chuan_xinyun的个人资料

后知后觉，演唱会 12.27

【最爱☆承铉】李承铉11月2日办庆生会君君金度完将助阵　　11月2日，韩国组合Take成员李承铉将赴天津，参加天津滚石音像为其举办的出道以来在中国的首场生日会，中国偶像艺人君君及TAKE组合队长金度完将到场助阵，为好朋友送上美好祝福。据说还将会有神秘嘉宾送上祝福，敬请期待。　　由于李承铉在之前主演的偶像剧《会有天使替我爱你》中“天使”形象深入人心，所以主办方天津滚石音像将本次生日会定名为“我和天使有个约会”，并为李承铉精心设计了精彩纷呈的生日环节，分为天使的祝福、天使的告白、天使的礼物、天使的客人、听天使在唱歌等版块。　　作为天津滚石音像 “七色彩虹”主题系列活动中的“红色”主题，生日会上将设置游戏环节，展现出轻松活泼的热烈风格。届时，李承铉除了将与到场Fans共同游戏进行互动之外，还会在现场进行表演，希望让大家一饱眼福。　　据李承铉经纪公司透露，李承铉已为歌迷准备了一份超级大礼，谜底将于2日现场揭晓！

3点多了，依然毫无睡意！！！！！！！！！！！

在某方面我的第六感真的很敏感希望这一切只是我的幻觉！！！

明日运程星座运程：2008年10月29日明日运势：天秤座 ● 综合指数：69% ● 爱情指数：97% ● 工作指数：95% ● 财运指数：44% ● 健康指数：38% ● 幸运色：银白 ● 幸运数字：7 明日概述：脚踏实地去完成一件事情的愿望很强烈呢！做计划和行事都变得平稳起来，是适合做大事的时机哦！同时，好运会因为你的笑脸而来。明天要多多利用这个法宝哦！此外，平时不太好的习惯，会在明天给你造成不小的损失哦！不要埋怨自己运气不好，这完全是因为自己疏忽留下的隐患呢！

从明天开始！一定要坚持！！！

今天，演唱会，祝成功尽管我早已不是从前那个我…

【最爱☆承铉】智勇大冲关的视频承铉出场在 15:33 ~~~　　http://vblog.hunantv.com/p68_OTEzNTg=.html

【花翎个唱北京怒放】今晚的《快乐大本营》开场歌是《化蝶飞》。。。

愁心里好愁的慌...

【花翎个唱北京怒放】和气才能生财少一点争执，多一些欢乐，不是挺好吗现在花儿吧是太平静了，一般来说平静过后就有一场血雨腥风，看来这真是花儿吧的惯例。。。罢了罢了。。。

【花翎个唱北京怒放】9月30日签到帖! 好久没怎么来了，呵呵，签一个

滕翔佳一皓哈哈，太好笑了~~~当年自己怎么那么傻帽啊

【最爱☆承铉】铉铉《智勇大冲关》什么时候播呀？铉铉《智勇大冲关》什么时候播呀？有没有播出时间啊？

郁闷的够呛今下午也不知怎么弄的，装QQ的文件夹突然不见了，和QQ有任何关系的东西、存了好多年的聊天记录和其他一些小软件全没了，差点没心疼死…

每日“瘦身时刻” 　　早晨　6：00-9：00 　　早餐时间到了。　　早餐是新的一天获取能量的重要来源，切勿草草打发。含丰富蛋白质的早餐可以帮助你实实在在地赶跑饥饿，最佳选择包括鸡蛋、腊肠、酸奶。如果你偏好甜味，新鲜水果和燕麦粥那也是不错的选择哦。早上是人一天中新陈代谢最旺盛的时候，脂肪不易堆积，你可以畅快地一饱口腹之欲，这样还可避免中晚两餐因饥饿而进食过多。　　中午　12：00-14：00 　　午饭时间到了。　　这一餐要吃的丰盛均衡，鸡肉鱼肉是丰富的蛋白质来源，蔬菜水果是必要的维生素补充，而适当摄取坚果和橄榄油则对健康有益。下午16：30 此时需补充能量，可进食蔬菜色拉或吃一个苹果，这样既补充了体力，又抑制了盼望即将到来的晚餐的欲望。　　晚上　21：00-次日6：00 　　这段时间进食最容易发胖，当然从另一个角度讲，控制得好也就更容易变瘦。一定要强迫自己养成每天晚9点以后就不再进食的习惯，久而久之，当在此时段的节食成了习惯，那么身体慢慢变瘦也会成为习惯的

每到这个时侯心情就会很失落从夏天往秋天过渡的这段时间，心里就像丢了什么似的，失落又伤感...

看到这么一句话选择没有对错，既然选择的时候给过自己理由，那就要坚持，尤其是遇到挫折的时候更要坚持。

小虎队的歌永恒的经典几乎每首歌都有传唱度啊又想到那个问题：小虎队和小旋风哪个红

坚持! 坚持!坚持!坚持!坚持!坚持!坚持!坚持!坚持!坚持!坚持!坚持!坚持!坚持!坚持!坚持!坚持!坚持!坚持!坚持!坚持!坚持!坚持!坚持!坚持!坚持!坚持!坚持!坚持!坚持!坚持!坚持!坚持!

方法：　　方法：　　1、全身自然放松站立，向侧面抬左腿，快抬慢放，抬时吸气放时呼气。抬的高度因人而异，不必强求，效果是一样的，而且我发现，做了一段时间后可以越抬越高了。腿抬起后稍微保持一下再放下。手可随意找东西扶着平衡身体。做15个；　　2、稍微放松片刻，抬右腿，方法如1，做15个；　　3、 15个动作为一组，做3组（即左腿做15个右腿做15个为一组，做3组）；　　4、稍微放松片刻，往前抬左腿，方法如1。做15个；　　5、稍微放松片刻，往前抬右腿，方法如1。做15个；　　6、 15个动作为一组，做3组；　　7、稍微放松片刻，往后抬左腿，方法如1。做15个；　　8、稍微放松片刻，往后抬右腿，方法如1。做15个；　　9、 15个动作为一组，做3组；　　10、双肩自然放松，向侧面抬左右臂，要领如1；　　11、向上面抬左右臂，注意；双臂尽量靠近耳朵，收腹挺胸，身体有向上拉伸的感觉；　　12、向后面抬左右臂，双臂尽量靠近身体。　　13、 15个动作为一组，做3组；

内地人的健康就比HK的不值钱？香港商业电台消息，蒙牛执行董事兼首席财务官姚同山表示，供港蒙牛产品都来自大型供货商，出现问题可能性比大陆低。姚同山又说，在大陆出现问题的蒙牛产品来自极少数供货商，包括小型奶站和奶农，也未确认何方要负主要责任，但目前还没有人因饮用蒙牛产品健康受损，而提出索偿。

一台湾MM写的→听我的话就会瘦 http://www.pclady.com.cn/fitness/study/0712/232880.html

喝水有学问如今，重视喝水的人，越来越多了；但真正会喝的人，却为数不多。不挑时间地喝、不计较内容地喝、不动脑筋地喝……都只能证明你只是喝水，却不一定是喝对了水。1、清晨慎补水许多女人把起床后饮水视为每日的功课，图它润肠通便，降低血粘度，让整个人看上去水灵灵的。可是早晨怎样补水才更健康呢？其实，没有一定之规，早餐补水也要因人而异。一般情况下，早晨不适合饮用低于体温的牛奶，果汁或冷水，鲜榨果汁和牛奶不适合早晨空空的肠胃，所以最好是温热的果汁或牛奶中加入一匙即食酵母粉，或者一杯放了柠檬片的温水搭配早餐饮用，即使是夏季也需要遵守。另外，早晨补水忌盐，煲的浓浓的肉汤、咸咸的馄饨汤都不适合早晨，这只会加重早晨身体的饥渴。2、午餐前补水最养胃吃午饭前还要补水吗？那不是会冲淡胃液影响消化吗？西餐有餐前开胃的步骤，其道理在于利用汤菜来调动食欲，润滑食道，为进餐做好准备。那么，午饭前补水也就有着同样的意义，进固体食物前，先小饮半杯(约100毫升)，可以是室温的果汁、酸奶加一匙即食酵母粉，也可以是一小碗浓浓的开胃汤，都是很好的养胃之法。 3、运动后补水的学问　剧烈运动前后不能补白水，饮白水会造成血液稀释，排汗量剧增，进一步加重脱水；也不能补高浓度的果汁，果汁中过高的糖浓度使果汁由胃排空的时间延长，造成运动中胃部不适。所以，运动后的饮品中应该含有少量糖分、钠盐、钾、镁、钙和多种水溶性维生素，以补充运动中身体所失及所需。一般在温度在10度左右的温水中加入一匙即食酵母粉，既能避免上述所有不良反映，又能补充身体所需。4、畅饮与美容无关夏天到了，好多JMS都觉得，由于每天大量汗液蒸发，身体缺少水分，皮肤看上去会干燥没有光泽；饮水过少还容易发生便干，甚至便秘，皮肤很容易生小痘痘。虽说如此，单单补充水分对肤质和肤色的影响毕竟有限，现在很多添加维生素的饮料打出了美容牌，比如一种含乳饮料里面含有维生素B6，其产品声称“能令皮肤润滑细嫩”，而现在含有这种“美容维生素”的饮料还真不少。正统的营养学专著中并没有提到它的美容作用。我的建议是可以多吃一些水分丰富的食物来代替饮料补水，比如含水量高的水果、蔬菜，主食可以多喝些加了即食酵母粉的粥，利用三餐进食的机会来补水，效果不错哦！5、甜饮料的陷阱如果口渴的时候首先想到的是饮料，可是相当危险的。可乐、雪碧、芬达的含糖量是11%，一听350毫升的可乐所含的能量等同于一片面包、一个玉米或250克水果。各种果汁的含糖量与此相当，甚至还要更高于它。对于夏季爱美的MM来说，这可是大忌，对体重的影响相当可观。一杯加了即食酵母粉的酸奶既可口又营养，关键还能减肥，所以请爱美的JMS放弃饮料，加入健康补水一族吧！

寒心！~ 　　检测结果出台，ZF原计划16号下午召开新闻发布会，宣布只有三路有问题，其他任何奶粉均无问题，但这时，香港作为独立行政区，卫生署不顾阻拦在下午5点左右率先发布了伊利的雪糕含有三聚氰胺，（他们也很谨慎，没敢直接说奶有问题，只说雪糕有问题，不过傻子用脚丫子也能想到雪糕是拿什么做的，关键是一个雪糕没什么奶都能检查出三聚，可想而知直接是奶会怎么样了）。大陆乳业这时已经一片大乱。ZF被打乱计划，临时取消了发布会。　　　　　　　　　　　　　　但是这个香港新闻迅速在民间和网络上流传，ZF迫于世界卫生组织压力和民间舆论，临时于当晚7点新闻中技巧了公布了信息（临时加塞公布，所以刑奶奶读起来颇为口生，结结巴巴）。

要当神探，首先必须具备一流的犯罪头脑。！！！！！！！！！！！！！！！

转来的实用小方法牛奶+蜂蜜+红糖调的稠稠的，连续用了三天，重新光滑细腻啤酒洗头防干枯脱落喝了酸奶，瓶别丢，里面剩的够敷一顿脸了如果嫌头发不够直顺，可以把酸奶当护发素使http://cache.tianya.cn/publicforum/content/funinfo/1/1215298.shtml天然又实惠效果还不错

天秤座终极完美分析　　优雅的天平在灯红酒绿中微笑转身，顾盼神采，洒脱如同水中的鱼。他们与红酒，水晶杯，晚礼服，钢琴曲是那么的相得益彰，漫不经意的吸引着公众的眼光…… 几乎所有人都有这样一种印象：天平座的人善意、可亲，爱交朋友。于是大家也由此认为天平是群居生物，必然是害怕独处，喜欢热闹的。　　但，事实并不是表面看来那样简单。的确，天平是个和平使者。在公众场合可以很好地调节气氛使之均衡。气氛热烈时，他们会沉静的压住阵脚；气氛冷凝时，他们会运用不着痕迹的轻松幽默化解坚冰。　　总之他们不会随波逐流去助长气氛的冷热，而是像用天平称量物品一样，加减砝码，使之维持水平状态。而他们在做这种加减的时候，动作是优雅的，态度是和悦的，看起来漫不经心不动声色。实际上，他们是很有心计的人，尽管众口难调，也可以找到一种万全的方式来使全局和谐起来。但是这并不是说他们喜欢主宰，只是因为他们看不得失衡，那会使他们如坐针毡。因此，尽管慵懒的天平座讨厌麻烦，讨厌得要命，他们还是会不由自主地担负起调节的责任。　　也许正因如此，使得天平在公众场合从未放松过自己。性格使他们承担了不必要的责任，无可推卸。他们不吝惜金钱，却吝惜自由的时间和安静的休闲时光。像所有风向星座一样，他们喜欢自由，喜欢像风一样谁也捉不住他。他们喜欢自在独立的空间。　　　　就算你是他最好的朋友，也不要老和他粘在一起，你要知道他并不喜欢如此，尽管他不会直接说出来。你也得相信，你的天平座朋友也许半年也没有音信，但是只要一见面，你还是他最好的朋友。因为他就是这种交友方式，你拿他怎么办？ “我懒得……” 这是天平座的口头语。他们懒得出门，懒得聚会，懒得应酬……所以他们并不是很喜欢参加party。倒是宁愿呆在家里上网，看书，画画。他们自身是均衡的，一个人的均衡总比一群人的均衡来的容易。所以他们喜欢独处。　　　　通常，天平座的人会给人一见如故的感觉，因为他们有着温婉的微笑和优雅的举止。　　对初次见面的人，天平座往往表现出自己最讨人喜欢的一面：善解人意，大方，诚恳，健谈。但是这种热情劲儿不会长久。冷漠何时到来取决于你与他交往的频率。你越是粘得紧，他就冷得越快。因为他们喜欢“君子之交清淡如水”。　　不是他们不喜欢同伴，而是他们和人交往更多地关注了对方的情绪，总想着照顾对方心情，不要发生冲突，所以感觉像是在工作一样，无法真正的放松。较之对宫白羊座，天平是另一种独立的个体。白羊是一种外在的独立，内心是热的；天平则是表面看似亲和力很强，内心却是任谁也无法融入的。天平的冷静，连他们自己也觉得惊讶。“我居然如此冷漠！太不可思议了……”他们审视自己的时候，感觉有点陌生。那是因为他们把内心世界掩饰得连自己都骗过了。　　　　他们控制情绪的能力太强了。最亲近的人会感觉到，天平给人不露声色的隔离感，有时会被埋怨“太冷静了，我都不知道你在想什么！” 可是他们不是故意要隐瞒什么，只是出于本能。一个连自己都骗过了的人，你还能要求他对你坦白什么？他们不喜欢歇斯底里，不喜欢痛哭失声，不喜欢安慰别人也不怎么喜欢被安慰。因为他们懂得，谁也无法真正理解另一个人。天平，其实是很独立的一个星座。他们在霓虹灯影里微笑，在灯火阑珊处寂寞。他们叫你懂得：孤独的最高境界是繁华。

溜张图

VV的口头语这样的~~~看《说出你的故事》时发现她基本每一句话后面都会有这样的，笑死我了，哈哈

奶粉与抄袭，其实是一个道理　　今天看新闻联播时那么多知名品牌的奶粉都在黑名单中，感觉太可怕了就像花儿之前的抄袭，其实是一个道理，也是业内的一种潜规则吧，要不是三鹿做的太过，可能永远不会被发现含有三聚氰胺，也不会检查出这么多大牌子奶粉都存在相同问题。。。再就是，金钱的诱惑，使商家失去了良心，天理何在！

恨死自己了！！！！！！一点毅力都没有，做什么都坚持不下来！！！！！

睡眠和排毒时间 1.晚上十点睡好，因为晚上十点到凌晨两点是皮肤最佳休息时间！如果涂保养品，这段时间也是最好的吸收时间！所以如果没什么重要事情，一定要按时睡觉哦！对皮肤，对第二天的工作都是很有利的哦！ 2.医生建议：晚上10 ：00前最好上床休息,中午尽可能睡半小时到一小时的午觉(午睡一小时抵过晚上睡三小时),年轻人一天至少要睡足八小时！晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。 3.小孩最好在晚上8：30之前睡觉.因为长身体嘛.. 青少年应该在晚上10:00左右睡觉... 至于爱美的人.应该在凌晨2:00之前睡,因为皮肤在凌晨2:00前新陈代谢...不过我认为应该在午夜12:00之前睡觉最好啦. 老人嘛,应该在晚上9:00-10:00之间睡觉比较好``

网易博客卡死了用起来实在费事，卡的要命

我们最常吃的是这种月饼

对了，9月10号那一天下了一整天的雨，一直下啊下啊下到晚上才想起当天花儿的通告是淄博…

花心又专一，喜新又念旧就是这么的矛盾，呵呵

第一天坚持！

黄瓜+鸡蛋7天刮掉20斤肥肉黄瓜鸡蛋也是流传很久的减肥法之一，一位朋友总结了用这个方法达到最快减肥效果的具体计划，而且她已经顺利在一周内瘦了10公斤哦。提醒：最重要的是第一周，你只能吃煮的鸡蛋和黄瓜，你可以吃到饱，但是不要撑！

狂瘦上半身的方法甩掉婴儿肥！难易程度：★★★ 对象：脸颊松软赘肉多，形成圆嘟嘟的“婴儿”脸。婴儿肥可能是许多女生都碰到的难题！想要摆脱圆圆脸，你只能坚持坚持再坚持啊！每天早晚洗完脸后，双手轻轻的拍打或敲击脸部，一直到脸呈微红为止，不要过度伤害自己哦~这个拍打法能促进你的脸部血液循环，脸色变的红润外，还能紧实面部、突出轮廓！

常吃海带让你秀发飘飘一个人的头发之枯荣，在一定程度上反映出人体的营养状况。除去生理性衰老引起头发的变化之外，一般认为头发浓密、乌黑、有光泽，说明营养状况良好；反之，头发稀疏、枯黄、无光泽，且大量脱落、折断，则是营养欠佳的表现。与头发有关的营养因素，除去能量、蛋白质、维生素外，还有一个不容忽视的因素——微量元素。　　近年来发现，黄头发的产生主要是由于酸毒症的存在，而白头发的产生主要是由于酸毒症的发展所致。人的体力和精力过于疲劳，吃甜食太多，蛋白质缺乏，尤其是碘元素的缺少，都会助长自身发生酸毒症。　　众所周知的海带，不仅营养价值颇高，除了含有多种维生素，纤维素和矿物质外，而且，还是防治甲状腺肿的良药。海带中的碘极为丰富，此元素为体内合成甲状腺素的主要原料。而头发的光泽就是由于体内甲状腺素养发挥作用而形成的。“头发质素”和所含有的角质成分，要从含硫的蛋白质中吸取，而蛋白质又是使头发产生光泽的重要物质。海带中除含有碘、钙、硫之外，还含有铁、钠、镁、钾、钴、磷、甘露醇和维生素B1、B2、C等多种物质。这些营养物对美发皆大有裨益。因此，常吃海带，对头发的生长、润泽、乌黑、光亮都具有特殊的功效。

助你减肥的十大习惯要减肥，方法很重要。以下十条饮食原则，有助于你更有效地减肥。1、尽量维持均衡的饮食，避免营养不良或营养不调，每天的饮食至少要包括九种食品。2、饮食应以八分饱为宜，不可暴饮暴食。3、应尽量避免摄取糖量高的食品。4、尽量选油脂较少的瘦肉(如里脊肉)。5、主食及淀粉类食品，浅尝即可，不可贪食。6、充分摄取蔬菜。7、饭后不可做体操，工作亦不得过度劳累。8、饥饿时才进食。9、饮食应定量，或根据工作的劳动量增减饮食的份量。

确实如此… 对于喜欢的事物，可以一头栽进去而无法自拔，对于不感兴趣的事物，则是碰都不想碰，对于人你也是如此。

今天特别的困等会儿睡觉去早睡早起的习惯早没了……

你的前世是：乾隆晕

今中午刚一打开电视就听主持人说有请花儿乐队原来是花儿吧说的《同一首歌》花儿唱的摇摆摆怎么就这么凑巧，呵呵……

清晨空腹喝一杯白开水促进胃肠蠕动，有利排毒。 http://www.pclady.com.cn/body/thinness/expert/0609/113306.html

随时留意 http://cache.tianya.cn/publicforum/content/funinfo/1/1257008.shtml#Bottom

[测试]你属不属于自己的星座？{挺准}(转载) http://cache.tianya.cn/publicforum/content/funinfo/1/1095935.shtml这个好准啊，我是天秤座，测验出来的结果也是天秤座

谁会起英文名？

阿迪达斯TMD就是瘟神，签谁害谁阿迪达斯把北京奥运会看成关键一战，他们签下了一堆国家队运动员来抓取全世界年轻人的心。可惜的是，签了胡佳，胡佳却没入选奥运队伍；签了郑智，这位仁兄却勇猛地申请红牌，成为一个散打运动员，现在胡佳的广告已经不见了，郑智的广告还有，却不给正脸了。

【花翎个唱北京怒放】(*^__^*) 嘻嘻…… 确定这个前缀了？那我也还尝尝鲜

差一点就把电脑系统重装了，原来… 哪个浏览器都打不开不能用了，还以为是系统哪儿出问题了，打算重装系统，重装前随手把IE卸载安装了一下，反正也得重装，弄不弄的好无所谓了，就试试吧。之后重启电脑一试，呀，恢复正常了，吓，原来只是IE坏了，HIA HIA HIA

表妹后天结婚这个可就是早婚了，22周岁还不满……

有钱人啊有钱人，VIP 票价：1217元

挺准的…… C三角形你的个性较为冲动，性格当中带有一种倔强，只要是你认准了的事情就不会轻易改变。你特别关注自己的感受，因此有时会忽略了身边的人，给他们造成了一定的感情伤害。因此，在别人的印象里，你就像三角形一样有着尖锐的棱角，让人觉得不好亲近。其实，你的内心对其他人都没有特别的敌意，如果你在表达自己意见的时候能够适当修饰一下自己的言语，那么你的形象将会有所改变。

【分离不分手】[为中国喝彩]《加油歌》花儿乐队，视频已上传待处理结束后，就可以自行前往视频区观看了~~~

呃，我是真的忘记昨天是某人的生日了汗，最近迷奥运会迷的找不找方向了，如果不是今晚看奥运冠军在澳门的演出，要不是在节目上看到了花儿，呃，我还不知道会不会想起去花儿吧转转，也就不可能看到9.10来淄博的行程了

【分离不分手】哦，淄博的活动，有人去吗？要不，咱商量商量到时一起去看他们？居然来淄博，太不可思议了~~~