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素食吧天天封禁我，只能祝大家素食健康快乐。
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爬山吃素晒太阳
天冷烤火烤东西吃 饵块可煮可炒可烤，十分美味。火塘常烤饵块糍粑土豆红薯豆腐来吃。
血肉淋漓味足珍 一般痛苦怨难伸 设身处地扪心想 谁肯将刀割自身 平时喔喔听鸡鸣 此夜萧然度五更 碧血千刀流不尽 佐他杯酒话春生 物我从来本一真 幻形分处不分神 如何共嚼娘生肉 大地哀号惨煞人 千百年来碗里羹 冤深似海恨难平 欲知世上刀兵劫 但听屠门夜半声 谁道群生性命微 哺雏觅食故飞飞 劝君莫打三春鸟 子在巢中望母归 世间水陆与虚空 尽属黄天怀抱中 试令设身游釜甑 方知溺骨受惊忡
煮饵块 饵块和豌豆尖很配。
早点睡比吃得好重要 如题，九点钟就想睡了，哄孩子睡了自己洗脸脚就快十点了。真心不知道熬到十二点的人什么意思。熬夜的人吃得再好也补不回来的。自己吃得十分清淡哦
冬季，素食者要顶住诱惑 冬季，婚礼宴席节假日宴席肉食多，加之人们认为的动力要吃肉抗寒。很多素食者熬不过这个寒冬，从而导致素食失败。 针对严寒，一定要注意吃够热量，少吃寒凉生冷。而适当增加运动，多穿衣物，早睡早起，可以减少热量损失。另外不要贪食香辣酒类以免上火。 针对家人朋友劝说吃少量肉补补，这个只能保持清醒的思维了。道医药圣孙真人云:杀生养生，离生远矣。 做一个历经风霜，傲骨挺拔的素食者，才能体会迎着寒风绽放的冷艳。
苦练技术，不纠结器材 经过半年多的弧圈训练，主要是拉给想打比赛更提高的父亲拉弧圈，练习长胶克制弧圈的技术和倒板进攻技术。球馆里弧圈质量好也有，人家一般不和长胶浪费精力。我一直使用同一块廉价的五夹纯木底板搭配很好的涩套MX-S（太硬被淘汰给我）。 之前弧圈好的球友发现我的弧圈更转更强劲了，原因还是老实的苦练技术，我每天有2-4小时认真训练的时间，大概一个月训练就等于偷懒的球友1年的训练量。没有什么陪练和指导，都是随便找球友打野球，不论什么球都不断想办法咬着牙把它打好。昨天找了其他球友的七夹和纤维板包括低端球拍试试水，结果2-3个球就适应。但还是喜欢五夹，我觉得五夹更有力量，包括在近台，发力舒畅，7夹也只是速度稍快一点点。。。而球友用我的五夹去打很难适应，发不出力。 为何进步缓慢，适应性低。仔细观察发现大多人喜欢谈论什么底板更好，更换底板的频率也较高，拥有很多有名的底板，但是练技术不够努力，打球坚持不住多长时间就叫苦叫累，球失误了就看着球拍以为是球拍哪里不足。而另一种少见的则是傲慢的球友，不知学习变通，虽然也只是打一只底板，往往是昂贵的纤维板碳板，自觉球的力量强大速度快，而且常常谈论别人的动作都是错误的。 也有一些球友属于内向的，虽然苦练技术也缓慢，为何？原因是不好意思请人指教。现在球馆里也有2-3个打得很好的教练，但是这类内向的人问的少。而且多数教练一般不会太认真教，除非付钱。 而我就是不信邪的人，越是难的越感兴趣。想当初很多国手出名前还不是市场买点球拍打打，比如被炒热的YE，CL。由此可见，没有一款底板是完美的，需要人去感受它的特点。 如果想打球更有质量，力量练习是很有必要的。高手总说只要动作对，小孩子都比成人的球力量大。但这只是相对于菜鸟说的，技术可以提高，但是力量不训练，真心不会提高。肌肉力量大有好处，不论软的硬的球拍胶皮都能打都好打，现在纤维拍用的人多，但真正打出底板力量的不多，打出纤维天花板的更少，更多的只是利用纤维的借力好弧线怪。纯木和纤维各有各的好处，不能说打不了什么底板，任何人都能打好任何底板。比如很多人说纯木落后了，大球无机导致力量不如纤维。自己喜欢纯木五夹的强劲后劲和便宜的价格，把五夹打得比别人的硬七夹暴，才是证明技术进步。 以前总是看文章选底板，现在看来是走了很多弯路了，浪费了很多精力和金钱。对于业余根本不要纠结什么7夹五夹大球小球，只要沉下心认真训练几百小时，几千小时，汗水就会成就你的技术。
《素养》中卷：医宗之饮食智慧 五行饮食调配 《黄帝内经》讲饮食的篇幅很多，其中“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合则服之，以补精益气。”这一句话是讲饮食调配的纲领。虽然很简短一句话，但意义深刻，理解以后对健康和养生颇有好处。在数千年里古代中国的饮食结构有着变迁。最初原始社会靠打猎和采集得到食物，奴隶社会以后的食物来源农耕为主饲养为辅。农耕可以保障食物的稳定可靠，加上其他食物的丰富搭配，人口数量得到稳定发展，饮食文化发展得丰富多彩沉淀深厚。从此以后以农耕为主的文明古国矗立数千年至今。 古代的食物生产水平不能与现在相比，古代多数人为解决吃饭而奋斗，现代中国人的饮食已近过剩造成很多疾病，当今很有必要学习我国饮食文化的精髓，使自己少生病少痛苦，享太平盛世之安乐。饮食调配，包含搭配和调适，比如主食和菜的搭配，根据自己体质疾患或季节的调节。只需掌握《黄帝内经》五字开头的这句话，就能完美调配自己的饮食，使身体得到很好的保养，每天都处于健康精力充沛的好状态。 一、饮食的搭配：五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充 这四大类常见食物有几条搭配原理 营养全面： 谷》菜》果》肉 补益作用： 肉》谷》果》菜 性味平和： 谷》菜》肉》果 副作用： 肉》果》菜》谷 丰富性： 菜》谷》果》肉 长期食用： 谷》菜》果》肉 存储时间： 谷》菜》果》肉 平均价格： 肉》果》菜》谷 (素食者饮食不包含肉类，但过渡期的素食者可能吃少量肉食和补充很多蛋奶，蛋奶所有作用等同于肉食，故把肉食也列上供参考。)
冬季，锻炼轻一点 今年加入了乒乓球，有氧运动的爬山骑车也不去了。感觉还是爬山最好
小朋友爱吃，再来
早餐 两个人吃的。
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