大da牛♂ 大大大大牛niu
关注数: 18 粉丝数: 34 发帖数: 666 关注贴吧数: 10
膝盖受伤要多久能恢复？哪位大神有经验吗 深蹲没伤到膝盖，腿举把膝盖弄伤了。练了7个来月蹬的160KG；差不多两周前吧，下放的时候没有控制让它自由下落了，当时右膝就发了声音了。后面一周膝盖也不疼，只感觉不那么舒服，第二周又作死去练腿，蹬了几组120KG，练完以后膝盖就开始疼了。现在正常走路膝盖没事，但是发力会有点疼，不影响正常生活所以没上医院。先停一个月不练腿可行吗？
新手请教，硬拉怎么都学不会
1 下一页