💝上官虹💝的个人资料

人生两件宝，人生两个好！人生两件宝：好身体，好心情！人生两个好：身体好，心态好！没有好身体，活着等于受罪，没有好心情，活着就会崩溃。好身体，是活着的资本，好心情，是生活的调味。钱算什么，没了可以再赚，利算什么，亏了可以再盈，唯独身体坏掉了，再多的钱，也无法购买，再大的利，也换不回来。这辈子，健康最好！健康的身体千金不换，没有了好身体，就没法追求好生活，身体一旦跨了，健康一旦没了，人活着就开始遭罪了！这辈子，真心最好！人心善变，真心难得，在这个现实的社会中，想找一个真心好的人不容易，有一个真心实意对你的人，是可遇不可求的福气。这辈子，啥最好？健康的身体最好，真心的感情最好，活着的每天最好！只有活着，才有机会爱喜欢的人，才有机会做该做的事，才能享受生活，才能享受人生！人生不断减少，时间一直向前，珍惜活着的每一天，活好当下，无欲无争，爱惜身体，尽量开心，才是智者所为，才是最厚福气！

端午节：致我惦念和惦念我的人 . “人,要么在读书,要么去旅行。身体和灵魂,必须有一个在路上。”一路书香带你看遍人生的风景，倾听心灵的声音。生命中，最幸福的感受，就是有人惦记着，牵挂着，想念着。感情中，最真实的感动，就是有人陪伴着，在乎着，心疼着。朋友不在于远近，心里有你最重要；感情不在于多少，最主要是有人对你好；真心不在于言说，说得好永远不如做得好；缘分不在于许诺，默默守候直到天荒地老！

人心！（写得真好） . 一首歌，一种心情，一种回忆。戴上耳机慢慢听漫漫红尘中，让我们一起细细品味人生...... 我知道人这一生：无情的不是人，是时间；珍贵的不是金钱，是感情；可怕的不是不了解，是冷落；伤心的不是等待，是无言的结局；难听的不是脏话，是谎言；最宽广的不是大海，是人心；最恨的不是人，是谎言的欺骗；最可怕的不是黑夜，而是无奈的孤独；情义无价，不要用谎言，去欺骗一个真心对你的人；人生有尺，做人有度，我们掌控不了命运，却能掌控自己。

人心！（写得真好）. 一首歌，一种心情，一种回忆。戴上耳机慢人心！（写得真好） . 一首歌，一种心情，一种回忆。戴上耳机慢慢听漫漫红尘中，让我们一起细细品味人生...... 我知道人这一生：无情的不是人，是时间；珍贵的不是金钱，是感情；可怕的不是不了解，是冷落；伤心的不是等待，是无言的结局；难听的不是脏话，是谎言；最宽广的不是大海，是人心；最恨的不是人，是谎言的欺骗；最可怕的不是黑夜，而是无奈的孤独；情义无价，不要用谎言，去欺骗一个真心对你的人；人生有尺，做人有度，我们掌控不了命运，却能掌控自己。

静，真得很美静是一种品格静是以一种尊严静是一种善良静是思维的序曲，是解读新生命的安宁；它澎湃在心灵的深处，无声的鼓舞着人的高尚；静有时是大喜大悲的思考，有时是抒发激情的感悟！静是一种平和静有一种无以伦比的美；它如春日骄阳，夏日清风，秋日枫叶，冬日白雪；时时展示着生命的活力，却从不肆意张扬！静是一种美好静是微笑，是一处流动的风景，是一抹淡淡的云彩，是一束幽幽的清香，是美的极致！静是一种欣赏静是一种修养；是一种人生的彻悟；是一种智慧的清明；拥有了然于心的平静，就会拥有了高品位的人生！

一辈子，三万天，写到心窝里去了一辈子，三万天。刚一看到这个数字，我不由得吃了一惊。人生，真的只有短短三万天吗？于是，马上拿起笔算。 30000÷365=83（年）果然，如果活到八十三岁，大概只有三万天。我原本对人生是没有概念的，以为过了今天有明天，过了明天有后天，过了后天还有大后天。然而，真正有这样一个数字摆在眼前时，我突然觉得，人生真得好短。你可曾静下心来想过：你有多少天是快乐的？多少天是不快乐的？多少天是激情澎湃的？多少天是平平淡淡的？多少天是充实的？多少天是虚度的？多少天是为自己而活？多少天是为别人而活…… 人生短短三万天，何其短暂又是何其宝贵啊！我们都知道生命的宝贵，但是又有多少人真正懂得去善待生命呢？

人生一世，什么最重要？（句句大实话） · 一首歌，一种心情，一种回忆。戴上耳机慢慢听漫漫红尘中，让我们一起细细品味人生...... 人在世上，健康重要拼着命去挣钱，可以买车买房，买心怡的一切，唯独买不来健康，不要等到需要花钱买健康时候，才知道健康的重要。人在家里，温馨重要家庭是温馨的港湾，无须太多的甜言蜜语，多一些包含，少一些挑剔，多想着加糖，让生活之水多一些甜度，如果加多了盐，苦涩就会随之而来。孝敬父母，尽心重要孝敬父母是天经地义的事情，在孝敬父母的时候，也要知道父母希望你过得好，你过得好了，他们会开心，你过得糟了，他们心里更糟糕，尽心尽力就是孝，开心生活就是敬。善待公婆，心诚重要不要把自己当成外人，走进家里的那一刻，你就是家里人，多一些真诚，多一些理解，想想自己将来也要成为公婆，心里就会释然很多，今天我们如何对待公婆，明天你的子女也会如何对待你。上班加班，回家重要工作免不了加班，免不了应酬，不管多晚，不要忘了有一个人在努力地睁着眼睛等你，你早到家一刻，他才能安心入睡。爱好不同，顾家重要工作之外，都有爱好，健身、美容、独处、旅游，这些都是生活得调剂品，可以爱，但不能迷，迷了会让你找不着北，疏忽了对家的责任。教育孩子，有德重要教育孩子，从小做起，不娇惯，不放纵，惯子如杀子，等到了不可救药的时候，一切都成了枉然。博士打工，开心重要孩子出息个什么样子，只要开心就好，做什么工作，知道努力就好。酒肉朋友，少交重要。吃吃喝喝不是朋友，只是一种应酬，不要把酒场的话当成了知心话，吃进的是肉，吐出的却是口水。做好事情，尽职重要做好自己，做好分内的工作，你不是为老板工作，你是为自己工作，那份酬劳是你养家糊口本钱，何必跟钱过不去。房子大小，心态重要纵有广厦千万间，晚上只需一张床，房子是休息的地方，不论大小，舒适才重要。穿衣戴帽，适合重要穿衣戴帽，华丽也好，简朴也好，适合最好。适合你的，才是最好的，东施效颦，就把穿着的内涵弄丢了。大车小车，代步重要大车小车，终极的功能无非是代步，你可以用来炫耀，找自己的感觉最好。钱多钱少，够用重要钱不是万能的，没钱是万万不行的，钱不在多，够用就好，一定要记得那句俗语，人为财死鸟为食亡，贪婪就是一个深渊，一旦坠入，越挣扎，陷得越深。心烦意乱，想开重要人生多乱象，庸人勿自扰，人生百态，才是世界，情有万缕，一半清醒一半醉，放下一些，想开一些，让生活变得轻松。人生一世，平安重要钱重要，官重要，没了平安，啥事都了，平安是福，切莫忘了。是非曲直，明辨重要是是非非，曲曲折折，睁大眼睛，是就是，非就非，不随帮唱影，不随波逐流。天方万物，随缘重要天生万物皆有缘分，有缘千里来相会，无缘对面不相逢。不刻意，莫强求，缘来不喜，缘去不忧。世事繁杂，看开重要世上之事，只可认真，不可较真，糊涂一点不为过，放下一些才开心。你好我好，过好重要不要羡慕嫉妒恨，多一些羡慕，少一点嫉妒，过好自己的日子，才是赢家。生活百态，随心重要人间自有千般景，随心而行才高人。人生一世，知足重要人生不易，平淡是真，懂得知足，事事开心！

感谢缘分，遇见你 · 温暖心灵，启迪智慧。悠然，随心，随性，随缘。有一种朋友，一眼就投缘，总有话题说不完；有一种感情，见面就喜欢，总觉得相识已久。两个人没有生疏感，好像已认识很多年；两颗心没有距离感，好像就在彼此的身边。在这个人面前：你可以打开心窗畅所欲言，你可以卸下伪装泪流满面，你可以忘却心烦露出笑脸。一天不见，就有点想念；两天不来，就担心惦念；三天无言，就消息不断。纯粹的感情，不添加任何的利益，只与心灵取暖；信念的支撑，不沾染任何的俗事，只与精神相连。守候不为拥有，只为懂得；思念不为容颜，只为感觉。总有说不够的话语，总有不谋而合的灵犀，总有不约而同的惊喜，仿佛遇见了另一个自己！可彼此分享快乐，也可彼此分担寂寞；能彼此倾诉秘密，也能彼此聆听压力。是情感上，最暖心的一份慰藉！远可随意，近可在意，但彼此一定在心里；浓可亲密，淡可疏离，但彼此确信不相弃。彼此有一些思念，却不随便打扰；彼此有一点依恋。却不刻意纠缠。从不害怕对方改变，因为这个人的心你能看见；从不担心对方走远，因为这份情一直默默陪伴。身边的朋友再多，不如知心的人一个；喜欢你的人不少，不如疼你的心一颗！世上的人有千千万，最珍贵的是，有个人永远舍不得和你说再见…

说得真好！我很喜欢！幸福不是你房子有多大，而是房里的笑声有多甜幸福不是你的爱人多漂亮，而是爱人的笑容多灿烂幸福不是在你成功时的喝彩多热烈而是失意时有个声音对你说，朋友别倒下幸福不是你听过多少甜言蜜语，而是你伤心落泪时有人对你说没事，有我在！人生中最大的幸福就是所有亲人朋友都健康平安！

舍（您一定要读）有一句很经典的话： “当你紧握双手，里面什么也没有；当你打开双手，世界就在你手中。什么是舍，什么是得？舍得笑，得到的是友谊；舍得宽容，得到的是大气。舍得诚实，得到的是朋友；舍得面子，得到的是实在；舍得酒色，得到的是健康。舍得舍得，有舍就有得；得失得失，有得就有失。人世间就是这么奇妙，你又何须苦苦追寻一个目标。放得下，才能走得远！有所放弃，才能有所追求。什么也不愿放弃的人，反而会失去最珍贵的东西。

什么最重要？说得太对了！ 50岁以后，什么最重要？豆浆比茅台重要，窝头比蛋糕重要，红薯比炖肉重要，蘑菇比鲍鱼重要，走路比开车重要，快乐比金钱重要，运动比按摩重要，平日比节日重要，祝福比请客重要，健康比啥都重要。如果按照这个来，你不长寿，谁长寿？什么是胜利？活着就是胜利，挣钱只是游戏，健康才是目的，快乐更是真谛！当今退休人员七大傻退休马上进菜场，回家立即下厨房，有钱就知存银行，买衣从来不高档，最远只在市内逛，一心只为儿孙忙，从来不为自己想。走路不懒散、不匆忙。提屁股、迈大步、抬头挺胸收小腹。好体态，走着走着，就走出来了。每天最好能吃够1斤蔬菜，其中深绿色的占一半以上。每天最好能喝上1杯牛奶。每周最好能吃够25种食材。注意补充优质蛋白，优先选择鸡鱼虾蛋奶。三餐规律，每餐七分饱。在外面点餐吃饭，避开桌子上带有干煸、红烧、干锅、水煮、爆炒、油焖字样的菜品，这样就能悄咪咪地少摄入很多热量。不要总用一边牙齿咀嚼食物，两边轮着嚼。吃多少做多少，最好别剩菜。剩菜及时放冰箱，荤菜最多保存2天，素菜则建议在1天内吃完。剩饭菜彻底加热后再吃。别总喝白粥。升血糖快、营养单一，也不养胃。水大概占了体重的65%左右，男人女人都是水做的。心肾功能正常的成年人，记得每天喝够1.5～2升水。新鲜水果替代蛋糕、饼干、冰激凌等甜点，别用果汁替代水果，即使是鲜榨的。不急的时候，用爬楼梯代替坐电梯（体重大或关节不舒服的人，选择对关节刺激小的运动），骑单车代替坐车。保持房间整洁，定期清理生活杂物，不穿的衣服果断捐掉，不用的杂物果断扔掉。做饭一定要开抽油烟机。切生食熟食的砧板分开，擦台面和洗碗的抹布分开。白米中掺三分之一到二分之一的杂粮、杂豆，煮成杂粮杂豆饭。做菜的时候少放盐，最好买个限盐勺，便宜又好用。少吃腊肉、腐乳、腌蛋、咸菜、泡菜，咸是百味之首，盐也是很多疾病的高危因素。多蒸煮，少煎炸。不要空腹喝酒、吃过冷过辣过酸的食物。不要随意服用「消炎药」。预防性的输液通血管，不仅无用还有风险。定期体检。一般一年一次，有慢性病的中老年朋友，遵医嘱定期复查。去医院复查的时候，带上之前的检查报告单，记下近期用药的药名。洗澡用温和的肥皂或沐浴露，而不是碱性强的肥皂。适当使用正规的护发产品，减少烫发、染发的频率。内衣裤，挑质量好一点的，别抠。外表是给别人欣赏的，贴身的舒服是让自己体验的。睡前最好别吃东西，实在饿的话，一小杯牛奶、一片面包或一块水果比较合适。睡觉打呼严重的话，记得去医院看看。有一个自己的小爱好，读书、下棋、打牌、跳舞、乐器、钓鱼、旅游、摄影、针织……不囿于眼前的苟且，能感受远方的诗和田野。如果自己和家人有慢性病，多了解相关知识，对常见问题和出现紧急状况该怎么处理，心里有数。争取能做到「不以物喜不以己悲」。至少要做到控制好情绪，能接纳自己的好心情和坏脾气。健康，永远最重要！

心善，心宽，心正，心安，心诚！心善善良是养生的一大营养素一个人行善事能经常帮助弱者使他人摆脱困境心中必会涌起欣慰之感一个乐善好施的人心理会处于最佳状态这样的人大多健康长寿心宽意味着对外在世界的相容也意味着内在世界开放表明自己与周边世界相处和谐宽厚多恕地对人对事是健康品质和高尚素质的表现也是防治心理性疾病的最佳良方心正不做亏心事，不怕鬼敲门只要堂堂正正，清清白白做人你就能吃得香、睡得稳相反，贪心太大，私欲无边整天让它牵着鼻子走使你迷惘、狂妄、丧失理智就不可能生活得自由自在心安当一个人内心安祥的时候没有忧愁没有烦恼没有恐惧没有牵挂这种感觉是非常美好的一颗平常心永远让自己处于平和状态自然也就不会使自己的情绪受到很大的影响心诚心诚待人才会获得别人的信任如果疑心太重或缺乏诚意大家彼此戒备，疑神疑鬼人与人之间没有了真心的欢笑你有诚心也就拥有了朋友就可以诉说心中的不快排遣不良情绪，缓解生活压力心怡人生的旅程不可能一帆风顺坎坷、曲折是避免不了的只有保持快乐的心境才能够获得战胜困难的勇气坦然地面对困难的挑战笑对人生，就会化忧为乐追寻快乐，达到健康长寿的目的

祝大寒亭吧的兄弟姐妹们元宵节快乐！身体健康！阖家幸福！

人生路，边走边忘，是一中豁达。 · 一首歌，一种心情，一种回忆。戴上耳机慢慢听漫漫红尘中，让我们一起细细品味人生...... 人生有多残酷，你就该有多坚强；人生有多起伏，你就该有多淡定。一切经历如梦幻，当下的真切转瞬即逝，只成追忆再回不去。经过的那些事，无论成败难易，不一定再经历；遇过的那些人，无论爱恨亲疏，不一定再遇到。时刻提醒自己，心怀感恩，珍爱一切。平凡时，高调一点；尊贵时，淡泊一点；沉寂时，活泼一点；发作时，理智一点；孤独时，热情一点；放纵时，节制一点；劳烦时，放松一点；懒惰时，振作一点；刻板时，灵活一点；飘浮时，实诚一点；狭隘时，宽容一点；贫困时，勤奋一点；富裕时，冷静一点。人生的路，走走停停是一种闲适，边走边看是一种优雅，边走边忘，是一种豁达。何必把自己逼得那么累，埋着头赶路，路到尽头，却错过了乐趣，错过了精彩。不如一边追求，一边享受。看过的风景多了，遇见的人，经历的事，总有一些不愿想起，边走边忘，让美好储存，把颓废清空，人生的桌面上，只保存幸福。尽力就是最好。天地间唯一永恒不变的东西，就是万事万物都在一刻不停地发生着改变。所以，对于人事的优劣而言，没有最好，只有更好。但是，对于人生的态度而言，尽力就是最好。凡事但求无愧于心，尽人事而遂天意。活在追求中，却不迷失在执着里。人生如此足矣！

祝大寒亭吧的吧友们新春快乐！身体健康！万事如意！阖家团圆！幸福到永远！

真情难遇，真心难买！人这一生，最珍贵的不是金钱，而是生命。人这一生，最难得的不是财富，而是真情。生命是有限的，钱财换不来，真情是无价的，金钱买不到。情义似黄金，真心如宝贝，没了真心是穷鬼，丢了情义会倒霉。真情是什么? 真情是不忘恩人，不负好人; 真情是言而有信，待人礼貌。真情是不出卖朋友，真情是不算计兄弟。真心是什么? 真心是坦诚相待，不怀恶意; 真心是没有目的，从不索取。真心是不抛弃爱人，真心是不伤害友人。人生路上，跌跌撞撞，经历困难，面临选择。一些人被钱财诱惑，忘了情义，没了真心，昧着良心，不仁不义。为了钱，没有原则和底线，为了利，不讲感情和道义，为了名，不惜手段去争取。结果，钱有了，品没了，利有了，情没了，名有了，心没了。仔细想一想，人活着图什么? 图钱，死后带不走，图名，死后静无声，图利，多少有损失。钱、名、利最容易毁人心，让善良的好人变坏人，让纯洁的良心有污垢。真正聪明的人，不会把钱财看的太重，只会把情义放在心中，只会把真心紧紧握住。有情义，朋友自会靠近，有真心，好运自会降临! 朋友多了出来出路多，好运来了幸福到!

有一种感情，叫牵挂！牵挂，是世间最真挚的情，是发自内心的惦记。牵挂，是不由自主的思念，是至纯至真的眷恋。牵挂就像风筝的线，无论你飞到哪里，都不会无依无靠。牵挂就像月亮的光，没有阳光的刺眼，却为你照亮黑暗。牵挂，比思念要深，牵挂，比言语要真。牵挂是默默的关注，他的一举一动都在乎。牵挂是悄悄的喜欢，他的一颦一笑都美好。朋友也好，爱人也罢，有他们牵挂着你，你会觉得幸福温馨。你心里牵挂他们，你会觉得心满意足。牵挂别人，让你学会爱人，被人牵挂，让你不再孤单。牵挂，是那么纯粹，没有丝毫的伪装。牵挂，是那么干净，没有半点的杂念。牵挂，是那么美妙，没有片刻的心烦。牵挂是心与心的碰撞，在逆境中成为对方的依靠。牵挂是魂与魂的交融，在难过时成为对方的解药。我们都需要人牵挂，有人牵挂才有期待，才会对生活充满憧憬，才会对未来充满信心！牵挂很简单，忙的时候是几句叮咛，闲的时候是几句唠叨，烦的时候是默默关心，难的时候是静静陪伴。牵挂，得来不易，不是谁都把你放在心底，放在心底的你要懂珍惜。你牵挂的人，要多些包容，牵挂你的人，要多些感恩！

请珍惜，重感情的人！（深度好文）重感情的人，善良，他们拿出真心相处，不会为了琐事和你翻脸。在他们心里，没啥比感情更真，没啥比感情更重！重感情的人，简单，他们心里有话会直言，不用猜来猜去让人反感。在他们心里，没有欺骗这个词，更不会把人算计！重感情的人，不管是做人，还是做事，都真诚无比。他看重的就是你们的情谊，答应你的事，不会出尔反尔。他珍惜的就是你们的感情。重感情的人，不吝啬付出，不讨要回报，对人特实在。能帮到你，绝不推诿，能支持你，绝不敷衍。喜欢你，真心实意为你考虑，不喜欢，绝不对你巴结讨好！有人说，重感情的人太傻，做啥一根筋。有人说，重感情的人太笨，轻易原谅人。他们真如此吗？他们的傻，是因为在乎，他们的笨，是因为珍惜，他们的让，是因为懂事。付出，不是应该，而是心里真的装着某个人。体谅，不是习惯，而是舍不得看对方太伤心。重感情的人，看重的不是利益，而是情义！重感情的人，需要的不是回报，而是懂得！时光匆匆，岁月薄凉人生漫漫，过客无数你是重感情的人吗？如果是，请你珍重自己，善良终有回报。你身边有重感情的人吗？如果有，请你切记珍惜，千万别让他寒心！

1月9日，送你9祝9福9顺9久！快乐久久！幸福久久！家庭美满人常笑（美文）心情愉快没烦恼健康是福，平淡是福，心闲是福，心宽是福生活顺，快快乐乐；家庭顺，和和美美顺心顺意，一顺百顺快乐久久，平安久久愿你永久的开心，永久的快乐，永久的幸福（美文）

几句话，让你一生不生气（每天都应该看一遍）有人问余光中： “李敖天天找你茬，你从不回应，这是为什么？” 余沉吟片刻答： “天天骂我，说明他生活不能没有我；而我不搭理，证明我的生活可以没有他。” 有人问毕加索：“你的画怎么看不懂啊？” 毕加索说：“听过鸟叫吗？” “听过。” “好听吗？” “好听。” “你听得懂吗？” 心态不好，说穿了，就是心太小了。心态的“态”字，拆解开来，就是“心大一点”。心若每天大一点，心态还怎会不好。你生气，是因为自己不够大度；你郁闷，是因为自己不够豁达；你焦虑，是因为自己不够从容；你悲伤，是因为自己不够坚强；你惆怅，是因为自己不够阳光；你嫉妒，是因为自己不够优秀…… 凡此种种，每一个烦恼的根源都在自己这里。所以，每一次烦恼的出现，都是一个给我们寻找自己缺点的机会。人生的每个抉择都像是一个赌局，输赢都是自己的。不管你压的赌注大与小，选择了就没有反悔的机会。输不起的人，往往也赢不了。花是浇死的，鱼是撑死的，人是气死的……文章不长，却很受用。

新的一年，请带上自己的阳光余生，请带上自己的阳光总觉得，有阳光的地方，就不会有阴霾，有阳光的世界，便不会有伤害。因而我珍惜每一个睛朗的日子，爱着每一寸温暖的光阴，当阳光洒向心海，便会生出爱与慈悲。把细碎的日子，编织成明媚，岁月便有了光泽，人在路上，总会有这样或那样的不如意，但人生没有长久的苦痛，也不会一直都是沧桑，保持好的心态最重要，只要心是晴朗的，人生便没有雨天。平淡的日子里，在心中开一扇睛窗，种满花朵和阳光，让岁月，安然抵达彼岸，感恩，知足，微笑，用最美的心情，过最好的生活。人生，就是一个苏醒的过程，把快乐装在心中，把温暖妥帖收藏，即便是风尘仆仆，也不会觉得孤单。你的心晴朗了，世界也会是明媚的，你的心温暖，岁月也会溢满暖意，美好也会如约而至。带上自己的阳光，照亮内心的迷茫，一朵花开，到哪里都是芬芳，一粒种子，落到哪里都会生长，一缕阳光，洒向哪里都是温暖。

这段话，适合每一个人有时候，就是想大哭一场，因为心里憋屈。有时侯，就是想疯癫一回，因为情绪低落。有时候，就是想宣泄一下，因为心情不爽。有时候，就是想安静一点，因为真的我累了。再好的东西，都有失去的一天。再深的记忆，也有淡忘的一天。再好的人，也有远走的一天。再美的梦，也有苏醒的一天。该放弃的决不挽留，该珍惜的决不放手。人字好写却难做，心字简单却难懂。朋友也好，恋人也罢，你若不真心对我，我何必真心待你。我态度好坏，取决于你怎么对我。时间在走，年龄在长、懂得的多了，看透的多了，快乐越来越少了。不得不承认，时间改变了很多，很多。我疯过，傻过，执着过，坚持过，我爱过，到最后我还是我! 我不好，但全世界只有一个我。珍惜也好，不珍惜也罢，如果哪一天你把我弄丢了，我不会让你再找到我。友情也好，爱情也罢。我若离去，后会无期! 现在的我，一切只求顺其自然。别说我不在意，在意了又能怎样? 我只不过是懂得了，看开了! 有些事，你真别看清，看清，心痛;有些人，你真别看懂，看懂，伤情

牵挂在心中，无言也温暖（深度好文）牵挂，即使不言不语，也倍感温暖，就算相隔再远，也不会孤单。因为有了牵挂，两颗心的距离更近，人和人的关系更亲。因为彼此牵挂，让信任变得充足，让感情变得牢固。牵挂一个人，日子不会乏味，过得充实有趣，心心念念想着，时时刻刻装着，想起对方，就舒坦！被一个人牵挂，是幸福的。天冷，提醒你加衣，晚上，提醒你早睡，为你的难过而难过，为你的快乐而快乐。牵挂，是一种思念，更是一种真情。能被你牵挂的人，一定是你在乎的人，能对你牵挂的人，一定是在乎你的人。家人的牵挂，让你踏实；朋友的牵挂，让你安心；爱人的牵挂，让你甜蜜。有人牵挂，就不孤独，牵挂别人，就不虚空。谁是时刻牵挂你的人？谁是你时刻牵挂的人？牵挂的滋味有酸有甜，牵挂远方的人，滋味是酸的，因为太久未见；牵挂身边的人，滋味是甜的，因为就在眼前。有一种牵挂，无言也温暖，有一种牵挂，再远也不断。靠着一份牵挂生活，时间就不再漫长，日子就不再乏味，活得就不再疲惫！被人牵挂，真好！踏实、温暖、幸福！牵挂别人，真好！充实、有趣、舒服！

18+1（说得真好）第一句被恨的人没有痛苦，恨人的人却终将遍体鳞伤，所以，绝不去恨人。第二句缘分是本书，翻得不经意会错过，读得太认真会流泪。第三句不同傻子争辩，否则就搞不清谁是傻子了。第四句学历是铜牌，能力是银牌，人脉是金牌，思维是王牌。第五句成功的人不是赢在起点，而是赢在转折点。第六句钱有两种：花掉的是钱，是财产; 没花掉的是“纸”，是遗产。第七句长得那么美那么帅气，自己却不知道，这就是气质; 那么有钱那么有才华，别人却不知道，这就是修养。第八句把脾气拿出来，那叫本能; 把脾气压下去，那叫本事。第九句简单的事重复做，你就是专家; 重复的事用心做，你就是赢家。第十句管好自的嘴，讲话不要图一时痛快、信口开河， “良言一句三冬暖，伤人一语六月寒”，说话要用脑子，敏事慎言，话多无益，不扬人恶，自然就能化敌为友。第十一句没有爱的生活就象一片荒漠，赠人玫瑰，手有余香，要“学会爱别人其实就是爱自己”，让爱如同午后阳光温暖每个人的心房。第十二句多去理解尊重别人，常怀宽容感激之心，宽容是一种美德是一种智慧，海纳百川是多么广阔，感激你的朋友，是他们给了你帮助;感激你的敌人，是他们让你变的坚强。第十三句这个世界，有两件事我们不能不做：一是赶路，二是停下来看看自己是否拥有一份好心态，好心态是一生的好伴侣，让人愉悦健康。第十四句人情，人情，人之常情，要乐善好施，长于交往， “平时不烧香，急时抱佛脚”是行不通的，所以，“人的情绪要储存”，就象银行存款，存的越多，时间越长，红利就越大。第十五句遇事不要急躁。不要急于下结论，尤其生气时不要做决断，要学会换位思考，大事化小、小事化了，把复杂的事情尽量简单处理，千万不要把简单的事情复杂化。第十六句学会知足，人生最大的烦恼是从最没有意义的比较开始，这世界总有不如你的人，也总有比你强的人，当我哭泣我没有鞋子穿的时候，我发现有人却没有了脚。第十七句如果敌人让你生气，那说明你还没有胜他的把握，根本不必回头去看咒骂你的人是谁? 如果有一条疯****一口，难道你也要趴下去反咬他一口吗? 不要太在乎别人的咒骂。第十八句别把工作当负担，与其生气埋怨，不如积极快乐的去面对，当你把工作当作生活和艺术，你就会享受到工作的乐趣。最后再加一句人活着一天，就是有福气，就应该珍惜，人生短短几十年，不要给自己留下更多的遗憾，日出东海落西山，愁也一天，喜也一天;遇事不钻牛角尖，人也舒坦，心也舒坦。

阳光总在风雨后（写得真好） · “人,要么在读书,要么去旅行。身体和灵魂,必须有一个在路上。”一路书香带你看遍人生的风景，倾听心灵的声音。活着的每一天都应该是阳光的，这句话说出来也许会很可笑，但我还是喜欢用这句话激励自己。人生路上免不了磕磕绊绊，因为我们要生活，要生存，必然要承受更多的艰难。也许是因为太要强，事事都想达到完美，达到心里所想，可我们忘了，任何东西都达不到绝对的完美，再优秀的一个人都有他的缺陷，只是我们都把缺陷进行了包装而已。更多时候我们都在对自己进行强化，对一些很平常的事要求的太高，心理上得不到满足，总是这山望着那山高，这样就产生了种种的不如意，把原本美好的生活逼向了转角。很多不快乐都是对某些事太过纠结，无法释怀自己的心情。当今社会很复杂，很多时候都是被迫去改变很多，也许会不甘心接受，但现实会让我们不得不接受。生活不会像想象的那么完美，我们更需要摆正自己的位置。人生有起伏也有跌落，胜不骄败不馁，是做人的原则，做事谦虚一些，没有人敢说自己是最好的。心态决定着一个人的命运。能够摧毁一个人的不是坎坷，而是自己的心态，没有良好的心态，就很难从迷雾中解脱出来，一个良好的心态，是我们走向成功的一条捷径。做一个热爱生活的人，做一个快乐的人！开心是一天，痛苦也是一天，时光不会为谁停留片刻，岁月也不会为谁的伤悲而停止流转。

2019顺口溜，全是大实话！！（一定要看完呦）人生之'子' 金子、银子、票子不如一个好身子车子、轮子、房子不如一个好妻子镯子、链子、戒子不如有俩好孩子杯子、瓶子、圈子不如幸福的一家子人生之'最' 人生原则守嘴不惹祸，守心不出错。好人有好报，好因有好果。最好别多嘴，见人话少说。最好别多心，见事少掺和。做好自己事，干好自己活。修好自己心，立好自己德。让心灵宁静，让生活平实。让自己快乐，让家人幸福。年啊年小时盼过年，如今怕过年。一年又一年，不觉到晚年。想想这些年，眨眼几十年。天真在童年，理想在少年。艰辛在青年，奋斗在中年。定型在壮年，休闲在老年。抬头快暮年，珍惜每一年。养生在全年，争取活百年。两种人敬佩两种人年轻时陪男人过苦日子的女人富裕时陪女人过好日子的男人远离两种人遇到好事就伸手的人碰到难处就躲闪的人挂念两种人相濡以沫的爱人肝胆相照的朋友做事不道义的人处事无成义的人生我的人我生的人敢借给我钱的人真心牵挂我的人人生五怕一怕：身在福中，不知福二怕：有命挣钱，没命花。三怕：人再优秀，不孝顺爹妈。四怕：嘴上很甜，为人虚假。五怕：总想等明天，意外却比明天先来了。这几段话太喜欢了，送给大家！

好棒的一段话复杂的社会，看不透的人心，放不下的牵挂，经历不完的酸甜苦辣，走不完的坎坷，越不过的无奈，忘不了的昨天，忙不完的今天，想不到的明天，最后不知道会消失在哪一天，这就是人生。所以再忙再累别忘了心疼自己，一定要记得好好照顾自己！ - 人生如天气，可预料，但往往出乎意料。不管是阳光灿烂，还是聚散无常，一份好心情，是人生唯一不能被剥夺的财富。把握好每天的生活，照顾好独一无二的身体，就是最好的珍惜。得之坦然，失之泰然，随性而往，随遇而安，一切随缘，是最豁达而明智的人生态度。多好的一段话：我们都有缺点，所以彼此包容一点。我们都有优点，所以彼此欣赏一点。我们都有个性，所以彼此谦让一点。我们都有差异，所以彼此接纳一点。我们都有伤心，所以彼此安慰一点。我们都有快乐，所以彼此分享一点。请大家看看这段话！好经典！再过若干年，我们都将离去，对这个世界来说，我们彻底变成了虚无。我们奋斗一生，带不走一草一木。我们执着一生，带不走一分虚荣爱慕。今生，无论贵贱贫富，总有一天都要走到这最后一步。到了天国，蓦然回首，我们的这一生，形同虚度。所以，从现在起，我们要用心生活，天天开心快乐就好。三千繁华，弹指刹那，百年之后，不过一捧黄沙。请善待每个人，因为没有下辈子。一辈子真的好短，有多少人说好要过一辈子，可走着走着就剩下了曾经。又有多少人说好要做一辈子的朋友，可转身就成为最熟悉的陌生人。有的明明说好明天见，可醒来就是天各一方。互相理解才是真正的感情，不要给你的人生留下太多的遗憾。再好的缘份也经不起敷衍，再深的感情也需要珍惜。没有绝对的傻瓜，只有愿为你装傻的人。原谅你的人，是不愿失去你。真诚才能永相守，珍惜才配长拥有。有利时，不要不让人；有理时，不要不饶人；有能时，不要嘲笑人。太精明遭人厌；太挑剔遭人嫌；太骄傲遭人弃。人在世间走，本是一场空，何必处处计较，步步不让。话多了伤人，恨多了伤神，与其伤人又伤神，不如不烦神。一辈子就图个无愧于心，悠然自在。世间的理争不完，争赢了失人心；世上的利赚不尽，差不多就行。财聚人散，财散人聚。心幸福，日子才轻松；人自在，一生才值得！想的太多，容易烦恼；在乎太多，容易困扰；追求太多，容易累倒。好好珍惜身边的人，因为没有下辈子的相识！好好感受生活的乐，因为转瞬就即逝！好好体会生命的每一天，因为只有今生，没有来世。

岁月静好，每天都是晴天生活无非就是一次次的经历，遇山遇水，过桥过路。只是，有的人把日子过成了灾难，有的人压力过成了奇迹。外表的风光，那是给别人看的，内心的安详，才是生命的本真，把波澜不惊的日子过的精彩才是对生活的热爱。学会释怀，学会和这个世界握手言和，就会发现你给岁月以宽厚，岁月也会回赠你一份温柔。人生的智慧就在于，自己能清楚明白最想要的，最该珍惜的是什么。这一生最美好的便是遇见喜欢的人；最温暖的便是有人懂你；最幸运的便是历经种种，依然怀有一颗初心，把每一天都过成晴天，有暖阳，有花香。总觉得，一个人真正的修养是能沉淀自己，不炫耀不张扬。你看，那些能历经风雨的，都是在不动声色中坚强，在万卷秋凉中依然微笑。做一个安静而美好的人，眉目清朗地走在路上，对于不喜欢的人和事，不需要刻意的去辩解，仅仅一个微笑就足够。人的欲望是无止境的，过度的索取只会让心灵疲惫不堪。不如卸下半生行囊，做一个真实的自己，不求圆满，但求无悔，才是人生最大的幸福。“一花一叶都是菩提，一丝一缕都会体己，”愿每一个人都能学会释怀，在无常的日子里越活越好看。

人生一程风雨，一路风景一程风雨，一种顿悟，用清澈的眼睛看世界，才能感知美好；一次坎坷一种历炼，用纯静的心灵解读人生，才能坚守执念。看尽了人世繁华，方觉平淡为真；走过了山水人生，才知简单最美；品过了缘深情短，才懂珍惜最久。岁月，因为走过而美丽；生命，因为经历而丰盈。携一份云淡风轻，感知人生冷暖。以清净心看世界，红尘的喧嚣就无法动摇你的心；用欢喜心过生活，生活中的不如意就影响不了你的心情。天堂与地狱，只在一念之间。

心（太感人了，戳到我心里） · “人,要么在读书,要么去旅行。身体和灵魂,必须有一个在路上。”一路书香带你看遍人生的风景，倾听心灵的声音。心，只有一颗，看不见，摸不着，既坚强，又脆弱，既勇敢，有胆小。心，可大可小，大到能容下天下事，小到无法原谅身边人的一次欺骗。心，有好有坏：关心人时，是爱心，算计人时，是坏心，帮助人时，是善心，祸害人时，是黑心。心，是会变的，对喜欢的人，它是温暖的，对讨厌的人，它是冰冷的，凉一颗心也许只要一瞬间，暖一颗心却要好多年。心，是敏感的，虽然看不见，但能从别人的一举一动中感受到谁真谁假，虽然摸不着，但能从别人的一言一行中分得出谁好谁坏。心，是脆弱的，有时候，一句话就能让它凉了半截，有时候，一件事就能让它彻底崩溃。人心都是肉长，会疼，会痛，会难受没有谁愿意整天看着一张冷冰冰的脸，没有谁愿意一直被冷漠对待，在乎你的人，不是无事可做，牵挂你的心，不是随时都有，珍惜对你好的人，别伤了他们的心。趁人还在，多多联系，趁心还暖，好好珍惜。

最霸气的一段话 · “人,要么在读书,要么去旅行。身体和灵魂,必须有一个在路上。”一路书香带你看遍人生的风景，倾听心灵的声音。最霸气的一段话：够朋友，我两肋插刀，陪你；是小人，我淡然一笑，远你；帮我的，我大恩不忘，记你；骗我的，我心如明镜，弃你！交朋友，我没有贫富之分，但要人品端正；处感情，我没有尊卑之别，但要良心放平。遇到家财万贯的，我不高攀；遇到穷困潦倒的，我不看扁；遇到有权有势的，我不巴结；遇到老实巴交的，我不欺骗！十年河东，十年河西，风水轮流转，别瞧不起谁；树高有根，做人有心，四两换半斤，要以心换心！你错了，敢骂你的，这是真朋友；你红了，来捧你的，这是假朋友。交人不要看表面的演，要看对你是不是真心！总有一天，你会知道：深夜的酒，最伤胃，早上的粥，最暖心；爱你的人，嘴太笨，骗你的人，嘴太甜。人活一世，最应该不舍不弃的人：给出全部真心信任你的人，掏出所有情义帮扶你的人，放弃一切底线包容你的人。只有这些人，才是真的爱你，真的信你，真的在乎你，真的心疼你！人活着，有良心，是最大的资本；没良心，是最大的破产。这一辈子，懂恩报恩，做个重情守义之人；顶天立地，有颗坦荡真诚之心！

做个阳光灿烂的自己，养成快乐的习惯感激生活对生活保持孩童般的惊奇感，细心留意身边美好的事物，要懂得珍惜所拥有的一切。做喜欢的事选择一份自己喜欢的工作，并留出培养业余爱好时间，满足自己的特殊兴趣。笑口常开对自己对生活都不要过分严肃。试着发现身边的点滴乐趣，适时地幽默一下，让生活充满笑声。学会宽恕心存怨恨是一种“自残”的行为。宽恕他人，会让自己心态平静。同时，应从错误中汲取教训并宽恕自己。

挣钱再多有啥用？都看看吧（写得真好）没钱的时候觉得钱最好，没房的时候觉得房最好，生病的时候觉得健康最好，离别的时候觉得相聚最好！人，永远弄不明白，究竟什么最好！说钱好，钱也有买不到的东西，说房好，房也有带不走的一天。真正最好的，永远是免费的，珍贵的! 这辈子，健康最好！健康的身体千金不换，没有了好身体，就没法追求好生活，身体一旦跨了，健康一旦没了，人活着就开始遭罪了！这辈子，真心最好！人心善变，真心难得，在这个现实的社会中，想找一个真心好的人不容易，有一个真心实意对你的人，是可遇不可求的福气。这辈子，活着最好！生命只有一次，人生无法重来。只有活着，才有机会爱喜欢的人，才有机会做该做的事，才能享受生活，才能享受人生！这辈子，啥最好？健康的身体最好，真心的感情最好，活着的每天最好！钱多钱少，不必烦恼，房大房小，不必计较，能健健康康的活着，被真心实意的对待，这一生就够好了！

这段话写得真好！学会自己哄自己开心周围的人也就都心平气和了。回头看看，我开车还有骑车的哪，我骑车还有走路的哪，我走路还有拄拐的哪，我拄拐还有没腿的哪，我没腿还有没命的哪……。人生在世几十年无论你活着时是皇帝还是乞丐，最终还不是归于一堆黄土吗？也许你做不了官，但你肯定会做人；也许你缺少钱，但你肯定很富足。 .不同的心境看不同的景致，也体味全然不同的人生。同样的境遇，有的人仿佛置身天堂，有的人感觉如处地狱。人生犹如一丛玫瑰，没有绝对的美丑，鲜花与芒刺，就看我们关注的是什么。心中充满感恩，温暖时时相伴，念念宽恕别人，和气自然相随。

我不想说……（读到心酸） · “人,要么在读书,要么去旅行。身体和灵魂,必须有一个在路上。”一路书香带你看遍人生的风景，倾听心灵的声音。这个世上从来没有感同身受，只有自己承受。巴掌不打在谁的脸上，谁就不知道疼；雨点不落在谁的身上，谁就不知道冷；眼泪不藏在谁的眼角，谁就不知道红；酸楚不窝在谁的心上，谁就不知道痛。通讯录里的名字上百个，心事却不知找谁说；微信上的朋友有很多，难过却不知找谁陪。因为：真正懂你的人真没多少，真正疼你的人更没几个。一个人独在异乡，怕年迈的父母担心，所以不能说。一个人累死累活，怕身边的爱人不理解，所以不必说。一个人藏起失落，不想给任何人增加负担，所以不想说。有的话，无人可说；有的人，无话可说。其实，谁都想要一份认真的懂得，让心里的话有处安放；谁都想要一份极致的疼爱，让压抑的苦尽情释放。真正的委屈不是大吵大闹，而是默不作声；真正的心酸不是嚎啕大哭，而是无人倾诉。说到底：一个人的无助，要靠自己挽救；一个人的难过，要靠自己承受；一个人的生活，要靠自己走过。

笨，也是一中人品笨，是一种人品，也是一种善良。笨，不是智商低下，而是选择不计较。笨，不是胆小懦弱，而是人心胸开阔。笨，不是迟钝愚蠢，而是聪明的选择。笨，是做事不走捷径，笨，是做人不耍花招。笨，是做人的高明之处。笨，是处世的智慧之道。笨人，踏实做事，不耍小聪明。不会偷奸耍滑，不会甜言哄骗，知道埋头苦干累的多，明白脚踏实地最安稳。笨人，厚道待人，不占小便宜。别人的东西，不惦记，别人的利益，不算计。没有害人之心，待人宽容，对人友善。笨人，简单生活，不计较得失。没有攀比的心，没有嫉妒的心，满意自己的生活，珍惜身边的一切，得到的，会用心对待，失去的，会很快释怀。做人要笨，才能和朋友相安无事，才能和同事融洽共事，才能和家人幸福一世。做人要笨，才能大事化小事，小事变没事，才能忘记烦心事，记住开心事，才能消除委屈事，想着幸福事。

信任，只有一次；真情，只有一回（精辟） · “人,要么在读书,要么去旅行。身体和灵魂,必须有一个在路上。”一路书香带你看遍人生的风景，倾听心灵的声音。人心，只有一颗，别拿冷漠周全；信任，只有一次，别拿谎言挑战；真情，只有一回，别拿虚假敷衍。复杂的人生，你要简单的活，不要太执着。不属于你的缘分，你要淡然的看，少要成负担。不留恋你的感情，你要擦亮了眼，勇敢说再见。心里有你的人，总会主动找你；心里没有你的人，总是自动忽略你。等来的不是爱，而是怜悯；求来的不是感情，而是同情。不是你的梦，再美也要醒；不是你的情，再痛也要断。忘不了的人，自己最懂；放不下的情，自己最痛！爱过后的人，都喜欢沉默。有时不是不想说，而是不知该怎样说。有些话问与不问，都是多余；有些事说与不说，都已懂得。如实的回答，总怕伤害了别人；虚假的客套，又总是自欺欺人。选择信任一个人，可以说是把心掏出来给人看。因为重要因为可靠，才敞开心扉，才袒露软肋。选择关爱一个人，就是把心送出去没想收回来。因为看重因为在乎，才拿心惦记，才拿命珍惜。不要让信你的人，输的一败涂地；更不要让爱你的人，含泪离你而去。信你的人，别骗！爱你的人，别伤！

学会欣赏自己这个世界：每个人，都有自己的了不起。你的优秀，不需要任何人来证明。对别人生气1分钟，就失去了自己人生中60秒的快乐。所以我们要学着没心没肺，对什么事都渐渐的无所谓。真正爱你的人绝不会离开你。他纵有千百个理由放弃，却也总会找一个理由坚持下去。不要轻易让自己掉眼泪，你笑，全世界跟着笑；你哭，全世界只有你一个人在哭。做一个平静的人，做一个善良的人，做一个微笑挂在嘴边，快乐放在心上的人。岁月永远年轻，我们慢慢老去，你会发现，童心未泯，是一件值得骄傲的事情。

10月再见，11月好好照顾自己天气逐渐转凉少喝酒多喝水多穿衣少装酷身体是革命的本钱感冒了难受的是自己 11月，别忘了给自己温暖鼓励不管你是在最快乐的日子，还是在最灰暗的日子里，都要开开心心地过，寒冷的生活虽然不会对你好一点，但你要对自己好一点。 11月，多关心家人父母一辈子都在为我们操劳虽然我们不能总是陪在父母身边但一个电话、一声关心，都能给他们的秋天带来温暖 11月，愿你珍惜身边人你的温暖和体贴会是这个冬季最暖人心的东西 11月，愿你，赶走离愁别绪。不伤春悲秋，不执着曾经拥有。愿你，平和的放下，让离开的离开，让过去的过去。不念过去，不畏将来。 11月，愿你遇见美好的人一床，二人，三餐，四季把日子过成生活，把书读成故事。从今往后，余生是他，风雨是他，清贫是他，荣华是他，心底温柔，目光所至，全部都是他。 11月，愿你坦然面对一切不管今年过得怎样过去的已随风而去未来的日子，大步跨来日子过得好与坏，都随心而定多一份宽容，少一份计较没有不快乐的人，只有不肯让自己快乐的心。十月再见，十一月你好。新的一个月，善待自己，善待家人，善待一切人。愿你的岁月温柔而静美，愿你想拥有的都得到，得不到的都释怀！

饭后散步最养生？这四类人饭后散步，可能是在“养病” 饭后散步最养生？这4类人饭后散步，可能是在“养病” 俗话说到“饭后百步走，活到九十九”，不得不承认，步行确实是世界上最好的运动之一了，平时经常散步非常有益于我们身心健康。然而，就算是散步也是大有讲究的，如果方法不对的话，可能还会对我们身体造成不好的影响，接下来我们就先看一下，散步的时候我们身体都会发生哪些变化吧。阶段1：刚开始走路的时候，心率会慢慢提高到70到100次每分钟，血液循环逐渐提速，预热身体的肌肉组织。同时我们的关节部位开始释放润滑液，让我们走路更加轻松。阶段2：心率继续提高到140次每分钟，而随着我们散步的继续，我们的血压也会随之升高，血管得到扩张，更多的携氧血液被流动到全身。阶段3：这个时候我们会明显感受到我们身体变热，慢慢的开始出汗，而随着我们步行的继续，我们此时的呼吸可能会变得有点困难，体内肾上腺素等激素分泌水平增加。阶段4：这个时候我们走起路来回越走越有劲，大量的脂肪被燃烧，体内胰岛素分泌水平会随之下降，糖尿病患者会很乐意出现这种情况。阶段5：这个时候大概我们已经走了一个小时左右了，肌肉开始出现疲劳，这个时候我们可以慢慢停下来休息，整个身心包括心率和呼吸都会得到放松。以上5个阶段便是我们散步的时候，身体出现的一系列变化，很像是在给整个身体做了一次全身按摩。在我们整个散步的过程中，身体百分之九十五的骨骼和肌肉都参与了进来，血管也得到了疏通，缓解了身心压力，其实散步对于我们身体的好处还有很多。一、强心脏在整个散步的过程中，血管得到了扩张，血液循环也大幅度得到了提高，整个心脏的供血能力得到了一次很好的锻炼，有效的避免了动脉硬化的可能。二、促消化散步的时候，不仅可以有效帮助提高肠道蠕动活力，还可以帮助缓解便秘情况。提高了肠胃活力，同时也提高了身体消化和吸收能力。三、活关节我们都知道关节越动越灵活，而且散步的时候，关节处还会分泌润滑液，可以有效帮助预防骨质疏松，所以强烈建议老年人能经常散步，锻炼身体。四、解压散步从开始越走越有劲到最后的身体疲劳，对于缓解我们焦躁的情绪和压力都有很大的帮助，如果平时工作压力或者生活压力比较大的朋友，不妨每天多散散步。饭后百步走活到九十九？这4类人饭后散步可能并不是这样，要注意上面说了那么多关于散步对于人体的好处，但并不是所有人都适合饭后散步的，下面我就给大家盘点一下： 1、胃下垂患者不宜饭后散步，会加重肠胃负担，导致病情恶化； 2、心脏病患者不宜饭后散步，血压如果升高的话可能会诱发心血管疾病的并发； 3、有慢性胃炎的朋友也不适合饭后散步，会刺激胃粘膜，加重胃炎； 4、贫血的朋友也不适合饭后散步，散步时血液大量流向肌肉组织，很可能导致大脑供血不足而昏倒。好了以上就是今天分享的全部内容了，如果你有这几类疾病的话，是不适合饭后散步的，建议你饭后尽量不要做一些剧烈运动，待食物消化之后再去散步，但是步伐也不要太快哦，希望大家都能有一个好身体！

珍惜相遇（精辟）珍一份相遇，惜一份相识，缘起缘灭，聚散有时。珍惜一分福气，求福不如享福，人人皆有福，只不过往往身在福中不知福。珍惜一寸时光，光阴有限，时间太短，不要只着眼过去和未来，要活在当下。珍惜一段情愫，亲情爱情友情，人生三情，来之不易，用心呵护相守。珍惜一次恩情，帮助你不是别人的义务，不忘恩情，懂得感恩懂得爱。珍惜一颗心，茫茫人海，心心相印，有一颗心为你温暖，十分不易。珍惜一种才华，不嫉妒、不眼红，懂得欣赏别人的人才是真正快乐的人。珍惜一位挚友，高山流水，知音难寻，伯牙绝弦，人生难得一知己。珍惜一米阳光有时阴天有时雨，遇上好天气，哪还有心情哀伤？珍惜一份快乐，人生在世，烦恼很多，给自己找乐趣，给生活一个笑脸。珍惜一切你现在拥有的，你现在的拥有都是未来之所不可及，你现在的每一天都是你生命里的最后一天。

幸福，是由心不由境！人生就是一段故事活在故事，经历故事，走过故事没必要心力交瘁的对待生活那是对生活的误读做一个欣赏世界的人开心生活，微笑人生活一份简约，活一份轻松那是命运的一种解脱人生在于修行，修行则在于领悟岁月难饶，光阴不逮，幸福并不复杂饿时，饭是幸福，够饱即可渴时，水是幸福，够饮即可穷时，钱是幸福，够用即可累时，闲是幸福，够畅即可人生，由我不由天，幸福，由心不由境所有的果实，都曾经是鲜花但不是所有的鲜花都能成为果实每个人都曾经年轻但不是所有年轻人都能很好地成长很多人都在奋斗但不是奋斗的人都能成功对于自己想做的事情只要尽了最大努力去做就无需计较结果人生重要的是过程，而不是结果只为没做的事后悔不为做过的事后悔花开自有花落时人生最大的障碍不是困难，而是自己的内心心若急了，神驰，意乱，景衰一辈子无论走多远也都没什么韵致可言环境可以乱，心灵不能乱做事可以赶，心不可以急愿意吃亏的人终究吃不了亏吃亏多了，总有厚报爱占便宜的人，定是占不了便宜赢了微利，却失了大贵再好的东西你也不可能长久拥有不必计一时回赠莫如常怀怜悯之情，常施援助之爱别以为成败无因今天的苦果，是昨天的伏笔当下的付出，是明日的花开让你成熟的，是经历与磨难让你幸福的，是宽容与博爱让你心安的，是理解与信任抛弃了不必要的包袱生活才会更美好人生如此短暂有什么理由，不去好好的生活呐有太多的事情要你去做有很重要的人等着你去珍惜不要回头看，前面的世界更精彩。

适合自己，就是幸福！（深度好文）心情不是人生的全部，却能左右人生的全部。心情好，什么都好，心情不好，一切都乱了。我们常常不是输给了别人，而是坏心心情贬低了我们的形象，降低了我们的能力，扰乱了我们的思维，从而输给了自己。控制好心情，生活才会处处祥和。好心态塑造好心情，好心情塑造最出色的你。努力给自己一个最美好的心情，平衡住自己的气息，调整好自己的心态，不急于成功之事，就算摔了再大的跤，也一样能成为明天的更好。花季的烂漫，雨季的忧伤，随着年轮渐渐淡忘，沉淀于心的，一半是对美好的追求，一半是对残缺的接纳。曾经看不惯，受不了的，如今不过淡然一笑。成熟，不是看破，而是看淡。人生无完美，曲折亦风景。别把失去看得过重，放弃是另一种拥有;不要经常艳羡他人，人做到了，心悟到了，相信属于你的风景就在下一个拐弯处。能耐得住寂寞的人，肯定是有思想的人 ; 能忍受孤独的人，肯定是有理想的人; 遇事能屈能伸的人，肯定是有胸怀的人; 处事从容不迫的人，肯定是个淡定的人; 经常微笑的人，肯定是个有智慧的人。四季轮回，转瞬即逝。生活不要攀比，适合自己，就是幸福。

十大抗癌食物排行榜癌症是现在社会死亡率最高的一种疾病之一。人们常常都会“听癌色变”。其实完全没有必要过分的担忧，癌症完全是可以预防的。下面向大家介绍世界公认的抗癌食物。 1.南瓜和胡萝卜：富含的胡萝卜素能够起到抗氧化剂的作用，通过清除体内自由基，预防肺癌。胡萝卜素在体内可转化为人体不可缺少的营养要素维生素A，可防止正常细胞癌变。 2.橄榄油：是一种优质食用油，富含植物化学抗氧化剂和维生素E，具有预防乳腺癌和结肠癌的作用。 3.菠萝：富含蛋白酶，可以缓解嗓子疼和咳嗽，治疗关节炎和痛风，加速蛋白质消化。而最新的一项研究也表明，食用菠萝对于癌症的预防和治疗也非常有效。 4.辣椒：被称为肥胖终结者。而在抗癌方面，研究显示，它能够有效阻止或减缓癌细胞的生长。 5.香菇：含有维生素C，能起到降低胆固醇、降血压的作用，更能抑制和减缓癌细胞的生长，减少癌症治疗的副作用。 6.十字花科植物：包括白菜类、甘蓝类、芥菜类、萝卜类、水生蔬菜类(莲藕、菱、莼菜、茭白、水芹、慈姑、荸荠等。研究表明，十字花科蔬菜能降低癌症、心血管病的患病风险。 7.西红柿：富含抗氧化剂和番茄红素，能有效清除自由基，起到抗癌、抑癌的作用。经常食用西红柿，能够降低患肺癌、胃癌、膀胱癌、子宫癌、皮肤癌、前列腺癌的风险。 8.菠菜：被公认为绿叶蔬菜中的黄金菜。它富含叶黄素、维生素E、抗氧化剂，经常食用能预防肝脏、卵巢、结肠、前列腺癌。 9.大蒜：素有“地里长出的青霉素”之称，它富含大蒜素和硒等微量元素，经常食用，对于防止癌症恶化，以及提高身体免疫力都非常有帮助。 10.草莓：含有的花青素是一种很强的抗氧化剂。实验室研究表明，它能够抑制肺癌、结肠癌、血癌等癌细胞的生长。

心！（写得真好）人，其实不需要太多的东西，只要健康的活着，真诚的爱着，也不失为一种富有。心小了，小事就大了；心大了，大事都小了；看淡世间沧桑，内心安然无恙。对生命而言，接纳才是最好的温柔，不论是接纳一个人的出现，还是接纳一个人的从此不见。生活累，一小半源于生存，一大半源于攀比。你永远不知道自己有多坚强，直到有一天你除了坚强再无选择。是你的，就是你的。我们努力了，珍惜了，问心无愧。其他的，交给命运。撑不住的时候，可以对自己说声:“我好累”，但永远不要在心里承认说:“我不行”。人生在世，短暂不过百年。留得住就留，留不住就放手，何必为难了别人，勉强了自己。一个人的快乐，不是因为拥有的多，而是计较的少。时间会冲淡一切，没有过不去的火焰山；只要你不断的调整好心态，一切都会好起来的！

干嘛生气，多啥呀！非常精辟，值得一看修一颗静心，才能冷眼旁观看待问题。敛一些脾气，才能从容不迫和人往来。生气，气啥？替别人惩罚自己？为别人错误买单？等别人来看笑话？让别人气坏身体？生气，是一种负面情绪，影响心情，让自己内心阴郁，气大伤身。生气，为啥？因为不公平待遇？因为有人误解你？因为别人的错误？因为他人不在乎？生气，只会让自己伤心，错上加错，只会让自己烦心，百害无益！干嘛生气？冲动做下的事，多半会让自己后悔。与亲人生气，影响彼此的关系，让对方伤心。与陌生人置气，伤害自己又何必？对方不在意！生气，多傻呀！在乎你人，你生气会让他担惊受怕，更会让他担心不已。不在乎你，你生气只会让他看热闹，根本不会放在心里。与不值得的人生气，你为他食不下咽，你为他辗转难眠，他在乎吗？生气就是和你自己过不去，让那些气着你的人更得意！做人，要平心静气，人和人之间的沟通很重要！好好说话不会吃亏，有道理，不在声高！做事，要胆大心细，不能义气用事太过于冲动！免得被有心人利用，犯下难弥补的错误。人与人相处，凡事让三分，无理也是理，做人多包容，是积攒福气。遇事，好商量，心宽一点，淡定一点，没有啥解决不了的难题。反而你总是生气，既影响情绪，更有损感情。干嘛生气，多傻呀！身体是自己的，心情是自己的，何必和自己过不去！气大容易伤身，气来容易伤心，最后折磨的是自己！别找气生，别生气，快快乐乐生活，才是对得起自己！

长寿老人的经验：入秋之后养生，多吃三白、两黑，一黄！现代生活条件的不断改善，不再为能否吃饱肚子而发愁，而开始琢磨怎么样才能能吃出新花样，吃的更有营养、更健康。长寿老人的经验:入秋之后养生，多吃三白、两黑、一黄！三白之一、银耳银耳又被人叫做白木耳，白色入肺，而秋天就是主收敛，正是养肺的好机会。银耳能滋阴，并且还含有天然植物性胶质，若长期服用不仅可以润肤，还可以祛除脸部黄褐斑、雀斑等。同时，银耳中的有效成分酸性多糖类物质，可以提高人体的免疫力，调动淋巴细胞，提高白细胞的吞噬能力，促进骨髓造血功能。三白之一、百合百合归心、肺、大肠、小肠经，具有润肺止咳、清心安神的功效。同时，百合还含钾元素，可以加强肌肉的兴奋度，促进代谢功能协调，使皮肤光滑有弹性，减少皱纹。三白之一、白萝卜萝卜的药性能入肺、胃经，对食积胀满、痰嗽失音、吐血、消渴、痢疾、偏头痛有疗效。而秋冬寒气凝结，气滞血瘀，因此，入秋之后多吃白萝卜可以行气，对人体起到调气血的效果。两黑之一、黑豆黑豆含卵磷脂和皂甙比较丰富，卵磷脂对减少胆固醇、防止动脉硬化有一定的作用。而皂甙具有很强的抗氧化作用，可以很好的预防肥胖和癌症。所以，经常食用黑豆还能改善血液循环、提高排尿能力、消除浮肿的作用。两黑之一、黑枣黑枣营养非常丰富，富含维生素C、铁(3.7毫克每百克)，维生素C可促进铁的吸收，所以入秋之后食用黑枣具有补血的效果。同时，黑枣还含膳食纤维与果胶都很丰富，对助消化、促排便起到了很好的作用。一黄、小米在《本草纲目》中有关于小米的记载是这样的：“小米煮粥食用，能益丹田，补虚损，有健肠胃消食的作用。”所以，肠胃动力不足的人，肠胃功能衰退的老年人，或者肠胃功能发育不完全的婴儿，都可以将小米熬成粥来食用

包容+在乎=爱真正的爱，不是一见钟情，不是激情满满，而是细水长流的感情，相看不烦，久处不厌。喜欢一朵花，就要包容它的刺，喜欢一个人，就要包容她的缺点，包容她的脾气，包容她的一切，爱一个人，不是嘴上说说，而是要用行动证明。爱有多深，情就有多真，会不顾一切付出，会死心塌地追随，会一直在乎，一直包容。一个人愿意包容你，不是因为亏欠你，而是因为心疼你。一个人愿意迁就你，不是因为害怕你，而是因为在乎你。所有的原谅，皆是因为不舍，所有的挽留，皆是因为在乎。一次次的容忍，委屈的是自己，一次次的迁就，为难的是自己。只要为了你，受伤也愿意，只有你快乐，怎么样都好。当你真正爱一个人的时候，你才会明白，爱，哪有什么长久激情，而是在平淡中握紧手，互相包容着，在乎着，彼此体谅着，关心着，把感情维系，这一生不弃。爱，不能将就，但是爱一个人一定会迁就，迁就对方的脾气，包容对方的缺点，原谅对方的错误，宠着，疼着，珍惜着。大千世界，喜欢你的人很多，但是能拿出真心对你的人并不多，请珍惜你身边那个，一直包容你在乎你的人，因为包容+在乎=爱，这样的人，对你才是真爱！

真感情，是一天天换来的！真感情，不用钱买，而是用心交换的。真情义，无需巴结，而是用心温暖的。树叶会一天天变黄，感情会一天天变淡。真正的感情，却不会随着时间和距离改变，反而会越来越近，越处越真！这个世上，不管是哪一种感情，都是相互的。你真，我也真，你远，我也远，只有人心换人心，真情换真情，才能历久弥新，互相珍惜！默默陪你的人，你要用心对待，难时帮你的人，你要记得感恩。不管是哪一种感情，都要好好对待，千万别冷淡、别敷衍，一定别算计、别欺骗。没有无缘无故的原谅，没有平白无故的冷淡，所有的付出和改变都是有原因的。唠叨，是因为关心；包容，是因为在意；迁就，是因为珍惜；陪伴，是因为深爱。哭泣，是因为失望，离开，是因为伤害。真情稀少，请别随便丢弃，真心难得，请别肆意挥霍。有些人，一旦错过就是永远，有些情，一旦失去不能再来。当真心变凉，才知道什么叫孤单，当十指分开，才知道什么叫遗憾。无论是亲情、友情还是爱情，要互相宽容，别斤斤计较；要互相体谅，别争争吵吵。不需要天天联系，惦记就好；不需要信誓旦旦，真心就好；不需要朝夕相处，珍惜就好；脚下的路，坚定不移的走，身边的情，真心实意的守。人和人相处，其实很简单，真心就用真心换，真情就用真情暖。坦诚相待，别暗算，互相信任，别欺骗！

人生最贵是—人情人生最贵的高利贷——人情在生活中我们都活得像只蜘蛛。不管多努力地让生活变得简单，终究还是离不开那张人情编织的大网。遇到困难时，第一个想到的就是亲戚好友，于是东奔西跑寻求帮助。帮忙是免费的，人情却是最贵的，金钱好还，情难偿。人情，比利息贵多了，你有事找人帮忙，别人愿意帮助你，是情分，不帮你，是本分。在传统社交中，欠的人情是需要还的。每一笔人情，都是最贵的“高利贷”。金钱也许总有一天会还清，但信任，友情，亲情是此生也难以还清的了。人生这回事，来来去去的都是人，要学会运用，但不要常常利用。人与人之间的情感，真的是麻烦出来的吗？不是的，人与人之间的情感，是尊重出来的，是欣赏出来的，是实在走投无路时候体现出来的。人心，在金钱面前最为现实。古人说，“斗米养恩，担米养仇”，人情债所带来的“利息”，可能会破坏两者之间原有的感情。断了情谊，留下一身疮痍。记住，能自己花钱解决的事，尽量别用人情，真正聪明的人都明白，能用钱解决的事，尽量不用人情。因为人情要用在刀刃上，时时刻刻都在用，就是消耗。把人情看得太廉价的人，自己的价值也会变得廉价。你要知道，人情比钱贵得多。

何为人生，句句触心！何为人生？世态炎凉，无需迎合，人情冷暖，勿去在意。身在万物中，心在万物上。活一回人生: 高又如何，低又如何; 得又如何，失又如何; 成又如何，败又如何。谈一份感情: 冷又怎样，暖又怎样; 笑又怎样，哭又怎样; 想又怎样，忘又怎样! 用一个坦诚的心态面对世界，你就是一个强者! 何为人生？人生，其实只是你一个人的人生。脚下的路，没人替你决定方向; 心中的伤，没人替你擦去泪光。经历了流年聚散，体会了人情冷暖; 经历了物是人非，学会了自我疗伤。有苦，自我释放；有泪，欣然品尝。风吹雨打知生活，苦尽甘来懂人生。其实人生，就是一种感受，一场历练，一番彻悟，一次懂得! 人这一辈子，说来容易，听来简单，做起来很难。并不是每一片土地都生长希望，并不是每一次努力都能成功。有些事别人做起来容易，你未必能做的好；有些路别人走得很顺，你未必能行的通。有沟有坎的，是道路；有浓有淡的，是感情；有苦有甜的，是生活；有起有落的，是人生。人生只要你用心做了，输和赢都是精彩！苦才是人生，累才是工作，变才是命运，忍才是历练，做才是拥有！如果，感到此时的自己很辛苦，告诉自己：容易走的都是下坡路，坚持住，因为你正在走上坡路。

世间情，人生路（经典） · “人,要么在读书,要么去旅行。身体和灵魂,必须有一个在路上。”一路书香带你看遍人生的风景，倾听心灵的声音。世间的情，冷与暖总会有；人生的路，难与易都得走。别喊累，因为没人替你分担。别说苦，因为没人替你品尝。别脆弱，因为没人替你坚强，别叫冤，因为没人替你安慰。别走的太远，忘记了原路；别看的太清，会脱离现实。想开一点，很多事不值得总放在心间；看淡一点，不要太在乎别人的那张脸。简单一点，缘起又缘灭，彼此只不过是互相的过客。人生是盘棋，输赢不定；人生是场游戏，哭笑不得。下好自己的棋，演好自己的角色，过健康的生活，真实平淡的活着。其实天很蓝，阴云总要散；其实海不宽，彼岸连此岸；其实泪也甜，当你心如愿。生命短暂，何必在乎太多。生活没有绝望，只有想不通，人生没有尽头，只有看不透。生命短暂如昙花一现，想怎么灿烂就该怎么灿烂；人生苦短又何必徒留遗憾，你若看淡处处都是晴天。人活着，就图个舒坦，不管昨天，今天，还是明天，不是活一天算一天，而是简单过好每一天。

人和人之间，可近，可远，心和心之间，可冷，可暖，事和事之间，可繁，可简。有时候，不是事情本身复杂，而是我们想的太复杂。有时候，不是感情本身难握，而是我们在意的太多。我们都是单一的个体，不要苛求别人必须对你好，不要责备别人对自己太计较。我们不能改变别人的决定，却可以左右自己的心情。流言蜚语，别往心里去，指点议论，不要放心上。你要学会不在意，把不好的，当成耳边风，听听就罢，何必较真。懂你的人，不会让你为难，不懂你的人，总会把你刁难。与你无缘的人，你说的再多都是浪费，与你有缘的人，你闭嘴不言也是默契。保持善良，严格律己，其他的不要在意，做好自己，就是最强的利器！友情也好，爱情也罢，一份好的感情，不是紧紧追随，而是互相吸引；不是纠缠不停，而是随意相处。要多一些空间，少一些束缚，要多一些理解，少一些误解，不远不近，才是最好的距离，不浓不淡，才是最好的关系。走过的路，脚记得清楚，爱过的人，心永远不忘。走不通的路，选择绕行，得不到的情，选择放手。与其苦苦纠缠，不如各自安好，与其互相折磨，不如彼此放过。有些痛，会随着时间淡化，有些人，会随着时间忘记，有些事，会随着经历过去。不管大事小事，都会成为往事，不管好事坏事，都会成为故事。一切都只是时间的问题，时间到了，自然也就翻篇了，淡忘了。短暂的人生，你要学会去珍惜，复杂的人生，你要学会不在意。人生没有如果，只有结果和后果，有些事，在意太多会疲惫，不如试着释怀、试着原谅，用微笑去面对，才会有甜蜜的滋味！

笑看风，笑看雨，笑对人生…… 生活，原本就是完美与缺憾的交响，人生，原本就是痛苦和快乐的和声，输掉什么，不可以输掉微笑，舍弃什么，不可以舍弃快乐。生命于我们，只是沧海一粟，然而，却承载了太多的情非得已。聚散离合，痛苦欢笑，呐喊寻觅...... 因为没有人知道那个最终的谜底。人在旅途，有许多错过，痛断肝肠；有许多遇见，念念不忘。一些梦想，可能会换来一身的疲惫；一些寻找，让它随风，未必不是轻松。向前走，走过不属于或属于自己的风景，学会收藏，学会遗忘，更要学会坚强。所以，我们唯一的选择，必须是：向前，笑看风，笑对雨..... 人生不易，真的不应该苛求别人，更不要难为自己，不求自我多么完美，不求生命多么辉煌，只愿自己：看庭前花开花落，宠辱不惊，望天上云卷云舒，去留无意，淡泊，心安，快乐，宁静。慢慢才知道很多东西只能拥有一次这个世界上惟一可以永恒的东西只有那些曾经发生的过往所以，一定要善待自己，因为真正关心你的人并不多，有事时他们也不一定在身边。没有风的日子，云是雨的守望；没有梦的日子，等待会荒废时光。这个世界上，谁也不是谁的永远，爱的路上，有鲜花，也有风雨，也有数不清地欢笑与眼泪，痛苦与微笑，幸福与美好，所有这些，都是生命里最值得收藏的珍宝无论是友情，还是爱情，别总是失去了才知道珍惜！

都说女人如花，喜欢用花朵做头像的，一定是个女人味十足的人。在都说女人如花，喜欢用花朵做头像的，一定是个女人味十足的人。在爱情里，她们是浪漫主义者，对待恋人很痴情，对待感情很专一；在生活上，她们最大的特点就是温柔，善解人意。而且这种女人往往比较时髦，她们喜欢打扮，注重自己的外表。

秋天里，花生清脆香甜，和此物一起食用，补血、活血、健脾消脂秋天里，花生清脆、香甜，和此物一起食用，补血、活血、健脾消脂 · 人生如茶，苦尽甘来！花生被人们称为“长生果”，在我们村里人们叫它“老果生儿”，老家人每年都会种一点，除了留着吃以外，家里一年的食用油就全靠它了。在我们日常生活里每天吃上一点花生，它具有不错的养生功效，今天我们就推荐两道不错的养生食谱：【蜜汁花生枣】补血、活血：红枣100克、花生米100克，花生米最好提前泡一下，红枣去核、撕开，把花生米、红枣一起放入锅内，烧开后转小火炖煮至软烂。我们也可以在煮粥的时候，加上一把花生、红枣熬煮至粥粘稠即可。【花生红枣薏仁粥】健脾消脂，花生米（最好是红衣花生）、红枣、赤小豆、薏苡仁各40克，红米30克，一起熬粥喝。

三问自己，问到心酸！一问自己活得累不累？每天起早贪黑，辛辛苦苦的干。总是省吃俭用，小心翼翼的攒。最后钱没存住，身体生病，再多的金山银山也无福享用。傻不傻？二问自己活得纠结吗？有事没事瞎琢磨，背着烦恼，不放，记着悲伤，不忘。很多事明知道没有结果，非要纠缠到底，饭吃不好，觉睡不着，到头来折磨的是自己，何必呢？三问自己活得憋屈吗？想说的藏着不说，想做的躲着不做，不喜欢的，不敢拒绝，不满意的，不敢反驳，总是顾及别人的看法，怨谁呢？其实，真正聪明的人，都会好好的爱自己。累了休息，困了早睡，想不通的，不去想，猜不透的，不理会，只要自己开开心心的，别人说什么都无所谓。一辈子三万天，已经过去一大半，还有多少时间够你浪费；还有多少时间够你消遣。身体是自己的，爱惜点，心情是自己的，照顾点，其他的事都不要管。不真心的人，咱不理；够意思的人，咱陪伴；对咱好的人，咱珍惜；敷衍咱的人，咱冷淡。不求别人养活，不看他人脸色，靠自己活出个样来！人生有惊有险，心情有好有坏，开心了，就放声大笑，不开心了，就想办法笑，与其愁眉苦脸，不如学会释怀，与其胡思乱想，不如啥都别想！短暂的人生，咱快乐的活，忙碌的生活，咱简单的过！

生活，有时候其实很简单一份发自内心的微笑，对自己，对他人，对整个世界；一种清淡如水的心态，对苦难，对幸福，对整个人生；一本永远也读不完的书，有故事，有梦想，有难以言说的情怀。坐在阳光下，静静地凝望，静静地聆听，静静地品味，你会发现：生活着，品味着最美丽 ! 生活，总是在最苦最难时绽放美丽。相信生活，当一扇窗关闭的时候，另一扇窗已经悄然打开；珍惜生活，生活的背后是生命，生命的力量是自信是坚强是执著；歌唱生活，用自己独特的思想，独特的品格和独特的魅力。渐渐懂得：人活着，不仅是生存，而且要证明自己。证明人生很美，有风雨，也有阳光；证明世间有爱，有亲情友情，更有爱情；证明生命无憾，有经历，更有感慨。

心烦的时候，最好就是沉默生活，有时感觉莫名的心烦。心烦的时候，最好的是沉默。不必喝酒，出去走走，那小路和树林，那天空和海滩，那山风和淡云，就在身旁；不必多怨，言多不逊，执一本书，在阳光下，微笑着面对一切，聆听一切；不必伤怀，曲折有度，也许过了就算了，算了就消失了。心烦，是自己的，不是别人的；是偶然的，也是必然的；它，只是人的一种心情，不是人的一生 ! 生活，有时真的让人无语，让人心碎。有些路，不想走也得走，跪着也得撑下去；有些事，不想做也得做，流着泪也要做好; 有些情，舍不得也得放下，哪怕心再痛再苦。总盼望奇迹，总去梦想，总想着梦醒了一切会变，因为只能今生，没有所谓的来世。其实，缘来缘去的个中滋味，只有岁月懂得，也只有自己深深懂得! 生活，有时候其实很简单。一份发自内心的微笑，对自己，对他人，对整个世界；一种清淡如水的心态，对苦难，对幸福，对整个人生；一本永远也读不完的书，有故事，有梦想，有难以言说的情怀。坐在阳光下，静静地凝望，静静地聆听，静静地品味，你会发现：生活着，品味着最美丽 ! 生活，总是在最苦最难时绽放美丽。相信生活，当一扇窗关闭的时候，另一扇窗已经悄然打开；珍惜生活，生活的背后是生命，生命的力量是自信是坚强是执著；歌唱生活，用自己独特的思想，独特的品格和独特的魅力。酷寒，往往意味着春天;孤独，往往意味着精彩；沉默，往往意味着思索，意味着飞翔。生活，不仅让我们经历，让我们学会，更让我们深深懂得! 渐渐懂得：人活着，不仅是生存，而且要证明自己。证明人生很美，有风雨，也有阳光；证明世间有爱，有亲情友情，更有爱情；证明生命无憾，有经历，更有感慨。人，不过一捻土；命，不过一瞬间。活着，就要学会放弃，学会珍惜和成长；活着，就要努力去证明自己，去不懈的追求，去默默的付出！

人生不长，好好活好自己这辈子，不要在意那么多，不然会活得太累！活着，没有容易的事儿，我们终日忙碌着为了生活，在劳累的时候，别忘了偶尔歇歇自己疲惫不堪的身体，这样才能更有力气去继续奋斗。身体是自己的，生活也是自己的，累不累只有自己知道，苦不苦只有自己晓得。人生是需要几分自我的鼓励，不管是在什么时候，那都是要有几分信念和信心，生活少不了哭哭笑笑。青山绿水依然是在，来来往往人不同，要去学会看得惯，还要学会看得开，你内心的平坦是人生最真实的风景。人生谁都会迷茫的时候，在心有迷茫时，别忘了，好好给自己整理整理思绪，想想自己想要的是什么，想活成什么样，想爱什么样的人。毕竟，别人的活法不代表自己的观点，谁都有自己不同他人的美好愿望和理想目标。实在难过的时候，就让自己痛快哭一场，不要把委屈悲伤一直憋闷在心里，因为没有人能替你排解你心中的苦闷。快乐时候，就开心的笑，好心情不是每天都有的，给自己多一点笑的灿烂，就会少一点愁的阴郁。人生不长，好好活这辈子，不要在意那么多，不然会活得太累。让自己能有个健康的身体，快乐的心情，面对每一个新的日子，让自己有信心努力勇敢向前走。