粉碎强迫 粉碎强迫
曾经的走出强迫，现在的粉碎强迫
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问吧里的男同胞们一个问题：大家的生理需要都是怎么解决的？ 呵呵，所谓食色性也，意思就是说生理需要这种东西就像吃饭一样，是人的生活必需品。来这里的人大多数都没有成家吧？陷在强迫里面肯定也不能好好地去谈女友，所以问题就来了：大家的生理需要都是怎么解决的？有没有什么高招？
大师经典推荐：如何免除恐惧---克里希那幕提 思想、快乐、痛苦。 　　一颗深深背负着恐惧，连带其所受的种种制约的心，到底如何才能免除恐惧?我们是否不得不接受恐惧，当它是生命无可避免的事物?我们大部分人真的都在接受恐惧、忍受恐。我们要怎么办?我这个人、你这个人要如何驱逐恐惧?不但驱逐一种恐惧，而且驱逐所有的恐惧，驱逐恐惧全部的本质与结构? 　　恐惧是什么东西?（如果我有说恐惧是什么东西，请不必接受。我没有任何一种权威。我不是老师，不是上师。如果我是老师，你就是学生。如果你是学生，你就毁了自己，不再是老师。）这个恐惧的问题，我们努力寻找其中的真相。由于我们的努力这么彻底，所以我们的心就绝不害怕，从而心理和内在都不再依赖别人。自由的美，在于不留痕迹。老鹰飞行的时候不留痕迹，可是科学家会。想探索自由的问题，不但需要科学的观察，而且还要像老鹰飞行，完全不留痕迹。两者都需要。口头的说明和言谈之外的认知都需要——因为事物的描述绝不是事物本身。事物的说明，显然不是事物本身。文字，绝非事物。 　　以上这些如果已经清楚，那么我们就可以开始了。我们可以——不经过我，不经过我的话，不经过我的概念或思想——自己解答心是否能够完全免除恐惧的问题。 　　以上这些如果你没有听清楚，不了解，那么你就无法走下一步。 　　探索问题，必须自由地看。必须没有成见、没有预设结论，没有概念、理想、偏见。要这样，你才能够真正自己观察恐惧是什么东西。如果你观察得很仔细，是否还会有恐惧?这意思是说，只有观察者非常的“观察”，他才能够看得很仔细。我们将深入其中。那么，恐惧是什么东西?恐惧如何产生?生理的恐惧很明显，容易了解。我们对生理的危害能够马上有反应。因为轻易可以了解，所以不必深入。但是，说到心理的恐惧，心理的恐惧是如何起来的?起头何在?——这才是问题所在。有时候我们恐惧的是昨天发生的事，有时候是恐惧今天或明天要发生的事。有时候我们害怕已知的事，有时候害怕未知的事——明天。我们自己看得很清楚，恐惧是由思想结构产生——是因为想到昨天发生的事害怕，想到明天而害怕产生的，对不对?思想滋长恐惧，不是吗?让我们非常肯定。不要光是接受我的话，思想是不是恐惧的源头，这个问题你要自己绝对肯定。想到痛苦，想到不久前有过的精神痛苦，我们不要它再发生，不愿再想起。这一切，想起来就滋生恐惧。 　　若还想走下去，我们就必须看清楚。想到意外事故、经验，想到一种困扰、危险、悲伤、痛苦的情况，都会带来恐惧。思想，由于已经从心理上建立了某种安全感，所以就不想再受打扰。任何一种打扰都是危险，这一想就有了恐惧。 　　思想背负了恐惧。同理，思想也背负了快乐。我们如果有过快乐的经验，一想到它，我们就要它永远存在。一旦不可能，我们就开始抗拒、生气、绝望、恐惧。所以，思想不但背负恐惧，也背负快乐，不是吗?这个结论可不是说说而已。这也不是逃避恐惧的公式。事情是，有快乐，思想就衍生出痛苦与恐惧。快乐与痛苦同在，两者不可分。思想背负了两者，如果没有明天、没有下一刻让我们想到恐惧或快乐，那么两者都不会存在。讲到这里，我们是否还要继续?你是否已经发现一件事?这件事不是概念，而是真实的事物。因为是真的，所以你从此可以说，“我发现思想滋长了快乐与恐惧”?你有性的欢愉和快乐。你后来在想像中想到这种快乐。一想到它，你就给这种想像中的快乐增加了力道。所以，这种快乐一旦受阻，你就痛苦、焦虑、恐惧、嫉妒、苦恼、生气、残暴。但是，我们并不是说你绝对不能有快乐。 　　福佑不是快乐，喜悦也不是思想带来的。这完全不一样。只有了解思想——既滋长快乐，也滋长痛苦——的本质，才能够有福佑和喜悦。 　　所以，问题来了：我们能够不思想吗?如果思想既滋长恐惧，也滋长快乐——因为有快乐就有痛苦，很明显——我们就会问，思想能够停止吗?这停止不是指不再感受美、享受美。看见一朵云、一棵树的美而充分地、完整地享受这种美；但是，由于思想想要明天再体验相同的美，体验看见那云、那树、那花、那美丽的容颜的快乐，于是便招来失望、痛苦、恐惧、快乐。
人人皆强迫症！ 其实人每天都在被不自觉的强迫症着，人人皆强迫症。强迫你睡意朦胧中起床，强迫上班，强迫加班，强迫挣钱，强迫买你根本就不需要的东西，强迫你买房，强迫你贷款，强迫你娶妻生子，所有这些你可以不喜欢不需要，但是你不做不行，到了你应有的年龄，这些就要被按部就班地实现，你想反抗都不行，社会舆论家人朋友的力量太强大了！
签名大收集！支持我当吧主的各位父老乡亲们，留下你的签名！ 做为吧里面为数不多还在活跃的老会员，三年强迫症吧吧主，我对本吧的感情不是三言两语就能表达的。有时候大家可能在想，什么样的人才适合当吧主？首先，最基本的，吧主要严厉打击广告贴，维护好病友们的利益，创造良好的交流环境。其次像强迫症吧这样的精神交流类贴吧，吧主还要积极耐心尽其所能地去回答病友们的提问，因为大家来到这里是寻求安慰和帮助的，试想，一个人发布了帖子诉说自己的苦恼，可是等了半天也没人搭理他，那是一种什么样的感觉？所以当吧主时我把更多的时间用在了回复病友们的提问上，而把贴子管理，删除广告交给了小吧们去做。大家可以看一下我对病友们的回复，绝大部分是大段大段的分析和劝告，很少有三言两句，应付了事的，因为我希望每一个来到这里的人都能够得到应有的温暖和帮助，大家愿意来这里，喜欢来这里，知道来这里可以解决问题而不是浪费时间。这也是为什么我在很长一段时间内都没有再批准新吧主的原因，因为我觉得很多人做好了第一点，却没有做好第二点。 我曾经也是一个强迫症患者，是的，曾经......现在已经康复！对强迫症，我有更深的感悟和理解，所以对于病友们的提问，我能更少情绪化，更理性全面的去解读，我深知强迫症的痛苦，所以迫切的希望每一个来到这里的人都能得到心灵的安慰，早日走出泥潭！ 支持我的人就留下你的签名，写下“支持”二字，把这个帖子高高顶起来！
月芷女皇，你的吧主申请的怎么样了？ 我看到贴吧管理组已经在审批了，什么时候有结果啊，你感觉你被选上的机会大吗
大家好，我是走出强迫，莫名其妙被撤销了吧主，求解？ 并没有违法贴吧的相关规定啊......而且我发帖解答大家的问题也还是比较积极，就这么被撤销了....？？？有谁知道我哪里做得不对吗？？是不是最近这段时间我在线太少的原因啊？？可家有事实在没有办法啊......
大讨论！！康复者进！你们都是怎么好的？？           先说我自己，我觉得强迫症归根到底就是一个情绪问题，虽然它很复杂，过去我也想大家一样绝望过，痛苦过，感觉生活就像一个绞肉机一样，一睁开眼就是无尽的苦恼，可是后来自己外出学习来到了了一个陌生的环境以后，什么都需要自己打点，亲力亲为，有很多事情需要你去做，每天生活都被塞得满满的，自己始终处于忙碌状态，久而久之，症状居然慢慢消退了！自己没有用任何方法来刻意地想要去治疗，可它就这样减弱了，甚至不明显了，随着症状的弱化模糊，自己的情绪状态也越来越好，越来越饱满，直到后来自己可以一直处于正面的情绪状态中，症状就几乎不会再出现了，我不知道这样的状态算不算康复，可是对比自己曾经压抑挣扎昏天暗地时候的状态，自己已经是天翻地覆的变化了，所以很多患者陷在强迫症里面有一个怪圈：强迫症----带来痛苦----患者想要摆脱----挣扎------更加痛苦-----更加关注强迫------强迫更严重，明显。 而走出这个怪圈，也是最难的关键就在于如何做到强迫来了，我能逐渐的消化这种痛稀释这种痛，或者说淡化它而不是加深它，只有这样，强迫症才会有康复的可能，这是最重要的也是最基本的，做不到这点，任何疗法就算是天王老子疗法也是扯淡！但不幸的是，大多数患者都陷在蛇咬尾巴的怪圈里面无法自拔，而我则是误打误撞地转了出来，不知道其它有康复经验的患友有没有相同的体验，大家都来讨论，
我是走出强迫，这是我的新账号，再次申请吧主，望批准！ 二个月前，我还是强迫症吧的吧主，那个时候吧内乌烟瘴气，广告贴泛滥，知名的不知名的商家机构不停地在吧内发帖宣传，留连接，严重污染了贴吧的环境，其中绝大部分商家的口碑都很差，他们的宣传完全是以金钱为目的，为了整顿贴吧环境，也为了病友们的血汗钱不被无良商家们所榨取，凡是在吧内发布广告宣传留连接的帖子经本人看到后一律删除！也正因为大量的删帖引起了很多人的不满，才导致了本人遭到众人的一致投诉，就这样吧主一职被百度无情地撤销了，现在吧主只剰antiOCD一人了，管理本吧肯定人手不够，看到吧内又在招募吧主所以想再次申请，继续为大家服务，如果能够再次当选，对于以后贴吧内出现的广告贴我会更加慎重地去处理，留下对大家有帮助有用处的信息，不会再像原来那样一刀切，因为吧主一职是被撤销的，所以用原来的账号来申请肯定有难度，所以我注册了新的账号来申请吧主：粉碎强迫！！！希望大家能够一如既往地支持我，同意我当吧主的就投我一票！！也希望anti兄批准！
强迫症治疗经典必看：农夫和他的新装 一个很深刻的故事—几乎揭示了强迫症从发生到发展的全部过程      有一个星期天，一个贫穷的农夫正要出门的时候在门口碰到他孩提时代的朋友，那个朋友正要来看他。      农夫说：“欢迎！这么多年了，你都到哪里呢？请进屋，我已经答应要去看一些朋友，如果你愿意的话，请跟我一起来吧。”      他的朋友说：“可是我的衣服很脏，如果你能借给我一些干净的衣服，我就跟你去。”         前些时候，国王给了农夫一些贵重的衣服，农夫将那些衣服藏起来，要等到比较盛大的场合才穿。这时，农夫很高兴地把那些衣服拿出来给朋友穿。      他的朋友穿上这些珍贵的衣服、头巾、腰巾和那双漂亮的鞋子，他看起来就好像国王一样。望着他的朋友，农夫觉得有点嫉妒，比较之下，他看起来好像是一个仆人。他开始怀疑自己是否做错了，把最好的衣服拿出来。他开始觉得自卑，他想，现在每一个人一定都会看他的朋友，而他却像一个陪侍，像一个仆人。      他试着将自己想成是他的好朋友，也想成是一个胸怀宽广的人，他下定决心只要想高贵的事情，“毕竟一件好的外套或一条昂贵的头巾又算得了什么呢？”但他越是用理智去告诉自己，那件外套和头巾就越占据他的头脑。      他们两人走在一起，行人只看他的朋友，而没有注意到他。他开始觉得沮丧，他表面上跟他的朋友聊天，但内心里所想的无他，只有那件衣服和头巾！      他们到达了所要拜访的朋友家，他介绍他的朋友说：“ 这是我的朋友，孩提时代的朋友，他是一个很可爱的人。” 突然间他迸出一句话说：“他穿的衣服是我的。”      他的朋友吓了一跳，主人也吓了一跳，他自己也意识到这句话不该说，但是已经太晚了。走出那个朋友家的时候，他向他的朋友道歉。 朋友说：“我楞住了，你怎么可以说出这样的话？”      农夫说：“对不起，我的舌头不听话，我错了。” 。      他们又出发到另外一个朋友家去，现在他下定决心不要说那些衣服是他的，他已经封住了他的头脑。当他们走到门口的时候，他已经做了最后的决定，决定不要说那些衣服是他的。      那个可怜虫不知道说当他不说的决心下的越重，他的内心就越会感觉到那些衣服是他的。因此，处于内在冲突的状态下，我们这个农夫进入了朋友的家，他小心翼翼地开始说：“他是我的朋友。”但是他意识到没有人在注意他，每一个人都以敬畏的眼光看着他的朋友和他朋友的衣服。突然间有一个强烈的念头在他的脑海中升起：“那是我的衣服！我的头巾！”但是他再度提醒自己不要谈关于衣服的事，他已经下定决心。“不论贫富，每一个人都有某种衣服，不是这种，就是那种，那是不重要的 。”他对自己解释，但是衣服就像钟摆一样，在他的眼睛前面来来回回地摆荡着。      他重新再介绍：“他是我的朋友，一个孩提时代的朋友 ，是一位很棒的绅士。至于那些衣服？那是他的，不是我的 。”      那些人都感到惊讶，他们以前从来没有听说过这样的介绍：“那些衣服是他的，不是我的。”      等到他们离去之后，他再度向他的朋友致十二万分的歉意，他承认这是一项重大的失言，现在他对于什么要做什么不要做感到很混乱。他说：“衣服以前从来没有像这样抓着我！老天爷啊！我到底怎么了？”        他的朋友十分气愤地说他不愿意再跟他继续走了，农夫抓住他的手说：“请你不要这样，请你不要以这么坏的态度来对待朋友，我会感到终生遗憾的，我发誓不再提有关衣服的事，用我全部的心，我对神发誓，将不再提起有关衣服的事。”      接下来他们进入了第三个朋友的家，农夫很严格地克制住他自己。克制的人是很危险的，因为有一座活火山存在与他们内心之中，外表上他们是僵硬的，充满了克制，但是那些想放开来的冲动却被紧紧地控制在他们里面。         所以农夫很严格地按捺住自己，不提有关衣服的事。他们走进了另外一个朋友的家，农夫全身冒汗，简直是精疲力尽，他的朋友也很担心。      农夫被焦虑冻僵了，他很慢很小心地说出每一句话来介绍：“来见见我的朋友，他是我的一个老朋友，是一个很好的人。”      他犹豫了片刻，感受到内在的一股压力，他知道他敌不过这一股压力，就大声地脱口而出：“那些衣服？对不起，我不说，因为我已经发誓不再提起那些衣服了。”        强迫症患者就是文中的那个农夫，大家现在的情况就是那个农夫走入第二，第三个朋友家的情况 。患者希望自己身上没有恐惧，潇洒自如的心理和真实出现的恐惧心理就像一块磁铁的两极。你越是反对恐惧，压抑恐惧，就越会在意它，关注它，靠近它。你越是关注它，靠近它，反而越容易被它捕获俘虏，最终形成一个顽固的恶性循环。
对恐惧怎么办？ 恐惧要怎么办？我被它弄得团团转，觉得很疲倦，它是否能够被控制，或是被扼杀？要怎么做？      它没有办法被扼杀，也没有办法被控制，它只能够被了解。在此，"了解"是关键词，只有了解能够带来突变，其他没有办法。如果你要试着去控制你的恐惧，它将会受到压抑，它会进入你的深处，它将不会有所帮助，只会把事情弄复杂。当它浮现，你能够压抑它，那就是控制，你可以压抑它，你可以将它压抑得很深，使它完全从你的意识消失，然后你将永远不会觉知到它，但是它将会留在最下层的部分，它会产生一个拉力，它会支配你，它会操纵你，它会以一种间接的方式来操纵你，使你不会觉知到它，但是这样一来，危险就更深了，这样你就甚至无法了解它。      所以恐惧不必被控制，不必被扼杀，其实它也是无法被扼杀的，因为恐惧包含一种能量，而能量是无法被摧毁的。你有没有观察过？在恐惧当中你有非常大的能量，就好像在愤怒当中，你也可以有那么大的能量，它们两者是同一个能量现象的两面。愤怒是侵略性的，恐惧是非侵略性的，恐惧是负面状态的愤怒，愤怒是正面状态的恐惧。当你愤怒的时候，你有没有注意到，你变得多么有力，你有多么大的能量？当你愤怒的时候，你可以丢一块你平常抱不动的大石头；当你愤怒的时候，你的力量可以增大三四倍，你可以做出一些不生气的时候做不到的事。      或是，在恐惧的时候，你可以跑得非常快，甚至连奥林匹克选手都会觉得嫉妒。恐惧产生能量，恐惧是能量，而能量无法被摧毁，一点点能量都没有办法从存在中被毁灭。这一点必须经常记住，否则你会做错事情。你无法摧毁任何东西，你只能够改变它的形式。你无法摧毁一颗小石头，一颗极小的沙粒也无法被摧毁，它只能够被改变形式。你无法摧毁一滴水，你可以将它转变成冰，你可以蒸发它，但是它仍然会维持，它会停留在某处，它无法离开存在。      你也无法摧毁恐惧，多少年来，人们一直都这样在做，人们一直试着要去摧毁恐惧、摧毁愤怒、摧毁性、摧毁贪婪，摧毁这个，摧毁那个，整个世界一直继续在努力，结果如何？人变成杂乱的一团，没有什么东西被摧毁，一切都依然存在，只是事情变得更复杂。不需要去摧毁任何东西，因为本来就没有东西可以被摧毁，那么必须做什么呢？      你必须了解恐惧，恐惧是什么？它如何升起？它来自哪里？它的讯息是什么？洞察它，不要有任何判断，唯有如此，你才会了解。      恐惧是什么？首先，恐惧总是围绕在某些欲望的周围，你想要变成一个有名的人，想要变成世界上最有名的人--这样就会有恐惧，如果你没有办法达到要怎么办？恐惧就产生了，这样一来，恐惧就以一个欲望的副产品而来临：你想要变成世界上最有钱的人，如果你不成功要怎么办？你开始颤抖，恐惧就产生了。你占有一个女人，你在害怕，或许明天你就无法占有，她或许会去找别人，她是活的，她可以走，只有死的女人不会走，但她还是活的，你只能够占有一具尸体，那样就没有恐惧了，尸体将来还是会在那里。你能够占有家具，这样做不会有恐惧，但是当你试着去占有一个人，恐惧就产生了。谁知道？昨天她不是你的，而今天她是你的，谁知道？明天她将是别人的，因此恐惧就会升起。恐惧是由占有的欲望而升起的，它是一项副产品，因为你想要占有，因此才会有恐惧，如果你不想占有，那么就没有恐惧。如果你没有欲望说你未来要成为这个或成为那个，那么就没有恐惧。如果你不想上天堂，那么就没有恐惧，那么教士就无法使你恐惧，如果你不想去任何地方，那么就没有人能够使你恐惧。      如果你开始生活在当下这个片刻，恐惧就消失了，恐惧是透过欲望而来的，所以，基本上，是欲望产生恐惧。      洞察它，每当有恐惧，看看它来自哪里，是什么欲望在产生这个恐惧，然后看看它的无用性。恐惧的来临是因为有其他事情，你必须洞察那些事情，对它们的洞察将会开始改变事情。所以，请你不要问它如何能够被控制或被扼杀，它不是要被控制的，也不是要被扼杀的，它不能够被控制，也不能够被扼杀，它只能够被了解，让了解成为你唯一的法则。
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