苍狼1238的个人资料

谈谈跑步和半月板损伤因为工作原因，平时工作压力大，心情会一直处于焦躁状态。有一次去逛公园，觉得快走不过瘾，就开始尝试着慢跑了起来，清楚的记得，那一次跑完步留了汗以后，感觉全身轻松，心情得到了很大的放松，自从那一次跑步开始就喜欢上了跑步，也加入了跑团，随着有规律的跑步，心情好了，我的尿酸也显著下降，身上多余的脂肪也不在和我如影随形，不得不承认跑步真的是非常好的运动。半月板受伤是随跑团的一部分跑友参加了一次马拉松，跑完以后就一直觉得右腿膝盖右侧很酸疼，一直没有好，我就到了当地的第一人民医院拍了核磁共振，检查结果是半月板一度损伤，医生告知：要静养，不能在跑步了。后来我又拿着片子到我们当地各大医院进行检查咨询，除一个骨科专科医院建议做关节镜手术外，其他医院的医生都建议静养，不能跑步了。医生不让跑步的建议对于一个喜欢跑步的人来说意味着什么，喜欢跑步的朋友都理解。后来我听从医生建议停止了跑步近一年时间，明显看到右腿肌肉比左腿瘦了一圈，右腿肌肉萎缩了，膝盖还是会隐隐作痛。 2022年3月份单位派我到省城出差，我想着就这个机会拿着片子在到省城医院看看吧。工作完成以后，我到了省城最大的医院挂了一个运动医学科的专家号，医生没有采用我一年多以前的片子，让我从新再做一个核磁共振，做下来的结果还是一样，专家看了详细看了片子以后告诉我：你要继续跑步，在运动中受伤，要在运动中恢复，不要静养，但是，现在跑起来，让我一定要控制跑量和速度。他告诉我：受伤以前跑速在5分到6分之间，以后我就跑7分到8分之间，受伤以前每次跑10公里，现在减半，然后让我每天做适量的靠墙蹲。我按照他说的做了，我又从新上了春意盎然的公园跑道，将近两年来，我跑二休一，右腿肌肉群慢慢在恢复，右腿上下楼梯不疼了，下蹲也没有酸疼的感觉了，就在昨天我完成了7公里慢跑。在这里想告诉跑友们，如果在跑步中受伤，不要气馁，不要放弃。只要合理的面对跑步，有一个好的心态，一定会再和跑步结缘的。加油！！！

龙年说龙多年的记忆这个记忆已经埋在我的印象中很多年了，现在说过给我老婆听，说完后，她就是淡淡的一笑，貌似不相信似的，但在我曾经见到的龙，至今想起，我还是记忆犹新。记得我读小学3年级的时候，是一个上体育课的下午，当天下午前一节课天都还是半阴半晴，到了第二节课就10多分钟时间，乌云密布狂风大作，在半小时内就下了倾盆大雨，那个雨密的都看不清隔着一条过道的人，印象很清晰，一楼教室的课桌在半小时内就被水淹没到了一半，后来学校组织我们到升旗台和教师办公室避雨，在我走向教室办公室的时候，我抬头看了一下乌云密布的天，在乌云深处看到了一条灰色的龙上下翻滚，瞬间就消失在了天际。当时我不由自主的惊呼“龙”，我前后几个同学抬头看时，他们无幸再看见。就那一眼，灰龙上下翻滚样子，让我一直记到现在，记忆犹新！最后祝大家，龙年健康、幸福吧！龙会护佑我们大中国的。

纯粹的文玩平静的心态随着时间的推移，我们手里的串不是玛瑙而胜似玛瑙，因为，串上留下了岁月的痕迹，留下的是陪伴在我们指尖溜圈之下的盘玩的乐趣，在盘玩之间，我们浮躁的心也会随之平静，犹如我们的人生，不管是工人，农民，还是富翁，最终都会经历酸、辣、苦、甜，都在演绎着自己的故事，故事里的主角就是自己，自己在各自的人生道路上经历风雨，劈霜斩棘，奋斗到感动自己，因此我们每个人的人生都是有意义的，是精彩的；文玩尚且如此，不管是手工串，还是机雕串，都要经过盘、刷、放、盘，最终都能上包浆和瓷化，只要自己精心盘玩，手里的串都能光彩夺目。文玩，玩的是平静的心境，盘的是岁月的沉淀，和留下的光泽。所以无所谓手还是机，纯粹的文玩不是想着手里的串多值钱，而是手里的串留下了我们岁月的痕迹，见证了我们走过的人生路.......

纯粹的的文玩平静的心态随着时间的推移，我们手里的串不是玛瑙而胜似玛瑙，因为，串上留下了岁月的痕迹，留下的是陪伴在我们指尖溜圈之下的盘玩的乐趣，在盘玩之间，我们浮躁的心也会随之平静，犹如我们的人生，不管是工人，农民，还是富翁，最终都会经历酸、辣、苦、甜，都在演绎着自己的故事，故事里的主角就是自己，自己在各自的人生道路上经历风雨，劈霜斩棘，奋斗到感动自己，因此我们每个人的人生都是有意义的，是精彩的；文玩尚且如此，不管是手工串，还是机雕串，都要经过盘、刷、放、盘，最终都能上包浆和瓷化，只要自己精心盘玩，手里的串都能光彩夺目。文玩，玩的是平静的心境，盘的是岁月的沉淀，和留下的光泽。所以无所谓手还是机，纯粹的文玩不是想着手里的串多值钱，而是手里的串留下了我们岁月的痕迹，见证了我们走过的人生路.......

一根线，一串老核，一段光阴，胜似玛瑙

看看这块龙牌怎么样？朋友们，懂行的朋友看一下，这块龙牌怎么样？

短短的时间，已经差不多很多人感染很多人感染，单位、学校、医院、小区。基本都是一家一家的感染。我也不知道是不是感染了，今天头疼，发热，腰杆酸痛，嗓子干。现在我已经在家自行隔离了。白天已经做了核酸了，还没有出结果，希望只是感冒。

样子再来了。爱不释手

我的南疆！两年了

前天在滇池边来了个10公里，吹着海风，送走夕阳，所有的不快和压力随着汗水都流走了...

变样了。希望包浆浑厚！

跑友们，半月板1度伤，怎么办？我的跑步总量是三千公里。请大家跑友们，半月板1度伤，怎么办？我的跑步总量是三千公里。请大家传授一下经验

半年纪念！

有时，跑跑，心情就会好很多！

请教一下各位吧！麻烦帮我看看，我的红茶菌养了快两年了，一直这请教一下各位吧！麻烦帮我看看，我的红茶菌养了快两年了，一直这样，一直不见长。是什么原因，请各位指点一下。

很喜欢的串！

请各位大侠帮忙掌掌眼昨天新入了两串核，这是其中一串，2.0+2.1的。到手后感觉核质不错，油性很好！请各位给看看，是不是全手工的。谢谢啦

天天刷，在变色啦。阳光下金刚色很正。

到手一个月的金刚，每天晚上都在刷！在变色啦

跟我三年的串。爱不释手

四花梅林铁核。今晚串起，可随心盘玩了

各位大侠帮忙看一下真假各位大侠今天刚入手的浪琴一块，喜欢了很久的表。帮我看看这块的真假。