羊小周的个人资料

CBA将新增潜力赛！新赛季CBA将出台新规在CBA比赛结束8分钟后同一场地举办CBA潜力赛，参赛球员是非首发比赛的本土球员，外援禁止参赛。具体赛制规则如下：一、CBA潜力赛办法：20支CBA联赛参赛球队参照安排进行的主客场制单循环的5人制比赛。每支球队进行19场比赛（9或10个主场、10或9个客场）。CBA潜力赛时间及地点：当场CBA联赛常规赛比赛结束8分钟后，在CBA联赛比赛同一比赛场地进行。二、CBA潜力赛特殊竞赛规则：（一）采用2X5分钟的比赛方式，即CBA潜力赛分为上、下半场，每半场5分钟；（二）上、下半场之间休息2分钟；（三）若比赛在常规时间内战平，则进行“金球致胜”办法，即比赛两支球队重新中圈跳球，率先获得2分或2分以上的球队为本场比赛胜者；常规时间与金球致胜期之间无休息期；（四）比赛暂停：每队每半场仅允许申请一次30秒暂停，且比赛暂停仅允许由场上球员申请；未使用的暂停视为放弃；金球致胜期不设置暂停；1.死球期间：拥有掷球入界或罚球权队的场上队员，可用清晰的口语或规定的手势向就近的裁判员提出暂停请求，记录台宣告员在收到暂停请求后，应立即鸣笛发出信号；暂停的手势统一为：双手触肩。2.活球期间：只有控制活球的队员，可以向就近的临场裁判员用清晰的口语或单手触肩的手势提出暂停请求。（五）比赛中产生的TUD及TUD数量累计与CBA联赛不发生关联；（六）比赛装备及比赛用球：同CBA联赛要求；（七）其他竞赛规则采用中国篮协审定的最新的国际篮联《篮球规则》和《篮球规则解释》。三、CBA潜力赛参赛人员（一）球员须在2025-2026赛季CBA联赛国内球员注册期及交易窗口期完成注册，且通过体能测试（含港澳台球员）；（二）各球队参加CBA潜力赛的球员，应为CBA联赛当场比赛报名参赛的非首发国内球员；（三）额外参赛球员规则：各球队可最多增加2名CBA联赛非当场比赛报名的国内球员参加CBA潜力赛，但该规则只有在客队选择使用额外参赛球员时才适用于主队，主队不得单独使用额外参赛球员规则；（四）外籍球员不得参赛；（五）如某球队符合CBA潜力赛参赛资格的球员在CBA联赛当场比赛中受伤下场、且后续再无上场时间记录的；或因TUD犯规被取消该场CBA联赛当场比赛资格（不包括因个人犯规累计满5次的球员），导致该场 CBA 潜力赛参赛人员不满5名时，则可补充该队CBA联赛当场比赛国内首发球员，受伤（或罚出）1人可补充1人参赛，以此类推，直至CBA潜力赛报名参赛人员达到5名，同时，对手球队有权更改同等（或少于）数量的国内首发球员参赛；（六）如某球队球员因伤病、停赛等原因，导致某场CBA联赛比赛报名参赛国内球员总人数少于6名时，则可补充该队 CBA 联赛当场比赛国内首发球员参赛，直至 CBA 潜力赛报名参赛人员达到5名，对手球队有权更改同等（或少于）数量的国内首发球员参赛；（七）如一名教练员或球员本场CBA联赛比赛因纪律准则处罚或TUD累积而处于禁赛状态，则不具备参加当场CBA潜力赛的参赛资格；（八）临场教练可由球队CBA联赛助理教练员担任。四、比赛名单提交（一）双方球队必须在本场CBA联赛比赛中场休息结束前4分钟内，向记录台提交本场CBA潜力赛的球员名单，参赛球员不超过9名球员、不少于5名球员；（二）当某球队出现须由国内首发球员补充参赛的情况，则须在CBA联赛该场比赛结束后1分钟内向记录台提交更换申请，并通知参赛对手确认是否进行人员更换；（三）如某球队因伤病等原因，赛前比赛球员人数不足5人则视为弃权。五、CBA 潜力赛排名办法（一）按照球队比赛积分排列总名次，胜1场积2分，负1场（包括比赛中因缺少队员告负）积1分。如某队比赛因弃权告负，第一次比分计0：20（或 20：0）、积0分（对手积2分）；第二次则该球队将被取消本赛季比赛资格，并且该队本赛季所有比赛的结果都视为无效（二）如两支球队或多支球队比赛积分相同，则相关球队CBA潜力赛最终名次以并列形式体现。此外，CBA潜力赛的成绩将在如下情况中影响到常规赛的排名：（1）如两队积分相同，则以两队CBA联赛常规赛中相互之间胜负场次排定名次，胜场多者名次列前；如再相同，则以“CBA潜力赛”中两队的积分排定名次，积分高者列前；若再相同，则以两队CBA联赛常规赛中相互之间得失分率排定名次，得失分率高者名次列前；若再相同，则以 CBA联赛常规赛所有比赛总得失分率排定名次，得失分率高者名次列前。（2）如三队或三队以上积分相同，则首先以这些球队CBA联赛常规赛中相互间的胜场率排定名次，胜场率高者名次列前；如再相同，则以“CBA 潜力赛”中这些球队积分排定名次，积分高者列前；如再相同，再以其CBA联赛常规赛中相互间的得失分率排定名次，得失分率高者名次列前；若再相同，则以CBA联赛常规赛所有比赛总得失分率排定名次，得失分率高者名次列前。

全运会U18男篮1/4决赛朱正22分5板3助上海队击败北京队 11月16日讯全运会U18男篮1/4决赛，上海U18全运男篮90-78战胜北京U18全运男篮。上海队方面，朱正22分5篮板3助攻，王子恒20分6篮板2助攻，杨易轩17分9篮板。北京队方面，佟冠霖17分9篮板1助攻，张紫涵16分6篮板，柴梓涵15分7篮板10助攻。

路与他人各不同，不必听风就动容……

刘越说了这么一段话：在上海我看到的最好的一个青训教练刘越说了这么一段话：“在上海我看到的最好的一个青训教练，是一个踢过申花梯队的，光头，他一堂课始终在做示范，很标准，嘴里几乎不停的鼓励，氛围很好，细致，近似于老外教练那种感觉，相当好”这种情况在欧洲其实蛮多的，甚至是青少年足球的中坚力量。而且，很多这样的教练是兼职，或者义工。这样的教练，属于整个足球系统里一个广大的“中间层”。他们从小接受过系统的足球培训，但未能被职业体系选中。就像我之前提到过的，我们家小孩上赛季在佛罗伦萨的一个青少教练，俱乐部内部公认是最佳教练。他小时候进过意大利国少，但没能踢上职业足球。为什么这样的人容易成为好的青少教练呢？并不是他们有先天优势，而是他们的基数大。被职业足球淘汰的球员数量，远比职业球员多。很多人早早开始学习教练课程，参与青少培训，在教学理论和实践上积累丰富经验。基数大，也导致竞争激烈，欧洲青少俱乐部梯队从来不缺教练，兼职和义工居多。教练和球员一样，需要自然淘汰，一样是低成材率的领域。口碑很好的教练可能接私教课程，甚至得到职业俱乐部梯队邀请，极少数还可能一路晋升，成为顶级联赛一线队主帅。这些例子我就不用举了吧。做青少教练需要付出大量功夫，尤其是青少年心理建设层面，这不仅仅是技术示范的问题。阿根廷青训教父马多尼，原本是肉店老板，他的示范动作肯定不如前职业球员标准，但几十年来他选拔和培养的球员数量和质量，无人可比。此外，很多人对职业足球存在误解，认为踢职业足球的球员一定技术最好。其实不一定，有的职业球员真的是天生的教科书，有的则不是。职业足球选拔更看重球员在场上的竞技能力和表现力，也就是打比赛的能力——不仅要踢好一场，还得能连续踢几十场。很多职业球员技术并不全面，但凭借某些特质，他们更会比赛，更能取得成绩。比如一些单脚球员，另一只脚几乎只用作支撑，就像加图索一样，进AC米兰后，教练组每天有人带他练颠球等基本功。反过来，有不少小时候看上去技术特别棒、基本功扎实全面的球员，由于身体条件或其他原因，很早就被职业体系淘汰，甚至直接拒之门外。这些球员，有可能天生就是好老师，天生的青少教练。他们有扎实技术功底，能看到自己失败的原因，如果有足够耐心和爱心，会成为青少年成长路上极好的陪伴。足球是一项大众运动，其发展本质就是尽可能让大家参与，降低门槛，不搞闭环。大家都参与进来了，自然会冒出很多“神人”。最终你会发现，成功绝不会只有一种途径，而这正是足球最美妙的地方。

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上海家宴，那年国家队的少年申思。

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新版《皇帝的新装》久事就是安徒生童话故事《皇帝的新装》里的那位皇帝，谷孙就是那两个骗子，老鸡那一帮媒体人就是那些老大臣，我们申花球迷就是百姓中的那位小男孩。

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古风女子静坐湖畔，沉思间笔尖轻触心间。#AI水墨古风照倾依老师中午好呀！

这是真“盯”防呀！#全运会u18男篮 #上海男篮#张懿赵杰

官宣：洛夫顿、古德温、弗格、怀特塞德加盟上海男篮上海久事篮球俱乐部正式与外籍球员肯尼思·洛夫顿（Kenneth Lofton Jr.）、布兰登·古德温（Brandon Goodwin）、凯尔·弗格（Kyle Fogg）、哈桑·怀特塞德（Hassan Whiteside）就加盟事项达成一致，待向CBA公司报送注册材料并经审核、公示通过后，他们将代表上海久事男篮征战2025-2026赛季的CBA联赛。

克制自己的反驳欲，要么赞美，要么闭嘴……

上海申花队近日已经与朱辰杰续约，年薪五百万顶薪。上海申花队近日已经与朱辰杰续约，年薪五百万顶薪，加上五年长合同。证明了申花队对朱辰杰是非卖品的决心和诚意。但这样一来，也彻底断了朱辰杰留洋的梦。目前，小朱正处于当打之年，据说也有法甲某中资控股球队对朱辰杰表现出了很大的引进意愿。但五年之后，人老体衰，出去留洋只能是一枕黄粱了！

上海男篮最新消息：深夜22点15分，上海男篮外援-肯尼斯·洛夫顿走出候机楼，正式启新赛季cba，期待新赛季，洛夫顿继续在赛场上强势发挥！

今天是2025年十一月十五号星期六，亲爱的倾依老师早上好啊！这件吊带裙也太美了吧！穿出你的高级感！#气质美女 #连衣裙搭配小周祝倾依老师周末愉快！

晓色未明赴片场，星稀月淡影匆忙。妆成已历朝朝暮，戏里犹寻梦梦长。

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【陈晋一尝试场上新位置】在昨晚进行的中国香港对阵柬埔寨的热身赛上，来自上海申花的陈晋一尝试了新的场上位置，即中后卫。从他半场的场上发挥来看，表现中规中矩。鉴于柬埔寨队的攻击能力有限，以及热身赛的性质，我们暂时无法对他在新位置上的表现做出准确判断。但是，从中国香港队主帅韦斯特伍德的这一用人安排来看，无疑能在申花主力中卫缺阵的情况下，给斯卢茨基带来一些启示。

申花客战天津津门虎的二级市场票价已翻3倍 160票面→556200票面→667280票面→834380票面→1000

李可的假期亚冠比赛后，申花全队放假5天，有看到球员出去玩的，比如说吴曦去了福冈被球迷遇到，也有球迷在晶耀前滩吃饭遇到汪海健的。李可则是回到了英国，和他的足球经纪人Jonathan Beckett见了见面。 #上海申花 #申花 #李可

我有个朋友，她漂亮真诚,希望她永远开心！

向上海申花队队魂吴曦致敬，期待中超最后一轮有奇迹出现……

接下来的日子，把衣服穿厚一点，走路慢一点，睡觉早一点，天冷了，照顾好自己。你要适应这个世界上所有的温度，无论是季节还是人心。倾依老师傍晚、晚上好呀！

古典韵味，绿衣少女与花枝相伴，尽显古风之美。#AI中式旗袍照倾依老师中午好呀！

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《谷孙护红皮灯泡队记》今有谷孙者，才略超卓，义胆忠肝。适逢红皮灯泡队竞于场，其毅然负保驾护航之任。初，队中诸事纷杂，犹乱麻难理。谷孙临之，沉稳若磐，目光如炬，洞察诸般症结。于战术谋划，深思熟虑，调兵遣将，如弈棋布局，步步精妙；于后勤保障，事无巨细，悉心操持，使队中上下无后顾之忧。及赛事启，风云变幻。敌势汹汹，锐不可当，红皮灯泡队一时陷于困境。谷孙于旁，振臂高呼，声若洪钟，激励士气。其审时度势，每于关键时刻，出良策以应变。或调整阵容，以奇致胜；或鼓舞军心，以勇克敌。场上队员受其感召，奋勇拼搏，如猛虎下山，锐不可当。谷孙亦未敢稍懈，紧盯战局，适时指点。虽场外酷热，汗流浃背，然其专注之态，未有稍移。终，红皮灯泡队于谷孙之助力下，力挽狂澜，斩获佳绩。众人皆赞谷孙之功，曰：“若无谷孙保驾护航，吾队难有此胜。”谷孙谦逊一笑，曰：“此乃全队之力，吾不过尽己所能耳。” 嗟夫！谷孙之贤，护队之功，当铭记于队史，为后世所传颂也。

这烟火人间，事事值得，事事也遗憾，今天比昨天好，这就是希望……

今天是2025年十一月十四号星期五，亲爱的倾依老师早上好啊！#文艺少女街拍# 手持相机，漫步在秋日的街头。#AI复古街拍风

上海久事大鲨鱼弗格晚间19点15抵达上海，正式开启上海男篮生涯.在机场弗格非常有素质行李车用完还不忘推到边上放好，这样的外援我们也么能不喜欢呢，上海欢迎你弗格！

在秋日阳光中，她倚靠在木桌旁，静静地享受着自然的美好。#AI橘衣光影照晚安好梦！*

有时候不打扰，恰恰是最好的温柔，就像我知道你喜欢安静，于是我把月光悄悄放在你的窗台，不敲窗也不说话，我知道你有自己的路要走，于是在路口挥挥手，不追赶也不挽留……

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一个感受型的人，容易内耗，擅长共情，风一吹，就停下脚步任它掠过发梢，擅长感受，却拙于讲述，沉默不是没话说，而是想说的太多，后来才明白，不是所有话都该急着说。

我总想着为你挡住全世界的风雨，别人看你坚强独立，只有我懂你笑容背后的疲惫，因为在乎，所以你的每一点委屈在我这里都会被放大，皱眉的瞬间，沉默地的低头，都让我心疼…

够🔥火，申花2000张票秒没。

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今天是2025年十一月十三号星期四，亲爱的倾依老师早上好啊！穿越时空的少女，骑马穿越古今，惊艳绝伦！#AI神女骑马照

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我把自己弄丢了，丢在时间的尘埃里，丢在往事的执迷不悟里。

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今天是2025年十一月十二号星期三，亲爱的倾依老师早上好啊！优雅女神展现内心世界，谁能懂她的深情？#深情优雅 #现代美女 #爱情诉说#AI暗调衬衫照

全运会小组赛万孟霖22分10板5上海全运U22男篮胜中国香港队 11月11日讯全运男篮U22组小组赛，上海全运U22男篮85-62战胜中国香港全运U22男篮。上海队方面，万孟霖22分10篮板5助攻2抢断1盖帽，赵森21分9篮板3助攻。中国香港队方面，吴委峻22分2篮板3助攻2抢断。

黑色西装搭配白色衬衫，这位美女的休闲时光太有范儿了！#性感美女 #时尚穿搭 #休闲时光#AI暗黑风摆拍晚安好梦！*

寒冷挡不住她的美，这件羽绒服让她成为雪中焦点！#冬日情感 #冬日穿搭 #时尚美女#AI甜系冬日照倾依老师傍晚、晚上好呀！