较大,我们天全县属于两个地震的交汇点,所以我就比较犹豫这个事情,当时我在网上面找一些资料,一看,觉得有必要搞一个自救措施出来。 李永刚四处寻找资料,从零开始学习求生知识,筹集应急求生的所有素材,并开始影响着身边的人。 李永刚:我考虑的比较多,比如我睡在床边上都有很小型的急救包,有一个自发电的手电,我也学习了很多,我也把这些尽量尽我所能传授给我的家里的人。 经历了这次地震后,李永刚发现他的"末日背包"并不完美。他开始着手调整各种物资的比例,让背包变得更加专业化。尽管希望自己的背包永远不再派上用场,但李永刚仍旧细心准备着。 李永刚:能够居安思危是一个好事情,我认为,在不影响我正常生活的情况下,做一些小的准备,毕竟有准备总要比没准备生存的机率大,大很多。 听了李永刚和他的背包故事,让人不得不佩服他的忧患意识。或许,我们每个普通的家庭都可以考虑配有类似的"应急包"。当不期而遇的灾难来临时,我们就能更加沉着。 (记者陈振玺)
【转】对话“中国好室友”:不想走红 望为重建做贡献   灾难来临时,总有些温馨的瞬间,让我们铭记。   在雅安地震发生之后,一位大学男生抱着宿舍的六台笔记本电脑、三个单反相机以及一只小乌龟冲出宿舍。这件事引起网友广泛关注,并大赞其为“中国好室友”。   昨日,记者辗转联系上了该男生,获悉其名叫黄昱舟,1992年生,安徽安庆人,四川师范大学文理学院广播电视编导专业大二学生。   面对“中国好室友”的美誉,黄昱舟谦称自己是被“冠名”,“其实,我和五个室友,彼此感情深厚,换作另外一个人,他也会那么做。”   记者:你是安徽哪儿人?   黄昱舟:我祖籍安庆枞阳的,从小在合肥长大,中学在安庆一中上的。   记者:地震时不害怕吗?   黄昱舟:肯定害怕,我和室友们也都在第一时间跑下楼了。   记者:后来怎么又跑回六楼了?   黄昱舟:之后主要是余震,但震动幅度都不大,我就想到寝室里还有电脑和相机,就上楼拿了。   记者:都拿回来哪些东西?   黄昱舟:6台笔记本电脑,3个单反相机,还顺手把小乌龟也带上了。   记者:为什么还要拿着小乌龟?   黄昱舟:小乌龟也是一个生命,如果能拯救一个生命的时候,我就要去做。   记者:这些电脑对你们很重要吗?   黄昱舟:非常重要。我和室友们一起成立了“七滴血”剧组,从去年底开始,全寝室就在筹备拍摄一部戏,用于参加今年的大学生电影节。电脑里都是我们平时收集的素材,一心想着这些素材不能丢,所以当时也没觉着害怕。   记者:平时你和室友关系怎么样?   黄昱舟:我们寝室6个人,彼此感情非常深厚,不仅生活在一起,而且还有共同的追求,是一个团队。他们都是值得我去付出的好室友。   记者:对于自己现在在网络上爆红,被称为“中国好室友”,你是怎么想的?   黄昱舟:我是被“冠名”的,而且现在我还是一名学生,并不想通过这种方式走红。这件事换成他们(室友)任何一个人,想到了,也会上楼去拿的。其实,昨晚我想了很久,我觉得很多网友把我个体英雄化了,我希望大家更多去关注地震,而不是我个人。   记者:你现在有什么打算?   黄昱舟:地震刚发生后,我们都很冲动,准备去做志愿者,但现在最关键的是不要给救援添乱,我准备做一些力所能及的事情,包括拍摄一些影像等等。另外,我和室友们已经商量好了,准备暑假去雅安当志愿者,为灾区重建献爱心。(市场星报 刘海泉 赵汗青)
【转】安秋子:我们的社交性与社交能力 每每提到“私塾”(称为学塾更好些吧!)或者私学,就有一些人拿着“社交”来作为论点,说不妥。 安秋子以为,人们的假想总是超越现实,感情的臆断总会超越理性的分析。安秋子提供以下的线索,希望所有持有“学塾教育对社交能力不利”的人们来共同思考: 1/ 小班教育,古代就有了。但是,历史上对于这样成长起来的大师们,似乎没有着重地谈论其因为小时候缺少社交而性情古怪的。也没有自闭症、忧郁症、社交恐慌症此起彼伏的记载。这是为什么呢?相反,倒出现了象范仲淹这样,“先天下之忧而忧,后天下之乐而乐”,具有大器相的社交能力的人,这是怎么回事情呢? 2/ 相信每一个家长看到这篇文章的人士,都经历了小学和初中的九年义务教育。安秋子有一个题目来考考诸位:请回忆一下你班级里有多少同学,他们最基本的信息(姓名、生日、家庭住址)。要是感觉不能胜任,再减少到姓名,怎么书写的,还记得清吗?安秋子不是要考验大家的记忆力,只是想借此说明一个问题,或者在社会学、心理学上都已经被证实了的现象:大人群,其中会分出小群体。换句话来说,一个四十名学生的班级,对一个孩子来说,其意义远远小(弱)于其对学校成本管理、教师使用效率等诸多非社交能力的考量。对一个孩子来说,他所接触、了解而真正互动起来的,尽其社交能力,也就那几个朋友。看起来人多,或者把孩子放到人多的地方,不会直接对培养社交能力有加分的贡献。 3/ 在录像中,有人谈到了群众活动,比如体育上的团体比赛。在我们的个人的生活与成长中,恐怕如今只有一件事情,一定需要强大的团体去完成的——战争!除此之外,我们的法律已经尽其可能去杜绝任何大规模的团体活动了。(除了国庆节、奥运会、世博会等开幕仪式上的集体手脚舞)。在真实世界中,即便是在一个大型的工厂中,也是将大的合作,切割为以小组为单位的协调活动。即便是管理亿万人口的领导层,领导也是在小团体中进行其工作的。我们寻找大集团,大概是出于一种大一统的心理惯性吧!从全国上下一片红,到全民炒股。希望的并不是社交性,更多的是与众一斑的安全感吧! 我们现在再来说说“社交”这件事吧! 社交不是仅仅与自己同质的人交往。在以年龄为分配的学校中,一个孩子的社交被辖制在非自然的同质中,这是违背了社会实际的一种特殊模式。而这一模式,对孩子的社交性到底有无益处,这是值得深思的。 而社交能力是指什么呢? 安秋子看来,这个能力表现在与各色各样的人都能相处、并能建立起健康的人际关系。而各色各样的人,恰好不是“同班同学”,而是邻居家的老婆婆、体育馆工作人员、图书馆的管理员、马路上扫地的、酒店里吸烟者。在私学,大家似乎都在强调,要与社会通气,要应用、使用各种公共设施来作为孩子学习的手段。也就必然地需要与各种各样的男女老少打交道。要是系统学校开放胸怀,那么,学塾中的孩子,可以有来自徐汇中学的大朋友,也会有来自虹口小学的学伴,这才可能真正地促进孩子的社交能力的成长。 如您感觉安秋子所提出的几个方面还需要继续探讨,请提出具体的想法,或由所发生的事件而生出担忧来做证据吧!不要让莫名的恐惧膨胀,而遮挡了生命原本需要的勇气吧!
【转】负责任的生育态度和婚恋态度 发两个国外研究:http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fjandan.net%2F2013%2F04%2F01%2Ffeminism-working.html&urlrefer=9771bd4753462a2dcde81e46a01c97a0 1,研究还发现,那些生孩子生的早的女人比推迟建立家庭的女人预期收入要低。 可以看出,早婚早育比晚婚晚育的女人收入低。为什么收入低,因为本身不够聪明不够努力,对于人生规划和事业发展考虑的不够详细不够慎重,所以才会早早的去结婚生育。 为什么同是女人,有些女人可以为了后代着想,在生育之前做好性选择工作,做足准备工作,等自己心智稳定经济稳定的情况下才敢生育。而有些女人却因为自己想当妈妈就可以不多考虑不多努力,年纪轻轻就随便找个不怎样的男人乱生孩子? 2,报告还发现越来越多的英国人选择和自己同一社会阶级的人结婚。女人婚配时选择“高攀”的少了,反而选择“下嫁”的少有增加。 这就证明了,等到女性地位提高到“相貌年龄外在“不再是衡量女性价值的唯一标准,也不再是事业和生活阻力时,优秀的男人就会更愿意选择跟自己有共同语言共同地位共同阶级的女性结婚生育。那么仅仅靠着年轻美貌却不够努力的女人,想要跟优秀男人结婚合作生育的概率就会变低。 优秀男人之所以优秀,也是他们先天条件加后天努力才使得自己有魅力有繁殖机会。女人没有理由,因为自己有个子宫就可以不努力不上进得到后代。 子宫是孕育人类主管人类进化的圣殿,不是制造垃圾和怨孩的有毒工厂 。女人对这个世界有着巨大的责任,所以应该建立起“不乱生不滥生”“优生优育”的子宫道德。 所有女人都必须努力,否则没资格生育更没能力养育。 转自feminism吧
【转】吐槽一下:这样的禽兽居然没判死刑! 陆军(化名),一个上市公司的副总,年薪数百万,却因不赡养生父近日被告上法庭。法院判令陆军每月支付赡养费800元,但陆军仍然拒绝给付。其父申请了强制执行,陆军被法官传唤到庭。随着陆军的讲述,一个埋藏了30年的惊天恩怨逐渐浮出水面。 陆军以前名叫赵军,9岁那年,他的亲生父亲因故意杀人罪被判处20年有期徒刑。赵军的父亲是一名医生,在工作中与护士小梅(化名)产生了感情,而背叛了自己的家庭。一段时间后,小梅怀了赵军爸爸的孩子,于是她要求赵军爸爸与原配妻子离婚,与她结婚。小梅还扬言:“如果你不同意,我就要把咱俩的事公布给你的老婆和医院领导,我还要告你强奸!” 在小梅的步步逼迫下,赵军爸爸心生恶念,竟做出了令他悔恨终生之事:为小梅注射了过量的胰岛素,他亲手结束了情人和腹中骨肉鲜活的生命。 杀死小梅之后,由于内心的悔恨和煎熬,赵军爸爸向**机关自首了。至此,一直被蒙在鼓里的赵军妈妈终于知晓了丈夫的婚外情。 赵军妈妈选择了离婚,带着年幼的小赵军回到了姥姥所在的城市。后来妈妈改嫁给一个工人,继父忠厚朴实,对赵军母子非常照顾,赵军从此随继父姓陆。 在亲生父亲是个杀人犯的心理阴影下,以前活泼开朗的小赵军不见了。陆军开始变得沉默寡言。继父及时发现了小陆军的心理问题,一直不断地开导和鼓励他。在继父的关爱下,小陆军的学习一直名列前茅,还考入了重点大学,直至通过努力,当上了上市公司的副总。 此时,他的生父已经出狱,原本一直自己生活,但由于近几年年事已高,又没有经济来源,才经多方寻找,找到了陆军,要求儿子赡养。遭到拒绝后,他提起了诉讼。看着生效的法律判决文书,面对传唤他到庭的执行法官,陆军却仍然拒绝给付生父赡养费。“我的成长和成功,都是当工人的继父在一路鼓励和支持我。而‘他’背叛了妈妈,背叛了家庭,最后连情人都背叛了,还杀了情人腹中自己的骨肉,我从感情上不能接受他!我从小就在拼命逃离他,我只认继父是我爸。” 在执行法官的耐心工作下,最终陆军自动履行了判决书义务。然而,30年来的心结却不知何时才能打开。 法官释法 子女对父母有赡养义务 海淀法院的章艳艳法官说,陆军带着30年来的怨恨拒绝赡养生父,相反,他对抚养他长大的继父非常孝顺。而根据我国《婚姻法》第二十一条规定,子女对父母有赡养扶助的义务;子女不履行赡养义务时,无劳动能力或生活困难的父母有要求子女付给赡养费的权利。“因此,无论陆军是否能卸下心中的枷锁,都不能违反国家法律规定,不能拒绝赡养生父。” 另外,陆军9岁随母亲改嫁,继父将他抚养长大。章艳艳法官认为:“陆军对继父有赡养义务。同时,陆军对生父也有赡养义务,不因母亲的婚姻变化而终止。”(北晚)
【转】那些年我们一起迷恋过的饮食误区(一) 【误区1:蜂蜜润肠通便很健康】 100克蜂蜜含糖类75.6克,含水22克,是一种典型高热量(每百克含热量321千卡,需慢跑40多分钟才能消耗)、营养单一的食物,不值得推荐。但很多人说它富含多种维生素和矿物质,还有润肠通便的效果。不错,蜂蜜确实富含多种微量营养素,但量却微乎其微。你吃一罐蜂蜜还不如我吃一口绿叶菜摄入的维生素和矿物质多呢,而我摄入热量几乎为零,你却摄入了很多热量。另外,蜂蜜确实可能有润肠通便的作用,但仅对部分果糖不耐受(即不能很好的消化吸收果糖)的人有效,果糖到了大肠会影响肠道菌群平衡,加上升高了肠道渗透压,于是产生了“润肠通便”的效果。所以,蜂蜜的营养价值与蔗糖(白糖基本属于纯蔗糖)差别不大,用蜂蜜去替代部分蔗糖食用是不错的,但不要期待它有什么特殊的营养价值和健康功效。尤其糖尿病和痛风患者要尽量少食,一岁以内的婴儿更是要禁食,以防肉毒杆菌引起中毒。 【误区2:胶原蛋白能美容】 胶原蛋白(存在于猪蹄、鸡爪、肉皮冻、海参等食物中)在营养学上叫不完全蛋白(质量较差的蛋白),其缺乏一种人体的必需氨基酸(色氨酸),故营养价值较低,胶原蛋白是大分子(由许多小分子氨基酸连接而成),无法直接被肠道直接吸收,只能分解成氨基酸后才能被吸收入血液,因为氨基酸的比例与构成人体的蛋白质氨基酸比例相差较大,吸收利用率较低,当然一部分水解成二肽、三肽也可能被吸收,但机体翻译合成蛋白质利用的是氨基酸,所以也是枉然。那如何促进胶原蛋白合成呢?其实只要我们摄入足够的优质蛋白(瘦肉、鱼虾、蛋奶和大豆),多吃蔬菜水果(补充维生素C),整个饮食比较均衡,生活规律,激素平衡正常,身体合成胶原蛋白就会很顺利。健康人如果对胶原蛋白深信不疑可以买点吃,或许可以起到心理安慰作用,但有肾功能不全的患者千万不要尝试,因为过多的胶原蛋白代谢产生大量含氮废物,会加重肾脏负担。 【误区3:红枣、红糖最补血】 我们现在说的贫血大部分是血液中血红蛋白减少,最常见的是缺铁性贫血,如果检查是缺铁性贫血了,那就得增加铁的摄入。红枣(尤其干枣)含铁量尚可,但吸收利用率太低,因为它所含的是非血红素铁(主要存在于植物性食物),非血红素铁的吸收率只有3%~5%,而血红素铁(主要存在于动物性食物)的吸收率却高达20%。红糖(每百克含2.2毫克铁)也是含铁量和吸收利用率均不高。所以这些用来治贫血都不靠谱,那怎么补铁呢?铁的最佳食物来源是动物性食物(如动物肝脏、红肉、动物血)中的血红素铁,其吸收利用率高,不受很多干扰因素影响。另外,充足的vc可以促进非血红素铁的吸收,这点对于素食主义者尤为重要。贫血对身体健康危害是很大的(尤其是孕妇贫血会对胎儿发育产生不可逆的损伤),出现了贫血就要尽快纠正,必要时可以服用铁补充剂(如硫酸亚铁、右旋糖酐等)。 【误区4:喝骨头汤很补钙】 动物体内的钙99%都存在于骨骼中,看来骨头汤肯定是补钙的良方呀。且慢,要知道骨头含钙多可不等于骨头汤含钙多呀,因为我们往往只喝汤,不啃骨头的。其实骨头里的钙是以磷酸盐形式存在的,非常难溶于水,一般家庭的烹饪方式,哪怕多加点醋对钙质的溶出帮助也是微乎其微的。中山大学的蒋卓勤教授曾有研究,用除掉了钙、钠的蒸馏水熬制的骨头汤,钙的浓度往往都在2mg/100ml以下,和肉汤没啥区别。卫生部(现已与计生委合并,叫国家卫生和计划生育委员会)在2012年发布的防治骨质疏松要点,第八部分骨质疏松症的误区中,第一条就写了如下内容“1.喝骨头汤能防治骨质疏松。实验证明同样一碗牛奶中的钙含量,远远高于一碗骨头汤,对老人而言,骨头汤里溶解了大量骨内的脂肪,经常食用还可能引起其他健康问题”。那到底如何补钙呢?补钙要先以增加食物钙摄入为主,钙的食物最佳来源是奶类及其制品、大豆及其制品(尤其是南、北豆腐,豆浆稍弱)、绿叶菜,不足部分再考虑服用钙补充剂,这样最安全也最有效。 【误区5:豆浆不能和鸡蛋一起吃】 传说中豆浆中有胰蛋白酶抑制剂,会影响小肠中胰蛋白酶的活性,干扰鸡蛋中蛋白质的消化和吸收,甚至会使人腹泻,以至于很多人早餐吃鸡蛋从来不敢配一杯美味的豆浆,但事实如何呢?胰蛋白酶抑制剂遇热不稳定,豆浆煮熟后胰蛋白酶抑制剂已经失去了活性,不会干扰到鸡蛋蛋白质的消化吸收。更何况豆浆中本身就含有大量蛋白质(和牛奶含量相当),影响也是先影响到自己,还轮不到鸡蛋。倒是鸡蛋中的蛋氨酸和大豆中的赖氨酸可以蛋白质互补,提高两者蛋白质的利用率。所以明天早上的鸡蛋咱可以放心配杯美味豆浆啦。 【误区6:菠菜豆腐不能一起吃】 菠菜含大量草酸,草酸易和钙结合形成不溶于水的草酸钙,豆腐含钙丰富,所以就有了菠菜不能和豆腐一起吃,会影响豆腐中钙的吸收的谣言。更狠的是,还有人说一起吃容易得肾结石。得草酸钙型的肾结石,首先得把草酸运到肾呀,前提就是小肠得吸收更多的草酸。但菠菜豆腐一起吃的话,很多草酸还没被小肠吸收就被钙俘获形成沉淀了,无法吸收然后随大便就排出了,哪来的增加肾结石风险?其实恰好相反,如果菠菜中的草酸不在肠道内与钙(豆腐中富含钙)结合,而被肠道吸收后就会和体内的钙结合,造成血钙降低,然后骨钙溶解,骨密度就会下降。结合后的草酸钙通过肾随尿液排出,反而有可能增加肾结石风险。事实上菠菜中富含的钾和镁还能改善机体钙的利用,菠菜豆腐不仅可以一起吃,而且算是黄金搭档了,不要记得菠菜先焯一下(约1分钟)再入锅,这样可以减少钙的损失。 【注:文章为本人原创,非商业用网络转载请加以注明,并附上本文链接。媒体刊载或商业应用请与本人微博(http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fweibo.com%2F2391292985%2Fprofile%3Frightmod%3D1%26wvr%3D5%26mod%3Dpersonnumber&urlrefer=e98d9e0141b5115016ab83e0a4c8d6ec )私信联系或留言。谢谢!】
【转】来自阿米西人的慰问 生活在繁华的都市里,每天过着优越生活的我们,觉得自己有理由去关心一下那些生活在贫困地区的人们。于是,我们一群人决定去宾夕法尼亚州的兰卡斯特郡体验一下生活。因为那里住着一群与众不同的人,他们属于阿米西族,在科技日益发展的今天,他们却过着极度简单的生活   事先,我们通过旅游局,联系了一位叫克里斯的当地导游,他非常愉快地答应,一定会照顾好我们的。临行前,我们决定给克里斯和他的族人们带去一些大都市里的好东西:洗发水、沐浴露、化妆品,还有各种肉罐头、水果罐头和一些其他的我们在都市里生活的必需用品,我们觉得他们应该最需要这些东西了。   到达目的地后,我们才真正感受到了那里的落后。我们的第一感觉是:他们实在太贫穷了。那里没有电,他们从来没看过电视,没有听过收音机,更加不知道电脑和MP3是怎么回事,也没有自来水,生活用水只能从水井里吊上来。他们住的房子是石头和木头建成的,并且,他们从来没有用过洗发水、沐浴露和化妆品,也从来没有吃过都市里装在各种罐头里的美味。他们不用煤气炉、电饭煲,因为没有煤气,他们劈柴生火做饭。   我们怀着十分怜悯的目光,看着他们用树叶搓揉出的绿色液体洗头发。因为他们不化妆,也用不着化妆品,所以惟一能够用的就是树叶。我们想,我们真得该为生活条件这么艰难的他们做点什么,好在我们带来了都市里的各种好东西。我们将自己带来的好东西一一分给他们,他们无以为报,在我们临走的时候,给我们每人送了一大袋树叶和干果。   走时,热情的阿米西人将我们送出了好远,我们知道,他们生活得实在太艰难了,看着他们依依不舍的样子,我们表示,以后一定会再来看他们的,并会呼吁更多的好心人来为他们做一些事情,还尽量多给他们寄来一些比如洗发水、沐浴露、化妆品之类的日用品。   回到城里,我们不知道那些树叶有什么用,也不敢吃那些干果,害怕有毒。本来我们都是不想收这些东西的,但又不好意思拒绝热情的阿米西人。现在到了城里,将这些东西丢掉吧,还要多收垃圾费。于是,我打电话问同伴,他们也都有和我一样的想法。   过了一些日子,我们每个人都意外地收到了一个包裹,包裹里装的竟然是我们送给阿米西人的洗发水、沐浴露、化妆品……后来我才从克里斯那里打听到,他们根本就不敢用我们送的东西,他们说,我们送的那些东西都含有化学物质,害怕中毒。克里斯还说,他代表他的族人向我们表示慰问:他们觉得我们实在太可怜了,每天都被那些化学制品包围着,逃都没处逃,每当他们想起,我们在他们那里砍柴时弱不禁风的样子,他们便会伤心不已,他们为我们的健康担忧。他们希望以后能够多为我们做些事情,比如经常寄一些树叶给我们……
【转】我们什么都不缺乏 L生了重病。要切除恶性肿瘤,进行长期化疗。他的人生在瞬间停顿下来,回到生命最原初的状态,每天就是注意吃饭、睡觉。要吃得健康,睡得安稳饱足。L从年轻时就随时鞭策自己。一直勇往直前,要努力争取好的高的职位,要站在所有人的上面。   L原本在婚姻外有红粉知己,甚至利用他的职权酬佣人事,谋取好处,也闹过离婚,也被质疑过滥权。L仍然我行我素。一概不放在心上,直到他身心都出了问题,睡不好。生了病。人生,才有了不一样的诠释。   每天十点前就睡觉,天一亮就起床,他吃什么玄米饭、五谷饭,吃自种的芽菜。什么作料也不放,日子,不甜不咸不酸不辣。人生,什么都能争。但是争不过上帝,他说。   上帝在向他索讨他浪掷的岁月。他努力在与上帝讨价还价。人生,不会有地老天荒,爱情,更不会到海枯石烂。L说他彻悟得太晚。   曾经。在一个自以为傲人的头衔位置上,L疑神疑鬼地,认为同事都虎视眈眈要抢他的位置,他不断找机会压迫、整肃敌人。结果,那些所谓的敌人过得逍遥自在,根本没人在意他的头衔,他一病。空缺竟无人要递补,所有人都推托,表示有另外的生涯规划。   L在罹癌前有一张身心障碍卡片,医生说他有轻微的被迫害妄想症。他常常在凌晨三点打电话给亲戚朋友,说他快当院长了,一出门,大家会喊“院长好”,听了心里会感到很舒服。   我在一个公园的入口处见到L,他的脸色不错,披着袈裟,剃度快一年了。他说他后来发现生命应该有不同的方式。肿瘤还在,还要化疗,却什么也干扰不了他,掉头发刚刚好。他早就剃度,没有差别。   与L道别后,我完全想不起他以前的样子,开进口汽车,飞扬跋扈的神情。三句两句话就谈到他最近赚了多少钱。买的股票涨了多少,说话时永远是教训人的口气,或者暗示同事不要忘记他给的好处,要记得回报。   我站在一株正在掉叶的槭树下,想着马奎斯《迷宫中的将军》,将军要将一部分遗产给仆人,仆人婉拒,他说了一段经典的话:我们一向都很贫穷,什么都不缺乏。也许,我们什么都不缺乏。我们一向很富有。我们一向都很富有,所有的东西都是上苍额外的恩赐。回到原初的状态,我们需要的生活多么简单,吃一口饭,睡得安稳,小草小花,小山小河。L说他不是出世而是人世,他现在才真正进入生命的核心,拥抱人世。
【转】《末夏》歌词 作曲:风月墨色 阿睿凌霓剑裳 作词:风月墨色 编曲:风月墨色 后期混缩:《安迪《 海报:CRITTY熙影 演唱/和声/RAP:阿睿凌霓剑裳 飞鸟衔去枝桠,暮春旧花,蝉鸣墙下, 小小篱笆。 你说,稚嫩年华, 要怎么作答,这一页谦谦诗话。 岁月持缰策马,轻踱过天涯, 带回与你,静好月华。 风沙,还畏惧吗,就在那一刹,我们似乎长大。 新月集上,小韵幽雅,时光偷偷印拓。 谁以青春为画,半卷征伐,伤痛中挣扎,就算折戟沉沙。 说过一起的话,一袭败甲,一身伤疤,换一盏清茶。 共将荒棘纵踏,相醉归家。 Rap: All sad and happy things that we shall do. All Beauties exist in our childhood. No matter dreamers wouldn't come true. We'll still smile like the elegant moon. There must be a sunny day in tomorrow. As we know no pain and no sorrow. Woo~~~~~ 时光醒在天涯,又轻舒晚霞,谁在天际,点染朱砂。 红晕,悠然轻洒,于寡独黄昏,赏一场风雨交加。 也曾提笔为她,不书末夏,但写俗尘,蹄声嘈杂。 琴房,檀木吉他,怀抱这一夏,独自歌到喑哑。 多想陪你,案前窗下,静听雨冷敲瓦。 共数四月新桃,五月鸢蜡,六月荷花,七月凋谢了吧。 树畔萤火纷杂,谁坐在那,却让琵琶,响彻了一夏。 问相拥的体温,还炽热吗。 所有不堪的过往,流浪后遗忘。 跟着风指引的方向。 囚禁的梦想,灰白的铁窗。 终有一天会被释放。 流干了眼泪,放逐了绝望。 寂寞是另一种力量。 等看到朝阳,才明白回想。 最好的时光已在手上。 池塘北垭,喧噪幼蛙,老榕树下,微红颜颊。 犹记当年,闲话末夏,笑容干净,天真无瑕。 柴门寂鸦,临溪泻发,你又在哪,青梅竹马? 什么魔法,能让它载入童话。 这季末夏。
【转】觉察力与情感健康的关系 犹他州大学的一项新研究显示,对比那些对自己的觉察性评价较低的人,描述自己有较高觉察性的人有着更加稳定的情绪,他们对自己在一整天中心情和行为的控制更为满意。根据觉察性较高的人的描述,他们入睡前的思考活动和身体活动比较少,这显示了白天较高的情感稳定性带来了较好的睡眠质量。这项研究成果将于本月晚些时候在美国心理学协会的年会上展示。 觉察性指的是以某种特别方式集中注意力,无分别心地关注当下这一刻。之前这方面的研究多采用对参与者进行觉察性训练,如冥想和其它干预手段;犹他州大学的这项研究却是检验自然产生的觉察性。这项研究使用了一种新鲜的数据收集手段:参与者佩戴的一个监视器可以测量佩戴者的心脏功能,并在这一整天中定期评估他们的情绪状态和思维功能。研究日常生活中的觉察性是对以往实验室受控环境中研究的一个补充。 “这项研究使我们对觉察性如何影响人们日间对压力做出反应有了更深入的了解。”霍利·劳,参与这项研究的一位研究生说:“报告有较高水平觉察性的人描述他们在当天对自己的情绪和行为控制得更好,而且,较高的觉察力与睡前的低水平活动相关,这可能会提高睡眠质量及提高将来管理压力的能力。” 研究是怎样进行的 招募自民间及犹他州大学心理学专业本科学生的共38名受试者参与了这次研究。他们的年龄在20至45岁之间,三分之一是男性。在研究的第一天,每个受试者完成一个基线评估,包括标准问卷,放松状态下身体评估和认知测试,随后是两天的经历抽样调查。 在研究的日常生活阶段,受试者佩戴一个心脏阻抗监测仪,在两天中每天多次回答关于他们情绪状态的问题。一天结束时,受试者还要完成关于他们管理自己情绪和行为的能力的问卷,他们还被要求对他们入睡前的思维和身体兴奋水平打分。 研究者发现,较高的情绪稳定性,自我评价较高的情绪与行为控制与较低的睡前兴奋水平(对思维和身体焦虑症状的测量)都与较高的觉察性显著相关。结果显示觉察性可能与日间自我约束关联,这可能是觉察性有助于更好的情绪和身体健康的重要原因。 接下来的研究将检验当前时刻的觉察性,身体上的日间压力影响和睡觉质量之间的关系。在进行觉察性干预的情况下用类似方法检验日常生活中的心情,自我约束和睡眠质量是研究的另一个重要方向。
【转】为什么非处男也会天天叫嚷着为了男同胞们好,而打非处 最近一直在奇怪为什么非处男也会天天叫嚷着为了男同胞们好,而打非处。 好吧,非处指的是未婚 且 婚前主动 被动 或被骗式 发生性行为变成非处之后,被同样非处的对方以各种理由抛弃的对象——也就是所谓二手货。二手货谁制造的呢?当然是另一位‘变脸者’。之后这些倒霉蛋多数会与打非男眼里的自甘被害男同胞(某吧称:龟男)生活。 但是非处的打非男真的是为男同胞好吗?事实上让女人非处了男的自然也是非处男,所谓的龟男实质是被某个非处男祸害了,打非的目标实质应该是非处男,因为少一个非处男就少一个被伤害的女人,也少一个所谓自甘被害的男同胞(某吧称:龟男) 为什么非处打非那么热情的且单单打击非处女呢,因为他们不承认非处女是由他们非处男造成的事实。不强调处男的重要性,是为了单方面把责任推给女方,目的在于洗白自身始乱终弃的恶劣道德品质,还迷惑嘲笑龟男绿帽子,至此龟男的所谓绿帽子是谁戴上去的?事实是某位非处男,但是该非处男却不会被任何道德恶评及社会谴责,这是非处男热衷打非的重要原因 再则言,非处男打击非处女是利用里古旧对于非处男的褒义和非处女的被贬义,事实上,多数是非处男始乱终弃,但却坐享美名,并非是所谓男根崇拜,而是非处男的恶劣道德被舆论和社会所遗忘,或者默许非处男猖狂,因为被迷惑的龟男没有弄清楚是谁让他们被嘲笑,就像一个贼偷了东西,观众们嘲笑被害人笨,可你明白吗?应该被指责处罚的是贼,因为做坏事的是贼而不是被害人,所谓本末倒置,大抵也就是这般。 非处男坑害女同胞,误导且坑害男同胞,热衷于打非并非为了男同胞而是为了白食和扭曲男同胞的埋怨对象,在抛弃她人之后还要踩上一脚断人一生,这才是独打女非的非处男真实面目。 女人应该表扬且喜爱优秀的直男处男,要记得非婚非处男实质是坑同胞背叛情义道德的产物,远远没有宣扬更有男人味的价值。
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