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饿！！ 忍，哎，减肥真难长肉真容易
改良的苹果餐 苹果是减肥佳品我正在进行改良的苹果餐减肥早上正常吃（而且会吃一点主食，常时间不吃主食对身体不好），一般我都是有乳制品，有主食，有水果或蔬菜然后一天其它时间只吃苹果。饿了就吃，不过天我最多也就吃三个。晚上不吃。进行一个星期了，有一起的人吗？
健康，方便的牛奶玉米粥 牛奶是好东西，尤其对女性来说，补钙，第天都应该喝一些 而牛奶如果空腹喝不利于吸收，所以最好在喝前吃一点碳水化合物。于是我想了一个法子： 买了那种方便玉米片 小奶锅里放一点水，用小火煮玉米片（用小火是因为，可以利用 这个时候去洗脸刷牙，多大了，锅会扑）因为是方便的玉米片，所以水开后煮个三五分钟就差不多了，而我们洗完，穿好衣服后，玉米片已经煮得很好了。 关火，倒到大碗里，然后倒入牛奶！！喜欢甜的jm放些糖好了。OK可以喝了，再加一个水果，就是一份健康的早餐。 这样的粥有奶的香，玉米粥粘粘的口感，很好喝。
这有人看得懂验血报告的吗？ 我好像血脂高
一个煎饼果子的热量有多少? 刚才实在是饿，吃了一个
【早餐接龙】10.11 牛奶一袋+白菜炒腐竹一碗+弥猴桃一个（200G的大弥猴桃）now:果茶两杯随吃随贴
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