灵石昕商的个人资料

【吧盟第七期活动任务】追忆那些你喜欢的诗词【活动前言】：每个人记忆深处总有那么一首诗或几首诗或者是几句词难以忘怀，每每听到总想和吟几句，是其中的某句歌词影响了你，改变了你对人生或一些事物的认识，把他贴出来，大家一起分享一下，看看有多少诗词不止影响了一个人，看看影响别人的同时是否对你也有启发…… 【活动时间】：2013年4月15日—2013年4月21日 24:00 【参赛要求】 1、所有参赛者需按要求回复，否则视为无效 2、所有参赛者必须点亮本吧右上角“我喜欢”，即为本吧会员 3、回复内容必须积极向上，回帖中不得带有脏话、恶意诋毁等不文明的内容或广告贴。【格式要求】大家可以晒出自己喜欢的一首歌或几首诗（一楼一首）不限次数。【获奖要求】 1、能够引起大家的共鸣， 2、不同ID楼中楼回复较多， 3、最终获奖名单有吧务讨论决定。最终奖品由吧盟奖品支持而定。为活跃本吧气氛，吧主可以参加活动不计入获奖名单，小吧主可以参加！

中国公开陆军番号外媒：世界关注

奖励贴经灵石职中吧吧务研究决定灵石职中吧排名前5名给予转笔签名档奖励！

留下你名字的缩写，一样的就去凑对吧。

不会沾花惹草最禁得起小三诱惑的星座男在婚姻生活中,出轨是一件可怕而普遍的事.当一段婚姻出现了第三者,首先你要怪的不是第三者,而是你的另一半和你自己.而通常来说,男人出轨,主要是因为意志不坚定.一个好男人经得起诱惑,能够免疫婚后美色,努力守护你们的婚姻.婚后经得起诱惑的星座男有哪些呢?

云南镇雄39名吸毒人员脱逃相关责任人已被停职中新网昆明4月15日电(记者史广林)15日，云南省镇雄县新闻宣传中心通报，该县戒毒中转帮教集中点39名吸毒人员在4月6日出早操过程中集体脱逃，目前已查获和规劝12名吸毒人员，相关责任人停职调查。　　4月6日8时11分，镇雄县戒毒中转帮教集中点39名吸毒人员(其中拟送市强制隔离戒毒所24名、社区戒毒9名、前来尿检6名)在出早操过程中集体脱逃。　　事情发生后，当地司法、**等相关部门通过工作，现已查获和规劝回12名吸毒人员，其余脱逃人员的查找工作正在开展中。　　目前，云南省**机关已派出工作组进行督导，相关责任人已被停职接受调查处理。编辑：王飞来源：中国新闻网

p菩提我来看你了进来几天了我想可以签到了，还不能速度申请吧们！

我了个去记错日子了把见面会也误了昨晚领导让上班把今天记成周五了结果晚上来看看贴悲催了！

【男人留下香烟的品牌】【女人留下化妆品的品牌】你们敢吗？拿出勇气来吧！

据说这些字99%的人都写错了你中枪了木有？

一张图了解禽流感

毕业了，不管是高考结束的高中生，还是要参加工作的大学生，如… 回想起在校的生活令你最后悔是没有做哪件事大家来说说！

男性5种脆弱心理女人千万别碰你们碰过么众人都说男人是坚强的，天生就是保护者，而女性是脆弱的，需要更多的关爱，这话实在说得太过尽对，尽管男人的外表都给人一种坚强，大男人的形象，但是，当他们碰到某些情况的时候，却会比女性更加脆弱。他们经常在表面上装着一副无所谓的样子，背后却隐躲着一颗敏感易碎的玻璃心!

【号召投票】土豆映像节希望大家投票支持——美丽灵石（二）作者简介 @肆惮2010年毕业于陕西科技大学动漫系，现在北京发展，不断支持静升吧的发展，此次他携美丽灵石（二）这个视频，参加了土豆映像节纪录片单元，这是对外展示灵石精神风貌的优秀作品。昕商在此呼吁吧友和给予投票支持，感谢大家支持！

灵石职中吧前来拜访灵石职中吧前来贵吧拜访望两吧友谊长存，互相学习互相进步

祝福帖 BF记者刘伟爱子三岁生日明天是BF特邀记者@专业摇臂摄影刘伟孩子思语的三岁生日！祝福小朋友生日快乐，幸福常伴！

蛇盘兔呢们家做了木有

梦想生意的十大特征理想生意的十大特征 1，启动成本低 2，提供需求量大的商品 3，提供重复购买的商品 4，流通而不是制造 5，最终能够自动运转 6，能够杠杆他人的力量（复制） 7，能够接触到成功的导师 8，生活而不是生存 9，能够发挥你的天赋和激情 10，能够得到赏识

BF分享小常识春季饮食五多五少　传统中医十分重视气候与饮食起居的关系，认为一年四季，气候不同，饮食也须有所差异。《饮膳正要》曰：“春气温，宜食麦以凉之;夏气热，宜食菽以寒之;秋气爽，宜食麻以润其燥;冬气寒，宜食黍以热性治其寒。”春季气候多变，是传染病的多发季节。　　下面就向您介绍春季饮食要注意的“五多五少”。多“还原”少“氧化” 活跃大脑如何保障大脑健康?怎样提高用脑效率?营养学家指出：多吃还原食物，少吃氧化食物。　　所谓氧化食物，是指那些富含过氧化脂类化合物的食物，油炸类食品、方便面、汉堡包等为其代表，高热量含油食品、肥肉和果汁亦属此类。这些食物能在人体内发生氧化反应，损害脑血管壁的正常分子结构，使脑血管变窄，影响血液流动，对大脑的生理活动产生不良刺激，导致思维迟钝。还原食物则含胡萝卜素、超氧化物歧化酶等成分，可阻止脑血管壁的氧化反应进行，或者使已经发生的氧化反应“还原”，保证脑血管通畅，大脑供血充足，始终处于清醒、活跃的健康状态。多食禽肉少食畜肉保护心脏对于肉食，人们大多又爱又怕。爱是因为它营养丰富，口感良好;怕是因为其脂肪含量高，容易与高脂血症乃至冠心病、中风、糖尿病等疾病挂钩。如何解决这个难题呢?窍门之一就是多吃禽肉少吃畜肉。与猪、牛、羊等畜肉比较，禽肉虽同属动物性脂肪，但所含脂肪的结构却不相同。畜肉脂肪中饱和脂肪酸多，胆固醇也高，而鹅、鸭、鸡等禽肉不仅脂肪较少(仅为前者的1/4～1/3)，而且所含脂肪的结构更接近于橄榄油，故有保护心脏的作用。多食“生”少食“熟” 减少致癌物就禽肉而言，如果有生、熟两种摆在你面前，你会钟情于哪一种呢?熟肉制品食用方便，口味也不错，你可能更喜爱熟肉制品。不过，这样你将犯下摄入亚硝酸盐的错误。因为在制作熟肉制品过程中，要添加亚硝酸盐，目的是借助其防腐作用，使食品保鲜。但亚硝酸盐一旦进入人体，就可分解成具有强烈致癌作用的物质亚硝胺，严重威胁人的健康。多吃“糙”少吃“精” 保护血管　　目前冠心病、脑梗死等心脑血管疾病的发病率日渐升高，已成为国人的“头号杀手”。除了传统的高血脂、高血压、高血糖等“三高”外，还有一大祸根，那就是高同型半胱氨酸血症。国内外专家研究发现，一种称为同型半胱氨酸的物质，如果在血液中的浓度过高，就会引起人的动脉硬化，最终导致心肌梗死、脑中风以及老年痴呆症。而血液中的同型半胱氨酸之所以会升高，越来越多地吃精细加工的食品就是原因之一。多食“绿”少食“白” 益寿延年营养学家分析了各种蔬菜的养分，发现一个规律：蔬菜的营养价值与其颜色深浅有关。颜色愈深的蔬菜，维生素与胡萝卜素含量越多，反之就越少。按此规律排出的顺序是：绿色蔬菜、红黄色蔬菜、白色蔬菜。绿色蔬菜富含钙质，叶酸与维生素C的含量也很高，此外，具有抗癌防病作用的叶绿素尤其多。

灵石一职中宣传片头（逐字出现）巍巍翠峰耸云天，滔滔汾河泛金澜。浩浩师资筑伟业，莘莘学子不畏难。人杰地自灵，英雄出少年，三晋名校一职中，盛世敢为先。 —— 灵石一职中校歌（节选）

祝贺@灵石老菩提生日快乐！今天是灵石老菩提的生日首先祝福老菩提生日快乐，和烟花爱情甜蜜！其次祝福老菩提的母亲，和全体吧友的母亲 38快乐！

BF 分享感动中国2011年度（2012年）颁奖典礼视频和颁奖词

BF分享小常识早餐第一口吃啥好早餐是补充奶类的好机会乳制品是高品质蛋白质的来源之一，同时含有丰富的钙质，一般常吃的食物中，没有一种钙质含量能与奶类相比。利用早餐时间来摄取奶类，像是一杯牛奶、羊奶、低糖优酪乳等都是很好的选择，奶类的钙质除了与骨骼发育有关之外，同时具有增进神经与肌肉对刺激的感应，换句话说，即具有稳定情绪之作用。因此，在早上来一杯牛奶，或是豆浆也不错，再来煎一颗荷包蛋，都是可以吃到优质蛋白质，让我们一早看起来精神抖擞、充满活力。　　五壳根茎类　　五壳根茎类不但含丰富的糖类，还可以快速提供人体所需要的基础能量，就像汽车必须要有汽油才能行走一般。一顿营养的早餐，可以选择稀饭、馒头、萝卜糕、吐司、燕麦、全壳类脆片……作为主食，或是挑选较粗糙的五壳根茎类，像是全麦面包、杂粮粥等。早餐如果能够补充水果，品质会更好水果为维生素A、C丰富的来源，并含维生素B群、纤维质、与矿物质，不但具有刺激食欲的作用，同时可促进肠道蠕动以及维持体内酸碱平衡，吃水果不但能养颜美容，而且让我们一早看起来容光焕发、美丽又动人喔!比方说，我们可以选择吃清粥配青菜，或是来个生菜沙拉，火腿叁明治中搭配小黄瓜。而在早餐后吃一个苹果、橙子或半根香蕉会更好。　　早餐是一天活力的泉源，太油、太甜、太咸的食物，吃了容易让人感到昏昏欲睡，所以在选择上，烧饼油条偶而换上馒头夹蛋，地瓜粥也可以取代薯条，来杯牛奶、优酪乳胜过奶昔，清粥宜配青菜少酱瓜，身体负担减少了，一天的开始更有朝气。

结婚or不结男人都有结婚底线在如此残酷的现实跟前，不少男女止步在婚姻之外，不敢踏入婚姻这个雷池一步，生怕走进围城就会葬送了多年甜蜜的恋情，葬送了两人的幸福。谈恋爱时，面对的只是两个人的纯洁爱情，而结婚简直就是两个家庭之间的“博弈”。结婚本来是件大喜事，但是从某种方面对于新郎及其家庭却是一种“折磨”，从装修新房，到操办婚礼，再到婚庆仪式，很多方面都是男方一手承担。如果碰上和气的女方家庭还算幸运，要是碰上挑剔的人家就够你痛苦的。　　因此，男人结婚还是不结，不是两人之间的感情出了问题，问题大多来自于外界。对于婚姻，男人有着他的结婚底线，一旦触碰了这神圣不可侵犯的底线，结果只有一种——分手! 　　房子——男人结婚的痛　　《蜗居》、《房不胜防》等的热播，把房子这一大难题推到了观众面前，而房子，也成了男人结婚的痛。　　在当今社会，人们的功利心越来越强，很多女孩都趋于拜金，成为拜金女，把婚姻当成了金钱的交易，没有房子、车子、票子，就别想着把她娶进门。房价的居高不下，更让不少男人在婚姻前望而却步。适婚男有多少能买得起一套天价房子呢?于是，不少男人为了结婚，甘愿冒着被旁人责骂的危险，也要去当啃老族，让父母为自己买房结婚。可怜的父辈，为了早日抱上孙子，为了儿子的幸福，把辛苦一辈子剩下的一分一毫全部贡献…… 　　而那些家境一般，无老可啃的男人，只能在女友追问结婚之下，支支吾吾，是结婚还是不结婚呢，不是他们自己说了算，而是女方说了算。如果女方真的非要房子，那么只能退步了!所以，不少人说，现在不少女性不是嫁给男人，而是嫁给了房子，嫁给了票子! 　　彩礼——结婚无可逃避　　有史以来，结婚前，男女双方都会一起商量婚宴在哪里举办，如何举办，婚礼怎么给，给多少等问题。古人认为，嫁出去的女而就如泼出去的水，就是婆家的人了，而娘家多年养大女儿的辛苦付出就会以彩礼来衡量，当做是娘家多年养育的回报。　　人人都知道结婚是要给彩礼的，所有人也都理解其中的含义，可是却有很多恋人因为彩礼的问题而分手。　　一些女方家属，觉得自己养女儿花费了很多财力物力，所以在彩礼的问题上会漫天要价，使本来纯洁的爱情竟成为天价，搞得就像自己卖女儿一样。也许从老人家的角度来看，这不可置疑，可是，从女婿来说，他们两人是自由恋爱真心相爱而要结婚在一起的，而不是通过金钱买来得媳妇。难道女婿给的钱多，你女儿就幸福吗? 　　在天价彩礼跟前，男人也会止步，有时候不是他给不起，而是他给得不心甘情愿。如果岳父岳母如此狮子大开口，只会让他害怕婚后娘家人会永无休止地提要求，成为一个无底洞。　　婆媳——要和婆婆和谐共处　　说道婆媳问题，是婚姻中最为棘手的问题，不少恩爱夫妻都会因为婆媳问题而陷入僵局，甚至以离婚收场。　　从男人的角度上来说，他们都希望找一个好媳妇，和自己一样孝敬婆婆，能和婆婆和谐共处。可是，婆婆却总对儿媳妇不满，从鸡蛋里挑骨头，让儿媳妇受尽委屈。男人也成了双面胶一样，两边难做，两边不是人。　　不少男人，在确定要结婚之前，都会试着让女友和母亲共处一下，看看两人是否可以和谐共处。如果女友却是容纳不了自己的母亲，不少男人会选择母亲而不是女友。在中国传统思想里，婚姻都是父母之命，媒妁之言，男人要结婚一定要取得父母的同意。而且，母亲只有一个，女朋友分手了还可以继续再找一个更为合适的。　　结婚是一件大事，婚前定要慎重思考，男人有着他结婚的底线，想要和他一起走进婚姻的殿堂，千万不要触碰了他的底线!

亲做个测试看看你4不4你是一个缺乏安全感的人你缺乏安全感吗　　测试规则：　　满足1——2项，你只是有些轻微的迷茫和担忧　　满足3——5项，你的安全感稍有些供给不足哦　　满足5项以上，亲，你是个缺乏安全感的人　　以下为“缺乏安全感”的各种表现，你中枪了吗? 　　1、时常担忧自己的工作状况和前途　　2、觉得生活压力很大　　3、不喜欢独处，常常需要有人陪　　4、总为自己和亲友的安全担心　　5、常担心随身财物被偷，总担心车门没上锁　　6、曾经被别人说有某种“强迫症” 　　7、睡觉时喜欢蜷缩成一团　　8、常为各种传言和小道消息感到恐慌 9、独自处在陌生人群中感到很不自在　　10、迷恋各种肥皂剧　　11、没有手机在身边就觉得无所适从

想嫁成功男必备三特质吧里的女女们你有几个？ 1、善于独立判断：选择有追求的男人，不只考虑物质条件　　在这个浮躁的时代，看清楚你要选择的伴侣，功利性择偶也有很多坏处。当你厌恶身边的男人不是富二代、官二代、星二代，甚至与他分手，谁知道他将来会不会一展宏图大有作为呢?没准真是一潜力股呢?那时候就后悔莫及了。

瞌睡了，这班上的领导玩电脑，我们连上无线玩手机

让女女们超感动的100句温柔浪漫语，男同胞们你会几句 1.我想在五十年之后我一定还是像现在一样爱你　　2.我不要短暂的温存,只要你一世的陪伴　　3.只因你太美好令我无法坦白说出我爱你　　4.我的猫很皮，可不可以帮我管它... 　　5.我希望睡前最后看到的是你... 　　6.请你当我手心里的宝　　7.不知道爱你算不算是一个贴心的理由? 　　8.我想要和你一起慢慢变老　　9.好笑吗?身边没你好怪陪我一生一世好吗? 　　10.和你在一起只是我不想给任何人机会

初次约会的十个话题，男女生都很适用　第一次和美女约会，心里一定很紧张，总不知道该说些什么。不妨先表示出对她的好感，再以轻松自然的谈话，诱发出对方感兴趣的话题。下面就是常见的十个话题：　　1、兄弟姐妹　　初次见面谈点什么好呢？谈谈父母吧，有点不妥，万一她的父母分居或离婚，会引起她的不快。通常的话题就是谈谈兄弟姐妹。聊聊兄弟姐妹，可以加深了解，活跃一下气氛。而且你想了解她的家庭，说明你喜欢她，这样也容易赢得她的信任。　　2、名胜古迹　　以前去过什么名胜古迹？这个问题她很乐于回答，也不会有什么戒心。为了让她打开话匣子，你再请她给你介绍一下，你只要做一个忠实的听者，她会很快对你产生好感。这时你可以再主动一些，问她还想去什么地方，如果她说某某地方一直想去，你表现的机会就来了。勇敢地说吧，“我也一直想去那。哪天我们一起去，让我们一起来实现梦吧？”她会很愉快地接受你的邀请。其实，聊过这些以后，你对她的知识背景、兴趣爱好也了解了不少。　　3、喜欢的美食　　如果你们在饭馆或酒吧约会，谈谈各自喜欢的美味吧，这是一个令人愉快的话题。谈论美食，你不仅能了解她的口味，找到共同点，而且再也不用担心没有话题了。如果她有拿手绝活，先不失时机地夸一下，接着问她，“听得我都流口水了，哪天让我一饱口福吧。”就算她知道你在恭维她，她也很受用。如果你也有一手，别忘了邀请她品尝你的手艺。　　4、未来计划　　能谈谈你在大学的生活吗？还想继续上学吗？她可能对这些话题很感兴趣，大谈而特谈她的学生生活，有趣的事情，取得的各种荣誉等。但是，她也可能反应冷淡，只是说目前的工作专业不对口，然后转移话题。不过，不管出现哪种情况，都给你一个恭维她的好机会。　　5、工作情况　　如果你大学毕业后，已经工作了一段时间，谈谈工作是一个不错的话题。但是，你要控制主动权，别让她不停絮叨一些生活中烦心的琐碎事，她会越说越不高兴，你也越听越不耐烦。不过，多数人说起工作，哪怕是再索然无味，也会说得天花乱坠。这没关系，你至少可以知道她将来是一个工作狂，还是一个好的家庭主妇。　　6、身边的好友　　和她聊聊她的朋友吧。也许你不认识她们，但这不要紧。她会很高兴谈她的朋友，她们交往的细节，见面的时间、地点。也许你一点也不感兴趣，但千万别不耐烦，这可是你了解她的大好机会。想和她继续发展吗？从了解她的朋友开始吧。　　7、业余爱好　　喜欢集邮、唱歌，或是跳舞？喜欢运动吗？喜欢听什么音乐？这些问题不能不问，不然你怎么知道她的兴趣爱好呢。而且她也希望展示自己，一举多得的事，何乐而不为呢。　　8、别提她旧爱　　初次约会，不要问起她的旧爱。这样的话题，她要是不提起，你不能冒然张口。她可能还爱着他，也可能还处在失恋的痛苦中。第一次见面的时候，别以为谈谈她过去的恋人，开导她，安慰她，就能赢得好感，往往会适得其反。想取悦她，就别让她回忆过去，聊聊高兴的事。记住，你的目的是赢得她，不是来给她擦眼泪的。　　9、儿时的理想　　聊聊儿时的理想吧，这是一个很有趣的话题，既轻松愉快，又能增进感情。不过，你别抢着话头不放，要让她说话，她说得越高兴你就越有戏。　　10、发出邀请　如果她谈得很开心，看你时两眼放光，两人的距离越来越近，那就有戏了。你可以和她谈谈打算，不经意间提出邀请，不过你别操之过急，这样会吓着她。但是你放心，如果她很高兴，就会乐于和你在一起，不会轻易拒绝你的。

昕商专场“中国最经典十首爱情诗词”你会背几首第一诗经·邶风·击鼓　　击鼓其镗，踊跃用兵。土国城漕，我独南行。　　从孙子仲，平陈与宋。不我以归，忧心有忡。　　爰居爰处？爰丧其马？于以求之？于林之下。　　死生契阔，与子成说。执子之手，与子偕老。　　于嗟阔兮，不我活兮。于嗟洵兮，不我信兮。　　战士征战在外，思念家中的妻子，恐不能偕老白头。“执子之手，与子偕老”，这句诗在网上广为流传。誓言与对方长相厮守，死生与共，永不分离。流年似水，容颜老去，那时没有了轰轰烈烈，有的只是绵延不断的涓涓细流。也许什么也不说，紧紧地牵着你的手，走过今生今世。

男人找不到女朋友的七大特征你中了几个特征一、穷　　我想这已经是共识，没钱？那就别想谈女朋友了，别再幻想着什么纯洁无暇爱情了，都是扯淡。当你憋着小嘴愤愤不平的拿这个诅咒分手女友的无情的时候，那只能说明你无能懦夫懒惰加上小人，离开你是明智选择。给你个富婆说不定你绝情的嘴脸比谁都更丑陋。所以，男人，想讨老婆就中毒骗人吧，不管你混黑社会杀人放火贩毒走私只要你能弄到票子女人就多得让你眼花了。

真心话大冒险这些题你会答着答着就哭了麽-- 情侣镇楼

生日祝福今天是bf成员我是开心我的二十岁生日…祝福他生日，首先祝福他生日快乐，其次祝福开心早日～

我这是怎么了？身边的朋友要去外地读书，心里好不舒服～

【学生时代你做过哪些可爱的傻事】【学生时代你做过哪些可爱的傻事】【1】上课吃零食。【2】迟到被罚站。【3】在同学背上贴字条。【4】上课传字条。【5】用粉笔头砸人。【6】在课桌上刻字。【7】背地里给老师起外号。【8】暗恋男生（女生）【9】装病请假。【10】上课偷偷睡觉。【11】时刻想着下课。【12】和老师顶嘴。【13】上课玩手机。【14】　上课问同学几点啦？大家在楼下说说你做过哪些？

BF 分享小常识七个让人减寿的饮食方法不吃早餐、晚餐太丰盛、吃得太快、饮水不足、饭后吸烟等七大不良饮食习惯影响不利于长寿。　　1、不食早餐　　危害：严重伤胃，使你无法精力充沛地工作，而且还容易“显老”。　　建议：早餐食物尽量做到可口、开胃;有足够的数量和较好的质量;体积小，热能高;制备省时省力;在食物的选择上要注意干稀搭配，荤素兼备。如果时间真的赶，可以带些饼干什么的充饥。　　2、晚餐太丰盛　　危害：傍晚时血液中胰岛素的含量为一天中的高峰，胰岛素可使血糖转化成脂肪凝结在血管壁上和腹壁上，晚餐吃得太丰盛，久而久之，人便肥胖起来。同时，持续时间通常较长的丰盛晚餐，还会破坏人体正常的生物钟，容易使人患上失眠。　　建议：　　第一，晚餐要早吃，可大大降低尿路结石病的发病率。　　第二，晚餐要素吃。晚餐一定要偏素，尤其应多摄入一些新鲜蔬菜，尽量减少过多的蛋白质、脂肪类食物的摄入。　　第三，晚餐要少吃。一般要求晚餐所供给的热量以不超过全日膳食总热量的30%。　　3、进食过快　　危害：加重肠胃负担，导致肥胖。进食速度过快，食物未得到充分咀嚼，不利于口中食物和唾液淀粉酶的初步消化，加重肠胃负担;咀嚼时间过短，迷走神经仍在过度兴奋之中，长此以往，容易因食欲亢进而肥胖。　　建议：应该细嚼慢咽，预留多点时间用来进餐。　　4、饮水不足　　危害：导致脑老化;诱发脑血管及心血管疾病;影响肾脏代谢功能。　　建议：多喝水，勤上洗手间。　　5、果蔬当主食　　危害：造成人体缺乏蛋白质等物质，营养失衡，甚至引发疾病。　　建议：在使用水果当主食的时候，首先要看看自己的体质是否适合。　　6、餐后吸烟　　危害：饭后吸一支烟，中毒量大于平时吸十支烟的总和。因为人在吃饭以后，胃肠蠕动加强，血液循环加快，这时人体吸收烟雾的能力进入“最佳状态”，烟中的有毒物质比平时更容易进入人体。　　建议：全面戒烟。　　7、保温杯泡茶　　危害：茶叶用80℃左右的水冲泡比较适宜，如果用保温杯长时间把茶叶浸泡在高温的水中，就如同用微水煎煮一样，会破坏茶叶中的维生素，使茶香油大量挥发，鞣酸、茶碱大量渗出。　　建议：换杯子泡茶。

我生命里的半个轮回其实我相信轮回，但不是“生命”的轮回而是生活的轮回。　　兜兜转转的一大圈过后，　　又再次回到这个我曾经最熟悉现在却略显陌生的小城。　　这里没有繁华没有喧嚣，　　但是这里有着我以往或喜或悲的回忆，　　这里被我在心底烙上了记忆的标签。　　这里是安静的是让人心静的，　　这里带给了我起步时的那种不愿与不舍，　　又带给我回归时的心安。　　在这里，有这么这么多爱我的人，　　不会有人带给我伤害，即使有我也会给予原谅，　　因为我还像以前一样爱着你们。　　在那个有着我两年多回忆的地方，　　我也没有忘记那些爱与背叛，　　我也想着那些个爱我和我爱的人。　　不久之后，我还会回来，　　因为那有我亲爱与不亲爱的人。　　但是现在我要好好待在这个属于我的小城，　　因为这也有我亲爱与不亲爱的人。　　或许我真的已经丢失了我前进的方向，　　已经让前路变得模糊了，　　但是我唯一清醒唯一没有遗忘的是，　　那些你们给予我的爱，　　或是某些人给予我的伤害。　　我会把爱回馈给爱我的你们，　　但是同样我会把伤害还给那个伤害我的人。　　这真的是一种轮回，　　一种生活乃至是心灵的轮回，　　这种滋味只有体会过的人才会知道。　　我现在再也没有以前的不成熟，　　不论对待任何事我都学会了方法，　　所以，我真的真的长大了，　　是这种轮回给予我的成长。　　我很清楚现在自己所做的每一件事，　　哪怕是一个微笑，我都是清楚的。　"所以现在我唯一缺的是一个让我可以不带任何成熟、　　不带任何伪装或是说不带任何一层面具的人，　　一个很单纯很简单的肩膀… 　　我还在，一直都在，　　我亲爱和不亲爱的人们。" 　　— 文字由：槿妍

汾西矿业电视台贺岁大剧笑的捏肚还疼了

盘点小时候看过的那些经典怀旧古装 1、《新白娘子传奇》(1992) 之赵雅芝饰演的白素贞　　不知道有多少人是因为白素贞而喜欢赵雅芝的，反正我是。小时候特喜欢看白素贞由蛇变人的那一段，好美!整部电视剧都超级经典，撇去赵雅芝不谈，叶童女扮男装演的许仙也很经典(小时候不知道那是女的)，陈美琪饰演的小青(一个嫉恶如仇，可爱、美丽的姑娘，尤其喜欢看她施法的样子，美翻了)，还有里面的观音大士(声音超级有感觉，白素贞青城山下拜菩萨的那段)，还有李头等人;其中最让人讨厌的莫过于法海和尚(你一和尚整天没事，找人家白素贞干嘛，一点旧愁都放不下，还好意思白日飞升)。　　小时候就喜欢看里面斗法，里面唱戏的一出来就没耐性。只是超级喜欢那首《千年等一回》，没事就跟着哼唧，千年等一回，等一回啊~ 十年修得共船渡，百年修得共枕眠，有缘千里来相会，这些经典字句多年后常常见到!!! 　　其实剧中很多唱段都很古典，只是大家小时候不懂，大了以后甚少去回忆，加之大家接触的古文少了，挖掘的少。　　这部剧的出现，让赵雅芝成了白娘子的代名词，后面啥版本的白素贞我都看不惯。压根就没瞅过几眼。神马翻拍的都是浮云!!! 　　不老的神话~不可逾越的经典!

有没有一种永远永远不改变我没有迷人得身材，没有迷人得样貌　　有得是坏脾气，所以不必勉强你不必勉强　　有时候我会觉得自己是个很薄凉的人　　经常的沉浸没有情绪一点也没有　　就想着闭着眼睛听懂自己就好　　然后不止一次的在夜里打开昏暗的灯光抱着自己　　于是我的梦重新开始，或许有一天一切都归零　　我不喜欢没心没肺的笑　我喜欢别人认为我是个成熟的人　　我喜欢习惯性的掩饰我的任何心情　　掩饰我过于极端的想法，　　过于苍老的内心，或者还有过于的自卑　　不想去了解谁也不希望谁在了解我　　我讨厌被掌握同时又害怕被看穿揭穿　　开心的时候我就一个劲的说话　　不开心的时候我就冷漠　　消息看到也当没看到我就是变成了这样　　是谁在风里吟唱　　最好不相见如此便可不相恋　　最好不相知如此便可不相思　　最好不相见最好不相知　　可是我们总喜欢用自己的头去撞开那扇门　　打开上帝给我们的潘多拉礼盒　　我希望梦里梦到醒不来的梦　　我希望这个梦一直不会醒来　　到我老去的那一天，我希望我看清你　　我希望你没欺骗我，可是我失望了　　我不知道是不是所有的人都带着得不到旳爱生活　　如果　我们还清晰的记得我们曾经说过的承诺　　我想多年后，我依然会记得那个笑声很好听　　笑容很好看的少年，我不知道还有多少人像我一样　　很深很深的夜里，依旧不肯睡去，怀着怎样的心事　　想着怎样的人，然后日日夜夜的失眠　　有没有那么一个少年，永不永不说再见　　有没有那么一种永远，永远不改变　　只是遇见，不能停留，不如不遇见，爱已不再回来

【BF报道】两渡何家广场灯展正月初五晚上，BF记者昕商前往两渡何家广场报道灯展情况，不说了上图吧，祝大家情人节快乐！何家广场外边

爱情里没有谁会等谁一辈子　如果你在一生里遇见了你心爱的人　　可以说你是幸运的，无论结局怎样，都可以说是幸福的吧　　白头到老，固然很好，如果分手了，或者为爱情而伤心，也都是很幸福　　毕竟你爱过，你为了爱情在落泪　　为了爱情在心碎，曾经很浪漫过　　两个人可以在冬天的风下疯狂，在夏天的雨下漫步　　即使当初的恋人已经远去但恋爱时的浪漫情节依然在你的心里埋藏　　这不也是一件很快乐的事情吗　　记得一本书中说过　　一个人无论她陪你走了多远的路，最终她还是会和你分开的　　毕竟很少有那些同一时刻出生的人，而一起走到老的人　　不但有感情中的离别还有生与死的离别，如果这样想了　　你即使分手了，你也不会那么伤心，反而会祝福对方幸福　　如果老了哪天相遇，将会有另一番滋味在心头　　许多在恋爱中的人会迷失自己，找不到自己　　有的人聪明地把自己藏在爱情背后，可是却是收获满怀的温馨与幸福　　有的人为了爱人愿意付出自己的生命，为了她可以不要全世界　　还是有他陪伴着的日子天天永恒　如果说杰克死后，露丝也跟着沉到海底　　那么就没有了那感人至深、赚了我无数的泪水的泰坦尼克号　　爱情的意义不是让一个人为另一个人牺牲　　而是两个人共同付出，彼此幸福　　不要为了一个人而活　　一个人去承担两个人的爱情是很痛苦的　　只有两颗心去真心经营爱情，那才是真正的爱情　　在爱情的世界里没有真正的幸福，也不会有什么永恒的快乐　　毕竟人都是有感情的，有七情六欲，总有太多的现实让你无法不顾爱情　　你我只是尘世中的一员，又怎么可能不顾人家和朋友的眼光　　不顾家人和朋友的心情，不顾别人的感受去爱，去追逐　　也许你会在他离开的时候难过伤心，但是总比失去自己的灵魂好　　因为没有人会陪你一辈子的　　如果你真的爱一个人　　那个人便会在你最想忘记的时候出现在你的心里　　会在你最难过最失落的时候出现在你的心里　　可是你却想了又想却无法确定是否要告诉他你现在的感受　　你现在的苦恼，因为你在乎他的感受，在乎他的想法　　可是有时候越是在乎就越容易失去　　越容易让自己受伤。难道这就是爱吗　　　这种爱是很痛苦的，就像我一样，爱情也不要像手里的泥土越抓紧　　就容易流下来，最后剩下的只是少之又少的尘埃　　如果爱也这样，越是爱，越容易失去　　那么我们是否要保持一定的距离，心灵的距离　　可是那样，我们之间的交集又会在哪里呢　　那些浑然天成的交集，错过多可惜　　我们总在等待着，那些幸福的脚印　　当你再回头的时候她已经消失了，原来幸福是在前方的　　自己付出了，就不要后悔失去了那份感情　　没有一个人一生只谈恋爱不做其他事情　　也许就在你转身的时候，她离开了你　　这样的事情是无法避免的，每天都在发生　　不要相信那些爱情小说，因为我们是生活在现实中　　而不是童话里，没有谁会等谁一辈子

悲伤的人注定会笑的很牵强*(zhuan) 　有人说，世界是有两端的，现实在一端，想象在另一端。　　—— 题记。　　我不知道我是不是还存在想象　　在这样现实的世界里，我甚至都已经没有了力气去想　　有时候觉得这样的自己很可悲，却又不得不逼着自己抬起头往前看　　即使前方的路很遥远，也要假装有一天可以到达彼岸准确的是，世界应该是分为两个点的吧　　现实生活中的我们，活在一个感知的世界里　　而非现实的我们，则是生存在精神领域　　那个未知的世界便是存在于世界另一角的平行空间　　我不知道这样的说法到底是否科学　　但是我是感兴趣的，准确的说，我只是愿意去相信　　有人说过，平行空间里面存在另一个自己　　那个自己就像是影子，她的情感和性格　　她的需求和梦想，都和现实的我一模一样　　当我第一次失望的时候，当我第一次想哭的时候　　当我为了梦想而拼搏的时候，我真的好想知道　　那个世界的我，是否会和此时的我一样，一样的开心　　一样的茫然；一样的憧憬；或许，还有一样的绝望　　也许，感性的人会给自己的生活增添一份神秘感　　把原本平静的内心，想象得那么不平凡　　我不知道这样的我是否会更加有意义　　但我想，或许，实际的东西不一定都很美吧　　随着时间的行走，我开始害怕前进　　我不知道未来距离我有多远，我也不知道以后的我会过得怎么样　　我的年纪在随着时间的推移增长，可是我依旧是那个平凡的我　　除了脸上多了些许岁月的痕迹以外，我不知道我到底拥有了些什么　　看着高楼平地起，有一种欣喜和失落的感觉　　我总会在静下来的夜里凝望，除了马路上来往的车辆以外　　就是微弱的路灯在寂静的夜里发出召唤，让人情不自禁的驻足凝望城市在发生着改变，社会在发生着改变　　这个世界也在不知不觉间变化了好多好多　　我开始在想是不是另一个世界的我太过忙碌了　　才会使得这个世界的自己那么彷徨无措　　我到底在做些什么？我还会做些什么　　我得到了什么？我又失去了什么　　有人问过我：人活着，到底是为了什么呢　　我不知道，我…真的不知道　　悲伤的人注定会笑的很牵强，而幸福的人笑的永远那么自然　　我很难想像多年后的自己，在我现在没有任何成就的情况下　　再遭受到岁月催人老的打击，我不知道我还会不会有勇气活的那么坦然　　如果说，那个世界的自己和我现在如此相似的话　　那我的想法她应该会知道的吧　　是在笑话自己看到多年后的我呢，还是在安慰这个世界的我　　想对我说，其实，自己比这个我还要幸福　　会在安静的夜里独自想象吧，我在想　　世界的两端同时生活着我，这两个我都在努力的为生活拼搏　　也许，这一端的我失去了太多太多，但也许，那一端的我收获了很多　　那个我，也会喜欢独自注视着安静的夜，看着远处的路灯下，车辆来来往往

新春快乐哦 @赵宝宝区区

BF温馨提示亲们下雪了，在保暖的同时，注意下安全吧！刚才在介休舅舅家过年回来一路上看到了五六个车祸现场，注意吧！车速慢点。

@ 别致小生小生啊小生你给我的礼物在哪了？我早上起来把枕头下的红包拿了就开电脑找礼物！

〖新年祝福贴〗新年了，大家吧对朋友和贴吧的祝福些下来吧～灵石职中吧各会员、职中的各位老师、以及在外实习的莘莘学子和在校的全体学子以及关心，灵石职中吧发展的全体：值此辞旧迎新之际我谨代表灵石职中吧吧务全体向大家拜年，祝福大家在新的一年里好事接二连三，心情四季如春，生活五颜六色七彩缤纷，偶尔发点小财，烦恼九霄云外，接受我最实心实意的祝福！希望大家在新的一年里继续关注灵石职中，关注灵石职中吧！

〖新年祝福贴〗新年了，大家吧对朋友和贴吧的祝福些下来吧～吧友们多写一写新年祝福语哈～最好可以让不知道过年发什么短信好的吧友们在这里可以找到素材(*¯）¯*)

“迎新年.送吉祥”灵石吧.志愿者.BF管理团队大拜年(MV视频）—— 给大家送去祝福的同时，向刘杨道一声辛苦了！

有没有一种永远永远不改变我没有迷人得身材，没有迷人得样貌　　有得是坏脾气，所以不必勉强你不必勉强　　有时候我会觉得自己是个很薄凉的人　　经常的沉浸没有情绪一点也没有　　就想着闭着眼睛听懂自己就好　　然后不止一次的在夜里打开昏暗的灯光抱着自己　　于是我的梦重新开始，或许有一天一切都归零　　我不喜欢没心没肺的笑　我喜欢别人认为我是个成熟的人　　我喜欢习惯性的掩饰我的任何心情　　掩饰我过于极端的想法，　　过于苍老的内心，或者还有过于的自卑　　不想去了解谁也不希望谁在了解我　　我讨厌被掌握同时又害怕被看穿揭穿　　开心的时候我就一个劲的说话　　不开心的时候我就冷漠　　消息看到也当没看到我就是变成了这样　　是谁在风里吟唱　　最好不相见如此便可不相恋　　最好不相知如此便可不相思　　最好不相见最好不相知　　可是我们总喜欢用自己的头去撞开那扇门　　打开上帝给我们的潘多拉礼盒　　我希望梦里梦到醒不来的梦　　我希望这个梦一直不会醒来　　到我老去的那一天，我希望我看清你　　我希望你没欺骗我，可是我失望了　　我不知道是不是所有的人都带着得不到旳爱生活　　如果只是遇见，不能停留，不如不遇见，爱已不再回来　我们还清晰的记得我们曾经说过的承诺　　我想多年后，我依然会记得那个笑声很好听　　笑容很好看的少年，我不知道还有多少人像我一样　　很深很深的夜里，依旧不肯睡去，怀着怎样的心事　　想着怎样的人，然后日日夜夜的失眠　　有没有那么一个少年，永不永不说再见　　有没有那么一种永远，永远不改变

美丽的灵石

今晚又失眠了，呜呜好难受 RT

文化中心求偶遇，现在文化中心求偶遇，现在

灵石职中2013元旦晚会

提高自信的15个小方法 1、你不是一座孤岛，你必须和世界联系起来才会变得精彩。　　2、想想生活中最不能让你忍受的是什么?把他们写下来，然后一个一个简化掉! 　　3、回忆一下你此生最辉煌的时刻，并且把它写下来贴在墙上，以此鼓励自己。并告诉自己我还能做到更好! 　　4、停止与他人的比较。你就是你，你是最出色的，你没有必要与他们一样。　　5、每天挑出一件让你开心的事情，然后去做它。当这成为了一种习惯，你每天都是快乐的。　　6、你要知道生活中真正重要的是什么，并且努力让它们进入你的生活。　　7、害怕就是自信的另一面。如果你能战胜一个“恐惧”，你就能获得一个“自信”，不是么? 　　8、当你对自己说“我本该做得更好。”不妨退一步告诉自己：“我能做的更好!” 　　9、下次当你参加一个聚会时，闭上眼睛随便指向一个陌生人，然后勇敢地去和他交谈，展现你自己，你们会成为朋友的。　　10、我们认识自己是通过别人的反馈。所以，多和那些鼓励你的人在一起，你就会变得更加自信。　　11、倾听你内心的声音，在做决定前仔细思考。有的时候，那些怀疑的想法可以让你思考的更加全面，让你更好的前进。　　12、不要再暗示自己缺少自信了。事实上你已经拥有足够的自信，只是你还不会使用。想想自己曾经感到自信的时候，记住那种感觉，并且时刻保持着。　　13、明天去尝试一件新事情，不管大与小，只要去做了，你就获得了一份自信。因为自信=战胜新的恐惧。我每天都会给自己找点新鲜事去做，而不是去校内上没事浏览什么新鲜事。　　14、你害怕被别人看成白痴?告诉你：坚持自己的，即使变成白痴也是最幸福的。有的时候，脸皮厚也是一种自信，我经常告诫自己要时刻保持一种大智若愚的心态。　　15、你是否会因为自己没有发挥好或者错失某个机会而感到烦恼?不要自责了，这样会让你感到更糟。换言之，对自己坦诚一些，看看你究竟获得了什么和失去了什么?找到一种得失的平衡，让自己下次能做得更好。