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走一段就要歇一会是怎么回事？这样的腿疼很可能是腰椎管狭窄！腿疼是老年人经常提到的“老毛病”。一些老年人走路时间一长就会觉得腿疼，休息一会症状就能缓解，自己往往认为这是正常的，因为自己“老了”。其实这很有可能是腰椎管狭窄症造成的！

小心股骨头坏死从疼痛开始一直以来股骨头坏死是一种常见疾病，其症状多种多样，了解症状及时发现病情并积极采取治疗措施也是很有必要的，可很多人并不了解股骨头坏死的症状，对股骨头坏死的治疗是非常不利的。专家指出，股骨头坏死的早期发病很难察觉，伴随的是一些关节上的异常表现，比如患者在患病早期出现膝盖疼，做精确的诊断检查之后才确诊为股骨头坏死。除此之外，出现髋疼痛、下蹲困难、乏力三大症状，如果感觉不适，应及时检查明确病因。1

防治关节炎，这些误区你不要踩雷关节是人体非常重要的组成部分，关节炎又是非常常见的高发骨科疾病，会带给老人很大的危害。有统计显示，目前我国60岁以上的老年人中，有一半以上饱受骨关节炎的困扰，其中90%为女性。对于关节炎，很多人都存在认识上的误区，这对于病情的预防和治疗都是不利的。要正确认识关节炎，才能更好地保护关节。1

强直性脊柱炎患者，你知道熬夜有什么危害吗？强直好发于15～30岁的年轻人身上，这个年龄段的人有喜欢玩手机的习惯，再加上晚上疼痛症状往往较白天要严重些，有些患者就觉得反正疼得睡不着，不如看看手机转移一下注意力。于是，看着看着就看到凌晨了，注意力是转移了，但健康也慢慢溜走了。

关节炎是怎么来的？四大诱因你一定要知道！一说到关节炎，很多的朋友都会把它跟50岁以上的中老年人联系起来，因为它给中老年患者的晚年生活带来了很多的烦恼，严重的还可能会造成关节残疾等后果。哪些因素会导致关节炎频发呢？该如何预防和治疗关节炎呢？下面，就一起来看看吧。

到底什么是“老寒腿”？哪些人易患病？如何防治才有效?只看楼主一转冷，膝盖就隐隐作痛；一受凉，双腿就肿胀僵硬；一下雨，膝关节就变得不灵活…… 如果你的膝盖比天气预报还准，那么“恭喜你”，你很可能已经被“老寒腿精”附体了。说起来，我们对“老寒腿”真的不陌生，很多中老年朋友都有，即使天气暖和，关节也会有冷痛、酸软、活动不灵活之感。

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颈椎病，健康的第一杀手，你一定要知道现在医疗条件不断进步，可是颈椎病患却越来越多，而且越来越年轻化了。现代人喜欢久坐，睡觉用高枕或无枕、卧位看书或电视等……日积月累，不健康的生活方式早早就为颈椎病埋下了祸根。

什么是“两看一查”？帮我们轻松辨别腰间盘突出！生活中，提起腰椎间盘突出症(简称“腰突”)，许多人并不陌生。随着年龄增加，腰椎间盘内水分大量丢失，椎间盘由厚变薄，而且中老年人腰椎周围的肌肉、韧带变得松弛，使腰椎稳定性降低，易发生“腰突”。

膝关节时不时疼痛？归纳起来，这6大原因是罪魁祸首膝关节承受的压力是最大的，结构稳定而且非常的灵活，属于复杂的曲膝关节，但是随着年龄的增长，膝盖关节会慢慢的退化，增加了疼痛的频率。

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春季更易发颈椎病！如何防治颈椎病？据统计，80%的颈椎病患者会因春天的到来再次复发。这是受寒气侵袭的结果。春季气温温差大，应特别注意颈部保养，颈部受寒，会加剧颈椎的退行性改变。如果处理不及时，寒气就会入侵并滞留颈椎关节，导致肌肉受累容易发生痹痛，造成病情加重，严重的甚至可造成瘫痪。

春季更易发颈椎病！如何防治颈椎病？

春季更易发颈椎病！如何防治颈椎病？据统计，80%的颈椎病患者会因春天的到来再次复发。这是受寒气侵袭的结果。春季气温温差大，应特别注意颈部保养，颈部受寒，会加剧颈椎的退行性改变。如果处理不及时，寒气就会入侵并滞留颈椎关节，导致肌肉受累容易发生痹痛，造成病情加重，严重的甚至可造成瘫痪。

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【骨病小知识】强直性脊柱炎患者需【警惕】：睡软床这一“温柔陷生活条件日益优越的今天，僵硬的木板床早已被柔软的席梦思取代。但是，对强直性脊柱炎患者来说，一定要警惕这一“温柔陷阱”。睡软床不但不利于疾病的康复，还可能使病情加重。这是什么原因呢？本文给大家解释解释。

【骨病小知识】40脖子50瘫，60难过鬼门关！你的肩颈还好吗？现代人低头玩手机一刷就是好几个小时，伏案对着电脑敲敲敲就是玩游戏一整天，久坐，长期肩颈处于紧张的状态，而肩颈又是人体的十字路口，是毒素最容易堆积的地方，长此以往肩颈不出问题才怪呢！

【骨病小知识】久坐一族不改掉这个毛病，腰酸背痛就永远好不了？俗话说“腰酸背痛不是病，痛起来要人命”！除了国人总是嚷嚷着腰酸背痛的，在美国，因为腰痛看诊的仅次于呼吸道感染；在日本，腰痛、肩颈酸痛排进看病的前三名。别以为会“哭”腰的都是年长者！现在大多数人都是“久坐一族”，每5个年轻人就有2个腰椎提早退化，30岁却有50岁腰的人不在少数！

【骨病小知识】下背痛到难直腰？4种疾病可让你“腰酸背痛” 只要稍加留意，就不难发现身边经常有人喊“腰酸背痛”，无论男女老少。根据统计，80%的人在一生当中曾经有过下背痛的经历，其中25%的人疼痛会持续超过1个月。可见，下背痛的比例真不是一般的高。很多人过度疲劳或长时间姿势不对都可能会感觉腰酸背痛，但腰酸背痛的原因可不止这一个，它还可能是身体其他疾病发出的求救讯号！

每天晚饭后走一小时，对身体好不好？出现膝盖问题，是否该停止我们都知道饭后百步走，能活九十九这句老话！足见我们伟大的古人早就已经认识到饭后久坐对于身体是不好的，饭后适当的活动不仅对控制血压、血糖、血脂有一定的好处，对消化有帮助！而且对于维持身体健康的状态也是非常有好处的。但有一些人群在饭后锻炼的时间过长，或者是锻炼的方式不当，会出现膝关节的问题，那么出现这种情况是应该停止饭后锻炼吗？我们今天来聊一聊这个问题。

颈椎疼怎么缓解疼痛? 每天夜晚，你是否总因为颈椎的疼痛而难以入眠？看电脑的时间稍微长一点，就觉得颈肩酸胀。日常生活中忽然发现自己孩子的脖子越来越弯曲。现代社会，越来越多的年轻人患上颈椎病，尤其以20岁至35岁的大学生和白领人群最为严重。颈椎病正在一步步的蚕食我们的健康，那么该怎样避免颈椎病的发生呢？

老年人腰腿痛不能轻视，各种疾病需要抓紧排除，以免耽误！到了中老年，出现腰腿痛的机会不断增高，大家都会认为到了这个阶段身体东痛西痛是很正常的，自己忍一忍就可以过去了，实际上这些都是人体自身的健康信号，我们不能轻视，应该仔细加以辨别，排除一些常见的疾病，以免耽误病情，浪费早期治疗的黄金期。

保护关节，你应该这么做！随着社会节奏和工作压力的增大，年龄的增加，越来越多的人意识到强身健体的重要性，常常有人选择上班爬楼梯，下班跑步，周末去爬山，结果却发现膝关节开始疼痛……保护关节很重要，但一定要注意掌握正确的方法。

一扭脖子就咔咔响是怎么回事？在电脑面前坐了一天，脖子酸痛到不行，就想扭一扭、动一动，让脖子舒坦点。怎料脖子一扭就“咔咔”响，感觉要被折断了一样。那么，脖子“咔咔”响，是有颈椎病吗？

颈椎病，健康的第一杀手，你一定要知道现在医疗条件不断进步，可是颈椎病患却越来越多，而且越来越年轻化了。现代人喜欢久坐，睡觉用高枕或无枕、卧位看书或电视等……日积月累，不健康的生活方式早早就为颈椎病埋下了祸根。

防治骨质疏松，保护关节是一辈子的事！不同人群各有重点！大家都知道“三高”的危害，但很多人却不知道，除了“三高”，还有个“一低”———低骨量。跟高血压、高血脂、高血糖一样，骨质疏松也是一种常见的慢性疾病，是隐藏在健康中的“杀手”，不易察觉却危害极大。

不要再做这些事，危害太大了！各科医生对自己所擅长的领域可谓是了如指掌。对坚决不能踩的“雷区” 当然也认识得最为清楚，一起来看看，哪些事是医生们不做的！

坐姿不对，腰椎负荷400斤！最伤腰的姿势是它… 生活中，每个人都与“坐”脱不了干系，上班坐、地铁坐、开车坐……然而，这个你每天都在做的动作，正悄悄伤害着你…… 数据显示，80%的人会有不同程度的腰背痛。尤其是久坐的上班族，不是肩膀僵硬，就是腰椎不适。稍微一动，全身酸疼，这都是由不正确坐姿导致的！有人认为只要坐着就不会伤到腰椎，其实这是种误解，一直坐在那里不动，也会导致肌肉劳损、退化，就会产生腰部力量不足，腰椎间盘负重的问题了。

经常膝盖疼痛是怎么回事？帮你揪出了5大元凶秋季天气越来越凉，部分老年人会出现膝盖疼痛。轻微的疼痛还能忍住，但是严重的患者不能正常走路，这类人群要及时去医院做排查工作，了解到底是什么因素引起的膝盖疼痛。

学会这7招，类风湿患者顺利度过阴雨天~~ 对于忽冷忽热的秋季来说，雨水也是时常可见的。当连续下雨时，类风湿病友们又要开始犯愁了，害怕疾病的复发!对于类风湿关节炎患者来说，阴雨天会增加身体的不适，所以我们要采取不同的方法来保养我们的身体。

“腿有劲”才能寿命长！教你如何阻止骨性关节炎提前来！如果把身体比做一台机器，“腿”就是提供动力的马达。马达不灵了，机器便会老化、运转不良。实际上，从20岁开始，如果不积极运动，每10年可能丧失5%的肌肉组织。同时，骨骼中有“钢筋”之称的钙也会逐渐流失，人的骨关节，特别是髋关节和膝关节会出问题，增加骨性关节炎的患病机率。

“尿酸高”尿酸沉在哪里，哪里就痛。高血压、高血脂、高血糖是我们熟悉的“三高”，也是健康的三大杀手。正当我们和“三高”斗争的同时，第四高已悄然袭来。它就是高尿酸。高尿酸全国发病率13.3%，全国约有1.7亿人，超过了糖尿病1.14亿人，紧追高血压的2亿人、高血脂的3亿人。尿酸是人体的代谢垃圾。一旦血液中的尿酸含量过高，就会导致高尿酸血症。

颈椎病的10个级别，快看你是哪一种颈椎病的十个等级！你在哪一级？第一级脖子酸痛、僵硬（建议抬头看看天花板，脖子后面是否有感觉）第二级脖子、肩膀、后背酸痛，僵硬、面色晦暗。第三级有倦容、抵抗力差、易过敏、易留色素印、长斑。第四级胳膊不得劲，疼痛，麻木。（从这一级开始基本得去医院了）第五级面部光泽、肤色不均、皮肤松弛与实际年龄不符。第六级经常睡觉落枕（落枕是一种轻型颈椎病）第七级走路发飘，跑偏、写字不稳。（从这级开始要做手术了）第八级走路像踩在棉花上，一脚深、一脚浅。第九级小便、大便、性功能出现难言之隐。（从这级开始做手术效果也不好了）第十级下不了床（从这级开始可能做手术风险就很大了）

脊柱不好，人就很易老！别让脊柱问题让你提前变老人的脊柱，就像是房子的结构，负责支撑人体的所有重量，举凡坐、卧、跑、跳，各种姿势、活动都得依靠脊椎的支撑。事实上，脊柱除了担负支撑身体的功能外，还主掌了我们的健康。很可惜的是，一般人缺乏对脊椎的保健观念，常常将腰痠背痛、驼背等常见毛病当作外部仪态问题来随意对待，而不会认为这是「生病」了，也因此常常让身体的失衡状况越来越严重。大量慢性疾病都与脊椎错位、脊神经被压迫有关。但是得了疾病的人，几乎没有人去找过疾病的真正原因——脊椎错位。

腰肌劳损怎么办？知道这几招，拯救你的腰以前腰肌劳损只是中老年人才有的疾病，但是现在越来越多的年轻人也有腰肌劳损的症状。腰肌劳损其实就是腰部肌肉因为某些原因受到伤害，或者是腰部肌肉过于劳累而引起的疼痛。腰肌劳损的人往往都会腰痛得特别历害，对日常生活造成很大的影响。那么，腰肌劳损，有什么缓解方式吗？

类风湿关节炎可致残？提醒：“对付它”，要避免几大误区类风湿关节炎是病因未明，慢性且有炎性滑膜炎症状的系统性病变，一般会出现手足部位小关节的炎症，伴随着局部疼痛的情况出现。严重时还会有功能丧失，关节畸形等情况。因此发现类风湿关节炎后，需要及时采取治疗措施，控制局部炎症的发展。那么，类风湿关节炎是否会导致残疾呢?

腰间盘突出有4个典型症状，占3个以上，病情比较严重了随着社会压力的增大，相信很多人身上的疾病都很多，特别是那些工作强度比较大的工作人员，可能身上的骨头多少都有一些毛病，比如腰间盘突出，这是很普遍的一种疾病，很多人因为不够重视而不断地恶化，这是非常不好的。如果任由它一直疼痛下去，不仅疼痛难耐，而且会带来很多其他的疾病，所以一定要及时治疗。我们现在先来看看腰间盘突出所表现出来的症状，根据医生的建议，一旦以下的症状出现的超过三个了的话就属于很严重的阶段了。

脖子僵硬疼痛怎么办脖子僵硬酸疼的情况在生活中很常见，若是长时间不好，也可能会受到其它疾病的侵害。而脖子僵硬酸疼，颈椎病的可能性较大。

腰痛不只腰椎间盘突出，暗示的问题有这么多！有一种说法是人的一生中，百分之七八十都会有腰痛的经历。对于造成腰痛的原因，大家耳熟能详的是腰椎间盘突出症，但是，除此之外原因还有很多，腰痛发生时，我们如何分辨呢？

类风湿病有哪些危害以及症状表现？发作时应如何治疗？类风湿病是生活中常见的疾病，多发生在中老年人身上，对患者的生活以及工作都会造成严重的影响。类风湿关节炎简称为类风湿，常常会累及患者的周围关节，属于多系统性炎症性自身免疫病。患上风湿病之后会导致患者的关节部位疼痛，肿胀，而且十分容易发作，难以治愈。那么，出现类风湿病之后应该怎么办？

手脚发麻到底是怎么回事手脚发麻是我们生活中经常遇到的问题，趴桌子上睡觉，趴久了会胳膊麻，跷二郎腿，时间久了会腿麻，这些往往都是短暂的麻木，很快就能自行恢复。偶尔生理性的手脚发麻可以自行缓解，但若经常出现手麻，千万别轻视！很可能是疾病的表现症状！但如果麻木持续的时间很长，就需要引起我们的注意。

骨质增生是怎样形成的？骨质增生有哪些症状？骨质增生又称骨刺。引起骨质增生的病因很多，如重体力劳动、创伤、体重过大、运动量过大、营养不良等均是加重或诱发骨质增生的因素，影响骨质增生形成的因素可归纳为以下几点。症状归纳为以下几点。

腰椎间盘突出（腰突）的病因和危害腰间盘突出是腰腿痛的疾患，在20–40的发病率尤其高，引起腰间盘突出的原因有很多，主要有椎间盘劳累过度，刺激或者压迫神经等等。先来具体了解腰椎间盘突出的起因和什么有关？

风湿皆因“湿气重”？错，这6大误区慎入　提起风湿，很多人第一印象就是腰酸背痛，膝关节疼痛、肿胀;还有人认为风湿就是人体内的“湿气太重”，只要不沾凉水、多吃薏米就能远离风湿;很多人认为风湿就是一种老年病，跟年轻人没有关系……这些说法正确吗?

骨质增生患者该怎样自我保养首先骨质增生严格来说不是一种“病”，骨质增生是人体随着年龄的增长，继而出现的一种肢体退行性改变。关节软骨在逐渐老化的基础上，加上长期劳累的刺激，逐渐出现变性，弹性减低，关节，承重能力明显下降，有时还会发生脆化甚至破裂，其外围软骨面便代偿性增殖肥厚，日久就形成貌似刺—样的突起，这就是人们所说的“骨刺”。

秋季预防颈椎病随着季节的变化，天气已经渐渐就开始变凉了，很多人在季节变化的时候都会出现脊柱关节的不适，而这与这些人平时不爱运动，也不会注意保暖等有关，这样就很容易造成颈椎病的出现，给人们带来了很多的危害，那么，秋季预防颈椎病要注意什么呢?

膝盖老“打软”是怎么回事平时生活中大部分人都有过下面这样的情况：在我们上下楼梯或者平时走路时，突然感觉膝关节吃不住劲，腿发软，想跪下去的感觉，有时会并发剧烈疼痛而真的摔倒。这就是所谓的“打软腿”，又称“腿打软”、“膝盖打软”。这种“打软腿”是膝关节周围软组织受到疼痛刺激时，突然发生痉挛所致，常见原因包括：

如何保护好我们的颈椎颈椎不适，就会导致人体出现各种不适，比如颈背疼痛、手指发麻、头晕、恶心等，而这些就会给病人的生活工作带来各种不便。因此需要在生活工作中预防好颈椎病的出现，要预防颈椎病，首先要纠正生活中的不良习惯，学会自我保护，具体方法从以下几点开始入手：

五行五行是相邻相生，相隔相克。相生：木生火，火生土，土生金，金生水，水生木，生为发展。相克：木克土，土克水，水克火，火克金，金克木，克为平衡。中医学里讲究「五行、五气、五脏、五味、五色」，他们彼此勾连，相互提携，相生相克。五行和谐与否直关身体运营，哪一项强了弱了都会出现相应的身体症状，所以，了解机体五行也是健康的必要。

如何避免颈腰椎疾病生活中引起颈椎病的原因是非常多的，而从力学角度，就是颈部的不正常受力导致颈椎间盘的退变，退变以后压迫了相关的重要的组织，引起的一系列症状。而当中，不适当的受力包括哪些呢？比如不适当的卧姿，睡觉的姿势，枕头的高低不适合，长期的伏案。因为颈椎的生理弧度跟腰椎的生理弧度是一样的，都是前突的表现。

一招让你辨别是不是肩周炎！肩周炎是一个非常常见的疾病。很多人认为肩痛就是肩周炎，只要按按摩就好了。那么，肩痛真的就是肩周炎这么简单吗？为什么很多人经过按摩治疗后病情却反复发作，甚至逐渐加重？由于很多肩关节疾患都有关节疼痛和活动受限的症状。因此很容易被混淆。如果在不确诊的情况下盲目治疗，很容易加重病情。今天小编就教给大家几招“绝技”，让你一招辨别是不是肩周炎！ 01 首先你要了解什么是肩周炎肩周炎多发于50岁左右，故又称为“五十肩”，是由于外伤、劳损、脱位、冈上肌肌腱炎，或骨折后因长期固定，缺乏必要功能锻炼，加之受风寒的侵袭，都能引起肩关节周围组织的无菌性炎症，继而出现了纤维化和肩关节粘连。就像上图所示，肩关节周围有很多肌肉、骨骼、软组织。而“肩周”，通俗的讲就是肩关节周围的组织。因此，肩周炎并不局限于某一点，至少有2处或以上出现了炎症才能叫肩周炎。它的主要特征是肩关节弥漫性的疼痛伴关节各方向活动障碍。 02 一招搞定法 ①如果你的肩关节疼痛，是在肩关节外展至60°～120°（疼痛弧）这个范围内，其他范围没有疼痛，那你得的可能是冈上肌肌腱炎。肩周炎的疼痛弧不仅限于这个范围，而是从开始活动到整个运动幅度内均有疼痛。 ②如果你的肩关节活动时疼痛加重，尤其在外展和外旋时（挤压滑囊）疼痛明显，为减轻疼痛，不得不使肩关节处于内收和内旋位（以减轻对滑囊的挤压刺激），这时你得的可能是肩峰下滑囊炎。而肩周炎的疼痛及活动受限表现在各个方向，不局限于外展和外旋时出现疼痛。 ③如果您肩关节前部疼痛，可向上臂前外侧放射，夜间加剧，肩部活动后加重，休息后好转，那您可能是患肱二头肌长头肌腱炎了。我们可以做一个简单的试验就可以判断是否患有该病，患者屈肘90°，另一人一手扶住患者肘部，一手扶住腕部，嘱患者用力屈肘、外展、外旋，并给予一定阻力，如出现肩前部疼痛便可初步确诊了。 ④如果您的肩关节疼痛剧烈，甚至夜间痛醒。那么就建议您先去医院就诊，通过X线片来鉴别，这个就需要专业医师来协助，如果X线片于肩袖处可见高密度影，即为钙化斑，那您得的可能就是钙化性肌腱炎。综上，如果出现肩关节疼痛症状，切勿盲目认为就是得了肩周炎。建议去正规医院明确诊断后科学治疗，以免耽误病情，增加康复难度！ 03 超值附加内容如果已经确诊是肩周炎，除了进行相应治疗外，还要配合自我康复锻炼，下面我们就分享一些家中锻炼方法。这些方法适用于肩周炎各个阶段，目的是为了防止肩关节周围软组织的粘连。 01 手指爬墙患者面向墙壁站立，患手上抬，扶于墙上，努力向上爬，要努力比前一天爬得更高一些。 02背后拉伸患者站立，双臂后背，用健侧的手握住患手的手腕，同时做向斜上方的牵拉动作，以疼痛不能耐受为度，争取每次都比上次多抬高一些。 03单臂回旋将患臂以肩关节为中心，做环绕动作，每天练习2次，每次顺、逆时针各10圈。 04背拉器械这种锻炼需要器械辅助，最好是如图这种，可以根据自身情况，调节固定高度。肩周炎的后伸动作一般是恢复最慢的，故而，此动作应在恢复后期锻炼。患者站立，背对器械，双臂后伸，达一定高度后，反握器械，继而身体前倾，双足固定，以肩关节有拉伸感为度即可。切不可过度用力，避免损伤肩关节。肩周炎的恢复锻炼应持之以恒。如果不坚持锻炼，部分患者肩关节的功能难以恢复正常。另外，受凉常是肩周炎的常见诱发因素，因此，为了预防其发病，中老年人应重视防寒保暖，勿使肩部受凉。一旦着凉也要及时治疗，切忌拖延不治。再者，患病后，患侧上肢不宜过量提举重物，适度功能锻炼，以防复发。永圣堂消痛贴产自贵州，地道苗方苗药，采用最先进的MCZ 透皮吸收技术，2分钟起效8小时快速吸收，直达病灶。具有排湿拔寒，舒经活络，活血化瘀，达到标本兼治的目的！适用范围：颈椎病.肩周炎.腰间盘突出.骨质增生.滑膜炎.风湿类风湿及各种骨病疼痛。对消费者承诺一贴不满意全额退款。对经销商承诺无理由退货退款。

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