阿爾特密斯 阿爾特密斯
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跆拳道:精确控制自我的艺术 相信许多人都有或者被问过这个问题: 什么是跆拳道? 这个问题也困扰了我很久、各种书上写的都不一样。回答无非就是这几种: 跆是脚法 拳是拳法 道是修炼什么的,是一种来自金囧日长官所在地的武术,可以用来防身、减肥、飞檐走壁、刀枪不入,练好了甚至能放冲击波什么什么 完全神乎其神。 或许你看过跆拳道表演,被里面各种华丽的、目不暇接的腾空腿法,犀利的防身术所吸引,或许,这就是跆拳道给大多数人的第一印象。 在一些比较旧的海报上面经常能看到这样一行字: Taekwondo is a way, a way of life. 我比较赞同这个说法。但是对于每个人的life,都有不同的way去对应。 按照我的way来理解的话,跆拳道就是“精确控制协调自我的艺术。” 首先从跆拳道精神来说,比较广义的跆拳道精神就崔泓熙是12字真言 礼义廉耻忍耐克己神马神马…… 有没有发现?这12个字全部都有一个共同的隐藏关键字 就是“自律”。 那么所谓精确的协调和自我控制,就从下面几方面来细说: 首先是跆拳道的技术。一般来说,竞技跆拳道WTF被广为流传的就是8种基本腿法。 但是其实除了这8种意外,还有各种“不基本”的腿法、各种手法、甚至摔法或者各种上上下下左右左右BABA的隐藏技。 但是无论神马技术,都离不开正确发力与其理论的打击点,或者说攻击目标。 正确的发力,需要身体各部分的协调运作才能完成。精确的打击点则需要正确的动作作为基础。 如果经常看比赛的话 就会发现,在实战当中,步法或者说是距离的掌控,其实是非常奥妙的。很多时候 对手神不知鬼不觉的悄悄接近你,而你却浑然不知。直到中了招才发现原来看似无聊蹦蹦跳跳中,你和他的距离已经一点一点的被缩小了。每一步都很小,但这却堪比精确的距离计算。奥运会等比赛尤其如此,如果慢放一帧一帧的看的话,高手过招经常都是擦着对方几厘米来躲开攻击,然后在1-2帧之间就已经选择并且判断好了下一步的行动。一般录像一秒是25帧,1-2帧是神马概念~~0.1秒都木有!! 接着是跆拳道的表演。许多人笑话跆拳道表演是杂耍,简直是五花八门,群魔乱舞。 说实话我也看不惯那些新出来的乱78糟的东西,神马竞技跆拳舞、跆拳搏击操、音乐自创品势等等。 或许我真的是老了吧。但是就从最简单的破木板来说。跆拳道的表演板一般只有1厘米左右厚度。许多人就喜欢拿这个说事儿。说你丫踢一脚 这板儿还不带动的。那是个人都能踢的碎有木有…… 我还经常能遇见些空手道或者泰拳练了几天拿着块2-3厘米的板儿在咱面前晃来晃去的建筑材料破坏狂…… 其实很简单,1厘米的板的确就算对于小学生来说,也可以轻而易举的打碎。 但如果把板放在比你头还高的地方 然后让你蒙着眼睛从地上起跳 在空中转1圈半 用脚后跟去打这块板。打碎了两脚还必须稳稳的落地回原来起跳的位置。你还觉得很容易么? 如果觉得这个太体操了,那么 在地上2米长的地方放满钉子。你能从这上面赤脚腾空飞过去,然后打准对面的一块1厘米的木板不?或者说你敢么? 我们并不是没有功力击破。砖头,大理石神马的都是家常便饭。只不过我们不喜欢破坏建筑材料而已。更有甚者 把两个没开过的啤酒瓶放在桌子上,用手刀一甩,两个瓶子没倒,但是瓶口连同盖子都不见了,就看那啤酒一点点的顺着瓶子流下来。这就是精确的技术型打击,光靠蛮力是做不来的。 再说说套路(品势,特尔) 许多人认为跆拳道套路很简单。 没错,是很简单。 这是我练了空手道和看了n多中国武术表演以后得出的结论,相对他们而言,跆拳道的套路简直是简单极了。至少相对其他武道来说,它是最最容易学的。 按照我的教学经验,一个智商正常的人,太极品势只要认真的学,保守的说,5遍一般就可以记住路线,10遍可以记住动作,15遍以后就可以自己打了。难道还有更简单易学的么?
浅谈为什么跆拳道品势总是改变 如果你是个跆拳道黑带的话,相信一定碰到过这样的情况。 参加某某培训,或去其他地方交流的时候。看到别人打的品势动作和自己不一样。但是整体看上去又没有什么错。 问他之后,说理也能说的通。 那么到底谁才是正确的呢? 正巧这几天有位韩国高段师范(8th dan kukkiwon)在上海,我有幸去他家做客。 聊着聊着就提到了这个问题。 他回答是这样的: 这个很正常,现在的跆拳道品势,已经慢慢的回到从前的样子了。 接下来用中格挡给我举了个例子。 以右手中格挡为例,一般我们的中格挡都是格挡手拉在耳侧,另一只手拉直。 然而,有的地方却是另一只手放在胸口。 哪么哪个对呢? 答案是 都曾经是对的。 拉直的方式,在197X年的时候,作为标准动作被推广。这个行为的意义在于另只手冲拳作为佯攻。 然而到了199X年的时候,国技院开会,一帮来自各个地方的师范为这个事情吵架。最后投票决定把这个动作改成了放到胸口。于是这样的动作被推行了10年。 搞笑的是 到了2007年,国技院又开会,仍然是一帮来自各个地方的师范 或者他们的徒子徒孙们,又为了这个事情吵架。最后又投票给改回来了。 体制不同,韩国不像我们,什么事情都是“一致表决通过” 所以品势标准也是根据投票结果不停的在变化的。 然而许多教练可能在199x-2007之间学了这个动作,之后再也没有更新过。所以他教下来的学生 就都是折手的中格挡了。 他的学生,也可以理直气壮的说:我的教练就是这样教的,他去XX地方学习讲座的时候 就是这样的。 有的人认为可能是门派的问题导致了这样的情况。在韩国有9大跆拳道门派,他们互相之间的动作也是有些差别的。除了门派以外,还有一些跨门派的组织。也有自己的公认动作标准。 比如国内比较有名的高手会,清志会,还有在国内不太有名的一些组织。他们在传播国技院标准品势的同时。有自己对于品势的理解,甚至还有自己的品势。但是一到比赛,都还是会使用最新的品势规则进行比赛。许多东西只是他们自己知道,而没有教你罢了。 假如你掌握了最新动作,但是看到别人动作和自己不一样,就说别人是错的。那就太狭隘了。 但是同样,如果你并没有掌握最新动作,发现自己和别人不一样。也不要因此气馁。其实你学到的比他更多。 一味的为了品势比赛而去练,找个机会去国家示范团培训一下,然后天天练最新的动作就可以了。 但是这不代表你一定要忘记以前的标准动作。这其实并没有冲突。 而且没准哪天就会又改成你之前认为错误的,过时的动作了。就像现在的品势节奏比以前快许多一样。其实最初没有太极一到八章的时候,品势速度比现在最新标准甚至还要快。只是大多数人不知道罢了。 我认为,无论是哪个版本,只要他的解释合理。你都可以把他吸收进来。作为自己的东西消化掉。跆拳道是武道,不是舞蹈。实战或者街头战,不会有人看你动作是否达到多少多少度标准的。掌握动作的原理和正确的发力方法才是最重要的。品势的意义不在于是否标准,而是展现你的训练水平。
关于格挡中转腰的一些个人见解和疑问 我们(WTF)的品势,或者说基本动作中,格挡的动作,大多数都是从“逆腰”开始。 从第一天开始练跆拳道,就被教练告知,所有的动作 都是从腰进行发力。 不知道怎么去形容这个逆腰。比如最简单的 太极一章的第一个动作:左转下格挡 不知道各位怎么做,但是我最早学到的是 首先头左转,踮起左脚,左手拉到右手肩膀处,然后腰微微顺时针向右旋转一点点(也可以不转),接着猛的逆转(逆时针转),配合脚的动作和手的格挡。一气呵成,变成一个完全向左 全身正身的格挡动作。 学了ITF以后,天地的第一个动作也是类似,只不过是把双手交叉 把左脚收回再放出去。腰还是逆转一次性到位。 可是学了空手道以后,发现完全不是那么回事儿。 作为ITF源头之一的松涛空手道。同样也是最简单的套路,平安初段当中: 有多个前屈立下段払(对应的跆拳道动作是前弓步下格挡),因为这个动作最终要形成一个半侧身,把重心下沉的同时,手甩出去。而随之腰的旋转,似乎跟跆拳道正好是相反的,是先形成一个正身,然后再顺时针旋转一半,或者完全旋转过来形成半侧身。 我一开始一直不能理解这种行为。后来分别问了我自己的教练。结合我自己的理解如下: 跆拳道(WTF):先微微旋转一点以后,完全转过来侧身,这样的动作 可以使自己在下格挡的一瞬间扭腰,从而使爆发力完全释放,手在挡出去的一瞬间,就可以最大程度的出力。但是过了这一瞬间,这个动作就变得很脆弱了。 ITF:同WTF一样,但是手交叉是在外面,更容易利用自己身体重量来增加格挡的力量。 松涛空手道:先转正身再侧身,腰部的力量可以送到手部,并且形成一直线的力矩。 这样即使一次性无法挡住,也可以进行持久的架挡,因为对方假设有持久的力量来压制你。你可以通过侧身把对方力量传导到自己的脚底卸掉。 不知道大家对此怎么看?
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