k0751
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转变运动模式,从减脂到增肌……新开打卡楼…… 依靠日跳绳3000和控制饮食,从2012年9月到2013年1月,体重从170降到了140~~如图所示~~~ 今天起转变运动模式,把重点从减脂到转变为增肌,进一步巩固成功~~
好久没有来了~~~ 虽然运动一直有保持着,但之前去了个断网络的地方,签到不太方便~~~~今天回来了,4个月前体重170,现在已经140了,拉拉拉,努力到130,然后开始把运动逐渐转移到无氧运动,锻炼出美好的肌肉~~~
发照片,展示三个月减肥成果…… 一张是9月6号拍的,另外一张是12月6号; 食物结构没有大改变,少吃米饭,每顿吃7分饱…… 运动保证每周5~6次的30分钟以上的跳绳,中途有混杂仰卧起坐,蹲马步,深蹲,俯卧撑,健身操,瑜伽等奇奇怪怪的运动类型……
我也来打卡吧…… 9月开始,171cm,85kg,每天10分钟热身+30分钟跳绳,目前已经减到75kg~不过感觉好像到平台期了,再坚持一段时间看看要不要加大运动量吧……
虚心请教,萧逸才究竟在魔教卧底了多久? 如题……我总觉是很短的一段日子,无非是魔教在空桑山那一段日子,但看看诛仙二的时候,总觉得他研究了很久的样子呢……
辟谷丹……当年碧凡在被困山底的时候怎么没有这等神物 一颗一天不饿,而且是全部参加青云试的孩子都发,这辟谷丹有多普遍应该可以推测出来吧~~ 当年碧凡在山底下饿得半死……
大胆猜测,小孩就是小凡 RT~
今天看完视频,发几点感想吧 几点感想 1、新时代普通人要有话语权,必需会做视频,必需会上facebook…… 2、这不是就是阿美利加的**么? 3、我讨厌战争 4、对于不平,我除了叹息,还能做什么? 5、对于身边的不平,我又能做什么?
梧桐和凶狐狸的关系究竟是什么? 他一直就是凶狐狸所以当时运用能力诈死? 小管家让凶狐狸冒充梧桐,不让奇牙知道梧桐已经死了?
有人记得梧桐么? 话说,在梧桐死的好没意义啊~~~~~
想和大家探讨一下能力的升级问题 好吧,其实多数是我自己的yy 如果说强化系和放出系的升级方式是更快更高更强~那么具体现和特质系的能力要怎么样升级呢? 比如说哔库左手天使,右手恶魔的复制能力,如果要升级,不应该单单是增加复制品的数量和复制的时间,可能这能力一开始开发出来的时候,复制出来的物品时没有任何特殊效果的,但随着他对念掌握程度的增加,增加了可以追踪复制品和复制品附带圆这两个效果…… 那如果团长的能力增长的话,应该是怎么样呢?难道只是单纯的增加书本页码?库洛洛的能力是盗取能力,其中要下面的条件: 1.要亲眼看见对方的念能力。 2.要询问跟对方的念能力有关的问题,并得到对方的回答。 3.要让对方的手放在书封面的手印上。 4.使用的时候要将书具现化在右手上,并且要翻到要使用的念能力那一页。 那么,团长的能力升级,有没有可能削减条件呢? 特别是第四条,如果舍弃第四条,能力将大幅增强~~ 好吧,其实我最终的想法是,库勒皮卡有没有可能通过自身的升级,把“只能对旅团竖中指”这个条件去掉?
这小漫画糟点很多2,刚才的忘记放图了~~囧
纯粹水一个吧,蜘蛛的纹身是谁纹的? rt
富坚不打算连载,也不打算休刊,所以才强大…… 吐个糟……
很认真的解释一下为什么比斯姬在GI打炸弹魔要变身肌肉形态…… 事实上而言,GI上的最后一场比赛,并没有那么的惊心动魄~ 从结果上看,比斯姬三人组完胜炸弹魔三人组,但各人胜利的方式不一样~~ 小杰的胜利原因在于对炸弹魔能力的了解,以及制定了针对性的作战计划——1、示弱引诱炸弹魔至陷阱 2、用汽油封锁一小撮火药 3、用陷阱确保猜猜拳命中——如果按照计划进行的话,小杰不会受伤如此的严重~~不过小杰是个任性的孩子,真心想测试一下自己修炼的成功,所以断臂了~~ 比斯姬的胜利原因则是绝对的实力差距~fj甚至懒得把具体的战斗过程画出来~~ 也就是说,这场战斗中只有奇犽的战斗是不确定的,在战斗之前,比斯姬三人组并不清楚他的实力,正常的估计是虽然比炸弹魔略低但相差不远,所以这一场的胜负是未能确定的,所以~我认为比斯姬变身肌肉形态就是为了尽快结束战斗然后支援奇犽~~
问个问题,标题要长…… 赵云装丈八蛇矛之后可以弃两张手牌当闪不?~
重温得到的问题 为什么在贪婪之岛他们拿到“海岸线”之后受伤严重,奇牙的手严重受伤,为什么不用天使的呼吸来医治呢?~
找个人,猎吧资深人士入 忘记是谁了 只记得签名图是奇牙,上面的文字大概是“苏玛利神马的,最讨厌了”
无关的水~今天的会员名是freedom 从11111111 到freedom~~
我知道我菜~~不过也发一下录像~ http://lfr.x-ind.com/sites/default/files/rudolf_Survival_stage14.lfr
我也来说说第四集 1.刀疤p被两枪撂倒的原因:很明显是海地人屏蔽了他能力~现代p不用瞬间移动或其他能力离开的原因也应该是如此~而且很有可能海地人真的需要看到刀疤p的尸体腐烂,做出这个推论的原因是三人众去找sylar和现代p的时候,海地人没有跟着~sylar和p阿,不是随便人可以干掉的~除了海地人,我不觉得有其他人可以和他们两个一战,他不去的理由,只能是要看着尸体~ 2.p学习sylar能力的过程复杂的原因:其实回忆一下,p学习能力的条件有两个,一,与能力者接近,二,看能力者使用~(再生这种不需要自己发动的能力不算),sylar一直没有在p面前展示过自己的能力-理解事物规律-所以不说p有没有sylar的能力,就算有,他也不知道是啥;至于修表,可以说是考试吧~ 3.刀疤p让p学sylar能力的原因:刀疤p说的,自己踩了太多蝴蝶,也就是说,他不知道自己做的事情究竟会产生什么影响,而学习了sylar的能力之后,p就知道自己做的事情会有什么影响~也就是可以控制所谓的“蝴蝶效应” 4 .我觉得的bug~除了光速女,另外两个人怎么那么瞬间就去到sylar和p哪里了?~光速女背过去的?~
我也来说说第四集 1.刀疤p被两枪撂倒的原因:很明显是海地人屏蔽了他能力~现代p不用瞬间移动或其他能力离开的原因也应该是如此~而且很有可能海地人真的需要看到刀疤p的尸体腐烂,做出这个推论的原因是三人众去找sylar和现代p的时候,海地人没有跟着~sylar和p阿,不是随便人可以干掉的~除了海地人,我不觉得有其他人可以和他们两个一战,他不去的理由,只能是要看着尸体~2.p学习sylar能力的过程复杂的原因:其实回忆一下,p学习能力的条件有两个,一,与能力者接近,二,看能力者使用~(再生这种不需要自己发动的能力不算),sylar一直没有在p面前展示过自己的能力-理解事物规律-所以不说p有没有sylar的能力,就算有,他也不知道是啥;至于修表,可以说是考试吧~3.刀疤p让p学sylar能力的原因:刀疤p说的,自己踩了太多蝴蝶,也就是说,他不知道自己做的事情究竟会产生什么影响,而学习了sylar的能力之后,p就知道自己做的事情会有什么影响~也就是可以控制所谓的“蝴蝶效应”4 .我觉得的bug~除了光速女,另外两个人怎么那么瞬间就去到sylar和p哪里了?~光速女背过去的?~
2.0的录像功能好像不能用啊~ ~~如题~
水一个~导力器戴哪里啊?~ 虽说和手表差不多大,但是没有看见他们像戴手表一样戴啊~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~好想要 一个 机器猫 加 人型电脑阿~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
【申请】FR3849047 `
水~~一个~ 话说,这样敏感的时期,我的签名~会不会有点?~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~好想要 一个 机器猫 加 人型电脑阿~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
【申请】FR16572343
新人报道贴~~ 其实出现挺久的了,但是,没有一个签名图就觉得容易被人无视~~今天正式报道一下阿~顺便问下怎么弄签名图~~
最厉害~ 拉拉,抽风中~54之
各位战斗之前的辅助是怎么加的?~ 抛砖引玉下小艾,小约,A+T,公主~1 全体对自己时间加速改~2 小艾 A结晶a防护 ,A+T强力之音复~公主魔法输出,小约物理输出3 这个时候大家都被打差不多了~公主爆200cpS,加血加防~4 随便虐boss~SC二周完毕~
大家平时都不进厨房?~ 大家都在洋葱头洋葱头的叫kevin~错了阿阿~kevin是葱~头~bug理才是洋葱头~头名词的形容词用法~
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