我叫董浩浩 我叫董浩浩
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请问有用watch ultra作为训练手表的吗 用watch ultra蓝牙连接佳明心率带，冬季手表是戴在袖子外面的，户外跑步10s就自动暂停，再恢复还是10年就暂停。前提我把设置里的自动暂停已经关闭了，是设置的问题吗，我试过不连心率带直接贴皮肤带手腕上就没问题。 如果是没有贴肤佩戴的原因，那用apple watch冬天怎么训练啊
745在小区跑，配速不稳定啊怎么搞 疫情封在家里，配速比在户外慢好多，偶尔的在楼中间的空隙配速恢复正常，可以通过设置改善吗
745在小区里跑步，配速慢且不稳定 是周围高楼影响还是我设置上问题，我在户外跑没有此问题
请求各位有没有sora变速器的调节说明和视频 club100和可利呼视频都看了，club微调螺丝没调整明白，去车店技师根本不用微调螺丝，还说我不要乱调，我麻烦人好几次，也不好意思总麻烦，所以请教各位sora变速器具体调整方法，感谢各位，我现在后拨有一档跳链，前拨大盘小飞。挂链条
后退方向轮子和牙盘一起转怎么回事啊
间歇训练的方式 我看了亚索800和RQ上的汉森训练计划，汉森训练计划频率太高，我每周跑步安排4次，力量安排2-3次，我是以半马为目标，目前半马最好能跑157，今年目标145，跑龄1年，去年跑了一年长距离，今年打算加入间歇，因为配速，心率没有什么提高了，但我看了下间歇训练计划，不确定间歇如何安排，跑间歇还要再加入乳酸阈吗，间歇每一组都在红区训练吗？
我的这件铜丹，翻口袋没有商标
在某时代买的拿破仑之水 为什么还没有小样留香时间持久，我感觉中后调，特别后调我都闻不到了，是我鼻子不敏感了还是正装需要静置？
以半程马拉松进两小时为目标的训练计划是否需要全面且严谨 感谢您能浏览我的帖子，耽误您一些时间烦请解答我的疑惑。 我日常每周三次力量训练，力量训练之前是我的主业，但我的体重和肌肉量现在并不高173，67公斤，体脂15％。 跑步训练每周4次，但偶尔会交叉一次骑行。 之前看过徐国峰的书，书写的通俗易懂，又是一个具有哲学气质的作者，后来用他的RQ软件150半马的训练课表坚持训练12周，昨天半马测试跑了211。和我同等训练的大哥，比我年龄大，每周跑量比我少，次数比我少，没有间歇训练反而比我快一些，虽然也没进2小时。 我今年目标是想进入两个小时，接下来的计划该如何安排，是否还要安排间歇，乳酸阈。还是只做比赛配速训练➕周末长距离
#华为Mate40#Mate 40是不是不用想会降价了 如果这样我就加价买了，不抱幻想了
Hi大家好，对于伤病，烦请各位能给予一些建议 我的力量训练年限大概是在8年左右，公路自行车和跑步一直作为爱好，频率强度很低，大概一周最多两次。这期间膝盖从未有过伤痛，腘窝囊肿何时引起的没太在意，也是最近两年无意间发现。 近两年渐渐爱上了跑步，今年有计划参加5月份的大连半程马拉松，2月份之前的跑步频率是一周2到3次，大概每次5公里，10公里次数很少。2月份开始后根据徐国峰《马拉松全方位科学训练指南》中的全马训练计划开始备赛，每周4次，e心率，之前从未有过的lsd训练频率也增多了，脚后跟落地也改成前脚掌了，步频也尽量控制在180，每次热身都用泡沫轴活动，增加缓解活动度，训练跑步技术，但是目前为止训练一个月了，右膝盖出现疼痛(平时不疼，只有在跑量逐渐增加）并且在蹲起过程出现沙沙的响声，归根到底大夫没有明确我的疼痛原因只是希望我能用别的运动替代跑步。抱歉打了这么多字，只是希望有和我一样的跑友，以及经验丰富的跑友能帮助我分析下目前的训练计划以及膝盖情况，因为真的很想参加5月大连的半马，谢谢各位，感谢您能看完我的叙述
坐管夹下面的胶条是防水的吗，特别重要吗 我另一个车的丢了，这个胶条怎么搜
朋友们，飞轮有异响是什么原因阿
请教个问题为什么左下角螺丝拧不动，长出来一块，码表架往右偏阿
崔克这个头盔，绑带扣勒的我喉结好痛 怎么回事，我没调好？
选车中的一点疑惑
Resolute710腿围能撑大吗 买的w32 l29 腰围，裤长刚刚好，不卡单，就是腿围紧，蹲不下去的感觉，要换w33吗，还是可以撑的更舒服点
明天想第一次献板，拨打两次电话都没人接 明天想第一次献板，拨打两次电话都没人接
我今天是第二次全血，多久后可以献板阿 我今天是第二次全血，多久后可以献板阿
气死惹，竟然没抢到，双十一还能有好价吗
闪电的这个盔，现在没假货吧
［CXZ］金胶21
这也太快了，有啥技巧吗
请问这个样子是拿到赠品了吗
请教下，理肤泉眼霜这个价格合适吗，3.8节这店铺会有更大福利吗
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