一凭风雨☞
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最新这一章，我还以为书名是《叶卡捷琳娜：重生大隋当女帝》呢 “一个强国的基础，是领土，领土，还是领土”。 笑死，这画风真的是仙侠小说嘛。
大佬们吧，请问减肥减不动了，可不可以通过增肌一段时间来实现 我是健身弟弟。 4月开始减肥的，饮食结构现在差不多以蛋白质为主，运动一周起步4次，一次2小时。 目标是先减肥，然后练成那种，薄肌型，线条好看就ok。 运动以有氧为主，但是力量也一直在瞎勾8练，小重量（比如卧推50kg）15次做个6组吧，一次四五个动作。 从82到72，平台期比较一个比一个稳固。现在72不怎么动了。我是借着往死里有氧，还是怎么得啊？ 能不能转入一段增肌期，把代谢拉上去？会不会效果更好？ 然后，我这瞎练，没有过配合增肌饮食，我的新手福利期还在不在
让陈平安最头疼的皑皑洲女子是谁？ 让陈平安最头疼的皑皑洲女子是谁？老哥们帮我回忆一下
10年之前的小说，第一章就是游泳池和小姨子play 名字是叫魔装机神还是机甲魔神还是武装机神之类的，印象里自己还记得，但是怎么着都找不到了。 星际文，老婆是联邦军花，第一章就是老婆玉体横沉，小姨子来了把小姨子从二楼仍到游泳池，然后自己也跟着跳进去愉快玩耍。 中间演戏还是战争什么的，主角装死被炸到破损的舰桥，然后登舰直接把舰队司令斩首了。 后面还有个星际阅兵，主角自己是宗主/会长什么的，有一帮子10万人看到他直接行礼。 rt，越看小说越觉得还是以前的老小说有劲，但是都不记得是啥了。
给我点建议吧，我该咋整。 如图，体重过山车本车。 人在减肥–反弹–减肥的无限循环里。 一减起肥来，说瘦就瘦，一取得效果，说停就停，说反弹就反弹。
没有比我更离谱的体重过山车了吧，我该怎么办。 食欲是断不了了，心头好油炸米饭想戒也戒不掉。 于是掉在减肥–反弹–减肥的循环里。 每一次体重的垂直上升，都代表着坚持了一段时间初见成效之后，训练中断，放开饮食，体重记录也停止，之后几个月后发现自己又胖了，于是进入下一个循环。 兄弟们我该怎么办？ 176cm，80kg，基础代谢应该还行吧，去年10月第一次去健身房时候，体脂称测了一下建议就是减脂。
我就问问，40码这噪音，还有谁？还有谁！
你们没有遇到过网络没问题唯独soul发消息很慢转很久，甚至失败？ 难道就我一个人遇到这种事？
前文有说过儒家是考虑过放妖族进来关门打狗的 但是，就目前而言，浩然天下展现出来的战力好像不太够啊。 妖祖和老大剑仙一个水平，有提到文圣不擅长打打杀杀，那妖祖和老大剑仙相交至圣先师，亚圣，礼圣又如何呢？ 而且浩然天下这是三线作战啊，蛮荒天下，天外远古神灵，第五座天下。
过不去远方激流的我还能抢救一下不？ 用大鼻孔表示自己是入坑不久的萌新！ 低练度帝国菜刀阵容，没有波波。输出只有5000利昂，才抽到不久的元帅还没练上来，战斗力4200攻击吃超绝870，冲上去用拳头打海怪的膝盖，噗呲就是3000血。 雪梨有，完全没练，没有莉亚娜，只有奶骑。 请问我还有救嘛？
那个什么东西，沙隆白石给你发来的消息，是随机的嘛？ 好久没玩，记得以前开局的时候总是有这个跳出来。但是今天玩了几个开局，都没有触发。有没有大佬知道那个是不是固定触发的，还是有什么条件，亦或者是随机的。
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