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夏季护肤：晒黑后怎么办 雀斑 　　日晒后果：加重雀斑。在阳光下晒上一天就足以使它恶化，雀斑范围扩大，色泽更深。 　　疗方：使用能使肌肤恢复均匀色泽的松香油润肤霜，有助褪除雀斑。但是如果你的雀斑色泽较深，则宜选用效力较强的松香油膏。防止长出雀斑的最佳方法是：戴阔边帽、涂上含二氧化钛或氧化锌、涂防水及抗晒指数SPF15的防晒品。 　　快速化妆补救办法：使用有色润肤液可有效均匀脸蛋色泽，自然而有技巧地遮盖脸上的雀斑。 皮肤干燥斑驳 　　日晒后果：晒干的死皮积聚皮肤表层，使皮肤显得像鳞片一样，出现浅色的斑驳情况。 　　疗方：不要试图擦掉这层曝晒的死皮。这时应该保持患处的高度湿润，一天三次涂上不含香料的润肤液，它可溶化干燥死皮减低其粗糙程度和减少鳞片表皮状。 　　快速化妆补救办法：先在干燥处涂上一层薄薄的有色润肤霜，然后用亮粉底均匀涂抹整个脸部，令脸部肤色均匀亮丽。 　　粉刺疤痕 　　日晒后果：疤痕转深啡色；凹陷的疤痕则会更大。 　　疗方：色泽较深的疤痕可请医生给你开个药力较强的药方。白天可以使用不含油脂和对氨基苯的SPF15防晒品。皮肤专家指出：“油性物品会阻塞毛孔，刺激粉刺的滋长。” 　　快速化妆补救办法：先用小扫轻扫疤痕处，然后抹上比肤色稍浅的遮瑕膏，最后涂上与肤色相近的粉底。 　　细纹 　　日晒后果：细纹加深，日光可引致皮肤产生鸡皮疙瘩，皱纹显现。 　　疗方：可在患处局部涂用蕴含至少10％浓缩果酸成分的去皱霜，或是含维他命C的新产品，早晚一次。若在日光下使用，应一并涂用SPF15的防晒品。 　　快速化妆补救办法：使用具反光成分的透亮粉底，把光线折射以掩饰脸上的细纹或干纹。
吃吃就防晒 妙吃水果夏日防晒 维生素C是抑制黑斑的有效制剂,堪称美白之王.因此修复晒后的皮肤就必须多食用一些含维生素C水果.另外要想拥有对紫外线防御能力强的皮肤,还须充分摄取防止肌肤老化的维生素E,增加皮肤抵抗力的维生素A,增加皮肤弹性的钙,这些都能从食物或营养补助食品中获得. 番茄:这是最好的防晒食物.番茄富含抗氧化剂番茄红素,每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%,熟番茄比生吃效果更好.同时吃一些土豆或胡萝卜会更有效,其中β胡萝卜素能有效阻挡UV. 西瓜:西瓜含有水量在水果中是首屈一指的,所以特别适合补充人体水分的损失.此外,它还含有多种具有皮肤生理活性的氨基酸,易被皮肤吸收,对面部皮肤的滋润,营养,防晒,增白效果较好. 柠檬:含有丰富维生素C的柠檬能够促进新陈代谢,延缓衰老现象,美白淡斑,收细毛孔,软化角质层及令肌肤有光泽.据研究,柠檬能降低皮肤癌发病率,每周只要一勺左右的柠檬汁即可将皮肤癌的发病率下降30%.与柠檬有相似作用的还有橙,猕猴桃,甜椒和草莓. 坚果:空调,风吹,日晒都会消耗皮肤中的水分.坚果中含有不饱和脂肪对皮肤很有好处,能够从内而外地软化皮肤,防止皱纹,同时保湿,让肌肤看上去更年轻.但不要指望立竿见影,通常需要30天才能令皮肤有所改善.
防暗疮日常全攻略 　　暗疮面膜ＤＩＹ 　　蜜糖燕麦面膜 　　材料：纯正蜂蜜２汤匙、有机燕麦粉３汤匙 　　做法：把以上成份混合成“糊”状，薄薄敷于面上１０至１５分钟，再以温水清洗。 　　效用：蜂蜜有消炎效果，含丰富微养份，加强皮肤修护功能。而燕麦能有效吸收皮肤油份，保持油脂平衡。 　　蕃茄乳酪面膜 　　材料：蕃茄1/4个（压烂）、清乳酷２茶匙、燕麦粉３茶匙 　　做法：把所有材料混合，敷在面上１０分钟，以水清洗。 　　效用：蕃茄汁内的果酸能去除死皮，乳酪含原乳酸菌有消炎作用，而燕麦能吸收面油，有效预防暗疮。
胖MM的五个超有效懒人减肥法 肥胖就像顽疾，要防止一肥不可收拾，还得多预防。可惜对付肥胖不像打预防针那样简单好办，所以还得从自身下手，发掘日常习惯的新功能，成为最懒却最有效的减肥法。 　　日常习惯：随便吃╳ 　　新功能：最后吃主食可减肥 　　减肥原理：进食顺序先吃汤菜再吃饭肉比较符合健康理念，而且可以减肥，这是非常流行的令摄取热量下降的减肥瘦身技巧。按照健康的进食顺序，会不容易感到饿，并减少吃零食的欲望。 　　实施步骤：先喝水分多、热量较低的汤，这些汤能很快产生饱腹感。接着吃蔬菜类，相比拌了沙拉酱的蔬菜，更应先摄取煮菜或炒菜。然后是主食，面包、米饭排第三位吃，肉、鱼等蛋白质和脂肪食物这时一起吃。 　　日常习惯：一日三餐√ 　　新功能：保持一日三餐有利减肥 　　减肥原理：有的人认为，省去一餐饭就能减少热量的摄入，这个观点被营养学家认为是错误的。用餐时间间隔过长的话大脑会继续能量直至下一餐，也就是说，这顿饭不吃，下顿饭你会吃得比正常进食时多，而且体脂肪也会因此大量累积。原来少一餐饭并不意味着少了一顿饭的热量。 　　实施步骤：坚持一日三餐，只是调整进食习惯。 　　日常习惯：吃快餐╳ 　　新功能：减速“使用”可减肥 　　减肥原理：把吃饭时间延长到20分钟一顿。大脑往往需要20分钟的时间才能告诉自己“我饱了”。于是，专家都建议，用餐时间控制在20分钟以上，要慢慢进食，这才能“边吃边瘦”。而且医学专家也认为，餐餐吃快餐，习惯连在家吃饭也像赛跑似的，这并非是胃口好的表现。吃饭吃得过快的人，往往胃肠并不好，还会容易因一下吃太多而造成肥胖。 　　实施步骤：换手使筷子。用不常使用的那只手来握筷子进食，那让你不会一下子夹太多菜，因此每口的分量自然有所减少。或者每夹一口菜后就放下筷子，以便养成充分咀嚼食物的习惯。 　　日常习惯：囫囵吞枣╳ 　　新功能：加长咀嚼时间可减肥 　　减肥原理：通过少量的进食产生饱腹感，并且注意细细咀嚼。多咀嚼的优点在于即使是少量进食仍能向大脑传达饱腹的信号。常常因为工作原因而狼吞虎咽，久而久之成为一种习惯，虽然担心自己肚子里的食物是不是还是保持原本形状，一拿起筷子却一样囫囵吞枣、风卷残云般的习惯会吃得过快且过多，营养过剩。 　　实施步骤：每口食物至少咀嚼30次是关键。即使一口吃得不多，但只要细嚼慢咽，让食物在口中停留的时间越长，越能得到饱胀感。 　　日常习惯：刷牙√ 　　新功能：防吃零食，帮助减肥 　　减肥原理：为了消除馋嘴的不良习惯，正餐后马上刷牙是不错的方法，或者在意识到自己吃多了时赶紧刷牙，口中清爽的话心情也会一振，还容易有“才刷了牙，不想因为吃零食而破坏它”的想法。 　　　　实施步骤：用自己喜欢的刷牙工具和牙膏，即使价格贵一点只要能帮助你防止肥胖，也是值得的。平常爱吃甜食的人，不妨选择水果口味的牙膏，让口中满溢的甜味向大脑传达饱腹的信息，据说这也被证明有抑制食欲的作用
十七种日常美丽小妙方 1，要睡觉的时候，拿小黄瓜切薄，放置脸上过几分钟拿下来，一个月脸就会白嫩。 2，出门前一定要擦隔离霜及防晒乳，回到家记得要马上卸妆。 　　3，每天起床喝2杯水，其中一杯加些盐巴，可以清肠胃。 　　4，睡前用最便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后，敷在脸上20分钟，每周3 次，您的皮肤会有想不到的水亮清透喔！ 　　5，先用温水再用冷水洗脸会让肌肤既干净且毛细孔会变小喔。 　　6，一定要多喝水不熬夜，少吃油炸类的东西，保持皮肤清洁。 　　 　　7，每晚洗完脸后，将养乐多(一种乳酸奶制品，偶最爱喝啦)倒在化妆棉上，直接敷在两颊，甚至连额头、下巴也可顺便敷上，不但去斑兼美白，而且经济划算，因为每次用量大约只有六分之一瓶的养乐多。 　　8，晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜；多吃水果，不喝酒不抽烟不熬夜，保证水亮。 　　9，冷茶包敷眼：首先用冷茶包敷眼五分钟，接着做一个类似瑜珈的动作，这个动作是先盘腿，再将手举高后往前趴下，保持这个姿势约十分钟。这个动作一开始不容易做到十分钟，要一段时间的练习，但是效果真的很好。 　　10，市售的纯水一瓶(600cc)，只要一周用纯水洗脸3～4次，并经常以化妆绵沾纯水敷面，脸脸自然而然的漂漂喔！ 11，据医学报导，阳光中的紫外线，除了一般人所知的UVA及UVB外，还有所谓的UVC，平常有阳光出现的日子，UVC及UVB易造成晒伤，但可别以为阴天就不需防晒了，因为阴天时仍有UVA长波射线会对肌肤造成伤害，因此最好还是撑伞，才能防止老化的提早发生喔！ 　　12，泡温泉，泡温泉不仅可让肌肤粉润光滑，且还可消除疲劳。若有皮肤过敏者，泡有疗效的温泉还可改善哦！！ 　　13，意仁粉：使用意仁粉，加一小匙在大约1000cc的水中，当饮用水喝，不单只对皮肤好，连对减肥都有神奇的功效喔(偶可是经常喝滴)。这是利用意仁具有利尿的效果，可以减少浮肿，所以具有瘦身及瘦脸的作用而且对美白肌肤也有很大的帮助。 　　14，酵母粉：1大匙(超市均有售)加统一优格1／2杯取适量涂抹于面膜纸上再贴于脸上5～10分钟即可，一周约2～3次美白效果会更好。与SK－II面膜具有相同效果又省钱喔！脸上有斑点的MM最好试验一下下喔，要坚持，切记。 　　15，黑砂糖加蜂蜜：就是黑砂糖加蜂蜜再加入一点点水；虽然有点麻烦，但能让肌肤水嫩水嫩喔！不过感觉有点不舒服，但是确实不错的妙方。 　　16，优酪乳粉：把优酪乳粉倒入鲜奶中(需密闭)放足24小时，冬天需要久一点，然后放入冰箱冷藏就可以用了，制作多一点可以用来喝，原本是用来减肥的啦！不过用来敷脸更棒，美白效果显著喔。不过要忍受一下优酪乳酸酸的味道喔！！ 　　17，蜂蜜：用面粉蜂蜜及牛奶，以2：1：1的配方调匀，每周敷脸2次，每次15～ 20分钟，用温水洗净，将化妆绵沾湿化妆水轻拍脸蛋，此项秘方需加配上一项独门绝招～～每天洗澡前先将脸蛋清洁干净，然后将蜂蜜涂抹脸上，让洗澡时的蒸汽，将珍贵的蜂蜜蒸入毛细孔，能让你更PL喔。
★飘の记忆★一份留给过去的礼物 6.19 高考刚刚过去,想到高考前憧憬考完之后的放松时的情景如此真切.是结束,是开始.我的高三是由三个部分组成的 ①艺术.为了实现一个梦想,为了TATA.②慈慈.同学两年了但直到高三我从北京回来3月份时才真正认识了她.一段很奇怪的缘分,呵呵..她称它为----孽缘.是不是言重了~~③学习.累.没办法我是个心眼小的女生,对朋友OR任何人都希望是100％,看来世界上只有我一个人做的到了~!以后不再有高三了!~我珍惜了么?大概珍惜了吧!
【欢迎】首次关注山下智久,希望加入大家庭!~ 本人初来乍到 头一次关注日本明星,所以不免犯些傻OR问些很外行的话,希望大家接纳我啊@!~
【求助】神起的最新单曲在哪有啊? 谢谢啦~发过来吧~
【求助】昨天总总决赛比比唱的什么啊?
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【最爱】我的神起 在中~呵
【最爱】我的视觉系摇滚 才刚刚喜欢上不算晚吧？~~呵
【最爱】我的THE TRAX 喜欢么？？
★欢迎光临★以后这里就是ME的窝喽~~！ 大家有什么想说的就尽情的说吧！~注意要文明！！！
【贴贴】主题数死了~~？ 气氛很轻松哦~~
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