秉烛夜游008 秉烛夜游008
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多一个世界一点点探索 小号去卡兹新地图貌似啥也干不了。怪都是骷髅级，专业都要68级才能学。今天一个好心的法师帮开了多恩主城的门，逛了逛还是回到巨龙群岛了。
减肥永远在路上 5/26 晨重69.8. 俯卧撑100个。步数5000。午餐小酌。
公式准备好了就不难 最近在四阶粽子和五魔方上玩二阶，居然凭借已掌握的公式，自己琢磨出来了，开心！
三和五的手环带兼容吗？ 三和五的手环带兼容吗？
我开始减肥了，争取到年底进5字头。现在是7字头。 我开始减肥了，争取到年底进5字头。现在是7字头。
皮划艇的小缺点 总是进水，哪怕再小心，总是有水从桨叶带进艇来，夏天还好，深秋太凉屁股。朋友划桨板就好多了，几乎都不湿身。
划船多了肘关节疼 才入手小艇，兴致正隆，长划数次，肘关节突然很疼，几乎不能用力。只有歇歇了。
皮划艇的速度 问下各位老船长，你们划艇一船速度有多快？ 才买了平台舟，速度大约4公里/小时，应该还可以快些吧
姚咏欣长得象谁 觉得她好象一个影视演员，名字忘记了
您 的公爵600一年跑多少里程 一年多1600公里是啥水平？
继续跑步 先定个小目标：过年不胖，年后减肥。
2016边走边跑 因为种种原因，好久没有跑了，今天跑步2KM，感觉很舒服，浑身轻爽。明天继续！ 2016/2/11：第1次-2km-合计2km；
2013长跑回顾 2013年是跑步锻炼比较理想的一年，总的来说工作不忙，心情比较舒畅，同时又碰到一个很好的跑步团队，跑步的量和速度都有较大的提升。全年跑了一千多公里，万米最好成绩41分钟，这在以前是不敢想的。 回想起来，大概从2011或者是2010年就开始跑步了，断断续续，坚持得不太好，2012年因为碰到一些事，基本上没怎么跑了，到了2012年底突然胖得不象样了，于是决定再把跑步捡起来。正好碰到以前一块锻炼的朋友组建长跑俱乐部，呼拉拉地一下子召集到好几十口子人，平常就在早晚在操场上练，周六或是周末拉拉长距离。3公里、5公里、10公里、半马、30公里，一跑飙升，时不时发个说说，刷个微信，那叫一个热闹。 在七八月份，风里都象裹着火的日子里，会员朋友仍然坚持在操场上挥撒汗水，而且大家相互约跑，相互鼓励。 后来总跑操场不过瘾了，我们又开辟了东南西北路跑的几条线路，周六或是周日跑个半天，有时还专门开车到环境好的地方一起跑。 六一和十二月一日各举办了一次俱乐部会员的测试，那成绩是嗖嗖地见涨啊，感觉城里会跑步的都来了似的。 跑了一年，体重从年后的70公斤减到了年底的60公斤，精神也好了，只是不宜大笑，一笑脸上就似菊花似的，纹路太多。(瘦脸瘦的)
泳吧终于象泳吧了， 吧里多少人开肩了
2014跑向郑开 2013年加入了本地的长跑群，和一些爱好跑步的朋友一道在跑道上挥汗如雨，相互鼓励，一同坚持，长跑一年，减重7公斤，脱离了肥胖界，长跑距离、速度打也明显提高，最运单次跑程30千米，最好万米成绩40分57秒。群里的伙伴们一起报名2014郑开马拉松，这一眨眼都不到一百天了，开个帖记录下郑开之前及之后的锻炼，兼作2014个人的打卡帖。欢迎新老朋友常来逛逛。
2012,我的目标1000公里 新手，元旦开跑，因故停了一段时间，今天又跑了5km，目前合计26km。 我喜欢边跑边听评书，现在正在听隋唐演义。
刊吧我喜欢 新手建议先看看吧~很有营养！
元旦跑了10KM 元旦跑了10KM，蛮高兴的， 没想到第二天摔跤尺骨骨裂， 又不能跑了~
3个苹果分给4个小朋友有几种分法 3个苹果分给4个小朋友有几种分法？ m个苹果分N个小朋友呢?
坚持每天学习 RT
扯蛋
跳绳计数 跳绳上千的一般怎么计数？心里数怎么才不会记混
目标减10斤 据说跳绳减肥效果好，今年的目标是减10斤，体重降到120斤以内。 刚才跳了1000个，10分钟。准备晚上还跳1000个。 现在跳绳有个问题就是喜欢流汗
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