魔嫁之后 魔嫁之后
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我这样的心理作用，谁能教教我改如何想开改善？ 我之前产后一和孩子睡就睡不着，后面婆婆帮我带着睡觉，再加上看了很多无为而治的心得，当放下对睡眠的执着想开了，睡眠就好起来了，即使还会失眠几次我也无所谓了，可是最近几个月婆婆找了一个早晨要5点钟去包子店帮忙的工作，每天都要4点半起来去上班，公公也会差不多这个点起来帮忙，然后我儿子怕黑就会自己起来我的房间找爸爸妈妈，重新入睡，从那以后，我就开始习惯性也在这个点醒来睡不着了，2个多月过去了，每天12点睡觉，可是这么大清早就会醒来睡不着，心理作用非常强烈，无法打消掉的念头，而且6点半邻居就会在阳台刷洗衣服了，我又心理作用，更睡不着！！！谁能告诉我我这样的经历要怎么改善呢？#失眠#
产后失眠到现在4个月了，夜里喂奶后睡不着 月子里失眠到50天左右自我调节加上自我暗示睡好了1个月感觉自己恢复了，也不再焦虑了，可是最近因为家里发生了很多事故打击着我，尤其是夜里喂完奶容易睡不着，久了产生了心理阴影和暗示，总是担心会睡不着而真的失眠！好痛苦 在床上翻来覆去等着宝宝下一次醒来要喝奶！ 为了睡好觉，我已经没有和宝宝睡了，自己睡客房，老公带着宝宝睡，夜里会涨奶，而且宝宝一叫我都会惊醒！！！哎怎么开导自己啊？
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