知青轶事66 知青轶事66
签名是一种态度，我想我可。。。。。。。。。。
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葬花吟
武大郎
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桃花源里须尽欢
使用手机利与弊
,比異双飞
野花
难以忘怀 与才华横溢夫君渡过激情岁月
缅怀才华横溢夫君一一知青精英王桂洲
脑梗"祸根"找到了！
吃完草莓前后一小时，牢记别碰此物
脑梗"祸根"找到了！提醒愛吃3種食物的人，小心血液 医生警告；脑梗"祸根"找到了！提醒愛吃3種食物的人，小心血液只看楼主收藏回复 医生警告；脑梗"祸根"找到了！提醒愛吃3種食物的人，小心血液粘如粥！  最新数据统计，我国每年因脑梗去世患者高达200万。脑梗多发于中老年人，但是近年来不断呈现年轻化的趋势。究竟什么是脑梗？脑梗又是怎么引发的呢？  脑梗，在医学上又称之为缺血性脑卒中，因脑部血液供应障碍，缺血、缺氧所导致的局限性脑组织的缺血性坏死或软化。并且，脑梗的发病率、致残率、死亡率都非常高，已成为威胁中老年人健康的一大公害。如果不能及时发现脑梗发出的信号，极有可能错失治疗的最佳时机。“吃”出来的脑梗1高油食物经常性的食用大鱼大肉或外卖等高油食物，会导致血液中胆固醇、甘油三酯等含量升高。此时血液中脂质沉淀增多，血栓的形成几率也大大升高，加速了脑梗的到来。2高盐食物盐分是人体必不可少的物质，但是过犹不及，过多的摄入盐分对身体的伤害可不止一星半点了。食盐中的氯化钠在血液中堆积，会造成钠离子滞留，引发血管平滑肌细胞肿胀，血压升高。动脉斑块受冲刷容易剥落，随着血液流动。一旦堵塞脑血管，脑梗就离得不远了。3高糖食物甜点、蛋糕等食物中含有大量的反式脂肪酸，会加速血管的病变，增加血液粘度，影响血液对脑部的正常供应。  “喝”出来的脑梗1喝酒酒精进入人体后，会刺激血管壁内皮组织损伤，造成血管壁表面不平整。血液中脂质在凹凸不平的血管壁更容易沉淀聚集，形成血栓。而且喝酒时，交感神经兴奋，血压升高，也是引发脑梗的一大因素。2喝饮料市面上的饮料大多含糖量较多，长期摄入会使血糖升高，增加血液粘稠度，诱发高血脂。而血脂粘稠又会影响血液对大脑的正常供应，加剧大脑的缺血。并且饮料喝的多还会引发肥胖，肥胖是导致心脑血管爆发的元凶之一。“作”出来的脑梗1吸烟吸烟时产生的尼古丁、焦油等致癌物质，不仅会引起血管异常收缩，使凝血机制出现障碍。产生的一氧化碳还会和血红蛋白结合成碳氧血红蛋白，降低血液含氧量，减少脑部血液、氧气供应，诱发脑梗。2熬夜长时间熬夜，身体处于应激状态，分泌的肾上腺素等激素，会造成血管痉挛，血压不稳定。还会增加心脏负担，降低身体免疫力，增加心脑血管疾病的发生几率。3久坐久坐不动，或运动量过少，身体代谢缓慢，血液垃圾不能及时排出，会加剧血液粘稠，血流速度较慢。此时血液中脂质易沉淀，不仅易诱发脑梗，还会引发肥胖。  预防脑梗，坚持3件事预防脑梗，除改变上述不良习惯外，还要坚持3件事。1抗氧化抗氧化剂，是人体必须元素，需要从食物中摄取。英国分子生物学家Harman指出：氧化应激决定寿命。因此，抗氧化剂是血管健康必须的营养物质，能有养护血管，预防心脑血管疾病。研究发现，抗氧化剂进入体内，可抵御自由基对血管的“老化作用”，使血管“年轻态”。有效的抑制血管内斑块形成，维持血管生理功能，减少甘油三酯、胆固醇、自由基对血管是损伤，降低心梗等心脏病发生率。2控制血压、血脂控制血压血压长期偏高，会造成血管弹性的损伤，形成动脉粥样硬化。并且血压波动较大的人，脉压差大，若受到外界刺激，很容易诱发脑梗。血压正常值为：90mmHg<收缩压<140mmHg、60mmHg<舒张压<90mmHg控制血脂血脂中的胆固醇，甘油三酯增多，会造成血脂粘稠，影响血液流通速度，以至于大脑缺血缺氧严重。血脂正常值：总胆固醇:2.8～5.17mmol/L、甘油三酯:0.56～1.7mmol/L、胆固醇脂:2.8～5.17mmol/L3谨记“120”识别法脑梗发作，会出现3种异常，及时就医。“1”——1张脸嘴歪眼斜不对称。“2”——2个手臂无力、麻木、无法正常握东西。“0”——无法正常聆听别人说话，自己也不能完整的说出一句话。一种茶水是脑梗的“天敌”，专清血管垃圾，血栓轻松消失每天一杯荞子茶  苦荞茶富含类黄酮物质，也就是芦丁，其含量高达90%上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管，保护血管。将苦荞先蒸后炒制成荞子茶用来泡水喝最方便。因此，每天喝点苦荞茶，能起到很好的预防脑梗及心血管疾病发生的作用。先收藏，再发给关心的人，多一个人看到，就多一份健康！
印象人物：安阳老知青一一徐忠信
游七朝古都，中国八大古都之一一安阳
午餐一一蒸榆錢
午餐一一蒸榆錢
午餐一一蒸榆錢
常寿花https://mp.weixin.qq.com/s/ 常寿花http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=https%3A%2F%2Fmp.weixin.qq.com%2Fs%2FDA8_w4WWBqfxaS2-oMgExA&urlrefer=a562d0a171b2e00aff2741131f94ef2c
走向老年http://liug8iem9r68.cztmmx 走向老年http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fliug8iem9r68.cztmmxq.cn%2FoBCQeQTGMb6%3Fcode%3D6JT7zCP9lE6auXgo4IyW8vqOJDyaGUx9%26wxfm%3Dgroupmessage%26from%3Dgroupmessage&urlrefer=93ec25e88fc5d0083212fde2d9d9d92e
钗头凤 釵头风
三八节送你精典歌曲
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送你精典歌曲https://mp.weixin.qq.com 送你精典歌曲http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=https%3A%2F%2Fmp.weixin.qq.com%2Fs%2FmtomRnITlABPCL65G7k9_w&urlrefer=4ad8b69e865dc6cae9b9f23b101b9252
女人花https://i.y.qq.com/v8/plays 女人花http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=https%3A%2F%2Fi.y.qq.com%2Fv8%2Fplaysong.html%3FreferFrom%3Dmusic.qq.com%26songid%3D89756%26songmid%3D000x65VD4BdGIQ%26ADTAG%3Dweixin_gzh&urlrefer=822d5781069599797746d46bc3002f58
午歺一一鲜味水餃
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经验神方http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=https%3A%2F%2Fmp.weixin.qq.com%2Fs%2FIftLs_eAlbSJmQs0mNKlrg&urlrefer=5910ca5ebfc95c4731a54ae20569bf69
怎样预防http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=https%3A%2F%2Fmp.weixin.qq.com%2Fs%2FIftLs_eAlbSJmQs0mNKlrg&urlrefer=5910ca5ebfc95c4731a54ae20569bf69
李医生对话https://mp.weixin.qq.com/ 李医生对话http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=https%3A%2F%2Fmp.weixin.qq.com%2Fs%2FIftLs_eAlbSJmQs0mNKlrg&urlrefer=5910ca5ebfc95c4731a54ae20569bf69
良医李跃华http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=https%3A%2F%2Fmp.weixin.qq.com%2Fs%2FysPVZ-Bo7czUYAp0ZprkpA&urlrefer=46674664f28acef56893ed41dac377b6
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好美花https://mp.weixin.qq.com/s/ 好美花http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=https%3A%2F%2Fmp.weixin.qq.com%2Fs%2FtPEbBgaeRK9xSR8TgQHXTw&urlrefer=671c6ca6069f5567fee6e99e3300b417
看图猜成语https://mp.weixin.qq.com/ 看图猜成语http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=https%3A%2F%2Fmp.weixin.qq.com%2Fs%2FLRrSxUQ_Su7GgYa7U3aLJg&urlrefer=79441dcaba7bc2d371c38a1c0aa09c07
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名画中瘟疫 名画中瘟疫
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潘金莲
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悠悠岁月中知青们https://xqqy1.kagirl.c 悠悠岁月中知青们http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=https%3A%2F%2Fxqqy1.kagirl.cn%2Fkphoto%2Fgotoshow.php%3Fonmake%3Dtrue%26wxid%3Dxqqy%26bookid%3DdD2nhG888UypTNxR6N0tvm5Q5xMWB4SqPVmwpJ5UxaM%26olwxid%3Dwanshiruyixiangce%26shareflag%3D1%26from%3Dtimeline&urlrefer=4a4f2b86cec596986707aa50daeb5ede
赞海南一一作者；一一梁振亚
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