小幸不胖 小幸不胖
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路过 人的睡眠是最完整、最系统、最有效的休息方法,             也是科学养生的重要内容。             但如果             忽略了睡眠中的一些细小事情,             会对健康不利。        1 戴「表」睡觉。             有的人喜欢戴着手表睡觉,             这不仅会缩短手表的使用寿命,             更不利于健康。             因为手表             特别是夜光表有镭辐射,量虽极微,             但专家认为,长时间的积累可导致不良后果。       2 戴「牙」睡觉。             一些人习惯戴着假牙睡觉,             往往睡梦中不慎将假牙吞入食道,             假牙的铁钩可能会刺破食道旁的主动脉弓,             引起大出血甚至危及生命。             因此,戴假牙的人临睡前最好取下假牙清洗干净,             既有利于口腔卫生,又可安全入眠.       3 戴「罩」睡觉。             美国夏威夷文明病研究所通过调查5000多位女性发现,             每天戴乳罩超过12个小时的女人,             罹患乳腺癌的可能性比短时间戴或根本不戴的人高出20倍以上。             女人戴乳罩是为了展示美或保护**,             而晚上睡觉就没有这个必要了.       4 带「机」睡觉。             有的人为了通话方便,晚上睡觉时将手机放在头边。             美国专家詹姆斯.库克指出,各种电子设备,             如彩电、冰箱、手机等在使用和作过程中,             都有大量不同波长和频率的             电磁波释放出来,             形成一种电子雾,             影响人的神经系统和生理功能的紊乱,       
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