空难现场 空难现场
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健美吧不理会正常的帖子了吗?。。。 还是等级的问题?。。。
关于腹肌训练的问题。。。 练腹肌的时候负重会更有效吗?比如侧拉和负重仰卧起坐，举腿。 各位分配到腹肌的时间和频率大致是怎样的? 我隔一天训一次腹肌，但周六和周日不练，每次训练先是8分钟的其中个，之后是撕裂者1或2,最近准备改变一下做些负重的训练，真心求教，各位看有什么需要改进的地方吗?
不搅浑水，问问各位高中党。 马上就高三了，请问各位都是怎么挤时间练的?在保证学习的情况下。怕高三太忙了练不了，这几年的努力就全白费了，我个人准备买个网上的那种一套的拉力绳，没事就抓紧练。
在这儿潜了一年，刚冒个泡吧里就出了这种事儿。。。 本来想问问各种粉的情况，这就出乱子了。。。我命苦，我有罪。。。。
反向蝴蝶怎么做啊??? 反向蝴蝶怎么做啊?是在扩胸机上反着坐过来吗?但受力方向完全不一样啊?恳求各位帮我解解惑吧。。。。
请问健美吧的QQ群是多少? 请问健美吧的QQ群是多少?
对减脂有经验的朋友能进来吗 以前都是早上跑步，但是跑完没热水洗不了澡太难受，索性就每次在健身房力量训练完了之后再跑上40分钟，主要是因为可以在健身房洗澡，以前从没这样，现在体脂是减了一点，不过这样有什么负面影响吗?各位前辈有什么好的方法啊!?我真的太需要减脂了。。。
还是这个吧好！！！！！！ 我申请会员好像没有见到有限制发帖量吧？？ 所以我才申请的这个我比较喜欢的吧的会员， 其他的吧怎么都有限制呀？黑！！！...... 我一初三的不可能天天上网吧？？也没买手机。 所以还是这个吧好！！
给“吉尔瓦伦蒂安”的一个建议 看你更换头像的速度好快呀！唉... ... 你的ID既然是吉尔，为什么不直接用吉尔的图片呢？有点叫我摸不着头脑。你如果一直（经常也好。）用吉尔的图，不仅和你的ID配得上，在各个贴吧里也为我们小吧起个宣传效应啊！我想，让更多的人认识吉尔没什么不好吧？我觉得在这一点上，小卡就做得很好呀？ 当然这只是建议，没什么情绪。 希望考虑。 怎么这么晚了？我作业还没写！！
连这吧都有！ RT
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