風依旧在吹
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克己
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请教,有关前脚掌跑法 目前跑量2000+公里,最近在尝试前脚掌跑法,速度确实能提上来,但是步子会明显变重,跑完小腿也会有点酸,不知道是不是哪里姿势不对,有没有大佬指教一下
刚阳康没忍住又去跑了,相比第一次阳康最大摄氧量下降不多,上次是暴跌。当然大家不要学我,真二阳了还是要多休息才对
半马问题咨询 这周末有半马比赛了,10公里能以446配速(平均心率169)跑完,半马用多少的配速比较合适
通行证的皮肤领不了怎么办 如题,已经102级了,皮肤领取点了一直没反应,有人知道要怎么弄吗
写一个“安兹乌尔恭”
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