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双鸭山市友谊县新冠肺炎确诊患者--任某某行动轨迹 1月20日或21日，晚上五六点钟，和丈夫去宝盛超市购物，时间大约半个小时。 1月23日该患女儿一家三口从桦南县自驾车回友谊过年，当天该患带外孙去友谊温州服饰批发城、衣世界批发城购物。 1月24日至29日一直在家无外出。 1月26日、27日，两次家庭聚餐。 1月30日女儿一家三口自驾从友谊回桦南县，母亲送至楼下，随后去小区4号楼老根食杂店购物。 1月31日至2月13日在家无外出。 2月14日由120救护车送至友谊人民医院观察治疗。

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双鸭山市48例确诊新冠肺炎患者行动轨迹患者1.曲某某，女，24岁现住址：双鸭山市尖山区长虹小区11栋3单元。目前经抗病毒、营养支持等对症治疗，患者已于2月5日治愈出院。 1月19日10:50由哈尔滨乘坐D7185次车（7车厢）到佳木斯。 1月19日13:40乘坐佳木斯→双鸭山大巴车到达双鸭山。 1月20日步行到尖山区长虹小区11栋楼亲属家。 1月24日晚乘坐出租车到双鸭山市人民医院发热门诊就诊。患者2.刘某某，女，55岁现住址：四方台区为民时代新城小区。 1月16日晚21：58，由哈尔滨出发乘K7017次列车于1月17日早晨5:19到达双鸭山站，乘出租车（车号不详）回到家中。 1月17日至18日在为民时代新城3号楼5单元家中。 1月19日至23日每天上午8时至12时许，在为民时代新城小区诊所输液。 1月23日晚9时左右乘坐出租车到双矿医院就诊。患者3.郑某某，女，53岁现住址：集贤县腰屯乡明星村。 1月23日0时许，患者女儿、丈夫、亲家公乘坐武昌区出租车（车牌号不详）至孝感市火车站，然后换乘孝感市出租车（车牌号不详）至孝感北站。 1月23日，该患者与丈夫及亲家公3人由孝感北站出发至哈尔滨西站（车次G1278 8：27 座位号分别为：8车04C号、8车03A号、8车04B号）。 1月23日20：33，由哈尔滨西站打车（出租车车号不详）至哈尔滨站。 1月23日21：58，由哈尔滨站出发至双鸭山（车次K7017 座位号分别为：15车053号、15车054号、15车049号），1月24日05：02在福利屯火车站下车。 1月24日05：08，乘出租车（牌照为黑JTG033）去县人民医院发热门诊就诊，结束后又乘该出租车回到腰屯乡明星村家中，约为上午8：00左右，亲家公1人随该出租车回到福利镇鸿福小区10号楼1单元家中。该出租车在1月24日—2月2日期间营运。 2月1日，患者在腰屯乡明星村独自乘坐出租车（牌照为黑JTR830）去县人民医院发热门诊就诊，12：40左右在回春堂大药房门前下车。该出租车在12：40—14：44期间营运。患者4.奚某某，女，32岁农民，现住址：友谊县时代新城一期9号楼4单元。 1月21日晚10：18，乘坐火车（K7205次11车88号）由哈尔滨返回友谊县。 1月26日晚17：30，到友谊县百草堂买药，之后到易购超市购物。 1月27日晚17：30，左右到友谊县百草堂旁边药店买药。 2月2日到红兴隆中心医院就诊。患者5.李某某，男，39岁农民。现住址：友谊县经济适用房1号楼2单元。 1月24日、25日回到友谊农场二分场十四连父母家中。 1月29日下午到友谊县步行街王奎祥内科诊所输液。 1月31日到红兴隆中心医院就诊。患者6.徐某某，女，38岁农民。现住址：友谊县和谐福园10号楼7单元。 1月22日、23日、27日、28日、30日到友谊县宝盛超市、百果园超市购物。 1月24日到友谊农场七分场潘二龙家饭店用餐。 1月27日到友谊县哈东祥金店购物。 1月30日、31日到友谊县回春堂大药房买药。 1月31日到友谊县洪瑞药店买药。 1月31日到红兴隆中心医院就诊。患者7.王某某，男，37岁科员，现住址：上海市宝山区新二路999号80号楼。 1月23日由上海乘飞机（Y87533）在青岛转机（SC2153）到达佳木斯市，晚上在火车站附近的龙垦宾馆入住。 1月24日早上5:20由佳木斯乘k7113次列车1车厢回到友谊县（7:54到达）。 1月24日到亲属家聚餐。 1月26日到岳母家聚餐。 2月1日到红兴隆中心医院就诊。患者8.男，54岁现住址：友谊镇四委平房。 1月23日上午9时许到友谊县宝盛超市、农贸市场购物，下午在家。 1月24日在家，晚上家庭聚餐。 1月25日至27日在家。 1月28日白天在单位值班（同值班人员已集中隔离医学观察）。 1月29日在家。 1月30日上午，友谊县回春堂药店买药。 1月31日至2月1日在家。 2月2日到友谊人民医院就诊，后转往红管局中心医院。患者9.女，52岁现住址：友谊县华瑞园别墅。 1月12日至26日在家。 1月24日至2月1日在家，期间24日、25日晚上在家聚餐。 2月2日到友谊人民医院就诊，后转往管局中心医院。患者10.女，62岁现住址：友谊县翰景华庭。 11月26日至12月26日，到广西旅游。 1月12日至26日在父母家中。 1月27日至2月1日在家。 2月2日到友谊人民医院就诊，后转往红管局中心医院。患者11.女，55岁现住址：友谊县时代新城1期。 1月10日至24日期间去过百果园超市、农贸市场（具体时间患者记不清）。 1月24日、25日，全天在父母家，晚上家庭聚餐。 1月26日、27日感觉不适，自行在家服药，未外出。 1月28日上午去友谊县长寿堂药店买药，下午在家。 1月29日至31日在家。 2月1日在友谊县时代新城1期9号楼王桐江内科诊所打针。 2月2日到友谊人民医院就诊，后转红管局中心医院。患者12.男，65岁现住址：友谊县人和小区。 1月24日上午到友谊县宝盛超市、和盛隆超市购物，下午在家。晚上去弟弟家聚餐。 1月25日至28日在家。 1月29日在友谊县人和小区诊所王迎春内科诊所打针。 1月30日、31日在家。 2月1日到红管局中心医院就诊。

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秋季四类人群该如何进补？　　在秋季凉爽的天气里，很多人都在进行秋季进补，那秋季进补怎么补才能达到健康效果呢？中医告你，秋季进补4种人该怎么补！　　小孩少吃快餐多吃鱼　　家长给孩子“贴秋膘”，早餐尽量不要选择汉堡等高热量食物，这对孩子的胃肠不好。家长可以给孩子做一些蔬菜沙拉或豆制品，以保证早餐营养丰富，避免孩子低血糖，有助于增强孩子的记忆力。　　还可以常给孩子做点海鱼吃。海鱼能增加血液中的优质胆固醇，有益孩子长身体。海鱼最好清蒸，这样可以最大限度地保护其营养不被破坏。　　老人喝茶换点普洱　　有的老人特爱喝浓茶提神。需要提醒的是，这些茶在泻火的同时，也容易伤胃。所以，老人最好在秋天换茶，改喝普洱茶。因为普洱茶属于发酵茶，口感较平和，属性也较温和，有养胃的功效，还有一定的降血脂功效。　　另外，老人一般在秋天活动量有所增加，如果吃不好，不但容易秋乏，还会经常生病。建议老人自己做点八宝粥，在粥里放些大枣、小米、红豆、绿豆、芸豆、花生、桂圆等，有助于提高免疫力。　　女人吃牛羊肉补点铁　　女性习惯夏天减肥，整个夏天吃素食多，很少吃猪牛羊肉等动物类食物，极易造成缺铁性贫血。入秋以后，这些脾胃虚寒的阳虚体质女性，“贴秋膘”的重点就在于要适当吃一些温性的牛羊瘦肉，借此提升阳气，温胃散寒，且有助于补铁。　　在饮食中，还要遵循“以色补血”的原则，适当多吃红色食物，如红枣、枸杞、胡萝卜等。秋天水果大量上市，想吃补血的水果，最好选择温性的，如葡萄、苹果等；甜瓜、哈密瓜等瓜类要少吃。　　男人吃喝口味别太重　　秋天，红焖羊肉、羊蝎子、肥牛火锅都是男士们的最爱。尽管男士贫血的比较少，但对于应酬比较多的中年男士来说，控制体重依然很重要，而且首先要控制胃口。饭店的许多青菜都是过油的，比如南瓜做成了油炸的南瓜饼，不仅含油比较高，还含有许多糖，所以男士最好尽可能地在家里吃饭，而且多吃一些素菜，以清淡饮食为主，避免虚火上升。　　由此看来，秋季进补不同人群的进补有很多方面要注意，否则会引起疾病困扰。秋季进补4种人该怎么补要先知道。

服用中药期间忌口辛辣调料　　通常中医开完处方后，会告诉患者要忌口，“辛辣”就是常见的忌口之一。很多常用调料就因为辛辣，应当在服中药时注意。　　除了大家熟悉的青红辣椒、鲜干辣椒，胡椒、花椒、芥末、桂皮、八角、小茴香、生葱、生蒜等，都属于“辛辣”调料的范畴。它们都具有辛热或辛温的性质，平时适当吃有利健康。中医讲究“药食同源”，这些调料也具有一定的药性，如风寒感冒时用生姜煮姜汤喝，就是将其当成药来用。　　补益类、清热类、安神类、凉血类等中药常用于治疗虚证、热病、血热、失眠、溃疡、便秘等病症，需要避免辛辣。国家食品药品监督管理总局网站上非处方中药说明书范本中，需要忌辛辣的中成药记录有760条。如补虚类的阿归养血口服液，清热类的热毒清片、消炎灵片、银黄含片、金银花糖浆，止咳化痰的蛇胆川贝枇杷膏，活血调经的益母草流浸膏，养心安神的脑力宝丸、益心宁神片等，这些常用的中成药说明书中均明确提到应忌辛辣食物。　　辛辣调料不仅削弱药性，还可能加重病情、引起“上火”和炎症、降低免疫力或引起出血。千万不要因为一时贪吃误了治病。　　“禁辛辣”一般是指在整个服药过程中都应注意，病情好转、逐步停药后，应结合自身体质选择调料。服药期间，不仅应在做饭时少放这些调料，还应在购买食品时关注是否加了这些配料，尽量少吃。

史前驴史前驴是所有的驴中的探索者，他是驴友伟大的导师，是我们始终崇拜的偶像。他们是那群55岁以上的户外运动爱好者，他们一般都在1949年以前出生。他们的领头者，已经成为一个驴友的目标神话，已经成为一种传说。如同中国驴友的宗师——徐霞客般，已经是高山仰止，成为人们的一种信仰，一种追求。　　他们是景点的发现者和探索者。他们所发现的许多的旅游目的地，至今仍是广大驴友的终极目的地。史前驴的共同特征是：他们一般都是专业的人员。他们或是地质学家，或是动物学家，或是植物学家，也有的是人文自然学家。几乎所有的人都是专业人士，他们用所掌握的高深的专业知识，引导着他们进入未知的世界，许多的时候，他们的旅行更象一种探险。他们为后来人打开了野外世界的大门。他们都有一颗爱心。史前驴之所以会走向自然，是因为他们有一颗爱心，他们爱自己美好的祖国，爱生我养我的土地，爱着身边的每一个人。所以他们大声呼喊，我们有一个美丽富饶的祖国，有一个地大物博，资源丰富的中国，并且将这一切写入了教科书。而这所有的这些也是让他们成为了一种传说，一种偶像的原因。他们的装备非常简单。他们在野外的衣服，一般和家居的时候，没有什么两样。一年四季的帐篷都是一样的，没有我们现在说的三季帐，高山帐之分。他们没有冲锋衣，只有普通的雨伞。而应该说，现在所使用的所有户外用品都是为他们设计的，只是他们来不及使用了。　　沉寂者。绝大多数的当年的驴友，都已退出了江湖。年纪的渐长是个自然规律，随着身体条件的减退，他们只能进入退休者的行列，但他们丰富的野外生存经验，仍是驴友的最佳指导意见。追随者。这是99%现代史前驴的共同出路。他们现在也参加户外运动，但此项运动变成了享受户外的空气和阳光的乐趣。他们最常见的活动就是钓鱼和健身跑。

驴马科、驴属。体型比马和斑马都小，但与马属有不少共同特征：第三趾发达，有蹄，其余各趾都已退化。驴的形象似马，多为灰褐色，不威武雄壮，它的头大耳长，胸部稍窄，四肢瘦弱，躯干较短，因而体高和身长大体相等，呈正方型。颈项皮薄，蹄小坚实，体质健壮，抵抗能力很强。驴很结实，耐粗放，不易生病，并有性情温驯，刻苦耐劳、听从使役等优点。驴友灵长类，驴友属。喜欢户外，不适合圈养。爱摄影，爱出行。常穿冲锋衣，背负相机，负重装备，能跋山，能涉水，常野外就餐。喜群居不独行，模仿类人猿，挖野菜，吃野果，点起篝火烘烤食物，有时也下山腐败。各个部落常组织起来联合行动。

装备潜规则户外“潜规则”，驴圈里的“三不借、三不问、三不准” 　　一、驴圈里的三不借　　1、驴圈里的“水不借” 　　户外活动中水是非常重要的，重要到何种地步，电影、小说里常常有所阐述：那口渴的表情，那干裂的嘴唇，那传递着谁也舍不得喝的一壶水，那危急时刻像甘露般珍贵的一口水…… 　　因为重要，因此一般情况下，每一位老驴都会根据路程来控制自己水壶的水量，永远不让自己的水壶断水。而菜驴（新驴）就缺少经验了，有的竟然敢不带水壶就上路，有的上路没喘气多久就猛灌水，有的干脆自己的喝完了就向别人讨水喝。借水不是不卫生一方面的事情，除你的口水我不想品尝外，自救更是重要的一方面。深山老林里是买不到矿泉水的！矿泉水的水瓶经不起开水烫，到营地时是需要补给开水的，一烫就瘪，很不好用。所以，每一位驴友出行时，都会带上自己的专业水壶（硬塑、铝制或不锈钢水壶），并非常注意自控自己水壶内的水量，很少会缺水断水！　　2、驴圈里的“光不借” 　　户外活动中的光源包括：手电、头灯、蜡烛、火柴、化学热力带和罐装点热器等，这些都是消耗品。除公用装备外，一般情况下是不外借的。菜驴就缺少经验了，白天觉得手电多余，夜晚一来事就向别人借。所以，每一位驴友出行时，务必要带上自己的专业光源（手电、头灯、电池），而且开关要牢靠，以防放在包中被无意打开。　　3、驴圈里的“睡袋不借” 　　睡袋不借。不是有老驴笑说嘛：过去我是书不外借、老婆不外借，现在我郑重加一条，睡袋不外借。问他为什么？他说：非常不卫生。是啊，暴走一天了，常常没有水擦一擦身子、洗一洗脚，就得钻进睡袋里挺尸了，自己的汗臭体臭脚臭就算了，别人的那还了得？而菜驴就缺少经验了，觉得买个睡袋划不来，就向别人借。所以，每一位驴友出行时，务必要带上自己的睡袋，哪怕带上最薄的最便宜的那种双面绒睡袋也行，这样把别人的被褥、大衣压在上面，别人也就不生闷气了。　　二、户外 “三不问”：　　1、不问年龄和工作。　　年龄在现实里，普遍会当“隐私”看待，并且讳言年老。西方的白领丽人们更讲究这一点。　　为生而作，工作是生活中的一个重要方面，职业的好与坏是一个人在社会中所处于的位置，在不熟悉下问的过多，你或他人有时会感到很尴尬。　　2、不问收入和住址。　　收入实际上与个人的能力相关，事关个人脸面。交谈时一旦涉及这些问题，便会让交谈人没有平等与尊严可言。家庭住址被现代人看作是个人稳私是个人领地，故，对不熟悉的人是不会公开的，即便是私宅的电话号码，也通常情况下不会对外界公开。　　3、不问婚姻和健康。　　谈论婚恋问题，在现代人看来不仅会误认为无聊，而且还有可能被视为成心令人难堪，或是对交谈对象进行“性骚扰”。健康问题，每个人的健康状况，均为其立足于社会的重要“资本”，所以轻易不会将其实情告之于人。别人都不愿告诉你了，你还要问什么？　　三、户外“三不准” 　　1、不准在没有经过驴友同意的情况下，突然到驴友家中打扰他的正常生活。　　2、不准找驴友借钱借物。　　3、不准随便公开驴友的电话和家庭住址以及个人隐私。（当然在驴友的允许下也就另当别论了）。” 　　户外运动追求的是一种单纯的轻松和快乐，远离市区的喧嚣和尘世俗事的缠绕，尽情享受大自然的美妙，所以这“三不问”“三不准”原则很有必要。时间可以消磨一切。时间久了，长期在一起的驴友彼此知根知底，可以成为一生一世的好朋友，那就是我们追求的最高境界。但是，对新人，对不愿公开自己隐私的人来说，还是尽量回避一些话题吧。

驴友装备装备选择　　一般来说，驴友需要的装备可分为两个方面，一是基本装备，如服装、背包、垫子、睡袋、鞋、帐篷、水具、地图、指南针、照明、太阳眼镜、刀、防护/**等。二是不同运动需要的专业性很强装备，如探险队的卫星定位器GPS、自行车鞋服、登冰山用的冰镐/冰锥、潜水运动的潜水器材等。个人可以根据各自的经济情况选择适合自己的个性装备。此外，驴友出行，要有足够的风险防范意识，保险也是必不可少的，如果实在没有保险在身，可购买短期出游意外险，可找保险公司或上优保网购买，价格因出行时间的长短而异。　　新兴的旅游网站也去旅行网则方便了驴友间的交流。装备选择注意事项　　1、做自我分析　　　当外出归来的时候，应当把自己一路对装备的感受记下来，以便分析得失。只有这样，才能不断提高我们对装备的认识。并且在路上与别人的交流中得出对自己的装备较为准确的评价。　　2、绝不要想“一步到位” 　　3、绝不要买最高级别的、极限条件下适用的装备　　去极限地区不一定是老驴们的专利，但一定不是新驴们撒欢的地头。付出比普通装备高几个级别的金钱买极限装备，又没有什么机会去极限地区，是一种过量的浪费。　　4、在有选择的时候，绝不要买最便宜的东西　　有时候贵的东西会贵得毫无道理，但是便宜的东西在任何时候都有它便宜的道理的。当你面对琳琅满目的货架，各种不同颜色的商品，困惑于选择的时候，记住，不要买同类商品中最便宜的那一种。　　5、列个单子　　在购买任何东西之前拿出一张纸，写下你对这件装备的具体要求。不要少于3项，也不要太多。世界上没有价钱便宜还很完美的东西，列个单子是为了和东西的品质妥协。你要找到一样东西是符合你最想要的条件的，同时就要牺牲一些期望了。让人伤心的是，每一次我列出来的排第一的条件都是价钱便宜。　　6、不要空谈　　新手一定要跟着去户外活动体验一下，就知道自己需要什么装备和自己装备的局限性了。哪怕就穿着解放鞋去，至少回来也有经验了。　　7、反季节购买　　秋天来临的时候买快干衣，夏天到来的时候买冲锋衣，价格绝对更实惠。　　8、做好体能储备　　　体能是你能给自己最好的装备，甚至是你迈出户外的第一步之前，唯一的装备。周末赖在床上或者长时间的晚上熬夜只能扰乱你身体内部的生物钟。是光线控制你的生物钟而不是更多的睡眠。如果你经常躺着，那么就试着一起床就到户外活动一下来帮助锻炼你的身体吧。　　9、不要追求完美的100% 　　现实生活中是不可能有完美的，没有100%透气和防水的衣服鞋子。因此尝试达到不可能的高标准就是在浪费时间。取而代之，定制比较实际的目标和顺其自然―这都会使你生活的更加快乐。　　10、不计较装备的好坏　　　接受你的装备不如别人的现实。强行要证明军胶是胜过登山鞋的做法是不切实际的。尽量让你的装备适合你要去的活动才是重要的，如果没有适合的装备，降低活动的难度和减小活动的范围是必要的。　　11、说不　　这是指当你遇到价格昂贵的装备时候就不要再继续逞强了。如果这是某项活动必备的装备，先去玩其它的活动吧。如果你抛弃必备品而强行继续的话，你就会由于失去可依赖的装备而不堪重负、身心俱疲和成为牺牲品了。　　12、从活动吸取教训　　13、先租后买也可以　　　很多装备可以在户外店租得到。如果你参加户外活动的频率不是很高的话，或者还没有拟定主意买什么，租借会是很好的体验户外装备的方式。　　14、多问问题　　活动的过程中多与伙伴们交流，在同样的天气条件下最容易比较出装备的性能。如果你的数十元的装备能够获得与数百上千元的装备同样的感受，恭喜你，这次的活动你的装备可以说成功了（不过这种可能性不大）。装备潜规则

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郭沫若的孔子观

先孔子而圣者非孔子无以明，后孔子而圣者非孔子无以法。先孔子而圣者非孔子无以明，后孔子而圣者非孔子无以法。孔子和黄帝都是中华民族的人文始祖．谁辱骂孔子就是辱骂你不先祖！