抗癌公社2138的个人资料

读书，究竟能学到些什么？　　这是一种令人骄傲的传统：从诗歌和歌曲中撷取句子，然后对其加以化用。但并非每个人都认同这种随意从一本书里“摘取樱桃”的行为，也不认同直接用选取的句子来指引人生。有些人认为，小说和戏剧里的台词是依附于语境而存在的——把一句古怪的句子随处乱塞不仅不适宜，还很自私。　　对此，我不敢苟同。这种说法忽略了大脑收集、折射、分类协调和整合信息的过程。我们能给一切事物赋予意义，这是一场公平的游戏。因此，我穷尽一生收集书本，并收集其中的句子。　　在家里，我像个图书管理员，永远都在整理我的藏书。而在公寓之外，我又像个书商——向每个我遇到的人推销我最爱的书。　　与我志同道合的人都有一个共同的名字：读者。　　某种意义上，你现在阅读的这篇文章就是一个宣言——是我代表读者们所做的宣言。如今，我们需要阅读，比以往任何时候都需要阅读。　　我们总是给自己排上太多的日程，不断抱怨自己有多忙；我们与成百上千个熟人保持联系，却极少与最好的朋友碰面；我们用各类视频、电子邮件和即时信息轰炸自己。　　书籍，尤其适合改变我们与这无限连通的世界之间的关系，改变日常生活的节奏和习惯。书籍会与我们进行深沉地交谈。它需要我们集中注意，也需要我们放下自己的信仰和偏见，认真聆听他人的见解。我们可以对着它破口大骂，在书页的空白之处潦草地书写，甚至把书本扔出窗外。可是即使如此，你也永远无法改变书页里的世界。　　我们可以相互问很多问题，比如“昨晚睡得好吗？”“你去哪儿度假了？”但有一个问题，我想我们更应该相互问问，那就是：“你在读什么书？” 　　当我们问对方这个问题时，往往会发现彼此之间的相似之处，以及不同之处。“你在读什么书？”这不仅仅是一个出于好奇心的简单问题，更是一种发现“你是谁，将来会变成谁？”的方式。

与书为友，一路芬芳　　读书乐趣有三：一、读书须有无所为而为之的心态，执卷与释卷皆在不经意间；二、读书须要自动自发，唯如此才能找到契合自己生命的读物；三、读书要与个人成长相伴，反之多失了一生相伴的动力。　　时间飞逝，转眼间我已到了不惑之年。回首往昔，书籍一直是自己的心魂挚友，没有须臾分离。在她的陪伴下，我从一个懵懂孩童成长为一名善良豁达的知性女子。对于她的厚重恩宠，内心深处一直感恩不已，唯有在有生之年能执子之手，此生相伴。　　我生长在山西一个煤矿上。幼年时，家境贫寒，我没有进过幼儿园，八岁直接上小学。学前接触的读物非常有限，当时最常见的是，巴掌大小，白纸黑字的小人书。这类书题材广泛，插图辅以简略文字。每每搜罗来一本，捧在手里读得津津有味。小时候父母忙于生计，没精力对我进行字词启蒙教育，自己便在这种饶有兴味的翻阅中，懵懵懂懂走进了书的世界。　　矿区的精神文化建设滞后，万人规模的国营大矿，竟然没有一座公共图书馆，职工也便荒着大脑，没有什么阅读习惯。我整个小学阶段课外读物十分匮乏，基本上属于饥饿状态，偶尔搜寻到一本如获至宝。那时候读过的书，印象中仅有《故事会》和《民间文学》，内容五花八门，其中也不乏一些优秀作品，接触到很多民间神话传说。　　小学快毕业时，母亲恢复了教职，我终于可以自主订阅报刊杂志。按照订阅报刊索引，顾名思义地订阅了三刊一报：《全国中学生优秀作文选》、《求是》、《文摘周报》和《参考消息》。等到期刊到手才发现《求是》是一份党刊，另外两刊一报一直陪伴我到初中毕业。《优秀作文选》让我了解了更多同龄人的生活和思想；《参考消息》给了我全球的政治视野和思维；《文摘周报》让我的思维火花自由跳跃和欢舞，在书页的空白处留下许多自己幼稚的随性感想。正是得益于这些自由散漫的阅读，初中阶段的议论文是我最拿手的，常成为班上老师点名表扬的范文。　　读万卷书，行万里路，没有孰先孰后的分别。读书视野开阔了，便有了去亲身体验、探索外面世界的欲望和冲动；而行走万里路，如果是无心从众，喧嚣一番，也便是行尸走肉，无益于个体人生的丰盈厚重。　　矿区子弟初中毕业后，大多选读了各级技校，毕业后再返回本矿工作。而我在书中窥视到了更广阔的世界，义无反顾地选报了高中，从此开始了自己的独立生活，离开父母到了另一个城市。我所在的是一所区重点高中，校长是一位上海知青，那时的校园生活有极浓的自由民主气息。许是资金有限，学校图书馆设施简陋，藏书少且普遍陈旧。借阅也很繁琐，先把要借的书目填在借书卡上，透过一个很小的窗口，内有工作人员负责查找交给本人。借阅者无法和图书零距离接触，便少了诸多借阅的冲动和喜悦。倒是同学之间手手相传的阅读，平添许多回忆和乐趣。汪国真、席慕容、三毛、琼瑶，就是那个时候进入我的阅读视野，除了整本的抄阅诗集，我的处女诗作《女中学生》也是那时候问世的。那是一个多梦的季节，五彩斑斓，绚丽夺目。　　高考经历了一番挫折，高二分科时，我私下里喜欢文科，而母亲听了学校同事的建议，“读好数理化，走遍天下也不怕”，理科录取率更高。我依言选读了理科，无奈自己的精力怎么倾斜分配，高考成绩仍是文理偏科，泾渭分明。后插到文科班复读，一边温习语数英，一边自学史地科目，高考后被本省一所师范专科学校录取。　　入学那年，师专正处于校舍扩建期，待到新馆落成图书证到手，三年大学生活已去了一年；临毕业学校提前半年收回图书证，掐指一算，真正狠泡图书馆，只有一年半的时间，这段时间成了我阅读生涯的黄金期。读书须有心境和意趣的烘托渲染，其时恰同学少年，风华正茂，挥斥方遒，青春期的心境才情，无不适合阅读的蓬勃发展。后来参加工作，接着再返校读书，阅读硬件设施不断升级优化，但无论是思维的活跃度，跳跃性和创新性，还是体力，精力，意志和激情的投入皆有不及。　　这期间手不释卷的疯狂阅读，奠定了后期读书的主基调。文学类书籍，主要是欧美世界名著，以作家为轴，提纲挈领式的阅读，通常是先通过传记，了解作者的生平背景，再顺藤摸瓜排读其系列作品，哈代、雨果、司汤达、托尔斯泰、劳伦斯、便是那时候接触到的。哲学类书籍，接触了一些欧美哲学名家，如萨特、弗洛伊德、杜威、罗素、尼采、叔本华，这类书基本上是不求甚解，囫囵吞枣式涉猎。报刊杂志类，有《光明日报》、《21世纪经济报》、《小说月报》、三联书店《读书》和《读者文摘》，通过这些期刊基本上能管中窥豹，了解到国内文史哲领域的最新动态和走势。　　我的阅读没有导师指导，完全是靠自愿自觉的方式，摸索前行，这样的方式利弊兼有。优点是读书完全是自动自发，兴趣指引，更能契合自我。比如，传记类作品是我很喜欢的，一直是我奋发上进的动力源泉。西方小说更细腻，心理学色彩浓厚，我偏重于国外小说或也是心性使然。国内小说重故事情节，跨度很大，读得就极少，印象极深的就是路遥的《平凡的世界》。没有师长的监管，率性在图书馆书架间留恋，凭直觉选取一些书刊，常有惊喜，如波伏娃的《第二性女人》，弗洛伊德的《梦的解析》，李渔的《闲情偶记》都是意外邂逅的。　　想来一个人的阅读，也是因缘际会，受各种内外因素的影响和制约。林语堂有句话特别深刻有趣，“学校是个令人不能读书的地方”，初读诧异而后莞尔。我师专学的是政史系，兼有政治和历史两科。遗憾的是，对于历史科目，本就先天营养不良，后来亦没有任何人或事激发自己这块的兴致，对历史书籍的阅读终是寥寥。常言，文史哲不分家，自己偏偏就是在史学方面有所缺漏，这不得不说是我个人阅读生涯中的一大缺憾。　　师专的学习生活转瞬即逝，毕业后，随地方政策号召，先下基层乡镇学校任职。随身携带了几大本读书札记，报到那天，我傻眼了，自己即将要工作生活的学校，竟然如此狭小和简陋，已经是90年代中期了，没有自来水，没有电话，更没有图书室，一切似乎又回到了原点，一切的梦想和追求似乎都化为泡影。然而，依然是书籍相伴，陪伴我度过了那段孤独、煎熬、苦闷的岁月。书籍给我打开的世界，并非海市蜃楼，而是一直在心中蓬蓬勃勃。原来书籍给你插上的梦想翅膀，只要你敢于尝试，终有飞上蓝天，搏击苍穹的一天。　　四年以后，我重返校园，考上了沿海一所综合性大学的哲学硕士。临毕业之际，仍然是因为自己的一首网络诗作，竟然机缘巧合地改变了自己的生命轨迹，通过它在网上结识了一位台湾教育学博士，后到他在珠海的企业实习，毕业后便留在深圳。在这里，我有了一个幸福的家庭，一个可爱的女儿，一份自己喜爱的职业。在这个繁华美丽的都市里，有房，有车，更有自己梦寐以求的自由自主生活。　　而今，岁月荏苒，生活中有喜亦有忧。感受着为人妻、为人母的责任，在相夫教子的凡俗岁月浮沉，在责任与放达中轮回；品尝着平实岁月的风霜尘埃，走过无奈的岁月，等来心甘与共，相濡以沫。迷茫中在书海中求索，在笔端凝神思考，值与不值的计较已不再重要，心底涌上更多的是劳碌的充实，和对未来生活的欣然期盼。　　当阅读成为一种习惯，与生命水乳交融，像空气、水分和食物一样，与自己须臾不离，那便是给生命在积蓄能量。只有未雨绸缪，抢占先机，才能在未来的风雨人生中，一路安然，一路优雅，一路芬芳。

阅读是一种生活方式　　早年读中学的时候，绝对不会想到读书有什么用处。那年头上学，就跟闹着玩似的。大家都觉得读书无用，反正也没有大学可考，读不读书都一样，混到中学毕业，不下乡当知青就是抽到上上签。　　好在我们家还有许多藏书，无聊才读书，没事看小说。我充分地享受到了课本之外的读书乐趣。尤其是高中毕业后的一段时间，那是我一生中最悠闲的一个阶段，是真正的无所事事。待业了一年，我看了不少世界名著，也看了一些现代派诗人的诗，在不知不觉中，对阅读产生了浓厚的兴趣，这种爱好一直保持到今天。　　一个人的阅读，很可能是即兴的。一本书吸引读者总有原因，或者文字饱含趣味，或者故事情节生动，或者思想散发出火花。有时候，某本书读起来似乎不应该抓住你，完全可能因为一些别的元素，突然让你爱不释手。我的阅读兴趣一向很杂，想到什么读什么。天下从来就没什么一定要读书的书。我习惯于随手抽下一本书，无论哪个行业，无论是讲什么故事，都可能津津有味地读下去。　　如果觉得无聊，我会立即放弃，不想读它，为什么非要硬读。在阅读方面我是个“杂食动物”，是个机会主义者，有人认为读书必须要从书中汲取所谓“营养”，要读就得事半功倍，一定要获得人生教益或启示，说老实话，我是从内心深处排斥这种带着明显功利目的的阅读。我觉得读书就应该像吃喝拉撒睡一样轻松随意，应该是日常生活中的一部分。　　读书其实是一种生活方式。多读书不是什么坏事，也未必就一定是好事。多读书可能变成书呆子，当然也可能帮助你更好地了悟人生、触类旁通。经常听到有人说“听君一席话，胜读十年书”，实际上，这是个似是而非的比喻，因为前后两句话是不可能分开来的，它们之间存在着互文关系，互为因果。如果没有之前的十年苦读，没有阅读的积累，也就不可能有聆听别人一席话的大彻大悟。　　好货不便宜，天上不会掉馅饼下来，我一向不赞成为人推荐什么必读书，推荐必读书其实是鼓励人在阅读上偷懒，鼓励读书的投机取巧。

告诉孩子，这个世界正在惩罚不读书的人！　　当我们赌气地说出“再怎么努力读书，也拼不过富二代”时，富二代并不会因为抱怨而变差，而孩子却可能受到影响。如果我们既没有好的家世传承，孩子又没有什么特别的天赋，那么读书的缺是唯一改变出路的方法，我们作为父母不要先放弃！　　香港江南四大家族之一的富豪田北辰参加了香港本地一档叫做《穷富翁大作战》的真人秀节目。　　按节目的要求体验了一把时薪只有25港币的环卫工的生活。　　环卫工收入低，只能租到价格最便宜的房子，也就是所谓的“笼屋”。　　按节目组的设计，田北辰也要睡这里。　　当田北辰看到那些月租从600-1500港币不等、仅仅能放下一张床、没有热水、连洗手间上面都要睡人的“笼屋”时。　　当他筋疲力尽地扫完一天大街，却发现自己辛苦一天挣来的钱刚好够吃两个最便宜的便当，还要加班才够钱坐地铁时。　　这位成功创立了Ｇ2000和Ｕ2两个服装品牌、毕业于哈佛大学管理系。　　身家不知多少个亿的富豪不禁感叹万分地说：这个世界正在惩罚不读书的人! 　　由于条件实在过于艰苦，这种生活他只体验了两天就坚持不下去了。　　他说，因为只要体验两天，所以他才有斗志坚持下去。　　但是如果一个月、半年、甚至一辈子都是干这种活，那真是太绝望了。　　田北辰是含着金勺子出世的豪门之后，在他的字典里，从来就不知“穷”字怎么写。　　今年他开始参政，为了赢得政冶资本，才决定去体验底层百姓的生活。　　看看穷人们的生活到底是怎么的，然后这位满腹经纶的精英分子便得出了“世界正在惩罚不读书的人”这样的结论。　　很显然，他是认为，在香港那样的社会，人之所以找不到好工作，是因为没读书。　　因为没读书，所以志短，因而更穷，因而更看不到远方的路。　　如此循环往复，人就会被压得永远也翻不了身。　　二三十年前的中国，刚刚开始改革开放，很多没怎么读过书的但胆子大的商人抓住了机会，积累了大量的财富。　　这些第一代富豪生下的子女，便成了传说中的“富二代。” 　　富二代们一出生就住豪宅、开豪车和有花不尽的钱，他们的起点似乎已是普通人一辈子也无法达到的终点。　　思及此，穷二代们便心酸了，他们愤怒地呐喊道：“这个世界惩罚的并不是不读书的人，而是没有背景和关系的人！” 　　真的是这样吗？　　我觉得未必。　　无可否认，这个世界的确有一小部分的富二代、官二代和部分投机取巧的商人通过各种捷径轻易地获取了很多社会资源。　　但我们不得不承认，对于大部分平民百姓而言，读书才是他们改变命运和阶层的出路。　　我曾经采访过斯坦福大学的一位博士，她就认为，读书改变了她的命运。　　她出生于一个贫穷的小镇，镇上风气不太好，学风也差，很多人都不喜欢读书，认为读书没什么用，挣不了大钱。　　她的部分同学，初中毕业后就离开了校园进入社会谋生了。　　当时也有亲戚劝她，不要再读了，因为家里没钱，她应该像其他同学一样出去工作减轻家里的负担。　　但是她顶住了压力，勤奋苦学，一路直奔清华的本科、研究生，最后进入斯坦福大学攻读博士，并在某个科研领域取得了不俗成果。　　现在的她，可以自由自在的走在美国的街道上，交往的都是跟自己一样优秀的朋友，时不时飞去世界各地进行学术交流。　　在别人的眼中，她就是一个优秀的、受人尊敬的精英知识分子，冉然已挤身社会的中上层。　　她说，如果不读书，那么她现在很可能像某些初中毕业就缀学的女同学一样，早早就结婚生子。　　成了一个找不到工作的家庭主妇，又或者进工厂打着一份朝不保夕的工作。　　别说什么理想和情怀了，就连生活都成问题。　　有人说，没有读过书，但也可以嫁给有钱人成为阔太呀，但那得长得漂亮。　　没有读过书，一样可以做生意成为有钱人呀，但那得需要无比的胆识和过人的眼光。　　这个世界虽然是有特例，但生活中更多的是相貌一般、胆识一般、眼光一般的普通人。　　这些人，读书与不读书，命运回馈给他们的，差别真的太大了。　　我在一个经济并不太发达的小城长大。　　我也有很多同学，他们有的读了很多书，有的只有小学或者初中学历。　　现在看起来，那些生活过得好的，大部分都受过高等教育。　　他们未必很有钱，但至少有一份稳定的工作，有房有车有存款，比上不足，但比下亦有余。　　当然也有一些没有读过大学但混得也不错的同学，但从比例而言只是少数。　　而且他们虽然没有上过大学，但要么家里本来就有钱，要么是在工作或创业的过程中从未停止过看书。　　是的，离开了学校，但依然还在看书。　　看各种各样的书，金融的，管理的，行政的，文学的。　　做哪一行修哪一行，日积月累，才会自学成才，在各自的行业杀出一片生天。　　而那些不爱读书家里也没钱的同学，有的开烧烤档，有的在菜市卖菜，也有开修理店的。　　虽然也是一门谋生的门路，但过得极其辛苦。　　更差一点的，至今无业又或者早已堕落。　　正如北辰所说，没有学历和技术的人，为了活下去，不得不长时间地工作。　　对于他们而言，最重要的不是未来，而是下一顿吃什么。　　当今社会经济正在向金融型、知识型的方向发展，专业技能越来越重要。　　那些没知识、没技能的人，只能一辈子都被挤压在社会的最低层，除非中奖，否则极难有机会翻身。　　这些话虽然难听，但却很真实。　　说到底，世界正在变，从前那种刚从田上下来的大老粗闭着眼睛也能赚钱的时代已经一去不复返了。　　现在的年代，没文化就要挨打，有文化的，打起人来，根本就是兵不刃血。　　虽然学识、机遇、运气、制度这些因素都能左右一个人的命运，但我想没有人能够否定读书带给一个人的变化。　　如果读书对于富人是一种锦上添花，那对于普通人就是救命草。　　它可以让普通人毕业于一所好的学校，找到一份薪水稍高的工作，过上舒服一点的生活。　　装Ｂ一点来说，读书能开阔我们的视野，陶冶我们的心灵。　　让我们懂得分善恶与美丑，懂得和孤独对抗，学会与自己的心灵对话。　　不读书的弊端又是什么？　　俗气一点来说，就是没前途，没出息。　　装Ｂ一点来说，就是不但过不好自己的生活，有可能连自己的孩子也教不好。　　祸及子孙，这才是世界对不读书的人最残酷的惩罚。

人类历史浓缩成册马克思问历史学家维特克：“能用最简明的语言，把人类历史浓缩在一本小册子里吗？”维特克说：“只要四句德国谚语就够了： 1）上帝让谁灭亡，总是先让他膨胀； 2）时间是筛子，最终会淘去一切沉渣； 3）蜜蜂盗花，结果却使花开茂盛； 4）暗透了，更能看得见星光。”

并非危言耸听

《三国演义》中的这十大名句至今影响着我们 1、人中吕布，马中赤兔一共八个字却称赞了两件事物，足可见微言大义的春秋笔法。而且朗朗上口，妇孺皆宜。后来关羽虽然也得到了赤兔，但也没听别人这么说过，估计作者肯定是吕温侯的FANS，否则也不会这么肉麻。 2、马氏五常，白眉最良老马家五个儿子，为大家熟知的只有马良，马谡哥俩。马良的确才华出众，为刘备坐稳西川出了不少力，可惜死得较早。马谡虽说智商较高，也一度取得诸葛亮的赏识，只可惜后来一步棋走错，丢了街亭。因此当人读起这一句话时，一则叹马良死得过早，二则叹马谡聪明一世，糊涂一时。 3、鞠躬尽瘁，死而后已有人说《后出师表》不是诸葛亮写的，先不论是谁写的，这里的“鞠躬尽瘁，死而后已”就是诸葛亮真实的写照，也是最能表现诸葛亮后期六出祁山无力回天时的心情，也成为现代人常挂在嘴边的一个词。 4、既生瑜，何生亮在《演义》里，周瑜是心胸狭窄，永不服输的代名词，也只有当他病入膏肓，不久于人世时，才会由口及心地发出这样的感慨。只不过这句话过于自卑，长了诸葛志气，灭了自己威风。使得二人的形象在人们主中格式化了。 5、子龙一身都是胆也这是赵云迷们最津津乐道的评语，原因是在《演义》里赵云并不是作者重点描写的对象，但由于他每回出场都是英姿飒爽，攻无不克，能得到主子这么一句肯定，当然是高兴得找不到北了。不过也可以看出刘备没有知人之能：赵云跟了自己这么多年，到这时才知道他的胆识，平时只给他一些压粮运草，打扫战场，保护家属的杂活，真是埋没英雄。 6、卧龙、凤雏二人得一，可安天下司马徽一向看好诸葛亮和庞统，曾经把诸葛亮比成姜尚，张良，所以这话从他嘴里说出来一点也不奇怪。二人倒也有些经天纬地的本事，因此这么说也不过份。奇怪的是刘备二人皆得，反倒不能安天下了，不能不引人思考。 7、内事不决问张昭，外事不决问周瑜孙策当政时常常霸气有余而策略不足，想不到他倒还有些识人之能，前者信任太史慈回城招降众人，临死时还给孙权留下了这样的忠告，深刻看出了两人的处事风格。事实也验证了他的准确性，张昭主外事时主张投降曹操；周瑜主内事时把孙权的妹子糊里糊涂地嫁给了刘备。而二人各行其事时却做得近乎完美。 8、生子当如孙仲谋小时候看三国，很不明白这句话的含义，倒底是在夸孙权还是在骂孙权。稍大了一点后才知道，曹操其实和孙权他爹孙坚是一辈的，这么说没什么不可以。另外曹操的主要意思是夸孙权能守住父兄基业，跟袁绍和刘表的那几个败家子不同。怪不得辛弃疾很是欣赏孙权，并在自己的词里引用了这句话。 9、天下英雄，惟使君与操耳个人认为，在曹操说过的所有的话里面，这句话是最精辟的。难怪刘备会吓掉勺子，连苍天也打了个冷战，以为泄露了天机。其实曹操也就是这么一说，试探一下而已，后来又被刘备一糊弄，否定了自己有生以来说过的最正确的一句话。 10、治世之能臣，乱世之奸雄这一句话，不仅给曹操的一生定了性，也道出了曹操的能力，在治世是治国安邦之臣，在乱世则是独霸一方的军事首领。而曹操听到这话面露喜色的原因还有一点，就是没有说他能成为皇帝，而他也不愿登基称帝，在史书上成为王莽、董卓一类的人。

如何推广抗癌公社？　　截止今日，我们目前拥有超过21万社员， 200余名分社长、大使和数不胜数的热心社员，大家都对抗癌公社理念非常认可，但是如何推广抗癌公社呢？曾经也有些伙伴发帖，但谈的往往都是个人情怀，在此我总结了几种常见的方法，没有想到的地方希望大家补充进来，以便分享。　　首先一件事，就是大家相互转告已注册的社员关注抗癌公社公众号（在微信添加朋友里，查找-公众号，搜索“抗癌公社”就出来了，关注即可，具体操作会单独发帖），这里有自己的账户，还可以分享邀请链接、登录微社区、接收每周一次的公社简报，对于推荐注册的，也要提醒关注公众账号。关于推广抗癌公社总结的几点方法如下，请坚持看完，或许越到最后的越简单实用，最后把您的好办法分享出来，或者提供宝贵建议。　　1）最亲的人　　首先我们应该让家人、亲属加入，这是一种责任。有些伙伴自己非常认可，介绍加入公社的逾百人，可家人寥寥，甚至没有，之前也发生过社员身故但家人对其社员身份并不知情的情况； 2）缘故资源　　亲戚、同学、同事、同乡、社团甚至客户，一切直接认识或间接认识的，都可以称为缘故关系，这些关系存在信任基础，可以从最具备信任基础的人开始，直接介绍推广，毕竟我们是在为对方负责，不收费、不拿提成，心存坦荡，虽然比较笨但是比较有效； 3）随机缘故　　这种方法在保险、直销领域比较常见（大家勿喷，且看完），就是随缘、陌生拜访，我们固然有自己工作和事业的，我也不赞成像做销售一样去到处奔走推广抗癌公社，就是当有机会认识一些朋友的时候，可以顺便提一下； 4）关系圈　　这需要利用社会关系，发挥自己的优势，例如政府、学校、医疗、民政、协会、公益等部门或单位，或者自身从事保险、医疗事业、公共事业等工作，也是很好的途径； 5）合作单位　　如果有机关、团体、企业的社会关系，可以与之合作，例如对于对方单位来说可以把免费加入公社来推荐给符合条件的员工，或者利用某些渠道，把加入公社作为一种服务送给客户； 6）活动　　如果有机会可以参加当地一些公益活动，例如深圳分社前段时间就参加了一次公益活动，有条件的话在当地组织防癌宣传、健康、公益等活动，如条件具备，可以适当组织进行一系列的宣传活动，这一点沈阳分社、常州分社、烟台、莱州的几位大使已经不止一次实践，或者社员联谊，让更多人知道并愿意推广； 7）利用媒体　　如果具备条件，或者有特定事件时，可以利用媒体的力量在当地宣传抗癌公社，这样无论对公社声誉还是对您在当地的影响力都是很大的提升，如果本人不是抗癌公社大使或分社长，请联系电话/微信 13311455698申请即可； 8）日常社交、培训　　在参加一些社交活动时候也是介绍抗癌公社的好机会，比如某些聚会或者保险公司早会、大规模培训上给伙伴们推荐； 9）特定职业　　有些职业是频繁与人打交道的，这就有机会推荐抗癌公社，线上的话，如果您是电商、微商，那您应该非常有经验，至少人脉关系会非常广，我想只要愿意，一定能发展很多社员，线下的话，如果是保险从业者，人脉关系同样会非常广，有各种机会推荐和介绍抗癌公社； 10）海报或广告牌　　我们有些分社长、大使或者爱心社员，自家有店面或者沿街房，曾经四川一位社员在自家店面门口挂了块牌子，就是抗癌公社的介绍，当天就有不少人加入，遗憾的是后来那块牌子被城管“偷”走了，还有的爱心社员，手写海报到处去张贴，不说成效，但这种精神确实让人敬佩。如果有需要的话可以报名，我这边统一设计海报提供给大家； 11）特定节假日　　可以用一些创意的短信、微信，或者关于节日的资讯、文章，祝福的时候就潜移默化的推荐了链接，比如现在即将到来的中秋节、十一长假，如果大家有好的信息可以随时分享到论坛； 12）互联网社交　　下面都是一些互联网上的方法，个人社交软件，通过互联网途径也可以推介抗癌公社，例如，利用QQ、微信等自己的朋友圈或空间、当地论坛、门户网站或其他网上社交群体，工作群、同乡群、家长群、共同爱好的群等，也可以多加一些群（注意不要开门见山直接发链接免得被踢出或举报），转发抗癌公社的一些报道或链接，当有人感兴趣的时候可以进行介绍； 13）微博、个人网页　　这里推荐几个自媒体平台，除了微信朋友圈、QQ空间外，微博的传递也是非常快的，另外还有网易云阅读、今日头条、搜狐新闻媒体体平台、豆瓣、知乎、虎嗅、简书、百度百家等都属于自媒体平台，我们可以建立自己的自媒体平台、网页； 14）网上商铺　　这一点不知道有没有人试过，淘宝可以注册一个账号吗？把抗癌公社放上去，直接挂自己链接，不需要支付宝，不需要付费，免费加入！另外，阿里巴巴、慧聪，还有其他一些b2b平台都是可以注册免费企业网页的，比如我们每个人都可以自己注册一个抗癌公社的，我如果我们有1千个网页、2千个网页的时候，大家都会被搜索到了； 15）个人公众号经营　　有些社员在经营自己的订阅号，据我所知有的已经拥有数万粉丝，在您的公众号推送一篇文章介绍抗癌公社，一定能带来大量的阅读量和注册量，为何不尝试呢？另外我们很多社员都有自己的爱好或专长，您也可以自己申请开通一个订阅号，一旦经营好了对您自己也是一笔财富，顺便可以推广一下抗癌公社； 16）论坛天涯、西祠胡同、知乎、还有一些地方论坛等，海量的论坛我们可以去互动、发帖，习惯使用论坛的朋友不妨试试，我们社长当年就是凭借论坛起家的，即使现在我想这也是一个不错的办法； 17）当地微信平台、微商平台　　可以在微信上搜索公众号，输入所在城市的名字，就能出现大量订阅号，如果是有关信息发布、或者当地民生窗口的，可以寻求合作，或者寻找当地的一些微信发布平台，这类平台往往对于一些民生信息是免费发布的，论坛中的草堂兄，就曾成功联系过家乡县城的两家微信发布平台，几天时间当地带来注册量突破千人； 18）发帖回帖　　其实网上（百度、搜狗等）很多搜索癌症、抗癌、大病、健康、保险、大病保险、抗癌公社、抗癌公社官网，或者互助、壁虎互助等，都会出现一些贴吧、社区、甚至报道都可以回帖，通过回帖介绍抗癌公社也是不错的办法，但对于其他互助组织我建议不要攻击人家，可以在介绍他们的下面提一下抗癌公社，只推荐我们自己就行； 19）H5页、文章　　如果您在这方面有一定见解，千万不要吝啬哦，发挥您的才华，我们大家共同传播！　　另外，列举一些不允许从事的活动或行为：　　1）不可以借公社之名向社员收取任何费用，或者利用公社名义进行募集资金、推销产品等盈利活动；2）不可以利用推广公社，招募社员的名义，进行宗教传播、直销下线发展或传销活动；3）不可以强制社员购买、参加或从事任何如保险、直销产品或活动；4）更不能以加入抗癌公社作为某种增值服务，打包进行促销手段（如保险、保健品）；5）应遵守国家法律法规，不得利用抗癌公社进行一切非法活动或低级趣味的宣传；6）不得从事有违反抗癌公社原则和本意的其他活动，未尽事宜，可以提出意见、建议，或与总部沟通。　　以上是个人总结的一些推广方法和渠道，当抗癌公社真正强大到几千万人的时候，我们今天推广的伙伴都是创始者，惠泽他人，让身边的“老王”不必再为发生大病而四处借钱，未来公社将推出更多的功能、服务，让社员享受到全方位的多重保障，如需提供宣传资料，可以在分社长议事中心、或联系我索取百度云的下载地址和密码；需要转发的资料或者制作H5，可在这里留言。　　如果您有更好的办法、思路，或发现有相关的资源、新闻素材、媒体报道，都可以拿出来分享，我们一起把公社推广出去，让更多的人加入到抗癌公社大家庭当中。另外我们的分社长议事中心很多伙伴还不习惯使用，希望大家常去讨论，在此提前祝中秋快乐！

能否公开被邀请人的手机号？有人通过我的微信朋友圈宣传加入了公社，我却无法得知他的完整手机号，所以即便他康爱金不足时，我也爱莫能助，无法及时予以提醒。系统能否能否改进一下，将被邀请人的手机号对邀请人开放呢？其实邀请人的手机号码也应该告知被邀请人，一旦碰上不明白的地方，也好请教或者相互交流啊！我觉得，一个电话号码实在算不上什么隐私。

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萧红：呼兰河畔寂寞红　　从《生死场》到《呼兰河传》，从《商市街》到《小城三月》，从《旷野的呼喊》到《桥》——除了那天边绚丽的火烧云外，我再未见萧红的作品中出现过一抹亮色。贯穿文章的，始终是那难以稀释的寂寞与孤独。　　读来沉重，难以释怀，甚至泪流满面。为她，也为那个战火纷飞的时代。　　在她的笔下，无论是那一无所有、不愿与人交谈而爱和动物说话的二伯，还是憨态可掬、不理世俗指责而坚韧生活的磨官冯歪嘴子，亦或是整个“生、老、病、死，都没有什么表示，生了也就任其自然的生去，长大了就长大，长不大也就算了”的人们，都充满了一种凄怆色彩。　　那厚重的笔锋下，情感都似乎被天寒地冻的环境所凝滞，单调的生活描写中满满地浸透了寂寞。　　而这寂寞，来源于她缺乏关爱的童年。别的孩子在父母面前撒欢的时候，她只能感受到六七十岁爷爷的爱。　　爷爷说，长大吧，长大就好了。她却在长大的路上走得格外艰辛，也因此，才显得那条路格外漫长。　　因为缺乏爱，所以需要爱，也因此就更容易付出自己。而这，就如张爱玲一样，“把自己低到了尘埃里。” 　　身怀六甲，她被汪恩甲抛弃在了小旅馆里；在与萧军的短暂甜蜜后又遭感情背叛；在战火燃烧时端木又扔下她独自逃往后方……在一次又一次地被欺骗、被背叛之后，那种儿时留下的阴影便根深蒂固。　　在物质上，饥饿的她甚至想去偷别人的大列巴（一种面包圈）。在精神上，颠沛流离、坎坎坷坷的遭遇让她只能用笔去宣泄自己的寂寞。她挣扎，她抵抗，她站在女人的视角上去审视传统的男尊女卑，用一种悲悯的母性去批判生她养她的黑土地，她是呼兰河畔一抹凄艳的红！在我看来，萧红的确是一个精神上并不独立的女人，而她对萧军的男权主义抗争又是那么的浓烈。那是一种以柔克刚的方式，又不得不让人敬仰。　　有人说，萧红是依靠鲁迅才能得以取得如此成就的。而我却觉得，是她的寂寞才成就了她。她是孤独的舞者，所以才以远离喧嚣的敏锐去刻画王婆、黄良子、翠姨、小团圆媳妇等悲情人物。她是孤独的舞者，所以才给自己取“悄吟”的笔名。静而寂寞。　　她就是柔弱的女子，那么脆弱，那么敏感，可又偏偏遭遇了那么多的世态炎凉，命运变迁。在这痛苦中，她又悲悯故土、祖国，怎能不说她也是一位时代的勇士！　　在冰天雪地的呼兰河畔，她寂寞；在等待萧军回来时，她寂寞；在病榻上，她寂寞；她紧紧握着洛宾基的手，她寂寞…… 　　在她弥留之际，她说“…半生尽遭白眼冷遇…身先死，不甘，不甘！”而那不甘中，又浸透了多少悲凉与寂寞。才三十一岁，她就死于肺病。　　我总在静坐读她的书时，眼前不禁浮现她凄乱的鬓发，那低低地咳嗽，那支未燃尽的烟蒂，还有那倚在病榻上净望黄昏日落的寂寞眼神。　　那么多夜晚，我多想透过书本去握一握她冰冷的手，用体温去温暖她。她的寂寞，让人心痛。　　在有限的三十一年里，她用文字去延续了无限的生命。让每一个人走进她的世界，去看那抹萧萧落落的寂寞红。　　附录：　　生活在瑟瑟秋风的荒野上成沙漠中一株荏弱的小树，或是生活在冰天雪地里一只畸零的小鸟。　　萧军《萧红书简辑存注释录》　　娘娘庙是在北大街上，老爷庙和娘娘庙离不了好远。那些烧香的人，虽说是求子求孙，是先该向娘娘来烧香的，但是人们都以为阴间也是一样的重男轻女，所以不敢倒反天干，所以都是先到老爷庙去，打过钟，磕过头，好像跪到那先报个到似的，而后才上娘娘庙去。　　萧红《呼兰河传》　　家中的婆婆把席下的柴草又都卷起来，土炕上扬起灰土。光着身子的女人，和一条鱼似的，她趴在那里… 　　她几乎一动不敢动，她仿佛是在文权制下的孩子一般怕着她的男人。……一点声音不许她哼叫，受罪的女人，边若有洞，她将跳进去！身边若有毒药，她将吞下去。　　萧红《生死场》第六章“刑罚的日子”

　　第一，读书带来好运。这是我的切身体会，因为读书改变了我的命运。我从小就爱读书，那时农村书很少，凡是有字的东西都爱看，如果得到一本好书比好事一百分还高兴。所以，帮妈妈烧火做饭时手不离书，赶着一群猪去河滩吃草时也手不离书，村里人都说我是一个书迷。正因为此，我的语文成绩一直很好，让我对学习很自信，自信有了其他科目也学的不错，尤其是英语，更是我的拿手科目。初中毕业，我考上了当时最难考的中师。三年中师，我最喜欢的事情仍然是读书，很多文学名著就是在那时读的。后来毕业工作，靠着读书我又走进华师读研，最后毕业留校至今，读书仍然是日常最爱。试想一下，如果不是读书，我这个农村娃哪里会有那么好的运气，遇见一个有一个人生中的贵人，从而改变了父辈面朝黄土背朝天的修理地球的命运。所以，读书能带来好运，这在我身上是得到验证的。正如章开沅先生所说，开卷有益，打开一本好书就是幸运的开始。我想，先生一生历经坎坷，但也伴随着一个又一个好运，而这好运正是读书带来的。所以，先生才有此感言。　　第二，读书如同开矿。真正的读书，就像开矿一样。一本好书就如一个矿山，读者就是一名矿工。开始，没有经验，不知道怎么寻找宝藏，所以一定会遇到很多困难。但这是一个必经的过程，谁也不能免除。阅读的过程就是不断掘进寻宝的过程。开矿寻宝，其实就是探索，不断地探索，然后才能发现矿石或宝藏。拿到一本书，我们并不知道“矿石”在哪里，必须要钻进去，整个人都要钻进书中，一字一句，一行一页，仔细地寻找，认真地思考。读着读着，我们就会发现要寻找的宝藏在哪里。或许，一本书读完，我们也没有发现我们要找的那个“宝石”，但不要灰心，就从头再来一遍，再细一点，说不定就会有所发现。有时候，可能要找的“宝贝”不在这本书里，但我们一定会有收获，会找到相关的线索。这本书会提示我们哪一本书里有我们要找的宝贝，或许我们会在另外一本书找到。开矿开矿，这里没有，就到那里，换个地方，一定会找到宝藏。所以，读一本书是不够的，要读很多本才会找到真正的宝藏。　　第三，读书就是悟道。老子的《道德经》就是讲道的，其中最有名的一句话是“道生一，一生二，二生三，三生万物”。我认为，这是一条放之四海而皆准的道，值得我们细细品味慢慢琢磨。从读书中，我们就可以悟出这个“道”的妙处。如果把这个“道”看作是阅读，那么“一”就是我们感兴趣的一本好书。无论哪种机缘巧合，我们得到了“一”本好书，这个“一”会深深吸引我们，让我们欲罢不能。在读“一”的过程中，我们会发现有另外一本与之相关的书也必须要读，因为不读问题就弄不清楚，这就是“二”，由“一”生出了“二”。读完“二”，我们又发现还有第三本。由第三本，我们又发现第四本、第五本……就这样，我们从一本书出发，会读几本，十几本，甚至更多，从一个作者，读到另外一个作者，第三个，第四个……当我们就这样坚持读下去，我们会得到很多意想不到的“珍宝”。再想想我们的人生，何尝不是这样？就像读书，从一点出发，不断积累，不断前进，最后不经意间我们就完成了人生的蜕变、升华…… 　　但是，当下读书的关键是，在各种非阅读因素的干扰中，我们要从感兴趣的第一本出发，深入其中，静下心来，排除一切干扰，用心读进去。很快，我们就会体验到开矿寻宝和悟道提升的读书之乐。而这样的读书，也必将带来人生的好运，进而改变我们的命运！

有一种幸福叫 “父母在　　有一种幸福叫做上有老，父母在。　　父母在，家才是你安魂入梦的地方。回到家来，亲热地叫一声爸爸妈妈，我们才能充分感知一个家的温馨和踏实。　　家有老人，就意味着这个世界上永恒的亲情还在。工作和事业失败了，可以重来。而老人对儿女工作上无条件的支持，更让我们感受到了父母的恩情和无私的爱。　　父母尚在，也昭示着生命的黄昏离我们还很远，在生命的正午，我们还有许多的时间把梦想变为现实，脚下生活的路，还是那么的阳光灿烂。　　上有老的时候，我们应该感到幸福。因为我们已经褪去了青春的青涩，洗尽了生活的铅华，懂得了感恩，懂得了回报，懂得了珍惜和付出。　　因为父母尚在,我们还可以做一个他们眼里长不大的孩子，感受那份永远不会苍老的父爱母爱。而无论在外面遇到多大的风雨，家庭的港湾是我们永远温暖的怀抱。　　有父母，有家，有爱，无论多么的辛苦和劳累，都是幸福的。　　这世间，有一种压力，叫做上有老。有一种责任，叫做上有老。更有一种幸福，叫做上有老。　　老人终有一天会和我们分手。到那个时候，上有老的日子，便会成为最珍视的记忆和一生的怀念。每想到这一点我们没有理由不去珍惜生命里上有老的日子，那是上苍赐予自己最美好的一世情缘。　　父母在，人生即有来处;父母去，人生只剩归途。

什么样的作品能称为名著？　　不久前，“四大名著”是否适合青少年阅读的话题，引发社会讨论。事实上，关于名著的讨论由来已久。很多讨论都绕不开的一个问题是：怎样的作品可以称为名著？就此问题，本报采访了多位专家。　　读者群相对广大　　小酌时有感而发：“举杯邀明月，对影成三人”；身处异乡不禁感慨：“举头望明月，低头思故乡”；即使不是文学爱好者，也可能会脱口说出“生存还是死亡，这是个问题”这句莎士比亚戏剧《哈姆雷特》里的经典对白。　　这些作品凭借巨大的读者群，成为公认的名著。美国教育家莫提默·J.艾德勒在《如何阅读一本书》中指出，名著的读者最多，名著靠时间积累起了大量读者。　　以“四大名著”为例，它们普及程度高、读者群体广大。中国版本图书馆近日公布的一组数据显示，根据2013年至2016年8月CIP数据统计，重复出版排名前10位的均是名著。其中，《西游记》出版525种、《红楼梦》出版492种、《水浒传》出版485种、《三国演义》出版484种。　　再以作家路遥的长篇小说《平凡的世界》为例，根据出版社的数据显示，到2015年9月《平凡的世界》累计销售至少300万套。　　有启发性影响力　　“一部文学作品能否被称为名著，还在于它是不是真实地反映了社会现实和社会问题，人们是否能从文学作品中观照社会和历史，然后进行思考。”中国社会科学院外国文学研究所党委书记党圣元向本报表示，著作要成为名著，就应该有原创性，并且要能达到一定的思想深度，进而启发读者进行思考。　　莫提默·J.艾德勒也认为，名著最有影响力，因为名著最有启发教益，含有独特的见解，是言前人所未言，道前人所未道。　　哥伦比亚作家加西亚·马尔克斯的《百年孤独》，在文学创作上给人诸多启示。中国作家莫言坦承，他的文学创作受到过马尔克斯拉美魔幻现实主义的启示。而马尔克斯自己也承认，他的创作也受到卡夫卡《变形记》的启示。　　中国人民大学文学院教授程光炜向本报表示，文学名著可以分为文学经典和文学史经典；前者艺术生命力很长，而后者相对来看可能艺术性稍弱，但是在文学史上影响力很大，特别是在历史转折时期。比如，刘心武1977年发表的小说《班主任》，开伤痕文学先河，具有较大影响。　　当然，名著并非专指文学作品。党圣元表示，其他一些理论性、研究性的作品要想成为名著，应该能以思想性和原创性推动所在学科领域的发展。　　时间上有延续性　　“尽管不同的读者、不同时期的读者对名著的判断标准有所差别，但是名著应该存在共同性的东西。莫言的作品、贾平凹的作品现在也还在被人研究，过了二三十年了，这些作品仍然没有过时。”程光炜说。　　名著在时间上往往有延续性，很多作品流传几十年、几百年甚至上千年。　　《孙子兵法》成书于约2500年前。军事科学院研究员钟少异认为，孙子战略思维的一些基本取向，如“重根本”“贵有备”“求全胜”等，对于妥善应对国家安全的长期复杂态势具有借鉴价值。意大利埃尼公司总裁贝尔纳贝评价《孙子兵法》，认为这是一本关于战略的全面的教科书，今天仍能运用到人类的各种活动中去。　　党圣元表示，一个学科、一个研究领域的发展历程就是由一部部名著、一篇篇名作构成的。中国几千年的文学史之所以这么丰富、灿烂，就是因为每个阶段、每个时代都有高水平的名著出现。“名著在艺术和思想上的成就虽然属于它的诞生时期，但是名著也可能超越历史、超越时间空间，在诞生几千年之后仍能给人新的启发，能被不断解读。而畅销书就不同，很可能一段时间之后就会销声匿迹。” 　　谈及畅销书，党圣元认为，在读者群是否广大这方面，畅销书与名著也是有区别的。党圣元表示，畅销书可以在一个时段之内积聚起不少读者，而名著在一定时间段之内很可能是不畅销的。　　艾德勒在《如何阅读一本书》中也提到这一点，他认为名著的读者是通过时间汇聚起来的，而不是一时的，名著不是一两年之内的畅销书，而是经久不衰的。　　党圣元认为，与畅销书不同，名著也有可能在诞生时期没有受到重视，经过一段时期才能被人重新发现、解读。东晋时期陶渊明的山水诗就是在唐朝王维、孟浩然等人的山水诗兴起之后才被人重新发现的。

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谢其章：书衣百影翩翩来以前是耳闻姜德明先生富藏书，后来是目睹了姜先生的藏书，确实达到了后人难以企及的数量和质量。巴金曾对姜德明说：“现在，除了唐以外，是不是就是你的旧书多了？”姜先生最近编著的《书衣百影》既可看作是现代书籍装帧的简史，又可以把那一段段一二百字的文字当书话读，还干脆可以视为姜德明的藏书史。如果当年他不是分配在了人民日报，而是像他日后回忆的那样“我已作好了去大西北的准备”；如果当年他工作的地方不是紧邻东安市场旧书摊的话；如果当年他把每天中午休息用来下棋打牌而不是去淘书的话；如果当年他不是有幸得到阿英、唐等资格更老的藏书家指引和熏陶的话，姜德明也许到头来只是一名勤“恳”为他人作嫁的编辑而已。一个人最后的成绩是诸多因素促成的，天机、时机、人机缺一不可，当然姜德明对书的痴迷又甚过一般人，也是他成功的原因。如此书第67帧书影《飞花曲》，购藏时已缺失封面左下角，搁别人也就算了，但姜德明愣是捉来能画画的同事为残书补画上缺角。第86帧是丁聪设计封面的《围城》，我在姜宅亲眼见过亲手拿过，崭崭新。这册《围城》是姜德明在天津上中学时买的。1958年大跃进，姜为了适应形势忍痛卖了一大批新文学旧版书，《围城》被留下了，透过一纸封面，我们是不是也能体会一些藏书的辛酸？　　《书衣百影》中的白眉当数《故乡》的封面画———大红袍，这是英年早逝的陶元庆的压卷之作，倍受鲁迅激赏。唐曾感叹“《大红袍》尤觉心仪，可惜初版全新的《故乡》颇不易得，所以许氏的书，均已备架，唯《故乡》一本，虽数次见到，终以嫌污嫌旧，略不称心，至今犹付阙如。”过去旧书货源充足，有“洁癖”的藏书家可以对同一本书挑来换去，直至求得书品最佳者方住手。今天不同了，旧书似惊鸿一瞥，抢犹不及，哪里还顾得上书品优劣呢。《书衣百影》中也有一些书品较劣者，如《北极风情画》、《守望莱茵河》、《重庆屋檐下》，这只能说明即使在过去，“唯美主义”也不能百愿百遂。　　《书衣百影》除了能让我们欣赏到美的装帧外，还可以增加一点版本上的知识。如第12帧介绍的《幻洲》半月刊，《幻洲》一分为二，上半为叶灵凤编“象牙之塔”，后半为潘汉年编“十字街头”。谁料编校者想当然的把“上半”和“下半”改为“上半月”与“下半月”，犯了很隐蔽的望文生义的校对之误。做什么学问都来不得半点马虎啊，一不留神就闹笑话。

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为什么要藏书　　过去，一种现象曾令我一度困惑。拍卖会上，古旧书刊与书画瓷杂同列拍卖台。照理说，书画瓷杂可以分成上百甚至数百个门类，而古旧书刊门类不过寥寥数种，自然相形见绌，成交价望尘莫及，书画瓷杂永远占着上风。可放眼世界大多数国家，都有两个国家大馆。一个博物馆，书画瓷杂统统装下。一个图书馆，却只装书，图书馆的分量似乎还超越了书画瓷杂。若从上往下看，几乎凡有人群处，就有图书馆或图书室，还有自发的读书会，博物馆却未能如此。这是为什么呢？　　这是因为博物馆储存的是艺术的历史，而图书馆储存的是思想的历史。艺术主要用于品味鉴赏，思想则用于考察古今。所以，虽然思想不能卖钱，学术无法出价儿，二者却是一个民族最重要最宝贵的财富。一次谈起抗战往事，朱家溍先生曾对我说，敌人侵略一个国家，不仅占领它的土地，还要毁灭这个民族的文化。因为只要文化不亡，虽然国土沦陷，复兴必有时日。这是从国家的角度说。　　启功先生谈到中国书店时曾说，中国书店是咱们读书人的衣食父母，那些个老师傅都是有功之臣。另一位近现代文学版本的收藏大家说，贩书的人，只要贩的不是黄赌毒的书，就是为文化作了贡献。许多名人学者把卖书人称为“书友”，而不呼以带贬义的“书估”，由此可见一斑。这是从民间看。　　所以，藏书有着山高海深的文化内涵。　　从我个人来说，生于一个传统文化家庭，四壁皆书，古今中外，林林总总，占了家中半壁江山，因此读书爱书成了必然。光阴似箭，日月如梭，几十年转瞬而过。常常，月上中天斗垂大地的深夜，望着房中柜里一排排书籍，无数回忆联袂而至。少年时的阳光、树影，青年时的大海、蓝天，中年时的风雨、浮沉，以及一些永远不会忘记也不能忘记的人和事，一时俱到眼前来。文化以书籍为载体得以传承，靠书籍得以保存。藏书就是收藏历史，收藏文化，大到世界国家，小到家庭个人。一部书上，有时会同时凝聚着少年心事、青春梦想乃至中年苦乐。一本书，就是一个世界。一篇文字，就是一种人生。

抗癌公社获得的奖项和支持

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名人“书房”趣谈　　如今，许多家庭都会单独腾出一个屋子来做自己的书房，拿它专门藏书、读书和写作。其实从古至今，书房一直就是读书人放牧思想的精神田园，历代文人雅士也都很讲究自己书房的命名，或以言志，或以自勉，或以寄情，或以明愿，这些饶有情趣的室名，给后人以有益的启示。　　陋室　　唐代被誉为“诗豪”的刘禹锡，其书房朴素简陋，诗人还专门写下了那篇脍炙人口的《陋室铭》。他还把自己的“陋室”与三国时诸葛亮的“茅庐”以及西汉文学家杨雄的“玄亭”相提并论，表现了高洁傲岸的情操和安贫乐道的生活情趣。　　七录斋　　明代文学家张溥自幼勤奋好学，《明史》上记有他“七录七焚”的佳话。凡是他读过的书，自己必然要亲手抄下来，抄完朗读一遍后，随即烧掉，然后再抄、再读、再烧，接着像这样反复六七次才停止，他握笔的手指都磨出了厚厚的老茧。后来他便将自己的书房称为“七录斋”。　　抱残守缺斋　　清末小说家刘鹗的《老残游记》闻名后世。他自号“老残”，又将自己的书房叫做“抱残守缺斋”。因为他平生“嗜古成痴”，“竭其力之所至，不以营田宅，治生产，唯古器物是求。”这些流传千年的古董，因历经沧桑，难免残缺不全，但他却视若珍宝，甘愿一辈子与这些残缺不全的文物相伴，寻求心灵的安慰与归宿。　　饮冰室　　这是近代学者梁启超的书房名。“饮冰”一词出自《庄子》：“今吾朝受命而夕饮冰，我其内热与？”原意是比喻自己内心之忧虑。当年，梁启超受光绪皇帝圣命，竭力变法维新，面对国家内忧外患的严峻形势，梁启超内心的焦灼和困窘可想而知，如何解其“内热”？唯有“饮冰”方能解之。　　何妨一下楼　　闻一多先生曾多年埋头于古代文化典籍《楚辞》与《诗经》的研究，除了吃饭上课之外，难得下楼一次，轻易不出门。饭后大家都去散步，闻一多总不去，邻居劝他说何妨一下楼呢，大家笑了起来，于是闻一多得了一个雅号“何妨一下楼主人”，他的书房从此便成了“何妨一下楼”。（来源：广东日报）

司家营铁矿真的要完蛋了吗？我家孩子在采场上班，眨眼窝在家里五天了，说是什么等通知上班。这可是从来也没有过的事！上月的工资还没有给打卡，照这形势，这月的工资能有指望么？！土地被忽悠走了，又面临着裁员、下岗，老百姓的日子真的没法过了。

北京的马甸邮币卡市场有卖打折邮票的吗？哪里会不会有假票呢？

精巧的机械动图，直观的机械原理，绝对涨知识！ 1、涡轮增压 Turbo Charger大家可能会觉得涡轮增压装置非常复杂，其实并不复杂，涡轮增压装置主要是由涡轮室和增压器组成。首先是涡轮室的进气口与发动机排气歧管相连，排气口则接在排气管上。然后增压器的进气口与空气滤清器管道相连，排气口接在进气歧管上，最后涡轮和叶轮分别装在涡轮室和增压器内，二者同轴刚性联接。这样一个整体的涡轮增压装置就做好，你的发动机就好像电脑CPU一样被"超频"了。 2、差速器Differential差速器解决了在向两边半轴传输动力的同时，还能允许两边半轴以不同的转速进行旋转，以此减少两边轮胎与地面之间的磨损。多亏了这种行星齿轮机构，让我们的轮胎损耗减少许多，不过也不可避免存在一些缺陷，比如因剧烈驾驶导致一侧车轮发生离地时，因等扭矩作用，发动机的全部动力将会传递到打滑的半轴上，而另一侧将会彻底失去动力，最终导致汽车失控。 3、离合器 Clutch离合器位于发动机和变速箱之间的飞轮壳内，用螺钉将离合器总成固定在飞轮的后平面上，离合器的输出轴就是变速箱的输入轴。在汽车行驶过程中，驾驶员可根据需要踩下或松开离合器踏板，使发动机与变速箱暂时分离和逐渐接合，以切断或传递发动机向变速器输入的动力。 4、深沟球轴承Deep Groove Ball Bearings深沟球轴承适用于高转速甚至极高转速的运行，而且非常耐用，无需经常维护。该类轴承摩擦系数小，极限转速高，尺寸范围与形式变化多样。主要承受径向负荷，也可承受一定量的轴向负荷。深沟球轴承由一个外圈，一个内圈、一组钢球和一组保持架构成。深沟球轴承类型有单列和双列两种，深沟球结构还分密封和开式两种结构，开式是指轴承不带密封结构，密封型深沟球分为防尘密封和防油密封。防尘密封盖材料为钢板冲压，只起到简单的防止灰尘进入轴承滚道。防油型为接触式油封，能有效的阻止轴承内的润滑脂外溢。 5、十字滑块联轴器 Cross Coupling十字滑块联轴器又称滑块联轴器，由两个在端面上开有凹槽的半联轴器和一个两面带有凸牙的中间盘组成。因凸牙可在凹槽中滑动，故可补偿安装及运转时两轴间的相对位移。 6、汽车万向节Universal Joint万向节即万向接头，是实现变角度动力传递的机件，用于需要改变传动轴线方向的位置，它是汽车驱动系统的万向传动装置的 "关节"部件。万向节与传动轴组合，称为万向节传动装置。在前置发动机后轮驱动的车辆上，万向节传动装置安装在变速器输出轴与驱动桥主减速器输入轴之间;而前置发动机前轮驱动的车辆省略了传动轴，万向节安装在既负责驱动又负责转向的前桥半轴与车轮之间。

南瓜子，你吃了吗？今天咱们来聊聊南瓜子，南瓜子，又名南瓜仁、金瓜米、白瓜子。性平，味甘。营养丰富，是家庭必备的健康零食。南瓜子可改善胆固醇过高的状况 ]南瓜子中的维生素E，能强化血管，减少脂质氧化，避免胆固醇附着于血管上，畅通血液循环，保健心肌和血管。 ]南瓜子含泛酸、烟酸，能帮助脂肪代谢，促进血液循环，减少低密度胆固醇和甘油三酯含量，并能增加高密度胆固醇的含量。南瓜子的主要营养成分 S南瓜子含有丰富的B族维生素、维生素E、膳食纤维。 S南瓜子中的锌含量丰富，能维护男性生殖器官性腺功能正常，对男性前列腺的健康有益；所含脂质也多为不饱和脂肪酸。 S南瓜子富含矿物质，镁含量很高，是腰果的2倍、核桃的3倍、栗子的9倍；磷含量也很丰富。南瓜子的食疗效果 |南瓜子富含蛋白质、脂肪和矿物质，尤其是锌，是维护前列腺功能正常和产生精液的重要成分，可改善前列腺肿大、尿失禁等症状。 |南瓜子被磨成粉服用，对绦虫、蛔虫等有驱虫作用。 |产妇若单纯手脚水肿，食用生的南瓜子，可改善此症状。 |南瓜子富含泛酸、烟酸，可以缓解心绞痛，并具有辅助降低血压的作用。南瓜子的食用方法 R生食、熟食南瓜子皆可，将之和花生、核桃一同食用，有益补充营养。 R生南瓜子用水浸泡后，再烘烤至金黄色，即可用来烹调，近来也多用于糕饼、面食类中。 R南瓜子富含油脂，也常被用来榨油，含有不饱和脂肪酸、维生素E。 R也可将有机南瓜子加入其他食材，放入果汁机中榨成汁后饮用。南瓜子的饮食宜忌 ※不宜过量食用南瓜子，尤其是胃肠不好、容易胀气者，食用过多会引起消化不良、腹部闷胀等肠胃不适的症状。 ※南瓜子中含有丰富脂肪，每天食用一汤匙籽仁为宜，不可多吃。

甘菊茶可降血糖伊朗大不里士医学科学大学进行的一项研究表明，每天饮用3杯洋甘菊茶，可以改善糖尿病患者的血糖水平。研究人员让64位糖尿病患者在两个月内，每日三餐后饮用甘菊茶或水，并对参与者定期进行血液检查。研究结果显示，经过8周的试验，规律饮用甘菊茶的人与饮用水的人相比，有较低的血糖水平和较高的抗氧化水平。研究人员表示，甘菊茶中的抗氧化剂槲皮素可能发挥关键作用。该物质对糖尿病发病过程中的多种酶产生重要影响，进而降低血糖水平。（《大众卫生报》）

血糖高的人吃什么好冬季糖尿病人要注意什么？冬天是血糖最容易升高的季节，也是护理比较难的时候。糖尿病患者在冬季要做好多方面的防护，才能安稳过冬。那么，冬季糖尿病人要注意什么呢？看看下面的建议吧。养生之道网导读：血糖高的人吃什么好？血糖高危害大，生活中有很多食物可以有效的降血糖，高血糖患者可以通过饮食来控制的血糖。那么，血糖高的人吃什么好呢？一起来看看下面的介绍吧。血糖高的人吃什么好？ 1、苹果无论什么时候，苹果总是一种万能的水果。血糖高的时候也是一样，苹果可以中和你自身的糖分，血糖高食用苹果不但是无害的，每天饭后食用一个苹果反而能够更好的控制你自身的血糖含量。 2、柚子柚子是一种特殊的水果，看上去柚子很多汁，貌似是多糖的。但是柚子那些丰富的果汁中却意外的含有一种糖尿病病人最需要的类胰岛素成分，这种类胰岛素成分反而可以更好的降低自身糖分含量，起到降血糖的作用。 3、黑木耳黑木耳含木耳多糖、维生素、蛋白质、胡萝卜素和钾、钠、钙、铁等矿物质，其中木耳多糖有降糖效果，动物实验表明，木耳多糖可以降低糖尿病小鼠的血糖。黑木耳可炒菜或炖汤，也可作配料。菠菜性味甘寒，止渴润燥，归肺、胃经。具有润燥清热、下气调中、调血之功效。适用于胸膈闷满、脘腹痞塞型糖尿病。菠菜含草酸较多，与含钙丰富的食物共烹，容易形成草酸钙，不利于人体吸收，对肠胃也有不利影响，烹调时应加以注意。是辅助治疗糖尿病口渴喜饮的最佳蔬菜。5、黄瓜黄瓜性味甘凉，甘甜爽脆，具有除热止渴的作用。研究表明，黄瓜含糖仅1.6%，是糖尿病患者常用的代食品，并可从中获得维生素C、胡萝卜素、纤维素和矿物质等。黄瓜中所含的丙醇二酸，能抑制人体内糖类物质转变为脂肪。 6、苦瓜苦瓜味极苦，性寒，有清热解暑、清肝明目、解毒的功能。现代医学研究发现，苦瓜含苦瓜甙、5—羟色胺、谷氨酸、丙氨酸及维生素 B1 等成分。苦瓜的粗提取物有类似胰岛素的作用，能降低血糖，对糖尿病有良好的防治作用。糖尿病患者若无脾胃虚寒，夏天每天可食苦瓜 250 克～500 克。 7、南瓜南瓜甘温无毒，有补中益气功效。南瓜含有能抑制葡萄糖吸收的果糖，能与人体内多余的胆固醇结合，有防止胆固醇过高，预防动脉硬化的功效。现代医学研究表明，南瓜中还含有腺嘌呤、戊聚糖、甘露醇等许多对人体有益的物质，并有促进胰岛素分泌的作用。糖尿病患者每天煮食南瓜100克，对改善症状有良效。 8、洋葱洋葱含有气味物质硫醇、二硫化物、三硫化物、多种氨基酸等，具有较高的药用价值，能降血脂、抗血小板凝集、抗炎、平喘等，还有较好的降血糖作用。洋葱可生食或炒食。 9、山药山药能有效改善高血糖，山药中的黏滑成分也是由黏蛋白形成的。黏蛋白能包裹肠内的其他食物，使糖分被缓慢地吸收。这一作用能抑制饭后血糖急剧上升，同时也可以避免胰岛素分泌过剩，使血糖得到较好调控。山药还含有胰岛素分泌必不可少的镁和锌等有效成分，以及维生素B1、维生素B2。这些成分促进了血液中葡萄糖的代谢。此外，山药还含有淀粉酶，这是消化糖类的酶，可使血液中不再积存糖分。 10、黄膳黄鳝性味甘温，具有补五脏、填精血的作用。现代药理研究表明，黄膳所含的黄腊素A和B两种物质，有降低血糖的作用。

滦南：光伏发电融入生产生活滦南县积极引导光伏发电新能源产业发展，分布式光伏发电站逐渐融入百姓生产生活，太阳能发电以其节能环保的卓越性能日益受到群众欢迎。日前，唐山林海科技有限公司投资60万元在滦南县胡各庄镇建设了两座15千瓦的太阳能光伏发电示范温室大棚，在棚顶安装60块光伏发电板，利用太阳能发电，为大棚照明、调温提供能源。林海科技光伏示范大棚技术员张文峰：咱们这个大棚是光能互补智能大棚，从大棚的设计上看一是解决了大棚的采光问题，一是保温问题，这个棚和传统的棚比较在夜间最冷的时候能提高3—5度，能满足一般高温植物的生长，像咱们种植的枇杷都是南方喜温的作物在冬季也能正常的生长，而且还能发电，一年也能赚几万，智能化又减少了开支，植物还可以增加产量，比传统大棚能提高一半收益还多。家住滦南县宋道口镇的高静林经营着一家小香油磨坊，每个月500多块钱的电费是小磨坊一笔不小的开支。两个月前，高静林为小作坊安装了10千瓦的分布式光伏发电站，体会到了发电的好处。张静林：我们安上这个光伏发电，家的电就够用了，有一部分余电也上网了，也有一部分效益，自己用电也不用花钱了。光伏发电是利用半导体界面的光生伏特效应将光能直接转变为电能的一种技术，这种再生能源依托太阳能，取之不尽、用之不竭，而且廉价无污染，应用范围日益广阔、市场规模也逐步扩大。光伏发电采取就近发电、就近并网的原则，用户在满足自用的同时还可以按照统一价格将余电并入电网，增加经济效益，5—6年便可收回成本，被称为“屋顶上的银行”。

自测血糖不准确，你是否误入了这6个误区在家自测血糖对糖尿病自我管理很有帮助，规律和合理的血糖监测，可以为调整饮食、运动和药物治疗方案提供依据，但自测血糖也是个技术活，以下常见的检测误区可要避免哦。误区一：测血糖前擅自停用降糖药解析：很多人觉得测血糖检测的是不吃药不打针状态的血糖，而实际上，高血糖患者如果不吃药，血糖很难控制好。所以提前一天停药是不可取的。在家自我检测空腹血糖后，应按平时习惯及时服用降糖药或使用胰岛素，然后吃早餐。特殊情况：如果检测血糖是为了评估胰岛功能，此时一般需要停用降糖药和胰岛素，并停用可能会影响糖代谢的其他药物。但是，这种情况患者也应该先咨询医师，不要自行决定停药。误区二：取血时，血量越多越好解析：采血量应能够完全覆盖试纸的整个测试区。血量不足会导致检测失败或测值偏低，但血量太多溢出测试区，会污染仪器，还会引起检测结果误差。正确做法： 1.采血可刺无名指尖两侧，该部位神经纤维少，疼痛稍轻。 2.取血部位经酒精消毒后，须等酒精挥发后再采血，以避免酒精与试纸条上的物质发生化学反应，导致血糖检测值不准确。 3.取血时要让血液自然通畅流出、不可过度挤压，以免组织液稀释标本使结果偏低。误区三：测血糖次数过多或过少解析：一般患者应监测全天(三餐前后及睡前，共7次)血糖，以了解全天的血糖波动情况。但目前使用的血糖检测方法是有创的，频繁采集会给患者增加精神负担。而如果测得太少，又不能达到监测效果。 1.大多数病情稳定的患者，可跳着监测：比如，今天测早晚餐前和早餐后2小时血糖，明天测定早中餐前及午餐后2小时血糖，后天测定早餐前和三餐后2小时血糖；待血糖控制平稳后，再减少监测频率，每周监测2～3天；血糖控制达标后，在不随便改变饮食配比的情况下，每周测2～5次血糖，可选择不同时点。 2.有些情况，需要连续监测：一般来说，在某些情况下需要每天检测4～7次血糖，包括新诊断的、住院需要调整治疗方案的、合并急性并发症的、以及有其他合并症的患者。 3.特殊情况，应及时监测：如变换生活方式时，还有对于妊娠糖尿病和青少年患者来说，血糖检测就要更频繁，即使病情稳定也需要至少每周检测一次完整的4～7次血糖。患者在增加新的食物时，也可以检测一下进食此食物前后的血糖水平。误区四：餐后是从吃完饭后开始计时解析：餐后血糖一般是指餐后2小时的血糖，通常是从吃第一口饭开始计时，而不是常常误以为的吃完饭后2小时。北京宣武医院内分泌科的副主任医师贾克宝介绍，其实计时从第一口饭开始，这是一个标准，因为不同的人吃饭时间是不同的，有的人吃一顿饭只有十分钟，而有的人可能要四十分钟。所以为了统一，要求患者计时都是从第一口饭开始。贴士：餐后2小时血糖主要用于糖尿病的诊断和药物疗效评价。对于正常人来说，餐后2小时血糖应该降到正常范围（正常值为4.4～7.8mmol/L）；如果餐后2小时血糖仍然居高不下，在排除应激情况后，一般认为是异常的，可见于糖耐量损害或糖尿病等。由于餐后血糖峰值可能提前或延迟，根据患者的具体情况，医师也可能会建议检测餐后1小时、餐后1.5小时及餐后3小时血糖。空腹血糖和餐后血糖同样重要。误区五：根据监测结果自行调整药物解析：用血糖仪测得的结果仅仅是某一次的即刻血糖值，不能反映1天或一段时间内的血糖波动情况。因而，根据某一次测得的血糖值就自行增减药物的做法或者监测血糖水平正常便自行减药甚至停药都是很危险的。贴士：应在医生的指导下，进行药物调整。只有通过多次测血糖记录血糖结果，才有助于医生选择最适合的治疗方案。在掌控糖尿病APP上绑定你现在用的血糖仪，可以实时记录血糖结果，自动形成表格及不同阶段的血糖曲线。血糖历史一目了然，可方便医生查看，并准确调整治疗方案。误区六：运动前测一次血糖就行解析：很多患者都知道每天要适当活动，通常运动量以不感到疲劳为度，每周至少进行3～5次的适度运动。但很多患者却忽略了对运动前血糖的监测。运动可使葡萄糖消耗增加，降低血糖，因此运动前应测血糖，以知道是否可以继续进行运动。建议： 1.如果血糖值高于16.7mmol/L时不宜运动，低于5.6mmol/L时则应加餐，同时注意多饮水。 2.运动期间如果感觉不适也应测血糖（判断是否发生低血糖）。 3.运动后测一次血糖，就知道自己的运动量是否大了、运动强度是否可以、运动时间是否适当，这些都可以体现出来，以便调节运动量。 4.运动时间的选择应避开胰岛素或降糖药物血浓度达到高峰的时间，同时应避免运动肢体注射胰岛素，以免胰岛素吸收加快，出现低血糖。 5.如果运动多，当天睡觉前最好测一下血糖（看看是否出现延迟的血糖改变）。

吃瓜子导致血糖升高高血糖要学会正确食用蔬果看电影、电视的时候,很多人觉得手上很闲,就会想着拿点什么来吃吃,瓜子就是很好的选择,不会让人吃得很饱,又能打发时间。但大家又是否清楚瓜子其实是不能长期接着吃的,吃瓜子要定量,有四类人更要远离瓜子! 吃瓜子导致血糖升高由于瓜子中含有一定的糖分,糖尿病人应该尽量少吃,如果每天吃500克的瓜子,对血糖肯定会有影响,不利于糖尿病人控制血糖。此外,瓜子除含丰富的蛋白质外,还有油脂,大量食入不仅使热量大为增加,而且使血脂升高。一部分血脂可通过糖异生作用转化为葡萄糖,升高血糖。另外,嗑瓜子时,唾液会因粘附在瓜子壳上被吐出而损失。唾液过多流失,会导致口腔溃疡、牙龈炎、龋齿、消化不良等病,而且还使味觉迟钝,食欲减退。唾液有助于清除口腔内的食物残渣,减少细菌繁殖和发酵的机会,并能保护口腔粘膜,糖尿病患者一旦发生口腔溃疡,则很难痊愈,所以,吃葵花子时,最好用手剥壳,切记不能一次吃得太多。吃瓜子的过程,空气会不断随着吞咽嚼碎的瓜子仁进入胃肠,造成胃肠道内胀气,并引起腹胀、腹痛等不适。不加限制地吃瓜子还会增加热量和脂肪摄入,使体重增加、血脂升高,不利于血糖和血压的控制。高血脂患者不宜多吃瓜子高脂血症患者。瓜子含有大量脂肪,高脂血症患者食用后会使血液中的脂质水平升高,而血脂升高往往又是动脉硬化、高血压、冠心病等疾病的重要致病因素之一。胆囊切除者。瓜子油腻,其所含的脂肪需要胆汁去消化。胆囊切除后,储存胆汁的功能丧失。这类病人如果食用瓜子,会引起消化不良。胃病、肝病患者。瓜子含有大量脂肪,患有肠炎、痢疾等脾胃功能不良者及肝病患者食用后,会加重病情。高血糖要学会正确食用蔬果很多人都以为高血糖是不能吃水果的,其实这是错误的。下面我们一起来看高血糖吃什么好,菜花茄子错不了。有好多好多的医生都主张,高血糖患者们要少吃生果,可是先森们也不能一竿子打翻一艘船。水果蔬菜们中仍是有合适糖尿病高血糖患者们的,有不少水果啦,蔬菜啦,还有降血糖的效果呢。比如说患者最了解不过的猕猴桃。猕猴桃性寒。富含很多的天然糖醇类,这些都是营养物质哦,能有用地调理患者的糖代谢,调理咱们细胞内的激素,还有加强神经的传导效应,对避免糖尿病和抑郁症有共同滴显著滴成效。是降血糖的生果中最被看好的一个。能降血糖的水果们还有梨,梨帮咱们降血糖,也许许多人都没有听说过,而梨最让患者了解的就是治咳嗽。还有菜花。菜花有白、绿两种,绿色的也叫西兰花。两者的营养价值其实上是一样滴,菜花滴热量低,食物纤维含量却是很高,还富含丰厚的维生素和矿物质,因而它又被称先森们为“天赐的良药”。菜花含类黄酮较多。而类黄酮能有用的铲除血管上堆积的胆固醇,还能避免血小板的凝聚,削减心脏病的发作。蒸食是食用菜花的最佳方法。将菜花在盐水中浸泡几分钟,菜虫就会从其间跑出来,并且还能够祛除残留的农药。茄子皮内富含维生素,有显着的下降血脂和胆固醇的效果。维生素P还能够添加毛细血管的弹性,改进微循环,具有显着的活血效果。此外,茄子中也能下降血液中的胆固醇。茄子关于高血压、动脉硬化的患者来说是好的食物。

糖尿病饮食治疗 7个方剂有效治疗糖尿病糖尿病患者对于治疗糖尿病都有些头疼，其实除了药物治疗外，糖尿病饮食治疗也是一种很好的方法，不过糖尿病怎么吃才是好的呢？糖尿病吃什么呢？今天我们就来具体的看一下吧。糖尿病患者对于自己的饮食总是惊心胆颤，生怕吃错让体内糖分变多，甚至连一些主食都不敢多吃。今天我们就来介绍一些食疗菜谱供糖尿病患者选择，让他们不再为吃什么而担心。方剂1 葛粉、天花粉各30克，猪胰1具。制用法先将猪胰切片煎水，调葛粉、天花粉吞服，每日1剂，3次分服。适应症糖尿病多饮、多食。方剂2 知母、麦冬、党参各10克，生石膏30克(先煎)，元参12克，生地18克。制用法水煎服。适应症糖尿病势伤胃津证。方剂3 生地、枸杞子各12克，天冬、金樱子、桑螵蛸、沙苑子各10克，山萸肉、芡实各15克，山药30克。糖尿病肾阴亏虚证。方剂4 红薯叶30克。糖尿病。方剂5 木香10克，当归、川芎各15克，葛根、丹参、黄芪、益母草、山药各30克，赤芍、苍术各12克。糖尿病血淤证。方剂6 生黄芪、黄精、太子参、生地各9克，天花粉6克。制用法共研为末。每日3次，每次14克水冲服。适应症糖尿病气阴两虚证。 3.二米饭原料：小米50克，标准米50克，清水200克。制怍方法：法将小米与标准大米择净，淘洗干净，一放入盆中，加水，上屉旺火蒸约40分钟。即可出锅。成品的营养成分：热量能351千卡，蛋白质8克，脂肪2.5克，糖类75克。 4.玉米渣粥原料：玉米渣100克，清水800克，薏米20克。制作方法：将薏米洗净，淘干。将玉米渣放入锅中加水，上火煮开，加入薏米，小火煮约1小时，待粥熟即可。成品的营养成分：热量431千卡，蛋白质12克，脂肪3.5克.糖类88克。 5.高梁饭原料：高粱100克，清水300克，红豆20克。制作方法：将红豆、高粱米洗净，用清水浸泡约30分钟。将米和豆放入锅中，加水旺火煮开，改文火焖约1小时，视豆开米软即成。成品的营养成分：热量421千卡，蛋白质12克，脂肪5克，糖类82克。 6.贴饼子原料：玉米面100克，黄豆面1f)克，清水50克，小苏打少许。制作方法：将玉米面、黄豆面与小苏打混合均匀，然后加少量温水，和成面团。用尖底铁锅放在火上烧水，水开后，两手蘸凉水将和好的玉米面放在掌上，做成饼子形，贴在铁锅水面以上的锅壁上。旺火烧约10分钟后，改文火烘烤30分钟即可。成品的营养成分：热量406千卡，蛋白质13克，脂肪6克，糖类75克。 7.玉米面窝头原料：玉米面100克，黄豆面10克，清水50克，小苏打少许。制作方法：将玉米面、黄豆面与小苏打混合均匀，然后加入少许清水，揉成面团。取一半面，用手揉成圆锥形，用拇指在圆锥底部捅成一个洞，以便蒸汽能够升入，不易夹生。另一半面也照此揉好。将做好的窝头放入笼屉，用旺火蒸约1小时即成。成品的慧莠成分：热量406千卡，蛋白质13克，脂肪6克，糖类75克。

糖尿病人应该吃什么水果？怎么吃水果？最严密实用的建议文章出炉患上了糖尿病，或者处于糖耐量受损的人，对于水果往往退避三舍，又欲罢不能。其实，如果掌握技巧和原则，糖尿病患者不必将水果视为洪水猛兽，一点都不敢吃。第一个问题，什么样的糖尿病人可以吃水果？一般来说，空腹血糖7.8以下，餐后2小时血糖在10以下，以及糖化血红蛋白75%以下，病情稳定，不常出现高血糖或者低血糖者，可以在医生指导下选用含糖量较低、味道酸甜的水果。而对于一些高血糖、病情不稳定的患者，只能选用含糖量在5%以下的蔬菜、水果，像草莓、番茄、黄瓜等。第二个问题，哪类水果适合各类糖尿病人吃？推荐选用每100克水果中含糖量少于10克的水果，包括青瓜、橙子、柚子、柠檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃等。此类水果每100克可以提供20到40千卡的能量。第三个问题，哪些水果只适合病情非常稳定的人吃？每100克水果中含糖量为11到20克的水果要慎重选择，只适合病情特别稳定的人吃，包括香蕉、石榴、甜瓜、橘子、苹果、梨、荔枝、芒果等。此类水果每100克可提供50到90千卡的热量。第四个问题，哪些水果是任何糖尿病患者都不能轻易碰的？每100克水果中含糖量在20克以上的水果不宜选用。比如红枣、红果、特别是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等干果，以及果脯，都要禁止食用。第五个问题，吃多少水果算合适？一般情况下，血糖控制稳定的患者，每天可以吃150克左右含糖量较低的新鲜水果。如果每天吃水果的量达到200到250克，就要从全天的主食中减掉25克（半两），以免全天总热量超标。最后一个问题，什么时候吃水果比较好？吃水果最好在两餐之间，饥饿时或者体力活动之后，作为能量和营养素的补充。通常可以选择上午9点半左右，下午3点半左右，或者晚饭后1小时或者睡前1小时。不提倡餐前或者饭后立即吃水果。

停刊的《万象》杂志《万象》杂志是以知识分子为读者对象的文化休闲杂志。自1998年新创以来，在知识界、读书界，产生了巨大影响。以刊载散文、随笔为主，汇集海内外一大批中青年名流学者，如陈原、王蒙、李欧梵、林行止、董桥、刘大任，青年女作家素素、王安忆、恺蒂、晨枫、巴宇特、毛尖、须兰、孟晖等。阐述评介思想，品评琴棋书画，谈论中外电影，回忆民国掌故。行文之轻快，叙事之老到，深深吸引了众多读者。典雅别致的装帧设计，使她真正好看耐读。

《万象》杂志目录集　　创刊号第1卷第1期　　1/重返语词密林（尘元）　　11/书香琐记（黄裳）　　14/文化瘾（刘绍铭）　　18/大作家的情色执照（陶杰）　　21/世纪末的图书世界里，该信谁？（巴宇特）26/一个叫做“卜港”的西班牙小镇（晨枫）　　30/英格兰风俗语画卷（恺蒂）　　35/荷马的双雁图（顾维桢）　　38/温习派克社会学札记（费孝通）　　42/日记中的思想改造运动（顾颉刚）　　71/从上海广告图片联想的二三事（李欧梵）　　80/狐狸的棋局（须兰）　　86/作客会乐里（郑适我）　　93/青灯有味忆儿时（王充闾）　　106/话说清客（王振忠）　　116/中国的“圣娼”（施康强）　　122/在誓言之下（丁林）　　135/无法回避的“一九六八”（陈平原）　　147/“两种文化”的迷惑与终结（傅大为）　　157/哀艳达明词（沈胜衣）　　165/给路易王子讲的故事（施蛰存）　　168/附：聪明的尼姑（施蛰存译）　　170/马克思夜访福尔摩斯（[法]亚历克西•勒卡耶）（长篇翻译小说连载）181/潘巧云画传（连环画连载）（董天野）　　188/万象信箱　　37/绿痕庐诗话（王翼奇）　　70/追忆郑博士（秋翁）　　85/民国初年的摩登女子（黎柏岱）　　34/蓬屋诗抄（梵澄）

哪些人可以加入抗癌公社需要符合健康条件的人方可加入抗癌公社:未曾患有或者未正患下列疾病：器官移植、尿毒症、恶性肿瘤（含白血病）、心脏病、脑卒中（脑出血、脑梗塞等）、肝硬化、癫痫、精神疾病、糖尿病、残疾、植物人状态。不存在曾经或者正在接受透析、放疗、化疗或介入治疗。不符合健康条件的人可以加入成为爱心社员，但无受助权利。

抗癌公社简介抗癌公社是一个以旨在帮助人们在癌症、白血病以及其它29种大病时以及身故时筹集医疗费的组织，它免费加入、不预收任何费用、没人生病就没有任何费用、随时可以退出，是世界范围内首创的一种保障模式，被胡景北教授认为是保障事业的一大创新。入社后的权利与义务成为社员后您的义务：当有社员在度过等待期后首次确诊包括癌症在内的30种大病以及身故时，您需要资助其不超过3元的一笔钱，计算公式为：受助人权利除以公社人数；未成年社员需由家长代履行费用的一半。成为社员并度过等待期后将得到： ——加入时在40岁以下的，至65岁之前：癌症时权利为30万，29种大病时10万，意外或疾病身故时10万； ——加入时在40（含）-49岁的，至65岁之前：癌症时权利为15万，29种大病时4万，意外或疾病身故时10万； ——加入时在50（含）-59的，至65岁之前：癌症时权利为4万，29种大病时1万，意外或疾病身故时10万； ——加入时在60（含）以上者或社员至65岁后，以“爸妈互助社”权利和义务为标准。（社员权利与加入公社时的年龄有关，在加入公社时根据当时年龄一次性确定权利。）

人人为我，我为人人，欢迎加入抗癌公社抗癌公社简介抗癌公社是一个以旨在帮助人们在癌症、白血病以及其它24种大病时以及身故时筹集医疗费的组织，它免费加入、不预收任何费用、社员没人生病就没有任何费用、随时可以退出，是国内首创的一种保障模式，被胡景北教授认为是保障事业的一大创新。入社后的权利与义务成为社员后您的义务：当有社员在罹患包括癌症、白血病以及其它24种大病以及身故时，您需要资助其不超过10元的一笔钱，计算公式为：患癌者权利除以公社人数；未成年社员需由家长代履行费用的一半。成为社员后将得到：至65岁之前：加入时在40岁以下的，癌症时权利为30万，24种大病时10万，意外或疾病身故时10万；加入时在40（含）-49岁的，癌症时权利为15万，24种大病时4万，意外或疾病身故时10万；加入时在50（含）-59的，癌症时权利为4万，24种大病时1万，意外或疾病身故时10万；加入时在60（含）-65岁的，癌症、大病和身故时权利为资助贡献的10倍。社员在65岁之后、或65岁之后加入的：癌症、大病或身故时，权利为在公社终生支出的资助总额+公社爱心资助。（社员权利与加入公社时的年龄有关，在加入公社时根据当时年龄一次性确定权利。）公社所针对的疾病种类恶性肿瘤急性心肌梗塞脑中风后遗症重大器官移植术或造血干细胞移植术冠状动脉搭桥术（或称冠状动脉旁路移植术）终末期肾病（或称慢性肾功能衰竭尿毒症期）多个肢体缺失急性或亚急性重症肝炎良性脑肿瘤慢性肝功能衰竭失代偿期脑炎后遗症或脑膜炎后遗症深度昏迷双耳失聪双目失明瘫痪心脏瓣膜手术严重阿尔茨海默病严重脑损伤严重帕金森病严重Ⅲ度烧伤严重原发性肺动脉高压严重运动神经元病语言能力丧失重型再生障碍性贫血主动脉手术身故哪些人可以加入抗癌公社需要符合健康条件的人方可加入抗癌公社:未曾患有或者未正患下列疾病：器官移植、尿毒症、恶性肿瘤（含白血病）、心脏病、脑卒中（脑出血、脑梗塞等）、肝硬化、癫痫、精神疾病、糖尿病、残疾、植物人状态。不存在曾经或者正在接受透析、放疗、化疗或介入治疗。不符合健康条件的人可以加入成为爱心社员，但无受助权利。

抗癌公社帮助范围再升级，增加5种新病症【抗癌公社简介】抗癌公社是一个以旨在帮助人们在癌症、白血病以及其它29种大病时以及身故时筹集医疗费的组织，它免费加入、不预收任何费用、没人生病就没有任何费用、随时可以退出，是世界范围内首创的一种保障模式，被上海财经大学胡景北教授认为是保障事业的一大创新。【抗癌公社的运行原理】抗癌公社的原理无比简单，在我们健康的时候，当社区中出现符合情况的不幸的人，我们每人给他一点小资助（10元以下），当我们万一不幸，所有人都会给我们一点小资助，帮助筹集数十万解决生活压力。抗癌公社起到信息平台作用，免费加入，不抽成，没人不幸就没有费用，确保高效运转。公社设计了一套完整的规则以保证这个原理的运行。保证对各个人群都公平合理。【公社所针对的疾病种类】抗癌公社所针对疾病种类由原来的25种增加到30种：恶性肿瘤急性心肌梗塞脑中风后遗症重大器官移植术或造血干细胞移植术冠状动脉搭桥术（或称冠状动脉旁路移植术）终末期肾病（或称慢性肾功能衰竭尿毒症期）多个肢体缺失急性或亚急性重症肝炎良性脑肿瘤慢性肝功能衰竭失代偿期脑炎后遗症或脑膜炎后遗症深度昏迷双耳失聪双目失明瘫痪心脏瓣膜手术严重阿尔茨海默病严重脑损伤严重帕金森病严重Ⅲ度烧伤严重原发性肺动脉高压严重运动神经元病语言能力丧失重型再生障碍性贫血主动脉手术 ***以下五种为2015年9月4日之后新增*** 严重多发性硬化严重1型糖尿病恶性葡萄胎(女性) 系统性红斑狼疮 (女性) 严重原发性心肌病

用家人社保卡开药，该当何罪？或许很多老百姓都难以接受这个事实，妻子用丈夫的社保卡开药，居然获刑。现实生活中，大街小巷药店上面均打上“医保卡可开药”，而且大多数时候无论是谁的医保卡，只要卡到药必出。患有高血压的邹某，让女儿用丈夫老周的社保卡买药，合计报销11376.64元，结果母女俩双双获刑。前天（12月17日），浙江省诸暨市人民法院判决的首例冒用社保卡案，给有些人敲响了警钟。法不禁则为可行。同样，社保是国家给予社会个人的保障性福利，从相关规定来看，社保卡是不能冒用的，毕竟会造成国家财产的流失。这点，无可厚非。但此间有个问题，会让民众如鱼刺梗喉，不吐不快。社保卡具备开药功能，目前社会当中，各类药店已经呈开放式便民，只要是政府开放性的社保卡均可到药店划卡、取药，而此过程中并没有强制性要求执卡本人前往，往往是卡到即购药，凭票进行报销。在此种开放式制度下，如何进行界定，又如何确认为冒用，实际操作中为空白。渐渐，在民众脑海中也就形成了家人医保卡可以购药，可以共享。事实亦如此，社保卡住院，必须是本人，这无可替代，毕竟住院得办手续，身份信息各方面是必须相吻合的。但通过医院门诊或药店拿药，却没有如此严格的要求，更何况浙江邹某母女俩拿着丈夫的社保卡，分34次到门诊拿了1万多元药，意味着每次仅三百余元的药费，尽管累计起来有一定的数额，但能否判其为冒用或者说获刑，还是值得商榷的。次数如此之众，用家人社保卡轻而易举购到药，这其间的环节是不是存在问题？先不追问此案是如何被破获的，单从直系亲属的角度来说，情理上也难以接受，毕竟民众在日常生活中，无论社保卡还是城镇医疗保险卡，夫妻之间共用，平日里去取个头痛感冒药也很正常，而且都没有严格的要求限定，报销时也并没有说非得本人前往或提供病理诊断书之类的。更何况，作为百姓来说，既然药店能够取得政府许可让百姓凭社保卡购药，门诊和药店的行为一定程度上就会给百姓一种“可以”的暗示。久而久之，可以用家人社保卡、医保卡购药就成为生活常识。冒用，在法律上为冒名顶替、非法使用。事实上，无论是医院门诊还是社保部门许可的各大药店，在实际操作上却没有做到提醒、卡控、法治宣传的义务，却在潜移默化中默许了家属之间可以“冒用”之实。此种情况下，如果要说邹某冒用丈夫社保卡开药有罪，那么此罪可定，但并不该罚。（谢晓刚）

绝味川菜----水煮肉片，看完你也能做的很好吃！简介水煮肉片川菜金典〜做法也有很多！喜欢的赶紧收藏吧！用料 εїз主料：新鲜猪里脊适量 εїз辅料：豆芽、金针菇、木耳可随自己添加喜欢的配菜红薯粉 2勺鸡精 1勺料酒 2勺熟芝麻适量适量胡椒粉适量适量酱油1勺 1勺姜、蒜适量郫县豆瓣酱 2大勺干辣椒、干花椒适量绝味川菜—水煮肉片๑的做法新鲜猪里脊一块，洗净用保鲜膜包好〜冷冻片刻好切薄片切好的肉片，加入2勺红薯粉（嫩肉粉玉米淀粉都OK〜〜）鸡精大半勺白胡椒适量〜料酒2勺酱油1到2勺肉片抓匀〜〜多揉几下！封上保鲜膜放保鲜室腌制一会儿。（利用这个时间准备其它的）忘记说了加小半勺盐巴〜〜忘拍了〜〜油烧至4-5成热放入辣椒花椒小火炒香炒好的辣椒花椒倒入捣蒜器里捣成辣椒碎，不用太细〜粗细这样可以了，没有捣蒜器辣妈用擀面杖擀碎配菜：我只用了3种〜都是下饭神器〜〜发泡好的大木耳、金针菇、豆芽〜〜将焯过水的配餐放入餐具中〜找个大点的汤碗装噢〜〜 PS：木耳抄水4-5分钟，金针菇15秒，豆芽2-3分钟滑肉片，水快开时下肉片用筷子快速将肉片搅散开来〜动作迅速点哈也别太激动了噢哈哈〜〜〜下进去的肉片待锅中水冒泡就可以起了〜〜太久易老！看这个滑滑嫩嫩抄过水的肉片平铺到刚刚的配菜上备用少许油〜5成热放入豆瓣酱小火炒出红油〜姜丝蒜瓣下进去一起慢火小炒少许鸡精，小火翻炒后倒入适量烧开的水〜〜小火熬制（可以尝尝盐味不合适在自行添加）熬个7／8分钟将汤汁倒入肉片中撒上一成刚刚捣碎的辣椒碎〜〜再撒上适量蒜末〜另起一锅加入适量食用油烧制7成热（锅内四周青烟四起就差不多了）浇在肉片碗里〜〜吱吱吱〜〜我喜欢香味扑鼻〜〜〜撒点芝麻好嘞〜大家一起来尝尝吧〜〜〜小贴士煮肉片的水不能拿来做红汤底，肉片加了红薯淀粉易浑汤

中国人最爱的动物下水口感为什么这么独特？不同国度的饮食文化，对下水（即动物内脏）的看法大相径庭。那么，如果抛开文化的偏见，下水的口感为什么与众不同呢？我们又该怎样理性看待这朵饮食中的奇葩呢？ 1940年，美国著名社会学家拉扎斯·菲尔德在调查美国选民的选举意向时，曾提到过这样一个现象：经济萧条时期，在普通家庭里，孩子和丈夫的日常饮食受到家庭主妇的影响很大，尤其是他们最不喜欢甚至厌恶的动物内脏也因经济拮据而频繁出现在餐桌上。在西方人的文化世界里，动物内脏被认为是“应废弃之物”，然而，这也有一定的科学依据。西方化学、生物学和医学的蓬勃发展，早已将“下水”看得很透彻，如动物的肝脏是解毒器官，肾脏是排毒器官，肠胃是消化器官。因此，在西方人的眼中，内脏里有可能残留的毒素让他们望而却“口”。溜肥肠下水在中国饮食文化中占有重要的地位。以肝脏为例，李时珍在《本草纲目》中这样评价过它：“肝主藏血，故诸血病用为向导入肝”，反映了中国古代人从肝脏的功能出发，认为食用动物肝脏有很好的补血作用。由于愿意食用下水，下水的制作方法也在中国人的手里变得五花八门，老北京著名的卤煮火烧、水爆肚等小吃广受青睐，成为普通老百姓眼中的珍馐。就哺乳动物来说，体内器官也分为不同的类别，而不同类别的内脏，其口感也有明显的差异。体内器官就其构造来说，主要分为中空性器官和实质性器官这两种。中空性器官，我们比较常见的有胃、肠等，当然也包括血管和食道。这类器官的特点是内部中空，外形呈管状和囊袋状，并且管壁内多有分层，从内到外依次分为粘膜、粘膜下组织、肌层、外膜。下面，我们从里到外看看这个分层，它们决定了中空性器官的口感呢！最里面一层的粘膜主要由上皮组织构成，上皮组织普遍衬于中空器官的腔面上，由上皮细胞及少量间质构成的组织呈膜片状，表面很平滑。除保护器官内腔外，也有吸收和分泌的功能。往外一层为粘膜下组织，它主要是由疏松结缔组织构成的。疏松结缔组织由被称为“蜂窝组织”，质地柔软，而且韧性和弹性都很好。再往外一层叫做肌织膜，由平滑肌构成，其运动的直接结果就是整个器官形态的改变。最外一层是外膜，也由结缔组织构成。现在，我们可以总结一下：一层平滑的粘膜，一层韧性和弹性十足的粘膜下组织，一层收缩自如的肌织膜，最外面是一层有韧性的外膜，这四层叠加在一起，难怪用猪大肠、猪肚等中空性器官制作出来的食物的口感如此顺滑。卤煮实质性器官无特定的空腔，我们常见的肾、脾、肺都属于实质性器官，前面提到的肝脏是人体内最大的实质性器官。那么，“实质”究竟是个什么东西呢？对于不同的实质性器官来说，实质是不一样的。因此，不同的实质性“下水”食品，其口感也各不相同。例如肺脏，为什么肺明明是实质性器官，而口感却与中空器官——肠、胃的口感有些像呢？（都比较有嚼劲）这当然还要考虑肺的内部结构啦！我们都知道，肺主要由大量肺泡组成，那么什么是肺泡呢？肺中的支气管经过多次反复分枝成无数细支气管，它们的末端膨大成囊，囊的四周有很多突出的小囊泡，这些小囊泡就是肺泡。而细支气管是什么器官呢？很显然，它是中空器官，所以肺内部有中空器官的特点，这就不难解释它为什么会有中空器官口感的特点了。再如肝脏，大家可能会有疑问，为什么动物肝脏的口感如此特殊？换句话说，为什么猪肝、牛肝经煮熟后是硬邦邦的呢？答案还要从肝脏的内部结构中找。肝脏由有数十万计的肝小叶组成，肝小叶则由众多肝细胞组成。当肝细胞不再沿着原有的肝小叶结构进行排列时，肝小叶的结构就会发生巨大的改变。当我们加工猪肝、牛肝等食物的时候，高温也会通过破坏原有的肝细胞，使肝小叶形态的改变，所以煮熟的肝自然就是硬邦邦的口感了。

手把手教你做红烧肘子，肥而不腻一顿能吃1个，肘子皮更好吃主料：肘子700g 辅料：葱适量，姜适量，冰糖适量，食盐适量，食用油适量，老抽适量，桂皮适量，草扣适量，良姜适量，丁香适量，白芷适量，草果适量，小茴适量，大茴适量，花椒适量配方：1.将肘子放在清水里泡起来，出净血水。2.用一次性剃须刀将外皮的毛清理干净备用。3.将肘子放入干净的盆中，用老抽均匀的涂满肘子，静置十分钟备用。4.炒锅放入油，加入冰糖，炒化5.冰糖溶化之后，放入香叶、大茴、桂皮翻炒，炒出大料的香味。6.将肘子放入锅中翻炒。7.一边炒一边将汤汁淋烫外皮，这时，肘子的外皮红亮的诱人，走到这一步，制作已经成功一大半了。8.等糖色上好之后，放入大葱段和姜片翻炒片刻。9.用调料罐将容易碎的调料装起来10.加入足量的水，最好能完全满住肘子，放入调料盒，开始煮，一直到酥烂为止，出锅即可食用。温馨小提醒煮制的中间，为了能更好的入味，用筷子在肘子上多扎几下，让汤汁进入内部，食盐在筷子能顺利插入肘子的时候放入。

巧吃枸杞治好白发上海读者王先生问：我今年30岁，偏瘦，近两三年工作压力较大，需要熬夜，白发明显增多，主要在两鬓和头顶。不知道是什么原因引起的？想请医生推荐个调养方法。北京中医药大学基础医学院副教授赵艳解答：通过您的描述，判断可能是肝郁，这主要是压力大导致的肝郁血虚，肾精不足。两鬓是少阳经巡行的部位，也是白发最易开始出现的地方，气血不足、压力较大是最主要的原因。建议调整工作状态以缓解压力，并保证充足的睡眠。饮食上可多吃枸杞子、黑芝麻等补肾食材。枸杞子可泡茶饮用，如感到上火，可加入二三朵杭白菊。黑芝麻是食物也是药物，以每天摄入30克为宜，建议打磨成粉，以助吸收。干梳头对防止白发、脱发非常有效。方法是将双手搓热，十指分开如梳，插入发际，由前向后梳全头，尤其要注意两鬓、额角、耳后等部位。每次梳2~3分钟或梳49次即可。此外，也可以吃点疏肝、健脾、养血的药，如逍遥丸等，如果是容易上火的体质，可以选用清火力量较强的加味逍遥丸。此外，还可以搭配六味地黄丸，起到补肾作用。（《生命时报》 2015-12-04 ）

吃蛋时人人都会犯8个错误，别让吃法损害健康市场上蛋的种类琳琅满目，除了我们常食用的鸡蛋，鸭蛋、鹌鹑蛋、鹅蛋也深受百姓的喜爱。 “术业有专攻”，每种蛋内都蕴含着不同的营养，当然，也有些“坏蛋”混在其中，披着健康的外衣“时不时捅你一刀”。今天，生命君就采访专家，手把手教你选出适合自己的蛋。蛋类营养高手榜根据《中国食物成分表》中的数据，生命君带你认识蛋类家族的各位营养高手。优质蛋白奖：鸡蛋颁奖词：蛋类中的蛋白质均比较丰富，鸡蛋在众多高手中仍脱颖而出。每100克可食部分中含有13.3克蛋白质。一般的鸡蛋体重大约50克，两个鸡蛋就能与75克瘦肉的蛋白质相当。鸡蛋蛋白质消化率奇高，几乎能被人体全部吸收。适食人群：鸡蛋性平，可补气血，有安神养心之效。生病时吃鸡蛋可以迅速恢复体力。鸡蛋不伤脾胃，一般人都适合，婴幼儿、孕产妇、病人应该多吃鸡蛋。胆固醇富翁&含硒大户：鹅蛋颁奖词：鹅蛋荣登胆固醇和硒的双料冠军。很多人认为胆固醇对身体有害，其实它是人体必需的一种营养物质，只不过不适宜过量食用。按100克全蛋计算，鹅蛋含胆固醇704毫克，鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋分别为585毫克、565毫克和515毫克。两三个人分享一只鹅蛋，营养中透着温馨。（生命君友情提醒，成年人每天摄入胆固醇别超300毫克。）每100克鹅蛋含硒高达27.24微克，硒元素可与人体内过量的金属离子结合，排出体外。硒还能提高免疫力，鹅蛋简直棒棒哒！适食人群：鹅蛋性温，中医认为能大补五脏，适于慢性肾炎、肝炎、久病体虚的患者食用。寒冷的时候吃鹅蛋能补养身体，防御寒冷气候对人体的侵袭。高能维A奖：鹌鹑蛋颁奖词：鹌鹑蛋是当之无愧的维生素A高手，一个鹌鹑蛋仅有10克，但维生素A含量最高，是鸡蛋的1.5倍。同时它还含有较高的维生素B2、维生素E、铁和锌。涮肉、做汤、拌沙拉，多种吃法任你选。适食人群：鹌鹑蛋同样味甘性平，能补气养血，与鸡蛋类似，是老人、儿童及虚弱者的理想食品。补钙冠军：鸭蛋颁奖词：鸭蛋含有较多矿物质，钙含量在蛋类中名列前茅。变身为咸鸭蛋之后，钙的含量足足比鸡蛋多出一倍。（生命君友情提醒，咸鸭蛋含盐量大，心脑血管病人、高血压、高血脂病人要少吃或不吃，健康人吃完也要多喝水。）适食人群：鸭蛋性凉，能去火清肺热，最适宜阴虚火旺者食疗，可治热咳、胸闷、喉疼、牙痛等症。餐桌上五大“坏蛋” 蛋类中也有披着健康外衣侵害你健康的“坏蛋”，生命君这就帮你撕掉它们的面具！1油炸蛋坏蛋指数：★★★★★ 常用招数：增加癌变风险点评：高温油炸会改变油脂结构，产生大量自由基和反式脂肪，前者侵袭健康细胞，增加细胞癌变几率；后者会增加体内坏胆固醇，加大患心脑血管疾病风险。 2皮蛋坏蛋指数：★★★★ 常用招数：损伤智力点评：制作过程中加入强碱性溶液，令蛋白质变性，变性后的蛋白质不容易被人体消化吸收，会导致腹胀不适；多数含重金属铅，摄入过量会导致铅中毒，破坏神经系统及消化系统。 3铁蛋、卤蛋、茶叶蛋坏蛋指数：★★★★ 常用招数：消化不良点评：经长时间烹煮、腌制，蛋的营养流失，蛋白质也变性，尤其是铁蛋，烹煮时间很长，变得坚硬、极难消化，肠胃较差的人进食后容易消化不良。 4鸡蛋仔坏蛋指数：★★★★ 常用招数：引发糖尿病点评：制作时使用大量牛油、糖分，因此高能量高脂肪。一份鸡蛋仔热量为390千卡，相当于一碗半米饭，脂肪达8克，相当于2茶匙油，经常进食会导致肥胖，增加心脏病、糖尿病等患病风险。 5鲜奶炖蛋坏蛋指数：★★★★ 常用招数：增加体重点评：制作时使用高脂的全脂奶，并加入大量糖分，容易导致体重增加，增加多重健康隐患。纠正吃蛋的8个错误不要以为天天吃蛋你就是营养专家了，吃蛋时有8个错误人人都会犯，跟生命君一起改改错，掌握吃蛋的正确姿势吧。错误1用碗或灶台边缘敲破蛋壳正确做法：应选择干净的灶台台面等平面（而非碗边）敲破鸡蛋，可以防止碎蛋壳落入碗中，造成污染，同时也避免了捞碎蛋壳带出蛋液造成浪费。错误2沸水煮蛋正确做法：蛋冷水下锅，慢火升温，沸腾后微火煮3分钟，停火后再浸泡5分钟。这样煮出来的蛋蛋清嫩，蛋黄凝固又不老。错误3等熟蛋自然冷却后剥壳正确做法：煮好的蛋捞出来后马上放入冷水，感觉不烫手时，尽快剥壳。这样剥壳省时省力，蛋白脱壳容易。错误4大火炒蛋正确做法：中低档火轻轻翻炒，这样炒出的蛋口感柔滑，不易炒糊。错误5煎蛋饼前使劲搅蛋液正确做法：搅蛋液不需要用太大力气，否则蛋饼会偏硬。如果搅拌时加点水或奶油，煎出的蛋饼不容易糊锅，还松软可口。错误6煮荷包蛋时加盐正确做法：煮荷包蛋时，只需在热水（不烧开）中加少许醋（而非食盐）。煮3~4分钟后，即可将鸡蛋捞出，这样煮出的荷包蛋口感更嫩。错误7使用铁锅烹饪正确做法：用不粘锅比用不锈钢锅或铁锅更好。原因很简单，蛋一旦粘锅就容易变糊。错误8炒蛋时最后才放调料正确做法：对炒蛋和煎蛋饼而言，搅蛋液时或快入锅前就该加入调料，这样能确保调味均匀。跟着这份指导选蛋，生命君保你每日享受滋补好时光。家中有老人、小孩和病患的小伙伴们更要睁大眼睛，此时不学，更待何时！

六大致癌食物黑名单，你中招了多少？咸蛋、咸鱼、咸菜等腌制食品。食品在腌制过程中会产生亚硝酸盐，日本胃癌高发，就与其爱吃咸鱼咸菜有关。烤羊肉、烤鸭等烧烤食品。烤制过程中木炭的不完全燃烧会产生强致癌物苯并芘。尤其在烤制过程中，若肉中油脂滴落并燃烧，苯并芘含量将大大增加。熏肉、熏鱼等熏制食品。熏制食品在加工过程中同样会产生强致癌物苯并芘。冰岛是世界上胃癌高发的国家，就是因为其居民经常食用自己熏制的食品。油炸食品。肉类经过油炸，会产生杂环胺类致癌物，油温越高，杂环胺生成量越多。花生、玉米、大豆等霉变食品。此类食品霉变会产生大名鼎鼎的一类致癌物-----黄曲霉毒素，其毒性可达砒霜的68倍。隔夜菜、酸菜。尤其是白菜，如果烹饪完后放置时间较长，会产生大量的亚硝酸盐，其能促进致癌物亚硝胺的产生。

沧州现错版百元大钞头像处有深色油墨线沧州现错版百元大钞人民币毛主席头像有油墨线前不久，随着2015年版第五套人民币100元纸币和航天纪念钞的发行，人民币收藏似乎也随之泛起涟漪。记者调查发现，北京地区航空纪念币和纪念钞开启预约通道后不到5天时间便已预约完毕。在火爆的预约背后，是民众对于人民币收藏的认同。近日，来自河北沧州的李先生爆料，他前不久刚刚从信用联社取钱时，无意中发现了这张错版100元人民币。从纸币正面毛主席头像处可清晰地看到一条深色的油墨线，李先生说，这可能由于印刷原因导致。李先生向记者描述道，当时没在意，可后来查了一下相关资料发现，错版人民币的市场价格竟可高达百万余元。据2014年11月9日大洋网的一篇报道显示，佛山姓吴的先生收藏了一张1999版的“错版币”，以200余万元的价格卖给了一位不愿透露姓名的神秘收藏者。李先生随后找到一些拍卖行及评估机构对这张纸币进行真伪和价格的认定，据李先生提供的检测报告显示，该“错版币”检测为真，并经市场人士估计，市场价值大约在300至400万元之间。稀缺错版币很受收藏者和投资者的青睐，是因为它在专业人士看来，是最具潜力的钱币投资品种之一。全新清晰且品相极好的的“错版币”几乎很难找到相同的第二张，现在全美品的错版币，更是“稀世珍品”了，是举世难寻的“收藏品”。文物专家陈志刚教授认为，错币第一个收藏价值是：错在百万分之一与千万分之一的几率上，因此错币与正常币“身份”不同，价值也不同；错币第二收藏价值是：错币经鉴定真伪后，有了类同文物的“身份”，自然而然成了收藏者追捧的“宠儿”。

这种白菜可千万不能吃，赶快告诉你的家人们冬季天气干燥，蔬菜较贵，大多数家庭可能吃的最多的就是“白菜”，尤其对于北方人而言，秋季就会大量的储存白菜以备冬季食用，而且白菜也是一直以来我们比较推崇大家吃的食物，富含维生素C，而且含有许多生物活性物质，有很好的清肺润燥作用。但是，有这么一种白菜肯定大多数人都没太注意过，而且长期食用这样的白菜很容易致癌，它就是“甲醛白菜”。之前就有媒体曾报道过，有个别的蔬菜市场使用甲醛溶液对白菜进行保鲜存放。甲醛可以让白菜长久保鲜，放三天也没事，但是要是没泡过的普通菜可能一天之后根部就黑了。甲醛本身是一类极强的固定剂，具有防腐，灭菌和稳定功效。而且大家听说过的医院里常用的“福尔马林”实际上就是含 35～40%甲醛的水溶液。甲醛是一种具有较高毒性的物质，已经被世界卫生组织确定为致癌物质和致畸形物质；研究表明，甲醛具有强烈的致癌和促癌作用。甲醛对人体健康的影响主要表现在嗅觉异常、刺激、过敏、肺功能异常、肝功能异常、免疫功能异常等方面。但是大家也无需恐慌，因为据报道，目前大多数省市地区市场上并不存在“甲醛白菜”，而且就算出现的话我们也很好鉴别，下面教给大家鉴别甲醛蔬菜的方法。 ①闻味道：如果大白菜有刺激性气味、化学药品气味，那么一定就不要买了，正常的白菜味道清香。 ②回家用清水浸泡：甲醛本身易溶于水，所以我们买回家的白菜可以把外层的叶子剥掉然后用清水多泡一会，很大程度上会去除甲醛残留。

方便面的调料里到底都有什么方便面是一种爱者很爱、恨者很恨的食品。尤其是味道，爱者很喜欢，恨者说是“滥用添加剂”的结果。方便面的味道，到底是怎么产生的呢？一种具体食品的味道是各种“单一味道”的复合。方便面中的甜、酸、咸，跟厨房里一样，还是糖、酸、盐产生的，只是放到调料包里而已。辣味一般是用辣椒素，可以是从辣椒中提取出来的，也可以是人工合成的。比较违反“传统”的是鲜味，或者更广泛一点说，香味。香味的本质，就是一些化学分子，能够刺激相应的神经受体，让我们感受到某种感官刺激。所以，只要找出那些分子（甚至别的分子），只要能对我们的神经受体产生类似的刺激，我们就可以感觉到类似的香味。这甚至不是从现代食品技术开始的。比如川菜中的“鱼香”味并不是用鱼来产生。鱼香肉丝的“鱼香”，是用泡红椒、葱、姜、蒜、糖、盐、酱油调成；而鱼香茄子的“鱼香”，则是用豆瓣酱、酱油、醋和白糖调成的。方便面中的香味只是把这种思路进行了科学化和工业化。天然的 “肉香”，是由肉在加热情况下得到的氨基酸、多肽、碳水化合物、核苷酸等水溶性成分产生。氨基酸和还原糖发生美拉德反应，是肉香中最核心的部分。方便面中的各种“肉味”“鲜味”，也是基于这些成分和美拉德反应。谷氨酸钠和呈味核苷酸二钠是其中产生“鲜味”最核心的成分。谷氨酸钠最早是从海带汤中得到的，俗名味精。现在一般通过微生物发酵的方式产生，跟酿酒的本质相同。呈味核苷酸二钠是核酸水解得到的成分，在食物中天然存在，不过商品一般也是通过发酵得到的。二者混合，能够发生“协同作用”，得到的“鲜味”远远比单一使用要强烈。实际的各种香味要更加复杂，带着各类食材的特色，这是其他次要成分的作用。要模拟各种鲜味，就要加入其他的香味助剂。方便面中的“排骨味”“鸡肉味”“牛肉味”“鲜虾味”等等，通常是在味精和呈味核苷酸二钠中加了一些相应食材的提取物而得到。所谓的提取物，就是把食材磨碎煮烂，去掉残渣，然后干燥得到的粉末。多数情况下，方便面中的调料里会出现“牛肉香精”“鸡肉香精”等等。它们一般是把蛋白水解物、酵母提取物、氨基酸、葡萄糖等混合，在一定的酸度和温度下反应几个小时，然后干燥得到粉末。其中的蛋白水解物可以是各种肉，也可以是植物蛋白。各种肉味香精的制作大同小异。改变各种成分的比例、反应时间、反应温度、蛋白水解物的来源、使用不同的氨基酸，就可以得到不同的“肉味”。比如，一种牛肉精是这么生产出来的：90份牛肉蛋白水解物、10份酵母提取物、两份盐酸半胱氨酸（半胱氨酸是组成蛋白质的20种基本氨基酸之一，盐酸半胱氨酸是它的一种稳定形式）、1份葡萄糖混在一起，酸度调到pH6，在90°C下反应两个小时，然后喷雾干燥，就得到了“牛肉精”粉末。如果用猪肉代替牛肉，甲硫氨酸代替了半胱氨酸，得到的就是“猪肉香精”。如果用鸡肉代替牛肉，使用更多的盐酸半胱氨酸和反应更长的时间，就可以得到“鸡肉香精”。此外，再加入麦芽酚或者乙基麦芽酚等香味助剂，可以使得到的的香精肉味更加“复合”，更接近天然肉味。麦芽酚是在植物中天然存在，不过作为香料的话合成的不仅价格便宜，也更容易进行品质监控。至于人们常说的“滥用”“超标”，其实这些调料在食品中是“根据需要使用”的——本来就没有限量，也就无所谓“滥用”，更无“标”可超。方便面中“恐怖”的添加剂，其实是食盐——中国市场上的一般包装，经常一桶（袋）中的含盐量就接近了推荐的“每天最大摄入量”！

最悄无声息16种的癌症信号美国“十佳家庭疗法”网站近日载文，根据美国“癌症网站”和《临床胃肠病学和肝病学杂志》等相关资料，总结出最容易被忽视的癌症症状。 1．不明原因消瘦。短时间内体重急剧下降往往是癌症第一信号。骤然消瘦在乳腺癌和肺癌患者中最常见，其他还包括肝癌和肠癌等。如果不运动不减肥，体重却莫名下降10%，应及时就医。 2．频繁发烧或感染。体内感染会导致发烧，不明原因的持续发烧则可能是淋巴癌等癌性病症的征兆。白血病还可能导致反复感染、疲劳、疼痛及其他流感样症状。 3．体虚乏力。多种癌症都可能导致这种症状。如果睡眠休息充足，仍感觉虚弱和疲劳，就应看医生。 4．喘息或气短。剧烈、明显的气短、胸痛或咳血有可能是肺癌症状。 5．慢性咳嗽和胸痛。类似咳嗽或支气管炎的症状可能是白血病和肺癌的症状。胸口疼痛可能还会延伸到肩部、臂部。咳嗽和声音嘶哑超过6周，应当心喉癌、甲状腺癌、食管癌或肺癌。 6．腹胀腹痛。莫名腹胀应当心卵巢癌。盆腔剧烈胀痛也可能是纤维瘤、卵巢囊肿及其他生殖系统疾病的共同症状。另外，饭后莫名胃痛或腹胀有可能是胃癌征兆。 7．慢性胃灼热。长期胃灼热（烧心）应排查是否是胃酸过多所致，再排查食管癌及肝癌的可能性。 8．肠道问题。肠癌患者大便次数多，且有解不干净的感觉。胰腺癌的早期症状是大便多而发白、奇臭。 9．吞咽困难。多与食管癌和喉癌有关，吞咽困难有时也是肺癌的早期症状之一。 10．黄疸。皮肤或眼白突然发黄，主要考虑是肝脏或胆囊疾病，但也可能是胰腺癌、胆管癌和肝癌的症状。 11．异常肿块。乳房、睾丸、腹股沟、颈部、腹部、腋下或其他部位出现异常包块，应及时就医排查癌症危险。 12．皮肤新斑点或黑痣变化。皮肤出现新的斑点、黑痣发生变化、皮肤疮口久治不愈，结痂但容易出血，应当心皮肤癌。 13．指甲变化。指甲下出现褐色或黑色条纹或斑点，应当心皮肤癌。指端突然变大，指甲弯曲，则可能是肺癌症状。指甲明显变白有时是肝癌征兆。 14．盆腔或下腹疼痛。有此类疼痛且伴盆腔沉重感，可能是卵巢癌症状。不孕女性，有卵巢癌、乳腺癌或结肠癌家族病史的女性，确诊患有乳腺癌、结肠癌、直肠癌或子宫癌的女性罹患卵巢癌危险更大。 15．长期原因不明的疼痛。出现莫名疼痛持续4周以上，应当心骨癌或睾丸癌。 16．异常出血。尿中带血既可能是尿路感染，也可能是膀胱癌或肾癌症状。便血既可能是痔疮，也可能是肠癌症状。女性月经周期之间的阴道异常出血可能是子宫内膜癌症状。吐血咳血应当心胃癌、食道癌或肺癌。过度淤血或出血不止可能是白血病症状。

那些容易误解的成语，你用对了吗？ “空穴来风”到底是有依据，还是没依据？ “万人空巷”到底是有人还是没人？ “美轮美奂”用来形容什么？ “鬼斧神工”又该和什么搭配？别小看这90个你可能再熟悉不过的成语，据说都是错用率极高的！不信，试试看，你都用对了吗？

不宜同时服用的药物，你知道多少在治疗疾病过程中，同时使用两种以上的药物，中医用药叫配伍，西药叫联合用药，目的是为了增加药物的疗效，或减轻药物的毒副作用。但有些药物联合使用时，有可能由于它们之间的相互作用，引起药效降低或产生毒副作用。避免患者发生不良反应，不但是医生和药师职责所在，也是百姓应有所了解的常识。下面将不宜同时服用的常用药物介绍如下，供同行们和自购药品的群众参考。六神丸与华素片、西瓜霜六神丸由牛黄、珍珠、蟾酥、明雄黄、麝香、冰片6味药配制而成。具有较强的清热解毒、消肿止痛作用。而华素片、西瓜霜因含有活性碘，具有清热解毒、消炎杀菌等作用，常用来治疗咽喉炎、口腔溃疡、扁桃体炎、声音嘶哑、口臭等疾病。而六神丸中所含的朱砂，其中的二价汞能与华素片、西瓜霜中的碘结合形成碘化汞类有毒汞盐沉淀，会引起赤痢性大便，导致药物性肠炎。磺胺药与酵母片这两种药合用，等于为细菌提供了自上而下所必需的养料，同时降低及抵消了磺胺的药效。此外，磺胺类药物还不能与乌洛托品、维生素C、普鲁卡因同用。氯霉素与磺胺脲类降压药这两种药物同时服用会造成磺胺脲类降压药在血液中的浓度增加，引起低血糖。异烟井、利福平安眠药异烟井和利福平是抗结核药；安眠药有很多种，水合氯醛、鲁米那、利眠宁、安定等。它们合用时可引起严重毒性反应，还可引起药物性肝炎，甚至引起肝坏死。阿司匹林与吲哚美辛虽然两种都是退热止痛和抗风湿的药物，但合用不仅不能增加疗效，反而易加重对胃肠的排空。因它们在药理上发生对抗，而降低药效。四环素组药物与补血药前者有四环素、土霉素、强力霉素等；后者有硫酸亚铁、富马铁构橼酸铁及其复合制剂力勃隆等。两类药物合用将使治疗失败。胃复安与胃舒平、普鲁本辛、阿托品胃复安加强胃窦部收缩，促进胃内容物排空；胃舒平、普鲁本辛、阿托品则减缓胃肠蠕动，抑制胃肠的排空。因此它们在药理上发生对抗，而降低药效。红霉素与咪唑类药物红霉素与阿斯咪唑、伊曲康唑等合用，可引起心血管严重不良反应。麻黄素与利特灵麻黄素是一种拟交感神经介质药物靠单安氧化酶代谢；而痢特灵正是单安氧化酶抑制剂。两者合用后，它们在体内蓄积，并于体内产生的去甲肾上腺素起协同作用，使血压大幅度升高，甚至发生脑血管意外而死亡。

从2015年11月1日起开始全员分摊，可能每人每次2元以下抗癌公社经过4年半运营、最近两次资助所暴露出来的问题，经过数次社区交流、征求意见和投票，我们决定实施这个办法。之前的做法：度过等待期后才会参与分摊（未成年人以0.5人参与计算分摊）；现在：只要加入抗癌公社，如果有任务就参与分摊（未成年人以0.5人参与计算分摊）；如果在等待期不幸患病，返还所有支出；实施的过度期：考虑到之前注册的老用户可能不一定马上知道这个政策，我们会设置相应过度期，老用户如果在等待期内未支付分摊任务，将不会被退出，值到度过等待期。所解决问题：很多人加入公社后经过半年或一年沉寂，忘了公社存在；老政策会打击新社员参与互助的热情；会利于投机行为；过滤一些非真实注册；使社员更简单直观的了解每人的分摊数额。（受助人权利除以人数即可）实施效果：由于分摊基数增大，每次资助每人负担将在2元以下；社员负担不大。不断刷掉非真实用户，使用户数接近真实分摊数，使每次资助数额可能更加精确。

女教师11年2次患癌仍坚持上课重庆工商大学第九届“感动校园人物”获奖者邓莉受访者供图商报记者韩政重庆商报讯两次患癌、6次手术、45次放疗、30次化疗……这组数据，你知道会给一位患者带来多少常人无法承受的痛苦吗？即便这样，重庆工商大学的邓莉老师仍微笑着面对生死，依然站在讲台上。在过去的11年里，她创造了一个又一个的抗癌纪录和奇迹。昨日下午，重庆工商大学第九届感动校园人物出炉，在所有的获奖者中，邓莉是唯一的缺席者。因为邓莉的病情突然恶化，她无法参加昨天的颁奖典礼。患癌后快乐每一天今年49岁的邓莉是重庆工商大学计算机科学与信息工程学院自动化专业讲师。2004年11月，因出现肚子痛、吃东西就吐等现象，邓莉到医院检查，发现患上了结肠腺癌。从此，邓莉踏上了艰辛的抗癌道路。“悲伤是一天，快乐也是一天，何不快快乐乐地活每一天！”突如其来的病魔没有吓到邓莉，在病情得到控制后，她立即重返三尺讲台。计算机科学与信息工程学院教务办主任周元曾经是邓莉的学生。她回忆说：“邓老师是个开朗乐观的人，即使生病后也是如此。当初我看到她，她都是笑呵呵的，看上去根本就不像是一位患了绝症的病人。” 11年抗癌创造奇迹谁知祸不单行。2006年8月，邓莉发现自己没吃多少东西，肚子却越来越大。她随后又被查出患上了粘液性卵巢腺癌。11年间，邓莉前后共做了6次手术、45次放疗、30次化疗。她的头发因化疗掉得很快，身体因注射激素也开始发肿，体内毒素增多，脸、手、脚都长出了斑点。同事刘小慧老师告诉记者，邓老师很坚强，一直积极与癌症作抗争。她还主动加入了重庆癌症康复协会，在协会中，乐观活泼的她交到了不少志同道合的朋友。邓老师常说“要战胜癌症，就一定要有一颗快乐的心。” 邓莉的勇敢与乐观得到了回报：2013年。她被评为重庆市抗癌英雄，同年又被重庆癌症康复协会评为“抗癌明星”。化疗后重返课堂学院自动化系主任曹晓莉回忆说，2012年暑假，学院有一门新开课，那时找不到老师上课，没想到邓老师会主动请缨来上这门课。但不久后邓莉病情加重了，当曹晓莉还在担心找不到代课老师时，没想到邓莉化疗一段时间后，竟在开学前赶回了学校，坚持要上课。看着头发掉得厉害的邓莉依然站在讲台上，一丝不苟地为学生们讲课，同事和学生们都无不为之感动，纷纷为其点赞。据学院党总支副书记陈亚惠介绍，从2004年患病直到2013年，邓老师不仅坚持完成基本教学课时量，而且主动指导学生的毕业论文设计。即使在今年上半年，体内癌细胞出现转移现象后，她依旧参与学院的各项工会活动。但遗憾的是，日前，因邓莉的病情突然恶化，她无法参加昨天举行的重庆工商大学第九届感动校园人物颁奖典礼。相关新闻中国好人榜十月入选名单揭晓商报记者罗婧重庆商报讯昨天下午，在南岸区施光南大剧院，中国好人榜十月入选名单发布仪式暨全国道德模范与身边好人现场交流活动拉开帷幕。现场14位道德模范和身边好人向社会发出倡议，弘扬正能量，传播道德的力量，其中，6位生活困难的好人获得了道德风尚基金帮扶。

豆芽，我们到底要不要吃？豆芽也称芽菜、活体蔬菜，是百姓餐桌上较为熟悉的一种蔬菜，但是经常曝光的“毒豆芽”等安全事件让大家人心惶惶，很多朋友都将豆芽拒之餐桌之外，豆芽我们到底要不要吃？豆芽和豆子的营养区别有哪些？豆芽是各种豆类的种子发芽而成，比起发芽前的种子，纤细的豆芽不仅外观发生了改变，营养价值也发生翻天覆地的变化。比如黄豆芽：胡萝卜素的含量增加1-2倍、维生素B12的含量增加2-4倍等。在发芽的过程中由于酶的作用更多的钙、锌、铁等元素被释放，最为神奇的是豆芽中含有豆子缺少的维生素C，可以延缓衰老、保持皮肤的弹性，是很好的养颜圣品。豆芽中的膳食纤维可以促进肠道的蠕动、预防便秘，所以豆芽是很有必要吃的。日常生活中如何挑选豆芽呢？，挑选豆芽时一定不要被“华丽”的外表诱惑，好的豆芽外观上看起来个头较小，颜色略有泛黄、不易缩水，有一种清新的香味。而处理过的豆芽香味不明显，会有刺鼻的感觉，个头越大越粗壮的要慎选。无根豆芽已是国家食品卫生部门明文禁止销售的蔬菜之一，所以无根豆芽不要食用。如何自己在家发出健康的豆芽？首先要挑选豆子，清洗的时候注意将全部漂浮的豆子去除。用水将选好的豆子浸泡一天左右，用篓子盛放在通风阴凉处，盖上纱布最好再压上一个碗，早晚各淋1次水一周后就可以长成豆芽。豆芽发到一寸长的时候营养价值最高，维生素C的含量每500克可达到180㎎，长得越长维生素C的含量越低。寒冷的天气里，可以足不出户在厨房发豆芽制造绿意，不仅有生机而且安全有保障，值得一试哟！作者信息：国家一级公共营养师徐明磊

家有癌症病人家人该怎么做？当医生宣布某个人确诊为癌症后，无疑立即给这个病人及其整个家庭罩上一层阴影。有悲痛欲绝者；有怨声载道者；有惶恐不安害怕癌症会传染者……要知道，家属的一言一行都会直接影响着病人，这些不良情绪只会给患者的病情“雪上添霜”，加快其病情的恶化。那么家有癌症病人时，家人该怎么做？请不要忽视你内心的感受亲人患癌症需要安慰和支持，但在给予亲人鼓励和支持时，请不要忘记，你的内心同样需要支持。你可以跟你信任的亲朋谈谈你的感受和烦恼；对自己宽容一些，不要因为沮丧或不知所措而感到内疚，这些都是担忧引出的正常反应；如果觉得累，可以休息一下，做一些你喜欢的事情，比如散散步、看电影、逛街等。找个适当的机会和病人本人聊聊彼此的感受也不失为一个很好的选择，一方面可以了解对方在想什么，从而为他（她）提供更好的帮助；另一方面，可以有效缓解你及患者本人的压力。如何给患者最贴心的呵护疾病初诊时———多数患者刚开始都无法接受这个事实，此时你需要给予患者最大的支持。在患者面前，你需要控制自己的情绪，用积极向上的情绪影响患者，鼓励他（她）与疾病作斗争。有时候，聆听也是一种好方法，你也可以引导患者说出内心的感受，为其缓解内心的痛苦。治疗期间———患者可能会因为治疗产生的不良反应而心情烦躁、虚弱不堪。此时患者不仅需要精神安慰，还需要无微不至的照顾，你应尽可能多呆在患者身边，给予鼓励与安慰。此外，尽可能多地了解患者的病情、治疗方案、治疗引发的不良反应等，以更好地向病人进行解释。多与医生和其他患者沟通，学习如何减轻患者的不适感和痛苦。癌症治疗是一个长期、艰苦的过程，你需要做好打“持久战”的心理准备，和患者一起制订切实可行的治病或养病计划。计划的内容包括饮食、作息时间、散步和锻炼身体时间。和谐、温馨的家庭环境对患者的康复非常重要，是任何药物都无法替代的。

当癌症患者已是晚期，明知希望渺茫还会去散尽家财治疗吗？曾经有个朋友他问过我一个很难回答的问题-他说我的家人患癌症了，而且是晚期的了，可能现代医术已经对他没有办法了，现在有个朋友介绍了个中医，中医说可以但是价钱很……他问我该如何办，值不值得这样做？值得”与“不值得”，这个是很难说的一个问题。当然，就癌症患者就事论事的话，我认为这样昂贵的草药方是完全没必要的。首先都没有临床数据，疗效都不确定。恐怕心理安慰作用大于其他。要说值得不值得，我觉得不值得。不过，现代医学的方案也不便宜，有些化疗药物也非常昂贵，而且也只能延长几个月的生命而已。如果是病人自己出钱，无疑可能会使家庭倾家荡产，这时候就是病人+家属一起抉择值得不值得了。患者值不值得，对于这个沉重的话题还是要家属与患者最终商讨而定，其实多数的家人可能还是为了患者的活命还是会选择治疗，不过患者的想法可能就是患者才能知道。这都是很难回答的。我工作的医院在退休社区里面，大部分病人都是老人，很有一部分是癌症患者。对于癌症晚期病人，尤其是年纪大的，很多时候病人自己就会要求不要积极治疗了。对于经过治疗没有效果、复发、恶化的病人，医生也会建议考虑临终关怀了（Palliative care）。Palliative care不是不治疗，而是不以治愈为目的了，因此保守为主，主要控制症状——比如癌痛，神智不清，便秘，呼吸困难，等等。基本上见招拆招，出现什么问题，根据而调整方案，目的是让病人尽量舒服、没有痛苦的离开人世。病人家属有时可以经过训练，学会给予病人止痛药等各种药物，从而使一部分病人可以在家里平静离世。当然如果病人选择留在医院也是可以的。更有专门的Hospice，相当于提供Palliative care的机构，可以让无法回家的病人接受临终关怀，一般环境会比医院好一些。因此，积极治疗和痛苦等死之间，还是有其他的选择的。对于有些年老体弱的病人，化疗可能使他们很痛苦，这种情况Palliative care可能是更合理的方案，能最大限度的保留生活质量。我见过比较成功的病人，可以一直保持相对不错生活质量，直到最后时刻。

有时间教孩子用指纹作画，超有爱！很简单，很可爱的指纹画，有时间和宝宝一起画吧！

看完本文，你会惊呼U盘还有这功能 U盘，又称“优盘”，全称“USB flash disk”，作为一种即插即用的无需物理驱动的移动存储器，U盘一经问世就风靡全球，现已成为最流行的移动存储设备。可如果说到U盘的功能，恐怕大部分人还是认为其就是一个简简单单的存储器而已，当然，这是其最核心的功能，不过，除了这一功能，其实U 盘能做的事情还有很多很多。第一：制作系统启动盘使用U盘制作系统启动盘可能是电脑爱好者除了存储之外最常用的一个U盘功能，将系统镜像刻录进小小的U盘里面，然后插入电脑，在电脑BIOS里设置一下U盘启动，一个全新的系统就会在之后安装在电脑里，方便快捷、简单高效。一般来讲，U盘系统启动盘的制作需要借助于特定的工具，目前常见的有魔方、老毛桃、大白菜、UltraISO等等，其中最为简单的的魔方，较为强大的是UltraISO。要注意的是，在制作过程会格式化U盘原有数据，所以制作之前一定要注意数据的备份。制作成功后，U盘不仅仅是一个系统启动盘，它也可以正常的存储移动数据。第二：系统修复盘所谓系统修复盘，就是将U盘做成可以辅助系统启动、修复系统问题的功能性U盘，比如可以实现磁盘分区、硬盘内存检测、运行DOS工具、以及破解系统密码等等功能，甚至可以解决电脑黑屏蓝屏或者不认硬盘灯问题，是很多电脑维修店里必备的工具之一。第三：电脑主机很多时候，我们都需要在公开场合环境里上网，而这些设备可能没有我们需要的一些特定程序，当然我们可以在这些电脑上安装相应软件，不过这不仅麻烦，安全性也无法保证，这个时候，如果有一个设备可以作为特定程序的存储器就好了。而U盘就正好具备这个功能，我们只需要把“口袋操作系统”（最常见的就是Prayaya v3和Ceedo）装进U盘里，就可以在一些电脑上运行我们的依附在这种“口袋操作系统”上的程序或者软件了，当然，这样的运行效果跟正常电脑无法相提并论，兼容性也不是很完美。第四：开机钥匙对于很多私人电脑来说，为了保护个人信息或者电脑数据，我们经常需要设置电脑登陆密码，实际上，这种方式极易被破解。另外，在公司的个人办公电脑上，即使设置了密码，同事在你离开了说要用你电脑，你也不好意思不告诉密码，所以，登陆密码这种方法其实并不能很好的保护电脑。这个时候，我们可以将U盘设置成一个“开机钥匙”，只有插入U盘，电脑才能使用，U盘拿走，电脑自动锁死。至于方法，虽然修改脚本命令可以实现，但建议大家还是使用特定软件进行，比如“U盘专家”、“ alock_cn”等。其实U盘的用途还有很多，比如设置DOS启动，设置加密盘等等，不过这些玩法中，大部分是不可兼得的，也就是，我们只能在这么几个中选择一个设置，如果说哪个最好，寻老师只能说，对你有用的最好。如果说非要推荐一个，寻老师认为其中最有“成就感”的是第一个——制作系统启动盘。