曾经也瘦过🙈的个人资料

酒城乐园清凉卡，专门转卡群有没有拉我一个？191158121 酒城乐园清凉卡，专门转卡群有没有拉我一个？19115812187

这个是罗卜坑么？还有一个，县国土的，只考综合知识+面试，要民用无人机驾驶员资格证书的。

请问大佬。海康威视200万像素为什么比别的品牌300万像素的清是因为用的芯片不一样吗？包括萤石云。各类摄像头同级别像素的，比别的品牌确实要清晰，很多。我装了四套监控，其中两套海康两套乔安。完全不是一个档次的清晰度，解释一下，为什么吗？难道就像苹果手机的摄像头和国产手机的摄像头区别吗？国产手机摄像头像素高，但是成像反而不算清晰。

泸县，有个邱万能诊所，听说是老中医，只开中药，每天排号，不知泸县，有个邱万能诊所，听说是老中医，只开中药，每天排号，不知道有知道的兄弟没，真有那么有效么！

网上找了些免费网课看看，每天刷刷题，大家都是怎么准备的，考个网上找了些免费网课看看，每天刷刷题，大家都是怎么准备的，考个乡镇养老吧！29了！大家都是怎么准备的！

吧里有多少人？半月板损伤1～2度，又恢复跑步的吗？吧里有多少人？半月板损伤1～2度，又恢复跑步的吗？我发现跑步半月板受伤的人很多呀，难道都是没穿专业跑鞋的关系吗？

泸州凤凰湖恐龙乐园是真的么！？这上面的图，别的地方的恐龙乐园的！估计现场没什么看的玩的！

想问下，大佬，一卡通能网上冲值么！！点太少，很多还不原意充！充多了，又怕卡掉！

问下有每天从栖龙圣境到关口上班的么！堵么，有没老师鸡，介绍上下班交通情况！

泸州电瓶车要查了么！听说，4月15就要查了，听了看了很久了，最近想买个电动车！

泸州华裕床垫床垫能用么，位知道选什么好！有人用过没，介绍下！

实木家具，求教下，乌丝檀木，这个树种！买了套家具，南洋一品的，深圳的小公司，网上查了下是4个股东的2018年1月份成立的公司，单是沙发+茶几+电视柜4坨，床也贵很一B,订货单上也是写乌丝檀木的，辅材胡桃木，小牛皮，床铺板，电视柜背板，抽屉内为胡桃木。确实比全胡桃的布套沙发，床，又上个档次！现在想问下，这个乌丝檀木是个什么鬼，在国家的红木种类中，有介绍没！没看到分类！有懂行的大佬知道啥是乌丝檀木么，只知道百度的就算了！被坑也要明明白白的被坑！😂

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乌丝檀木的家具怎么样，能鉴定么！求指点！商贸城，定了套家具价格，有点！怕被坑，求大佬指点下，打的广告是假1赔百！成都朗沃的！百木之家！南洋上品！定货单上写的乌丝檀木，副材为胡桃木！床下的铺板，电视柜，背板板等为胡桃木！只百度到乌丝檀木，很好，做'家具，钢琴，枪托！但不知道是否是真的！有买过的大哥，和知道的指点1，2！有办法签定么！

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南洋上品的乌丝檀木怎么样，是真的么！定了套家具价格，有点！求大佬指点下，打的广告是假1赔百，成都朗沃的！百木之家！定货单上写的乌丝檀木，副材为胡桃木！

03-14 【求助】南洋上品的乌丝檀木怎么样，是真的么！定了套家具价格，有点！求大佬指点下，真假，打的广告是假1赔百，成都朗沃的！定货单上写的乌丝檀木，副材为胡桃木！救成都大佬给鉴定下真假！

泸州华壹实木家具怎么样！看上了这沙发，说是胡桃木的！

养生跑，也交了个个桃花运，哎😎！

求助大佬，这个怎么处理！灯移了位，打了下墙，工人不知道补了石膏还是腻子，打磨后，成这个样子，求助下老师应该如何正确处理，白色乳胶漆！工人试着刷子一个灯，盖不住，有色差，怎么办！还有电视墙改动后边上有黑线，木工老师给补了腻子！

求科普995中性结构胶与免钉胶那个更适合做uv板与打底木材之间，石塑线条与uv板之间的粘结，耐用与腐蚀性等，线条与uv板都可以少量打钉！求老师傅指点下！

跑前83。5公斤，跑完后居然…… 很久没得跑了，过年加厚衣服一共涨了10斤，压着145～150心率跑完。穿好冬装上称83。5，跑完短袖79。1要不要这么猛，兴奋得我，晚饭都不想吃了。网上买的全太空铝的柜子，比实体便宜的爆炸了！

泸州换架证，那里体验哦！换证，听说二极路车管所那里可以体检，是不是哦？！以前在医学院体检的！求泸州大佬指点下！

泸州那里有卖钛合金装饰条的？！今天在回龙湾，莲花池，王氏，转了一圈没看到，到科维外面小商店很多都关门了！明天去商贸城转下！u型背景墙用的！

只剩装插座灯，想问下电工要多少钱想自己找人装了，基本图与走线都知道，亲自看着安装的，开关插座都是自己叫设计的，现相问下找个电工老师，清线，处理要多少钱，市区，按天？包完？

降速到刷脂跑了，希望能再减15～20斤！希望这125～137的心率能燃脂，每次就刷1个半小时吧，毛毛汗，希望能燃脂（肚子上的）！

降速，改落脚方式，还要买个…… 测心率的手环！看了很多贴吧减肥成功的大神们，都是配速6～8，10公里左右，我估计我是方法不对，改正跑来试试，我说怎么瓶颈期吃左旋都没用！😂 现在争取把配速降到6，落脚方式改为全脚掌！另外，某为手环4runing版，独自使用测距很ok!手机不连手环，跑两次，误差都只在300～500米左右，对的起这个价（送的）

强行扔娃，跑一波，体能下降太多…… ☄ฺ(◣д◢)☄ฺ 还能说什么，只能呵呵……

没时间跑步，精力有点好…… | ू•ૅω•́)ᵎᵎᵎ 等赠品a2手环，幻黑到货再拍一个，听说幻黑都是京东方的屏幕，这手机，除了屏幕差点，有拖影，ai系统，续航，刷贴吧还是很6的，note10不错三星屏，就是7寸大，液冷我也很看好，就是太大了……

永封了，又解封了，又能水贴了…… 向大佬学习，这么水，怎么做到的…… biu的一下，被封了，biu的一下又解封了，请再封我500年…… | ू•ૅω•́)ᵎᵎᵎ

问一个专业跑步与减脂的问题。。。今天二宝很乖，有时间上个网，爽，可是跑步的时间还没有，尽量抽空跑。厨艺一日千里。。。问题：我现在体重在160,跑步减不动了，瓶颈期50天多，配合吃了点左旋肉碱，感觉还是下降不了，看了别个的帖子，都是一直跑就能瘦下去，我怎么不行呐，我180,希望能瘦到148左右，感觉好难哦，一直有运动基础，喜欢篮球，为了减肥，篮球都没打了，就是跑加无氧，看别个就跑都能一直能减到理想体重，配速都不是很快，难道，真的必须，跑慢点才能减脂么，我跑4.49感觉，都还能接受，跑5.10左右，说话聊天啥的很清楚，没感觉很累，我吃了左旋跑，也不用喝水，跑步从来不喝水，网上查询了下，说必须跑慢点才能减肥，希望有自己减肥成功的，给我说下，你的配速，和饮食，我好参考下。。。真心求教。。。无氧11月就做了3次，下降的飞快。。。看了那个叫小V和啥的减肥，成功，感觉，为啥，自己就不行，所以今天来发帖求教。。。

哟西，断跑一个月……贴吧怎么这样了…… 居然只能看到前10个回复了，我又不想安ap…… (￣ε(#￣) 一天不跑自己知道，二天不跑师傅知道，三天不跑全世界都知道…… 乾杯 []~（￣▽￣）~*

二宝来了，断跑了！(ಥ_ಥ)！跑步也成了，奢求……

有没好心老板，给买双好鞋，好自行车🚲，我准备好了…… 身体已经准备好参加铁三了，现在缺的就是，1000+的跑鞋，3800+的自行车🚲了，那个好心的老板，支助下，卡号：62215065700001049＊＊…… 好人一生平安……

今天找到了2007-2009泸州电脑城上班穿的衣服，20块回龙湾买到的青春，骷髅衣，风骚依旧，躁动的青春……思绪回到电脑城，有笑，有哭，有放纵，有救赎！鸭儿凼，石马沟，一个人抗起自己的生活的地方，当时的我就是不想家(ಥ_ಥ)，好好工作，天天向上……致曾经勇敢的我(ง •̀_•́)ง

18天了，她终于来到我身边，没有前戏，没有爱抚，直接……(￣ε 纯左旋肉碱，第一天，感受…… 瓶颈期40天了，俯卧撑宽夹臂，能40～40～30～30～30～30～20……做380个了，卷腹没有垫子，放弃了，户外跑，平路跑配速能4.49了，就是太枯燥，还是喜欢长距离的穿梭！注意安全！ 18天了，它终于来到我身边，没有前戏，没有爱抚，直接开苞。事后感悟：口干，跑前多喝水，120俯卧撑热身，跑到半途，口干了，吃点汗水💦，反而没什么特别的感觉，手臂上的盐，跑完都没有结晶，平时跑完，已经是白色的盐粒了，仔细感觉有一点心荒！暂时就这止…… 乾杯 []~（￣▽￣）~*

今走坦途，甚无聊枯，然而高第。乾杯 []~（￣▽￣）~* 今走坦途，甚无聊枯，然而高第。秋至矣，余细视，茂之青叶，与，落叶之寂，其欲作何，但欲为那满气之绿叶，固不为那草莽之腐叶！运动之，健常在！

今走坦途，甚无聊枯，然而高第乾杯 []~（￣▽￣）~* 今走坦途，甚无聊枯，然而高第。秋至矣，余细视，茂之青叶，与，落叶之寂，其欲作何，但欲为那满气之绿叶，固不为那草莽之腐叶！运动之，健常在！

皆硕人，吾之秀，汝何日可及！

问下大神们，客厅吊灯与卧室吊灯有没有220v,造型灯！只是有造型，坏了直接换个e14戓e27的灯泡，戓座子就行了，向普通灯座一样，火，零线真接接灯的，不想用带控制器的低压水晶灯，戓吸顶灯！易维修，求大神们指步下！

今天跑完，看看提莫线下直播……美美美～矮(๑•̀ㅂ•́)و✧ 打卡，明天无氧吃鲜牛肉…… 我的左旋，你在那…… (ಥ_ಥ)

四川泸州300小时龙工833g，装载机！！半年前才保养过，1个月，去动两次车，合格证，出厂证明全齐！

别问配速为什么波动这么大……(๑•̀ㅂ•́)و✧ 310俯卧撑+350卷腹+老规矩，4个月了，体重没变，体型变化了。话说左旋肉碱天猫国际6天了，还在海关清关！(ಥ_ಥ) 关于配速有点乱：160身高以上的，长发美女衣衫半湿，几次超越，不一样的配速，一样的香味……紧致的大腿……摇摆的双…… (╯3╰)

国庆节快乐，昨天下雨的借口用过了…(눈_눈) 今天普天同庆，祝吧友跑步永不受伤！跑时：大雨～小雨～大雨～雨停～今天是个好日子：258个俯卧撑（宽夹臂，我居然能拉5个标准引体向上了，意外收获），308个卷腹（88个两头卷），然后老规矩！没有专业跑鞋，我不敢跑半马，只敢跑吉利数字！保佑脚别受伤，真羡慕买得起跑鞋的！我的左旋，还没到

跑完，无氧，发现手臂上全是盐！跑完，无氧180俯卧撑+200各种卷腹，有氧后再无氧做起有点老火！ (๑•̀ㅂ•́)و✧ 昨晚拍的，左旋肉碱，还没发货，我去……

25天体重纹丝不动，是时候加入左旋肉碱豪化套餐了！今天170俯卧撑+350卷腹（120个两头卷）+15公里，晚上5个蛋白一盘白菜！ ╭( ′• o •′ )╭☞就是这个人！ (ノ=Д=)ノ┻━┻ 左旋肉碱下单了，吃了如果有效来推荐给大家！

好烦，瓶颈期一个月了，准备买修正戓肌肉科技的，左旋肉碱，试试瓶颈期1个月了，现在已经是：175俯卧撑+350卷腹（90个两头卷，还有我的卷腹没有在空中停顿2秒,听说要慢才好，但后期慢速真起不来！），+10公里跑，体重稳的一B,拉伸算上，运动时间已经2个半小时+了，实在太拖了，请问吃过的亲，那里买高纯度的左旋肉碱靠谱，实在是想突破这瓶颈期！马上4个月了，在156-159卡了一个月了，求推荐买什么牌子好！主要看了，修正的左旋肉碱和肌肉科技的，还有黑人毅淘店里的，那种靠谱点，这瓶颈期太长了！

左旋肉碱什么牌子好？！淘宝上有，修正的，肌肉科技，不知道那个，正品，有效。

过节，提前跑TMD……（╯‵□′）╯︵┴─┴ 早上一个香蕉加一个蛋，搞完有点软了！中秋，提前搞，175俯卧撑（宽，夹臂，跑完追加的25个），300卷腹（75个两头卷，非慢速），13.50公里！准备去药店买点左旋肉碱，决战最后10斤，6月1号开减，瓶颈期1个月了，希望减到180:147斤左右！跑完空腹才154估计是称不准，一般还是晚上称，才是真实体重！(#真棒)(#真棒)(#真棒)(#真棒)(#真棒)(#真棒)(#真棒)(#真棒) 现在对吃的，没那么饥渴了！大胖子们加油吧！

今天保护膝盖，无氧，维权成功，求推荐耐磨跑鞋！求推荐双，保护性好的，底要，耐磨，耐磨，耐磨，耐穿的跑鞋，只跑步穿，国庆活双十一，500.790能拿下的！

3个月22天减了42斤，一个月的瓶颈期了(ಥ_ಥ) 我180'203左右，6.1日开减，9.22日称了下，还是157-159波动，穿的长牛仔+衬衣+体闲鞋，已经做了十天的无氧加有氧了，近3天，已经是145俯卧撑+300卷腹了，但是体重，稳的一B,我慌得一B……难道要减早中餐，都要控制了么，有没大基数减到瓶颈期，多久又开减重的，我现在不想放弃啊，但有一个月了，体重没下降了！还有推荐下500以内的，耐磨底的缓震跑鞋！准备国庆戓双11，来双，底一定要耐磨，气垫5天底磨去一半，吓得我退货还是穿我的篮球鞋跑！

昨天为什么没跑！！！ԅ(¯ㅂ¯ԅ)开车转了300公里！！！总得来说买的没有卖的精！今天145个俯卧撑，300个卷腹（夹杂40个两头卷），15.50公里，跑得有点烦，跑了几条小路，上下坡配速搞得好慢了！就是肚子上的肉减的好慢，2尺的7裤子，裤腿，裤档都非常松了，为什么肚子上腹肌不能显示！上双我的跑鞋，超耐磨！

气垫鞋，5天要炸了！(#ﾟДﾟ) 99盛典买的，9.15～9.19发现严重磨损，反正淘宝让客服介入了，看怎么解决吧！百度了下，我那脚形应该很正常啊，别的鞋底，都很正常郁闷！才跑53公里就要炸了！大神门给点意见！

昨天下雨，今天下雨也要跑，就是鞋子……(ಥ_ಥ) 鞋子感动的都湿了，150（宽夹俯卧撑），160个90度卷腹，一个keep腹肌撕k4（完成质量不高，特别是慢速两头卷，腰腹大风车，还要加油练），一个华为腹肌撕L4（这个难度低得多）宝剑锋从磨砺出梅花香自苦寒来现在感觉朋友，亲戚，父，叔那一辈，各种高血脂，血糖，血压，脑血栓，脑梗阻，天天吃药💊，测血压，献血，做检查，又伤身，又费钱，还有的同龄人，高血脂，脂肪肝，肠炎！很庆幸自己在这个阶段，爱上跑步，跑出精彩人生，跑出一个健康的身体，在现在这个医不起的时代太重要了！！打卡，为健康，为未来，为快乐！

昨天没跑，今天下雨都要跑，但鞋子(ಥ_ಥ) 新鞋全湿了(#ﾟДﾟ) 150（宽夹）俯卧撑，160个90度卷腹，一个keep腹肌撕k4（还要练，完成度不算高，特别是这个慢速两头卷30个完成得好吃力），一个华为腹肌撕L4（这个难度低得多）…… 宝剑锋从磨砺出梅花香自苦寒来很多亲戚，朋友，50以上的，很多脑血栓，三高，糖尿病，很多富贵病，长期吃药，才开锻炼，对比下，我感觉我只吃蛋白真的太实惠了，明天运动投资的是身体，身体好，在这个社会就是金山银山，打卡，为自己加油！！

世界公粮日，也不能阻挡我……ψ(｀∇´)ψ 140俯卧撑+2组L4（中间自己加了80个90度卷腹）感觉身体被掏空了！配速就不能看了，忽略(ಥ_ಥ)，有公里软来差点跑了6分钟(#ﾟДﾟ)把量保足！打卡，打卡，共勉！认识的人都说身材oj8k了叫别减了，他们认为跑很累，但我不跑还郁闷，跑了心情大好，雨没停我好慌，还好停了！

老婆说今晚有事，叫白天先跑……??? 200斤2018.6.1开减：年前能否改网名？就看…… 140俯卧撑（宽+夹）+腹肌撕裂L4两组（专挑难度大的重复）+12公里…… 老婆说今晚有事，叫白天先跑……???

第一次，好兴奋，有点硬，但好爽…… 新鞋到了，气垫有点硬，比篮球鞋感觉好多了，跑起！

为减肥，为健康，我学会了…… 不吃零食，吃水果，玉米，粗粮！吃牛肉面不喝汤，豆江不放糖，晚上吃蛋白，水果！基本没吃油炸食品，薯片（曾经的最爱），一盒亲嘴烧可以吃三个月，而且还学会了上贴吧！，舍得舍得，有舍才有得！

跑步真的能让人瘦啊，感觉真好你看我的脚，瘦了很多了！