level 7
月子里失眠到50天左右自我调节加上自我暗示睡好了1个月感觉自己恢复了，也不再焦虑了，可是最近因为家里发生了很多事故打击着我，尤其是夜里喂完奶容易睡不着，久了产生了心理阴影和暗示，总是担心会睡不着而真的失眠！好痛苦 在床上翻来覆去等着宝宝下一次醒来要喝奶！
为了睡好觉，我已经没有和宝宝睡了，自己睡客房，老公带着宝宝睡，夜里会涨奶，而且宝宝一叫我都会惊醒！！！哎怎么开导自己啊？
2017年12月14日 03点12分
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level 6
你好失眠分为两种情况第一种是身体的原因例如疾病痛苦折磨的无法入睡，第二种是属于心理因素，就是脑海里面时不时的想起失眠这件事令自己很焦虑，或者闭上眼睛以后体验入睡的过程，各种焦虑涌上心头。失眠有四种情况，第一入睡困难，第二早醒，第三睡得轻，第四中间醒，以上都是由于心情焦虑造成的，治疗失眠的话主要还是要通过心理疏导，可以找我，慢慢降低自己的焦虑感，老师教你学会应对措施，就会慢慢走出来了。
2017年12月15日 09点12分
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