54中道 54中道
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z5微信朋友圈怎么返回顶部？点时间不管用？
#iqoo#iqooz5和iqooneo5活力版屏幕对比
iqooz5比iqooneo5活力版屏幕强多了，音质也好不少
t1都是多少订购的？
多多这样的价格还是不错的吧
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iqoo Z3什么屏幕？ iqoo Z3什么屏幕？
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这价格行不行？
K40是十二月份发布吗
金刚捣碓～震脚发力 金刚捣碓～震脚发力
大杆发劲（1） 大杆发劲（1）
大杆发劲
陈式太极拳～缠丝劲
陈氏太极拳练套路是为了什么？套路练熟能在现代实战中运用吗，还是需要去练散打拳击，那就不言而喻的说明了太极拳不能实战了？陈家沟的陈自强都在教学生练散打。太极拳是内家拳那么它的核心本质是什么？需要练出什么？
发力点引~甩弹发力
动态顺逆缠丝
金刚捣碓~震脚发力释义
北街新日电动车后边停水了，谁知道怎么回事？谁知道水管站的电话 北街新日电动车后边停水了，谁知道怎么回事？谁知道水管站的电话？谢谢！
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8+128的2029怎么样？
太极拳的松，不管是哪个太极，太极书籍、视频或者老师的教学都在讲求一个松，那么松是怎么回事？首先你得知道什么是松，感觉到松，如果都不知道什么是松，只嘴上说有什么用，谁不会说！我的松是先意会到它，然后练出来的，不是说出来的。
陈式新架16式，即兴表演。
还是没躲过，一不小心就被升级了
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3千可能是我想的太低了，4千往上了 3千可能是我想的太低了，4千往上了
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今天我发现打气管，给自行车或者电动车打气的动作就是整体劲的很 今天我发现打气管，给自行车或者电动车打气的动作就是整体劲的很好表现！
外三合其实是告诉你如何划分二争力（上下、左右、前后），举例懒 外三合其实是告诉你如何划分二争力（上下、左右、前后），举例懒扎衣：左侧肩肘手与左侧胯膝脚合劲为一个大劲，右侧肩肘手与右侧胯膝脚是一个大劲，左侧与右侧较劲，同时与地面较劲，整体劲就出来了。
整体劲的体悟：练太极拳都知道整体劲，但是你让大家说说什么整体 整体劲的体悟：练太极拳都知道整体劲，但是你让大家说说什么整体劲，都会说整个身体相合发出的劲，再问怎么去求取，都会说练套路。我不认同这种说法，我们可以观察一下周围练太极拳的有的几年有的甚至于几十年，都在练套路，但是整体劲还是没有练到身上，是他们不勤奋还情有可原，如果勤奋的话还是没有，那就要问问自己练的方法是否对。首先要对什么是整体劲（合劲、太极劲），也可叫圆劲，圆的话，应该是立体的圆，但是在人身体上主要大樑构架：上下、左右、前后的劲力，支撑而成圆。既然是上下左右前后方向的三对对称力，那么就好办了，我们从套路中提取三个比较明显三对力的动作单独训练，先分散去寻找，当练到一定程度在把三对劲组合起来，那么圆劲、整体劲就找到了，而且还很快，我是深有体会。粗浅认识，望高人指正。
推手目的守中用中，有意指向对方的中。 推手目的守中用中，有意指向对方的中。
陈式太极拳发劲必须专门训练，不是练套路多了就能练成。发劲需要 陈式太极拳发劲必须专门训练，不是练套路多了就能练成。发劲需要很多部位的参与：胯根要塌好，腰部要像和好的面团“摊”在面板上似的那样松，臀部后靠下坐，不管什么动作，一定要保持住上面的规矩，这就是桩，活桩要从死桩生。桩练好了，胯很活，一定要控制好，而且很别扭，不舒服，没事这是开胯的表现。再次训练胯部的弹簧劲，这个需要假设胯部位好像安了两个大弹簧，然后体会从上往下压弹簧，压到一定程度突然反弹回去，需反复练习。发劲全靠胯部。老话讲：“腰似车轮，脚似钻”，脚的弹簧劲也要练出来。脚的左右拧转，要多练，这是通过脚的拧转，将劲力过腿到胯传导发出。多练。
站桩都需要站什么桩，哪位高手指点一下。 站桩都需要站什么桩，哪位高手指点一下。
太极拳，不是想象中的那么难学，是把它复杂话了，太注重架子，太 太极拳，不是想象中的那么难学，是把它复杂话了，太注重架子，太注重外三合，没有基本功的辅助练一辈子也就那样，得把好多东西练成之后融入套路中有句老话讲：“太极十年不出门，形意一年打死人”，现代有些练了几十年还是没有出功夫，不能说他们不勤奋，而是没有科学的技术精湛的明师指点，老是把原来的东西照搬这么这么练就对了。说句真正有用的话，你身上练没练出整劲，每个动作是否协调得力，发劲是不是干脆利落不拖泥带水，是否感觉身体饱满，精神愉悦，心情舒畅，身体想开都开，想合都合，可以随心所欲，这就行了。然后在学技击就快了！
森林消防考了没有？哪位大神知道。 森林消防考了没有？哪位大神知道。
注意重心，膝盖只有顺缠开和逆缠扣合不能左右摇摆。许多练的把膝 注意重心，膝盖只有顺缠开和逆缠扣合不能左右摇摆。许多练的把膝盖都伤了。石家庄大成拳杨鸿晨认识陈小旺等，知道陈小旺练坏了。网上有杨鸿晨优酷视频上他本人都说了。陈鑫:”“太极拳，缠法也。”不懂缠丝，即不会太极拳。四肢比作地球，腰腹（丹田）比作太阳，四肢靠着丹田带动的同时（公转），它们本身也在顺逆缠（自转）。手臂和腿的顺缠，有丹田从根节有内而外缠至梢节，有小拇指依次缠至大拇指。逆缠的话，有大拇指缠至小拇指，有外而内缠至根节，回归丹田。简单的说就是丹田的缠丝，丹田的开合。
试力都有哪些，哪位高人给说说！ 试力都有哪些，哪位高人给说说！
今天雾霾太严重，能见度不足100米！
哪位大神知道，咋们县招森林消防员考了没？ 哪位大神知道，咋们县招森林消防员考了没？
只但有雾，可能不下雨！
练太极拳多体会发劲全过程的松紧转换。 练太极拳多体会发劲全过程的松紧转换。
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