火星空军总司令 火星空军总司令
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说说我的双枪女警的玩法 这一套加点玩了很多天了,很爽快,很华丽图片来自:http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fxiangce.baidu.com%2Fpicture%2Falbum%2Flist%2Fa190c45d82daffb37d472b43902b566003d8a10f&urlrefer=31869917c19fec1241d6d0984ac6c5ac 主要因为不用花太多的精力瞄准 双枪MAGGIEX6,核心天赋是中系大招和双牙和杀人加爆炸伤害点出来,右系加上4点的反射和4点的墓碑和5点的灼热,右系大招不加 然后带上蓝色的加反射和墓碑的模组,幸运废品枪手 碰见敌人之后先用狙或者喷子先杀一个,触发ONKILL,之后换MAGGIE,注意提前打一发,然后先换子弹,触发了双牙狂按左键就行。 效果就是随便射都能中,而且全是紫色的暴击!加上紫色暴击触发的灼热,还有点燃效果,再加上中系爆炸,打在对方身上会有爆炸的火花效果!视觉效果十分华丽! 我觉得大招最大的缺点就是开了之后强制屏幕单色,各种五颜六色的特效都看不到了,所以我基本不开大,只在破盾之后开大补满盾。 中系的双牙决定了,用手枪不能满子弹,所以战斗结束之后先开一枪,下次打人时先换子弹再开枪,因为手枪上弹很快所以不影响射击。 然后右系的灼热、墓碑和反射,这三个是相辅相成的,三个都加才能得到最大效果。这种加点手枪最好的就是Maggie,华丽度甩别的手枪几条街了因为多单片可以多次反射触发紫色暴击和火花。 普通暴击和墓碑能触发灼热,是在敌人没死的情况下,它的触发顺序是先暴击,如果敌人没死,再附加燃烧伤害,所以用无属性狙击一枪爆头杀死敌人不会触发灼热。并且冰属性武器暴击有时也能触发灼热不知道为什么可能是BUG 不过这一套加点也就说杀杀小兵,女警太脆了,打BOSS还是得加左系。 另外,女警十分适合达尔厂的武器,尤其是达尔的激光轨道炮(H管),本来D轨道炮的开镜连射十分不稳,后坐力太大,但是女警开大之后固定无后坐力,还加射速,还自动瞄准暴击点……点出右系大,谁用谁知道 右系的首发加成实际比较鸡肋,因为狙的装填都慢,女警不像ZERO有大量装填加成,两个装填加成都是ONKILL,万一你第一枪打不中人,你是花两三秒上子弹,还是第二发继续射? 所以首发加成基本只适合喷子和激光轨道炮,一是装填快,二是偷中系子弹适合近距离的喷子和激光轨道炮比如石中剑的装填就很快,而且伤害很高。
【火星】盾姐的中系大招,能使出3、4连斩 刚玩盾姐,发现中系盾姐偶尔能使出3,4连斩。本来想发帖问怎么回事,但自己研究了会,搞明白了, 不知是否火星。 无主2和前传的V是有内置攻击间隔的……对着空气狂按V,也要等一小段时间才会出第二下,每次近战攻击的间隔时间是相同的。所以无主2里我就不待见近战,一刀流秒人还好,如果打BOSS,长时间都用一个动作和一个频率,拿着一把枪"捅"人,节奏十分单调,动作十分奇葩,毫无爽快感可言。 而前传的盾姐确实进步很大,因为有好几种近战动作,不那么单调,而且速率也能够很快,最重要的是哈哈……音效很给力 连斩就是大幅缩短V的攻击间隔,能明显感觉出比普通的近战动作频率快很多。 用出连斩有两个条件 1,开盾,就是处在F的防御状态。 2,中系大招冲锋,处在冷却状态,如果正在冷却是无法触发连斩的。 以上两个条件都满足时,瞄准距离足够近的敌人:VVV,说完了 好吧,其实是第一次V之后冲到敌人身前砍出那一刀之后迅速再连按两下V,一般情况下这时连按是没用的,因为有内置CD嘛………但此时不同,你可以看到盾姐使出华丽帅气的3连斩 而且盾姐的冲刺V和普通V都是从右到左,区别只是抬手位置不同,而连斩的时候有时候会有从左到右的斩击,动作十分流畅爽快。 但是连斩有两个问题: 1,空斩,冲锋一般小兵的时候大部分都会同时被击退或者直接死了,所以此时冲锋之后的2连斩基本是空砍,对上不会被击退或者墙角的敌人才能真正的连斩。 2,流血效果的问题,对方身上有没有流血效果都能出连斩。 如果敌人没有流血效果,冲锋,狂按V----2连斩,如果敌人没死,那么2连斩就变成3连,第三次连斩是第二次冲锋,然后敌人如果没死冲锋则进入CD,此时就是4连斩。 如果对方身上有流血效果,也就是开着盾冲锋流血敌人,依然能出3连,然后冲锋才CD,除非直接冲锋死……2连空砍。 最多能用出伪“5连”,也就是盾的时间快结束时,V冲锋,连砍3刀,第三刀是冲锋,因为速度很快如果不是冲锋进入CD我都看不出来第三刀是冲锋,然后正好时间结束,扔盾,看起来很像第五刀…… 我就打达尔机甲的时候用出来过一次
今天第一次超级兵输了,这游戏真吊 大概15分钟就已经破对面3路,对方宙斯巫医先知潮汐军团,硬是推不到基地。潮汐是宙斯大。 我们就一个骷髅王能活着到对方主基地附近,队友小小死灵龙玩的都不错。可惜有个纯煞笔机枪卧底,大神机枪用T清兵线打野,先出雷锤,众人喷他出了个隐刀,到死不出BKB。 我用暗夜刺客,9分钟就假腿BKB。因为破了3路,结果就是宙斯无压力打钱,虽然少了点。 20分钟之后宙斯一个大,就死4个,BKB都来不及开,5一直买断。 我觉得无论什么英雄,什么装备,都不应该就他妈按一个键就能4杀,唯一没死的是骷髅王。 PA也得看人品,人家还得操作。以前版本的宙斯发条我都喜欢玩,因为是比较强的GANK。 不懂为什么本来就平衡的英雄非得弄IMBA?哦我忘了这他妈就是IMBA。 我3年前就开始玩IMBA,当时的IMBA蓝猫飞不耗蓝,屠夫万年没人选,从来没人会跟我抢屠夫,POM更是没人会玩。 现在我们4个人的努力,就因为一个煞笔宙斯,全部屁都不算是么? 这地图的煞笔作者你赢了,都说爱玩玩不玩滚,爹滚了。11已删。 PS:其实这个作者人很好,我看出来了,不惜降低自身下限,让这个地图变得没法玩,来告诫大家,该好好学习的学习,该好好工作的工作。这是什么精神?DOTA界的雷锋,我已受到雷锋精神感召,原理煞笔游戏,认真工作,好好学习。愿你们也早日感受到雷锋精神。毕竟游戏只是玩玩,没有任何一个游戏能玩一辈子。
不知是否火星,今天玩发现俩略节操的组合。 萝莉的左中两系终极技能加上,带着爱之巨人,给大吵闹上属性之后,会打出BUG式的额外伤害。 72级坏小子都在10%,大吵闹一下2WK,最低1W7,属性相克就3W多。不上渣的状态…… 这个伤害只有用属性枪射击了装备爱之巨人的大吵闹之后才会出现,装上爱巨破盾之后会出现3种伤害,白字、黄字、彩色字。白字黄字都正常,彩色字高的离谱……我换了最高伤害的虫皮,破盾之后才只有800K, 普通攻击彩色字一下2WK,再点出右系的疾风转转腿……过剧情的小BOSS真的是一个回旋就秒了,3周目啊……带盾的小兵A一下,BADASS级别2到3下。完全不需要本体了…… 还有射爆世界,这么多版本了火箭筒和射爆的切换BUG还没改……今天用刺客打无敌虾,点个双牙,射爆开一枪瞬切核子或者扔枪,配合蜜蜂盾,屌爆了的伤害。打虾时还用了锯条,锯条+BEE确实吊,但是一旦破盾就没输出,虾儿子的小弟还是很多的。核子射爆的组合就算破了盾还是有相当的去血量,感觉比锯条+BEE快一些,而且锯条+BEE基本只能打BOSS。 今天过剧情打龙堡DLC的4个国王,一个国王一枪,国王死后的骷髅也是一枪。我记得以前用魔女过这个可是艰难的磨过去的……跪地之后根本不需要火箭筒,直接来一发射爆核子。 谁能列个节操大合集?我就知道疯子左大,刺客左大、打孔,矮子……士兵和魔女是最正常的俩职业了吧,就这俩玩得多。
土鳖地方果然土鳖多,实在受不了了来发泄一下 觉得长的直接看最后一段。 我在一土鳖城市,然后这里的健身房,全土鳖,真他么受不了 1,不说没有练得好的(除我),完全没几个会练的,当然包括教练,都懂;顺便说一下我08年开始练,坚持到现在,之前在郑州的健身房练过一段时间,每天都能见到练得不错的,而且大家都知道该干嘛。 这一点其实没啥,我从来只练自己的不管别人。只是拿出来说一下。 2,素质,我在的这个健身房,基本每走10步就能看到,“为了您和他人的健康,请勿赤膊训练。” 然后你麻痹,全是文盲。我是不管多热都不会在健身房赤膊,就算对镜子看也只在更衣室,然后这里的男的,10个人里面,5个全程不穿衣服,麻痹那一身肥肉还亮出来,你恶不恶,每天都能见到赤膊死胖子。 在对比一下之前郑州那个健身房,我练了3个月,只见过一个人经常在训练区脱衣服,而且他只是对镜子看,看完就穿上。 这一点其实也还好,对我无任何影响,但是这么多告示,都是瞎子吧。 3,各种奇葩,或者说煞笔,大家都见过的我就不说了,说两个事,都是我遇见的。 某一天,我想上跑步机热身,然后,我栽了。 因为那跑步机开着,上面没人,但是他开着,速度还是7,我草他吗了个大雪碧,那边那么暗,那跑步机的履带还是没图案的,全黑,老子怎么能看见跑步机以7的急速运转着?从根本上说,谁你妈会想到跑步机上面没人但是它还开着?那次导致我膝盖受伤,虽是皮肉伤,蛋半个月内腿都不能伸直,结痂的位置在膝盖最尴尬。 这样的货我见过不止一个不止一次,下跑步机的时候,非得双手撑着扶手,做个双杠臂屈伸再下来,然后还不关,纯煞笔。 还有就是各种手机党,各种手机放你脚边,草泥马勒个大雪碧,跟健身房里的地雷似的,几乎每天都能看到地雷,然后: 老子今天踩到了,一个煞笔,把手机放在卧推架旁边地上的杠铃片上,那个土鳖的手机和杠铃片的颜色一致,黑色的,配合健身房舍不得开灯的昏暗环境,完美的伪装色。我如往常一样,看见卧推架方圆4米内没人就去了,因为正是单车厅开门的时候,一群人排队往里冲,我正如往常一样把杠铃片卸下来,扔在地上的杠铃片上,然后你麻痹。那煞笔想起来自己的手机来了。 手机貌似没问题,看起来只是屏幕裂了。那货今天直接去修手机了,让我等他,我练了40分钟左右然后滚了。我在想这钱明天赔不赔,最多给他250,不能再多了,要么就一毛不给。 麻痹能不能把手机放窗户边上或者桌子上,或者说,草拟麻痹能不能装兜里?老子也有手机,去年买的NOTE2,我用的第一个智能手机,所以我全程装兜里,实在不方便我卧推的时候放自己身上或者股间。我不会给任何人任何机会接触到它。 麻痹为什么把手机放地上?还不是因为手机不好。你他妈4,5000刚买个手机老子不信你敢放地上,土鳖本来就不珍惜自己的东西,等坏了呵呵知道来讹人了。 莫名的蛋疼
1.6新枪魔改、心得 研究一个多小时,能做出的唯一的质变,是那把SMG兽人,能把它的几率性触发的特效改成100%触发。无限系列又多出了一把兽人无限。如图,在触发特效的时候,开枪时在准星的下方会出现额外的弹道。而修改之后能让每次射击都出现额外弹道触发特效。BL2(hwAAAACOsAmEJ4ALB9HrmcNohSGBECGGBJQJGB4wJKAsAPw=) 别的一些枪只有量变没有质变,也就是加加弹头射速之类的。毫无技术含量,不值一提。BL2(hwAAAABH4AmFZwEMB9Hr0cOIhUEAEAXKAEIUKChQUKCYIPw=) BL2(hwAAAADORQmFZwEMB9Hr0cOIheGAUALKAEIJKB4wQmCEIPw=) 带刀这个我是觉得能射出手里剑的霰弹枪实在有点违和感,就搞了一把外形上的射刀枪。 另外我想吐槽的是新出那把外形类似无限的V社反射手枪,真偷懒,就这也拿出来当新枪。 只要,把无限的厂牌改成Jakobs,把ACC改成FIRE RATE,然后,你拥有了一把反射无限,合法的。 而新出这货除了射速比无限高了2点,威力强了一点点之外完全比不上反射无限,还不如上个DLC的V社反射手枪,人家虽然也是反射,好歹反射两次,还带有只有它有的特殊弹道。 PS:上个DLC那把V社反射手枪。那2次反射能改成3次, 并且特殊弹道其实也能改出来:TORGUE的TYPE + 小骗子枪管 + 任意属性,也就是说其实不是唯一弹道。是以前就有的能修改出来的隐藏东西拿出来当新枪的。
最终改枪原理----基础----进阶 http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fbbs.3dmgame.com%2Fforum.php%3Fmod%3Dviewthread%26tid%3D3785730%26extra%3Dpage%253D2%2526filter%253Dtypeid%2526typeid%253D9906%2526typeid%253D9906&urlrefer=117f861cf50bdbb04dfed8c4d6bd7920 原帖,不知道图能不能显示,我就直接复制了。 无主之地2的枪械,本质上,是由各种属性构成的。 首先从基础讲起,没怎么改过枪的同志入门看看。 (一)—— 基础篇首先,打开修改器(SaveEdit) 然后,打开枪械修改界面。会看到很多栏目,可以进行下拉和修改的栏目 1. TYPE:格式为GD_Weap_Pistol.A_Weapons.WeaponType_Vladof_Pistol 红字的部分,是厂商+枪种 TYPE所决定的属性:武器消耗的弹药种类+武器的显示种类+武器开火声效+武器基础属性+武器共鸣属性 举个例子,便于理解。 举例1:一把50级核子火箭筒,把TYPE改成步枪类,此时武器变为非法,只能放银行,但是成为拥有900+弹药的核子;同时武器无法显示,游戏中手上拿的是空气;但是却可以开枪。并且开枪的弹道是核子的弹道;但是却是步枪开枪的声效:最重要的,武器的基本属性:本来50级的核子,拥有3W+的攻击,此时变成了9000攻击力,不止如此,其他的属性:射速、弹容等等完全成了一把步枪的属性,唯一不变的只有弹道,因为火箭筒的基本属性被改成了步枪的基本属性。 举个例子,实际应用。 举例2:一把完全正常的闪电球之拳,只把它的TYPE改为Vladof_Pistol,然后放进银行。进游戏,看看两者属性区别吧。特别说明: “武器基础属性”包括的是武器能有的几乎所有属性,包括射速威力装填弹容等常规属性。 同时一些普通枪的特别属性也是TYPE所赋予的:1,普通托格武器的爆炸属性和弹道。2,T厂砸枪的特性。3,H厂越打越准的特性。4,J厂半自动武器的特性。因此它相当于是武器的地基。 “武器共鸣属性”有两种: 一种是TYPE和枪械部件之间的共鸣。表现为各种属性上的加减,同厂的TYPE和武器部件在同一把枪上时有属性加成;当然也可能某些属性降低了,比如B厂TYPE遇到了B厂部件,一般都会有弹容上的进一步加成,但是装填速度会进一步降低。 另一种是一些特殊枪管武器的特殊效果,必须在正确的TYPE里才会发挥作用,比如长蛇座HYDRA,它有特殊的分散弹道的效果(让它变成一把蛋疼枪)。而这个效果只有TYPE为SHOTGUN(厂商无所谓)时才会发挥作用。类似的武器还有很多(一时想不起来了)。 2,Balance:这个栏目就没有那么大的作用了,主要是TYPE栏的引申,此栏一般决定武器的品质,也就是属性,品质越高武器属性越好,这是在合法改枪的前提下。如果非法改,那么这个选项基本没什么影响,我也没发现什么潜力。大部分时间下都调成Very Rare或者橙装。 注意:在非法改枪的时候,在TYPE和Balance不一致时。有时Balance会覆盖TYPE的效果。假如一把手枪,TYPE为M厂,Balance为V社无限手枪。那么这把枪的基本属性都是V社的属性,如射速、弹容、开火声效等等。最好还是把TYPE和Balance调成一致。 3,厂牌:半年前我专门写了个改厂牌的帖子。如果只想在合法范围内改枪,只看这个就可以了。 http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fbbs.3dmgame.com%2Fforum.php%3Fmod%3Dviewthread%26tid%3D3553985%26page%3D1&urlrefer=ca3e294c97fc74ca460e0a540371694e 这个帖子貌似很多图都挂了。 厂牌和TYPE都能和对应厂商的枪械部件产生属性共鸣加成,两者并不冲突。而厂牌的价值在于能和部件产生特殊共鸣:反射、齐射、连射。 4,从枪身(Body)到材质(Material)之间,除了枪管(Barrel)的所有栏:之所以列在一起,是因为都不重要,除了材质能决定武器的外观涂装之外,其他所有栏的本质效果是一样的,就是用来放置武器部件的栏目。 举例:任意一把枪,随意打乱各个部件的位置。比如把握把放在ACC栏里,把枪身放在瞄具栏里等等(特殊枪管的武器:橙、蓝最好别动枪管),然后这把枪就变成了非法,只能存在于银行,进游戏从银行拿出来,对比一下原版,看看属性的差别吧。不会有任何改变。 5, Barrel(枪管):所有枪械部件的栏目里,唯独枪管,才是一把枪的灵魂,因为这个Barrel这个栏目,决定了武器的弹道。 除了决定弹道之外,对于改枪来说,特殊枪管所提供的属性是别的部件无法比拟的,有些NB的枪管能大幅增强武器的各种属性。比如孤儿制造者大幅增加攻击力,各种散弹枪管增加多弹头和弹容,还有一些特殊枪管本身带有特殊属性。比如连射,高射速等等。枪管是改枪的灵魂,在进阶篇会详细说明。 举例:一把枪,改成了所有部件栏全是不同武器的枪管,首先它当然不能正常显示。其次,这把武器能开火,再次,决定它的弹道的只是位于Barrel一栏的枪管。 应用举例:随便一把手枪,把它的枪管放到枪托(stock)栏里(手枪没枪托,必然是空的),然后找一把TYPE不是手枪的武器的枪管,比如核子,把它放到原本的枪管一栏里,放进银行,进游戏,你得到了一把核子手枪。 注意:(1)并非所有的枪管必须在Barrel栏才能显示弹道。某些特殊枪管具有强大的干涉力,不管放哪一栏都会强制把武器的弹道变成它的。比如电话会议,还有些枪管在数量堆积到一定程度时即使不在Barrel栏也会强制改变弹道。这些东西在进阶篇再介绍。 (2)从枪身到ACC2的所有栏目,包括枪管,都是要和TYPE一致,才能正常显示。 6,Material(材质):这里要说的是,同类枪械之间的材质可以互换,并且涂装不错位。比如把手枪“Jakobs5”的材质放到手枪“托格5”的枪身上。没有任何的违和感,并且是正常游戏无法得到的武器外观。但是只能是同类武器。 注意:(1)某些同类武器之间互换涂装也会出现涂装错位的情况 (2)材质可以放在任何一栏里,但是只有放在Material栏目里的材质有效。综述:之前说过,无主之地2的枪械本质上是由各种属性所构成的。 TYPE决定了基本属性:武器消耗的弹药种类+武器的显示种类+武器开火声效+武器基础属性+武器共鸣属性。 Balance则是决定这种上述属性中武器基础属性的等级。 厂牌决定了武器的装填动画、部分开火动画、部分后坐力,以及最重要的,厂牌和武器部件之间产生的共鸣属性加成。同时厂牌能和部件产生三种特殊共鸣。 各个武器部件,在TYPE的基础属性上决定武器进一步的属性,或增或减。同时每个部件都能和TYPE以及厂牌产生共鸣属性加成。 枪管,除了武器的属性之外还决定武器的弹道。各种枪械之所以是这种枪械,基本就取决于它的弹道,可以说一把武器的灵魂。 材质,决定武器的外观,同类枪械之间外观的互换可能会有意想不到的效果。 基础篇完毕
说说一些另类牛逼的AK组合 说一些技能的组合, 什么TK先知大痛苦大,UG刷新之类的,随到就赢了,但是也很没意思。属于变态类。 另外各种敏捷后期随到小黑大(剑圣,鸟),各种肉类DPS随到重生回光返照(斧王,UG) 虽然难打但也还有的打。属于强力类。 我想说一些只有特定英雄的技能组合在一起产生的神奇效果。 我目前碰到的几种组合。 美杜莎多重复仇,也就是分裂箭和复仇,分裂箭能触发复仇,但是因为分裂箭是射出一箭后才自动射击的,所以和复仇有配合,比如对方有两个英雄,先A一个,然后在A出去之后瞬间V,之后自动射出的分裂箭就是复仇的箭,而此时自身还处于复仇状态,再随便A一个,复仇效果,之后自动分裂同样复仇效果。人越多越牛逼,美杜莎本身还有大招能和复仇配合。 能同时对一个英雄触发两次复仇,前提是美杜莎攻击范围内有目标英雄之外的别的单位。 分裂箭神技,能和各种被动配合。 宙斯风行大,目测是IMBA最快秒人组合,完全是瞬杀,无论目标多肉,原理是宙斯的集中火力能触发被动G,而被动G能触发静电场,宙斯用风行大点到目标身上之后,只要在攻击范围内,会瞬间连续N次触发静电场,目标被瞬杀,然后静电场范围内的单位被消去大半血,又一次我大到了亚巴顿,他开了大招,虽然他没死,但是周围的所有单位都被他害死了。 自身出BKB可以无视刃甲,因为主要伤害是静电场,对付这个组合只能出BKB。 风行大狮鹫光环,类似上面的,也是秒人,但是没有了范围伤害。 宙斯月骑弹射,原理还是多次触发静电场,团战时宙斯放完一套,之后随便找个小兵英雄A一下,那一下只要能弹开,至少会触发3,4次静电场,清团节奏。又一次我去抓野,但是对方有眼,小黑在视野外给了我沉默,然后冰箭,我只能走过去,A了一下小黑,然后瞬间连续3道雷劈下来,把枭兽一家和小黑全秒了……谁让你站那么近 月骑弹射也是神技,各种被动配合。 赏金小强被动,潜行这技能在赏金身上简直是神技,随到过两次,他牛逼在只要赏金较早到了6级(太慢当然没用了),之后就是一刀流的节奏。RWA。前期隐身和被动对加,从6级开始体验一刀流的快感,之后出水晶剑大炮之类的,全场一刀流。实际感觉比小黑大和白牛被动还厉害。这两种我也随到过,但是到了6级不能一刀流。 斧王混沌被动,斧王的反击螺旋伤害是和本身的攻击力有关,开局打野直到出了跳,跳过去E一个,瞬间死一片…… 蚂蚁白牛被动,加移动速度那个被动,实际用起来完全是和赏金小强被动差不多强力,强在C之后的522移动速度能把白牛被动攻击力最大化,然后破隐一击直接秒脆皮,算好连击,破隐一击触发连击直接秒肉。这个组合和赏金小强被动一样,强在发力早,连到六级都不用,只要白牛被动到了两级,在线上就很容易杀人。蚂蚁本身到了7级时,C过去大概绿字加200多攻击力,然后再算上连击和减甲……怎么可能不秒人。我也随到过蚂蚁小黑大,虽然那一局也是碾压,但发力太晚了,中期才牛逼,如果前期崩盘不知道会怎样,这个组合强在前中期,后期就没吊用了。 先这么多,欢迎补充
【经验贴】如----何----长----块 本人08年接触健身,原因是体质差 练了这么久,力量还是很差,也就块头还可以,从08年的70KG不到,到13年初的99KG,然后减脂到现在的93KG出头。脂肪虽然不少,但肌肉也没少长。 在此分享一下经验。只说重点。 1,长肌肉块,大重量是王道。 大重量对于长肌肉的效果是立竿见影的。 因此,在和很多健身房练得不错的大叔交流时,发现他们大多都推崇大重量训练法,或者是认为加重才能长肌肉,还有某些极端的国外人士也推崇大重量大强度的训练,门泽尔神马的…… 之所以有这种推崇,因为它是对的,但不是全部。大概占长肌肉块的60%吧。基本上,推崇大重量的大叔的块头肯定不小(体脂就不说了),注意我说的只是长块头。 并且很多通常认为不用大重量的动作偶尔用一下效果拔群。 比如练三角肌的侧平举,一般推崇小重量短间歇的控制型动作,其实根据我实际的经验和卡特的经验(某个卡特的肩部训练贴),大重量效果拔群。即超级无敌大重量借力侧平举,做法是, 准备动作:用超大重量,身体前倾,膝盖弯曲,大小臂90度角。 起始发力:蹬腿仰腰耸肩抬手,总之是用全身的力量把哑铃举到肩部水平位置。 动作精髓:固定住腰和腿部,放松大小臂,用肩和斜方的力量强行控制住下落的哑铃,当然肯定是控制不住的,想象自己用肩膀减缓了哑铃下落的速度,实际当然很可能没减缓。但是此时三角肌会尝到前所未有的受力,我用这个方法,一个月左右,肩宽长了接近两厘米。 PS:那一个月之后,我俩手腕都伤了,所以要带护腕…… PS2:这个动作其实对斜方肌的效果更拔群…… PS3:偶尔 = 一个月不超过3次 根据我的经验,确实在一段时期内,加重量对于长肌肉的效果非常明显。基本上力量一长,肌肉就长。尤其对于初学者,但是人的力量不会无限制的长,因此这种方法在一段时期内效果拔群,之后随着锻炼水平和锻炼年数的增加,造成肌肉敏感度降低以及力量到达瓶颈,效果会慢慢变低。 因此。此时要更加追求动作的质量。 2,动作的质量。 动作标准就不说了,动作一定要在外观上标准,这是基本。当然为了大重量,偶尔牺牲一下动作没什么问题,比如刚才提到的超级无敌大重量侧平举,注意是偶尔。 然后是发力。或者说肌肉的受力。 这方面我分为两部分,一是主动发力,二是被动发力。 主动发力是指精神、意识能够控制的发力,比如卧推和二头弯举的时候,什么快上慢下、上两秒停一秒下两秒之类的。要做到这些不难,就靠意志力,并且减小重量。但这种只是练的耐力; 主动发力更大的意义在于对目标肌肉群和非目标肌肉群的控制,比如站姿杠铃弯举,除了集中精神用二头肌的力量弯矩之外,还有尽力固定腰腹,腿部,减少身体晃动,并且收缩肩胛骨,减少肩背部借力。 还有一些复合动作,比如卧推和划船,在推和拉的时候想象并且控制住身体,把身体当成一部传动的机器,胸带动肩部带动大臂带动小臂向上推、背部带动肩部带动大臂带动小臂带动手腕向上拉,而不是背和手臂同时发力向上拉,也就是放松整个手臂,让手臂静态发力。真正做的时候就能感觉到区别。 调动肌肉群越多的动作,就越需要主动发力。基本上就是尽量让目标肌肉之外的肌肉群尽量不参与动作,或者只起固定作用,或者只是静态发力而不是动态发力(大概就像是手里拿块砖头走路和手里拿着砖头上下左右运动挥舞还走路,前者静态后者动态) 被动发力就比较麻烦了,指的是发力的感觉,这种是精神意识主动控制不了的。 比如初学者经常出现的情况:完全无法硬拉和杠铃划船。别说把动作做的看起来标准,连做都几乎做不了。因为之前没练过,躯干肌肉群力量差、背部力量差等等。 被动发力不行的原因是:肌肉力量差,肌肉数量少,神经系统控制肌肉的能力差等。 被动发力不行的结果就是:别扭。 别扭大部分出现在复合动作上,因为同时调动很多肌肉群。 别扭,说明你做这个动作肯定在借力,并且目标肌肉群发力少。 有一部分人,做二头肌弯举会别扭,比如我,做的时候总感觉肩膀好别扭……因为肩膀借了太多力了,而目标的二头肌发力太小。原因上面说过了,大概三个原因,在我身上则是因为最近一年都用三天一循环的计划,胸背腿,没有单独手臂训练日,导致二头肌长期得不到专门锻炼,肌肉力量和神经控制能力变差,一做站姿杠铃弯矩这种大重量的多肌肉群动作时,协调能力就变差。所以我站姿杠铃弯举时别扭,只能用小重量或者哑铃孤立动作,但是最近好了,因为别扭了几个月了……力量和神经控制能力增强,不别扭后做站姿二头弯矩时感觉无比的顺畅和舒服,当然二头很酸。 可能二头别扭的人不多,那再说一个,杠铃划船,几乎所有初学者都做不了,即使你练了2年,要是很少划船的话,也会感觉别扭,首先要腰固定躯干,不能弓腰,其次用背的力量收缩肩胛骨,传动手臂垂直拉向身体的方向。这是一个绝对的复合动作,同时调动上半身大部分肌肉群,因此某些核心部分的肌肉力量差或者协调能力差的话就会感觉很别扭。我曾经做这个动作很别扭,后来好了,划船的时候能明显感觉到背部的发力,无比顺畅。 被动发力会出现别扭的动作有很多,侧平举,卧推等等都有可能出现。正确的被动发力会感觉很顺畅。 对于被动发力,俩个字:多练。 先这样,睡觉
越来越想要大块,这种心理,我现在认为是一种畸形 字多,不想看直接看最后一句。 肌肉这东西,算是一种追求吧,就像钱一样,只不过钱是比较大众化的,肌肉属于相对比较小众的,但是不管是钱也好,肌肉也好,都是人的追求的一种。 所以……陷入一个境地,就是想要越多越好,这种心理我半年前才开始有, 结果就是,体重从当初的88KG,涨到现在的98KG……因为我膝盖有伤,所以我习惯性不做有氧,虽然其他部位的皮脂率大概没变,但是腹部囤积了大量脂肪…… 不充血曲臂围从39涨到43+,这是左臂,右臂小1厘米。 肩宽从55左右涨到58+,胸肌背肌也明显变大块了, 但是前几天我发现,曾经我能做的拉伸动作,就是双手放后背,一手上一手下,手指扣紧,拉三头的动作,现在已经完全做不了了- - 并且,年前我体重95KG那段时间。我的膝盖老疼,我本身并不爱运动,所以才去健身房运动,可能由于运动少,身体骨骼关节和韧带的承受能力并不支持我这么大体重,所以会疼,不过现在倒没了……估计适应了 感觉我现在离健康有点远呐?最让我蛋疼的,虽然体重增加了这么多,但是力量几乎完全没有变化,和一年前的2月份,我体重88KG的时候完全一样,我艹 一年前我能推120KG,最近我艹……连120KG都不行了,100KG做组都困难。中间也不是没休息,过年停了半个月,过年前也停了大概半个月。 最后一句:朕要减肥,目标88KG
最近的发现和改枪心得 关于厂牌: 1,厂牌即是制造商,为枪械厂商的标示,与武器种类无关。前缀皆为GD_Manufacturers.Manufacturers.厂名 2,根据上一条,厂牌可以随意互换。比如一把J厂狙,可以换成泰迪尔的厂牌,即使泰迪尔并不生产狙。并且…………不会被和谐!!! 3,厂牌决定动画效果: 一是装填动作,是人物的装填动作动画而不是武器的退弹动画。因此随意互换厂牌可能会出现十分别扭的装填动画。(另:个别情况下,握把也影响装填动画。) 二是开枪动画,大家都知道J厂手枪开枪时会把左手放在枪的击针后面,好像西部牛仔一样,但是如果你把一把马丽旺的手枪改成J厂,那么它开枪时也会有这个动画效果。 三是后座力,没错,就是后座力。具体表现为枪口的上跳程度,准星的摇晃程度。比如你把以稳定连射著称的达尔手枪改成TO厂,会发现枪口上跳的厉害,晃的一B。但是这个后座力的影响是多方面的,枪身,枪托的影响更大,因此不能武断地说某厂的厂牌后座力就大。 4,很重要,厂牌可以和同厂的握把、枪管、枪身等部件形成特殊加成。这里称之为共鸣。 5,更重要,替换过的厂牌如果和某些配件形成共鸣,可以形成超满编的枪械。(另:ACC和厂牌没有共鸣一说,决定ACC效果的是厂牌。) 理解起来可能有些困难。这里用一把枪作说明。此图中,这把电话的属性是正常游戏中的所谓“满编”,由于握把部分采用了B厂握把,因此精准略低,但是多了一发蛋容。对于H社的喷子来说精准基本不重要,本来就越射越准,重要的是射速和蛋容。 但是如果我们……如图,将厂牌改为B厂,此时厂牌和握把发生共鸣:-15%精准、 -16%装填 、+3弹容。 除了共鸣之外,B厂厂牌在散弹枪上还有厂商加成:即+2蛋容,实际应该是百分比,但是这里的数值是2.(下一条就是厂牌的厂商加成属性) 同时,B厂厂牌的多弹头ACC(VerticalGrip)效果:+2弹片、-30%精准、+20%射速,替换了原有的H厂的厂牌的ACC效果:+2弹片、-30%精准、+20%射速。但是由于效果相同,因此没有变化。(换句话说,如果某个ACC用某个厂的效果更好,只需替换厂牌即可,之后会讲) 因此,我们看到了一把拥有满编的攻击力,射速等属性的电话,稍微减少了精准,却多加了5发蛋容以及减少了1秒的装填时间!!!!!也就是正常游戏中不可能获得的超满编!!! 对于电话来说,减少的精准在实际使用上完全看不出影响,而多加的蛋容对于H厂的喷子意味着爆发力的极大提升,相信用过的人都知道这意味着什么。 根据这个规则强化过的枪械姑且称之为超满编,特点是属性在原有基础上强化,但是强化程度十分有限,大多都是增加蛋容、减少装填时间、增加精准这三个方面。 6,最重要,厂牌的“特殊共鸣”。 厂商加成: 在上一条已经提过,任何枪,只要改变其厂牌,再配合厂牌改变握把或枪管(部分情况下枪托和ACC也可,大多都是握把,),多次调试之后就能获得一把超满编的枪械。 其原理是:1,厂牌和同厂部件的共鸣加成。 2,厂牌的厂商加成。 在第2条里,所谓厂商加成其实也就是多加了那么点蛋容,装填,精准啥的。比如B厂的厂牌放在散弹枪里,会有+蛋容的效果。出现了上面的+5蛋容的电话。但是这个效果很小。 大部分情况下,只改变武器的厂牌并没有加成效果,也就是改了个厂牌但是属性和没改之前一样。因此要进行超满编还是要达成共鸣加成,之后才有属性上的提升。
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