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形意八卦掌的历史传承转发一篇王精霞师姑撰写的介绍我们这一支形意八卦掌的文章。徐连生老师风雨传播形意八卦掌——形意八卦掌的历史传承2017-01-03[url]http://王精霞[/url] 八卦掌是中国传统武术中一个风格独特的流派，是诸多武术艺苑中晚成的奇珍瑰宝，由董海川始创于清朝末年。董海川(1797—1882)一生授徒无数，皆因人而异，因材施教，先后有尹福、程廷华、张占魁、刘凤春、马贵、马维其、宋世荣、刘德宽八大弟子，由于大多数弟子为带艺投师，因而在随董公学习八个方位上的“趟泥步左右转圈”艺成之后，皆各自根据自己的心得创出了不同的八卦掌流派。张占魁先生(1858—1938)曾随刘奇兰前辈习得形意拳，后拜董公学习八卦掌，由董公弟子程廷华前辈代师传艺，因而习得八卦掌转圈技艺，后张占魁先生将其形意拳融合八卦掌，创形意八卦掌一支。张占魁先生一生也授徒众多，其中便有姜容樵老前辈。姜容樵先师(1891—1974)与任定财先师(1884—1959)为同门师兄弟，随张占魁先生学习八卦掌左右转圈，并时常互相探讨、切磋八卦掌转圈技艺，皆有所心得，后二人都分别在张占魁先生八卦掌转圈的基础上结合各自的心得体会创出了具有自身风格特点的八卦掌。姜容樵老前辈曾于1962年出版了《八卦掌》一书，由于同为同门师兄弟，又常在一起探讨切磋，因而任定财先师的形意八卦掌与姜前辈的八卦掌便有相似之处，但又因各自对“步入水中，腿如剪刀，平起平落，步如趟泥，外摆內扣，行似撑船”的趟泥步转圈理解层次不同而形成不同的风格特点。任定财先师(1884—1959)江苏江都人士，生前一直在上海、南京、天津、山东等地以经商为业，直到晚年在家乡逝世。任定财先师虽以商为业，但却痴好习武，与姜容樵前辈共同追随八卦掌名家张占魁学习八卦掌转圈技艺。任定财先师除北上向张占魁先生学习之外，还多次请老师到上海寓所教学，终得其八卦掌转圈真传，后结合自己的心得体会，在张占魁原有八卦掌转圈的基础上模仿燕、鹰、熊、猴、龙、蛇、虎、马八种飞禽走兽的形态，利用后天八卦图及乾、坎、艮、震、巽、离、坤、兑八个方位，以《易经》中的八卦理论相结合创编而成的八个掌法——燕掌、鹰掌、熊掌、猴掌、龙掌、蛇掌、虎掌、马掌，将其命名为“形意八卦掌”。也因此，任定财先师所创的形意八卦掌与老师张占魁将其刚劲的形意拳和八卦掌融合而成的“形意八卦掌”便有所不同。徐连生老师，任定财先师的“连”字辈嫡传弟子，老师仙逝后担当起了形意八卦掌海内外传承和推广的重任，成为当代形意八卦掌的主要传播者。。。。。。

形意八卦掌套路之八卦拳 http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fm.youku.com%2Fvideo%2Fid_XMTg2MDU3NTQ3Ng%3D%3D.html%3Fx%3D%26sharefrom%3Dandroid&urlrefer=23769f485d72c2ecf011cc8f9d12a84c

武术家的共同责任武術家的共同責任亞洲武術聯合會主席徐才說來這幾年前的事。記得一次在上海，一次是在北京，徐連生先生找我談起要用函授形式，把他所熟谙的形意八卦掌傳給海內外武術愛好者。對於徐連生這情深意切的心願，我當即表示大力支持。從那至今幾年過去，日前，他又到北京耒，告訴我函授已經取得良好效果。他在國內設了十四個函授點，並且逐地前去短期面授，現在已授徒三萬餘人。這不只增進了學員的健康，豐富了生活情趣，有些學員在不同的武術比賽中還獲得了優異成績。聽了這些，我不勝歡欣，對他在播種後所收獲的豐碩果實由衷地積而賀之。于今他想把尚未實現的海外函授辦起來，對這種鍥而不捨的敬業精神，我很是感佩，答應他給這本函授教材寫篇序文。凡事一種有益于世人的文化，都應得到發揚光大。現實的狀況是，對於各種物質文化，由於人們需要它，制造者、銷售者推广它，常常會長足地風行于世界，使用于民間。像電視機、錄音機、錄像機、卡拉Ok機等等皆是。反過來，某些精神文化，雖有益于世人，可以打開人們的心扉，可以拓寛人們的視野，由於人們得不到信息，缺乏對某種文化的認識，則往往一塊隗寶長期被淹沒在生活的大海底層，無聲於人世間，具有古老傳統而又有強大魅力的武術就是一例。武術是中國獨樹一幟的傳統體育文化。其源也遠，其流也長，經過幾千年的發展演化，至今仍有強大的生命力。可是它遠遠沒有被世界所認識，更沒有普及於人世間。儘管早在二百來年前，『功夫』一詞就傳到歐洲，但并未有在世界扎根。只是到了本世紀六七十年代化為表現武術的『功夫』一詞，才被世界所接受。我們要向英年早逝的武術大師李小龍先生表示敬意。是他的截拳道和『功夫片』風摩全球，使世界對中國功夫有了初步認識。我們還要向八十年代初拍攝『少林寺』電影的朋友們表示敬意。是他們以電影形式廣泛傳播了中國武術，使世界出現了一股武術熱浪。更值得我們大家稱道的是八十年代改革開放的中國提出了『武術走向世界』的口號，以比為契機推動了世界武術運動的發展和國際武術組織的誕生。我們感謝中國和世界的武術傳播者多年來所作的巨大努力，可以預期一個生機勃勃的武術文化潮將會洶湧澎湃把地呈現在世人面前。武術走向世界的軌跡使人類體察到：對優秀的文化遺產必須有濃烈的傳播意識，從現代體育的發展史觀察，本來武術是可早日走向世界的。1936年柏林奧運會上精彩的中國武術表演曾吸引了眾多的海外觀眾。但是丶由於舊中國的霸絆武術未能邁出走向世界的步伐。在新中國安定團結，改革開放的新形勢下，武術才真正邁開驕健歩向世界傳播。回顧頭來看與中國武術有着親緣關係的柔道丶空手道，早在六十年代就開始向世界傳播。1964年東京奧運會上，柔道躋身于正式比賽行列，至今經久不衰。1976年世界空手道聯盟正式成立，至今拥有一百多會員。而1990年成立的國際武術聯合會，與世界空手道聯盟相比，整整滯後了二十年。這給我們一個重要的啟示是：必須具有濃烈的傳播意識，才能把有益于人類的武術文化推廣出去，使世界共亨。人類文化的發展，總是在交流中互相滲透，彼此融合的。武術具有現代價值，又有未來價值，特別是太極拳丶氣功等將會在未來社會熠熠發光。傳播武術首先要認識它的現代價值和未來價值。一位日本武術學者在提到奔向21世紀的武術時說：「通過武術的修行知道『宇宙的愛』，這是21世紀武術存在的意義和它的社會價值。」這句話很有深意。在當今傳播媒介工具空前發達的時代，我們是不是要充分利用現代傳播媒介工具，廣泛宣傳武術的價值、廣泛傳播武術的技法呢？我想，這是中國的，也是世界武術家的共同責任。預祝徐連生先生作為一個武術傳播者，在前進的道路上取得新的碩果！一九九三年十月于北京

形意八卦掌第三代传人齐精盘先生收徒仪式。 http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fm.youku.com%2Fvideo%2Fid_XNjI5NDY1Mzk2.html%3Fspm%3Da2h0j.8191439.x-player.5%2119~5~1%213~3%213~A%26from%3Dsinglemessage%26isappinstalled%3D0&urlrefer=a49bb8c3f8a46e7832f2cfefcc92dbf0

迎请八卦掌祖师董海川坐像仪式马鞍山形意八卦掌研究会迎请八卦掌祖师董海川坐像仪式。 http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fm.youku.com%2Fvideo%2Fid_XMTgyMDYyNjIwOA%3D%3D.html%3Ffrom%3Dgroupmessage%26isappinstalled%3D0&urlrefer=1203d924cc69661e5291e914306a46a1

这是啥品种啊，五元买的苗。

这黄头身体怎么那么肿？如题，今天刚发现的。

黄头突然狂暴了可怜的金鱼一夜之间成这样了，之前一直相处和谐，昨晚黄头居然痛下杀手了。

我家的黄头水草一周就被啃光。

徐老师在纪念董海川诞辰218周年暨董海川文化园落成仪式上的讲话国际形意八卦掌研究会会长徐连生老师在纪念董海川诞辰218周年暨董海川文化园落成仪式上的讲话。视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_show%2Fid_XMTM3MzY0MDU0OA%3D%3D.html&urlrefer=76129d500e53f144e07c53c4c5f09887

八卦掌对脏腑功效/叶精龄八卦掌左右转圈运动，能够启动带脉的运行，并能间接的诱导、调和、沟通，使诸脉经气流通。带脉有著调和、通畅、约束诸脉的功能，在经络十二经与八脉中的其他七脉，都是上下直流，独有带脉是圈式流向，他起於第二肋端的足原阴肝经之章门穴，循足少阳经的带脉穴，横向穿连著人体的主要经络。中医文南中记载著：“诸经上下往来，遗热於带脉之间，寒热抑，白带满溢承受溲而下绵绵不绝。”这说明很多疾病，与带脉有著密切的关系。　　八卦掌的左右运转称为“人体外在的阴阳”(即左旋为阳，右旋为阴。)因诱发而起的带脉旋转为“人体内在的阴阳“(即左旋为阴，右旋为阳。)”在这左右旋转中，通过意念守任、督两脉所行之处的肚脐(属阳)、命门(属阴)，使肚脐、命门之先后天之气，处在带脉“经气”横白流注之中，得其带脉“精气”的温养，从而使肚脐、命门之先后天之气，在左右旋转意守中，逐渐充实起来。在左右、阴阳、意守、旋转之下肚脐、命门得到先后天之气充实后，腹部在意念控制下，进行逆式呼吸促使肚脐、命门二穴，在左右运转统摄之下发生互使“内气”或“肚脐之气”也叫“真气”，借助经络通道回圈於各部器官，使心得之，则起著主神明的作用，肝得之主统血，胆得之主决断，胃得之主受纳食物，脾得之主运论津液，贤得之主作强三焦得之主通水道，膀胱得之主收藏津液，从而使人体的五脏六腑得其平衡。叶精龄2006年01月25日

形意八卦掌甩手转圈功法（转贴） “甩手”功起源达摩易筋经，对各种疑难杂症、慢性病有很好治疗效果，很多不治之症包括癌症都一甩而愈，效果惊人。形意八卦掌祖师任定财先生把“甩手”和“形意八卦掌转圈”融为一体，效果更加显着。此功法现今的传播人为加拿大国际形意八卦掌研究会会长徐连生老师。为了传播这种优秀的养生功法，让更多的人受益，辽宁省盘绵市形意八卦掌研究会副会长杨精萍教练整理出来供大家学习。一、形意八卦掌甩手转圈健身祛病功理、功效从以下几个方面阐述： “气” 被古代医家认为是人生老病死、身体健康与否的根本。气不足则血不生，气不行则血淤阻，阴阳失衡，疾病来矣。优秀的养生功法无不从调气入手，充盈人体气血、疏通人体经络，平衡阴阳来治愈疾病。形意八卦掌甩手转圈功法亦是如此。气分先天之气、后天之气。先天之元气来源于父母，后天之气来源于呼吸和食物的运化。形意八卦掌甩手功法是从以下几两方面方面培固先天之气，补足后天之气。 1、改善身体机能，提高人体器官生化、气血能力，补足人体后天之气。形意八卦掌甩手转圈运动可以加快气血循环，促进新陈代谢，有效改善人体微循环，对慢性疾病的治疗效果明显。人体转圈运动可以使人体清气上升，浊气下降。在左右旋转切割南北磁场时人体生物电提高、血液流动速度加快。该现象可以用一杯浑浊的水做旋转运动来解释，水随着杯体一起转动，当杯体反方向转动时，水便会在反作用力的转动惯性下冲刷杯体内壁，并且逐渐随着杯体朝反方向转动。杯中的水会产生螺旋向上的离心力。在增加流动的速度的同时也会将水分为上清下浊的两部分。血液在血管中流动，随着速度加快和离心力的作用下管壁沉积的淤堵会逐渐被疏通，从而有效清除血管堵塞，增加了血管弹性。专家分析，富有弹性的血管犹如人的第二心脏，起着辅助泵的作用。在甩手左右旋转时，运动者会有手脚、发胀、发麻，身体发热现象。这有效说明了通过甩手转圈人体微循环得到有效改善，随着运动时间的积累，身体新陈代谢水平提高，有效改善局部血液淤阻，局部疼痛症状。气血流动速度增加，运化能力加强，有效降低了血脂，减少静脉血栓、动脉硬化的发生，有效预防心血管疾病。甩手转圈运动的特点是强度低、有节奏、持续时间较长的有氧运动，它可以有效调动身体肝脏、脾、和腹部的静脉中的储备血液，增加人体血浆容量，而两臂的前后摆动带动了胸大肌的运动，有效锻炼了心肌收缩能力，胸内压力增大, 使静脉血流加快，静脉回流量增多、心脏血液输出量增加，人体心、肺功能加强，心肺功能的加强对五脏的供血量增强，对纳取得食物代谢速度加快，提高人体器官生化、气血能力。进而加强了人体后天之气的生化能力。 2、疏通人体经络，调节人体内在阴阳，借天地之气为己用，培固人体先天之元气。古代医学书籍无不强调治愈疾病要从平衡人体阴阳，疏通经络入手。内为心神，为“静”，为无形。外为人体，为“动”，为有形。两臂以一定频率的甩手，意念灌注在量手指尖和两肩，在无极圈左转（逆时针）意守丹田，右转（顺时针）意守命门，亦是保持了内在的神静。上肢的摆臂、下肢不停的走动保持了外在的形动。人体外在的“动”和内在的“静”和谐统一，实现了“有形”和“无形”的统一。神静则养阴，动则生阳，在动静的矛盾统一中，通过走转使人体清气得以上升，浊气向下，调整了人体内在的阴阳。通过甩手转圈可以逐渐疏通手、足部的三阴、三阳经气的同时启动人体带脉运行，间接的诱导、调和、人体诸经经气畅通，进而培固先人体天之精气。天为阳，地为阴，天地阴阳之气上升下降，彼此交感而形成天地间的万事万物。“人生于地，悬命于天，天地合气，命之曰人”（《素问·宝命全形论》），人承接天气和地气，人体在无极圈上左右互转中，调动天地万物之气和天地万物之气融为一体，经络运行通畅，阴阳平衡，疾病全无。气足则血足，气滞则血淤。气、血足则人精神振奋，神志清晰，思维敏捷，对外界信息的反应灵敏正常。气血虚弱则精神萎靡、反应迟纯、神志不清，精神萎靡。人体一切疾病的发生、发展来源于气的生成和运行失常。人未老气先衰，中老年人要想祛病延年，就要运用甩手转圈的方法，使肚脐、命门“先”“后”天之“气血”充实起来。常年坚持甩手转圈运动人体就会气血充盈，可以重新建立人体阴阳、气血升降出入的动态平衡，疏通脏腑、经络，治愈各种慢性疾病。以上从气功学、中医学理论讲述了形意八卦掌甩手功的功理，而代医学发展到今天更是深入到人体的微观世界来研究人体衰老和疾病的原因。研究发现人体的酸性环境是疾病产生的温床。人体体质呈酸性后，会从骨骼中提取钙质中和酸性，就易引起骨质疏松。血液酸化会提高血液黏稠度，血液流速会减慢，血中胆固醇的含量会提高，容易堆积在动脉血管壁内层，使管壁增厚，造成血管收窄，引起动脉硬化。那么如何改变酸性体质呢？研究发现有氧运动可以有效改变酸性体质。长时间剧烈的运动会导致肌肉产生大量乳酸，乳酸在肌肉中的堆积会让肌肉发生收缩，血流不畅，造成人体肌肉酸痛、身体疲劳感。乳酸过多也会改变人体血液的PH值。如果体内堆积的乳酸得不到及时去除，长时间积累会加快体质酸化。甩手转圈运动是极好的有氧运动。形意八卦掌甩手转圈动作舒展，肌肉处于放松状态，不会产生乳酸，相反随气血的循环的加快，可以将肌肉内的乳酸迅速分解，排泄。人体气血的充盈，能有效、快速的去除身体多余的脂肪，促进身体排汗，帮助身体释放出积累的酸性排泄物，维持碱性体质。因此常年坚持可以有效地改变身体酸性环境，从根本上消除疾病产生的内在环境。

形意八卦掌八掌套路完整视频（章精三老师演练）视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fwww.tudou.com%2Fprograms%2Fview%2FYUAPYOIWXAk%2F&urlrefer=1b62d7c3af1f9e9ee26f0d3d955bae94

形意八卦掌1~3掌。（燕掌、鹰掌、熊掌——5.1节晨练）视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fwww.iqiyi.com%2Fw_19rqv0om0x.html&urlrefer=d2db7deeab735c6208a1037f970c2688 上午去公园晨练拍的燕掌、鹰掌、熊掌视频。

如何真正把拳打好。内家拳真正的奥义在于松和静，八卦掌也不例外。在拳架打得基本符合规范之后，就是要松，要静。这样内家拳里面的东西才能出来，至于如何松、如何静这里面学问就很深了。松和静相互联系又相互促进，松静的功夫越深，气越沉得下去，功夫就越高。这些都是有步骤、有次第的。一般太极和形意通过站桩可以很好的进行练习，在八卦掌则体现在走圈转掌上。另外内家拳也有些功法是可以进行这方面辅助的练习。总之，练筋骨皮是一方面，同时要配合呼吸和意念等训练使精气神和身体形成完美的统一，这样打出的拳才是真正的内家拳，才有里面的东西。

练习八卦掌首先要做到正练习八卦掌首先要做到正。包括身和心两方面的正。这个正是从心里发出，心先要正，正心诚意。随后注意自己的头部和脊柱必须在正的基础上进行拧转。在走圈的时候要正，在换式的时候也要正，在打套路的时候更加不能忘记这个正。久而久之，身体自然得到调整。再加上其他要领的把握，慢慢地可以改变一个人的气质，使人看上去朝气蓬勃，意气风发。

ipad mini 上wifi如何设置静态ip 家里的wifi我的mini自动连接经常找到错的ip地址，点到设置-wifi-静态里面输入正确的ip也不知道哪里有保存的按钮，郁闷。请高手指点。

祝贺形意八卦掌吧诞生！祝贺形意八卦掌吧诞生！愿本吧成为广大八卦掌爱好者共同的家，大家一起交流探讨。

习练八卦掌若能做到以下几点，则练功事半功倍。宠辱不惊，肝木自宁。动静以敬，心火自定。饮食有节，脾土不泄调息寡言，肺金自全。恬淡寡欲，肾水自足。

探讨有老师教拳比视频学拳更好的原因除了许多众所周知的原因之外，我发现还有一个原因：现场看老师打拳和看视频会有很大的区别，现场看的话我能够很真切地感受到他身上蕴藏着那股弹簧劲，虽然老师练到时候式式连贯，处处走圆，终没有发劲，我依然可以感觉到那种随时可以爆发的劲，那种感觉就是我不能靠上去，我要是一靠上去就可能遭到雷霆一击，一触即发的感觉。而看视频的话这种感觉就会差很多。以上我看老师教拳时和在网络上看他的视频时所感受到的切身体会。

昨日推手心得昨天中午和兄长（他是练孙氏太极的）玩推手，互有胜负。玩了会儿之后发现一个道理，所谓舍己从人就是:你不是要攻过来吗？？？我这儿就一转，让你进来，同时我还帮你一把，这下你就只能倒了吧。这里面有一点就是不能让对方的劲嵌进自己的重心，始终让他的劲走在我的劲的切线上。两条臂膀和肩要先松沉，然后整个身体躯干也要松沉，腰胯要圆活、体内要玲珑剔透，拳架要正，全身要有六面支撑之劲。不过说着容易，做起来就没那么简单，很多时候都是要自己感觉，自己体悟。当然推手也只是一种体验或者叫检验而已，与实战还是天差地别，散手实战人家是不会让你去推的，直接上来就上面打，下面踢了。

劲由稍节领还是由根节催的问题昨天我问老师，八卦掌的劲应由稍节领还是由根节催的问题。他说各门说法不一，但他认为劲其实是可以由任意一处瞬间发出，并为我示范，当时他让我双手用力抓住他手臂，然后就见他身体未动只手臂一抖，我的两手瞬间就被弹开了。他说在这一瞬间只要意到,力同时就到了。

建了个八卦掌技击讨论QQ群：29894293 我建了个八卦掌技击讨论QQ群：29894293 欢迎各位八卦爱好者加入，共同探讨，共同提高。

精气神有样东西，凝聚在体内称之为精，运化起来称之为气，妙用则有称之为神。，这样东西你说它在身上吧，错了。说他不在身上吧，也错了。

金仁霖的功夫我的兄长是跟金仁霖学太极拳的。今天正好碰到兄长，和他聊天时谈起他老师金仁霖。兄长告诉我，他有个师兄是原来是专门打拳击、散打的，身材高大魁梧，肌肉发达，十分壮硕。脱了衣服犹如健美运动员一般。后来跟金仁霖学一段时间太极之后有一日自感可以出师了，（大约距今也有5、6年了吧）就跟金仁霖说要以实战的要求交交手，结果被金仁霖只一下，就打得撞飞到后面墙上，打成内伤，为此婚期还延迟了一个月。自此该师兄一心一意跟随金仁霖苦练太极。后来兄长还拿出相机拍的视频，给我看他那位师兄，果然壮得跟熊似的。而金仁霖最多也就1.60米的一个干巴小老头。两个人站一起简直是鲜明对比。兄长跟我说金仁霖现在已经83岁了，跟他学的大概有40来个学生吧，平时给学生们喂劲、试劲教他们怎么练出整劲，学生们不管多大个子、力气多大在金仁霖面前一下弹都出去。而且金仁霖为人非常低调，和蔼。

练习趟泥步一定要注意平起平落。练习趟泥步一定要注意平起平落。这样会对人的脚踝起到充分的锻炼作用，在进行腿法练习的时候就会有深刻的体会了。脚踝无力是无法踢出劲来的。在进行踢的时候也要明确脚用力的部位，和踢的位置。就是你到底是用脚的哪个部位去击打对手的什么部位。