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简单谈谈实际生活中篮球训练的一些浅见 首先要说明的是,不论是从临床医学还是运动医学的角度,人类对于人体的认知都还在不断进步尚处于摸着石头过河的阶段,很多东西知其然不知其所以然。 所以就目前的科学认知,并没有说哪种训练方式一定就是最好的,就算是nba,他们的训练方法和训练理念都是在不断变化的。 比如说篮球中的体能训练。 无论是sd还是国内的校队,其实都存在这样的问题,那就是花费大量的时间和精力去训练球员的体能。 体能训练本身无可厚非,但值得思考的是,体能训练是否单纯的量越大就一定越好? 对于体育锻炼不太了解的人群可能很难以想象,过度的体能锻炼会有怎样的后果。 我的训练师同学有一个学生,是北京某篮球传统学校校队的,经过很多年的训练,他的体格非但没有变得健硕壮美,反而形成了奇怪的扭曲——他的腹肌居然可以用肉眼明显看出歪斜,很多普通人都能做的动作,他做起来居然有困难。 就算如此,学习不行的他也没有别的出路,只能一边继续堪称残酷的训练,一边努力试图挽留自己身体与运动生涯。 这实在是一个可悲的事情。 在初高中阶段,我们的目的原本是让球员在可能存在的篮球职业生涯中得到发展,但很多时候却变成了,单纯通过压榨年轻人的生命潜力,从而让某些道德值得商榷的教练获得他们想要的东西,这个现象是我们应该警惕的。 之所以写这些,是希望sd的读者们对篮球训练有一个简单的了解,也对漫画中,被艺术美化了的世界心存警惕。 就像氢化植物油和反式脂肪酸一样,十年前大家不了解这个时,可以明目张胆地写在食品成分里(我早年很关注这个,所以对厂家的相关行为),但现在不敢这么干了。 你不了解的东西,很可能是有害的,只不过没人告诉你害处在哪里而已。 比如井上推崇努力,其中以阿神的训练后加练最为明显,且美其名曰“海南强大的秘密”。 但实际上,在大剂量高强度训练后(特别是海南以训练量大著称),紧跟着做高重复性投篮训练的效果真的高吗?这么训练真的合理吗? 神本人这么做显然没什么副作用,可能是他天赋异凛,但不代表这种安排是值得推荐的。我个人是不太推荐喜欢sd的吧友自己,或者鼓励自己的孩子做类似的事情。 如果真的喜欢篮球,也想让孩子练篮球,还是建议找靠谱的训练师打基础,现在的体校和校队训练可以参加,但个人不建议参加的太早或者参加的太频繁(最理想的情况其实是家长和教练成为好朋友,想去就去,不想去就休息,但这个太难了)。 希望所有热爱篮球的人都能健康地从篮球中获得乐趣,祈福。
说一下我对于所谓赤木的不同见解首先,赤木刚宪本身的水平是毋庸 说一下我对于所谓赤木的不同见解 首先,赤木刚宪本身的水平是毋庸置疑的,篮下的威慑力也很高,他对于篮球的执念也的确很深,这些都是可以肯定的。 但是这不代表,他就没有缺憾,甚至可以说,即使他所谓的赤木精神,其实很多地方也经不起推敲。 比如按道理说,赤木作为队长,有坚定的信念应该是很有利的一件事,在大家灰心丧气时,给大家打气,给大家信心;在危难关头不为所动,成为中流砥柱等等。但事实却很尴尬,陵南练习赛,打翔阳等豪强时,赤木很少是开局不利时,能够及时站出来那个。 而平时,赤木的信念也不仅没有鼓舞其他的队员,反而很多篮球队员都曾经受不了赤木的执念而离队。 为什么会这样呢? 我们简单回顾一下剧情年的几场比赛。 打海南时,海南内线不强,他无脑硬来占了上风,顿时觉得自己没有错,自己就是挺厉害的(无意中就把从前输球的锅就都给了队友)。 打丰玉,他被包夹还是无脑硬来,落后被教练批评。 打山王,他继续无脑硬来,这回撞了墙,被虐的头破血流,但他也没有自己想明白。 由此可见,赤木内心的坚定,并不是那种大将风度,任由敌军汹涌,我亦从容有度,寻找机会或可反败为胜。 赤木作为将领,从来只有一个策略,全军突击!生死随天! 这是一名猛将,可为先锋,却不能统领三军。 那么也就可以很好理解,为什么他的信念很少能鼓舞到别人。 赤木的信念,更多的是一种单纯的自我满足,而不是能够结合现实的一种坚定。他相信的,是自己a上去,就能赢,也必须赢这个信念。 这里提一下山王战中的一个细节,三井突破后分球,赤木无人防守下吃饼成功,他居然向河田示威——我要是河田,我一定用我的大脸表示懵逼:那个球给谁都是进的,牛逼的是三井,你威风啥啊? 由此可见,赤木的自我,其实并没有表现出来的那样坚定,他是非常需要外在的气势才能稳定自我和心态,发挥出正常水平的。 只不过他的身体条件,让他在大多数情况下在对抗中是顺风局,所以表现得好像他很稳定一样。 所以,赤木很多时候无法成为比赛的胜负手,真正的原因在于,他其实稳定的只有身体优势,一旦对方对他这一点针对性防守,他就容易哑火,但他对这件事却从来没有对策。 举个例子,就像他自己说的,他无数次想象过和海南交手的场景,但他自己心里其实没有计划,这个比赛自己哪方面有优势,哪方面有劣势,需要注意什么,他其实是不知道,也没想过的。 而另一方面,从樱木入队练球一事就可以看出,赤木喜欢别人按照自己想的来,要有毅力,不管怎么不顺利都得坚持。而开始练习后,也必须要按照他的想法练习,一旦想改变练习的顺序,在他看来就是没耐心,没毅力。 不同的人,如何训练是有偏重的,向来没有一个明确的说法,练球一定要一二三四五六七。 但赤木觉得只有自己才是对的。 如此坚固但不灵活的自我认知,也让他的内心固执而封闭,很难和人有效的沟通和互相理解。 也就不难想象,为什么很多人不想在这样的人手下打球,最后不得不离开。 总结一下,坚持是一种可贵的品质,但不是说一个人只要坚持了,就变成不可侵犯,不能被指责的存在。特别是赤木的坚持,更是远远达不到让我心生钦佩的标准。
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