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∨..→≮五种靓汤喝掉脸上斑点◆让你更美白≯← 在天然食品中，斑功效的食物有许多种。现介绍几种经临床验证确有实效的食疗方法。　　西红柿汁：　　每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。　　黄瓜粥：　　取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。　　现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。　　柠檬冰糖汁：　　将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。　　黑木耳红枣汤：　　取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳可润肤，防止皮肤老化；大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。　　胡萝卜汁：　　将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。　　此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。　　另外，用冬瓜藤熬水用来擦脸、洗澡，可使皮肤滋润、消除雀斑。金盏花叶汁也有护肤除斑的功效。将金盏花叶捣烂，取汁擦涂脸部，既可消除雀斑，又能清爽和洁白皮肤。蒲公英花水也能用于除斑，取一把蒲公英，倒入一茶杯开水，冷却后过滤，然后以蒲公英花水早晚洗脸，可使面部清洁，少患皮炎。

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◥<<{六个使你发胖的生活习惯}..>> 每天早晨，你只用一杯咖啡代替早餐，就匆忙赶去上班。午饭时，你为了节省时间，就到一家快餐店里，狼吞虎咽地吃一顿。由于整天的劳累，下午回到家时，你会补偿性地美餐一顿，然后坐在电视机前，等待一天的结束。　　这样的生活方式非常普遍。但是你可知道，这其中至少有六个让人发胖的生活习惯。如果你的生活果真像上面所说的那样，那么你发胖也就不足为奇了。　　那么到底有哪些不良的饮食习惯让我们发胖呢？　　吃大餐　　我们中有太多的人因为太多的原因经常去参加饭局。结婚宴席，朋友请客，席间吃得不是十二分的饱，好像就对不起自己。殊不知，这被专家认为有可能是引起肥胖的重要原因。在同样一段时间内，吃得越多，需要消化的也就越多。然而能够被消化的食物是有限的，其他食物要么排出体外，要么就以脂肪的形式存储在体内。　　现在最流行的是每天进餐5-6次，这样其实更有道理。吃饭的次数多，可以使身体的热量多消耗10%。因此养成这样一种饮食习惯，减肥对你来说就会相当轻松。　　让自己挨饿　　中国有句俗话，“一席饱三顿。”通常在大吃一顿之后，随之而来的就是挨饿。为什么少吃一顿也成了坏事呢？让我们设想你被困在一个监狱里，只有在看守想起你的时候才会给你送饭吃。那么，当有饭送来的时候你会怎样做呢？储存食物！因为你根本不知道下一次会在什么时候才有饭吃。同样的道理，如果你经常大吃一顿，再饿一顿，身体也会形成储存食物的惯性，这会直接导致我们发胖。　　糖和咖啡因　　食用含糖量过高的食物，会提高身体的血糖水平，这会促使身体产生过多的胰岛素，而胰岛素对体内的新陈代谢有负面影响。这种负面影响表现在会有更多的脂肪在体内存储，而且更加难以“燃烧”。　　咖啡因对身体的影响和糖一样，同样会提高血糖水平，减慢脂肪“燃烧”的速度。因此，如果你真想减肥，还是远离糖和咖啡为妙。　　不吃早餐　　早餐对我们非常重要，它是新陈代谢的助动器。在食用早餐之后的八个小时之内，身体内的脂肪都会加速燃烧。如果省去了这第一顿饭，整天的新陈代谢都会遭到破坏，其后果可想而知。　　吃得太快　　要知道，有没有吃饱并不是肠胃告诉你的，而是大脑向你发出信号，已经吃了足够的食物了。不幸的是，大脑和身体之间的联系有20分钟的延时。也就是说，只有在你事实上已经吃饱了20分钟后，你才会感觉到这一点。吃得越快就会吃得越多，因为你根本没有给大脑一个机会告诉你已经饱了。所以，吃饭还是应该细嚼慢咽。　　饮水不足　　新陈代谢需要用水分去“燃烧”脂肪，所以如果饮水不足，同样会使人发胖。在正常情况下，一个人每天至少应该喝八杯水！　　其实，减肥并不在于你吃多少，而在于你怎样吃。如果能够养成良好的饮食习惯，你完全不必痛苦地节食，或者劳命伤财地吃一堆减肥药

™ ∩﹏∩<<<卡瓦衣饭团>>>

【漂亮的公主の皇冠】 `

∝╬══→◥教你做正宗的韩国拌饭>>>. 原料：米饭,香油,肉末,鸡蛋,凉拌的嫩豆芽和青菜、炒好的蕨菜、红萝卜丝、炒好的肉末或肉丝。偶比较喜欢肉末哦！制作过程：1、准备焖好的米饭或二米饭（所谓二米饭就是白米和各种豆类或小米等一起蒸。蒸出来的味道比单纯的米饭要香哦！）韩国传统是米饭不是蒸的，而是用铁锅加水焖熟的。而锅底会形成好吃的锅巴，奶奶会把它做成好吃的锅巴水。接着准备好嫩豆芽和青菜、炒蕨菜、素炒西葫芦红萝卜丝等素菜。2、煎蛋很简单，只煎鸡蛋的一面，使蛋黄完整而表面凝结，使其脱离蛋清而不破裂。准备两个嫩蛋黄。3、米饭在放入石锅前，在石锅底部及边缘涂抹一层香油，作用是不使米饭粘锅，同时使米饭闻起来更香。4、准备一碗热乎乎的酱汤，觉得饭干时可拌入；再准备一小碟奶奶自制的辣椒酱，适量拌入饭中辣乎乎的非常好吃。5、石锅放入米饭后，再在米饭表面扇状铺上与之相拌的蔬菜、肉末与鸡蛋（因为想快点吃到，我一般都把这些菜胡乱的放在饭上），加热后当香油兹兹作响时端下，此时，浓香四溢，你可以用勺子搅拌使它们混合，视觉五彩斑斓，在它们与石锅的亲密接触中，使人吃过难忘哦！还可以适量加入辣白菜

KIWI

JAY吧吧主......

小白露, 好啊!!!!!

BAY大僧,你云游何方了?快快归巢吧.!!!!!!!!

小A什么时候生日呢?到时候我也会祝福你的.

提前祝你生日快乐~

18岁的天空我早看过啦现在正在播放！

请看我的小作品！！http://post.baidu.com/f?kz=26108523 http://post.baidu.com/f?kz=26108523

哦啦！！！！上当受骗！！！！！呼！！！呼～～～～～～～～！！

[原创短篇连载]QQ江湖隐退记(发一小部分）（一）序不经不觉，光阴如风，是谁悄悄把我们的流年偷换？青春，用欢笑编织的花环，用泪水凝结的珍珠，用情感浇灌的玫瑰，用经历铺展的道路。年轻的我们，也许都曾经被人伤害过，也曾经伤害过他人。正如：你准备好伤害，我准备好伤口。一路上走来，生活总给我们星星点点的感动，我们都只不过是受伤的孩子，需要的是轻轻的哭泣，然后，擦干眼泪继续前行！所有的结局都已写好所有的泪水都已启程却忽然忘记了是怎么样一个开始在那个古老不在回来的夏日无论我如何地去追求年轻的你只如云影掠过而你微笑的面容极浅极浅逐渐隐没在日落后的群岚遂翻开那发黄的扉页命运将它装订的极为拙劣含着泪我一读再读却不得不承认青春是一本仓促的书谁说网络中演绎的青春就不值得怀念！谁说网络中的真情就不值得留恋！谨以此篇拙文献给我简陋却珍贵的青春和我可爱的朋友们！

天上是水,地上是水,天地之间还是水,天地水,水天地,到处是水水到处都

漂飘流溜柳坪瓶乒————漂亮的漂流瓶溜到柳树下玩瓶子里的乒乓球

6。23《头文字D》合肥上映！

不D贴打乱,发新贴是不错的选择

复习,考试,停止上网,暑假,上补习班,外地滞留,回来,上课,上网,

某年某月某天某时和某MM聊天,突然忽然S机漆黑一团微亮键盘,一瞬间失

刷屏之后不显示?????????????????

吃饭的睡觉的走路的上课的下课的犯罪的做好事的活着的死了的漂亮的

有不怕死的想死的吃粽子的喝白开水的上网的不喜欢聊QQ的不无聊的想

小A永远是粽子一样的,因为粽子很好,所以你就是粽子那样的,,,,,,,

吃了N个粽子还不知道什么味道，为什么？

感冒就吃药,饿了就吃饭,累了就休息,困了就睡觉,想我了就喝水,,,,,,,

最可爱的人,不是那些已经不存在的军人,我们都可爱,但是最最最的是传

吃粽子了,好吃就多吃,不好吃就少吃,不喜欢吃就一个也别吃,最好不看

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求教: 现代广告的目的是什么????????????????

莫非这里是电脑红娘吧的别号???????????????????????????

问题:天下最大的猪头到底有多大?? 知道的快举手!!!!!^O^

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你一定要在脾气好心情好的时候,请到几维空间来看帖子地址如此帖所示 http://post.baidu.com/f

灌军!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

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你要确保你不生气的情况下,

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