奥咖7342♂ orca197342
泳者无畏
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2022年2月27小郭50自由泳 2022年2月27小郭50自由泳
2022年2月，李宁50自由泳，小郭
21年9月菠萝仰泳
神游邬
21年6月6日湖州水库
21年6月3日，湖州水库
21年5月29 刘大五圈3分23
21年5月16，波力比赛
21年5月5日野火饭
小郭，田园，刘二自由泳
Aimee 小姐姐，我错了，你每天游8万都行，我挺喜欢拍的视频的哦。
这个用了99%的力气了
勇敢的人真多 爱秀不是过错，1000米游个十八九分钟也不算差，不过就这水平，估计连一次市级的公开水域比赛都没参加过，居然就制定啥业余长距离标准，一次不行还发两次，真正的勇气可嘉。
20年4月份的视频，小郭，小梅和张思琪的两个小朋友比赛
10岁小朋友400自由泳的成绩，最多也就一两个能成为专业运动员
三级运动员可以算专业了？给某些嘴犟的。六大娃20年9月份跟训的
21.3.15 90%的力量。
21.3.15教赵前鹏，曹亮蛙泳转身后跟他们游了个蛙泳
21年3月6日 接力
游泳统计，每月结算 2021年3月1日 早上200克干面，300克鸡胸肉，排骨汤，200克青菜。 开会到12点20 下午1点15下水，没吃午饭 拉长准备游10圈带呼吸管60秒包干，20圈，每个都滚翻。 扶板带脚蹼蝶泳腿10圈 夹板带划手掌自由泳划手60秒包干，10圈。 扶板蛙泳腿10圈 脚蹼， 划手掌蝶腿蛙手10圈。 已经低血糖，14点25，只能起水。 晚8点40下水 拉长准备游4圈 扶板脚蹼自由泳腿10圈。 夹板蝶泳划手10圈。 带脚蹼仰泳腿10圈。 放松1圈起水。 统计，3月份游泳105圈。
21.2.28 刘音贝，小施仰泳
21.2.27.刘音贝，沈阿姨
21.2.27 和老厉划手
还是蛙泳能凑合凑合，比自由泳强
小菠萝16年1月份的，跟着练了60个小时，可以虐虐老年蛙了
丑陋的自由泳
21.1.24 小郭，吴玲华自由泳
21年1月17接力
21年1月17混合泳
21年1月9日接力
21.1.9 小胖纸混合泳，刘音贝自由泳
21.1.8 施圣旗，施泽慧混合泳
12月12 小小邵自由泳
12月12 嘉兴 刘音贝 自由泳
12月12，嘉兴，丁晨恺仰泳
12月12日嘉兴蛙泳
12月12蝶泳
一小时游4枪，最后实在是游不动了
有基础，没体能就游成这样
汤圆的反蝶腿鞭的感觉出来了
12月4号带老沈游蛙泳，八成发力
还是有一个年龄组的记录够得着的。努力减肥！ 45到49岁组分龄赛全国记录孙大革的200蛙泳记录可以去想想。
2020年11月22，自由泳
11月22，小梅、刘大娃自由泳
11月22，小梅、刘大娃自由泳
11月15接龙比赛
一起聊聊三个网红教练教学视频的适众性 国内游泳教学视频看了不少，看得最多的是B站两个网红教练，吃播梦觉和双旭。近来泳陪帮的视频也不少，在此瞎聊聊他们教学的适众。 吃播和双旭的游泳水平，吃播应该至少是体校顶级（一级），双旭那算当过职业运动员（健将）。不过放游泳选手而言，那也就是泯然众人而已。（运动员的话，全运会没进决赛，那真谈不上有啥高光时刻），但都是进过体制训练过，水平都不会差。 就教学而言，吃播估计有近十年经验，出的视频通俗易懂，而且成体系，缺点是废话多。从入门到三级运动员，你肯听他白呼，那应该是国内很好用的教学视频。 双旭应该还在体校当教练，所以对青少年训练应该比吃播内行，所以3级到1级怎么练，他肯定比吃播有经验。（这个是没办法的，吃播经常大言不惭的说跟他练两年就到2级运动员了，不过我相信他的教学环境是接触不了几个真练游泳的） 泳陪帮的那个我都不知道是男是女，微信群里自己说100自由泳离健将差一秒。但我真没见过她自己游泳的视频。可能是拍视频比较晚，喜欢搏出位，讲的东西挺立场鲜明的。
20、11、8，刘二娃、姚伊妤自由泳
20、11、8、刘佳新，刘音贝自由泳。
2020年11月7日，老凌，徐灏洋
10月31 刘音贝 4 圈 3分02
10月25， 全副武装接力
10月27 中医院小张三圈自由泳
10月27 中医院比赛 沈
10月25 2圈自由泳
仰泳
接力
刘音贝
蛙泳
新世纪公园接力
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