易娜迦
易娜迦
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47中一个班一般有多少人？ 47中一个班一般有多少人？
【教程】ＡＰＰ切图命名规范 《ＵＩ的自我修养——ＡＰＰ切图命名》（我是大自然的帮运工）：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fwww.zcool.com.cn%2Farticle%2FZMTY4NjA0.html&urlrefer=5be960f01444dea6db38178fd4e0300a
【再次开贴——回答各类瑜伽问题】 回答到1000楼就封贴。希望大家积极提问~
求教贴——望大神现身！ 如何扣这张图片，请赐教！关键点在哪？？？万分感谢！
★★★【需要抠图的朋友，你留图、我来抠】★★★
★★★【直播、、、】★★★
美图鉴赏
★★★【四十余本瑜伽书籍、视频、音乐】★★★ 全是电子版。一本书2到5元。全部书籍打包60元。需要的留下邮箱，把钱打到支付宝，然后发书。
谁升级到了4.2？听朋友说收到升级了！ 是真的吗？升级的贴友吱一声！
★★★【原创经验——如何清洗瑜伽垫】★★★ http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fjingyan.baidu.com%2Farticle%2Fc85b7a642f4bf5003aac956c.html&urlrefer=26fc77a6d220301c2eb3965468c19511 觉得有用的朋友可以关注我的百度经验！ 会定期更新瑜伽美文！
★★★【如何正确的练习拜日式】★★★ http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fjingyan.baidu.com%2Farticle%2F647f0115740dcc7f2048a865.html&urlrefer=ceddb44a8f1adb484a8eb9051bd8cd3d
★★★【《瑜伽之光》体位索引】★★★ A B 巴哈拉瓦式 Bhairavasana 375 巴拉瓦伽第一式 Bharadvajasana I 297-298 巴拉瓦伽第二式 Bharadvajasana II 299-300 八字扭转式 Dwi Pada Koundinyasana 434-437 438 半船式 Ardha Navasana 79 半莲花加强前伸展式 Ardha Baddha Padmottanasana 50,51 52-55 半莲花加强背部前曲伸展坐式 Ardha Baddha Padma Paschimottanasana 比半英雄前曲伸展坐式 Triang Mukhaikapada Paschimottanasana 138 139 半鱼王第一式 Ardha Matsyendrasana I 307-310,313-316 311,312 半鱼王第二式 Ardha Matsyendrasana II 330,331 半鱼王第三式 Ardha Matsyendrasana III 332,333 半月式 Ardha Chandrasana 18 19 背部前曲伸展坐式 Paschimottanasa (Ugrasana/Brahmacharyasana) 153-160 161,162
★★★【有上海的嘛？来冒个泡】★★★ 如题！！！ 上海的留个足迹！！！
★★★【我已经受够了】★★★ 一开始来瑜伽吧，吧内环境还是可以的，跟瑜伽吧无关的帖子几乎没有，更不用说广告帖子了！ 不知从什么时候开始，与瑜伽无关的帖子、什么减肥广告的帖子、淘宝的帖子。乱的我已经受够了！ 大家有木有这种感觉？
★★★【瑜伽是什么？？？】★★★ 记者： 那在您心里，瑜伽是什么？艾扬格： 首先肯定不是运动。她是一门科学、是一门哲学、是一门艺术。(立即请自己的弟子找书，很快翻出一幅书中插画)，你看下这个体式，它像运动吗？所以我的教学中，传递的都是这样的艺术信息，所有的精准、和谐、调整，都是以艺术形式表达。当然啦，很多运动员也会做瑜伽，帮助自己的身体有更好的状态，比如曼联队切尔西队，他们很多都是我的弟子。（转自2011年中印瑜伽峰会）
★★★【再次免费发书】★★★ 老规矩：粉我并留下邮箱地址！ 记住，是粉我+留邮箱地址才会发送哦！ 晚上统一发送！ 这次发的书是张蕙兰老师的《瑜伽——气功与冥想》！
★★★【最权威时尚的微信公众平台】★★★ 十几个国家国际瑜伽导师利用空余时间创办的一个瑜伽微信公众平台。
★★★【系统的认识推拿按摩】★★★ 何为推拿： 推拿(massage)，中医指用手在人体上按经络、穴位用推、拿、提、捏、揉等手法进行治疗。推拿又有“按跷”、“跷引”、“案杌”诸称号。推拿，为一种非药物的自然疗法、物理疗法。通常是指医者运用自己的双手作用于病患的体表、受伤的部位、不适的所在、特定的腧穴、疼痛的地方，具体运用推、拿、按、摩、揉、捏、点、拍等形式多样的手法，以期达到疏通经络、推行气血、扶伤止痛、祛邪扶正、调和阴阳的疗效。
★★★【经络图】★★★
★★★【按摩推拿】★★★ 何为按摩推拿： 推拿又称“按摩”，是中国医学宝库中的一个重要组成部分，是中药、针灸、推拿、气功四大临床治疗手段之一。推拿疗法以其方法简便、疗效显著、经济安全等优点，深受广大医生和患者的欢迎。本书都是介绍按摩中的方法与技巧欢迎大家朗读。
【你认为现代瑜伽最重要的是什么】 请各位吐槽！你认为练习瑜伽最重要的是什么？
【有请过私人瑜伽教练的朋友吗】 大家都是通过什么途径请的私人瑜伽教练？
你练习瑜伽的目的是？
★★★【跟瑜伽结缘】★★★ 都来说说你的瑜伽故事！ 我先来：16岁开始接触瑜伽，练完瑜伽之后那份内心的宁静给了我深刻的影响。从此跟瑜伽结下不解之缘！
★★★★★【免费发书】《瑜伽之光》★★★★★ 想要中文电子版的。 粉我+留邮箱，每天晚上统一发送！
【我练习瑜伽五年了，你们呢？】 大家都来说说自己的瑜伽年龄吧！！！！！！
【NOTE2神贴→_→WP8和安卓完美合体】
大家早安！ 好久没起这么早了！
腰椎两旁痛、间断的痛！偶尔腰椎也会痛、只是偶尔！清问是什么原 求资深人士回答、不甚感激！
谁知道杭州有哪些高端瑜伽会馆！！！？？？ 如题！！！不甚感激。。。
晚上打鼾特别响！没有能帮忙吗？ 想知道中医对于打鼾的病因病机，还有解决方法！谢谢了
★★★★【杭州有什么高端的瑜伽会馆吗？】 如题。。。谢谢了
【我们为什么肥胖】 现在很多女生都关心瘦身、但是却很少人知道为什么会肥胖或局部肥胖！ 肥胖的原因有三个： 1、先天性肥胖，这种人天生含有肥胖基因！ 2、摄取的热量大于消耗的热量，这样多余的热量会以脂肪的形式储存在体内！ 3、由于不良的心理状态和生活习惯导致内分泌失调、经络堵塞，从而体内垃圾在身体堆积产生了肥胖
▲▲▲▲【再开一细分贴，解答瑜伽减肥、瘦身问题】▲▲▲▲
【打鼾怎么办？】
》》》【简约、唯美，晒晒手机锁屏壁纸】
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发张图、坚持瑜伽，爱美的女生也会拥有如此身材！
有问题的进、来着不拒
你觉得你的瑜伽教练怎样？大家都来说说 随着瑜伽在国内的逐渐普及，越来越多的人开始接触和练习瑜伽！练习瑜伽是否正确、是否高效与教练密切相关。那么你觉得自己以前或者现在的教练合格吗？是一名能很好的带领自己走进瑜伽世界的好教练吗？大家都来说说自己的看法吧
双臂支撑双腿绕头式（有图有真相） 欢迎看图、不要拍砖哦！
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